膜的拼音 膜的解释 膜是什么意思
1、膜字的拼音是mó ; 2、 膜字的解释：(1)（名）人或动植物体内的像薄皮的组织：瓣～｜腹～｜虹～。(2)（名）像膜的薄皮：竹～｜橡皮～。
精选部分膜组词的词语造句及词语的拼音和详细解释：
1、胸膜炎造句：方法采用酶联免疫吸附法（ELISA）检测23例结核性胸膜炎及21例癌性胸液患者血清及胸液的E选择素水平。
解释：胸膜发炎的病，由外伤或胸膜受细菌感染引起，症状是胸部疼痛，呼吸困难。也叫肋膜炎。
2、巩膜造句：方法对648例（656眼）白内障患者采用反眉状巩膜隧道式小切口手法娩核白内障囊外摘出术，同时植入后房人工晶状体。
解释：眼球最外层的纤维膜，白色，很坚韧，前面与角膜相连，有保护眼球内部组织的作用。
3、胸膜造句：结果绝大多数手术闭合满意，其中术中发生机械故障2例（008%），术后发生并发症5例（021%），包括支气管胸膜瘘4例，支气管残端出血1例。
解释：包在肺脏表面和贴在胸腔内壁的两层浆膜。这两层薄膜两端连在一起，当中形成囊状的空腔，叫胸膜腔，腔内有少量液体，可以减少两层薄膜的摩擦。也叫肋膜。
4、羊膜造句：因为这种病多发于男孩身上，如果知道是个女婴，那么可以减少孕妇多余的诊断性操作，譬如羊膜穿刺术，这有流产的风险。
解释：人和哺乳动物包裹胎儿的膜，由外胚层和中胚层的一部分组成。
5、浆膜造句：结论伴有浆膜腔积液的肾病综合征患者的血清CA125会升高，其原因可能与肾病综合征并发的胸、腹水等有关。
解释：人或动物体内分泌浆液的薄膜，如腹膜、胸膜等。
6、肋膜造句：纵膈腔巨大良性畸胎瘤破裂入肋膜腔造成呼吸困难是一罕见的并发症，一位14岁健康女性突发右侧胸痛、发冷、发热及呼吸困难。
解释：见〖胸膜〗。
7、胎膜造句：在临产前胎膜破裂的大多数人，在第一滴羊水滴落后12小时内就能感受到第一次宫缩；也有一部分人会在24小时内感受到。
解释：包裹在胎儿外面的膜状物，作用是防止胎儿和母体的组织粘连，并帮助胎儿吸收养料和排除废物。
8、脉络膜造句：结论前段玻璃体切除在巩膜裂伤修补中，有效地防止了视网膜或脉络膜的嵌顿，为进一步重建眼后段结构创造了基础。
解释：眼球里的一层薄膜，由纤维组织、小血管和毛细血管组成，棕红色，在巩膜和视网膜之间。有吸收眼内分散的光线以免扰乱视觉的作用。
9、腹膜造句：你的医生会帮助你决定是进行血液透析还是腹膜透析，哪个更适合你。不管何种透析方式，糖尿病控制都是非常重要的。
解释：腹腔内包着胃肠等脏器的薄膜，由结缔组织构成。
10、肠系膜造句：一名患有2型糖尿病的67岁女患者，因肠系膜缺血而接受了小肠和右侧结肠广泛切除以及空肠造口术和结肠造口术。
解释：腹膜的一部分，包在小肠和大肠的外面，把肠连接在腹腔的后壁上。
11、骨膜造句：如在骨膜下分离，由于受其舒展度限制，面部的肌肉系统又不能象额肌那样切除，切除的皮肤量就必然受到限制而影响除皱效果。
解释：骨头表面的一层薄膜，质地坚韧，由结缔组织构成，含有大量的血管和神经。骨细胞的营养靠骨膜供给。
12、鼓膜造句：中耳炎引起的穿孔54耳中，11耳1次性治愈，8耳2次治愈，32耳3次治愈，3耳因感染未愈，改行鼓膜修补术治愈。
解释：外听道和中耳之间的卵圆形的薄膜，由纤维组织构成。厚约0．1毫米。内表面与听骨相连，外界的声波震动鼓膜，使听骨发生振动。
13、结合膜造句：膜生物反应器污水处理工艺是近年发展起来的新型处理工艺。文章结合膜生物反应器在“太阳公主”号船上的应用，介绍了该工艺的特点。
解释：见〖结膜〗。
14、角膜造句：远视在某种程度上则相反，是较正常短些的眼球前后径或者太平坦的角膜使光线聚焦于视网膜后而不是之上，这导致近景视觉模糊和有时的远景视觉模糊;
解释：黑眼球表面的一层透明薄膜，由结缔组织构成，向前凸出，没有血管分布，有很多神经纤维，感觉非常灵敏，后部与巩膜相连。
15、横膈膜造句：束缚横膈膜设计的一个重大好处是它比其它设计具有更小的内部体积、更小的表面积和在气体路径上的更简单的表面。
解释：见‘膈’。
16、腹膜炎造句：从2004年10月1日至12月10日，已发生615例伴有穿孔性或非穿孔性腹膜炎的严重病例，其中包括134例死亡（病死率为218%）。
解释：腹膜的炎症。大多数腹膜炎病情急剧，继发于胃肠道或腹腔内其他脏器的感染、坏死、破裂或穿孔之后；原发性腹膜炎则由于细菌经血液或淋巴，侵入腹腔所引起。患者呈现持续性腹痛，并有呕吐、发热、腹胀、便秘、腹部压痛、腹肌紧张等症状。
17、结膜炎造句：治疗包括注意眼睑卫生，润滑滴眼液，难治性病例需用全身抗生素治疗，对于有溃疡或结膜炎的病例可谨慎使用甾体激素。
解释：眼睛结膜发炎。症状是眼发红，肿胀，眼屎增多，有时能引起角膜病变。多由细菌感染、物理或化学 引起。
18、黏膜造句：而肉眼所看不到的是，胃的组织膜（即黏膜）被很多微小的开口所阻断，每个开口均通向产生激素的一个个微小通道。
解释：口腔、气管、胃、肠、尿道等器官里面的一层薄膜，内有血管和神经，能分泌黏液。
19、网膜造句：认为双侧股前外侧游离皮瓣是修复全头皮缺损颅骨外露的可取方法，而吻合血管的游离大网膜移植修复颅骨外露的方法应尽量避免。
解释：（1）覆盖在大肠表面的脂肪质的薄膜，能使肠的表面滑润，减少摩擦，并有保护肠壁的作用。（2）视网膜的简称。
20、结膜造句：临床上的病人可能不表现出任何症状，或者他们会有与结膜新生物相关的一些症状，比如发红，瘙痒，视力模糊，以及 感。
解释：从上下眼睑内面到角膜边缘的透明薄膜。也叫结合膜。
21、脑膜造句：我很想知道，就在卫生官员还在 官邸里打流感牌的时候，多少人将死于心脏病、脑膜炎、院内感染（MRSA）和癌症延误治疗。
解释：脑表面的结缔组织，有三层，最外层是硬脑膜，中间是蛛网膜，里层是软脑膜。脑膜和脊膜相连，中间有脑脊液。脑膜有保护脑的作用。
22、脑膜炎造句：我很想知道，就在卫生官员还在 官邸里打流感牌的时候，多少人将死于心脏病、脑膜炎、院内感染（MRSA）和癌症延误治疗。
解释：流行性脑脊髓膜炎的通称。
23、薄膜电路造句：公司主要产品为：薄膜电阻、薄膜电容、薄膜衰减器、陶瓷垫块、陶瓷短路片、个性化薄膜电路等。
解释：在陶瓷或玻璃等基片上，用真空技术制造的一种微型电路。一般只做电阻电容等元件，贴上晶体管后，即成薄膜集成电路。
24、虹膜造句：观察右边这个金发碧眼的小孩子并不容易，由于她的一个虹膜被烟色涂污而使得她的双眼明显的表现出恐怖，而且没有感觉到莫迪里阿尼是在试图描绘人类自身的痛苦。
解释：眼球前部含色素的环形薄膜，由结缔组织细胞、肌纤维等组成，当中是瞳孔。眼珠的颜色是由虹膜所含色素的多少决定的。
25、隔膜造句：老鼠不能反胃或打嗝，因为它们受到了两个胃之间隔离墙的限制和它们不能有效调节横隔膜肌肉来配合行动把吃过的东西吐出来。
解释：（1）情意不相通，彼此不了解。（2）不通晓；外行：我对这种技术实在～。
26、厚膜电路造句：将传感器与信号调节电路利用厚膜电路工艺进行混合封装，完成了传感器的一体化，实现了传感器的小型化。
解释：在陶瓷或玻璃等基片上，用丝网印刷技术制造的一种微型电路。它只能制做电阻电容等元件，待外贴上晶体管后，即成为厚膜集成电路。
27、细胞膜造句：鸡蛋等蛋白质丰富的食品中富含胆碱。胆碱是人体必需的营养素，因为它参与细胞膜的形成和神经递质乙酰胆碱的合成，而这些会影响记忆。
解释：细胞的组成部分之一，是紧贴在原生质外面的一层薄膜，有控制细胞内外物质交换的作用。动植物细胞都有细胞膜。
28、处女膜造句：李蔚范，北京五洲女子医院副院长，向NBC新闻大方地介绍说，“处女膜修复术”是他们提供的其中一项整形手术。
解释：妇女 口周围的一层薄膜，有一个不规则的小孔。
29、膜拜造句：有的人会花一天的时间集中做一些精神上的膜拜，有的人则会选择花时间阅读，看电视，到公园去走走或是参加家庭团队游戏。
解释：跪在地上举两手虔诚地行礼：顶礼～。
30、瓣膜造句：当去年11月Afssaps将此药物撤出市场之时，仍有三十万人在服用此药，Afssaps说这种药物对糖尿病的治疗效果很小，并且可能导致危险的心脏瓣膜肥大。
解释：人或某些动物的器官里面可以开闭的膜状结构。简称瓣。
31、流行性脑脊髓膜炎造句：一种四价流行性脑脊髓膜炎疫苗（已在美利坚合众国获许可证）和一种预防脑膜炎A和C的七价疫苗（将于2007年注册）；
解释：急性传染病，病原体是脑膜炎双球菌，患者多为儿童。症状是发热，呕吐，剧烈头痛，颈强直，有的出现出血性皮疹，严重时神志不清，发生休克或脑水肿。简称流脑，通称脑膜炎。
32、骨膜炎造句：本文探讨此伤病发生的机理及如何合理采用预防与保护措施，为胫骨骨膜炎的治疗与康复提供可靠的临床依据。
解释：骨的包膜发炎。通常为骨感染的继发病变，有时由骨附近软组织炎症或局部外伤引起。急性期可有高热和剧疼，在慢性期局部有肿胀和酸痛。
33、膜翅目造句：动物毒素具有重要的医学价值和良好的应用前景。对动物毒素的研究为天然创新药物的开发提供理论和物质基础。本文就膜翅目昆虫来源的动物毒素的生理功能予以综述。
解释：昆虫的一目，属于这一目的昆虫，四翅为透明薄膜，翅脉较少，口器构造特殊，有咬、嚼、舔、吸等作用。雌虫腹部末端有产卵器或蜇刺。形态变化为完全变态。蜜蜂就是这一目的昆虫。
34、顶礼膜拜造句：当然，Facebook已经被当作最伟大的社会化平台被顶礼膜拜（一个甚至连Google都会感到害怕的站点），但选择只在适度的时候才显得美好。
典故：顶礼：佛教拜佛时的最敬礼，人跪下，两手伏地，以头顶着受礼人的脚；膜拜：佛教徒的另一种敬礼，两手加额，跪下叩头。虔诚地跪拜
有关膜字组词的词语列表 膜的组词 膜怎么组词 膜的多音字组词 膜字组词
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1食物来源：新鲜的蔬菜和水果。 2维生素C是天然的抗生素：冰过的，浸泡或在水中烫过，维生素C都会流失。冷冻过蔬菜水果的维生素C90%损失。大量的维生素C可以治疗感冒发烧 3维生素C 缺乏时会在身体的各个部位所出现的症状如下： 牙：淤血及牙龈出血是危险的信号。维生素C缺乏时，刷牙时牙龈会出血；容易感染牙周病；儿童时期缺乏维生素C容易形成蛀牙，牙床容易感染，使牙齿脱落。 骨：缺乏维生素C，骨骼的结构会被破坏，矿物质流失，骨骼变得疏松脆弱，弹性及强度也会减弱，容易断列。维生素C对骨折的愈合有密切的关系。 血液：维生素C对于治疗贫血特别重要，一旦缺乏即造成贫血；维生素C促进铁的吸收；补充维生素C脂质沉着消失。 肝：维生素C可以预防肝出血；维生素C帮助肝脏解毒。 胃：有助于形成胶原蛋白。 皮肤：对皮肤有美白，解毒的作用；蛋白质+维生素C+钙形成胶原蛋白，使皮肤有弹性；维生素C+维生素A+维生素E抗氧化，消除自由基，延缓衰老。 胰岛素：维生素C是各种氨基酸形成胰岛素之前所必需的。 过敏：维生素C有助预防过敏。 疲劳：维生素C虽然与能量产生无关，但是却可以防止疲劳；当血糖偏低时，脂肪分解不完全所产生的 体酮累积在组织中，是使人感到疲劳的主要原因，当你补充维生素C充足时，这些体酮的毒性可 被维生素C解除。 风湿：当维生素C不足时，由结缔组织连结单一细胞所构成的微血管，首当其冲受到损害，血管壁破裂，血液渗透到组织中去。 心脏：缺乏维生素C 是引起血凝块而导致心脏病发作或中风的主要原因。 药物：维生素C可以增强各种药物的作用，同时减低药物的毒性。维生素C是最好的抗生素。 减肥：缺乏任何一种营养素，体内的脂肪便无法完全燃烧，因此愈限制自己的饮食，需要补充的营养越多，尤其是泛酸，维生素C，和钾，是最不可缺少的 维生素E缺乏症 红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍。 食物来源 富含维生素E的食物 麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。 维生素C缺乏时，其症状表现为： 1． 牙龈肿胀出血，牙床溃烂、牙齿松动。 2． 骨骼畸形、易骨折。 3． 伤口难愈合等。进一步则引起坏血症、贫血。 4． 大出血和心脏衰竭，严重时有猝死的危险。 5． 肌肉纤维衰退，包括心肌衰退。 含维生素C的食物很多，猕猴桃和辣椒中含量最丰富。 人体内缺乏不同的维生素， 会有相应的出现以下症状: 1、如果皮肤粗糙干燥，呼吸道感染，眼部有干燥感、畏光、多泪，视觉逐渐模糊，这是缺乏维生素A的症状。 2、若是缺乏维生素B1则会引起消化不良、气色不佳，有时手脚发麻，还会患多发性神经炎和脚气病。 3、缺少维生素B3时，容易出现口臭、失眠、头痛、精神疲倦的症状。 4、要是缺少维生素B12，皮肤会变苍白，毛发发黄、精神不振、食欲不佳、呕吐、腹泻。 5、而维生素C缺乏时，齿龃紫肿，容易流血，眼膜、皮肤也容易出血，伤口不易愈合。 6、缺乏维生素D时，头部会多汗，儿童则患软骨病。 7、如果感觉四肢无力，容易出汗，头发分叉，精神紧张，则是缺乏维生素E。 如有以上症状可多吃相关食品以于补充
失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。
为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
失眠偏方
党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。
[制用法] 水煎服。
[适应证] 失眠心脾两虚证。
一．经验方
1按摩穴位治失眠
按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。
2每天早上请喝一杯水
每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。
3．上软下硬两个枕头睡眠好
枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快
4．白酒泡灵芝可治失眠
原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。
5．摩擦涌泉穴治失眠
当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。
6．柏树叶装枕头可安眠
拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
7．鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。
8．红果核大枣治失眠
红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。
9吃大蒜可治失眠
每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。
10．鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。
二．食疗方
酸枣仁粥
原料酸枣仁末15克 粳米100克
制作先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
用法空腹食用。
功效宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
秫 米 粥
原料秫米30克 制半夏10克
制作先煎半夏去渣，入米煮作粥。
用法空腹食用。
功效和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。
远志莲粉粥
原料远志30克 莲子15克 粳米50克
制作先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再
煮一二沸。
用法随意食用。
功效补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。
小 米 粥
原料小米50克 鸡蛋1个
制作先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。
用法临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。
功效养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
小米枣仁粥
原料小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克
制作小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。
用法食用时，加蜂蜜，日服2次。
功效补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
柏子仁粥
原料柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜适量
制作先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂
蜜，稍煮一二沸即可。
用法每日服2次，2～3天为一疗程。
功效润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。
夜交藤粥
原料夜交藤60克 粳米50克 大枣2枚 白糖适量
制作取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白
糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。
用法每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
功效养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹
痛。
八 宝 粥
原料芡实 薏仁米 白扁豆 莲肉 山药 红枣桂圆 百合各6克 大米150克
制作先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。
用法分顿调糖食用，连吃数日。
功效健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口
渴、咳嗽少痰等。
玫瑰花烤羊心
原料鲜玫瑰花 羊心各50克 食盐适量
制作
1 将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。
2 将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，
烤熟即成。
用法宜热食，可边烤边食。
功效补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。
乌灵参炖鸡
原料鸡1只 乌灵参100克 酒 姜 葱 盐各适量
制作
1 乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。
2 将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火
清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。
用法每日2次，食鸡肉，饮汤。
功效补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。
茯 苓 饼
原料茯苓细粉 米粉 白糖各等份
制作上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。
用法可经常随量吃。
功效健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及
浮肿、大便溏软等。
治疗失眠偏方：
芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。
以下几个方法可有效改善睡眠：
睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。<<中老年人如何自我保养？
冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。
另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。
一般的银耳莲子汤也有安神的效果。
在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。
3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）
4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
5、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
6、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。
7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。
8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上。
9、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。
10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
11、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。
12、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3－5克，睡前半小时白开水送服。
13、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。
14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
15、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。
入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡，翻来覆去、急躁不安、心慌不适，等到入睡时，已是深夜了。睡态不稳表现为睡眠表浅，多梦易醒，醒后也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，睡眠效率低，为此每晚要少睡20%的时间，而正常人一般不超过5%。由于夜间多次惊醒，而影响睡眠的质量，故出现睡眠不足的症状。早醒表现为尚能慢慢入睡，但一觉醒来才睡2-3小时，以后则反复不能入睡，离清晨还有2小时或更早时就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦。由于夜半醒来，要等到天亮才能起来，如果此时家里人都还在酣睡，失眠者的心情会更加烦躁易怒。
许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的，以下介绍几种：
1．中枢神经系统疾病，如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病（脑出血、脑梗塞）、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。
2．呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。
3．泌尿系统疾病，慢性肾功能衰竭时的睡眠，常常是短而破碎，只有肾透析或肾移植才能有效解决。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰睡眠。
4．过敏性疾病，也常常干扰睡眠，如皮肤瘙痒、鼻阻塞、使睡眠无法进行。
5．消化系统疾病，如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐等症状，也明显干扰睡眠。
6．循环系统疾病，特别是心衰、心绞痛、高血压、动静脉炎等都可引起失眠。
7．骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛，是临床常见的疾病，也不同程度地引起睡眠障碍。在这些疾病中，失眠多表现为伴发症状，疾病治好了，失眠一般也能康复。
对老年人的健康更为重要。在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：
1 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。
2 忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
3 忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。
4 忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
5 忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
6忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。
7忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。
常用安眠药不仅会引起抗药性，而且容易造成肝损伤。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：
1 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
4 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。
首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。
其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。
再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。
除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。
随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：
1 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
5 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
6 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。
“逆转意图”治失眠
“逆转意图”这种疗法的理论假设是：求治者在有意进行的某种行为活动中，改变了自己对该种行为的态度，这使得原来伴随该行为而出现的不适应的情绪状态与该行为脱离，从而达到治疗的目的。
对一位失眠的求治者，施治者在采取逆转意图疗法治疗时，其方法即是让其故意坚持不睡，躺在床上，不看电视，不看书报，保持清醒，通宵达旦，不准入睡，而白天照常从事正常活动。如此治疗数日，当求治者无论如何也抵制不了睡眠的需要时，在经过补偿性睡眠之后，再让求治者恢复正常作息时间。又如治疗面肌习惯性抽动症，便让求治者主动收缩面肌，并规定较高的频率，直到出现其劳感为止。且每天令其重复操作，经过多次训练，便可达到逐渐消除习惯性抽动的目的。
此法还可用于对恶劣家庭关系的治疗。如夫妻间每天都要用冷言恶语去刺激对方，用要挟、报复等各种手段去惩罚对方，对如此恶性循环而不能自拔的家庭关系，使用逆转意图疗法时，便应要求反目的夫妻双方每天一丝不苟地完成指定的"家庭作业"，而且一定要吵够一个小时或两个小时才允许收场。要他们主动找借口，搜寻以往生活的嫌隙，作为舌战的炮弹，直到全部打光，粮尽弹绝，互愿休战为止。从相反的方向来暴露人类行为中的弱点。
逆转意图疗法可以由求治者自己执行，这样同样能帮助求治者迅速克服那些由具体生活事件引起的害怕情绪，如上司招见、招聘面试、考试怯场等。
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失眠者的食疗方法
失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用：
猪心枣仁汤猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
天麻什锦饭取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。
龙眼冰糖茶龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
远志枣仁粥远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
百麦安神饮小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。
柏子仁炖猪心柏子仁15克，猪心1个，精盐、料酒、酱油、葱片适量。把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐，在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱花即成。佐餐食用。此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。
桂圆芡实粥桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移小火煮25分钟，再加入枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。
绞股蓝红枣汤绞股蓝15克，红枣8枚。两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑益智、镇静安神之功用。可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿频多等症。
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心理医生教你怎样对付失眠
在心理门诊经常接待因失眠而困扰不安的来访者，他们大都有个共同的特点：性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心焦虑。对偶尔的几次失眠造成的头疼、注意力涣散、记忆力下降等症状，总是感到忧心忡忡，耿耿于怀。他们每天上班都是无精打采，抱怨说："唉！昨天晚上又没有睡好觉！今天简直没法工作！"到了晚上，他们总是想方设法地让自己"今天什么也别想，一定要睡个好觉！"但是，事与愿违，越想睡好觉，越睡不着，形成恶性循环。他们有的已经试过许多方法，吃药、练气功、听音乐、或者拼命克制自己的胡思乱想，结果都不奏效，而心理医生教给他们的方法与他们以往使用的方法大相径庭。
首先，在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。而失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才能睡好觉，他不理解睡觉是为了保证健康，健康是为了工作，而工作并不是为了睡觉，也就是说：睡觉并不是人生的目标。另外，人每天只需要深度睡眠2-4个小时，其他是有梦睡眠，如果人真的一夜不睡，3天就可以让人的精神崩溃，5天就可以导致死亡，但有的人说好多年都没怎么睡觉，可是他思维仍很正常，所以他的失眠问题并不是想象得那么严重，人应该相信自己的生命力。
其次，睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，停不下来，应该采取顺其自然的态度：想去吧，我今天不打算睡觉了！结果，当你不控制情绪和思维时，20分钟后自然而然地就会入睡了。对于害怕和焦虑情绪也是一样，有的人特别怕睡不着觉，有的总怕半夜醒来难以入睡，越怕就越清醒，又对自己的害怕感到紧张，结果形成恶性循环。正常人也会由于各种原因半夜醒来，不同的是，正常人并没有害怕和排斥的想法，不反省和讨厌自己，完全接受自己的自然状态，这样才能放松。
第三，许多失眠者总觉得自己晚上觉没有睡够，一有时间就要补觉，白天睡得越多，晚上就越睡不着，而且也没有心思去参加业余爱好活动。正确的做法应该是多参加户外的体力活动，劳其筋骨才能放松心情，尤其是睡觉前不要让大脑处于兴奋地思考状态，应做一些散步、爬楼梯、跳绳、洗衣服、拖地等简单枯燥乏味的体力活动，感到累了，困了再上床睡觉，然后以顺其自然的放松状态，进入睡眠。
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克服失眠的四个高招儿
一、建立一个睡眠的日程表。
你身体有一个内部的生物钟，它需要一切安排得井井有条。专家们说：你每天早晨都在同一个时间起床，即使是周末也不例外，这也许是建立你良好睡眠习惯的最重要的步骤，因为在同一个时间里把自己暴露在亮光之下，这实际上就给你的大脑里定好了闹钟的表。专家说这个钟，一旦定好了并发生作用，那么，到了晚上的一定时间它又会导致大脑走向另一个方面，那就是开始昏昏欲睡，这就为你进入睡眠提供了良好的基础。因此，你首先要把自己早晨的生物钟定好，每天尽量在同一时间起床，起床后也不要在光线昏暗的卧室里呆着，应该起来散散步或在阳光明媚的窗户前吃一顿早餐。
二、限制你的卧室行为。
专家们说，看电视，计划明天的日程和你的配偶一起解决问题和阅读，这些都会与你的精神抖擞有关。这些活动在对有些人来说可以为睡眠做精神上的准备，但是如果你的睡眠质量不好，那么你就应该严格限制你在卧室里的行动，除了睡觉，其它什么也不干。
三、把睡眠与精神抖擞绝对地分开。
如果你经常持续不断地发现自己躺在床上之后还有很长一段时间精神头儿很大，那么这时你就会为怎样睡觉而发愁，你甚至担心明天的工作会受影响。于是你想睡好觉的压力就更大了。如果是一个爱发愁的人，晚上躺在床上的时间又是你的心灵自由自在到处乱窜的时间，那样你就应该从白天的计划中单独拿出30分钟“发愁的时间”。在这30分钟里，你要把你关心的问题写下来，也要把你采取行动的计划写下来。如果在晚上睡觉的时候，这些麻烦又找你来了，那么你就可以告诉自己：“我白天已经把这些问题想过了，都解决好了，所以现在绝对不用想它了。”如果你躺下后，既不是精神头很大也不是睡意很浓，躺下15分钟以后，你没有睡着，怎么办呢？专家们说，在这种情况下你应该起床，起床后你应当避免带有刺激性活动，如看报纸看有意思的书，相反，你应当看电视风光片或没有意思的东西。当你感到昏昏欲睡的时候，你才可以去上床。如果你有失眠症，晚上缺乏睡意，那你就不要早上床。一般来说，等到睡意明显时再上床，那么效果比较好。
四、要使你身体的体温有正常的规律。
即使你体温变化小小地起伏，也会在你的生物节奏中扮演一个重要角色。一般来说，睡眠往往是在体温下降之后才能来临的。而在正常情况下，体温的升高和下降又与人体接触光线的明暗程度有关。如果你体内的恒温器出了毛病，它们就会搞独立，不服从光线对它的影响，光线暗时精神头儿大，光线亮时却昏昏欲睡，那么你的睡眠就会出现问题。
我们都知道，眼球比较向外突出被我们称为“金鱼眼”也被我们称为“大泡眼”。金鱼眼对于我们每个人来说，都不知道这种眼镜的形状是好还是不好的。其实我们都知道，每个人的面相都代表不一样的寓意。那么，金鱼眼面相好不好呢？接下来，就让我们一起从眼睛看相的角度一起来寻找答案吧！
金鱼眼面相好不好眼睛凸出又称金鱼眼，这种眼相的人很健谈，对任何情报都敏感一，张家长李家短，喜欢窜门，对什么事都不满意，常说这人没本事，那人没学历，稍不如意，会习惯性地以粗暴语言剪暴力来威吓。
这种人一生的感情易聚易散，第一次婚姻难到白头。
眼睛凸出的人观察力很强，很细心，且有看穿对方心事的第六感，但没常性耐力差，容易对身边的事产生厌恶。
并且喜欢打架，喜欢通过武力来发泄内心的不满。
金鱼眼是怎么形成的？很多女孩子造山起床会发现，自己的眼睛肿肿的，那么有一种可能性就是喝水不当引起的水肿。保养眼部的方法很多，一些简单常见的方法有：把一小杯茶放入冰箱 中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度；睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以舒缓眼部浮肿的问 题；闲时多做眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。
有条件的情况下，我们更加推荐使用眼霜或者眼膜。
尤其是不要错过了以下几个敷眼膜的最佳时机哦：生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力更好；泡澡时，边泡边敷，更能加快循环；运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收；睡觉前，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果。
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从一个地方回到另一个地方，提着行李，车站里等待，一张张离人脸颊顾盼张望，手中握着书，闲定地看着，默然地观望，淡漠的目光散落各处，找不到焦点地投放茫然，再次低头看书，在长长的椅子上安然坐着，不再有归心如疾，延长再延长地，终于，时日不着痕迹地流过，心绪依然，浅踏脚步，留下满室的熟悉，前赴旧地。
以为会是如期的结局，从不知会是如此的纷乱，心间静然的坐在车上，听着音乐，看着窗外飞疾的精致，一道道后退，瞬间的眩晕，满目火星跃现眼前，缺失的睡眠终致此等的后果，早已习惯了，是夜过于迷醉了，终而只愿黑暗中映现身影，匿于漆黑中，可以全然苍凄地微笑，无需璨笑如花，心底隐痛苍凉，关上门的片刻，轻轻对着空气说，别了，我的爱，午夜，苦涩的离愁，无关人事，只因一场黑夜的离开，眼角无泪，心房颤痛。
冥然思索，那过往的曾经，一道道疤痕，罗列如前，数不清，也道不明，纠缠的种种人事，片刻想起便劳累顿重，久远地经受着，隐逸于深处，不触及便黯然放置，远离旧地的时日不曾触碰，似若这一切的纠结都只是一场梦，醒来便可破碎，无数次午夜梦回时，自问自语，这只是梦吗，仅仅是梦吗，然，当天边一抹嫣红凸显，梦不仅仅是梦，而是虚饰了的真实，不忍划破那心底的残损，让逝水东流去，往昔如夕。
始料未及的真相全然披露了，以为会有泪意，然而，漠然的心，无泪却是揪痛，那声声残忍的话语，如今依旧响彻耳蜗，曾经预料过的一切事实，一再闪现脑海，原来只是自己过于单一了，支离的心，破灭的平静，才发现，是时间阻隔了自己，抵达不了彼岸，匆匆人事可以如此迅疾，隔断了心与心的联系，流离于外的心房，此时才透析了时间和距离的无情。
淡寂了的，是心，该是一片死寂，伤神地归来，获悉了谜底，深深楚楚，凌乱而慌神，原来真相真的这般残忍，可以割裂破损的心脏，离裂淡去的伤痕，一场善良人的角逐，最终伤痕累累，彼此都破落不堪，残缺不全的情感，换不来时间的弥合，等来的只是一道无法愈合的伤口，不忍细想，不忍细说，无力自持地疼痛，本该淡静的心，再次被撕裂了，心绪不宁，凄然沉默。
以为逃开了尘世的喧扰，便是静谧安和了，只是世事可以如愿的却是这般的稀少，不能成全的情感也是此般，以为旁观就能全身而退，谁知看清了事实，还有谁能安然无恙，凄漠的心不断地隐痛，窒息般地困顿不休，日间，还可以淡笑若静吗，昼夜之间，看着星辰陡转，繁星闪烁，唏嘘往昔如水长流，一去不复返了，当年的情如是，当年的心也如是。
人不眠，事不休，看着那张苍老的容颜，失去了往日的光泽，是谁赔了谁的一生来偿还这份缘，蜿蜒的皱纹幽深，此时此刻，却是如此的刺目，惊惧了内心的恐慌，一直以为余生陪伴会是最好的相守，只是如今，迷茫了，沉落了，知道了过多的真相，挥洒尽了此前的坚忍，再次萌发了奔走的念头，逃离旧地，远走他方，何地何处，终没有目的，只想离去。
远去他方，不愿停留此处了，无力面向的人和事，击倒了一切的坚决意念，余剩该是安生何处呢，夜里独自冥想，始终失去了哭泣，终于明白了无泪的痛是如此的深楚，轻轻拍打就可以摧毁了潜留的勇气，多个深夜便在凝神中入睡，远离了午夜，白日的我，原来只是一具浮尸，阴郁泛滥成灾，抑郁似要成疾了，平和流失了，到处是平静下的暗涌在彰武。
那日与蒋说，这些时日，心更淡了，是该淡了，寂了，死了，人说浮生如梦，为何我的梦却是如此的长呢，多想在此时便完结了这场连连噩梦，心底沉眠，看书的时刻，简洁的字眼触痛了眼帘，打在了心窝上，本以为可以戏说人生，却陷入了浮华不可自拔，泪水瞬息间滑下了，如泉涌般迅疾，是时光玩弄了他们，何以如今缘起缘尽，化作春泥却蚀心，那段往昔的缠绵，时常倾羡，因此以为爱原来真的可以恒远，可以历验万难，然，如今呢，还是吗。
看不到彼岸，习惯了远眺，沉默的心不愿多说一句话，即便面对着一张稚嫩的'幼颜，抚摸着稚气的脸颊，酸涩地微笑着，惟愿自己的沉郁敷上了孩子的心，瞬即伸开了手，孩子错愕的表情，报以淡淡一笑，这个夏日，灼热而苦痛，埋藏了自己，低迷了良久的稀零，沉到了谷底地自闭，远离了网络，游荡于生活中，无法平静的心，只是在掩饰着涌动的苦楚，终日流离安生，不思归。
离了人，失了心，我终不是我了，我又似乎是我，分不清自己是否还是自己，时常地于阳台上抬头看天，失神茫然，靛蓝的天空，看见了忧伤，于是，看着湛蓝，泪水模糊了眼膜，直至酸痛不止，脾脏葬痛，似要糜烂碎裂，有那么一瞬间，以为会就此碎成了粉末，随风而逝了，指尖抹上了心房，原来一切都只是幻觉，一切都完好无缺。
站立许久许久，累了，回到了房间，一个人无语无言，只是习惯性地沉默，就这样过度了多日，总以为时间的铅华会洗去，总以为心中的阴霾会散去，触不到键盘便可以安心静和地生活，然，总在偶尔间的午夜惊醒，指尖在肌肤上游走，抖落了堆积的尘埃，舞尽了妖娆，那一个顷刻，暗夜中低泣，似乎要流尽这些时日留下的所有泪珠，横过了鼻尖，串串落入了嘴唇，淹湿了枕头，清晨醒来，一片湿润的痕迹。
归来旧地，或许终是酸楚的开始，沉郁的氛围里，指间生花，磨损了银白的指环，如初的光泽，却带上了点点的暗色，缺了的口，犹如破了的心，无以敷合，即便是时日久远，放置的回忆，终将变成心底的一个点，或许无法放大，却也不能消失，跟随一生，直至生命终结。
一个决绝的暗夜里，无法入眠，听着悠扬旋律，终于音乐终止了，轻身起来，光着脚丫走在地板上，于黑暗中盈走，拿着装着红茶的瓷杯子，坐在椅子上，浅尝着余香袅袅的红茶，耳边响着古式时钟的摆动声，一声声地响起了，凌晨两点了，夜，依旧是如此的清静，心依旧是如此地钟爱着夜，不老的沉迷了，至死不渝，凉意清风徐来，沁人心醉，而我，早已沉醉了千百回了。
辗转难眠依旧如此，只是试着早起，看晨起微光，看朝阳雾落，寂静的清晨，静静地站立远望，看着霞光褪去，浮露的晨曦，此般景象经已许久不曾看见了，纷扰落在了尘后，然只是暂短的瞬间，看着浮光，不知今夕何夕，直待太阳出来，灼热上演，收起了所有的目光，低头凝视深思。
大起大落之间，心从此更散淡了，时而一个人仰望星空，此际不会有稀少的流星滑落，渐渐地，仰望竟而在不自觉间成为了一种习惯，光年以外的星斗，见证了一个女子的孤漠，倘若往事只是往事，而不会深入骨髓绞碎心肌，该是多好，当一切以为成空了，却在转身间，所有的所有都填满了心肺，安隅下的宁静只是虚像，迷惑了自己曾经清澈的瞳仁，那时谁会知晓，童少的天真就此埋没了，懂得了不能任性，不能无邪，不能诉衷肠，甚至不能自我，眼瞳渐渐深邃不见底，目光从此散落无焦，是时间的洗练，或许也是内心的隐藏。
跌跌幢幢，淤青印证了曾经的跌落，起跌沉浮里，情感淡薄了，空置的心房，透不过光照，漫溢的阴气润湿了干裂，不能治愈了，如此的病态，封闭的内里，剩下了沉郁，紧紧相扣的心锁已经生锈了，从此封埋了，看尽了幻象，当真实显现时竟是如此的不堪，那曾经以为温暖的港湾，如今却是如此的冰冷抑郁，时常自说，等待一场奔走，或许等来的是一场毁灭。
如此渴望寒冬，如此的渴望，深烈的期望，只是尚在夏季，需要过度的还是一大段的时光，总是想，怕自己等不来冬季了，也许短暂地消逝会更璀璨，内心在顾盼着一场义无反顾的逃奔，只是时常无力步行，无力自持地哀痛，深深的意念是此生的祈求，然，终明白，那该是何等的难。
绿意葱郁，阳光灼烈，自此眠灭该多好，找不到生的理由，只是生活选择了生活，时间泅渡了时间，疼痛虚饰了伤痕，我掩埋了我，一条长长的链子，衔接了所有，穿过了心，插在了肩胛中，疼痛致死。
心底浮虚，脚步怠慢错落，不能言说的倦怠，大段的时间里，只是沉默，只是安静，轻微的颔首，虚弱的微笑，病恹恹的身心，陷落在前尘，细数时日，点算着生命的长度，祈求毕生可以短暂，结束了这一段不该到来的人生，未亡先衰的心，一丝丝的缝隙透过了气息，残喘着余生的呼吸，如果了结是轻盈，那么只需轻轻一摁。
罢了的人迹，失了语的嘴唇干裂，再次拉上了窗帘，不属于的光照，不适而灼热，抱紧了双手，仿如抱住了依靠，只是依靠不复存了，心断裂，情分离。
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