为什么手机贴膜会伤害眼睛?

手机贴膜种类很多，推荐你使用VDOO品牌贴膜，源于生活，改变生活，同时您也可以根据个人对屏幕贴膜的需要选择合适自己的贴膜,不粘手，高速排气，水泡水洗1万次不变质，自燃环境下3年不变黄，反复贴1000次以上没有气泡，贴在玻璃屏幕上不留残胶。

高清防刮手机贴膜——除了本身具有防止屏幕刮花以外的功能，让手机屏幕更清晰更透亮，贴膜后能提高手机屏幕的亮度和清晰度。

高清磨砂手机贴膜——除了本身能够让手机屏幕更清晰以外，能够抗反射光线，保护眼睛，在太阳光下依然不调整屏幕亮度的前提下可以清晰看到手机屏幕内容。高清磨砂手机贴膜具有细小的磨砂颗粒，可以对光线进行散射，降低光线对眼睛的直射，起到保护眼睛的左右。

镜子膜——顾名思义就是采用镜子成像的原理，在手机贴膜内部附件一层材料，让光线产生反射，手机贴膜具有镜子的功能，比较合适追求美丽漂亮的女性朋友使用。

高透手机贴膜——手机贴膜超薄，依附在手机屏幕上，让手机屏幕清晰

防窥手机贴膜——防窥手机贴膜在正面看可以看到屏幕的内容，侧面斜看无法完全看到手机屏幕的内容，而且只能看到一团黑色，防窥原理主要是采用折射光线，正面的光线直射眼睛可以不折射，侧面光线折射出一团黑色，起到保护隐私的左右，防窥膜主要使用在商务，地铁，公车。

高清防指纹——最新高清防指纹材料,表面通过特殊精细磨砂处理，融合了高清贴的通透与磨砂贴的耐磨防污！有很强的防反光，防划痕、防指纹、防油污能力；且具备高的通透率！静电真空吸附技术，粘贴更容易，不腐蚀屏幕！可最大限度阻绝因背光源反射而产生的强光或屏幕本身强光衍生出的炫光，有效保护眼睛,抗紫外线，防辐射

现在几乎每个人都会给自己的手机贴上保护膜，尤其是比较贵的手机，一旦屏幕破了，或者碎了，需要大几百甚至上千块钱去换屏幕，损失极大，所以人们选择用保护膜来保护屏幕，避免磨损和破裂，殊不知其实手机贴膜可能会对眼睛造成伤害。

1、手机贴膜真的伤眼吗

据介绍：手机贴膜确实会伤眼。手机贴膜一定会降低屏幕的透光性。市场上的一些磨砂膜和塑料膜，它的透光率达不到90%，时间长就会让眼睛疲劳，可能会有干眼症或者眼部的慢性炎症。

2、缓解贴膜对眼睛伤害

（1）标有透光率97%以上的不要买

透光率最高的光学玻璃，其透光率约为97%。当大家看到包装上标有透光率达97%以上的手机贴膜，就不要购买。

（2）经常更换手机贴膜

长期使用的手机贴膜划痕较多，影响透光率从而造成视觉疲劳，加重近视。

（3）手机贴膜有气泡重新贴

手机贴膜上的气泡会导致看不清屏幕上显示的字或图案，所以手机贴膜上有气泡要重新贴一次，以免造成视觉疲劳。

（4）夜光贴膜不要买

很多夜光手机贴膜其实就是在普通贴膜上加荧光粉，使用夜光贴膜时一般会离人体呼吸道很近，易吸入，长期接触对皮肤及人体有害。

（5）减少使用手机时间

贴膜确实毁损伤眼睛，但是贴膜对眼睛的损伤远不及手机本身对眼睛的损伤大，所以如果你能每天坚持少玩手机，这足以弥补贴膜对眼睛的损伤。

（6）不要买劣质的手机贴膜

大家在路边选择的手机膜，质量不稳定。如果买到劣质的手机贴膜，就像人使用劣质的眼镜片或墨镜一样，如果长期使用，同样会对眼健康造成影响。

以后手机贴膜要小心啦！

3、怎样才能保护好眼睛

灯光不能太刺眼

舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。

注意休息

青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

保持正确姿势

不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。

不要长时间对着屏幕

尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。

作息时间要有规律，睡眠要充足

睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。

营养摄取要均衡

偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。

不要在走路时看书

有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。

勤做眼保健操

做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。

盐水洗眼可预防角膜炎

盐水洗眼可预防角膜炎角膜，位于“黑眼球”前部，正常时无色、透明。大部分角膜炎是因为不讲究用眼卫生造成的。

还有一种有效的预防办法是，经常用消毒棉签蘸上干净的1：100的竹盐水溶液洗眼，每天一次。洗净之后，只需将眼眶边的竹盐水擦干即可。早上洗眼，效果更好。需要注意的是，兑好的竹盐水只能使用一次，也不能多人同用一个容器中的竹盐水。这种方法在《本草纲目》和《神农药经》中早有记载。不光对角膜炎，对其他眼疾同样有一定的预防作用。

正确使用滴眼液

科学的操作方法将下眼皮轻轻拉起，将药水滴入下结膜囊内，然后滴在眼角处，避免直接滴入瞳孔，轻闭眼睛数秒，在滴完药水后轻压眼内角，防止眼药水经由鼻泪管流入咽喉，刺激胃肠道而产生不良反应。

要经常洗脸，眼睑也要洗

不要在空气(或者水下)浑浊的环境呆太久。眼睛如果不适，应当用眼药水，分量要医嘱了。一般点滴氯霉素眼药水05ml一边眼睛，可达到保护效果。

适当用眼

一天看书不要超过8小时(直腰，书本与眼睛距离40CM)，看电视不要超过6小时(直腰，距离电视机5M)，上网不超过4小时(直腰，距离电脑屏幕60CM)，也就是适当用眼，不可让眼睛疲劳。

手机贴膜虽然对于我们来说是一件再平常不过的事情，但是却隐藏着对眼睛的伤害，这也是为什么那么多人会因为经常玩手机而眼睛出现问题，事实上不仅仅是长时间盯着屏幕的原因，还有部分是手机贴膜造成的伤害，所以我们应该学会保护自己的眼睛，选择好一些的贴膜。

一位萤幕制造厂的技术人员表示，目前主流手机萤幕都是使用类似玻璃性质的手机屏，有着非常高的表面硬度和抗划伤能力，不需要通过贴膜来进行保护。大家正常使用是不会对这类手机萤幕造成损害，自然也就没必要给手机贴膜。

有一位女士，每天上下班坐地铁时都在玩手机打发时间。不少手机游戏需要经常触屏，所以手机贴膜被划出很多划痕，由于平时忙，也没时间更换，结果后来出现了眼睛胀痛，到医院就诊才知道跟手机贴膜有关。

南京市中西医结合医院眼科主任说，我的手机就不贴膜，手机贴膜会使手机萤幕的光线发生折射，加重视觉疲劳。尤其是手机贴膜有很多划痕的，对眼健康的危害更大！手机贴膜仅仅是危害眼健康的〝助推器〞，最重要的原因还是使用手机时的〝长时间近距离用眼〞，这种对眼健康的危害，远比看电视、看电脑、近距离读书及写字要大得多！

下面教你一个恢复视力的好方法：

在手腕有个养老穴，经常 养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。对缓解近视眼、老花眼都有好处。

买的手机膜质量不过关，现在好多都是手机膜上涂上一些AF涂层，但是不如电镀的均匀，更有甚者直接欺骗消费者，所以买抗蓝光膜，最好买专业生产膜的公司生产的，至少有专利、检测报告、品牌商标等。

抗蓝光膜是能把部分蓝光阻隔，对眼睛有防护作用，但是就算贴了也不能长时间对着手机屏幕，建议注意用眼休息。

防蓝光膜是针对蓝光对眼睛伤害而研发的一种护眼保护膜,采用多层积层方法阻隔蓝光技术来对屏幕光线干涉反射,进而减弱了蓝光到达眼睛视网膜的强度,减轻其对眼睛的刺激,达到保护眼睛的目的。

颜色微微发黄， 把100元人民币放在抗蓝光膜下面，用蓝光手电筒照射，看不到图案（移开蓝光膜照射会有图案的）主要识别方法是用蓝光手电筒检验，一般好的膜都会送蓝光手电筒的。

防蓝光膜不是滤掉蓝光越多越好,因为蓝光是自然界三原色的重要组成部分,过多滤掉蓝光就会导致颜色失真,影响视物!所以,防蓝光膜必须保证在阻挡蓝光的同时不得使颜色失真。