敏感肌的人，可以使用什么化妆品？

敏感肌一定要选用安全正规的化妆品，但这还不够，因为即使是正常皮肤人群对于优质化妆品依然有20%~30%不同程度的过敏现象。所以，敏感肌的各位在挑选化妆品时一定要先自己测试一下，具体的方法就是在前臂屈侧，清洁干净后均匀涂抹化妆品，保持2小时，观察皮肤反应，在此过程中，确认无红斑、丘疹、水泡、脱屑、瘙痒等不良症状再按常规使用。

那么，怎么挑选适合自己的护肤品

第一！要么选择简单护肤品要么选择专门针对敏感肌护理的护肤品。因为功效丰富的护肤品大多数情况会添加多肽或者蛋白质成分，会成为抗原刺激皮肤过敏，所以在选用护肤品的时候一定要遵循单纯、适量的原则，含有香精及过碱过酸的护肤品慎用，如果有过敏史，要学会看成分表，避免选用含有过敏成分的产品哦。同时，不要盲目买贵的，贵的不一定是适合你自己的，当然钱的味道用在脸上，心情愉悦也许能改善你的皮肤状况呢，哈哈哈~

第二！正确护理，敏感性皮肤的恢复是一场艰难的长期攻坚战，正确的护理必不可少，对于敏感星人来说，在使用必要的外用药物治疗原发病同时，应配合使用具有修复受损皮肤屏障功能的保湿护肤品，增强皮肤对外界刺激的抵御能力，减轻药物对皮肤的刺激性。比如含有神经酰胺、角鲨烷等表皮脂质成分并且不含色素、香精的弱酸性、低刺激性护肤品。

敏感性皮肤在护肤阶段要注意三点！

一、清洁，因为敏感性皮肤不能耐受过冷过热，洁面时，水温需要接近皮肤温度（30℃左右）；其次，不要频繁使用清洁类产品，如果你已经停用彩妆类产品，一般只需要一天或者间隔数天使用一次洁面产品就可以了。

二、保湿，敏感性皮肤的一大特征就是角质层变薄、经皮水份流失增大，保湿的重要性更加重要咯，这里干性和油性肌肤都可以选择适合自己质地的乳或霜。再一点，敏感肌是可以敷面膜的，不过选择安全的补水面膜就行，帮助增加皮肤水分，同时舒缓不适症状，那些个美白、抗皱什么的就先放放吧，别作死了各位姐姐们~频率不易过高，一周1到2次就OK了。

三、防晒，后羿射日只剩一个不是没道理滴（笑），作为敏感星人，你连一个太阳公公的威力都挡不住，所以，亲，记得做好防晒，不过如果正处于炎症急性期就不要用防晒霜了，口罩、遮阳伞什么物理防晒手段用起来吧。干性敏感肌可以选用物理和化学的防晒霜，油性的可以选择物理防晒霜，比较清爽不油腻。

日本资生堂旗下的顶级贵妇品牌cpb，首先资生堂旗下基本没有踩雷，加上cpb作为资生堂最贵妇的品牌，自然是融合了资生堂的全新技术，网上评价也是一片倒，那么，cpb适合什么皮肤呢？

cpb适合什么肤质

这个问题分两部分回答：

1、CPB不适合什么肤质？

敏感皮肤，容易过敏的皮肤，皮肤薄、有红血丝，极度干燥皮肤，这些都不适合用CPB。

皮肤属于以上情况的妹子，我要给你们灭草，如果你一定不死心要试，那么结局基本两种：

（1）皮肤发红刺痛、敏感问题加重；

（2）无功无过，虽然没有加重敏感，但是也不能改善当前的问题。

2、CPB适合什么肤质？

最适合：混合性皮肤，油性皮肤。

偏干皮肤夏天也可以用CPB，冬天的话，偏干皮肤用CBP会不够滋润。

CPB适合多大年纪

这个问题不是一句话可以回答完的。

这么来说吧，如果你问的仅仅是CPB的基础系列，也就是水和乳液，那么它比较适合20-30岁这个年龄层。

如果你问的是全线产品，我只能说：每个年龄层有适合自己的那几款：

比如，30+的可以选择钻瓶儿；35+的还有富裕层等着你；再不抵还有个赋弹精华，是紧致提拉塑造轮廓的。

（注意：以上年龄只是为了描述方便给出的大概参考，不是绝对的！）

综合全线产品的特色， CPB是一个偏年轻肌肤的品牌。在抗老方面不是很突出，但在基础保湿、控油、提亮肤色、令肤色均匀通透、尤其是针对混合性肌肤不同季节、不同时间段的精细化护理上，做得特别到位。总的来说，CPB（富裕层之外）的产品，更加适合年轻/轻熟龄的混合以及偏油皮肤。

cpb产品推荐

要说圈钱最有一套的，只服CPB，就连口红和口红外壳都要分开卖的(话说口红可以续杯吗)之前不少人都想要买SK-II，但是自从CPB火了之后，慢慢的大家都想试试cpb，因为他家的产品就是不论是护肤还是彩妆都是非常好用的，基本上是不会踩雷的，无论你是属于任何年龄，Clé de Peau Beauté--都可使你常保肌肤的柔美状态。那我们今天就来盘点护肤系列吧(彩妆下次再来!)

肌肤之钥泡沫洁面

这款洁面使用感柔软的超乎想象，就像化开的冰淇淋一样，极致细腻，并且轻柔中带有非常舒服的泡沫，清洁的干净，但是皮肤会润润的，保持肌肤滋润的同时，有选择地去除肌肤表面的污垢及角质，泡沫丰盈细腻，有清爽、滋润两种款型。

肌肤之钥卸妆霜

这款卸妆可以清除肌肤毛孔中的粉底，彩妆。保护因紫外线，干燥损伤的肌肤。能迅速乳化，收缩毛孔，洗去多余皮脂及污垢残留，清爽天然玫瑰香味。擦去，冲洗都可以。含亮肌复合精华(水解蚕丝，水解贝壳硬蛋白，木糖醇，甘油)，有卓越保湿的效果，可以让你的肤色很透亮。配合按摩动作，可提升肌肤的活力以及光泽感哦!

肌肤之钥卸妆乳

这款是质感媲美精华素的卸妆乳，有效清除化妆品和杂质，同时呵护肌肤，减少暗哑，令毛孔更精细，均匀肤色，透亮肌肤。维持肌肤水分，提升肌肤屏障机能。8小时维持肌肤的理想保湿状态。令肌肤富弹性、幼滑、水润舒适。蕴含Clé de Peau Beauté独家的溶解丝心蛋白，维持表皮细胞离子通道正常运作。可选择以纸巾拭去或用清水冲洗。蕴含天然玫瑰与稀有兰花的优雅芳香，让你在卸妆的时候也是一种享受!

肌肤之钥眼唇卸

水油分离的质地，有效卸除防水眼妆和唇妆。长期使用，睫毛会有所增长，使用感觉非常好，不含有刺激成分，不会对眼部造成刺激。质地轻盈的眼唇卸妆液能够柔和、有效地卸除眼部和唇部的彩妆，连防水睫毛膏以及唇纹缝隙中的唇膏都能彻底清洁。比较适合出现暗黄、无光泽、松弛 ，细纹，干燥，粗糙的肌肤使用。

CPB肌肤之钥 擦拭型卸妆液

蕴含活性成份清洁肌肤同时保持肌肤水份。能实时去除面部彩妆、污垢及不洁物，使肌肤感觉完美洁净明亮及清新。展现幼滑明亮肌肤，这款卸妆液适合所有肤质使用哦。

CPB肌肤之钥 深层洁颜油去黑头

可以消除鼻头周围、在意部位毛孔深处的污渍，配合溶解黑头并且深层控油。持续使用，可使毛孔变得缩紧，最终都看不出了!1周使用1到2次，对着毛孔按摩两到三分钟然后用化妆棉擦再水洗，立马变的好干净 完全不刺激。毛孔大的同学这个之后可以搭配紧肤露收缩毛孔!

肌肤之钥眼唇专用卸妆湿巾

这是一款质地温和的卸妆纸巾，能温和地卸除娇嫩的眼部与唇部之彩妆。添加摩洛哥坚果油，卸妆同时具有保养效果。擦在肌肤上如丝绸似的柔软的感觉，对难卸的眼部彩妆可以轻松卸除干净。并含有保持睫毛光泽的护理油成分。贴着眼部彩妆10秒以上，让卸妆液融入彩妆，然后轻轻的擦去。擦眼线的时候，把化妆棉4折，用化妆棉的角线擦比较容易擦干净。

肌肤之钥磨砂膏

蕴含天然泥土、矿物质及植物性柔滑微粒，能均匀地黏附于肌肤。去除多余油脂及表面污垢，使肌肤透现纯净光采。蕴含植物性柔滑微粒，透过轻柔打磨，去除老旧角质细胞，使肌肤柔亮嫩滑。减少油光、不均匀纹理及皮屑，有效改善粗大毛孔。造幼滑细腻的纹理，肌肤亮白通透。蕴含植物成分牡丹精华，帮助调理肌肤表面油脂。具备智能洁净技术，缔造理想的肌肤环境。滋润肌肤，肤质更细腻年轻。

肌肤之钥光彩修复精华油

是去年的重磅新品，粉色的瓶子，搭配牡丹与兰花组成的迷人花香，奢华的全效修护精华油，可立即令肌肤嫩滑并减少细纹。肌肤看起来饱满丰盈，肤质更均匀。有助消除环境压力造成的痕迹，是全身肌肤的修护产品。它是一瓶多用途精华美容油，面部，身体，头发，指甲都可以使用。超级清爽的质地，使用时没有丝毫油腻感，能深层滋润肌肤，减少细纹，提亮肤色。

CPB肌肤之钥铂钻凝亮净肤水

它能让肌肤呈现新鲜湿润，明亮、 清晰，的状态，这款净肤水质感轻柔清爽，使用后能温和地去除多余油脂，有效调整肌肤至最佳状态，抹走暗哑肤质，使肌肤剔透莹亮，同时提升其后续保养品的吸收，能迅速渗透到角质层和肌肤纹理，给肌肤最强的保湿程度~还有清新淡雅的香调，让你享受肌肤的护理过程~

CPB肌肤之钥日间乳液

它是一款日间乳液能够让皮肤更加生动并且在白的时候天闪闪发光。在早上护理肌肤，保护肌肤焕发全天舒适。对皮肤有很好的软化作用，还能防止日常紫外线和干燥造成的损害及保护肌肤。平复皱纹和细纹，让肌肤更加光滑哦~

CPB肌肤之钥铂钻日间防晒活肤乳霜

这款乳霜也是轻盈水凝质地，含有高保湿成分，水润好吸收。能均匀整体肤色，还能抵御外界环境对肌肤的伤害，比如空气的干燥，以及紫外线对皮肤的伤害，能够让肌肤变得更紧致、柔韧和润泽。可以根据你的肌肤纹理和状况进行选择，让你拥有光滑的牛奶肌~

CPB肌肤之钥铂钻凝亮柔肤水

这款柔肤水能带来皮肤纹理与醇厚感熟悉，融合充满角质层的水分。让皮肤看起来很柔软，还能防止对肌肤的损伤，消除脸部浮肿。给你健康平稳的肌肤，在短时间内修复受损的表皮角化细胞。能细致毛孔让肌肤呈现健康水亮的状态。

CPB肌肤之钥铂钻夜间修护乳液

这是夜间修护乳液，属于那种非常水润的质地，所以上脸很好吸收，在夜间的时候能够修复在白天的时候因为环境因素和压力而受影响的肌肤，比如因为紫外线和干燥受损害的皮肤。整夜持久的水分，保护皮肤免受干燥。 让皮肤有光泽感并且让肌肤充满弹性喔，淡淡的花香味也很治愈，非常推荐!

CPB肌肤之钥铂钻夜间修护乳霜

这款乳霜的质地要比夜间修护乳液厚重一些，但是也是很滋润却不会油腻的，非常容易吸收，也是修复因日间环境因素和压力而受影响的肌肤，让第二天的肌肤状态更加饱满富有弹性，也能抑制黑色素的产生，防止黑斑及雀斑。

CPB肌肤之钥水磨精华

CPB里面，最经常被妹子们用错的就是这款水磨了。首先，它是一款精华， 主要针对粉刺和毛孔，从而让皮肤变得有光泽一些，就是所说的“抛光”效果。这款是精华水，不是化妆水哦，不少妹子至今还当它是保湿用的化妆水!用在水和乳中间程序，要配合他们家的化妆棉一起来使用，对收缩毛孔上有一定效果。控油、针对油性痘痘粉刺，敏感皮肤勿用!水磨控油能力强，单独使用容易造成皮肤缺水干燥，搭配保湿露来用，水油真正平衡。

cpb使用心得

cpb的护肤一套下来，感觉没有很特别，不过不失！但cpb的彩妆，真心适合我，也让我决心用下去，越买越多！他家的妆前，每一款都好用，这边夏天比较热，用白色那款。眼影目前只收了3个，都是日常色，比较常用，考虑把其他的四色都收了。高光，14号用在脸颊额头，11号用在鼻梁眉骨，很自然很好看。蜜粉无限回购，买了3个，用完一个。黑管妆前加粉霜加蜜粉，完美搭配，打造鸡蛋肌没有难度！至于粉霜和粉底，粉霜我在冬季用，粉底在夏季用。粉底我收了两个色，最适合我的是I10，O10在夏季轻微晒黑后用。真心值得继续买买买

CPB的隔离，用过很多隔离，这款真的好用，皮肤状态好的时候，直接用刷子抹开，又起到隔离防晒的效果，又可以提亮肤色，偏白的颜色，肤色好抹完直接就可以出门了，我有时用完隔离再用下气垫遮瑕，就基本完成妆前的工作了，刷子也是好用，不会有刷印，不过没试它刷过粉底。

重点是：正处于过敏期的时候就不要作死化妆了，肌肤能够稳定下来的话可以选择适合敏感肌的彩妆，然后画他个沉鱼落雁的如花，把那些烦人的泛红，红血丝，肤色不均全都赶走。

今天就来讲一讲适合敏感肌的彩妆：请收起小桌板，串台了，请拿出笔记本！

①敏感肌护肤品牌的彩妆线

②主打天然，有机，矿物的彩妆品牌

第一个比较好理解，就是有些敏感肌护肤品牌其实也会有相应的彩妆系列。我列举几个耳熟能详的大佬给大家介绍介绍：

日本的彩妆还是深得我心的，毕竟更适合亚洲人肤质和肤色。

● 日系无添加主义代表——珂润、HABA和FANCL

珂润的彩妆线只有BB霜和蜜粉，珂润的防晒BB霜（SPF28 PA++）不含酒精、紫外线吸收剂，纯物理防晒， 保湿、防晒、底妆、隔离多效合一。珂润防晒蜜粉（SPF23 PA++）添加神经酰胺及桉树精华保湿成分，粉扑柔软，上妆自然，保湿服帖。

不过HABA的彩妆线是全系列的，但好像国内更侧重于护肤线，感觉痛失一个剁手的机会！

和HABA一样，FANCL有全系列彩妆，但依旧仅限日本本土，产品安全度高，成分简单可靠，两个品牌都是孕妇可用的化妆品。

再来说说第二个，主打天然有机矿物的彩妆品牌。

矿物彩妆是指以天然矿物成分，例如云母、珍珠、二氧化钛、氧化铬、氧化锌等为主，磨碎成粉末而制成的彩妆品。矿物质彩妆的主要成分是纯天然的微粒矿物质，质感细致、不阻塞毛孔，保质期长，同时也具有一定的收敛消炎的作用。听上去就知道对敏感肌和痘痘肌超级友好！

MUJI 舒柔系列化妆水。MUJI的舒柔系列化妆水的成分有透明质酸钠、糖基海藻糖、水解淀粉、双甘油、双丙甘醇、丁二醇、PCA 钠、柚籽提取物等成分就可以知道，这个水的保湿性能比较强。整份成分表中没有任何的危险成分，可以说相当完美，没有易致痘成分，也没有什么东西易致敏。防腐剂采用的是药妆标配苯氧乙醇，没有香精、色素、酒精。然后这个系列的水有一定的舒缓消炎、抗敏感的作用，而这主要源于马齿苋和尿囊素这俩成分。所以也有妹纸说这款水用久了，能在一定程度上缓解红血丝，是有道理的哦。如果想改善红血丝，可以单买muji的化妆水＋纸膜，回去泡纸膜，也是非常经济实惠，能看到疗效的办法。

敏感肌建议用药妆哦：

1欧洲药妆，温和无刺激，并且抗敏性比较好，适合敏感肌肤；

举例子：雅漾（法国，明星产品Avene舒缓保湿面膜芙蓉蜜），理肤泉（法国欧莱雅旗下的，明星产品：理肤泉喷雾），Nuxe欧树（法国，明星产品：Nuxe欧树植物鲜奶霜）薇姿（法国，明星产品：Aqualia Thermal温泉矿物保湿霜）娇韵诗（法国，护肤品可以考虑哦），前面几个我没用过，别人说挺好，娇韵诗我买过双萃（他们家最好评的产品），这个牌子有孕妇最信赖的护肤系列，所以你敏感肌更可以用了。

我现在孕中期，欧洲药妆就买了娇韵诗还有海蓝之谜。感觉不错。

2日系药妆，着重美白，还有很多美白嫩肤的元素，适用于有美白要求的敏感肌肤；

举例子：雪肌精（防晒乳，BB霜），Curel敏感肌专用卸妆蜜和他们家的敏感肌洁面乳，高丝精华面膜（高丝护手霜也不错），豆腐の盛田屋·天然水洗豆乳面膜，Kracie肌美精·超渗透3D美白面膜，COW牛乳石碱泡沫洗面奶，Nursery柚子卸妆啫喱，Esthe Dew·樱桃精华胎盘素保湿化妆水，SANA莎娜·豆乳洗面奶+化妆水+乳液，日本菊正宗化妆水，DHC橄榄护唇膏（这个品牌有可以变色的唇膏，颜色比较自然，顺便把口红功能实现了）

日系的美白更适合我们亚洲人肤色，不会白得特别浮夸~

除去上面说的这些，我们平时接触的日系药妆还有haba，芙丽芳丝，城野医生（我一个敏感肌的朋友各种种草这家，我打算生完宝宝以后试试）

我孕早期还有备孕期间还有之前都有用黛珂的水乳，化妆品很杂，你可以去网上看看帖子，像口红眉笔眼影腮红这种敏感肌应该普通的牌子用用都可以吧，主要隔离一涂就完事了（我基本用兰蔻的防晒霜当作隔离了）。

3美系药妆，直击问题肌肤，比较高效和高速，更适用于多种问题敏感肌肤；

美国药妆品牌以及明星产品

PeterThomasRoth彼得罗夫，东西样样有，不过买之前还是一样一样跟其他家做比较吧，每家特长不一样，就像餐馆一样，基本上每家只有一两道菜很好吃，其他都是过眼云烟。

明星产品：RTP 彼得罗夫·青瓜啫喱面膜，轮廓紧致精华液

PeterThomasRoth

Philosophy Creator品牌，自然哲理

明星产品：One-Step一步到位洁面乳，Hope in a jar 希望面霜，坠入爱河香水

Philosophy Creator

4韩系药妆，天然多功能，适用于需求较高的基本肌肤护理的敏感肌肤；

婵真，只生产护肤品。MISSHA美思（Able C&C旗下的貌似），TUDE(爱丽)化妆品，以彩妆闻名，VOV化妆品， LOVE(永爱)化妆品这些网上有人说很好，不过我没怎么听过。你看看国内有没有专卖店或者网上有没有旗舰店吧，没有的话慎重考虑。

我身边皮肤好的女生韩系产品我看有用兰芝，雪花秀，其他的还真不多。 

5台系药妆，着重保湿，适合干燥缺水的敏感肌肤；

台湾本土超人气的森田药妆系列，我个人不是太了解，你可以网上再看看。

豆瓣网友评价

6澳洲药妆，强调有机，纯天然吧；

Jurlique 茱莉蔻（明星产品：茱莉蔻玫瑰衡肤花卉水），Aēsop 伊索（明星产品：Aesop香芹籽抗氧化精华），sukin（明星产品：玫瑰果油）

7新西兰，强调有机，纯天然吧；

我外婆常年在用新西兰亲戚送的护手霜和面霜（绵羊油好像）

绿洲美妆 Oasis Beauty（明星产品：防晒霜Oasis Sun SPF30和犀牛霜），趣乐活 Trilogy（明星产品：玫瑰果油系列、抗衰系列），皇家蜂毒 Nelson Honey（明星产品：蜂毒面膜、蜂毒面霜）草本农场 The Herb Farm（明星产品：纯天然草本护肤系列）Karen Murrell有机口红，Made4Baby婴儿洗护系列（不过我个人买的是贝亲还有mama&kids，都是日本的）

一、啥是敏感肌

有学者统计，亚洲女性中46%认为自己是敏感肌，男性的比例也高达30%~

这什么概念？相当于每2个妹子中就有1个认为自己属于敏感肌、每3个男生中就有1个认为自己是敏感肌。

比例相当高了。但实际真有这么多敏感肌吗？

珍珠身边有这样的栗子——妹子因为某次面部过敏坚定不移地认为自己是敏感肌，即使她几乎用什么护肤品都不过敏……

我们有必要端正观念：

护肤不能矫枉过正。敏感肌和健康皮在护肤上有诸多不同——敏感肌护肤时会舍弃很多功能型产品，以求最安全稳定的效果；而健康皮却有广泛的选择，来调理皮肤的种种问题。

怎样才算是敏感肌呢？参考这份问卷 (出自《完美皮肤保养指南》Leslie Baumann著)：

所有问题a-1分，b-2分，c-3分，d-4分，e-25分，请记录每道题的分值并加总。

1、你脸上出现过红色斑块

a 从来没有

b 很少有

c 每月至少有一次

d 每周至少有一次

2、某些护肤品会使你的脸部发红、发痒或刺痛：

a 从来没有

b 很少有

c 经常

d 总会有

e 我不用护肤品

3、你曾经被诊断过有痤疮或玫瑰痤疮吗？

a 没有

b 朋友或熟人告诉我有

c 是的

d 是，并且很严重

e 不清楚

4、如果佩戴金属首饰，你的皮肤会出现皮疹吗？

a 从来没有

b 很少有

c 经常

d 一定会有

e 不清楚

5、防晒霜会使你的皮肤发红发痒、刺痛起疹？

a 从来没有

b 很少有

c 经常

d 一定会

e 我从不用防晒霜

6、你曾被诊断患有异位性皮炎、湿疹或接触性皮炎吗？

a 没有

b 朋友告诉我有

c 是的

d 是，而且很严重

e 不清楚

7、你戴戒指的部位会起皮疹吗？

a 从来没有

b 很少有

c 经常

d 一定会有

e 我不戴戒指

8、洗完有香味的泡泡浴，涂上按摩油或身体爽肤水会让你的皮肤发痒或发干吗

a 从来没有

b 很少有

c 经常

d 一定会有

e 我从来不用这些产品

9、就算用宾馆里的香皂清洁面部和身体，你的皮肤也没什么问题

a 是的

b 大多数情况下没什么反应

c 我用那些会发红发痒、过敏起疹

d 完全不能用，曾经因为这些用品皮肤出现大问题

e 我一般用自备的，所以不清楚

10、你的家人中是否有人患有异位性皮炎、湿疹、哮喘或过敏症？

a 没有

b 我知道的有一位

c 有几位

d 很多家人都有

e 不清楚

11、若使用带香味的洗涤剂处理的床单，你会？

a 皮肤没什么反应

b 皮肤会有点干

c 皮肤会发红发痒

d 皮肤不但发痒还起疹子

e 从没用过，所以不清楚

12、在适度运动后，或在压力下，或受到强烈的情感刺激，比如愤怒等情况下，你的脸和脖子经常会变红？

a 从来没有

b 有时会

c 很频繁

d 一定会有

13、你喝酒后经常脸红吗？

a 从来没有

b 有时会有

c 很频繁

d 一定会有，所以我很少喝酒

e 没喝过酒，不清楚

14、在你吃完辣或是烫的食物或饮品后皮肤会发红吗？

a 从来没有

b 有时会

c 很频繁

d 一定会

e 没吃过，不清楚

15、你的脸上或鼻子上有/曾有扩张的红色/蓝色血管？

a 没有

b 很少(全脸不超过3根)

c 有一些(全脸不超过6根)

d 很多(全脸7根以上)

16、你的脸从照片里看总是发红

a 没有，我没注意过

b 有时会

c 经常会

d 总是会

17、你总会被问是否晒伤了，即使你没晒太阳？

a 从来没有

b 有时

c 经常有

d 总会有

e 我常被晒伤

18、你使用化妆品、防晒霜或护肤品后会出现发红发痒或水肿的情况？

a 从来没有

b 有时

c 经常会

d 总是会

e 这些都没用过，不清楚

算出总分了吗？

另外，如果你曾被皮肤科医生诊断为痤疮、玫瑰痤疮、接触性皮炎或湿疹，再加5分。如果你被其他科医生诊断过这些疾病，再加2分。(两种不要重复加)

最终得分：

18~24分，城墙皮

25~29分，健康皮

30~33分，轻度敏感肌

34~72分，重度敏感肌

(注：测试结果仅供参考，切勿作为确诊依据！)

除此之外，还有个非常容易混淆的概念：

敏感肌和过敏肌不同，最明显的表现是敏感肌皮肤偏薄、容易泛红或过敏，但过敏肌有可能只是接触了过敏源，远离过敏源皮肤就会恢复如初。

所以，过敏肌≠敏感肌。

对于偶发性的皮肤过敏(日常用护肤品啥的都没问题)，担心的老可爱可以去医院检测过敏源，能排查出生活中80%以上的过敏源，只要不接触这些皮肤就很少出问题。

如果通过以上种种，你还是确定自己就是敏感肌，那咱接下来就细讲敏感肌的成因及护理。

二、敏感肌是怎么形成的

敏感肌分先天性和后天性的。

先天性敏感肌主要是那些生来皮肤偏薄、带有遗传性易感体质、或先天神经敏感的人。他们对于外界如温度、食物、情绪、气候、污染等刺激的反应更明显，容易出现皮肤泛红、发痒、起疹或过敏症状。

后天性敏感肌主要成因是用错护肤品、受到紫外线伤害、过度去角质、或曾发生过皮肤病等。这类人由于表皮屏障受损，因此更容易收到环境中各种因素的刺激，从而发生敏感症状。

如果你从前不敏感、皮肤挺耐造，但从某个时期突然变得敏感了，多半是后天性敏感肌。

其实生活中大部分敏感肌都是由于护肤不当造成的皮肤屏障受损，啥是皮肤屏障？——

我们的皮肤分为表皮层、真皮层和皮下组织，如果表皮层的角质层受损，就会导致皮肤敏感。

角质层是皮肤最外层的透明层，由已经角化的细胞组成，具有防止外界机械性损伤、抵挡外界细菌和污染物进入皮肤、阻止皮下水分流失的功能。

它的结构是这样的——

角质细胞像砖块一样交叉叠合、中间由脂质连接粘合如同灰浆，形成「砖墙结构」

角质层完好则表皮透光性强、对外界光的反射性好，皮肤看上去很光滑；角质层受损则反射性差，皮肤看上去暗淡粗糙。

正常的角质层厚度约为10~20微米，啥概念？一根普通粗细的头发直径约70微米，角质层厚度只有发丝的三分之一左右。

所以啊，这么薄薄一层由细胞和脂质组成的薄膜，真的经不起大力揉搓、刷酸、去角质、刺激性成分等等各种摧残~

如果你已经是敏感肌，请务必对保护角质层重视起来，以下这些护肤误区你一定要知道。

三、敏感肌的护肤误区

市面上的护肤品千千万万，护肤方法也千奇百怪，更有很多江湖迷信。接下来这些误区，你中招了吗？

误区一 护肤品越贵越好

前几年消费主义刚兴盛的时候，很多人都被这样的信念洗过脑「一分钱一分货，贵的东西肯定有贵的道理」，如今更多人醒悟过来了，发现其实——

贵≠好≠对

有的商品之所以贵是因为它的品牌溢价高，它的定位就是奢侈品，价格跟品质关系不大。

敏感肌在选择护肤品时，尤其要注意不要被品牌宣传迷惑、为高昂的溢价买单，如果买回来发现不适合自己，真的是又吃瘪又心疼。

比如某千元贵妇面霜，它主打功效是修复肌肤屏障，而成分是这样的：

虽然确有脂质+活性成分，但也不乏致痘性强、致敏性强(香精、烟酸等)的成分，让用户又爱又恨：

所以敏感肌选择护肤品时，价格不是首要考虑因素，更要重视成分。品牌当然也是一大考量因素，知名品牌经过市场检验，产品的合格性更有保障。

误区二 迷信「全套护肤步骤」

来源小红书@南吕小小

虽然大部分敏感肌都是角质层受损，但调理角质不代表要猛吃猛补。

健康肌肤的屏障效果强，能把很多不需要的物质挡在皮肤外，因此密集护肤很少给皮肤造成负面影响；

而屏障受损的敏感肌对护肤品的吸收能力更强但缺乏筛选，一下子用太多护肤品会导致皮肤压力大，反而事倍功半。

敏感肌的护肤遵循3个基本点即可——清洁、保湿、防晒

所以你要认认真真准备的，只有卸妆、洁面、保湿乳/霜、防晒产品。

误区三 敏感肌不能化妆

敏感肌可以化妆，前提是皮肤没在过敏期。

作为女生，珍珠深刻地知道化不化妆的区别有多大，所以即使是敏感肌，只要熬过了崩盘期一样可以美美哒。

要注意的是，敏感肌在化妆前最好使用可成膜的防晒/妆前乳，这样可以把大部分化学物质挡在外面，最大程度地避免皮肤被化妆品侵蚀。

但也要注意化妆品的成分，尽量避免带有高致痘性、刺激性(如酒精)的成分。

误区四 过度清洁

前面提到敏感肌护肤的3个基本点，以「清洁」居首。

日常的汗液、粉尘、化妆品、角质代谢物等各种废物堆在脸上，清洁不到位很容易让脏东西堵塞毛孔，引起痘痘或过敏。

但，彻底清洁≠过度清洁

对角质受损的敏感肌来说，洗脸的次数、时机和手法很重要。次数过多、洁面产品清洁力过强、手法过重或借助洗脸仪器都容易造成过度清洁。

敏感肌洗脸每天不宜超过2次，干敏肌每天不宜超过1次，最佳洗脸时间当然是晚间，卸妆+清洁一步到位；早上如果脸不是特别油，清水洗一下即可，不影响后续护肤和上妆。

洁面产品当然是选择温和的氨基酸洁面，但如果脸出油特别严重、对清洁力的要求很高，那么适当选择含有皂基成分的洁面也可以。

洁面产品中，如果成分表同时出现了脂肪酸(或植物油)和碱剂，那么就是皂基配方：

来源于网络

而氨基酸成分就比较容易辨别，凡是含有谷氨酸、甘氨酸、肌氨酸等「氨酸」类成分的，基本就是氨基酸了。

此外，敏感肌还要注意各类「洁面仪」，已经受损的角质层是绝对经不起它们折腾的！洗脸还是乖乖用手，最安全也最省钱。

误区五 卸妆水刺激性比卸妆油小

很多人一直以为卸妆水质地清爽又湿润，是最温和的卸妆产品，其实恰恰不然。

卸妆水的主要成分是水+丙二醇，就连大名鼎鼎的某德玛也不例外，但丙二醇会带走皮肤中的水和油、刺激稍强，敏感肌应该尽量避免。

此外，卸妆水必要搭配化妆棉使用，反复的擦拭过程也会进一步剥脱角质，对敏感肌来说无异于雪上加霜。

而卸妆油虽然质地油润，但只要乳化完全，不仅可以彻底清洁彩妆、还能溶解皮脂中多余的角栓，对皮肤的刺激性相对较小，是更适合敏感肌的产品，尤其是干敏肌。

以上几个误区是否为你敲响了警钟呢？知道了敏感肌的成因、也get了护肤误区，接下来从祛痘、美白等几个方面说说，敏感肌该怎样护肤。

四、敏感肌该怎样护肤

敏感肌的护肤原理其实和健康皮差不多，基本原则都是补水保湿、控油抗炎这些，但因为敏感，我们每一步都需要比别人更谨慎。

1、敏感肌的抗痘

相信很多敏感肌都会有这样的辛酸：好好护肤吧？过敏；疏忽大意吧？长痘。

敏感肌的皮肤屏障受损因此皮肤锁水能力差，皮脂腺需要分泌更多油脂来阻止水分蒸发，这是很多敏感肌外油内干的原因(也有雄性激素偏高的因素)。

皮脂腺分泌的油脂过多导致毛囊口粘腻、堵塞，毛囊内的厌氧菌过度繁殖分解皮脂，于是油脂+角质的角化物不断堆积，酝酿成「痘痘」——

如果你总是皮肤油+长痘，可以先去医院检查性激素水平，看看雄性激素是否偏高，激素问题可以根据医生开的药先进性内调。

外用方面：

① 不过度清洁。这点前面提过了，这里再强调一点：即使是油皮也不要为了清爽感而使用过度清洁的产品，切忌矫枉过正！清洁的目的是洗掉皮肤上多余的脏东西，而不是所有油脂。

② 尽量使用质地轻薄的护肤品，带有一定控油成分更好，但要注意控油成分的作用原理，敏感肌应尽量选择调理油脂分泌的成分，避开收缩毛孔和吸附油脂的成分：

③ 避开含致痘成分的护肤品。有时候长痘不一定是内在原因，也可能是接触到了不合适的成分，以下这些成分不仅敏感肌要避免，健康皮最好也是能躲则躲：

来源 @莫嫡Morettie

④ 疏通毛孔。健康皮疏通毛孔可以使用酸类成分，在加快角质代谢的同时疏通毛孔，但敏感肌不能这么搞，对敏感肌来说疏通毛孔最安全有效的方式是排汗。

虽然汗孔和毛孔不在一起，但随着体温升高毛孔会打开，汗液流动有助于带出毛孔内的脏东西。

对雄性激素过高的敏感肌来说，运动排汗不是好选择，因为运动可能加剧体内的雄激素水平，可以尝试泡脚、汗蒸等更温和的方式。

2、敏感肌的美白

说起美白啊，真是敏感肌的痛！

皮肤白不白由皮肤内的黑色素量决定，而大部分黑色素是紫外线刺激产生的，过程大概是这样：

紫外线刺激表皮细胞合成黑素，然后在酪氨酸酶的催化下黑素细胞大量制造黑色素，于是就有很多黑素小体往角质层移动，无法被代谢掉的就沉积成了黑色素，也就是皮肤变黑。

现在针对3个主要的黑素生成期，有不同的针对性成分：

来源《皮肤表观生理学》

目前护肤品的主流研发方向是抑制酪氨酸酶合成黑色素，其中有很多我们熟知的成分比如VC及其衍生物、熊果苷、鞣花酸、白藜芦醇等。

这是目前风比较大的酪氨酸酶抑制精华：

其中1、2、6比较温和，敏感肌可以尝试

另一种常见的成分主要是阻止黑色素向表皮转移，目前最有名的是烟酰胺成分，也是一些著名产品的主打成分：

其中2、4敏感肌可以尝试

以上推荐仅基于珍珠的意见，如果你是重度敏感肌，那我还是不建议用美白精华，再温和的产品或多或少都对角质有刺激性。

对敏感肌来说更安全的美白方式是防晒+内服，珍珠大学4年是碰都碰不得的超级敏感肌，但这4年依然白了不止2个度，我的美白手段就是黑胶伞+柠檬水。