女高管要提醒的公务妆容细节

核心提示：赶着去上班胡乱涂上的粉底；拜访客户前随意刷上的睫毛，或是在颠簸的出租车上擦上的口红。这些被你忽视的妆容小细节都会为给你的「第一印象」大大折扣。 工作中协调各种措手不及的突发事件，帮客户提出专业且有针对性的策划方案等等庞繁的工作都不会使主管忽略对细节的关注。妆容在主管眼里也是早已成为日常礼仪的一部分，各种小细节在她眼里也不容疏略。

其实化妆礼仪最主要的是提升个人的气色，如果在和下属或者面试者交谈是的时候让我看到面部起皮或者浮粉明显会让人觉得整个人精神状态不够好；妆容过于厚重会给周围的人带来压力。

这些绝对不要出现！

肌肤太干使得粉底起皮，明显能够看到鼻翼额头的浮粉。

眼尾不要过于上扬，内眼角和下眼线的修饰容易糊妆。

在日常工作中，过于上挑的眼线会让人显得很凶悍突兀，是想如果是这样衣服妆容去见你想要合作的客户，一定会把即将到手的合同项目吓跑。

透明睫毛贴是大忌，要用黑色填满缝隙。

虽然假睫毛对于现在的妆容来说并不算夸张，但是在工作中还是不要用过长的假睫毛。过于浓重的面部修饰会给人很假的感觉，还会产生距离感，在工作中需要接触各部门的同事接待拜访的客户，温柔、亲切的妆容才能提高工作沟通的效率。

双眼皮褶痕里面、鼻沟处能够看到存留的粉底。

眼睛在与人沟通时扮演了重要的角色，所以工作中的眼妆当然也要以突出眼神，给人真诚、干净的感觉为宜。若不注意妆面的整洁，就会在双眼皮褶里面藏进粉底。

TIPS：

1 最好在涂完护肤产品后上底妆，若临时上妆，要先涂抹保湿霜，避免皮肤上妆时干燥起皮，同时让底妆更服帖。

2 上粉底的时候下颌线的地方不要忘，记得粉扑都往脖子的方向涂抹几下，直到粉底均匀地和肤色融为一体为止。

3 使用修容刷蘸上修容粉，在需要修饰脸型的部位轻扫，刷子上剩余的修容粉可以沿着发际线刷一下。

4 鼻翼部分上妆时应用手指稍微绷开鼻子两侧的皮肤，然后用粉扑或者手指先向外涂抹粉底，再向内反向涂抹几下，这样可使妆效更均匀。

除了上面提到的细节，以下这些都是职场细节的大忌！

下颌线位置粉底和皮肤的分界线清晰地留在脖子和耳际。

眼线晕染到下眼睑，失败版的小烟熏。晕染是眼妆的大忌，如果原本精致的面庞碰到失败的小烟熏当然会大打折扣。其实眼影并不是妆容的必备，只要遮瑕做好就能为整个妆容加分不少。

指甲油是否完整，指甲是否修剪得整齐。开会时，站在投影前讲解，简单的手势能使枯燥的言辞更加生动，这时便会注意到手指间的小细节。指甲油是否完整、美甲的款式是否得体、指甲的颜色是否与服饰和妆容相协调等等都是要注意的地方。

唇彩太油、颜色太过鲜亮。别想在职场还做艳妆大**，蜜糖唇、果冻唇不适合工作场合。贴近自然唇色的唇膏最能给人亲切、大方的感觉。在午餐后也不要忘记补上唇膏，时刻保持妆容的完美才禁的起旁人的审视。

日常眼妆是最能凸显个人灵魂的彩妆重点，眼影部分最好使用三色眼影盘使眼影自然有渐层。睫毛建议使用两种不同类型的睫毛膏来打造，上睫毛可以使用大刷头的浓密型睫毛膏，下睫毛则可选择小刷头的纤长型。眼线当然不能少，黑灰色的上眼线和棕色的下眼线是最自然的眼线组合。

TIPS：

1 用BB霜或者修溶液以按压的手法点在眼周，如果怕出油可以再薄薄覆盖一层透明蜜粉。

2 刷睫毛膏时如果睫毛粘连可以在睫毛膏还未干时用睫毛专用梳子把睫毛梳开。

3 在画眼线时将上眼睑轻轻拉起能使眼线填满睫毛根部。

4 画完眼线要用晕染棒将眼线晕染开，使之与眼影自然的衔接。

安利一款好用的粉底液——MAC魅可滴管定制水漾轻盈粉底液，江湖人称小滴管，这款粉底液通过滴管的设计，可以均匀适量的取用粉底，整个粉底的遮瑕效果很不错，推荐

mac小滴管粉底液怎么用

MAC定制水漾轻盈粉底液 还是首先国际惯例：本人黄调一白混合偏油，肤色不均，爱长痘有痘印、局部地区毛孔粗大；底妆诉求，均匀肤色、适度遮瑕、不拔干、持妆好。

mac这瓶粉底液滴管设计，取量易控制、方便卫生，细细长长的管身也非常秀气。总体呈现一种简约大气。

粉底液色号是NC15，比较偏向自然色，可以看出来比我手臂要黄一些，但是上脸就很自然，跟脖子色差不大（我就是那种全身上下脸最黄的……）

质地比较轻薄易推，流动性强，延展性好，就是那种水状的质地。但是遮瑕力却不失望，加上底妆色号深的缘故，一般的痘印瑕疵也能遮的七七八八，手臂试色时我还特地做了一个遮瑕效果测试，更加直观一些。斑点比较难遮，黑眼圈依旧需要专门的遮瑕产品。可以看我的上脸对比图。薄薄地按压一层，妆感是比较自然的，还小有光泽莹润感。在同等价位底妆产品中，属于做的还比较上乘的了。

同样是一个before&after的妆效测试

最关心的一个持妆效果，刚上脸是非常干净清透的，随着时间的推移，皮肤出油后与面部肌肤更好地融合，但同时一些边角部位会有些不尽如人意，如鼻沟处、眼下细纹处可能会有积线。庆幸的是，鼻头出油以及整个妆面是没有大面积脱妆的，所以依旧是清新自然美丽少女啦～一般我早上七点左右完妆，中途不补妆，到晚上七八点妆面还是很好的，粉底液依旧牢牢扒在脸上，但是存在感是降低了的，卸妆的时候就会发现只剩薄薄一层。

整体还是值得购买的，敏感痘肌的我，使用时也没有过敏、闷痘现象出现。

试用心得

优点：设计精致，妆效自然细腻，持久度佳，防水性不错，色号适合，选择性也多，价位适中

缺点：遮瑕效果对于瑕疵较多的人来说可能略微弱了一些。

mac小滴管粉底液使用心得

微博上好多博主都做了测评的一款粉底液，正好最近上妆总是卡粉，想去专柜试试这个新出的滴管粉底液，看博主们说很水润轻薄遮瑕也是中等～先是去的百盛那家Mac，想着人少会不会色号比较全，结果柜姐说没有，就到了10瓶早没了，还说全成都都没有最白色号

然而我转身去了太古里那家，ba不仅可爱热情，还让我坐下试，说什么色号都有。所以以后你们买Mac直接来太古里这家好了，货真的超全。试下来真的很水润，很轻薄，最白色号很贴合肤色，总之超喜欢，价格也可以，就赶紧买了。ba还推荐了一款妆前乳，是50ml黑色瓶子的，超好用

mac滴管粉底液怎么样

色号NC15非常适合黄调1～2白的肤色，滴管设计，流动性很好像化妆水一样的质地，非常轻薄遮瑕力弱，但是适合夏天，妆效是自然光泽感，夏天加蜜粉以后就哑光了，持妆力到四五个小时以后本混油肌要补妆一次，但是不暗沉，使用感很舒服。

可以看到非常轻薄流动性强

滴管头这里很容易弄得很脏，抹开以后遮瑕力弱，遮不住我手上的痣，叠加两层以后遮瑕力明显上升，手上的痣被遮掉八成了

优点：质地轻薄，延展性好，妆感自然，可叠加多层提升遮瑕度，干皮夏天友好

缺点：上妆一层遮瑕力弱，持久度对油皮不佳

　　黑头怎么去才有效呢，快来看看下面种去黑头 方法 的效果吧，鼻子在人脸的正中间,所以鼻子上有黑头真的很难看,也很容易被人家注意到，所以要赶快去掉啦。

四种去黑头方法的效果

　1、卸妆油搓出黑头

　有效指数：★★★

　持续指数：★★★★★

　“为了省事，许多人每天都用卸妆油来去黑头，反正它本来就是去除油脂!加上长时间的搓洗动作，再顽固的黑头都可以被搓出来。”

　ps：卸妆油只能去除表面的黑头。

　卸妆油是油溶性的清洁产品，的确可以达到“以油溶油”的效果，将快要逼近毛孔出口的浅表黑头清洁干净。但人体的污垢分为水性和油性，卸妆油能有效清除油脂、粉刺等“油性污垢”，对水性污垢却无能为力，而且卸妆油没办法抵达毛孔深处将黑头产生的根源彻底消除。因此这种方法仅仅适合于平时的黑头预防，还得配合彻底、深层的肌肤清洁工作。

　具体方法：挤出卸妆油，按照由鼻头向两侧、由下至上的顺序在鼻头处和鼻子两侧的“鼻沟”处重点按摩，再用无名指从人中处向鼻翼两侧多推按几次。

　2、“拔出”黑头

　有效指数：★★

　持续指数：★

　“有些美容院会采用精油导出液的方法来去除黑头，美容师先涂抹植物纯露让鼻翼两侧的黑头自动浮出，然后用小镊子把黑头拔出来。”

　ps：非专业人士最好不要模仿

　精油产品分子小、通透性高，再加上低敏感、低刺激的天然成分，作为软化角质的选择来说，是最好不过的。但是想要对付顽固的黑头，精油产品的选择很重要，不要盲目跟风。另外，拔除黑头的方式适合那些黑头比较严重的人，对于黑头不大的人来说，这种方式并不是很适用。而且没有经过培训的非专业人士，拔出黑头的手法和力度完全没个准，稍不留神就会伤害到肌肤，最好不要尝试!

　具体方法：可以换个方式使用导出液，涂抹10分钟，待黑头软化后用浸湿的化妆棉轻轻擦去浮出肌肤的黑点点，之后再用洗面奶清洗，最后拍上紧致化妆水即可。

　3、“撕掉”黑头

　有效指数：★★★★

　持续指数：0

　“鼻头贴也很流行，微微疼痛换来让人痛快的干净清爽，撕下来之后还能看见黏在上面的黑头，比其他方法更有成就感!”

　ps：应急可以用，平时请远离

　鼻贴和撕拉式鼻膜主要是靠外力对黑头进行强行的拔除。说真的，这种方式实在是“痛并快乐着”。当撕掉鼻贴的一瞬间，稍大的黑头会立刻消失了，所以许多人一直对鼻贴割舍不下，毕竟这个方法“快速又强劲”。但是，这个方法仅仅适用于黑头情况非常严重的人应急用，并不能治本。因为总是撕扯肌肤，会造成毛孔开合的能力减弱，松弛的毛孔无法自行阻挡污垢的进入和沉积，反而更易形成黑头。

　具体方法：想要控制黑头，还是得以预防为主，注意清洁，别只顾一时痛快。

　4、黑头洗出来

　有效指数：★

　持续指数：★★★★★

　“黑头面膜、绿泥，这都是论坛上的去黑头明星，用面膜清洁毛孔深层，敷过后洗去，就能洗出干净鼻头!

　ps：治本好方法

　深层清洁面膜一般都具有去黑头的功能，因为深层清洁能去除老废角质层，这样一来，堵在毛孔里的油脂粒也能比较畅通地排出来，而且一些深层清洁面膜含有高岭土、活性炭之类具有吸附功能的成分，也能将黑头吸附出肌肤表面。当然，黑头不是一天就长出来的，所以清除黑头的工作也不是一天两天就能完成的。要让黑头长得少，保持毛孔疏通是根本问题，尽管在使用深层清洁面膜之初你并不会明显感觉到去除了很多黑头，但是定期连续用，慢慢会发现黑头长得少了，而且这种方法不会刺激毛孔，对肌肤无损伤，是最适合长期坚持的治本良方。

有黑头毛孔粗的护理方法

　角质型毛孔：

　原因：清洁不彻底、毛孔阻塞、压力、紧张、角质增厚，代谢不良。特别是骑机车的骑士或喜欢去海边的人。

　毛孔状况：角质层堵塞毛孔，有黑头粉刺现象。黑色或米白色的圆形孔状粉刺，有时会有粉刺突出物。

　改善方式：加强去角质。使用像是含有果酸、水杨酸、酵素等成份，或是含有去角质微晶颗粒的产品。

　色素型毛孔：

　原因：空气污染及紫外线等容易诱发麦拉宁色素的生成，肌肤借着分泌麦拉宁色素来保护肌肤，使毛孔逐渐变黑变粗。

　毛孔状况：鼻翼两侧总是出现阴影，细看原来是黑黑的小点，仿佛黑头粉刺一般，其实并不是黑头哦，这是由于视觉上所造成的毛孔暗沉。毛孔周围也会出现黑色素沉淀、凹凸不平、脏污等状况，更会加重毛孔的阴影现象。

　改善方式：针对毛孔进行美白，除美白功效外，还要具有调节皮脂分泌及缩小毛孔的功能。可以选用含维生素C、熊苷素成分的产品，同时也要做好防晒工作，注意抵御紫外线对肌肤的侵蚀。

　老化型毛孔：

　原因：年龄增长、紫外线造成的老化现象。

　毛孔状况：肌肤松弛、毛孔(囊)壁缺乏胶原蛋白支撑。毛孔呈”Y型“，毛孔粗大(水滴型)，最后毛孔同连结线状排列。

　改善方式：加强肌肤紧致。可以选用维他命A(A醇)、左旋C、五元胜肽、酵母、大豆等成分的护肤品。

　夏季，脸部皮脂分泌特别旺盛，当过盛的油脂堆积在毛囊表面，堵塞了毛孔，就会令毛孔膨胀，撑得毛孔更粗大。毛孔粗大已形成了怎么办首要任务当然是护肤——持续高效的护肤!洁面，敷化妆水，再涂上精华素，简易3步走，助你速速 修理 糟糕透顶的草莓鼻，还原无孔白滑美鼻!

　STEP1：先用水温40度的温水泼湿脸部，舒张毛孔以清洗毛孔里的污垢，然后用泡沫型洗面产品搓揉至起泡，往鼻子上来回搓揉，尽量洗出深藏在毛孔里的黑头污垢，接着再用冷水拍脸以达到收缩毛孔的功效。

　STEP2：将冷冻过的有收敛毛孔功效的化妆水倒置在化妆棉上，轻轻敷在鼻子上约3分钟。

　STEP3：将收缩毛孔的精华素点在鼻子上，用无名指按压涂开，停留一分钟左右，指温加热能促进精华素的吸收，TIPS:千万别用手挤或者用刷子擦，这样做只会引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。

　草莓鼻的修复也许不是一两天的事，可是面对各种约会却心急如焚，短时间能怎样去搭救粗大发黑的草莓鼻无论是干性皮肤还是油性皮肤，底妆不仅起到长效保湿、平衡油脂的作用，还能让毛孔隐匿起来，底妆更加持久服帖。只要依照自己的状况挑对颜色，并且掌握使用诀窍，就能轻松又快速的达到零毛孔又润色的神奇效果。

　STEP1：首先用粉刷沾取遮瑕能力强的粉底，以点排的方式从鼻梁向鼻翼两旁毛孔粗大的位置横向推开。粉刷沾上粉底前记得在纸巾上弹掉余粉，避免粉量过多、妆感厚重。

　STEP2：T区的粉底略薄，鼻翼多压几下，涂的时候不要反复涂，顺着一个方向，反复涂的话会把粉卡进毛孔，毛孔就明显了。

　STEP3：用粉扑轻轻沾上带有微珠光效果的蜜粉，现在手上轻扑几下扑走余粉，然后在脸上进行定妆，进一步修饰毛孔，注意要顺着毛孔方向扑。

　TIPS:时间一长，皮肤就油光满面，毛孔开始明显了，所以做好补妆是一定要的。一般三四个小时以后，你可以先用吸油面纸吸油，再喷点保湿水，然后用粉饼轻轻补一层妆。

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野菊花煎水巧治青春痘

许多处于发育阶段的年青人往往因为体内激素、皮肤抗菌能力和防护能力等因素的影响，面部特别容易长痤疮（青春痘）。虽然对健康并无大碍，但影响了美观。

我曾经就有过一段经历，不过有朋友曾经告诉我一个简单易行的方法，用完之后我感觉效果不错，现推荐给大家。具体方法为：用野菊花50克煎水成200毫升溶液后，将溶液冷却后放入冰箱

的冷冻室里冻成许多小冰块备用（一般的冰箱都配有做小冰块的模具）。然后，每天用洗面奶洗过脸后，再用一块冰块涂擦面部，每次涂擦10分钟左右，每日二次。坚持一周即可见效，如果能长期坚持这一方法便可控制痤疮的复发。

红萝卜汁消粉刺

取红萝卜1000克，洗净压汁，8枚桃树叶煎水汁400毫升，倒入萝卜汁里，用此法洗脸，每日洗脸三次，一日一剂，坚持洗三天，粉刺既可消除。摘自《老年报》

白果消除青春痘

白果适量，每晚临睡前用温水将患部洗净。将去掉外壳的白果种仁，用刀切成平面，频搓患部，边搓边消去用过部分，每次1—2粒种仁，一般用药7—14次，青春痘既可消失。摘自《妇女生活》

绿豆消除青春痘

取绿豆100克，研极细粉，加入温开水适量，制成绿豆霜（呈湖状），洁静 瓶装，备用。每晚临睡前，先将脸部洗静擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻柔涂抹，持续10—20分钟。每天如此，坚持一段时间（1—2个月），既可显效和痊愈。摘自《华东信息日报》

杞子治面部青春痘

少男少女面部患痤疮（青春痘）多见，可采用新鲜枸杞子打烂后，用杞子涂于面部，像您平时涂面霜一样涂于面部。每天涂1—2次，约7—10天后，青春痘可见明显好转。摘自《康复》

泡桐花治“青春痘”

年轻人青春发育期，脸上易长“青春痘”，用泡桐花可治愈，方法是；春天泡桐树开花时，采摘一把鲜桐花，晚上临睡前先以温水洗脸，取桐花数枚，双手揉搓至出水，在患部反复涂擦，擦到无水时为止，然后上床睡觉，第二天早晨洗脸，同法连用三天，一周后“青春痘”便会自然消失。摘自《家庭医生报》

牛黄解毒片外治皮肤病

因热毒所致的热疔，疔疮及痤疮等皮肤病，用牛黄解毒片（用量视患部大小而定）研成粉末状，滴加温开水调成糊状，用消毒棉球蘸涂患部，每日早晚各1次。重症者，可将其敷于患部并包扎之。

脸上长扁平小疣子 ,俗名 :青春痘”。开始时颜色较淡 ,或呈浅褐色 ,日久逐渐变深 ,或有微痒。可用下方治疗 :马齿苋 30克 ,大青叶 (或板蓝根 ) 15克 ,紫草 10克 ,败酱草 10克。水煎服 ,每天一剂 ,分 3次服 ,连服 1～ 2周为一个疗程、若超过两周还不消失 ,可改用外洗药 :马齿苋 60克 ,蜂房 10克 ,陈皮 15克 ,苍术 15克 ,蛇床子 10克,白芷 10克 ,细辛 10克 ,苦参 15克 ,用此方煎水 ,晾至半温时用毛巾蘸药水反复擦洗 15分钟 ,每天洗 3～ 5次 ,连续洗 7天为一疗程。治疗中如发觉脸上疣子反而增多 ,发红发痒 ,不要着急 ,不久疣子可能消失。

“青春痘”又叫粉刺、酒刺、暗疮 ,医学上称之为痤疮 ,是一种常见的毛囊、皮脂腺的慢性炎症性皮肤病 ,多见于青年男女。青春痘患者要保持良好的精神和心理状态 ,睡眠应充足 ,少吃脂肪、甜食及辛辣食物 ,多吃蔬菜和水果 ,保持大便通畅 ;禁用溴、碘类药物 ,避免使用油脂类化妆品和皮质激素 ,并常用温水洗患处 ,用含硫磺的香皂洗洁更好。

1内服药物治疗 :口服维生素B＿2、B＿6、复合维生素B和锌制剂 ;严重时可选用药物治疗。选用四环素、红霉素、强力霉素等抗生素抗菌消炎 ;维甲酸类药物对抑制滞留的角化过度 ,防止新的阻塞和炎症形成 ,减少皮脂分泌和粉刺的形成都有疗效 ,常用的有维甲酸片或维胺酯。具有拮抗雄激素作用的药物对本病也有治疗作用 ,常用的为己烯雌酚 1毫克 ( 1片 ) ,每日 1次 ,连服两周。女性患者应于月经开始后第 14天才能服用。

2外用药物治疗 :常用的有复方硫磺洗剂、1%林可霉素醑、2%红霉素酒精、25-10%过氧苯甲酸凝胶或霜剂、005- 01%维甲酸霜等 ,可根据皮损的情况单独或配合使用。

3中医药治疗 :常用枇杷清肺饮 (枇杷叶 10克、桑白皮 10克、黄芩 12克、野菊花12克、赤芍 10克、白茅根 30克、生槐花 15克、苦参 10克、黄连 6克 )加减 ;外用颠倒散(大黄、硫磺各等分、共研成细末 ) ,用凉开水调敷患处。

最后需要特别指出的是 ,长在面部的痤疮不能用手去挤 ,以免细菌进入血脑屏障 ,引起严重后果。

一、白果。亦名银杏 ,将其切开 ,取汁 ,频涂于患部 ;干后再切再涂 ,直至用尽。每次用 2— 3枚 ,5天后即有明显效果。

二、白老汤。白芷 20克 ,老君须、人参叶各 10克 ,炙甘草 3克 ,川椒 3克。每日 1剂。煎水饭后温服。

青春痘中药偏方

鱼腥草四两，先冲洗一次后，水盖过药材浸泡4小时，一起（水不倒掉）用大火煮沸后1-2分钟即可，待凉，每6小时服一碗。渣用来洗脸。

注意事项:

忌冰、烤炸辣食品、花生米、咖啡、巧克力；避免熬夜，保持脸部清洁，多吃青菜水果预防便秘。

※味道不好，可用砂糖调味。若服后有欲呕、伤胃等副作用出现，请停药，去医院看看。

青春痘的治疗偏方

银杏仁适量，切成片，每晚睡前温水洗净患部（不可用香皂、肥皂），取银杏仁片反复擦患部，边擦边削去用过的部分。每次用1－2粒，一般7－10次即可见效。

鲜樱桃枝叶、鲜桃树枝叶各50克，鲜槐树枝叶、鲜柳树枝叶各40克，鲜猪苦胆2－3个。将各种枝叶切碎，加水煎沸，加入猪苦胆汁，熏洗患部。每日2－3次，每剂用猪苦胆1个。

枇杷叶、夏枯草、桑白皮各15克，银银花、连翘、黄芩各10克，海浮石50克，生甘草7克。水煎2次，药液混合，2次分服，每日1剂。 丹参100克。研为细粉，每天3次，每次3克内服。一般2周后即可好转，约6－8周痤疮减少。可逐渐减量，每天1次，每次3克。 硫磺、川军各等份，研细粉，用清水调和，敷于患处。每日2－3次。 枯矾10克，硫磺、大黄各5克，黄连、黄柏各3克。冷开水100毫升浸泡1昼夜。每晚睡前将药液摇匀，涂于患部。

氯霉素注射液20毫升，75％酒精50毫升。混匀后密封。先用热水清洗患部，再以棉签蘸药液搽患处。每日3次。

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。