健身的活动方案

为保障活动顺利开展，常常要根据具体情况预先制定活动方案，活动方案是为某一活动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。怎样写活动方案才更能起到其作用呢？下面是我为大家收集的2021健身的活动方案范文（精选5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

健身的活动方案1

一、指导思想

为活跃教坛气氛，愉悦教师身心，锻炼教师体魄，提高教师素质，增强凝聚力，提高战斗力。提倡教师“每天锻炼一小时，幸福工作五十年”。

二、组织机构：

组长：何细良

副组长：邹卫平、孙小平、涂霞、罗强、简虹

成员：刘斗祥、付林生、朱金够、兰娇旗、朱小雷、胡佳凤、秦林岗、洪晓君、梁清根、冷燚、谌爱明、黄永东、卢振翔、陈长志

三、活动项目及负责人

1、篮球队：付林生

2、羽毛球队：刘斗祥

3、乒乓球队：朱金够

4、排球队：朱小雷

5、武术队：秦林岗

6、呼拉圈：胡佳凤

7、跳绳：兰娇旗

8、快走：简虹

四、活动时间

星期二至星期五下午4：00—5：00，每天至少一小时

五、活动纪律要求

1、活动实行签到和签退制，活动时不能迟到、不能早退，更不得缺席，有特殊情况须向负责人请假，中途不得离场。任何人不得替人代签，有事迟到或早退者按实际时间签到签退。

2、每位教师必须积极主动参加活动，并做到持之以恒地参加锻炼，以达到愉悦身心、强身健体之目的。

3、蹲点领导及年级组长负责督促本组教师按时到岗参加活动。

4、每人限报一个活动项目，活动时可适当交流活动。

六、活动场地划分

篮球队：篮球场；

羽毛球队：羽毛球场

乒乓球队：文渊楼后乒乓球场

排球队：操场西瓷砖场地

武术队：文博楼前水泥地

呼拉圈：文渊楼前水泥地东侧

跳绳：文渊楼前水泥地西侧

快走：操场跑道

七、器材管理及要求

1、器材管理员：卢振翔，协助管理员：秦林岗

2、各活动项目组负责人负责本队活动器材借还，并履行借还手续。

3、器材发放到教师手中的，应该责任到人。

4、每位教师必须妥善保管好器材，遗失或人为损坏器材，要照价赔偿。

八、活动奖励制度

学期结束，学校将根据教师参加活动情况给予相应的奖励，无故迟到、早退、缺席的教师不享受奖励

健身的活动方案2

我市是20xx全国新年登高健身大会中心主会场，相关活动将于20xx年元旦期间举行。根据市委、市政府工作部署，教育系统将抽调部分教师承担大会筹备与组织工作以及组织部分教师、学生参与群众登高活动，现将相关工作任务布置如下：

一、参与大会筹备工作

1时间：12月22日～1月1日

2人员：名单见附1

地点：12月22日上午8：0前到江市体育馆报到。

二、参与大会组织工作

1时间：12月0日～1月2日

2人员：名单见附2

地点：12月0日上午8：0前到江市体育馆报到。

三、健身展示活动

（一）时间：20xx年1月1日上午

（二）地点：xx

（三）展示内容

1啦啦操

参加对象：40人（xx中学22人、江中专18人）。

2航空航海模型

参加对象：40人（由xx小学负责组织，同时负责落实桌椅100套）。

足球操展演

参加对象：90人（xx幼儿园、七色花幼儿园组成）。

4乒乓球展演

参加对象：人（xx小学乒乓球队员）。

开幕式演出

参加对象：名单见附

五、相关要求

（一）希各校高度重视，妥善安排好抽调教师务，通知相关教师按时参加活动；

（二）涉及到相关展示活动的学校要确定一位分管领导负责活动的人员组织、表演彩排等工作；

（三）各校要确保参与活动师生往返路途安全。

健身的活动方案3

一、活动目的：

为活跃员工业余生活，增加企业活力，展现员工健康向上的精神风貌和团队意识，特组织本次职工娱乐活动，使员工身心得到放松，更为积极的参与工作。

本次职工娱乐活动为体现团队精神、集体荣誉感，各项活动都以部门为单位组织参赛。

二、活动领导小组：

组长：

成员：

三、活动内容：

（一）乒乓球比赛（男、女两组）：

1、时间：4月26日——27日早上6：45——8：30

2、地点：三楼员工活动室

3、项目组织人：

4、比赛方式：每局11分，预赛三局两胜制，1/4决赛以后五局三胜制。

5、部门限定人数男女各4人。

（二）象棋比赛（男女同组）

1、时间：4月26日，14：00——17：30

2、地点：三楼大会议室

3、项目组织人：

4、抽签淘汰赛，三局两胜制

5、部门限定人数男女各4人

（三）跳棋比赛（男女同组）

1、时间：4月26日，14：00——17：00

2、地点：职工食堂

3、项目组织人：

4、抽签淘汰赛，三局两胜制

5、部门限定人数男女各5人

（四）跳绳比赛：

1、时间：4月27日早上7：00——7：45

2、地点：后院

3、项目组织人：

4、比赛方式：由各部门推选参赛人数名，初定每部门5人；以一分钟跳得最多者为胜利。

（五）拔河比赛（6男5女组一队）

一队：

二队：

三队：

四队：

1、时间：4月29日14：30

2、地点：后院

3、项目组织人：

四、奖项设置：

1、各项比赛个人奖励取前三名

2、（一）（二）（三、（四）项比赛前十名记分第一名10分、第二名9分依次类推第十名1分，最后各参赛选手以部门为单位记总分，评出团体奖

3、部门参赛人数不足规定人数者可依据实际情况报参加人数也可以作出弃权。

五、费用支出（略）：

六、注意事项：

1、要注意安全，做好防护措施。

2、各部门安排好班次，不能影响正常工作。

3、各部门要组织好自己拉拉队的秩序。

4、部门报名人数超出最高限额人数时可自行组织选拔赛。

七、其它：

各部门请将各参赛项目的报名名单于4月22日前报办公室。办公室负责后勤保障工作，准备比赛道具等；

健身的活动方案4

一、 指导思想。

为贯彻《xx集团关于改善员工工作环境，保持员工身心健康的意见》精神，贯彻落实公司每月进行的以“健康工作，快乐生活” 为主题的健身活动，全面提升员工的身体素质，积极贯彻“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，大力推进公司体育活动，弘扬公司企业文化组织此活动。

二、目标和原则

（一）目标

1、促进员工健康工作，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康工作，快乐生活”想落到实处。

2、让员工有选择地参与、学习、享受体育，激发员工的运动兴趣，发挥员工的'学习积极性和潜能。

3、促进员工与领导间、员工间的和谐关系，提高员工的合作、竞争意识和交往能力。

4、丰富公司文化生活，营造积极向上的工作作风。

（二）原则

1、以人为本，树立“健康工作，快乐生活”的意识。

2、增强体质。营造人人参与、生气勃勃的公司体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进员工与领导间、员工间的和谐关系，建立更好的团队合作关系。

3、友谊第一，比赛第二；人人参与，公平竞争。

三、实施措施

1、时间地点

时间：20xx年x月x日，上午9：00—11：30兵乓球比赛，下午15：00——17：00羽毛球比赛

地点：单位原比赛场地

2、比赛内容及实施办法

乒乓球单打、羽毛球单打

1、赛制淘汰赛，每一轮比赛获胜选手直接进入下一轮比赛直至决出冠亚季军。

2、比赛方案

（1）按部门分号。

（2）第一轮对阵形式从1号开始相邻两个序号的选手为第一轮比赛对手，即1号对2号、3号对4号依此类推，胜者进入第二轮比赛，轮空的选手直接进入第二轮。

（3）第二轮对阵形式，1、2号的胜者对3、4号的胜者，5、6号的胜者对7、8号的胜者依此类推。

（4）以后各轮比赛均比照第（3）项规则进行。

3、比赛规则

（1）每局11分采用每球得分制。一局决胜负领先2分及以上取得11分者为胜当比分出现10：11时继续比赛领先2分者为胜。

（2）开赛前投掷硬币决定场地位置和先发球权。

（3）每发5个球后交换发球权直至决出胜负。

（4）文明比赛重在参与友谊第一。

四、奖励实施

每个比赛项目分别设一、二、三等奖各一名，另设部门组织奖一个，分别给与物质奖励。（具体参照公司原有计划，综合部提前进行奖品的采购）

五、活动保障

具体由综合部组织负责。

六、活动要求

1、为保证全员参与，无特殊事由不得请假，。

2、文明参赛，积极参赛。

3、各部门负责人不能离开现场。

4、裁判组严格执裁，公平执裁。

健身的活动方案5

一、 活动宗旨

迎接20XX年的元旦佳节，营造喜庆热烈、文明祥和、健康和谐的节日氛围。唱响“全民健身，你我同行”主题，彰显“团结、友谊、进步”的体育精神，促进企业之间交流，增进友谊。丰富活跃职工的体育文化生活，增强体质和团结协作、自强不息、坚忍不拔的意志品质，激发园区广大干部职工以自信健康、高昂奋进的姿态迎接新一年的到来 。

二、活动主题

建设新区 领跑未来

三、举办单位

xxxx工业园区管委会

四、协办单位

五、比赛时间

20XX年12月29日上午9：00—11：00（星期六、元旦假期前一天）

六、比赛的主要内容、形式

以企业方阵健身长跑；以个人竞技评判成绩。

七、比赛地点

1、开、闭幕仪式，起、终点：xxxx工业园区管委会（电子产业园广场）

2、比赛路线

（1）男子组：（全程8km）。

（2）女子组：（全程6km）。

八、参加单位及人数

1、入园企业及管委会机关组成团队：约300人；

2、邀请八中体育师生：约30人（活动现场秩序维护）。

九、交通安全保障

1、开道xx警车一辆，记者摄影车一辆，压阵车一辆。活动沿路交通秩序维护（邀请交警负责）；

2、活动现场秩序维护（由组委会安保组、八中体育师生负责）；

3、汽车停车点秩序维护（领导车辆停放在电子产业园东侧场地，企业及社会车辆停放在电子产业园南侧场地）；摩托车、非机动车停车点秩序维护（停放在电子产业园北侧场地）（由组委会安保组负责）；

4、120应急救护车一辆及随车医务人员（邀请市二院东院负责）。

十、现场环境布置（由组委会策划组、广告公司负责）

十一、活动宣传（由组委会秘书组、报社电视记者负责）

十二、活动方案实施计划（由组委会牵头）

1、12月8日—10日：拟定活动方案；

2、12月11日—12日：确定方案，下发文件，落实各自工作任务；

3、12月12日—18日：接受报名；

4、12月19日—20日：联络广告公司，落实主赛场及跑道区域宣传等事宜；

5、12月24日—25日：邀请上级领导和相关协助单位；

6、12月26日上午9：00：在管委会六楼会议室召开各领队协调会议，上报实际参加人数，明确具体要求，实地察看站位，发放号码布等；

7、12月28日上午9：00：在管委会六楼会议室召开组委会各工作组筹备会议，布置工作任务，明确具体要求，实地察看现场等；

8、12月28日：承、协办单位，广告公司联合准备活动场地工作；

9、 12月29日：比赛日。

十三、奖项设置

1、凡参加长跑到达终点的运动员，均凭运动员号码证领取纪念品一份；

2、名次奖设30个，其中男子20名，女子10名给予奖励；

3、颁奖：采用现场颁奖的形式，邀请领导为获奖选手颁奖。

十四 、比赛组委会

主任委员：xx

副主任委员：陈xx

委员：xx

下设六组：裁判组、策划组、宣传组、保卫组、后勤组、医疗组。

1、裁判组 组 长：xx

成 员：xx

（1） 协调贵宾及协助单位人员的邀请；

（2）督促检查所有参加人员入场的队伍及落实情况；

（3）负责比赛成绩的统计公告工作；

（4）完成领导交办的其它工作。

2、策划组 组 长：xx

成 员： xx

（1） 负责活动的策划、拟定及方案的组织实施；

（2） 做好活动的安排、组织、落实；

（3）负责组委会和参队之间的联系；

（4） 负责会场的布置；

3、宣传组 组 长：xx

成 员：xx（男主持人） xx（女主持人），记者。

职 责：

（1）负责撰写主要领导讲话稿；

（2） 负责撰写主持词和活动主持；

（3） 负责抓好活动宣传报道；

（4）保证活动的圆满成功，完成领导交办的其他工作。

4、安保组 组 长：xx

成 员：xx xx 交警人员 （另重点企业各抽调一人安排在比赛路线十字路口，约10名）

职 责：做好全面保卫和维护交通秩序工作，确保比赛的顺利进行。

5、后勤组 组 长：xx

成 员：汤辉 胡秀云 xx

职 责：

（1）负责比赛器材及后勤保障用水的派发；

（2）负责比赛期间的奖品保管和发放工作。

6、医疗组 组 长：xx

成 员：xx 医务室人员

职 责：负责赛场的医疗救护工作。

十五、活动经费预算

1、参赛纪念品400份（含嘉宾、工作人员）：12000元；

2、名次奖30份（每人200元奖品）： 6000元：

3、广告公司（主会场布置、音响、彩虹门、宣传标语、彩旗、号码布等）：10000元；

4、后勤保障（矿泉水、应急药品）：2000元；以上费用合计：30000元。

活动开幕仪式

（12月29日上午9：00）

本次活动邀请区四大班子领导，承、协办单位及区级机关有关领导出席（区总工会、文明委、团委）

1、主持人宣布xx工业园区“建设新区·领跑未来”迎新年冬季长跑健身赛开幕仪式开始；

2、运动员入场（奏《运动员进行曲》）；

3、奏《国歌》；

4、颁发本次活动冠名、协办单位证书；

5、xx工业园区管委会领导（王国友）讲话；

6、冠名、协办单位负责人致词；

7、运动员代表讲话；

8、裁判员代表讲话；

9、区领导鸣枪发令（长跑队伍出发）。

活动闭幕仪式

（12月29日上午11：00）

1、主持人宣布xx工业园区“建设新区·领跑未来”迎新年冬季长跑健身赛闭幕仪式开始（长跑队伍回到终点后）；

2、运动员入场（奏《运动员进行曲》）；

3、宣布获奖名单，领导或嘉宾依次进行颁奖）

4、xxxx工业园区管委会领导（xx）讲话；

5、宣布活动结束（领导、赞助商、工作人员到酒店就餐）。

1、人物介绍 

藤冈春绯（Haruhi Fujioka) 

别名~小春，厚颜无耻的庶民(第一话) 

出生日期: 2月4日 

诞生花: 樱草 

生日宝石: 珍珠 

班别: 1-A 

身高: 155cm 

星座: 水瓶座 

血型: O型 

喜欢的食物: 寿司，面条，草莓 

擅长的菜式: 大杂烩 

擅长的科目: 英语，古典 

母亲早逝、父亲则是喜欢作女性打扮的人妖(？) 

自幼性格独立且性情冷漠（实为关心人的方式特殊） 

是个口直心快的奖学金资助生。 

是男公关部唯一的雌性动物(？) 她的女性身份，暂不为客人所知。 

没什麼物欲。一定要说想要的是什麼东西的话，应该是手提电脑吧。虽然想要，可是也是没什麼所谓。作者想说不定她能在商店街的抽奖时抽到呢。 

不是她的穿衣品味不好，而是只要把衣服放在她眼前，她都会穿，就算明知道不好看。 

附注：因打破古董花瓶而欠男公关部800万债务 

须王环（Tamaki Suou) 

男公关部之王，男公关部部长，指名率No1 

别名~ King (自称) ，爸爸(自称) ，殿下，环，亲吻狂(第二话) ，SM王(第九话) 

出生日期: 4月8日 

诞生花: 苹果 

生日宝石: 红宝石 

班别: 2-A 

身高: 183cm 

星座: 白羊座 

血型: A型 

喜欢的食物: 最近，庶民拉面(特别是猪扒系列) 

最近，庶民糕点(特别是BabyStar) 

擅长的科目: 法语，英语，世界史，日本史 

有些自恋，有些傻，本能灵敏但反应迟钝 (本能最早意识到春绯的真实性别，却最晚知道真相) 

是个容易动情的热血男儿，很有人情味。 

大有来历的背景、优秀的学业、迷人的外表（？） 

他是个认真的人，所以对客人说的甜言蜜语(笑) 也是他的真心话。他认为女孩子个个都好可爱，而能令女孩子们心花怒放的自己，他也很喜欢。 

凤镜夜（Kyoya Ootori) 

男公关部副部长 

别名~ 妈妈(by: 环) ，镜夜 

出生日期: 11月22日出生 

诞生花: 芦荟 

生日宝石: 石榴石 

班别: 2-A 

身高: 181cm 

星座: 天蝎座 

血型: AB项 

喜欢的食物:辣的东西 

擅长的科目:英语，德语，物理 

据说是公关部的实际掌权人，因负责着公关部的经费开支，时时刻刻都在关心着钱的问题。 

表面看来很爱算计公关部成员，实际却相当关心。 

他不是金钱第一的人，只不过，事情可以依照自己的计划进行并获利，那个过程是他最喜欢的。 

跟环的关系(好像)不错。 

常陆院 光(兄) （Hikaru Hitachiin) 

出生日期: 6月9日 

诞生花: 麝香豌豆花 

生日宝石: 石榴石 

班别: 1-A 

身高: 1782cm 

星座: 双子座 

血型: B型 

喜欢的食物: 意大利菜，超辣食物 

擅长我科目: 数学，物理，化学，美术 

常陆院 馨(弟) （Kaoru Hitachiin) 

出生日期: 6月9日 

诞生花: 麝香豌豆花 

生日宝石: 石榴石 

班别: 1-A 

身高: 1782cm 

星座: 双子座 

血型: B型 

喜欢的食物: 意大利菜，超辣食物 

擅长的科目: 英语，现代文，美术 

双生兄弟，以两人的世界为中心。 

快乐主义者，认定“别人=玩具” 

美丽的同性爱+禁忌的亲近爱+左右相称是他们的买点 

对自己喜欢的事，他们很有兴趣；但对不感兴趣的事，他们则显得超级冷淡 

与环相反，他们接客的态度是经过计算的。他们认为女生很同意对付，不过他们还很幼稚，所以也会做出一些出乎意料的行动。 

附注：但在春绯出现以后，情况有所改变。 

埴之冢 光邦（Mitsukuni Haninoduka) 

别名~ 甜心前辈 

出生日期: 2月29日 

诞生花: ** 

生日宝石: 水晶 

班别: 3-A 

身高: 148cm 

星座: 双鱼座 

血型: AB型 

喜欢的食物: 蛋糕，草莓，辣的东西 

擅长的科目: 数学 

通称甜心前辈。外表为初等部模样，实为公关部最年长之人。 

在中等部时，就称霸了全国的空手道和柔道。 

总是与小兔(毛公仔) 在一起。 

“引人犯罪的可爱”是他的买点。 附注：现跟他的跟班（？）关系暧昧 (笑) 

銛之冢 崇（Takashi Morinoduka) 

别名~ 銛前辈 

出生日期: 5月5日 

诞生花: 菖蒲 

生日宝石: 孔雀石 

班别: 3-A 

身高: 192cm 

星座: 金牛座 

血型: O型 

喜欢的食物: 日本菜、纳豆 

擅长的科目: 地理、日本史 

称霸全国剑道。 

常被人称木头(笑) ，但却有著相当细心温柔的一面。 

总是默默地跟著甜心。(时常将甜心抱起放到肩上) 

他同时也是剑道部的，为了陪甜心，他才加入男公关部的。不过他好像做得很开心呢(笑) 。 

附注：每当春绯大叫救命时都会反射性地举起春绯，对春绯似乎特别关心，原因不明确 

不太关紧要的人物介绍暂54 

2、喜欢人物春绯、镜夜 

原因： 

春绯除了打雷什么都不怕 

镜夜太厉害了!部里有这人就尽管奢侈(虽然没他也可以奢侈)、尽管闯祸好了

是兰娇陶。费玉清的兰娇陶的意思是讽刺人的意思。所谓的“兰娇” 就是“卵鸟”通俗的讲就是讽刺人的的意思。费玉清（Yu-Ching Fei），本名张彦亭，1955年7月17日出生于中国台湾省台北市，祖籍安徽省安庆市桐城市，中国台湾男歌手、主持人

娇露兰光感原液是一款非常受欢迎的护肤产品，许多人都在使用它来改善肌肤质量。对于敏感肌肤来说，选择护肤品时要更加谨慎。娇露兰光感原液敏感肌肤能用吗？

从产品成分上来看，娇露兰光感原液主要包含了烟酰胺、透明质酸等营养成分，这些成分都有很好的保湿和修复作用。它也不含有防腐剂和香料等刺激性成分，对敏感肌肤比较友好。因此，从成分上来看，娇露兰光感原液是可以安全使用在敏感肌肤上的。

除了产品成分外，还需要考虑具体使用方法。无论是哪种护肤品，在使用前都需要进行皮肤测试。可以在手臂内侧或者耳后等部位涂抹少量产品，并观察是否出现过敏反应。如果24小时内没有出现异常情况，则可以在面部使用。

在使用时可以将娇露兰光感原液倒入手掌心，然后轻轻拍打在脸部。如果是敏感肌肤，建议使用温水调和原液后再使用，这样可以更加舒适，并且可以增强原液的吸收效果。建议每次使用的量不要过多，以免造成负担。

娇露兰光感原液是一款非常好的护肤品，对于敏感肌肤也是可以使用的。需要注意的是，在使用前进行皮肤测试，并按照正确的使用方法来进行护肤。相信通过正确的方法，你也能享受到它带来的美肌功效！

力娇酒一般指利口酒，利口酒 （LIQUEUR） 可以称为餐后甜酒，是由法文Liqueur音译而来的，它是以蒸馏酒（白兰地、威士忌、朗姆酒、金酒、伏特加）为基酒配制各种调香物品，并经过甜化处理的酒精饮料。

具有高度和中度的酒量，颜色娇美，气味芬芳独特，酒味甜蜜。因含糖量高，相对密度较大，色彩鲜艳，常用来增加鸡尾酒的颜色和香味，突出其个性，是制作彩虹酒不可缺少的材料。还可以用来烹调，烘烤，制作冰激凌、布丁和甜点。

利口酒泛指酒中添加了天然芳香药用动、植物，并具有一定保健作用的饮料配制甜酒。从其本身的产品特征与我国现在的酒类行业划分的配制酒中的果露酒极为相近。

其多采用芳香及药用植物的根、茎、叶、果和果浆作为添加料，个别品种如蛋黄酒则选用鸡蛋作为添加料。由于西方人追求浪漫的生活情调而将利口酒在外观上呈现出包括红、黄、蓝、绿在内的纯正鲜艳的或复合的色彩，可谓色彩斑斓。

扩展资料

力娇酒的起源：

利口酒是英文“Liqueur”一词的音译，美国人称其为Cordial (拉丁文)，与Liqueur同义，意为心脏，指酒对心脏有刺激作用，而在法国却有人称它为Digestif，是指这种酒有助于消化。我国港、澳、台地区称利口酒为“力娇酒”。利口酒香味浓郁，含糖量高，故又叫“香甜酒”。

利口酒始创于公元1137年，为了调和葡萄酒中的酸味，掺入蜂蜜、香草、大茴香等材料，再过滤制作而成。之后于公元1314年由西班牙的学者首创最新技术，把柠檬、橘子花、香料等的香味用酒精析出，再配上了颜色，创新了利口酒的制造方式。

到16世纪意大利人制作过程中，把蒸馏过的葡萄酒稀释，加入肉桂、大茴香子、麝香、糖等配料，并加以创新，制成利口酒，使之声誉鹊起。

它的盛名传到了法国后，当时的王妃凯瑟琳德美第奇(Cathrine de Medici)亲自为法国的酒品做宜传，使法国的利口酒得到快速发展，甚至有超越意大利的趋势。18世纪以后，由于科学的进步，寻求药用价值的风气渐衰，而以水果香味为主的美味型香甜酒取而代之。

-力娇酒