长寿乃里鹅蛋洁面膏好用吗 长寿乃里鹅蛋洁面膏适合干皮吗

长寿乃里这个跟圆圆的跟一个大的鹅蛋一样，坚持用它一段时间，有逐渐越来越少，基本上不需要再用黑头贴了，对毛孔里面的黑头也很有效！这个温和并且清洁力足够，有黑头困扰的姐妹们快去试试！

长寿乃里鹅蛋洁面膏好用吗

长的跟放大版鹅卵石似的好可爱，里面是灰色的洁面膏～每次用的时候先把起泡网沾点水，挖一点点洁面膏放在上面揉搓，几下就能打出好多好多好多泡沫，而且很绵密扎实！打出泡沫之后再上脸洗噢～

这个洁面取一小坨搭配附赠的起泡网就能打出细腻的泡泡喔 多到能用来洗澡 耐用！洗后清爽不紧绷！

长寿乃里鹅蛋洁面膏适合干皮吗

这个鹅蛋洁面膏里面加了超细的火山灰粉末 我用了几天后发现对清洁毛孔和淡化黑头真的很有帮助  清洁的同时又保湿  洗完也不会紧绷呦！

他们家还贴心的给了一个起泡网  里面有氢元素球

能帮助更快速的起泡呦！ 皮肤也不干 是真的不干啊啊 清爽还不会紧绷！

长寿乃里鹅蛋洁面膏使用测评

每次洗脸时只需取一小块放在起泡网里 然后加点水 就可以打出细腻丰富的泡沫

里面含有超细火山灰粉末 所以有去除角质深层清洁毛孔的功效 还有淡化黑头 提亮肤色的效果！

用在脸上也不刺激 敏感肌也可以放心使用的！里面的芦荟提取物 胶原蛋白等 让我洗完脸之后也不会紧绷

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墙灰色膏体 挖出一小坨配合起泡网

泡泡巨细腻绵密 像一头扎进奶油堆里

很多女生在小时候都有一张很标准的鹅蛋脸，但是随着年龄的长大，脸型变的越来越不规则，那么是什么原因呢？你知道咬肌大怎么瘦脸吗？咬肌大的话整个脸型看起来也是大的，因为咬肌不是脂肪所以普通的瘦脸方法对于咬肌来说根本不管用，也起不到瘦脸效果，那么该怎么办好？

1、减少咀嚼的频率

有的人说自己看过不少减肥的文章，里面都说每吃一口饭要咀嚼30次，这样能达到减肥效果，你现在又说瘦脸要减少咀嚼的次数，那么到底是听谁的好呢？如果你的嚼肌大还喜欢吃口香糖或者槟榔的话，那么小编建议大家要尽快戒掉，因为长时间频繁的咀嚼会让咬肌更大，而在日常的饮食中也要注意不要喜欢吃硬的食物，生活中应该多吃流食，多吃小V果。

2、学会放松心情消除咬肌

很多人的咬肌过大是因为在面对压力的时候，习惯于默默的承受，会习惯性的咬紧牙关，如果你也有这个习惯，那么建议你尽快改掉，因为这个习惯会让你的咬肌在不知不觉中慢慢变大，所以在面临压力的时候，要学会适当的放松自己的心情。

3、按摩放松咬肌

女孩子注重洁面，因此我们可以利用早晚洁面后，搓热双手，然后轻轻的按摩和拍打脸颊两侧的肌肉，直到皮肤微微发红发热为止，然后轻轻的咬紧腮帮，让咬肌鼓出来后双手握拳，用你的拳头轻轻的按揉10分钟左右，最后张开嘴巴，晃动下牙床来放松咬肌的肌肉，让咬肌慢慢软化下来。

眉形不满意二次补色能改吗

　眉形不满意二次补色能改吗？现如今修眉文眉半永久眉都十分流行。做眉毛可以大幅度改善一个人的容貌，还节省了化妆的时间。那么对眉形不满意二次补色能改吗？我给大家整理了的眉形不满意二次补色能改吗文章，希望对大家有所帮助。

眉形不满意二次补色能改吗1

　 做半永久眉毛的注意事项

　 1、保持清洁

　做完眉毛一定要清洁，用生理盐水进行清洁组织液，保持创面的清洁干净，以防感染。

　 2、及时修复

　纹绣有一定创面，创伤口要进行及时修复，涂上修复剂固色消炎，然后每隔2-3小时敷一次。如果出现红肿，用冰块冷敷3-4天，便于消肿。

　 3、饮食注意

　忌吃辛辣海鲜等刺激性食物，不能喝酒，以清淡为主，以防过敏和红肿。

　 4、洁面美白要注意

　洗脸时眉毛处不要用洁面乳之类的产品，不能用美白防晒产品，如BB霜粉底液不能打到眉毛上，否则会使眉毛颜色变灰或青色。

　 5、结痂恢复期

　做完眉毛后的5-7天，是眉毛的结痂和掉痂期，这时候一定要注意，前三天不要碰水，不要用手撕扣结痂部位，让他自然脱落。

　 6、适当补色

　根据眉毛的留色情况，一个月后可以适当补色，建议三个月内进行补色效果最好。

　 眉形不满意二次补色能改吗

　眉形不满意二次补色的时候是可以修改眉形的。不管是对对眉形不满意，还是对尾状态不满意，还是对两边眉毛的对称程度不满意，都可以在补色的时候来解决。

眉形不满意二次补色能改吗2

　 打造眉形，谨记三个重点：

　point1、眉头不适宜画得线条太明显，这是因为两边眉头是塑造着额头与鼻梁之间线条的，眉头颜色太浓或者线条太明显会使你的五官看起来很生硬。

　point2、眉头到眉梢之间的位置，决定着眉毛的弧度。比起以往大家都很喜欢的上扬柳叶眉，这个秋冬的眉形强调的'温柔、自然、百搭，所以这个位置反而要水平描绘，稍微有点直会感觉更加天然。

　point3、棱角分明的眉峰，一直都是很多女生的选择，因为这样会让眉毛看上去脸型会变得精致些，但是却只适合瓜子脸、鹅蛋脸这些标准的美人脸型，像方形脸、倒三角形脸就会变得死板，甚至表情变得僵硬、凶恶。把眉峰位置稍微修出点圆弧度，五官会柔和很多。

　 打造最in眉毛详细步骤：

　 step1：用眉刷把眉毛梳顺

　眉毛容易杂乱，所以在画眉之前，用眉刷顺着眉毛的生长方法把眉毛梳理顺。做这个动作可以让你看清楚自己眉毛有哪些空隙位置，观察毛发生长的方向，下一步画眉的时候要顺着毛发的纹理才会自然。

　 step2：眉笔画出下拱的下缘线

　眉头到眉尾的下缘线要画得稍微直一点，从眉头向眉尾方向弧度不要太大，勾画的线条要注意慢慢减细。

　很多人都说很难修出好看的眉毛线条，其实，在你修眉之前，先用眉笔把你想要画的弧线画出来，再把多余的眉毛拔掉就好了。

　 step3：修出圆润的眉峰

　用专门修眉毛的小剪刀把眉峰稍稍修出点弧度，柔化了原本尖尖的“三角”。在修剪时要小心，不要一次修剪完，一部分一部分地修剪比较安全。

　 step4：眉粉填补眉毛空隙

　画完眉毛的轮廓之后，看上去眉毛好像还很空很不自然，有种假假的感觉。这时用眉粉是最好的方法，补足没有上到色的地方，切记要顺向、逆向都刷一遍，使颜色均匀。

　 step5：眉形胶固定眉形

　最后，想要你的眉妆持久不脱妆的话，就必须要做定型这一步。可以使用眉膏或者眉形胶，由于这些定型产品都比较浓稠，很容易在眉毛上结块，大家用的时候可以先在面纸上沾掉一些，然后再顺着眉毛刷一遍就完成了。

　画眉没有想象中的那么难，多试几次，自然就能轻松修理你的眉毛，改变你的眉形了！

会啊。脸发腮，是一个俗称，是指面颊部分有局部突出，常发生于中年以后，或发生于短期内体重改变者，与面部皮肤软组织变薄、面部脂肪移位、面部肌肉韧带松弛等因素有关。

脸发腮可能发生于任何人，但积极进行面颈部肌肉锻炼、控制体重、保持运动等，可在一定程度上减轻脸发腮的严重程度。可以适当进行仰头、转头等颈部拉伸运动，日常洁面后适当使用手指关节按压下颌角去除局部水肿。饮食宜清淡、易消化而富有营养，避免过量食用坚硬的食物，如坚果，还应避免长时间咀嚼。适量运动，控制体重，避免出现体重的突增或骤减。

1 如何修眉

如何修眉 自己怎样修眉？

先用热毛巾在眉毛上敷3分钟以上。 然后用眉夹再夹。不疼。

眉毛是需要剪的，不过自己不太好剪，一不小心就会剪坏的哦，我倒有个好主意，去美容院或者化妆室修一个眉型，以后自己就照着修，熟能生巧，不久你也就成为高手了。

怎样修眉？

1修剪眉毛的工具

A斜口拔眉夹：使用方便，最适合拔除眉眼间的杂毛。 可将眉毛连根拔起，干净利落，在拔的时候，应用手指撑住皮肤，顺着眉毛生长方向拔起，不但可以减轻疼痛，且能防止因过度拉扯而产生皮肤松弛。

B平口拔眉夹：前端平直，适合用来拔除两眉之间的杂毛。

C安全剃眉刀：担心拔眉毛会很痛的人，修眉不痛的选择就是剃刀。

D眉毛剪：用来修剪眉毛的长度，使眉形看起来更精确。尖端太细或太长的眉毛剪，容易弄伤皮肤，要慎用。

2DIY修眉型的模具

如果担心自己的技术，可以购买“画眉卡”，一套里适合有各种眉型的卡，方便快捷地帮助你找到并修出适合自己脸型的眉形。首先根据自己的脸型选用合适的模子，然后把模子贴在眉毛上，用眉笔从模子的内框划出轮廓，划线以外的眉毛就是多余的，你可以放心的拔掉了。

还有一种更简单的工具就是完美眉型魔板，分自然型、俏丽型和可爱型三种，只要对准眉毛，将其余散乱的眉毛修去，完美对称的眉毛就立刻展现了。

3眉梳

眉梳可以梳顺眉毛，使它们看起来整齐，有光泽。有单独的眉梳，也有尾部带有梳子的眉笔，在画眉前，顺着眉毛生长方向梳即可。

4眉刷

眉刷不但可以梳顺眉毛，还可以起到深层修饰的作用。用眉刷沾上眉粉轻轻刷过整个眉毛，轻轻往上拉提刷饰眉毛，能让色彩均匀沾染，自然有型。

完美修眉TIPS:

1修眉前，可先敷上温热的毛巾，使眼眉的毛孔张开；

2用眉刷，顺着眉型将眉毛梳理顺滑；

3接着用眉笔从眉头、眉尾到眉峰，将理想的眉型描出；

4在所画的眉型线以外的杂毛，全部用眉夹拔除；

5过长的眉毛也要剪掉，用眉梳将眉峰部分的眉毛往下刷；

6超过眉型线的过长眉毛，用眉剪去除；

7进入画眉阶段，用沾满眉粉的眉刷从眉峰描绘到眉尾，再从眉峰描画到眉头；

8用眉笔，采用一根一根的画法将眉毛不足的长度补齐；

9最后用眉刷将眉毛的线条晕染开来，让眉毛显得更自然。

自己怎么修眉毛才好看？

修眉之前先选一副好用的修眉钳，然后用眉梳把眉毛向下一边梳理，再向上一边梳理，同时除去不齐的眉毛，然后再次把眉毛梳理成形。双眉之间的小细毛要拔掉，但千万不要拔眉毛上面的杂毛。

拔眉时把皮肤拉平，然后一根一根地拔眉毛，用眉钳夹紧眉毛的根部，朝着眉毛的生长方向拔，这样不会把眉骨上的皮肤拉松。

下一步是决定眉峰的位置：用直尺垂直放在面前，瞳孔外侧的上方应该是眉峰，这样决定的眉峰位置应是最完美的。为了避免过多地拔掉眉毛，化妆师建议先用浅色的遮盖笔画出眉形，然后再拔。修眉的时间应最好选在睡觉之前，如果皮肤有些发红的话，睡一觉，第二天就没事了。

加深眉毛的颜色，用与你头发本色相似的颜色来画眉毛，这样画出来的眉毛才自然、不做作。用眉笔画眉毛的时候，要用羽毛状的方式一小笔一小笔地画，每一笔不该比你自然的眉毛要长。从眉头的部分开始向后画，然后用小刷子或者手指把颜色匀开。另外，也可以用海绵头化妆棒沾上与你头发本色相似的眉粉，沿着眉毛的形状上颜色。

想让眉毛伏贴，恐怕得花一些“银子”买专业产品。但是把滋润乳液、秀发美容液或者滋润唇油梳在眉毛上，那些立起的眉毛也能乖乖地伏贴。另外，用完的旧睫毛膏棒不要轻易丢掉，用肥皂和温水将它清洗干净，然后用它来最后梳理你修好的眉毛，这样就会达到很自然的效果。

怎么修眉毛？？

睫毛要翘、唇妆要红、颊彩要嫩……等等！还有什么被我们忽略了？没错，就是看似可有可无的眉毛。

你可不要小看了它的角色，缺了眉毛的点缀，再有神的眼睛和五官也会变得黯然失色，尤其是2009年春，你的眼线、眼影统统变淡，眉毛的画法却千万马虎不得，因为眉毛已经成为了主宰妆容的重要角色。面对琳琅满目的眉毛美妆品，怎么挑选，又怎么搭配呢？别担心，看我们为你特别准备的眉毛化妆知识吧。

一、眉毛美妆品挑选准则眉毛的化妆品种类很多，不容易搞清楚每项的功能和挑选法则，我特别做了分析比较，让你轻松选对产品，画出漂亮的眉毛。刷子：功用：梳顺眉毛流向、均匀色调。

选择：首推斜角刷和螺旋刷叙角刷，它们比平刷更好刷且上色均匀，修饰眉毛线条比较精准，螺旋刷最好选择三角锥款式，补画眉毛缺角很方便。眉笔：功用：画出眉毛形状，填补眉间空隙。

选择：圆形细笔芯的眉笔最好用，比斜角刷还方便，既能画眉尾，还能填补眉间空隙。眉粉：功用：调整眉毛颜色。

选择：最好选择渐层色系的眉粉。通常深色画眉尾，中间色画眉中，浅色打眉头处，也可依发色做不同的搭配。

染眉膏：功用：定色、改色、增加眉毛光泽。选择：选择细小刷头的用起来比较容易控制。

眉蜡：功用：定型、使眉毛服贴。选择：跟眼线膏的质地一样，偏干但不浓稠，刷起来才不会黏糊糊卡在眉毛中间。

二、多种眉工具结合，画出完美眉形只想凭借一种画眉工具是无论如何也不可能画出漂亮的眉毛的，今天我就来教你，如何依靠不同眉妆品的组合运用，画出完美无缺的美眉。1、眉毛缺点：无眉组合工具：眉笔+螺旋刷+眉粉优点：服贴度最高无眉的人一定要先用眉笔画出眉形，再用渐层色的眉粉在眉头、眉中和眉尾加强，让显色更自然真实。

画眉步骤：1先用用笔像画线条一样勾出基本眉形，力度要轻。2用眉刷蘸取深色眉粉勾勒出眉尾的线条，然后再蘸取中间色刷眉毛中间，最浅色刷眉头到算头的凹陷处，让眉毛线条自然一点。

3然后用螺旋刷将眉形刷均匀，模糊眉笔画的线条。2、眉毛缺点：淡眉组合工具：眉粉+染眉膏+螺旋刷优点：均匀眉色眉毛淡的人需要把眉毛画得深一点，但是如果眉粉卡在眉毛中间，有起采就不自然了，一定要先用染眉膏把眉毛刷均匀才行。

画眉步骤：1选择渐层眉粉，先用深色刷眉尾，再用中间色刷眉中，最后用浅色刷眉头。2用染眉膏先逆着眉流刷一次，再顺着眉流方向侧一次，尽量将颜色浓淡刷均匀。

最后用螺旋刷尖端轻刷眉毛，让眉毛不会出现结块现象。3、眉毛缺点：缺角眉组合工具：眉笔+眉粉+透明眉刷优点：补得最自然画缺角眉最害怕卡粉，要遵守先笔后粉的原则来描画，再加上定型胶，这样画出来的眉毛自然且不易脱妆。

画眉步骤：1先用眉笔将眉毛空隙画满，这样才不会卡粉。2眉粉可以让眉笔勾画的线条变得柔和，缺角处看起来比较自然。

3最后用透明眉胶梳顺周毛毛流，就不怕缺角露出来。4、眉毛缺点：浓眉组合工具：眉蜡+透明定型胶优点：浓眉也能变淡想要淡化眉毛颜色，可以用眉蜡把原本的眉色变淡，再用定型胶防止脱色就可以了。

画眉步骤：先用眉蜡把浓眉毛刷淡，再用透明定型胶增加眉毛光泽就可以了。5、眉毛缺点：无尾眉组合工具：眉笔+斜角刷+眉蜡优点；毛流更顺更服贴先用眉笔把眉毛线条画出来，再用眉蜡将眉毛变服贴，这样才不会造成前后眉毛毛流不一致的现象。

画眉步骤：1用眉笔像画素描一样，轻轻画出眉尾轮廓，顺带轻扫一下眉头，这样才不会让前后颜色相差太远。2用斜角刷轻刷眉毛，柔化眉笔画出来的生硬线条感。

3刷一层眉蜡，可以有效改善眉尾不自然的漂浮感。

如何修眉

呵呵，我觉得，修眉不止和脸的胖瘦相关哦，mm

还要看是圆脸还是鹅蛋脸，方脸，下三角脸等等

假设你是圆脸吧！

先说工具：

1 工具： 眉夹或梯眉刀。前者容易掌握，后者避免夹伤眼皮。如果mm年龄比较小，不必担心皱纹，完全可以先用几年眉夹。

2 修饰：眉粉和眉笔。 眉粉比较自然，有时候可以用神色眼影粉替代，当然也有专门的眉粉售 一般为黑色/灰色。

眉笔不容易脱妆，一般为棕色，黑色。

3 善后：眉刷，化妆棒。用于妆容完整

以下10点可供参考：

※ 拔的方向应与眉毛的生长方向相同。

※ 眉毛的最高处应与瞳孔外侧成直线。

※ 面长的，可从眉毛的上方拔，避免眉毛太弯；圆面的，则宜从眉毛下方拔，以增加眉毛的弯度。

※ 如果眼睛距离太近，可拔去少部分眉头的毛，以增加眉与眉之间的距离。

※ 要减轻拔眉的痛楚，拔眉前用温水敷眉，让毛孔张开，使眉毛较易拔出。拔后，可用手指按压已拔掉眉毛的位置约十至十五秒。

※ 拔眉后可能会出现轻微的红印，所以外出前最好避免拔眉。

※ 如果眉毛太长，可用专供眉毛用的剪刀来略为削短，亦可用透明睫毛液或眉毛定型液来定型。

※ 线条硬朗的眉毛会令人误会你“恶型恶相”，由下到上的动作来画眉，效果会较自然。

※ 眉粉比眉笔容易控制，画眉新手宜用。

※ 用什么颜色来画眉毛？看看你的发色不就会知道答案！

怎么修眉型？

修出黄金比例的完美眉型

7种基本脸型与眉型搭配法

一位优秀美容师的 护理技术一定是非常准确到位的，这也是美容师赖以生存的重要条件。然而，你是否在具备了娴熟 技术的基础上，还能为顾客提供更多样的修饰与美化呢？为顾客修出适合她们脸型与气质的眉型，这可是在大家具备同等的竞争条件下，美容师的又一项决胜武器哦！

做为美容师的你可以在学习美容技术的基础上，多看一些时尚类报刊杂志，利用平时的休闲时间掌握脸型与眉型的正确搭配，先在纸上多练习画眉型和设计眉型，也可以和美容师之间相互练习。俗话说“眼过千遍不如手过一遍”，相信只要你真正去学习和摸索，你的顾客会更喜欢你。

下面介绍的7种基本脸型与眉型搭配法，希望广大美容师可以从中有所借

由字脸型：

给人感觉富态，适宜柔和一点的眉毛，眉型尽量放平缓一些。

申字脸型：

给人感觉机敏，适宜眉毛应平，长，细一些

甲字脸型：

适宜上扬一点的眉毛，眉峰在眉毛的2/3处以外一些。

国字脸型：

给人感觉一板一眼，适宜粗一点的一字眉毛

方脸型：

给人感觉正直，与圆形脸型基本相同。

圆形脸型：

给人感觉圆润、亲切、可爱，适合上扬眉，眉头眉尾不在一条水平线上，眉尾高于眉头。

标准脸型：

称鹅蛋型，搭配标准眉型，眉头与内眼角垂直，

眉头眉尾在一条水平线上，眉峰在眉毛的2/3处。

基础护理

护肤基本步（早上）：

1洁面 2爽肤水 3乳液 4眼部护理 5精华素 6面霜 7防晒

护肤基本步骤（晚上）

1卸妆 2洁面 3眼部护理 4面膜 5眼部护理 6精华素 7面霜

如何化眉毛？

一条完整的眉毛是由眉头、眉峰和眉梢三个部分组成，理想的眉型应具备以下几个特点：眉头和眉梢应处于同一条水平线上，其位置根据脸型来定；眉头在同侧鼻翼与内眼角连线的延长线上；眉峰在经过黑眼球外侧，平行于鼻梁的直线上，眉峰与眉头的高度差应视具体的脸型来定；眉梢在同侧鼻翼与外眼角连线的延长线上；眉毛的生长方向，从眉头至眉峰由下向斜上方生长，从眉峰至眉梢由上向斜下方生长；从颜色上来看，眉峰颜色最深，眉梢颜色最淡，整个眉毛整齐、柔顺、服帖。

在画眉之前，应根据脸部特征对眉毛进行修整，具体的方法如下：用眉刷轻刷双眉，除去灰尘、粉剂及皮屑；用温水将化妆棉浸湿盖住双眉，使眉毛部位的组织松软，亦可使用眉毛专用柔软剂；用眉钳拔去多余的散眉毛，修出理想的眉型；用眉刷轻刷双眉，使眉毛保持自然的位置；观察眉毛的长度，用专用的眉剪将过长的眉毛修剪到适当的长度；眉毛下垂时，可使用透明睫毛膏，沿著眉毛的生长方向，从眉头至眉尾来刷理。如果透明睫毛膏量多时，可把刷头放在卫生纸上沾刷掉多余的液量以免眉毛粘成团块状。眉型修好之后，用化妆棉沾收敛性化妆水，轻拍双眉及其周围皮肤，使皮肤毛孔收缩。

眉毛修整之后就可以开始画眉，具体方法如下：从眉头开始，按眉毛生长方向，由下向斜上方描画，下笔要轻；然后从底边斜着往上，顺着眉腰往眉峰画，在眉峰处画一个圆润的弧度；从眉峰开始往斜下方画，一直画到眉梢处逐渐减淡直至消失。眉毛画好之后，用眉刷将画好的眉毛，按着画的方向整齐地轻刷一遍，使眉毛整齐、圆滑、服帖、自然。

怎么减掉脸上两侧的肉

　怎么减掉脸上两侧的肉。如今鹅蛋脸、巴掌脸、网红脸比较吃香，但脸上的肉就是减不下去，拍照还显脸大，这该如何是好？你知道怎么减掉脸上两侧的肉吗？下面给大家分享怎么减掉脸上两侧的肉。

怎么减掉脸上两侧的肉1

　瘦脸的方法有很多，除了做吸脂手术，还可以通过按摩法、精油法、食疗法、注射法、运动法、超声bai法等方法达到瘦脸的效果。

　 一、根据类型选择正确的瘦脸方式

　1、脂肪型

　该类型是由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸。

　对策：

　（1）大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的话宜选择糖分偏低的葡萄柚。

　（2）平时多锻炼加速脂肪燃烧。

　2、浮肿型

　该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。

　对策：

　（1）摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度。

　（2）多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能。

　（3）平时多用热毛巾敷脸，多足浴。

　（4）保证充足的睡眠。

　（5）养成每天早上按摩脸部的习惯。

　3、僵硬敦实型

　该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。

　对策

　（1）采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。

　（2）多食醋以软化僵硬的肌肉，还有富含维他命E的坚果类可以帮助抑制活性氧。

　（3）加强表情肌肉的锻炼，并按摩脸部来放松肌肉。

　4、肌肉松弛型

　该类型是由于脸部表情生硬匮乏，表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。

　对策：

　（1）坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话来运动脸部肌肉。

　（2）多吃富含维他命C的橙子，花椰菜，以及富含维他命A的肝脏，鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用。

　（3）多吃富含胶原蛋白的'鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长。

　5、骨骼歪斜型

　该类型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位，使得脸部看上去肥胖。

　对策：

　（1）纠正驼背，盘腿及用手托脸的不正确姿势，也不要总是用一边牙齿咀嚼食物。

　（2）平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况。

　 二、造成脸大的重要因素

　1、脂肪

　身体的肥胖不仅能够体现在腰腹与上肢，脸部是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

　2、面部骨骼

　如果你生下来就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么不管你有多么瘦，也不会变成一个小脸美人了。

　3、肌肉

　咬肌发达，也是造成你胖脸的主要因素。

　 三、可以瘦脸的食物

　1、排毒减肥——玉米冬瓜减肥鲜汤

　在玉米和冬瓜里面，富含者大量的纤维素和维生素，有时低热量、低脂肪的健康食品，经常食用可以很好的排毒养颜哦!特别是脸上肉肉很多的MM也要注意了，玉米消除脂肪的能力是很强的，这一款汤非常适合这样的MM。不过一定要注意，这款汤一定要口味清淡，如果加盐较多的话，会起到相反的作用的。

　这款汤做法并不难，准备少量瘦肉片，准备好玉米冬瓜和少量的胡萝卜丁，再下锅前先将瘦肉烫一下，然后将锅烧开水，依次放入冬瓜片、胡萝卜丁、玉米粒、瘦肉片、胡萝卜丁用小火慢炖，在半个小时后加入少量的食盐调味，这样玉米冬瓜减肥鲜汤就做好了!

　2、促进消化—— 葡萄柚瘦脸鲜果汁

　葡萄柚是一种微酸，低热量的水果，富含大量的维生素C，具有美白、瘦脸的功效，另外果肉中富含的果酸，也是促进消化的功效，这样也能消耗一定的脂肪，所以经常饮用葡萄柚鲜果汁，可以起到瘦脸的作用哦!如果觉得麻烦，也可以直接食用。

　做法很简单榨汁的时候将葡萄柚切成小块，加蜂蜜、冰块、柠檬片一片一起放在榨汁机榨汁即可饮用。

　3、美容奇效——薏米粥

　提到薏米，很多的朋友都知道，它具有非常好的嫩肤的功效，薏米粉调成面膜还可以美白，经常使用还能祛斑。事实上，除了以上的功效，薏米还有其他妙用，加上绿豆熬成薏米绿豆粥即可实现减肥瘦脸的作用。

怎么减掉脸上两侧的肉2

　脸上肉多怎么瘦脸动作，很多女性都想有紧致的颈部和下巴线条，被人们称为“富态”的脸是很多女性都不喜欢的，如何减掉两个脸颊的肉呢这是很多女性都非常关心的话题。下面就给爱美的MM们介绍些瘦脸的方法。

　 方法/步骤

　 颈部运动瘦脸

　1、脸上肉多怎么瘦脸动作，亲吻天花板：身体站直，双手自然下垂，头部仰起，最大可能的撅起嘴巴亲吻天花板，可以感觉到颈部和下巴肌肉的拉伸，坚持5秒，然后恢复原状，这是一个完整动作，完成2组，每组15个。

　 拍打颈部瘦脸

　脸上肉多怎么瘦脸动作，每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。每天坚持，效果自然就可以看见了。

　 水瓶按摩瘦脸

　1、女生消除咬肌最快方法，在塑料瓶中装入一口重量的白开水，翻开盖子。

　2、用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来。

　3、以这个姿态国字脸大骨架怎样瘦脸，渐渐往上仰起头部，逗留数秒即可。

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

■ 2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

■ 4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

●你要做的事:

◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

●哪些人易生青春痘

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半

分钟，以胀为度。

2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。

3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

● 青春期痤疮

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

4 预防和调理

（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。

（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏

●保湿霜也能保出痘痘

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。

在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。