化妆能运动吗 最好是不要

化妆是一种必备的见人的礼貌的技能，化妆可以改变我们的相貌，美化我们的面部，化妆的好吃非常多，但是运动的时候应不应该妆呢。

化妆能运动吗

最好卸妆后再跑步。

跑步尤其是长距离跑步时，肌肤会出大量的汗，如果带着妆跑步，哪怕是再轻薄的妆容，对于肌肤来说也会是一种负担。不但会堵塞毛孔影响排汗，而且伴随着汗液的冒出，与汗水混合后很容易引起肌肤炎症甚至长痘痘。

除了不要化妆，其实在跑步前涂抹的护肤品也应尽量以基础保养补水保湿为主，也应避免涂抹美白精华、焕肤精华等功能性的产品。

因为跑步过程中毛孔张大，皮肤表皮血液循环加速，加之汗液的影响，皮肤也会处于相对敏感的状态。部分功能性产品含有的果酸等成分在此时或许会让肌肤产生不适感。

运动时为什么不宜化妆

1、对皮肤可能造成伤害 

在做较大强度的运动时，人体的新陈代谢得到加快，体温也会上升，油脂和汗水分泌比较旺盛，毛孔也是会随着舒张开。如果这时面部涂抹了粉底液、BB霜等，有可能会溶解在皮肤上使得堵塞毛孔，阻碍汗液等分泌物的排出，从而导致粉刺、痘痘的滋生，严重的甚至可能会引起细菌感染诱发毛囊炎。 

2、对仪表可能造成影响 

运动时的出汗是可能造成加速脱妆的，甚至可能还没等你结束运动，妆容就已经面目全非了，那样会导致更加尴尬，对仪容仪表反而造成不好的影响。

隔离霜取代粉底

非画不可的时候建议用隔离霜取代粉底，不仅着色均匀、透气性好又不会导致毛孔阻塞，更能透出肤色的亮丽质感。如果是户外运动，皮肤会暴露在阳光下，这时防晒品是必须的，粉底可以不打，但有些局部，如眉毛、嘴唇都可以适当，调整到上色到自己的最佳气色。但如果是去游泳，因为长时间接触水，以不化妆为好，最多使用防水眼线及口红，但仍有可能妆容会全部消失。

化妆运动危害

一般在做强度较大的运动时，人体的新陈代谢会加快，汗水和油脂分泌旺盛，毛孔也会随之舒张开。这时如果面部涂抹了粉底液、BB霜等产品，便有可能会溶解在皮肤上堵塞毛孔，使得汗液等分泌物无法顺利从毛孔排出，可能导致痘痘粉刺滋生，甚至有细菌感染诱发毛囊炎的可能。

再加上，运动时出汗难免会加速脱妆，有可能一个小时下来你的妆容就面目全非了，引来异样的眼光，好不尴尬。

所以，爱丽编辑建议大家，去运动时尽量避免化太过浓重的妆。

带妆跳有氧健身会对皮肤有害，其实运动出汗可以清理毛孔里面的脏东西，已达到排毒的作用，所以运动之前最好不要化妆。如果有化妆的话，运动时会堵塞毛囊，运动时汗液和毒素出来受阻，可能会导致毛囊炎和痤疮。　　有些爱美女性健身也要以花容月貌示人。英国皮肤护理专家提醒，带妆健身可能妨碍汗液分泌，导致毛孔堵塞，产生痤疮、粉刺，损害皮肤，建议运动时素颜或选合适的化妆品“轻描淡写”。　　含硅化妆品让皮肤看上去丝滑无瑕，其实会在皮肤上形成一个不透气层，妨碍皮肤呼吸。建议健身前用有抗菌效果的中性洁面啫喱洗脸，以便清除面部有害细菌，防止其顺健身时张大的毛孔进入皮肤。

近年来运动风潮盛行，爬山、空瑜、攀岩成了近年来热门的运动项目，不少女性朋友为了记录下漂亮的照片，都会「全妆」上阵！但食药署却提醒，运动时毛孔会打开散热，脸部如果有脏污及底妆容易卡在毛孔，造成毛孔堵塞。

运动时毛孔全打开！脏污、底妆容易卡在毛孔

运动好处多到说不完，这几年运动的族群也越来越多，但长期观察下来不少上班族都是下班直接去健身房，脸上的妆都来不及卸，到底这样「全妆」运动对皮肤有什么影响？

食药署也对此议题回应：「因为人在运动时，体温会升高并流汗，此时毛孔会打开散热，脸部如果有脏污及底妆容易卡在毛孔，造成毛孔堵塞。」

粉刺、痘痘狂冒可能是妆太厚

难道要运动就不能带妆吗？皮肤科医师也有不同的见解，皮肤科主治医师黄毓惠说：「运动主要是排汗而已，就算是有化妆汗还是可以排得出来，应该不会严重到阻塞的问题，只是怕流汗流太多化妆品会吃进身体里，因为是化学药剂吃进嘴里对身体比较不好，这是比较担心的问题。」

但确实有民众因为化妆后出现粉刺、痘痘，怀疑是否因为运动时所造成？黄毓惠分析：「如果遇到长粉刺、痘痘的情况，其实不是因为运动所致，而是妆太厚重、擦了遮瑕力太好的遮瑕膏，那就有可能粉刺痘痘狂长，但跟他运动的关联性并不大。」

天气转热更要注意皮肤状况！运动可采取局部彩妆品

因为其实在一般的情况下没有运动的时候，只要擦很厚重的粉底就有可能阻塞毛孔造成粉刺。特别是最近天气慢慢转热，「汗流的也较多确实可能导致皮肤状况较差，天气热本来就会促进粉刺跟痘痘，所以可能在热的时候皮肤状况会比较多。」黄毓惠说到。

如果真的想要运动时想要美美的，食药署建议可以使用局部彩妆品，例如:眉彩、护唇膏，避免造成肌肤负担。特别是如果进行户外运动，还是要擦点防晒预防肌肤受到紫外线的伤害，但运动后仍须确实清洁皮肤。

2020年，一部《夺冠》把女排推到荧幕前，让更多人看到这些为国争光的年轻女孩们。可在观看励志刺激的比赛时，女孩们的颜值也成了众人茶余饭后闲谈的重点。毕竟，爱美之心人皆有之。

不过，继排球女神惠若琪、张常宁之后，一个冉冉崛起的新星吸引了众人的关注。她就是王佳筝，新晋排球女神，成为排球界的顶流。不过，她可不是花瓶这么简单。

2000年出生的王佳筝，不过20岁，身高1米9，在排球队也不算突出。她效力于北京女排，担任主力一职，负责主攻。虽然年纪小，还没有什么在国际舞台上拿得出手的成绩，可在国内，她已经成了年轻主攻中技术比较全面的代表，实力超穷。

前辈都在，所以联赛基本轮不上她。不过在低级别的赛事，她参加了不少，而且取得了亮眼的成绩。可相比成绩，她的颜值更加吸引观众注意。

看了她比赛的素颜照，不少人觉得她颜值吊打网红。长得像欧阳娜娜，甚至还有几分像韩雪，绝对的颜值担当。天生丽质不说，还愿意下苦工，这么多年兢兢业业联系排球运动，实在难得。这样的女神，不愧那么多人喜欢。

但当人们越来越观众颜值后，王佳筝的状态也就变了。一改从前的素面朝天，在官方晒出的训练照片中，我们看到王佳筝穿着粉色的队服，可头发染了颜色不说，就连面部也画上浓妆，从眉毛到眼睫毛，妆容精致。训练这功夫，脖子上还专门带了饰品，匪夷所思。

此外，最引发争议的就是她手上的指甲油了。排球运动员打球，最主要的就是手和胳膊了，经常免不了会受伤。有很多队员和王佳筝一样，受伤裹着纱布，有的为了防止撞伤，有的是受伤了包裹着。可她涂指甲油，真的不会影响训练吗？

20岁，正是女生爱美的年纪。训练私下，我们在社交平台看到的王佳筝，经常浓妆艳抹。海滩上，她穿着短裙，带着墨镜，一副都市丽人的模样。亦或者坐在车里带着耳机，从头发到妆容，如果不了解的，根本看不出这是个排球运动员。可训练还化妆，她还有心思训练吗？

其实漂亮女孩们，要是真的想走捷径，很多路可以走。网红直播，或者做个十八线小明星，靠着颜值演些小角色，照样可以走上人生巅峰。况且照王佳筝的颜值来看，绝对不少经纪人抢着要，绝对能赚大钱。

可即便化了妆，她依旧还是按规定出现在训练场，每场训练、比赛都没有落后过。化了妆的赛场上，依旧稳定输出，照常发挥，丝毫不受影响。不过又有不少人担心，赛场上一直跑，就不担心妆花了吗？

为了什么才化妆

关于运动员该不该化妆这个问题，国内也没有强制推行，国外的运动员都是化妆的不少。浓妆艳抹戴首饰的，大有人在，照样成绩亮眼。化妆不化妆，这个问题该不该被强行定义呢？

大多数女孩都会化妆。反倒是那些出门不化妆的女孩，才会被路人多瞧几眼。化妆，俨然成了一件再普通不过的事了。不过化妆的目的是什么，倒是值得深思。

网红化妆，是为了靠颜值吃饭。从化妆到磨皮滤镜，打造出一个个流水线美女，依旧追捧者无数。

明星化妆，是对镜头外观众的尊重。你看每个大型晚会，有哪个明星不会化妆呢？就连男明星，都要眉毛、口红齐上阵。

普通人化妆，有的是为了招蜂引蝶，能吸引好看的男孩喜欢，有的则是为了自己赏心悦目。就算上学再累，工作再忙，早上不还是早起涂抹吗？

那么，为什么到了运动员身上就被添上那么多不堪的字眼？

王佳筝化妆，既不图钱也不图利。她不过是个运动员，就算打扮的再好看，也不会有人给她加奖金的。至于招蜂引蝶，王佳筝就更不需要了。

年底，王佳筝曾在社交平台晒出男友的照片。对方才17岁，是一名篮球运动员，两人标准的姐弟恋。王佳筝大方分享甜蜜照，带着纯白头纱，明显就是想要和对方结婚的意思。在9月份，还晒出男生的训练照、生活照，两人更是穿着情侣鞋，大秀恩爱。

这么不避讳的交代和男友的恋情，王佳筝又怎么可能是为了吸引别的男人注意力呢？深情对视着男友，早就把她的全部爱意都给了对方。

最后说起女孩打扮是为了自己，应该男生们很少会信吧。毕竟在男生眼里，女人打扮就是为了给别人看得，可他们却不知道，化妆是女人的精气神，好的容貌可以增加自信，自己看了也心情好。

化妆之后的王佳筝，可以更加自信的训练，这样何尝不好呢？

因此别人说化妆会耽误训练，但在我看来，一个不好好学习的孩子，就算不化妆，也可以有其他事情吸走他的注意力。可一个刻苦学习的孩子，一旦化妆打扮，就会被别人说心静不下来。难道好学生，就天生应该素面朝天，一副丑的模样吗？

爱美这件事没有专利，人人都有梳妆打扮的权利。我们不能因为职业原因，就剥夺他们美的权利，那和职业歧视有什么区别。20岁的王佳筝，完全可以把自己打扮的美美哒。

结语

生活中，我们都是普通人。因此，严以律己，宽以待人才是最好的为人处世之道。

什么事放在自己身上就是小事，对自己的要求百般放松。对别人确实苛责不已，大有鸡蛋里挑骨头的架势，这样的人能有多大的成就呢？

把自己该做的做到最好，多自省少对别人说三道四。有这么空闲的功夫，好好提升自己的能力才是正经事。