产后恢复去哪里做好？

建议选择去正规的妇产科，产后修复有用，女性在进行产后修复时，建议自行在家做凯格尔运动。并不需要额外花费时间、精力到医院进行产后修复，可以在家里利用业余时间，只要掌握正确的凯格尔运动方法，进行盆底收缩治疗，都能起到较好的盆底肌修复疗效。

除此之外，部分女性由于产后盆底肌肉损伤比较严重，可能会出现漏尿、尿失禁，或者出现阴道比较松弛，伴随阴道前后壁膨出问题，此时可以选择生物反馈疗法，进行电刺激帮助盆底肌肉恢复。通过生物反馈以及电刺激治疗后，大多数女性能够取得一定疗效，在某种程度上恢复盆底肌肉力量，减少远期泌尿生殖道膨出、脱垂所带来的严重临床症状。

产后的时候如果是要恢复的话就必须要做点对产后好的事情，如果说女性一边在恢复一边做着对恢复没有任何用处的事情就会造成女性恢复的时候感觉到自己明明已经那么的努力，却好像一点用处都没有。所以在产后恢复的时候要注意一点。那么产后恢复哪个牌子好呢

产后恢复哪个牌子好

一、美丽妈妈产后恢复中心：美丽妈妈产后恢复中心无论是在品牌度还是产品实力上，都具备着强大的竞争力，吸引了无数消费者的光临。如今，美丽妈妈产后恢复中心在全国已经拥有家连锁店，每天都能吸引大量的消费者前往光临，市场行情异常火爆!二、婷美产后恢复中心：婷美产后恢复中心是产后恢复中心行业中品牌，一直在该行业中占据着独一无二的地位。它主要为产后妈妈提供瘦身等产后恢复项目，效果显著，一推出市场便受到了广大妈妈们的欢迎。良好的优势造就了婷美产后恢复中心在市场上的突出地位，也因此，婷美产后恢复中心成为众多投资者想要加盟的理想对象。

三、骄阳兰多产后恢复中心：骄阳兰多，一个的孕妇产后恢复中心，成立于2009年，自成立至今，为众多的产妇提供优质的服务，获得了众多人的好评，是一个众多的产妇们信赖的产后恢复中心。目前，其已经在市场上开设了多家加盟连锁店铺，并且给想要加盟骄阳兰多品牌的投资者比较大的加盟优惠和加盟支持。四、蓝丝带产后恢复中心：蓝丝带品牌是护理行业中比较为受欢迎的一个品牌，从2006年成立至今，经过不断努力的改善和完善，已经成长为一个成熟的品牌，在市场上拥有一大批忠实的消费者。五、新孕姿产后恢复中心：新孕姿产后恢复中心成立于2001年，隶属于长沙一世容颜生物科技有限公司，主营服务有产后修复等，以合理的价格及优质的服务，赢得了消费者的认同。同时总部还一直致力于服务种类的研发，力求让顾客有更多的选择。而如今，新孕姿产后恢复中心已经在全国拥有多个加盟连锁店，使得数千名投资者从中受益。

恢复的方法有哪些呢

听到有人说五年没有运动过，看到这个数字也许很多人表示惊讶，但是仔细想想自己真正的运动过吗？大家总是以忙没有时间作为理由，如果长时间的不去运动，很容易导致机体出现问题，而且还会引起血压升高，这是因为心脏受损导致循环受影响，越年轻代谢就越快，但是出现了血压升高情况，大家一定要注意一些恢复的运动。

1．用各种方法使肌肉放松，改善肌肉血液循环，加速代谢产物排出及营养物质的补充。如整理活动、水浴、蒸汽浴、桑拿浴、理疗、按摩等。2．通过调节神经系统机能状态来消除疲劳。如睡眠、气功、心理恢复、放松练习、音乐疗法等。3．通过补充机体在运动中大量失去的物质，促进疲劳的消除。如吸氧、补充营养物质及利用某些中药来调节身体机能等。

很多生了孩子的妈妈，产后身材往往都变形了，因此才有了如今产后中心的崛起，产后中心的市场前景还是相当可观的。漂亮妈妈产后修复中心作为市场上知名的产后恢复品牌，在取得良好发展成绩的基础上，所得到的技术实力，有着全面的创新。尤其是先进的设备和国际化的管理模式，更能够给每一个消费者，提供优质的服保障。

口碑好的产后修复有哪些

第一名：重庆佳月荟月子中心

服务星级：五星

服务口碑：营业两年以来没有不好的消息。

点评：佳月荟月子中心是重庆成立最早并且自由月嫂、月子中心、和产后修复中心的综合母婴护理机构，坐落于全球十大豪宅的融创玖玺台，其蕴含了专业的孕产答疑平台，月子中心、孕期瑜伽、育儿早教、月嫂、小儿推拿，古法产后修复五步疗法等一系列项目。目前在重庆、成都、江苏、银川等十几个城市拥有加盟商。

特色：打造孕产期1000天母婴综合护理服务。专属月嫂+护士1对1护理服务，母婴同室，高级营养师实行分段式月子餐搭配，24小时有效全程陪护，性价比高，口碑好。

服务价格：3-5万

第二名：安琪儿国际月子中心

服务星级：五星

服务口碑：最近半年没有不好的消息

点评：安琪儿国际月子中心寄托于安琪儿医院，是一所通过JCI认证的医院，月子中心主要依托于医院资源建立，2017年6月，重庆安琪儿妇产医院以高分通过了涵盖338条标准、1294项衡量要素，深入医院医疗、环境、服务等各个层面的国际JCI认证。JCI认证是国际上公认的对医院的各方面最为严苛的标准。通俗的说这就是一种资质。在中国目前只有五十多家医院拿到了这一认证。有这一认证，意味着这家医院的医疗管理、服务到位、环境安全都达到了美国医疗标准。

服务特色：24小时全天候医疗体系支持保障，妇产科、新生儿科主诊医师也会每天巡房。月嫂+护士双模式看护。

服务价格：38万起

第三名：蜜糖国际月子中心

服务星级：四星

服务口碑：最近半年没有不好的消息

点评:蜜糖月子中心是一家别墅级月子中心，月子中心用品全都是大牌子，装修豪华。套房尊贵舒适，私密性好。

服务特色：有专门的营养师和儿科医师日常坐班，全护士团队护理。

服务价格：4万起

第四名：悦生臻禧月子中心

服务星级：四星

服务口碑：最近半年没有不好的消息

点评：悦生臻禧月子中心是一家台式月子中心，立足于五星级酒店，台湾亲子按摩教育推广协会(TAPED)的成员单位。是一家孕产一体式的月子中心。

服务特色：全护士团队，月子餐好吃。

第五名：金芙美月子中心

服务星级：四星

服务口碑：最近半年无不良消息

点评：别墅级环境，不过别墅是打通过后的，产后一站式服务中心，但是价格高。

服务特色：全护士团队

服务价格：5-18万

第六名：爱帝宫月子中心

服务星级：四星

服务口碑：最近半年无不良消息

点评：一所融入了现代医学、心理学、营养学、护理学等综合学科的知识、以产科儿科、中医、营养、精神、护理等方面的专家为团队，使月子期得到科学、全面的指导和护理。

服务特色：管家式服务体系，中医调理保健

服务价格：5-18万

第七名：颂玺母婴照护中心

服务星级：四星

服务口碑：最近半年无不良信息

点评：颂玺母婴照护中心包含宝宝护理,产后体质调理,哺育指导,产后形体恢复等,颂玺母婴致力于用科学、安全、温馨的产后护理知识呵护母婴健康,为客户提供孕、产、护、育全程呵护的月子中心。

服务特色：专车接送，规模大，采用与医院合作模式，功能齐全

服务价格：5-18万

第八名：康玉喜母婴护理中心

服务星级：四星

服务口碑：半年内没有不良信息

点评：占地面积3000平米，会所以高端的欧式风格为主，设有形体修复中心、宝宝SPA馆、宝宝托管室、产后修复室、瑜伽馆、盆底康复中心等功能房一体式月子中心

服务特色:规模大，房间数多，环境一般，多对一模式，客户口碑较好

服务价格：3-6万

第九名：盈月阁母婴护理中心

服务星级：四星

点评：盈月阁拥有5000多平方米独栋物业，27间美式精致月子房，专属私人花园、咖啡厅、停车场、瑜伽室、开奶室、爸爸活动室、书吧、会客厅等全方位的配套，让您一家人轻松应对月子生活。

服务特色：规模大，房间数多，环境好，多对一模式

价格区间：3-6万

第十名：瑞月阁国际月子中心

服务星级：四星

服务口碑：半年内无不良信息

点评：瑞月阁国际月子中心可提供月子期间母婴护理，产后调理康复，新生儿早教，营养膳食等全方位的母婴护理服务;并致力于成为重庆最专业，最贴心，最可信赖的一站式月子中心。

服务特色：房间风格多样，私密性好，多对一服务模式

服务价格：298-698万

产后健康护理的方法

1、产妇的心理护理

产妇应保持身心健康，不要产生压抑和悲伤的心理，以利于机体恢复及提高母乳质量。

2、母乳喂养指导

母乳喂养要特别注意卫生，产妇在哺乳前洗干净双手，并用消毒湿纱巾擦干净乳房及乳头，还要采用舒适的体位进行喂养，一般产后一个星期前，可采用卧位，一个星期后可采用坐位，还要防止婴儿鼻部受压，影响到婴儿呼吸。母亲应将拇指和四指分别放在乳房上、下方，托起整个乳房喂哺。避免“剪刀式”夹托乳房(除非在奶流过急，婴儿有呛溢时)，那样会反向推乳腺组织，阻碍婴儿将大部分乳晕含入口内，不利于充分挤压乳窦内的乳汁。

3、乳房护理及乳腺炎预防

妈妈应及时做好乳房护理，为产后哺乳做好充分准备，避免发生哺乳困难，每次哺乳需吸净一乳再换另一乳，如果产妇乳汁过多婴儿不能吸净，可将多余乳汁挤出，以促进乳汁分泌。每天用温水清洗乳头，检查并保护乳头，避免损伤。如果产妇乳头平坦或凹陷，产前又未加以纠正者，产后必须给予特殊的指导，通过吸吮得到纠正。产后要早吸吮。分娩后30分钟，母婴裸体皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上。早吸吮有助于早分泌乳汁、多分泌乳汁，对乳房的健康和子宫的收缩有好处。

4、乳头皲裂的预防及护理

产妇要保持乳头干净、干燥，经常用消毒纱布擦乳头，哺乳时要让小儿将乳晕完全含入口中，以防发生乳头皲裂。乳头皲裂发生后，轻者可以直接哺乳，重者应采用乳罩间接哺乳。每次哺乳后涂以10%的鱼肝油铋剂或10%复方安息香酸酊，下次哺乳前洗净。乳头皲裂严重者，局部涂药后应覆盖无菌纱布，预防感染，影响哺育。

5、产妇个人卫生

在这个期间产妇出汗较多，应经常擦洗，保持皮肤清洁干燥，勤换内衣裤和床单。每次饭前、哺乳前、大小便后应洗手。卧室要清洁温暖，空气流通，夏季需通风降低室温，减少衣着，防止中暑。

6、注意饮食

产后第一天可吃清淡易消化食物，之后要多食高蛋白、高维生素、易消化的饮食，忌烟酒、辛辣等刺激物，配膳中要有适量的新鲜蔬菜，补充维生素和铁剂，哺乳产妇应多吃高蛋白和汤汁食物，少食多餐，夜间另加一次点心。保证产妇的营养供给。

月子中心的产后修复项目十分丰富，一般包括精油护理、按摩、足浴、内服青蒿素、针灸、穴位推拿、催乳等全方位服务。

产后修复项目可以有效促进妈妈体内荷尔蒙复苏，内调节母乳量，提高乳汁成分，辅助促进老母女身体快速恢复，延缓衰老，重建腹部肌肉支撑组织，调理精神，抑制郁闷情绪，带来放松舒缓的心理体验。

月子中心的产后修复项目只是起到补充营养和护理的作用，妈妈们也可以在家里做一些具体的健身活动来恢复身体素质，调理心态，比如游泳、散步、瑜伽等等。

产后修复是在医院做好还是去私人机构好？为什么呢？

1医院，因为更专业。女性进行产后修复时，选择美容院还是医院，要看产妇的具体情况。美容院和医院的定位差别很大。医院是搞疾病管理的，所有的医院都是以疾病为中心，以疾病的诊断和治疗为中心。即使进行健康管理，也是围绕疾病展开的。医院通常致力于维持人们的健康水平，增强人们抵抗疾病的能力，进而降低疾病的发病率。通过产后修复措施，保证产后女性的健康质量和生活质量。

2产后康复还是去医院比较好，因为医院比较专业。在医院做康复训练的时候，其实医生也是用仪器进行电刺激的。好处是有专人指导，效果因人而异，比较省力。缺点是每次跑医院比较麻烦，医院收费贵，一个疗程两三千。康复中心的质量参差不齐。产后恢复中心和医院的相似之处是有专科医生指导，收费也比较贵。不同的是产后恢复中心的选择范围很广，有按摩、器械辅助、运动辅助，还有各种综合机构。产后恢复中心的缺点是收费比医院贵很多，但主要目的是赚钱。选择不靠谱的机构很容易，但是遇到靠谱的机构，挽回效果更明显。

3产后修复是专门针对产后妈妈的各种生理心理变化而提供的各类修复护理整体方案。包括产后塑身、身体调理、产道修复、局部塑形、乳房护理、疤痕修复、产后痛经调理、产后肾脏保养、产后暖宫养巢。产后修复根据每个产后妈妈的个性化需求，制定体检、评估、解决方案、治疗安排、动态过程监控等完整流程。，并采用能量、中西药、理疗等多种干预手段。以有效促进产后恢复，打造最美产后妈妈。产后修复中心的专家对产后如何恢复曼妙的身材做了各种研究，提出了很多除了节食以外的有效小窍门。

　产后修复并不容易，靠时间是能够自然恢复一些，但不可能恢复到以前那么妇的状态了。所以很多有条件的新妈妈，都愿意选择去专业的修复中心帮助自己来恢复，可不想因为生宝宝而让自己以后一辈子都生活在这里不舒服那里不舒服的状态之中。那么，产后修复包括什么产后修复去哪里做专业

产后修复包括什么

　第一，产后恢复运动。在旧观念中，准妈妈们生产完之后是需要“坐月子”的，在一个月到四十天之内要尽量躺着休息，不要有过多的运动。但是随着科技的发展，生活观念的变化，现在的人们认为生产之后越早的进行运动，身体会恢复得越快。

　第二，子宫恢复。在生产完之后，有些准妈妈在子宫自然恢复的过程中可能会出现很多问题，导致其复旧不良。我们可以用以下一些方法帮其快速恢复。

　1，首先要注意阴部卫生，避免其他的炎症的发生

　2，用母乳喂养宝宝，因为孩子的吸吮次级会引起子宫收缩，以此促进其复原

　3，在产后应该及时排尿，不要让膀胱处于膨胀状态

　4，在“坐月子”期间应该避免长期卧床。当产妇疲劳消除后，在6-8小时之后可以坐起来。第二天应当下床活动，从而有利于身体的恢复。

　第三，性生活恢复。一般来说，在产后一般是1个月到一个半月的时间应该禁止性生活。因为这段时间的阴道壁内粘膜较为脆弱，容易受伤，进行性生活可能会将细菌带人，导致炎症。同时，在禁止性生活时间之后进行性生活时也应该小心谨慎。但是在哺乳期过程中，哺乳期会消耗宝妈们大量的能力，所以性生活尽量不要过频。

产后修复去哪里做专业

　产后修复有条件的话，可以去口碑好离家近战的月子中心。要知道怀孕和分娩，是造成盆底肌松弛很重要的原因之一。怀孕期间随着胎儿逐渐长大，作用在盆底肌肉上的力量也随之增大，分娩时，盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯。除了巨大儿、产程长、产伤等因素可能导致盆底功能障碍，肥胖、喜欢提重物、尿路感染等，也能引起盆底功能障碍。

　盆地功能障碍不仅影响正常的工作与生活，带来极度不便，更会影响到夫妻生活。因此，建议妈妈们在产后42天进行盆底肌力的复查，及时发现问题，尽早进行干预治疗。产后及早做凯格尔运动可加强盆腔底部肌肉的力量，避免压力性尿失禁及产后同房出现的问题。锻炼一段时间后阴道能回缩到产前的80%以上。如果不干预，阴道松弛、漏尿等“盆底危机”就可能一直存在并慢慢加重。

女性在产后不仅身体虚弱，而且身材也会变形，心理上也有一些变化，产后的宝妈该怎么恢复自己的身体健康，产后的宝妈该怎么恢复自己的身材产后的宝妈该怎么调节自己的心理健康产后可以去修复中心，进行修复，产后修复哪些品牌

产后修复哪些品牌

产后修复的品牌大概有：重庆佳可儿、御众堂产后修复、纤思韵产后修复、漂亮妈妈产后修复。重庆佳可儿产后恢复加盟有限公司提供催乳服务、产后痛症调理、产后发汗、产后药浴、益肾养护、美胸服务等。总体来说，产后恢复的内容可以大致分为，瘦身、丰胸、体质调理三方面。产后恢复不仅要恢复傲人身材，更最要的是恢复健康。徐州御众堂回奶汤研发中心是一家集研发、生产、销售于一体的提供母婴保健产品、母婴保健服务、保健培训产品的母婴科学护理专业公司，总部坐落于徐州高科技园中心。产后的妈妈可以在修复中心进行恢复，在平时也可以自己采取一些方法自己进行修复身体，1注意合理的饮食。产后除了母乳喂养外，还要注意合理的饮食搭配。毕竟，妈妈吃什么也会输送什么营养到宝宝身上，所以，要饮食合理、营养搭配均匀，不能因为产后瘦身饿着肚子，这样不利于产后身体恢复。2吃些红枣，吃它有助益气生血，对于失血比较多的产妇来说，吃些红枣是有益的。另外，其含有钙铁等元素，产妇吃了之后乳汁也比较有营养，宝宝喝了这样的乳汁发育会更好。

产后修复中卵巢保养方法

卵巢保养，狭义的卵巢保养是指目前美容院把药放在肚皮上按摩，让药物由皮下毛细血管渗透到卵巢，上述方法可以使精油渗入卵巢，延缓卵巢早衰等妇科疾病。产后卵巢保养的方法：1饮茶可防卵巢癌，每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上，无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶都有同样的防癌效果。2远离冰冷辛辣等刺激性食物，冰冷辛辣等刺激性食物对卵巢会造成很大刺激。这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。为了做好卵巢保养，产后女性最好避免这类饮食。

产后卵巢保养对于女性来说是非常重要的，因为卵巢如果保养得好的话，可以使我们看起来更年轻，皮肤细腻有光泽。

1、肌体修复

大家都知道孕期和生产会对身体造成损伤，因子宫的增大对腹部器官会有挤压，而重力的增加对下半身也会带来伤害。所以产后就要针对肌体做修复，让受到损伤的器官慢慢得到恢复。比如一些拉伸运动，增加身体韧性，有助于形体的恢复。

2、解决亚健康

孕期时营养充足，但很多孕妈会处于缺乏锻炼的情况。生产时会消耗大量元气，后期营养的补充也无法让身体快速处于健康状态。生产结束后，正确合理补充营养加上适度训练，才能慢慢清除产后亚健康状态，让身体恢复健康。

3、内外调理

怀孕生产不仅对外形造成影响，内部器官也同样会受到影响，所以调理就需要内外兼具。内环境的清洁、津液的补充、气血脏腑的调理，以及整个人体机能的提升、产后心理的适应调整等。

这是几点大方面，项目会更细致一些，如骨盆修复、月子症调理、子宫护理等。