长的白头发能再变回黑发吗？如何去保养和改善呢

现代人时常熬夜，黑白颠倒的生活，导致很多人都有白发增多的症状。正常情况下，人在40岁以后都会长白发，但如果一段时间内头发突然变白，就要对症治疗。作为大众健康的守护者，临床药师需要为患者提供科学指导意见。

一、头发白可能是肝肾阴虚

中医认为，肾主骨，生髓、藏精、其华在发；肾精化生血液，营养毛发。当肾阴盛、肾阳充足时，头发乌黑、茂密、亮泽。反之，自然会出现头发易脱落、干枯、变白的现象。在医院中，我们常见到的患者主要为肝肾阴虚引起的，因而可以带大家认识4款中成药。

1、人参首乌胶囊

主治肝肾阴虚引起的须发早白。

主要成分：红参和制何首乌。红参大补元气，生津养血，它是人参经过蒸制的，其补血、养血的作用比人参要强。

何首乌也是用的蒸制品，是将生首乌与黑豆同煮后晒干的，制何首乌味甘主补，长于补肝血，益肾精，强筋骨，善于乌须发。

该药适合上下班开车为主、不锻炼身体、还经常熬夜的年轻人。头发突然变白的位置大概是头顶和后脑勺等部位。

注意：两者合用补气血的作用较强，所以高血压、动脉硬化等症的患者就不能服用。

2、天麻首乌胶囊

主要作用是养血息风，滋补肝肾，治疗脱发，白发，脂溢性脱发等。

主要成分：较为复杂，但总的来说是以补养为主，兼能滋阴、熄风、清肝热，调气血，在引经药的作用下直接到达头面。

该药适合肝肾阴虚所致脱发、白发的老年人，主要针对两鬓斑白，肝火偏旺，血压偏高者。联合用药时可配合非那雄胺片，但是妇女不能用。同时，联合用药时不能与滋补生发片一起服用，因为两者成分叠加的太多。

3、七宝美髯丸

补肝肾，益精血，用于肝肾两虚，须发早白，牙齿摇动等症。

主要成分：主要以制何首乌补肝肾为主，加上补血养心，滋阴明目药，辅以健脾渗湿药，再加上补肝肾的引经药，总体上来说药性平和，肝肾两调，阴阳并补，主要补肝肾、益精血。

七宝美髯丸治疗的是肝肾虚弱，气血不足引起的须发早白、脱发，齿牙动摇，腰膝酸软等症。常用于治疗中年人须发早白，脱发，牙周病，以及肝肾不足者。

4、首乌丸+桑葚膏

首乌丸是滋补肝肾的百年名方，由何首乌、地黄、女贞子、补骨脂、菟丝子、牛膝等十三味组成。诸药合用，使肝肾滋养、气血调和、经络疏通而达明睛目，乌须发，强筋骨之效。桑葚膏补血滋阴，补肾乌发，生津润燥，与首乌丸联用，对肝肾阴虚、白发多的患者效果明显。

二、头发白得早可能是营养不足

现代科学研究表明，膳食质量低、某些微量营养素不足与头发色素的流失有关，如铁蛋白、维生素D、叶酸、维生素B12和硒的缺乏都可能促进白发出现。

头发本身属于蛋白质，头发中的黑色素是由酪氨酸合成而来，而酪氨酸是一种组成蛋白质的氨基酸。严重的蛋白质缺乏会导致头发的颜色变浅，甚至变白。在蛋白质-能量营养不足，慢性蛋白质丢失等疾病中，一个重要的特征就是发质变脆，头发颜色变浅，质地枯干，出现白发。如果及时补充了蛋白质，这种头发变白是可以逆转的。

我们在面对白发患者的问询时，可以了解一下他们的饮食习惯，建议补充膳食纤维、微量元素与蛋白质。

此外，紫外线、污染、情绪因素或炎症反应都会引起氧化应激，抗氧化作用不足会造成毛囊中黑色素细胞凋亡和氧化损伤，导致色素沉着减少而引起头发变白。因此，应及时做好预防。

病情分析：你好，中医认为发为血之余，头发不荣跟气血虚有关，也与肾气不足有关。七宝美髯丸是一中成药，主要就是以补气血养肝肾达到黑发之目的，可以长期吃。

指导意见：建议你服药的同时，要注意生活起居。多注意休息，禁烟酒。2多吃黑色食品如黑芝麻，黑黄豆。黑米。3可适当补充一些微量元素如金施尔康4加强锻炼，增强体质，心情舒畅。

七宝美髯丸功效是补肝肾，益精血。主要用于肝肾两虚，遗精盗汗，腰酸带下，带下清稀等症。六味地黄丸功效是滋阴补肾。主要用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精等症。根据以上所述，七宝美髯丸和六味地黄丸可以一起吃。但一般是只服用七宝美髯丸即可。如果两者一起服用的话，最好是间隔服用，可以选择一个饭前，一个饭后。这样可以避免药物间的相互作用。

染发剂的不良物质太多，使头发受到影响，进而引起出现大量头发掉落。出现严重掉发可以吃这些食物来改良：

1补充铁质：缺乏铁容易出现大量掉发，平时生活中能够适当吃些铁元素的食物，比如熟地豆、菠菜、鲤鱼等；

2补充维生素B：缺少维生素B，头发就不能获得正常运作所需的营养，你不妨吃点有维生素B的食物来改善自己的头发，例如、坚果、菠菜、豆类等；几年之前我夜班的那一年里，很有可能是因为生活作息絮乱，造成我头上的头发稀疏，慢慢形成地中海，变得自卑，试过一些方式，可是没起作用。接下来百度找到了一个能让头发恢复正常的首姜源育发生发液，使用了几个月多后，头发稀疏的位置长出一些头发，头发密了很多，和他人交谈更有自信了，看起来状态比之前更好了。

3补充维生素D：研究表明，维生素D缺少会导致大量掉发，平时不妨适当吃一些维生素D的食物来改善头发，比如沙丁鱼、鱼肝油、橙汁等；这些体会也许对你很有帮助，坚持就可以看到希望，加油！

这个要主要治疗肝肾两虚引起的脱发，须发早白，牙齿松动，遗精盗汗，腰酸腿软，带下清稀，男女均可使用。可以补肝气，益精血。医生跟你开可能是治疗你的肝肾虚。

这个药主要就会让毛发长得黑长得粗长得快，所以你会长胡子，证明你的药量大了，或者你的体虚不对症。

现在必须尽快停药。建议去医院咨询医生。如果确实不想去或没条件，可停药之后观察，等体内药效排出，胡子会退的。一般体内药效3到5天可以排出，如果你7天依然还有胡子，就一定要去就医。平时饮食清淡，多喝温水，不要吃辛辣油腻生冷食物。

高堂明镜悲白发 朝如青丝暮成雪

中医角度讲，早生白发是肝肾不足（即肝肾两虚）的表现，肝主藏血，发为血之余。肾主藏精，精生血，精血旺盛则毛发粗壮，浓密乌黑润泽。肝肾同源，精血同源，相互滋生转化，荣辱与共。肝血不足和肾精不足相互影响，俱荣俱损，时久则耗血伤精，引起相关病症。此外还有遗精早泄，头晕耳鸣，腰酸背痛，牙齿松动，脱发等表现。

七宝美髯丸

中医药传统制剂

功能：滋肝补肾。

主治：肝肾不足引起的早生白发， 遗精早泄，头晕耳鸣，腰酸 背痛。

药物组成：

1制首乌：补益精血，补肝肾，生乌生

2当归：补血活血

3枸杞子：滋肝补肾，明目，润肺

4牛膝：活血通经，补肝肾，强筋骨。

5制茯苓：利水渗湿，健脾 安神

6菟丝子：补阳益阴，固精缩尿，养肝明目

7补骨脂（盐）：补肾壮阳， 固精缩尿

七味药共制为丸。

服用方法：一次一丸，淡盐水送服，一日两次。

服用注意事项：

孕妇，脾胃虚弱，感冒者慎用，服药期间忌食辛辣、油腻食物。