最好选择天然原料制成的润唇膏，不要色彩，不要气味，成分越简单越好。饮食上多吃新鲜蔬菜。黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等都可以增加B族维生素的摄取。少食辛辣，辛辣会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。
女性用唇膏后会出现口唇干裂、烧灼肿胀、瘙痒疼痛、表皮剥脱现象。这是因为唇膏中的羊毛脂及蜡质都具有较强的吸附性，能将空气中的尘埃、病毒、细菌等有害物质吸附在口唇黏膜上，所以涂得太厚反而适得其反。
扩展资料：
让护唇一秒“破功”的恶习：
恶习一：舔嘴唇。很多人都有舔嘴唇的习惯，特别是嘴唇干的时候，更会下意识地舔一舔。经常舔嘴唇，不仅不会让嘴唇湿润，还会适得其反，加重其干裂，甚至可能惹上唇炎。
恶习二：撕嘴皮。冬天嘴唇很容易结痂，看到死皮总是忍不住去撕，一撕就出血，不撕又难受。嘴唇皮肤很薄，毛细血管又多，如果直接用手扯会连带扯裂死皮周围的毛细血管，很容易引发感染。所以，真是要控制好自己的双手。
恶习三：牙膏惹祸。嘴唇护理得不好，还跟刷牙有关系。有的人早上刷牙后嘴角还有牙膏沫，就随手用手抹一下再洗手，其实这样也很伤害嘴唇的。
恶习四：不卸妆。不注重唇部的卸妆也是嘴唇“致灾”的一个重要因素，哪怕只涂了一次口红，唇部也一定要及时卸妆。
人民网-天气干燥 脸部和嘴唇如何保持水润
人民网-冬季风干物燥：水润红唇更需呵护滋养
导读：嘴唇到了冬天，因为气温是很低，这就会有一个问题，那就是会有擦了唇膏还是觉得嘴干的现象，这个时候身体告诉你，该补水了！
嘴唇擦了唇膏还是干的原因很多人在冬天的时候嘴唇还是很干的样子，其实就是身体内部缺水，还有很大一部分的原因是已经有了唇炎的问题，是一个小的问题但是还是会存在，嘴唇干裂是唇炎的一种表现，冬季天气干燥时最为常见。特别是现在很多人爱吃火锅、麻辣口味的东西，容易消耗体内水分，加重嘴唇干裂。
很多人有舔嘴的习惯，其实嘴里面的唾液会直接吸收走很多的水分，使唇部变得更加的干，也就是会越来越难受，还是生活习惯的问题。由于我们的唾液中含有多种蛋白、无机盐等物质，舔到嘴唇上水分很快就蒸发了，而残留的这些物质反而会从唇部吸水，特别是唾液中的酶类物质可能会 嘴唇，使嘴唇越来越干痒，导致口角炎和口周皮炎。
擦了唇膏嘴很干怎么办建议是开始进行很好的唇部护理。用热毛巾开始敷在嘴唇上面，而且是要经常进行很好的保养，可以买一点纯天然的护理唇部的产品，当然最好的还是多喝水。用热毛巾敷在唇部约5分钟，可以软化唇部的角质层，让嘴唇更有效地吸收营养。在唇部涂上一层凡士林，然后用软毛牙刷轻轻擦拭唇部，祛除老化角质层，促进唇部的新陈代谢。
多喝水就能很好的解决这个问题，都知道冬季的时候气温是很低的，也是很干燥的，那么这个时候就需要很好的护理唇部，吃的清淡点也是很好的。敷唇膜，这个步骤很重要，如果涂了润唇膏的嘴唇还是很干的话，唇膜是不能少的。涂上唇膏。嘴唇干裂严重的妹纸，我建议最好选择含蜂蜡成分的唇膏，保溼效果更好。
可能是购买的唇釉质地不是太好，可以换一种唇釉，另外就是自己的嘴唇本身就是很干燥而且唇纹很深，涂上去就很容易出现干燥，显示出很深的唇纹效果。
平时自己的嘴部周围的皮肤甚至是嘴上的皮肤，都是需要进行护理，在我们日常生活当中，如果想要在涂口红或者是唇釉效果会更好，是需要在平时做一下唇膜或者是涂抹唇釉之前涂上一些润唇膏，之后涂抹的时候嘴唇就不会发干，还有一些品牌会推出一些唇油，涂完之后再去涂抹唇釉就会有比较闪亮和滋润的效果了。
无论是在涂抹口红还是唇釉，都是需要在涂抹之前做好唇部的护理，先用滋润型的唇膏在双唇等待5分钟之后吸收彻底再去涂抹唇釉，将唇釉涂抹一层然后用手指轻轻的点开均匀，这样颜色会自然一些，而且更加持久，注意一定不能只用手，也不能用刷子这些工具，否则会越涂越难看，就先用自带的海绵头点在嘴巴上，然后用手指轻轻的点压。
喜欢水润的感觉涂抹均匀就可以，如果喜欢哑光质感的可以先用纸巾轻轻的抿一下，出来的效果就是很美的哑光颜色，无论是什么颜色都是很饱满，不会出现一点的残留物质。
许多人习惯随身携带一支护唇膏，尤其是干燥的冬季，护唇膏更是片刻不离身，但是你知道吗？比起涂抹含有大量化学成分的口红，或是舔唇、抿唇等不良习惯，护唇膏更可能是造成你嘴唇更加干燥的元凶！
护唇膏不是涂愈厚、愈多次就好
根据日本经济新闻发行的杂志「日经WOMAN」调查，65%的读者都认为，只要勤劳使用护唇用品，就能保持唇部湿润。
然而，德国皮肤科医师雅亿阿德勒（Yael Adler）接受德国公共广播采访时指出，皮脂腺较少的唇部到了冬季本就容易干燥，但是护唇膏的原理是在唇部皮肤的表面形成一层油性的脂肪膜，强行阻止水分从表皮蒸发。
也就是说，一般护唇膏只是暂时性防止水分蒸发，并不具备使滋润成分渗透唇部，进而锁住皮下水分的功效。频繁涂护唇膏反而会造成累积的水分在护唇膏完全掉落时一次性全部蒸发，导致严重脱皮。适度的涂抹才能达到护唇膏的功效。
护唇膏不是由左涂到右吗？
日本薰诊所所长佐藤薰解释，由于唇部皮肤本来就比较脆弱，涂抹护唇膏时不宜过度用力，尤其是棒状的护唇膏更需注意。另外，一般人拿起护唇膏习惯由左往右，上唇涂完涂下唇。青山秀和表示，正确的涂法应该是顺着唇纹，由上往下，纵向均匀涂抹。
若不是使用棒状护唇膏，而是需要用手指涂抹的护唇产品，建议可以先以清洗干净的指尖搓揉沾取的护唇膏，让护唇膏接近体温。固态的冰冷护唇膏反而会刺激唇部，使干燥情形恶化。棒状护唇膏由于较难以指尖沾取，涂抹时建议动作放柔并且速度放慢，使油性保护膜完整形成。
一天五次，Q弹水润：
日本赤坂美容诊所所长青山秀和强调，护唇产品一天最多涂抹五次，五次以上只会造成不必要的摩擦，适得其反。
早上刷牙洗脸、晚上洗完澡以后唇部最容易干燥，建议这两个时间点要确实涂抹。另外，早上刷牙洗脸完后女性若要化妆，要先以护唇膏打底，再涂抹口红，除了能够保护唇部，也更持妆。若是唇角和唇周都很干燥，护唇膏可以沿着嘴唇的轮廓涂抹。如果开始有严重的脱皮、过敏和皮疹情况，则要尽早寻求皮肤科医师的协助。
防止秋冬嘴唇干裂
口水酵素可能溶解角质层，擦嘴巴时要用「按」的
当嘴唇干燥的时候，大多数人都会不自觉舔嘴唇、想以口水滋润嘴唇，但这反而会加速嘴唇的水分蒸发，具有保水功用的嘴唇角质层也可能被口水里的酵素溶解，让嘴唇更加干燥。
过度摩擦嘴唇也会导致嘴唇干燥，因为嘴唇没有皮脂腺分布，没办法分泌油脂滋润。使用卫生纸、纸巾、手帕等擦拭唇部时，建议以「点按」而非「擦拭」的方式，「按」掉唇上脏污。
防范紫外线造成伤害，口红残留易造成嘴唇干裂
此外，下唇特别容易受到紫外线照射，唇部细胞又无法和一般肌肤细胞一样，可以分泌黑色素来保护细胞免受紫外线伤害，建议选择具有防晒功能的护唇产品来保护唇部细胞。
而近来越来越多口红商品强调防水、不易脱妆，这种口红也比较不易卸除，如果没有彻底卸妆而让口红残留在嘴唇上，其化学成分会伤害嘴唇细胞，让嘴唇变得干燥、龟裂。
抽菸会使嘴唇龟裂、暗沉，口呼吸也会将嘴唇水分带走
老菸枪通常唇色暗沉，是因为尼古丁让血管收缩、阻碍血液循环，同时也因为吸入过多一氧化碳，血液中的血红蛋白失去输送氧气的能力，氧气不足会让维生素C遭到破坏，所以容易产生色素沉淀、嘴唇干燥的情形。
如果有用嘴巴呼吸的习惯，嘴唇也比较容易干燥，和舔嘴唇的原理一样，当嘴巴呼吸所呼出的水气附着于嘴唇，蒸发掉时也会带走嘴唇原有的水分。
去角质护唇保湿DIY，砂糖蜂蜜橄榄油按摩
想要拥有水润双唇，这里介绍的是可以在家DIY的简单去角质护唇保湿法：准备砂糖40克、橄榄油30毫升与少许蜂蜜，将这三种东西均匀混和即可。也建议在洗完澡之后进行唇部保养按摩，先用热毛巾热敷嘴唇，再将DIY唇膜涂抹在嘴唇上，用指腹轻轻按摩，砂糖溶解后洗净。
其原理是利用砂糖颗粒来去角质，同时砂糖也易溶解于水，按摩的过程中较不会对嘴唇造成伤害，而蜂蜜与橄榄油则具有滋润保湿的效果。应注意的是，过度去角质可能造成反效果，因此大约是3天1次保养一次即可。
寒冷的冬天，很多人都会在被寒风吹冻的肌肤上涂滋润的乳液来保养皮肤，但除了皮肤外，也要关心你的嘴唇是否过于干燥，因此很多人冬天必备小物就是那一支支的护唇膏啦！
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护唇膏的主要成分有蜂蜡、凡士林、薄荷醇及樟脑，另外，现在的护唇膏为了加强滋润功能，更会加入维他命、水杨酸等成分。从功能上来看，护唇膏的功能越来越多，过去润唇膏只是滋润嘴唇之用，但现时的润唇膏更加入防晒功能，能有效防紫外线，部分润唇膏的色泽更有如唇彩，能使嘴唇变得光泽亮丽，达到化妆功效，而现时的润唇膏除一般的薄荷味外，更有水果及花香味等选择。
但有些人可能会有些烦恼，那就是明明就擦上护唇膏，但双唇却越擦越显干燥、脱皮，这是怎么回事呢？其实这可能是因为你用「错」方法来擦护唇膏了！
德国皮肤科医师雅亿阿德勒解释说，冬天嘴唇本来就比较干燥，因此很多人会透过护唇膏来让嘴唇更为滋润，但护唇膏真正的原理是在嘴唇形成「脂肪膜」，避免水分蒸发，并不具备滋润成分渗透唇部，锁住水分的效用，所以若只是一昧的涂上护唇膏，而不补充水分，反而容易造成反效果，让水分在护唇膏脱落时一次性蒸发，导致严重脱皮。
很多人在涂护唇膏时习惯左右抹涂，但日本赤坂美容诊所所长青山秀和指出，护唇膏的正确涂法应是顺着唇纹，由上往下均匀涂抹，而非左右擦，且因唇部皮肤比较脆弱，涂抹的时候不要太用力，容易伤到嘴唇。他也建议，像是早上刷牙洗脸后、晚上洗澡后两个时间点，唇部最容易干燥，可以确实地涂抹护唇膏，但一天最多擦5 次就好，以免造成不必要的摩擦。
所以别再说护唇膏没用，而是你自己用错方法了啦！最近天气真的好冷，寒流一波波的侵袭，因此快去买支护唇膏好好保养你可爱的嘴唇，让它在冬天过后还是一样水嫩动人吧！
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