肌研的水乳怎么样？极润的水乳怎么样？

很多人可能都听过肌研极润，肌研极润其实是日本的一个品牌，它们家的产品补水效果都还不错，而且价格也不是很贵，肌研极润的水乳经常看到有人推荐，虽然我没有用过，但是听说是很不错的，准备入手，那肌研的水乳怎么样？极润的水乳怎么样？

1、肌研的爽肤水怎么样

肌研这款爽肤水我入的滋润版本的，可以说是一点都不辜负这个名头，虽然是爽肤水，但是在爽肤水中也算是比较润的了，不是常规爽肤水那种纯粹的水质地，还是有点稠稠的感觉的，用起来也还好，脸上一点感觉都没有，对我的皮肤是真的没有刺激性，干皮肤喜欢没有味道的爽肤水的妹子还是可以入的。

极润的这款爽肤水，有次出远门比较匆忙的时候没带护肤品，应急用买的，以前就听朋友种草过这个品牌，但是没用过，用过后感觉其实这个也没有多好用，只能说无功无过，跟同价位的悦诗风吟比起来还差一些，其实主要觉得不太好吸收。

但是也有了解过一些关于极润的其它信息，据说国产的和日产的极润差别非常大，国产质地厚重，日产的有清爽和滋润两个版本的，可以供干皮和油皮选择。

所以我觉得喜欢这个牌子的朋友还是购买日版的吧，国产的就不是很推荐了。

2、极润的乳液怎么样

肌研的乳液，再次奉劝，油皮千万不要买，冬天也不要买，小编是中性偏干的皮肤，用这款都觉得好润啊，第一次用倒多了结果就好油好油，然后去洗掉了，后面用的时候都有注意分量，每次就真的是一颗黄豆大小就能涂完整张脸了。感觉那个瓶子我天天用一年都不知道能不能用的完。

这款肌研是极润保湿的乳液，之前发的那个是面霜。

这个是比较水水的状，涂起来比较容易吸收。自己化妆前有个习惯，就是会涂一层乳液来打底，这样再涂粉底气垫就不容易浮粉，起皮。

适合干皮，适合冬天用。

这个是朋友推荐的，她已经用完2瓶，被种草了，我找香港代购买的，70左右。

3、肌研水乳使用感受

肌研的水乳呢，基本可以说擦的时候是没有味道的，但是在小编身上有个很奇怪的现象，我在擦的时候觉得是没味道的，但是擦完一会发现手上会有味道，形容不出来的味道，但是不怎么好闻，难道买到假货了--，好吧，其实这套水乳还是比较适合干皮星人的，滋润得不要不要的，擦在脸上也没有别的感觉，应该没有什么刺激性，干皮肤和过敏性皮肤的还是可以一试的。

肌研极润系列里的浓润水是我每年冬天都要备一瓶的，尤其在北京的时候，白天被干风一吹脸分分钟要干裂的感觉，但是晚上涂了这个第二天脸就水嫩嫩的，是很平价又好用的护肤品，保湿力极好，很适合学生党，因为对极润水的印象太好，去年年底直接将同系列的乳液和面霜一起入了，没有失望，唯一受不了的是面霜太黏腻。

4、不同肌肤的护理

干性、中性肌肤：保湿化妆水

以软化角质，柔软肌肤为重点，达到收缩毛孔目的。

最适当的护肤手法：用化妆水做保湿面膜。

让化妆水在肌肤表面停留的时间越长，保湿的效果就会越好。每天早晚洁肤后，用化妆水浸湿化妆棉或化妆纸巾敷在肌肤上做保湿面膜，五分钟后将快变干的化妆棉或化妆纸巾除去，然后直接涂上保湿日霜或晚霜，推荐药妆的银杏叶滋养膏比较好，植物保湿性强。

油性和痘痘型肌肤：收敛水

又称为收缩水，紧肤水，爽肤水。一般为弱酸性，以透明外观为主。给肌肤清凉感觉，能够起到消炎和收缩毛孔的作用。通常会含有水杨酸、金缕梅提取液等成分。

最适当的护肤手法：用化妆棉蘸化妆水轻拭。

这样不仅可以帮助彻底洁肤，而且在来回按摩肌肤的过程中，酒精成分还能令粗大毛孔瞬间收缩，肌肤恢复光滑细腻的质感。此外，去角质成分还能令老死细胞迅速脱落，擦拭动作也可帮助清除死皮，令肌肤干爽清洁。

混合性肌肤：平衡水

调整肌肤水油平衡重点，可以选择渗透力强的平衡型化妆水，它含有软化角质的成分，可帮助油腻皮肤加速清除老化细胞，去角质成分能令老死细胞迅速脱落，使肌肤更清爽，改善肌肤缺水状况的同时控制T区的油脂分泌。

肌研极润保湿化妆水的配方采用弱酸性配方，和人体的皮肤是比较接近的，一般情况下不会刺激肌肤，不含有化学添加物和香精，是可以减少香精对肌肤造成的和损伤。此外，这款化妆水拥有强大的补水功效，能深入渗透到肌肤的角质层，令肌肤水润光滑，长期使用这款化妆水，不仅会让肌肤细腻，而且也不会出现卡粉等情况。一般情况下，肌研极润保湿化妆水的种类也很多，因为肤质的不同建议大家在购买前还是需要对照产品说明书来挑选适合自己的产品。

肌研极润保湿化妆水曾经荣获最好用的化妆水的主题活动第一名，可以还是有很多女性培养对它是非常青睐的。一般这款化妆水的使用比较方便，建议早晚使用效果会更佳哦。以上是关于肌研极润保湿化妆水的相关简介，你用过这款产品了吗？

肌研是非常经济实惠的肌肤护理品牌之一，肌研护肤品的系列是非常多的，有清洁系列，保湿系列，防晒系列，美白系列等等。很多年轻的女孩子们都喜欢肌研家的化妆水和乳液，今天小编将通过这篇文章来为大家介绍下。肌研白润美白化妆水好用吗？怎么样？

1、效果如何

这款产品含有天然美白成分，高纯度的熊果苷以及保湿成分的透明只算，熊果苷可以抑制黑色素的形成，还可以淡化斑点，透明质酸可以滋润干燥的角质层，使肌肤变的润泽白皙。

肌研白润美白化妆水含有维他命C衍生物，可以深层修护暗哑干燥的肌肤，使肌肤更容易吸收精华素和乳霜。这款产品属于弱酸性，刺激性低，不含香料和油份。

肌研护肤系列来自国际知名品牌曼秀雷敦，曼秀雷敦最早创建于美国，以著名的薄荷膏成为品牌历史的开端。在2004年公司创造了肌研美容护肤系列产品，短短时间内，肌研护肤产品以其优良的品质和惊人的护肤效果迅速被人们所接受。

目前，肌研带着多种护肤系列产品正式来到我们身边，再度创造了销售神话。同时肌研又找来著名韩国女星全智贤代言，更形象的为我们展示：要想更美，就用肌研化妆水。根据真实的市场调查发现，肌研极润保湿系列是最深得人心的一个系列，肌研极润保湿化妆水拥有众多"粉丝"是水到渠成的结果。

2、保湿水产品介绍

ERNOLASZLO蛋白保湿水

产地：美国

适合肤质：缺水的干性肌肤

蛋白水很出名了，瓶子很简约，矮矮胖胖的小瓶子。算是一款精华水，质地比较浓稠，水是滑溜溜的感觉，但是上脸一点都不油腻哦!用完之后脸会非常非常的柔软感觉皮肤嫩嫩的!很好吸收，补水保湿度是绝赞。含有维生素B5和天然浓缩氨基酸，有很好的修复作用，也可以泡面膜纸作为急救面膜使用。

资生堂红色蜜露精华保湿水

产地：日本

适合肤质：所有肤质都可用

这个其实是一个角质调理液，能温和去除表面老化角质。质地略粘稠。但是咻的一下就吸收了，不过含-点点酒精。日本人真的很爱用化妆棉，也是推存用化妆棉来擦这个水的。补水滋润度很好，还能调理角质。主要作用还是保湿，没什么其他大的作用了，成分也主要是保湿成分。

HR郝莲娜绿宝瓶悦活新生美容液保湿水

产地：澳大利亚

适合肤质：有痘痘烦恼的所有肤质

绿宝瓶是一款主打修复的保湿水，质地稍微粘稠，吸收还算可以，滋润保湿都是比较好，含有修复保湿作用很好的维生素BS抗老缓解发炎的咖啡因，活性海洋冠状植物干细胞，印度醋粟萃取等抗老成分。

黛珂紫苏保湿水

产地：日本

适合肤质：痘痘肌的油皮

混干皮的我也是用来夏天用的，冬天用补水保湿力有点欠缺，而且含有一点酒精含有薄荷、紫苏、乳香、玫瑰，都是有镇定作用的植物。可以收敛调盆皮脂。控油对于痘痘也有点消炎作用，干皮就不要考虑这个水了。这款要比奥尔滨健康水更清爽，敷脸很好用。

奥尔滨健康水

产地：日本

适合肤质：混油及油皮

这个水都不需要多说了，很清爽的，适合夏天用。适合在皮肤非常干燥缺水的时候用的，就是用完渗透乳后用键康水敷脸。对于稳定肌肤，调整皮脂效果很好。

fresh黑茶抗皱紧致保湿水

产地：法国

适合肤质：所有肤质

植物系抗老而且fresh的产品孕妇可用，温和度高。这个质地比较浓稠。有点像很稀的乳液，不过很好吸收也不油腻。添加了很多抗氛化的成分，燕麦仁、黑茶、VCVE等，保湿滋润修复并且抑制有害自由基和提亮肤色，完全不挑皮肤用。

3、收缩毛孔的爽肤水

No1巴黎欧莱雅细肤毛孔紧致深层收缩水

推荐理由：这款爽肤水控油的效果非常不错，很适合油性肌肤的妹子。另外收缩毛孔功效很明显，无论什么季节保湿效果也很好，如果用化妆棉涂抹还能二次清洁肌肤，双重功效护理肌肤。

No2玫琳凯洁净爽肤水

推荐理由：透明的质地，涂抹在肌肤上很清透也很清爽，拍开以后吸收特别的快。不仅如此保湿效果也不错，属于基础保湿系列，滋润紧致肌肤，收缩毛孔，是保湿加紧致双重功效。

No3露得清黑头毛孔收缩水

推荐理由：这款爽肤水拍在脸上，很清爽无负担无刺激，虽然内涵酒精，但是吸收很快，而且细致毛孔的效果也非常快，适合想要快速收缩毛孔的妹子使用。

No4膜法世家1908蓝玉米蜜汁柔肤水

推荐理由：能够温和的去除肌肤角质，并能吸附在毛孔中的杂质及多余油脂，达到收敛、细致粗大毛孔的效果。另外控油补水效果特别好，能够帮助油性肌肤恢复水油平衡。

我们都知道平时水和乳都是最为基本的护肤品，人们无论是化妆还是不化妆都是需要现在脸上涂抹水和乳的，而在众多的水中，许多人都非常喜欢用肌研极润保湿化妆水，那么肌研极润保湿化妆水到底怎么样？肌研极润保湿化妆水好用吗？

1、肌研保湿化妆水怎么样

肌研极润化妆水超润的，含有玻尿酸（玻尿酸是公认的保湿圣品，人体也含有玻尿酸，因此不会有副作用哦），油皮单用这个也不会油哦！用了一个星期皮肤明显变的光滑，适合冬季缺水肌肤。乳液保湿效果好，就是稍微会有点油腻，建议擦薄一点。

因为是混油皮所以选了清爽型，用来日常洁面后往脸上糊的，平价用手不心疼。瓶身形状和豆乳有点像，但是抹上脸的质感和豆乳完全不同哦！豆乳抹上脸的感觉像是水，肌研极润抹上脸感觉非常滑腻，油油的感觉，本来担心太油结果很快就被吸收了，补水保湿效果不错哦。和豆乳一样平价好用适合学生党以及没有太多皮肤诉求的妹子们，值得入手试试。

2、肌研保湿化妆水好用吗

这款是刚入不久的水，毕竟快到夏天了，想换一款保湿而又清爽的水，嗯嗯，我的护肤品常常不是一整套。据说含高效保湿成分双倍透明质酸，能深入渗透并滋润肌肤深层，瞬间深度保湿，令肌肤更细嫩柔滑，用完即时水润饱满，但都是广告啦，不用用sei知道呢。从外观来看，白色的瓶盖比较严实，密闭性很好，瓶口口径非常小，便于控制用量，不会一次性倒出过量保湿化妆水，取用方便。从质地来看，无色透明，质地非常清爽，有淡淡的香味，涂抹时触感温和不刺激。从酸碱值来看，当然了这一项并不是我自己测试的，是看网上一些测试说其ph值在6-65之间，接近肌肤正常ph值。从补水效果看，额，话说我感觉不出来什么啦，毕竟只是一款水，之后还要涂乳液巴拉巴拉的，只不过它很清爽，目前用起来还是很舒服的。基本上就是一款正常的水吧。

3、肌研保湿化妆水心得

初中时期横空出世的肌研极润化妆水，日本每四秒卖出一瓶也是没谁了。这次买的是国产版本，跟日本原产没多大差别，也是好好用的。含小分子、中分子、大分子以及双倍透明质酸，全方位补水保湿，浓稠状的水很适合冬天皮肤干燥的时候用，混合偏油的我在冬天用浓润型刚刚好哦，搭配乳液加强锁水后续保湿，相比起Innisfree绿茶水乳平衡型的保湿力要好很多。

夏天建议用清润型，或者用白润系列，化妆水是水状非浓稠状。极润还在去年新出了一款药用祛痘的，只出了水，补水祛痘两不误，种草种草！因为大瓶装170ml的实在是太耐用，所以特意选了小瓶装100ml，用了大概五个月，刚好一个秋冬。现在开始喜欢小规格的产品，大规格用的时间长，相对比较不新鲜，换季也用不完，换季了护肤品也该跟着换才能满足需求哦。

4、其他日本化妆水推荐

1、Albiona澳尔滨健康水

日本专柜的产品，它含着薏仁精华，七叶树提取物精华，金缕梅提取物精华及多种珍贵植物成分，开创高机能化妆水的纪元，健全的角质代谢功能，是健康肌肤的最大关键。小小的一瓶融汇了天地之精粹，给肌肤带来最完美的呵护：美白，深层保湿，收细毛孔，消炎，镇静，调整肌肤新陈代谢，促进血液循环和营养成分的吸收，减少细纹的生成，活化细胞。

2、SK-2护肤精华露“神仙水”

SK-2护肤精华露，拥有很大神奇的功效，被众多女性尊崇为神仙水，在美容护肤界一直获得不少的奖项。SK2神仙水的瓶身是玻璃，里面的精华水含有90%天然提取物成分：Pitera，这个成分是复膜酵母菌发酵培养液，来自发酵过程中所提炼出来的一种液体。经过美肌配方，令肌肤滋润保湿，深入肌肤里层渗透，促进陈代谢，改善肤质及修复粗糙，28天会达到晶莹剔透美肌效果~

3、雪肌精化妆水

雪肌精化妆水是雪肌精的明星产品之一，爱美白的妹纸手中少不了这款化妆水，它是根据汉代中药处方配置，能彻底改善肤质，让肌肤呈现均匀，柔和的莹润光泽。

4、娥佩兰薏仁水

日本“平民版健康水”，受到平民妹纸最欢迎的一款化妆水，它价格很亲民。很多妹纸喜欢用它作为侵泡压缩纸膜专用的化妆水，好大的一瓶，塑料材质的瓶子，包装很简单又朴素，听说它里面主要的成分是薏仁，澳尔滨健康水主要的成分也是薏仁，薏仁的功效比较多，助于皮肤生成透明质酸，调理肌肤，它含矿物质并能舒缓镇静肌肤，改善干燥，暗沉，毛孔粗大等肌肤原因。

皮肤需要喝足水分，才能够看起来非常健康。肌肤缺水，那么肌肤就会变得很干燥，久而久之，一些肌肤问题就会出现了。相信绝大多数爱美的女性朋友在日常生活中都会使用到洁面乳，爽肤水，乳液，面霜，面膜这样的肌肤护理产品。那今天小编要介绍的是肌研极润保湿化妆水，那么肌研极润保湿化妆水怎么样？

1、保湿效果

肌研极润保湿化妆水有豆乳精华，所以敏感肌肤的女生要谨慎选择哦。相信大家都知道一般的爽肤水和化妆水的效果就是收敛毛孔，锁住肌肤中的水，给我们的皮肤带来一定的营养补给，是我们的皮肤焕发年轻的姿态，也有调节皮脂和控制油分的功能，是许多女生夏天必备的护肤神器。

肌研极润保湿化妆水总体来说效果还是很好的，大家可以根据自己的肤质再进行选择会更好哦。

我们在选择护肤产品之前都要先判断自己的肤质，然后在参考商品的功效,选择最适合自己的保湿水才是最好的，我们在选择保湿水化妆水之前一定要看是不是没有含酒精的，因为使用有酒精的产品对我们的皮肤是很不利的哦。

2、不同肌肤的护理

干性、中性肌肤：保湿化妆水

以软化角质，柔软肌肤为重点，达到收缩毛孔目的。

最适当的护肤手法：用化妆水做保湿面膜。

让化妆水在肌肤表面停留的时间越长，保湿的效果就会越好。每天早晚洁肤后，用化妆水浸湿化妆棉或化妆纸巾敷在肌肤上做保湿面膜，五分钟后将快变干的化妆棉或化妆纸巾除去，然后直接涂上保湿日霜或晚霜，推荐药妆的银杏叶滋养膏比较好，植物保湿性强。

油性和痘痘型肌肤：收敛水

又称为收缩水，紧肤水，爽肤水。一般为弱酸性，以透明外观为主。给肌肤清凉感觉，能够起到消炎和收缩毛孔的作用。通常会含有水杨酸、金缕梅提取液等成分。

最适当的护肤手法：用化妆棉蘸化妆水轻拭。

这样不仅可以帮助彻底洁肤，而且在来回按摩肌肤的过程中，酒精成分还能令粗大毛孔瞬间收缩，肌肤恢复光滑细腻的质感。此外，去角质成分还能令老死细胞迅速脱落，擦拭动作也可帮助清除死皮，令肌肤干爽清洁。

混合性肌肤：平衡水

调整肌肤水油平衡重点，可以选择渗透力强的平衡型化妆水，它含有软化角质的成分，可帮助油腻皮肤加速清除老化细胞，去角质成分能令老死细胞迅速脱落，使肌肤更清爽，改善肌肤缺水状况的同时控制T区的油脂分泌。

3、控油保湿方法

一、我的补水方法：

第一招：

买压缩的面膜，蒸溜水把面膜球扔水里做一个天然的补水面膜，同时可以把维E胶囊，刺破挤点进去，使用一段时间后，可以使皮肤变得光滑、柔软、有弹性，减少细纹的产生。

第二招：

怎样喝清晨的第一杯水

建议：每天最重要的一杯水就是早晨起床的第一杯水了。

有些妹妹习惯，晚上就倒好一杯白开水冷着，到第二天清晨喝，这是不对的。因为水在空气中时间超过20分钟，其中的自由基，和营养成分就会被破坏70%，所以早上最好的一杯水就是把自来水管中的陈水先放掉，然后把新水接出来，煮费后再喝拉，当然如果你们哪水质很好，可以不加热直接饮用。

二、我的控油方法

油是体内分泌出来的，如果只用控油的水啊，霜啊，只是当时控住了，却不能真正的改善。油脂分泌过剩，是体内缺乏维生素B2的象征，缺乏维生素B2容易引发各种炎症，其中包括就包括毛囊炎，就是我们所说的暗疮。

市面上有很多不同品牌的护肤品，我们一般都是用护肤的产品来呵护肌肤，每种产品的效果是不一样的，有的护肤产品具有美白的作用，有的护肤产品具有保湿的作用，还有的护肤产品具有抗皱的作用，下面，给大家介绍一下肌研极润保湿化妆水。

1、肌研极润保湿化妆水

1曼秀雷敦肌研极润保湿化妆水（浓润型）170ml/RMB125

含高效保湿成分双倍透明质酸，能深入渗透并滋润肌肤深层，瞬间深度保湿，令肌肤更细嫩柔滑，三种不同分子大小的透明质酸完美结合，展现三重保湿功效，用完即时水润饱满。

2外观评测：

白色半透明哑光瓶身贴有产品标识，包装轻盈便于出行时携带。白色的瓶盖比较严实，密闭性很好，瓶口口径非常小，便于控制用量，不会一次性倒出过量保湿化妆水，取用方便。

3质地评测

无色透明的保湿化妆水质地非常清爽，有非常淡的香味，涂抹时触感温和不刺激，能迅速浸润肌肤进行补水。

4温和度测试

评测方法：

将保湿化妆水滴在PH值酸碱度测试纸上，与PH值比色卡的颜色进行对比，以判断保湿化妆水的酸碱程度。

评测结果：

如图可见，涂有保湿化妆水的PH值测试纸呈**，判断其PH值在6——65之间为弱酸性，接近肌肤正常PH值。证明保湿化妆水的质地十分温和亲肤，能帮助肌肤调节酸碱度。

5吸收度测试

评测方法：

将保湿化妆水滴在干燥的蘑菇表面，使蘑菇完全浸润在保湿化妆水中，静置5分钟后，通过观察蘑菇表面的状态变化，以评测保湿化妆水的吸收效果。

评测结果：

如图可见，滴加保湿化妆水前，蘑菇表面完全干燥，褶皱无光泽；浸润在保湿化妆水5分钟后，蘑菇将保湿化妆水完全吸收，蘑菇表面水润有弹性，重新呈现出鲜嫩柔软的状态。证明曼秀雷敦肌研极润保湿化妆水的水润程度高，吸收效果好，能快速补水滋润。

6补水保湿效果测试

评测方法：

分别在使用保湿化妆水前、后及使用30分钟后测试皮肤表面水分值，通过对比三个阶段的水分值变化，以评测曼秀雷敦肌研极润保湿化妆水对肌肤的补水能力及使用后的保湿效果。

评测结果：

如图可见，使用保湿化妆水后皮肤表面水分值提升了193%，用后30分钟皮肤表面水分值维持在521%，证明保湿化妆水对肌肤有非常好的即时补水效果，且能帮助肌肤保湿，保持水润状态。

2、眼部肌肤保养

1、眼部不需要化妆水

眼部肌肤也是肌肤，而且更嫩，所以需要更加的呵护，为了达到更好的眼部护理效果，在眼部使用化妆水还是有必要的，它能帮助眼霜或者眼部精华，尤其是去皱以及美白功效的有效成分深层渗透进毛孔。

TIPS:要注意含有酒精的清洁型化妆水是不能用在眼部的!

2、一支眼霜早晚通用

白天和夜晚的护理重点大不同，那么如何护理眼部肌肤呢眼部护理白天重保湿防护，晚上强调修复重生。美白眼霜都带防晒成分，不适合晚上使用，太过滋润的眼霜白天用的话，可能会加重肌肤负担，用错反而反效果。

3、眼霜越滋润越好

不要单一的选择滋润度高的眼霜或眼部精华，因为不同季节肌肤的吸收能力不同。夏季可以选择较轻薄的眼霜，冬季或者眼周肌肤较干燥时则可以选择质地比较丰厚的眼霜。

4、眼霜只涂下眼皮和眼尾就足够了

如何护理眼部肌肤如果只涂下眼皮，上眼皮也会松弛，让眼型向下走所以，上下眼睑、眼窝和眼角都不应该忽视，有问题的区域还应该重点涂抹。

5、脂肪粒是眼霜的错

脂肪粒其实是一种良性的皮肤病变，跟任何化妆品并无直接因果关系，更不是眼霜太滋润所致，因为脂肪粒内根本不是脂肪和油脂，而是角质异常。其形成的原因有很多，例如按摩力度过大、去角质不当、化妆品成分伤害等等。

6、横推眼霜吸收快

这样会增加出现皱纹的机会，那么如何护理眼部肌肤正确涂眼霜的方法应该是，顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做顺时针按摩，力度以没有拉扯感为宜。即便是质地丰厚的眼霜3~5圈也足矣，接着可以用无名指指腹，如同弹钢琴的动作，点按眼部肌肤，帮助眼霜吸收。

7、用了眼部精华或者眼膜可以省掉眼霜

就像面部护理一样，眼部精华和眼膜只是强效的营养剂，需要配合其他面霜乳液共同起作用，而不是单枪匹马独自上阵!

8眼部按摩方法都一样

不同眼霜不同部位，需要不同按摩手法。比如去除黑眼圈的眼霜，需要沿着穴位按摩促进淋巴循环，而保湿眼霜按摩的目的是促进吸收，拍打按摩最有效，皱纹是逆着肌肤生长方向产生的，在按摩的时候就要顺着肌肤生长纹理。因此买眼霜时要咨询好按摩方法，不要自己乱按摩一通。