油性肌肤适合用什么品牌的护肤品？这6款产品拯救大油田

还被朋友调侃到了下午皮肤就亮到像一面镜子吗？面部分泌油脂太多，就会导致皮肤呈现很油的状态，好苦恼～这样不仅会引起痘痘，还会堵塞毛孔产生闭口。下面我带大家来看一下油性肌肤适合用什么品牌的护肤品？这6款产品拯救大油田。

油性肌肤适合用什么品牌的护肤品

1、通关清洁第一步

其实脸部出油的情况是完全可以拯救的，我们要先从第一步做起，正确的洗脸清洁方式，能够帮助你更好的清理犹豫出油造成的细菌灰尘残留。享受天然蜗牛美白，螺旋蜗牛精华能够有效的收缩毛孔，淡淡的香味也不会有浓烈的刺鼻感，用过后皮肤丝毫不会感觉紧绷，清爽润滑。这一款晶钻系列产品，除了在里面加入了超级赞的螺旋蜗牛原液，它不仅能够抚平细纹紧致肌肤，蜗牛原液的软骨素成分还能够清洁肌肤表面灰尘以及卸妆残留，有效的平衡肌肤水油，是护理界的明星爆款产品。

2、让你睡出好肌肤

我自己也是天生的油皮，有的时候感觉就算卸妆清洁做的再怎么到位，脸上还是有星星点点的闭口，时不时还会冒出一些痘痘在脸上，苦恼的同时，懊恼自己是天生油皮。后来朋友去香港采购，她推荐给我的一款面膜，本已经对自己的油皮绝望了的我用过一晚之后，简直就想再爱一次～兰芝爆款睡眠面膜，空瓶必推款，水水的膏状很容易在肌肤上推开，淡淡的蓝色却能给你一种睡前宁静的感觉。让你享受在睡梦中做睡眠SPA，在睡眠中补水修护，用过一次就能让你爱不释手，平衡补水还能够缓解闭口，让肌肤第二天充满弹力，焕发美丽做完美女人。

3、担当护理界白富美

肌肤水油平衡，清爽化妆品当之无愧第一名！再用过它之后再谈未来，渗透性强好吸收，轻松处理油性肌肤问题。日系四大神水之一，深层补水肌肤达到健康状态，不再害怕大油田，化妆棉湿敷面部后上妆更加妥帖，质地稍带些许粘稠包含大量玻尿酸因子，直达皮肤真皮层。s形的流线设计，第一眼就是freestyle的节奏，护理届的颜值担当，透明的清爽质地每一滴都饱含玫瑰提取物，针对亚洲肌肤干燥以及水油不平衡研发。

4、油皮亲妈不缺席

超大声的说，这一款超级适合油性皮肤！白色的乳液质地，上脸迅速吸收，悦诗风吟为油性肌肤推出，属于你的安心款，白天上妆用的话在第一步就成功的控油了哦，不再担心大油田。超高质量之外，绝无添加任何合成色素，让你安心使用，火山岩泥提取物能够轻松的吸附皮脂以及多余的污垢，你的专属肌肤调理VIP。

5、油皮救星彩妆必备

讲真，这是我用到现在最最最控油的妆前乳了～控妆持久，肌肤易出油妹子的福音来啦～又是一款网红款小明星哦。说到日本的资生堂，许多妹纸第一反应是贵妇产品。其实资生堂旗下也隐藏着许多平价好货，这款FWB的隔离就是其中的佼佼者，亲民的价格却有着不凡的实力，不愧为性价比之王！顾名思义，隔离霜就是用来隔离彩妆和辐射的神器。但是这款FWB的隔离霜就与众不同，不仅炒鸡温和，还蕴含着丰富的玻尿酸精华，保湿功力那可是杠杠的！

6、小白气色心机必备

薄荷系列是专门针对毛孔粗大，油脂分泌过剩的皮肤研制，守卫你彩妆的最后一步，形成自然肌肤保护屏障，隔离外界灰尘以及细菌，不再见油落泪～悦诗风吟可见真的是女性真爱，这一款矿物散粉快要被推烂了，两款类型效果，充分满足大家的要求，而且价格也是非常的良心，打开里面就有棉质的小粉扑，贴心款～～控油这件事除了需要宝宝们的耐心之外，还需要更正确的挑选最适合自己的护理产品哦，相信大家看完之后，现在一定迫不及待的想要体验一下这些实力产品的神奇效果了吧～

悦诗风吟护肤拼图珍藏节日礼盒

左起第一个是正装的明星产品小绿瓶。中间绿色是30ml的绿茶面霜。紫色为20ml的寒兰面霜。右侧白色喷雾是50ml的绿茶喷雾。最下面的绿色管状是睡眠面膜。

之前用过绿茶面霜，图上这款是寒兰面霜，两款相比寒兰的更适合秋冬，滋润度更高。绿茶更适合春夏，相对来说清爽一些。干皮油皮都适用，但沙漠皮需要叠加保湿功效更强的面霜才好。

这款是平衡面霜。官方说适合混合肌，但对于干皮朋友我建议还是春夏秋三季使用冬天更适合寒兰滋润度更好一些。

同系列的绿茶喷雾我真的好喜欢这个绿茶香啊淡淡的特别清新！上脸清爽不粘腻。适合随身携带，随时补水。

悦诗风吟明星肌底液。小绿瓶我自己买过两瓶了，特别适合作为肌肤补水第一步使用半透明的质地，上脸吸收很快，也没有什么粘腻感。平价中的战斗机啊。

睡眠面膜之前用过悦家胶囊面膜，这个包装更加卫生实用一些，推荐睡前涂厚厚一层再洗掉，比带着他过夜效果更好。

优点：1礼盒包装特别好看，送人方便又实用2小绿瓶非常适合春夏季作为肌底液使用，不粘腻3两款面霜滋润度都不错4超喜欢绿茶香，太清新了。

缺点：1喷雾包装不严密，导致我收到包裹之后妆喷雾的纸盒都湿了2产品搭配不太合理，应该把其中一款面霜换成水，这样就是肌底液水霜喷雾面膜会更实用3悦诗风吟整体的护肤品都比较偏年轻化，建议多开发一些抗老型产品。

资生堂水润清爽精华喷雾

喷头设计风格独特，拿下塞子轻轻一喷就出。前面的图案文字给人很清新自然的感觉。后面的中文字幕很详细，使用方法，成份都很全，一目了然。用完以后头发很顺畅，味道好闻。喷的过程中，一按就出，还很均匀。头发还有染发的颜色，喷完也很顺畅。看看是不是很好看，一点也不黏糊糊，很清新。头发看上去好了不少，淡淡的香味很好闻。

优点：喷头设计的好用，轻轻一按很均匀，味道不刺鼻，好闻，有种很清淡的味道，以后用完还能给花当喷壶。

缺点：喷头的塞子拿下来后，用完容易找不到，设计的在瓶子上就好了，那样也不怕有小孩的给玩耍了。

用清爽的凝露就可以了,起到补水保湿的作用,不然,皮肤水分流失,造成水油不平衡,导致皮肤出油状况更严重~

可以搭配使用一些控油效果好的产品,和补水保湿的凝露一起使用,效果更佳~

易出油肌肤日常护理7攻略

很多MM都为自己天生拥有的“大油田”烦恼不已，此“油”非彼“油”啊，不但不能卖钱，还给日常生活带来无尽的麻烦——油光满面、易脱妆，毛孔粗大……油性肤质虽然无法彻底改变，但还是有办法改善的，这就需要从日常护理做起。

攻略一、定期蒸面，以疏通毛孔，排解油脂。

道具：薰衣草精油或佛手柑精油、不锈钢盆、一条大毛巾

原理：利用热水蒸发让精油挥发出来，促使毛孔畅通，毛孔内的油脂较容易排解出来；精油籍由呼吸进入人体，对感冒或呼吸器官方面的疾病具有很好的疗效。

使用方法：

1、将热水放入脸盆中，滴入3-5滴精油；

2、将脸靠近脸盆上方约30公分处，以大毛巾覆盖在头上，将蒸气包围在毛巾内，此时可做深呼吸，并闭上眼睛，避免精油香味及水蒸气刺激眼睛。维持5-10分钟。

3、最后再以冷水洗脸，有收敛毛孔的效用。

攻略二、洗脸时在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。

攻略三、把冰过的化妆水用化妆棉蘸湿，敷在脸部毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

油性皮肤的化妆水可选用含微量酒精的产品，能在收敛毛孔的同时杀灭细菌，防止青春痘、粉刺等出现。

攻略四、 选择水乳状或乳状的润肤露补充水分。另外还可以选用适合自己的果酸护肤品，果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，还可以减少皱纹和粉刺。

攻略五、深层洁肤面膜与补水面膜交替用。

深层清洁面膜（如撕拉式面膜和矿物泥面膜），有很强的去污及控油作用，但油性皮肤往往都比较缺水，所以一定要与补水面膜交替使用。

攻略六、每次用完吸油面纸后，记得向脸上喷些营养水，一方面能补充水分，一方面也能镇静舒缓肌肤（很多护肤品牌都有专门的脸部喷雾，屈臣氏也可买到）。

长期呆在写字楼空调环境中的office lady们一定记得经常向脸上喷些水。

如果需要补妆的话，先在脸上喷一些水，然后用纸巾轻轻按一下整个脸部，不仅补充了水分，而且能够沾去一些灰尘，再用保湿粉饼补妆，效果会比较好。

攻略七、 入睡前少用甚至不用护肤品，只在眼睛周围和颈部用润肤品就可以了，以保持皮肤的正常排泄通畅。

粉饼是很受大家喜爱的一种彩妆产品，粉饼的美妆效果很赞，既可以持久定妆，遮瑕效果也不错，市面上有很多好用的粉饼，那么粉饼哪个牌子持久控油？适合大油田的控油粉饼。

粉饼哪个牌子持久控油

1、Elegance蜜粉饼

经典的补妆神器!Elegance蜜粉饼，网上一片倒的说上脸立马整个脸都清透干净了。被N多达人推荐种草有木有，粉质炒鸡细腻，上妆以后妆感非常淡，控油和遮瑕的能力都不错，而且味道也非常好闻喔~

色号选择

1-3号适合中性或油性皮肤，4-6号适合中性或干性皮肤，1-3、6是哑光雾面;4、5两色号带珠光微闪颜色由白到黑：4、6、1、2、3、5，1号、4号和6号关注度较高，而且询问区别的人也比较多，4和6两款区别在于：4号光感较强，蓝色调;6号是偏粉红色系的提亮色。

2、香缇卡粉饼

《女人我大》全集主力介绍，很多明星艺人以及彩妆达人都在用，小S/Arora推荐，超级细致细腻的粉状粉底，薄，透，在脸上叠加几层也不会有很明显的粉感，喜欢裸妆的MM推荐!网友评价回购次数的粉饼，自然通透 毛孔柔焦隐形可以使皮肤凹凸部分变得光滑细腻痘坑视觉上有变浅，粉质上脸呈透明的雾面感，不会因为补妆多次叠加而变的假面，也不会有斑驳的粉感和粉痕，哪怕便宜的粉底配了它也是妆效感人。

3、CPB钻光粉饼

钻光粉饼轻薄，控油力度不错，夏天混合性皮肤(无论偏干或者偏油)还有油性皮肤比较适用，极度干燥的沙漠皮请估计不太适合，粉质细腻，服帖度高，甚至连妆前都不需要，已经是很干净很完整的妆面。它的遮盖力在底妆中已属上乘，痘印泛红和斑点它能遮盖得七七八八，但是它不能像香缇卡那样完全无粉透明感，这个分部就算是最白的色号刚上脸都有些黄，过了几个小时后与自身的肤色融合得非常棒，没有违和感。

4、NARS 裸光蜜粉饼

NARS这块蜜粉饼，网评口碑非常好，被许多人捧为救妆神器，半透明，几乎无色的蜜粉，哑光但并不是丝绒质地的，有光泽但又不是水光油嘎嘎的感觉，真的就是特别显皮肤质感好，定妆够漂亮持久，而且不会拔干卡粉或者起皮。

5、资生堂 Revital Granas 粉饼

这是一款COSME殿堂级的粉饼，COSME评分永远在55以上的口碑粉饼，发售近10年依然每一年都排名第一的粉饼，超细腻粉质、超级控油、超级保湿、绝对不卡粉，性价比和口碑的王者，分为PF和PS，PF偏向控油，PS偏向保湿，这款价格比上面几款都低很多，虽然粉质较比上面几款略细腻，其他控油遮瑕都非常好。

6、迪奥凝脂粉饼

这款粉质细腻度可以给到几乎满分，粉饼本身压得不算太紧，用海绵粉扑就能化出精致的妆容了，用刷子更是棒棒的，但是刷子出来的妆效更好一点，适合用来上妆而不是补妆。遮瑕效果中等偏上，一般肤色不均、粗大毛孔都能遮得住。斑点、痘印的修饰效果也不错，但又不会有面具感。

适合大油田的控油粉饼

1、Nars裸光蜜粉饼

Nars这款粉饼其实有细腻的蓝色珠光，上脸一秒让油光都不见!!!转而变成粉饼自带的细闪~妆感是雾面肌颜值高就不说了，控油超级好，建议油皮夏天要入!!!缺点就是，自带的粉扑超级难取粉，不遮瑕，以及有的妹子觉得味道不好闻!

2、COSME大赏 ELEGANCE极致欢颜蜜粉饼

名字真长，简称e大饼，它有神奇的控油效果，给予肌肤零负担的透明质感，修饰肤色，展现出肌肤的完美性。真心美哭!!!如果是超级大油田，觉得控油不够，用粉饼按压的方式，按压一分钟左右，差不多每个部位按十下，现象把粉压入毛孔那种感觉，出来效果超级惊艳!!!毛孔隐形和皮肤磨皮感就出来啦~

3、MAQuillAG星魅轻羽毛长效亮白裸肌粉饼

号称史上最薄001mm无重粉底。集控油、遮盖毛孔、不脱妆为一身，裸肌感遮盖毛孔力强，持久性好，妆感轻薄。

4、CPB肌肤之钥钻光粉饼

粉饼蕴含调光粉末及稳定油分粉末，能吸收肌肤分泌的多余油脂，从而调节光源折射度，妆后全日顺应肌肤油脂分泌变化，防止妆容暗哑。CPB家的东西呢，我觉得都好用，但是，就是贵，除了贵好像还真想不出什么缺点

5、canmake控油粉饼

油皮亲妈呀!控油一级棒!大油田一整天也不泛油光!而且还自带雾面效果!什么事雾面就是自带磨皮啊～ 连美颜相机都给你省了!平价粉饼中的战斗机粉质超级细腻，不黏、不油、防紫外线，轻松打造雾面妆感~最关键不厚重不冒油!维持8小时不脱妆不暗淡。填补毛孔和肤色不匀的问题，实现绵花糖般的美肌，控油效果非常好，适合油皮和混合皮

6、资生堂granas粉饼

非常喜欢的粉饼，混油油皮mm这块夏天必备，遮盖力不俗持久力瞩目，妆面干净，夏天一整天下来也不会斑驳脱妆，印掉油光又是一条好汉!300+的价格不输600+的品质，除了粉质略不及贵妇款细，偷偷觉得她真的没差cpb明颜粉饼多少。虽然上脸会有些偏黄，但是时间越长妆面越贴，也会变的白皙。

性价比高的粉饼推荐

1、NYC定妆粉饼

产品价格：90元

推荐理由：这款粉饼可以称之为大牌最佳平价替代，像是国外很多美妆博主都会推荐这一款，因为它的效果真的很出色不逊于国际大牌。控油效果非常棒，上脸也是很高级的哑光感。粉质很细腻上脸很顺滑不卡粉，持久定妆的效果也很长综合能力表现不错~

2、mistine羽翼粉饼

产品价格：49元

推荐理由：这款泰国的粉饼一时之间火遍全网络，是性价比高的粉饼推荐之一，粉质相对来说比较细腻遮瑕效果也还不错，拿来修饰毛孔也是不错，主打控油防汗的功能，如果你是干皮的话还是不建议用这款，上妆后肌肤会比较容易干燥缺水。

3、Three分时段粉饼

产品价格：350元

推荐理由：这款粉饼之所以叫分时段粉饼也是有原因的。粉饼分别对各个时间适用的划分了不同的色块区域。左上的色块更加适合早上化妆时来用，能够很好的遮盖瑕疵有效均匀肤色。右下的比较适合补妆控油来使用，颜色比较浅补妆也不会斑驳。关键是粉质都是特别细腻上妆很清透，像是没有化妆一样没有负担。

4、妙巴黎美肌粉饼

参考价格：100元

推荐理由：想必这一款用其平价和超级好用的效果打动了一众白领和学生群体。首先它的粉质是做的非常出色超级细腻，上脸也是高级的雾面妆感不泛油光。遮瑕效果不错，像是一般的毛孔粗大可以轻松遮盖住。

5、innisfree薄荷粉饼

参考价格：70元

推荐理由：非常小巧的一款粉饼，出门携带补妆特别方便，除了用在脸部控油也可以用在油腻的头发上，轻轻一扫油光就会不见。粉质细腻不会假白超级自然，粉感比较弱很适合新手来用，日常妆容用这一款也是非常合适的~

6、Time Secret矿物质保湿防晒蜜粉饼

参考价格：130元

推荐理由：相对于其他的粉饼这款性价比高的粉饼推荐更加走心，除了有一般的遮瑕功能之外还添加了保湿功能。成分加持透明质酸钠和水解胶原蛋白成分，可以有效让肌肤恢复平滑抚平瑕疵。粉质细腻均匀能够完美的贴合在肌肤上，成分温和敏感肌宝宝也可以放心入手的哦~

粉饼正确使用的步骤是什么

在做好基础保湿工作之后，用粉扑蘸取少量粉，轻轻地拍在脸上从中间开始向外围按压，剩余粉质可以用在唇部附近眼部位置即可。如果是在补妆的时候用的话，我们需要先将妆面清理干净，通常的做法是用吸油面纸把脸部多余油脂吸走，再用粉饼进行均匀补妆即可。

油性肌肤的控油妙招

　油性肌肤的控油妙招，每个人的肤质都是不一样的，人们在护肤的时候要根据自己的肤质来，其中油性肌肤是会经常出油的，所以有很多人都很重视控油的护肤，下面分享油性肌肤的控油妙招？

油性肌肤的控油妙招1

　 控油祛痘小方法

　妙招1、长期使用美白护肤产品可以有效的淡化痘疤，慢慢你会发现肌肤白嫩平滑。

　妙招2、痘痘肌肤，还是以清爽为主旋律，一般的话，每天早晚洁面乳+补水（爽肤水)+乳液就可以了，主要是不要让毛囊阻塞。

　妙招3、全年都要在坚持做好美白防晒工作。一般当痘痘下去之后的痘印在紫外线的照射下，最容易转化成为晒斑，因此要注意防晒，可以敷敷面膜，修复晒后或者妆后的皮肤细微损伤。

　妙招4、每周两到三次做个美白补水面膜，坚持一段时间就可以看到你想要的效果了。

　妙招5、使用含有天然成分的淡化痘印产品，不刺激皮肤。坚持使用效果显著。

　妙招6、美白精华液直接将美白精华液涂抹在痘印上，配上脸部按摩手法，可以让肌肤充分吸收营养成分，促进血液循环使肌肤看上去更有活力。

　妙招7、护肤品哪里都有，谁都不缺，缺的是一套适合自己的护肤品，和一个指导自己的护肤老师，适合自己的才是最好的，现在微商代购猖獗，所以大家一定要注意，不要乱用，因为乱用护肤品不仅达不到自己想要的效果，而且会给脸蛋徒增负担，甚至二次伤害皮肤，导致肌肤敏感等一系列问题。

　 控油祛痘的方法有哪些

　 1、不是所有的控油洁面乳都靠谱

　所谓清洁是护肤的第一步，但这一步要做好可不容易。市面上可供选择的控油抗痘洁面乳有很多，但你知道吗，并不是所有这类洁面产品都可以终止油田爆发和痘痘滋生的尴尬。

　油性肌肤通常伴随瑕疵和痘痘，很多控油洁面乳都是以皂基为主要清洁成分，使用这种洁面产品只能暂时让肌肤处于清爽洁净的假象，长时间使用则会令皮脂腺备受刺激，造成更严重的出油和痘痘蔓延问题。换句话说，有时肌肤出油长痘并不是因为清洁不彻底，而是脸洗的“太干净”了。

　 2、控油别太狠

　控油要从多方面来考虑，首先要弄清肌肤为什么会出油，是自身皮脂腺活跃的原因还是某些特殊时期的身体应激反应，不能一出油就拿出尝百草的精神乱用控油产品，以免过分抑制皮脂腺，让肌肤丧失天然的滋养防护力。

　 3、无油配方未必适合

　很多时候在肌肤出油或是长痘的同时，微小的皮损也会随之产生。在选择具有控油抗痘功能的保湿产品时，最好别盲目看重“无油配方”，因为不管什么样的肤质都需要一些油脂来平衡肌肤的表面环境，在较为滋润的环境中提升肌肤自我修复功能。

　 4、最好不要轻易尝试“冷热交替”的洁面方式

　曾经有所谓的美容窍门建议大家，如果想要控制出油并且紧致毛孔，最经济的办法就是用冷热水交替冲洗面部。事实上，这种方式只能刺激毛孔周围的肌肤，使其因受到刺激而暂时安静，毛孔从外观上看起来较细致，出油暂时得到缓解。

　但这种洁面方式并不能真正改善出油和毛孔，而且可能会造成肌肤皮下血管功能异常，诱发加重敏感，甚至导致红血丝产生。

　 5、痘痘在发期不要热衷美白

　在肌肤被痘痘问题严重困扰的时期最好不要使用美白产品，并不是因为要待到痘痘愈合留下印记在进行美白护理更切实际，而是因为美白产品中的酸性成分很可能会刺激本来就脆弱的角质屏障，让炎症更加难以控制。

　 最有效的控油方法是什么

　 1、做好清洁基础保养

　对于油性肌肤的护理，清洁绝对是需要做好的基础保养。我们的肌肤皮脂腺分泌旺盛的时候，肌肤就会出现爱出油的现象，而如果美眉们在清洁肌肤的过程中，破坏了肌肤具有保护作用的皮脂腺，肌肤就会更加敏感和爱出油，因此，清洁至关重要，也需要小心呵护。

　美眉们对于油性肌肤的清洁，需要选择温水洗脸，同时，用力要柔和，且选择具有清洁污垢能力较强的洗面奶使用，水温以及清洁产品都选择合适，是为肌肤控油的基础保养。

　 2、保湿护理调节肌肤水油平衡

　对于油性肌肤的护理，除了关键的清洁之外，保湿补水护理也相当重要，如果美眉们的肌肤严重缺水，导致水油分泌不平衡，那么，肌肤就会像相反的方向导致爱出油，百分之八十的油性肌肤的美眉肌肤都是严重缺水的，因此，美眉们还不赶紧补水保湿护理起来。

　在选择保湿产品的过程中，美眉们要尽量选择温和质地的、无刺激性的保湿产品来使用，补水保湿工作不能有丝毫的懈怠，让肌肤喝饱了水，自然出油的现象就会减弱许多了。

油性肌肤的控油妙招2

　 油性肌肤怎么控油

　 1、防晒工作要做好

　油性皮肤最怕做防晒工作了，要涂上油油的一层防晒霜，岂不会堵塞毛孔、阻碍呼吸其实不会的，防晒霜或防晒隔离霜的分子都很大，尤其是物理防晒，完全不会渗入肌肤，只是在皮肤表面形成一层隔离彩妆、脏空气和紫外线的保护膜。所以油性肌肤的美眉要注意做好防晒。

　 2、不要频繁洗脸

　为了抵抗油脂，油性皮肤的人在夏天一定要注意清洗脸部，及时的去除脸部油脂。但是要谨记抗干控油妙招告诉我们不要过度洗脸。洗脸早晚各一次就够了，但仍要注意选用温和的`、保湿性好又洗净力强的洗面奶。不要选用碱性太强的洁面产品，也不必过于控油，那会加剧“油干皮肤”的缺水状况。如果不再油光满面，就不必抱定自己是“油性皮肤”，使用混合性皮肤的洁面产品会更适合。

　 3、用保湿爽肤水

　含酒精成分的收缩水虽然能够有效抑制油脂分泌和有效的收缩毛孔，但是如果你是油分分泌正常的人群，只需要使用一般的保湿爽肤水就行，对于油性皮肤的人群，最好不要再使用过分油腻的护肤产品，因为这样只会让你脸部油腻度增加很多。

　 4、睡眠要充足

　人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。睡眠对于女性来说真的很重要，所以一定要保证充足的睡眠，如果能保证每天7-8小时的睡眠时间，那么一段时间后，你会发现自己的肌肤状况有了明显的改善，再昂贵的化妆品也比不上每天充足的睡眠。从现在开始，做个睡美人吧。

　 5、饮食调理

　油性、痘痘肌肤多吃蔬果可调理平衡体质，让肤质由内健康光滑。不过倡议蔬菜最好是以氽烫、生吃、凉拌、水煮的为主，减少以油热炒的法子。生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素，生吃蔬菜口味平平、健康更自然。