桑拿天，如何预防青春痘爆发？

1、注意个人卫生。

勤洗手，或是使用免洗洗手液，保持双手清洁。

2、不要挤压或挑破青春痘。

这会增加留下痘印的风险。在某些情况下，挤痘痘甚至会进一步传播细菌。

3、留一个清爽的发型。

别让头发遮盖青春痘。你可以绑马尾、戴发箍或用发夹，别让头发碰到脸。

4、注意饮食。

油腻煎炸食物的油分多，又干又没水分，会使皮肤更加旺盛的分泌出油脂，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出更多的痘痘来。还有，含碘量重的食物（如紫菜)，在痘痘爆发期应避少食。

5、注意脸部清洁。

挨近脸部的毛发容易残留洁面泡沫堵塞毛孔;也会沾染灰尘和油脂，在脸上扫来扫去，也会污染面部皮肤。所以要彻底的冲洗干净这些部位，不要让毛发挡住面部。

在使用洁面产品的时候，一般会搓出泡沫之后在清洗面部，有些洁面乳用起来的时候，泡沫很少，许多人认为这是清洁力度不强的表现，会觉得洁面乳的泡沫越多是越好的，那么洁面乳泡沫越多越好吗？洁面乳基本常识有哪些？下面为大家介绍。

1、洁面乳基本常识

Question1：控油洗面奶真的能改善肤质吗？

洁面乳的基本功能是洁面，洗掉脸上现有的油脂污垢是分内之事。但大家都知道，洗脸的最终步是要把洁面乳冲洗干净，包括那些长效控油因子也一并冲走，丝毫不留，请问还怎么能发挥后续控油效力？市场上大多数控油洗面奶都呈弱碱性，触感很清爽，但对于弱酸型的肌肤，长期使用反而会破坏肌肤微循环，从而出现越控越油这种得不偿失的情况。

Question2：使用强效的洁面产品才洗的干净吗？

这显然是掩耳盗铃的行为，凡事都要适可而止，洁面也要看肌肤的“脸色”，较为温和的洗脸产品才为上选。再“结实”的肌肤，过度清洗都会造成皮肤角质层受伤害，干燥敏感，出现发红、脱皮的现象，甚至连平常惯用的保养品也会过敏。在辣手摧肤的蹂躏下，还容易洗成小细纹，那可就追悔莫及了。

Question3：洗面奶泡沫越多越好吗？

洗面奶中细腻的泡沫能深入毛孔，洗净皮肤的污渍，可以帮助彻底清除化妆品、老死的角质层和阻塞的毛孔，但也一并洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂，肌肤时常会有紧绷感。现在市场上许多不含皂基的新兴洗面奶，泡沫不多但洗净力却很强，所以以往单凭泡沫的多少来判断洗面奶的品质已成为误区。

2、洁面乳的坊间传言

1洁面乳的美白等附加功效纯属坑爹

也许对迷信“功效学”的美眉而言，这种观点听起来有些心寒，但实话往往都不顺耳。洁面乳在脸上待的时间十分有限，虽然可以洗掉肌肤表面的油脂、无垢和灰尘，但对于肌肤基地层细胞中的黑色素是鞭长莫及。即使添加了有效成分，短时间内也很难将有效成分带入皮下。若你发现肌肤清洁后明显变白，要不就是心理暗示作用，要不就是脸上的灰实在太多。

2为皂类产品平反，碱性干皮同样适用

干性肌肤偏碱性是由于脂肪酸分泌过少造成的，而酸性有利于控制细菌生长，虽然皂类产品PH值在8-10，但这种变化只在短暂的几分钟内，每个人的肌肤都有和快调整到合理酸碱值的能力。好的皂累产品同样温和，有良好的保湿性能，并还伴随着清爽的质感，皂类产品好用与否，决定于这款产品的油性成分组成。

3洗面奶无高低贵贱之分，不必频繁更换

像那句广告词说的一样，“洗脸嘛，干净不干最重要”，洗面是为了清洁皮肤，过多的功能成分会造成皮肤清洁不彻底，这些成分进入毛孔，会给皮肤造成负担。如果能选择一款适合自己肌肤的，温柔滋润却又能清除污垢的洗面奶，你已经谢天谢地了，不必纠结价格的偏见。。除非你觉得使用中的洗面奶并不适合你，否则也不要频繁更换，因为各种品牌的洗面奶的酸碱值不同，每换一次皮肤就必须经历一个适应期，不稳定的环境对肌肤无疑。

4洁面卸妆二合一不靠谱

对于经常化妆的美眉来说，洗脸一定不可小觑，先用液卸妆，再用洁面乳洗脸。洁面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角质层细胞和亲水的润肤品，而卸妆液里面的成分含有植物油、油水乳化剂、表面活性剂，它能够较为彻底地清洗掉彩妆和清除掉残留在深处的污垢。现在市面上有标榜卸妆洁面二合一的懒人产品，通常也只能应对隔离等淡妆，面对浓妆也无力回天。

3、洁面乳使用百科全说

1选择洁面产品，不同肤质区别对待

洁面产品质地各异，不要一味的沉迷于包装、触感和品牌诱惑，选择适合自己肤质的才最为重要。洁面泡沫常为乳状或者_喱状，泡沫极其丰富，用后感觉清爽，是大油田肌的心头好；洁面水和无泡沫洁面乳的共同优势就是防过敏，适合皮肤敏感的女性使用；洁面摩丝是透明的液体，却有细腻的泡沫和柔滑的质感，洗后肌肤不会有紧绷感，推荐给干性肌肤。洁面皂集清洁、滋润等功能于一体，虽然摆脱以前“碱性大”的谣言，不过仍不推荐干性肌肤使用。

2水温有讲究，按摩有先后

洗脸用的水温非常重要，最好用温水湿润脸部。太热会导致毛孔变大，致使其中的天然保湿油分丢失，太冷又不能把脸上的油垢洗净。按摩时先以打圈的方式让产品遍及整个面部，从脸颊开始，再是额头，最后才按摩眼周、嘴角和下巴等处，动作尽量轻柔，避免拉扯，时间控制在3分钟左右，才能达到很好的清洁效果。建议在洁面后用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，可以收紧毛孔，促进面部血液循环。

3清洁需面面俱到，重点盲区加大力度

不要认为将整张脸布满洁面乳就大功告成了，小心那些容易藏污纳垢的盲区。T型区就是最容易被忽略的油脂集中营，最好反复打圈多搓几遍。由于脸颊的角质层细胞是由上往下呈鱼鳞状层层分布的，清洗时应该反方向，由下往上轻轻揉洗。发髻和太阳穴极易残留发型剂，需要格外注意清洗。眼睛皮肤特别敏感，应该留在最后清洁，以防造成过度的刺激。

4洁面乳不能孤军奋战，清洁工具不可小觑

除了洁面产品，清洁工具这位最佳配角也不可小觑。清洁鼻翼两侧的黑头粉刺可以配合使用硅胶黑头洁面清洁器；粗大毛孔肌肤可以配合使用洁面软毛刷子，彻底清洁堵在毛孔中的油脂；如果觉得肌肤稍有松弛，可以使用硅胶洁面刷，刷表面的突起可以起到按摩肌肤的作用，恢复肌肤弹性；由高密度超细纤维材料制作的洁面手套或者洁面巾，配合洗面奶可以深入面部毛孔，全面消灭油田肌。

4、洁面乳产品推荐

1、DreamtimesM2梦幻洁面乳

鼎鼎大名的DreamtimesM1梦幻洁面，作为最经典的洗面奶，不仅仅是因为其超强的清洁力，长达12H以上的持久控油力，最主要的原因还是它所带来的无敌滋润，嫩滑的肤感，每次洗脸以后，那一丝柔滑无比，又带着一丝丝紧致感的无形水膜，让我们永远陶醉其中。

2、羽西YUESAI水呼吸活源泡沫洁面乳

时时走在创新前沿的羽西，在众多的粉丝期待中，水呼吸活源泡沫洁面乳闪亮登场了，它能彻底深层的清洁肌肤污垢，还能对肌肤进行本质上的补水，让肌肤更达水润充盈，倍添光彩活力。

3、雅诗兰黛ESTEELAUDER鲜活营养洁面乳

雅诗兰黛涌现出众多经典的洁面产品，其中最神奇的就是这款鲜活营养洁面乳了，充满惊喜的明星配方，富含负电荷磁性土，早上是温和的泡沫洁面乳，晚上升级为深层清洁面膜，神奇的二合一功效，既是洁面乳，又是清洁面膜，将阻碍美丽的表面杂质统统清走。

4、资生堂洗颜专科柔澈泡沫洁面乳

资生堂家的洁面系列可谓是色彩纷呈，争取能够满足众多女性的需求。这款不含色素，以柔和的配方，丰富的泡沫为特色的洗面奶，就是来适应各类肌肤的。它特有的稠密细腻、富有弹性的泡沫能充分深入毛孔及肌肤的纹理中进行清洁，带走污垢、呵护肌肤，并保持肌肤的滋润膜、使肌肤水嫩清洁有弹性。

5、丝塔芙洁面乳

丝塔芙(Cetaphil)唯一被美国医师药典收载的皮肤科专用护肤系列品牌，他家的这款洁面乳也是护肤的经典，在全面清洁的同时，一点都不会引起与碱性肥皂和清洁剂相关的刺激症状，更不会形成粉刺，而且香气宜人，保湿效果又超赞，很受大众欢迎。

问题一：碧柔洗面奶好用吗？ 碧柔洗面奶还可以吧，能把脸洗干净，但是你说要什么效果呢，那也是在说神话，一分钱一分货的。你要是想跟肌肤森林、芙丽芳丝比的话肯定会差一点儿。

问题二：碧柔男士洗面奶怎么样？ 10分 想要知道碧柔男士洗面奶怎么样，就一定要先看看自己是属于什么肤质啊。碧柔男士洗面奶怎么样？对于这个问题，每个人的肤质不一样，对于碧柔男士洗面奶怎么样的评价也不一样。别人说碧柔男士洗面奶怎么样也不一定适合你呀。所以我觉得碧柔男士洗面奶怎么样这个问题，压根就不存在绝对的标准，你可以到网上搜一搜“碧柔男士洗面奶怎么样”，通过他们的口碑啊，功效啊，回购率去了解，看别人都是怎么评价碧柔男士洗面奶怎么样的。尤其是回购率是判断碧柔男士洗面奶怎么样的终极准绳哦。

问题三：碧柔的洗面奶好发？ 如何选洗面奶 洗面奶是我们日常生活中天天都要使用的护肤品。很多朋友都问我怎么选择合适自己的洗面奶，我觉得首先还是要搞清楚其基本清洁机理，只有这样大家才能清楚了解那种洗面奶合适自己。 1 基本类型： a 泡沫型洗面奶－这个是大家平时使用最多的，也就是表面活性剂型。通过表面活性剂对油脂的乳化能力而达到清洁效果。这类产品对水溶型污垢的清洁能力比较强。 皂剂洗面奶也是其中一类，但是由于其特性明显，所以一般会和普通表面活性剂洗面奶区别对待。 b 溶剂型－这类产品是靠油与油的溶解能力来去除油性污垢，它主要针对油性污垢，所以一般都是一些卸装油，清洁霜等等。 C 无泡型洗面奶－这类产品结合了以上两种类型的特点，既使用了适量油份也含有部分表面活性剂。 2 如何选择： 不同的剂型产品清洁机理不同，而且使用肤感也不同，结合各种肤质需要，我有以下建议： a 油性皮肤：油性皮肤因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂产品。因为皂剂产品去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。这类产品目前市场上有旁氏海藻，丁家宜人参，露得清深层洗面奶，尼维雅美白洗面奶等等。 b 混合型皮肤：这类皮肤主要t字位比较油，而脸颊部位一般是中性，有点可能是干性。所以这种皮肤要在t字位和脸颊部位取个平衡，不能只考虑t字位清洁干净而选一些去脂力非常强的产品，尤其是在秋冬季节。我本人就是这种皮肤，但是脸颊是中性的，所以一般夏天我会用一些皂剂类洗面奶。在秋冬季节，因为油脂分泌没有那么旺盛，就换成普通泡沫洗面奶了。 个人觉得目前泡沫型洗面奶中map型是最适合中国人肤感要求的。因为它清洁力较强，而且容易冲洗，比皂剂产品又温和许多。所以建议混合型皮肤可以选择这类产品。目前市场常见map型洗面奶有：美加净，丁家宜美白，碧柔，雅倩花蜜系列，雅嘉系列等等。 c 中性皮肤：这类皮肤是最容易护理的。一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。比如dove洗面奶就非常合适，因为其洗后感觉滋润，不紧崩。当然如果在秋冬时候，感觉皮肤比较干的时候也可以改用一些无泡洗面奶。因为现在一些无泡洗面奶在改进后不象以前一样很难冲洗感觉，如露得清的水滋润就比较容易冲洗，洗后感觉不是非常油腻。 d 干性皮肤：这类皮肤最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清洁油，清洁霜或者是无泡型洗面奶。目前清洁油类产品在一些中高档产品中有，因为相对清洁霜而言，这类产品肤感比较清爽。 3 如何避免误区： a 功效：因为洗面奶产品在脸上停留时间很短，一般就几分钟而已，而且最后还会冲洗干净，所以事实上一些有效成分很难在脸上残留下来。所以说要靠洗面奶达到所谓的美白之类功效是很难的。 b 价格：其实洗面奶最大的功效就是清洁，所以我们不需要为此付出太多的钱。一般我认为只需要买一些超市中的产品就可以了，没有必要买比较贵的产品。 c dove香块：很多mm都以为dove的香块是香皂，其实dove的香块和香皂完全是两回事，因为它所用原料是表面活性剂，只是外观类似香皂。

问题四：碧柔洗面奶怎么样，好不好 留你q

问题五：碧柔的洗面乳好吗？ 我和一密友都狂爱碧柔的洗面奶,就算不是一直没换过,但也算用了不少很不错,但好象都是夏天和春天用的比较多,主要是它的主打都是洁净,清凉之类的。泡沫多多,感觉洗完以后皮肤很透彻的感觉 今夏用了一款补水去油的,好用,而且因为是多泡的，所以很耐用 最重要的是,外观包装很好看

问题六：碧柔洗面奶怎么样 没用过的东西也不想多说，我最近一直用的是朴芝~~兰洗面奶，洗完脸感觉好干净、好滑啊。打算再入点。

问题七：碧柔洗面奶怎么样？清洁力好吗？ 10分 想要知道碧柔洗面奶怎么样，就一定要先看看自己是属于什么肤质啊。碧柔洗面奶怎么样？对于这个问题，每个人的肤质不一样，对于碧柔洗面奶怎么样的评价也不一样。别人说碧柔洗面奶怎么样也不一定适合你呀。所以我觉得碧柔洗面奶怎么样这个问题，压根就不存在绝对的标准，你可以到网上搜一搜“碧柔洗面奶怎么样”，通过他们的口碑啊，功效啊，回购率去了解，看别人都是怎么评价碧柔洗面奶怎么样的。尤其是回购率是判断碧柔洗面奶怎么样的终极准绳哦。

问题八：有人用过碧柔的这款洗面奶么 如何 我以前用过老款的碧柔，现在换包装了应该可以吧，好多年前用过的，是绿色的瓶子。日本的牌子

问题九：碧柔洗面奶好用吗？？ 洗桑拿、泡热水澡，别忘了放一瓶水在身边 洗桑拿时，正是身体内水分大量丧失的功夫，热蒸汽让体内汗水、废物不断排出，因此随时补充体内水分很重要，这样才可促进代谢循环顺畅。

防晒与粉底的配合是保护肌肤的法宝，就像衣服一样帮助肌肤抵御着外界的 。

面部 小技巧。脸颊：使用中指、无名指的指腹，从下巴开始沿着脸部轮廓下缘，至耳后画小圈，从嘴角至耳下画小圈；再从人中至耳中画小圈；从鼻翼至太阳穴画小圈。 次数：5至8次。

预防长痘痘。平常别情不自禁用手摸脸。这很容易造成细菌在脸上皮肤滋生。

油性皮肤，原因是皮肤油脂分泌过旺，这种情况，饮食多清淡为宜，应注意饮食结构合理，少食高脂肪、高糖类、 性食物，多食蔬菜、水果、高纤维食物。多饮水，保持排泄通畅。

真空单片包装的急速面膜。省去你用纸面膜加化妆水的艰难，。而且它通常是以保湿出色液浸泡的面膜片，比起化妆水更是宝贵，单价通常也较高，听说日常护肤常识。紧迫时刻使用较量现实。

问题十：碧柔深层清洁洗面奶 不适合干性肌肤

混合性皮肤，一般属于不是特别干也不是特别油的肌肤，有时候鼻子周围出油厉害，不同的肌肤类型适合使用的护肤产品有所不同，混合性肌肤也需要选择是和自己肌肤类型的产品，那么混合性肌肤用什么洁面产品？适合混合性肌肤的洁面有哪些？

1、混合性肌肤的洁面产品

兰芝LANEIGEO2有氧洗面奶（滋润型）

推荐理由：含有大量活性细小氧分子的兰芝洗面奶，在清洗皮肤的过程中就能尽情呼吸，而且可以有效保护皮肤不受外届侵害，独有的双重洁净功效，不但可以彻底去除彩妆的残余，还能清除毛孔内的杂物。去除多余的角质和平衡皮脂分泌，重组肌肤平衡系统。富含的覆盆子和蓝莓萃取物，覆盆子具防止生成皮肤代谢物的作用，蓝莓萃取物具保护肌肤免受外界刺激的功效。清洁过后，肌肤清爽，洁净，水嫩，弹性。滋润型适合中至干性肌肤使用。

菲诗小铺TheFaceShop柠檬洗面奶

推荐理由：可以洗的非常干净，如果化了淡妆感觉卸妆油都可以省了。适合油性、偏混合偏油性肤质，产品主要成分是柠檬鲜果萃取精华和维他命C，柠檬具良好的控油和美白效果，维C能深入毛孔清洁污垢，并能平衡油脂和肌肤的酸碱度，让肌肤呈现透明洁白的状态，清新的柠檬香味，让你格外醒神！

婵真CHARMZONE银杏天然泡沫洁面霜

推荐理由：很大一瓶，用量足，感觉用起来很细，泡沫也很好，比较适合油性皮肤使用。有清洁按摩功能，细柔丰富的泡沫可以彻底清除毛孔深处的污物，同时补充肌肤水分，令肌肤不紧绷不油腻。蕴涵银杏叶萃取精华540mg。

谜尚MISSHA茶树祛痘泡沫洗面奶

推荐理由：专为问题肌肤设计的深层洁净洗面乳，主成分为茶树精油，可以有效清洁过多的油脂及污垢，脸部清洁后，使肌肤更加清澈透明，尤其是青春期易发痘的问题肌肤，更能起到镇定洁净的作用。

蝶妆DeBON曼丽妃丝柔矿物泥面膜

推荐理由：这款洗面奶具按摩功能、面膜功能、清洁功能三合一体，能改善晦暗肌肤，快速去除老化角质的角质清净水型面膜。有效成分是：乳酸，乳酸对于促进细胞活跃和保湿皮肤细胞、软化角质细胞及脱落老化角质方面特别有效果。甜菜碱，能促进老化角质脱落，磨砂颗粒可促皮肤血液循环。

自由呼吸FREEDAYSkin紧肤纤细洁面冰晶

推荐理由：这是一款洁面品中比较特别的产品，内含澳洲茶树油的洁肤成分，可以彻底清洁肌肤，同时使肌肤保持弹性。最特别的是产品里添加的紧肤冰晶成分，长期使用，可以有效收紧肌肤。洗脸时紧肤冰晶能迅速起到刺激面部血液循环的效果，相当于我们常说的物理方法：先温水，再冷水，再温水，再冷水这样的循环刺激。成分对于皮肤无刺激和伤害，经过敏感肌肤的测试，对于嫌自己面部肌肤不够紧实，轮廓不够精致纤细的MM特别适合。推荐试用，长期坚持，会发现自己的肌肤像鸡蛋般光滑又坚实。拍下照片和以前的自己仔细的作个比较吧。

思亲肤SKINFOOD牛奶精华保湿洁面露(牛奶精华保湿洗面奶)

推荐理由：SKINFOOD牛奶精华保湿洗面奶，泡沫相当细腻，而且很温和。洗面奶中富含牛奶营养成分，不但不刺激，还能为常发红的皮肤带来舒缓作用。并可有效去除老化的肌肤角质，让您重建柔嫩的青春肌肤。

梦妆Mamonde花萃净白洁面膏

推荐理由：适合偏干皮肤，梦妆是韩国爱茉莉集团集下的又一品牌，洗面奶中有一种红色的颗粒，这是类似于花粉精华一样的东西，放在手中搓泡沫时就能化开，所以不用担心会让皮肤过敏，适合20多岁的女孩子。富含木瓜蛋白酶胶囊，洁面时融化，可深层清除肌肤代谢物，缔造清透洁净的肌肤。水仙花萃取物，能保持润泽肌肤，洁面后具滋润效果。

2、混合性皮肤怎么护理

所谓混合性皮肤，就是指在人体面部的T字区，也就是眼鼻嘴这一部分呈油性，而在其他部分则是干性皮肤。这种皮肤相较于单纯的干性或者油性皮肤，比较难处理。但是在我国拥有这种皮肤的人群却远远多于其他两种皮肤的人群，甚至混合性皮肤人群也有越来越多的趋势和倾向。那么这种混合性皮肤究竟该如何去保养呢？

首先这种皮肤的人在情节的时候要注意多次进行清洁，并且敷面膜的时候不能笼统的用一张面膜代替，一定要选用那种混合性的皮肤适用的，即T字区注重清爽，而其他部位更注重保湿、营养的面膜。其次，混合性皮肤的人在清洁肌肤时一定要注意护肤的顺序，只有顺序的正确才能保证肌肤的清爽。

那么混合性皮肤的人如何进行洁肤呢？首先要做的就是用洗面奶进行清洁，其次要做的就是去角质和爽肤水的保护，这两步能保证这种肌肤的人拥有更加清爽、干净的肌肤。接着就是要注意乳液的使用，这种肌肤的人一定要注意使用乳液，只有这样才能保证肌肤的改善，以免清洁后的肌肤T字区再次油腻，而其他部位却干燥不堪。

而最后一步要做的就是隔离保护，隔离的使用也尤为重要，如果最后一步没有注意使用隔离，那么很快前面所有的一切就会毁于一旦。

　青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个个小面疱。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

　 哪些人容易患青春痘？

　1、正值青春期发育的人；

　2、油性皮肤严重的人；

　3、长得瘦黑且男性化的人；

　4、喜吃甜食的人；

　5、经常熬夜的人；

　6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

　 青春痘有何简单而速效的方法呢？

　一、使用正确的洗脸方法

　3分钟洁面法：

　1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；

　2、把香皂在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

　3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。再把水调温喷淋20秒。

　4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

　5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。

　本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

　纱布洗脸法：

　在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

　1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

　2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

　3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整 个面部；

　4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有 刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

　5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

　高级洗脸法：

　中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

　1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套；

　2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

　3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

　4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

　超级洗脸法：

　前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

　1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

　2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

　3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；

　然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的'干毛巾擦干脸上的水分。

　紧急洗脸法：

　此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难看。此时，就用本法来处理。

　1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅 和形成旋涡；

　2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

　3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

　4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

　二、改掉恶习痘痘自然消

　生活中一些坏习惯是导致青春痘的主要原因，所以想要远离青春痘，也要从改变恶习入手。

　1、晒太阳。经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。所以一定要作好防晒工作。

　2、游泳。泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生痘痘时应该少去游泳池。

　3、饮酒。酒令血液转为弱酸性，间接造成痘痘问题，患者饮酒也会加速血液循环，引发更多的痘痘长出来。

　4、按摩。按摩当然能促进血液循环，但脸上有发炎的痘痘时就会因按摩恶化甚至感染更多的细菌，所以满面包包的时候就不要做美容按摩了。

　5、食品。油腻、煎炸食物的油分多，又干又没水分，会使皮肤更加旺盛的分泌出油脂，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出更多的痘痘来。

　还有，含碘量重的食物（如紫菜），在痘痘爆发期应避少食。

　6、毛发。挨近脸部的毛发容易残留洁面泡沫堵塞毛孔；也会沾染灰尘和油脂，在脸上扫来扫去，也会污染面部皮肤。所以要彻底的冲洗干净这些部位，不要让毛发挡住面部。

　7、桑拿。桑拿和美容院的蒸汽都有助血液循环，但在满脸痘痘的时候还是不要蒸的好，会激化痘痘全方位爆发。

　8、不透气。发炎的痘痘千万不要用胶布包起来，若被封闭会令情况恶化。若痘痘已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。

　9、挤压痘痘。医生及美容师都不会赞成病人自行用针清方法处理痘痘，因为如果处理不得其法，会令毛孔受损害留下永久性的疤痕和色素沉着。黑头、初期发炎的痘痘都不需要用针清方法，除非痘痘已成熟，即有明显白色的脓头在皮肤表皮上，才可以针清。针清时必须有严格的消毒和专业手法，所以大家千万不要自己在家乱挤，以免遗憾终身。