美白精华液排行榜10强_美容护肤

美白精华液排行榜10强：

No1：MartiDerm新活亮肤精华

MD的新活亮肤精华（DSP）的主要功能是美白亮肤淡斑，且其成分相对温和适合亚洲肌肤状态，其中的VC糖苷、传明酸等对提亮肤色的效果是肉眼可见的。乳白色质地的精华液，但吸收效果却意外的好，不论油性肌肤、干性肌肤，都是美白必备的护肤品之一。

No2：SK-II肌因光蕴环采钻白精华露

俗称SK-II小灯泡，在美白产品中口碑不错，效果而言简直是美白界扛把子。其烟酰胺含量依旧是5%，是主要的美白成分，另外添加云母成分，增加肌肤显白度，白色的乳霜质地，看起来厚重实则不油腻且容易推开，但流动性较差。

No3：科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华液

科颜氏这款美白精华，含有的独特活力vc小分子，在快速预防黑色素生成上有不错的效果。它采用的是透明瓶身包装和滴管设计，质地非常水润，在脸上瞬间吸收，具备不粘黏、不油腻、不搓泥的特点，因此适合油性肌肤使用。

No4：资生堂悦薇珀翡臻白精华液

资生堂家的护肤品一直口碑都不错，这款悦薇珀翡臻白精华液美白效果相对不错，同时兼具到抗衰老的作用，可以说美白与抗老二合一的神器，上脸按摩很快就吸收了，美白提亮看得见。这是护肤品中为数不多集抗老和美白为一身的精华。

No5：雪肌精美白防护精华液

雪肌精家的产品口碑都很好，特别是美白系类的产品。这款精华水润、流动性极强，在上妆方面，妆效服帖且自然不卡粉。但是对于酒精过敏的妹子或者不喜欢酒精味的妹子来说就不推荐了，因为这款产品含有酒精成分。

No6：娇韵诗清透润白淡斑小瓷瓶

这款精华液质地是_喱状的，涂抹在脸上清爽且无负担，适合油性肌肤或者夏季使用。其成分是纯植物提取，因此相对而言它不是那种见效非常快的美白精华，但是植物提取的比较安全，就算是孕期都可以使用。

No7：Dior迪奥花蜜活颜亮肤美白精华液

这款精华液属于无油配方、极致轻盈的精华液，富含纯净浓缩的花蜜精粹，因此有一股淡淡的花香味，在有效淡化色斑、调节黑色素分泌和字样肌肤方面有不错的功效，其质地呈现乳液状，对偏干性肌肤较为友好。

No8：黛珂曲酸美白精华

黛珂曲酸美白精华的味道相对淡雅且不刺鼻，质地相比其他精华较薄透，三泵上脸，按摩一会就吸收了，且没有黏腻感，同时兼备美白效果，对于均匀脸色、提亮肌肤、淡化痘印都有不错的功效。

No9：伊丽莎白雅顿晶璨皙颜多效日间精华露

伊丽莎白精华露的主要成分是烟酰胺，烟酰胺浓度适中，在降低过敏风险上有一定作用，并且额外添加的VC和川芎根提取物有助于进一步淡化斑点、提亮肤色。值得注意的一点是，这款精华露适用于日间。

No10：娇兰珍珠肌透白靓妍精华露

这款的特别之处更在于它的珍珠成分，在基础美白效果上将珍珠效果最大化扩大，可以起到温和淡褪色斑，提亮肤色的效果。它的质地是透明的白色，按摩吸收后立刻水润透亮，效果和使用感完全都挺不错的，建议长期坚持使用效果更佳。

-SK-II

-科颜氏

-悦薇

-雪肌精

-娇韵诗

-迪奥

-黛珂

-伊丽莎白雅顿

-娇兰

在改善皮肤色调上，美白精华是不能缺席的。我在上高中的时候就开始使用美白精华，而且这多年也总结出一些经验。

我整理出了五款价格亲民，效果很好的美白精华淡斑产品，款款都是实力派，效果不比大牌差！

1、自然堂凝时小紫瓶精华液

参考价格：115元

这款精华针对当代人不可避免的熬夜肌发挥作用，在抗氧化，抗初老方面起到效果。精华中添加了二裂酵母成分，作为经典的抗初老成分，它在加速皮肤代谢，改善肤质状态方面起到明显效果。

精华中加入的红藻成分，作为强效抗氧化剂，清除皮肤内自由基，改善皮肤色调，可以起到很好的淡斑效果。

2、妮维雅LUMINOUS630淡斑焕白精华

参考价格：225元

这款精华液以淡化面部顽固色斑，痘印为主要功效，辅助起到提亮肤色，改善皮肤暗沉的作用。

精华液中含有专研抑黑成分，相比传统美白功效型成分而言，淡化色沉效率更强，刺激度有所降低，成分稳定性有明显提升。对以形成的黑色素起到防止堆积，还原黑色素的功效。

3、自然之名雪玫瑰晶透亮彩精华液

参考价格：69元

这款精华配方成分中，加入玫瑰提取物，改善肌肤表层通透质感，提亮表层肤色；酵母和大米发酵滤液，作用角质层代谢，加速活性成分渗透，辅助增强皮肤通透度；烟酰胺作用皮肤内黑色素细胞，阻止其过量转移至表皮，细腻柔亮肌肤质感。这款精华的淡斑效果很明显，回购三次了。。

4、John Jeff377烟酰胺多维焕亮精华液

参考价格：144元

这款美白精华以烟酰胺和377为主要功效成分，在改善皮肤暗沉，淡化皮肤色斑方面发挥作用，对于皮肤表面易产生的痘印，色沉问题有不错的淡化效果。

内含VE成分，在消除皮肤内自由基方面作用，辅助发挥焕亮肤色的效果。这款精华液中添加功效成分，浓度高且足量，作用于皮肤表面，效果明显。

5、春日来信VC精华液

参考价格：98元

这款美白精华主打原型VC成分，高效抗氧化同时有一定的淡斑亮肤效果。精华液活性成分为左旋VC，另外加入了VE和阿魏酸，辅助增强抗氧化护肤效果。

这款精华的使用肤感特别清爽，水感质地非常好吸收，适合多种肤质使用。

美白已经是很多人想要追求的事，因为它不像是改善暗沉粗糙，消除黑眼圈等肌肤问题，效果很明显，也比较容易改善，美白是一件需要长期坚持的事。

美白精华算是效果不错的美白产品类别，蕴含的营养很丰富，也能深入肌肤进行改善。挑选到一款各方面都不错的美白精华，坚持使用还是能带来效果的。

本期 潮流Lady 就给大家分享 人气超高的5款“美白精华”，小灯泡美白又淡斑，国货也有好用的！

玉兰油水感透白光塑精华露

主要功效：美白提亮，去除暗沉，保湿补水，让肌肤更加亮白。

适用肤质：任何肤质

玉兰油这款精华对于均匀肤色的效果很不错，我自己的肤色就属于比较暗沉发黄，长年使用彩妆导致的，使用了这款精华就能明显改善暗沉的肌肤问题。其次作为一款美白精华，它的美白程度也是有目共睹的，坚持使用28天就能感受到肌肤亮白一个度，效果还是挺明显的。

SK-II小灯泡淡斑精华露

主要功效：美白提亮，消除淡斑，补水保湿，使肌肤亮丽光彩。

适用肤质：任何肤质

这款淡斑精华能够有效改善黑色素的沉积，从而能够助力提亮肤色，让肌肤更加亮白，我个人用下来也能感受到它的强大功效，坚持使用一周，淡斑和暗沉都改善了很多。而且产品的成分也很高级，不会有多余的添加剂，可以放心使用，敏感肌也不用担心会有过敏反应。搭配同品牌其他产品使用，体验感会更好一些。

伊丽莎白雅顿晶璨皙颜夜间精华液

主要功效：淡化细纹，滋润保湿，使肌肤变得水润通透，收缩毛孔，对抗初老。

适用肤质：任何肤质

这款精华是颗粒包装，一次一颗，很好控制用量，而且独立包装，减少外界污染，也更加安全卫生一些。加入了视黄醇，能够有效减淡细纹，让皮肤更加软嫩。熬夜党也可以使用这款来改善皮肤暗沉。在对抗初老方面，效果也很不错，还能保持肌肤的水润度，我很喜欢这一款。

科颜氏集焕白淡斑精华液

主要功效：淡化痘印，提亮美白，击退斑点，匀净肌肤。

适用肤质：任何肤质

科颜氏的这款淡斑精华，亮白肤色的效果真的太明显了。尤其在夏天皮肤被暴晒过后，坚持使用一个星期就能返白，让皮肤重新透亮，很神奇，非常适合晒后急救使用。日常用来美白淡斑也很不错，我个人非常爱用，推荐给大家。

相宜本草红景天幼白精华

主要功效：抗氧亮度，美白淡斑，改善暗沉，滋润肌肤。

适用肤质：任何肤质

这款精华可以说是国货之光了，能够清除自由基，有效对抗皮肤氧化，让肌肤问题逐渐维稳，深入基底修护肌肤。连续用一周就能亮白肤色，四周能够有效改善细纹，效果很明显。

这几款美白精华，对于改善肤色，消除淡斑等方面都比较出色，喜欢的姐妹们可以根据自己的肤质来选择！

雅顿银胶怎么使用雅顿银胶即雅顿晶璨皙颜多效夜间精华液，是一款美白精华液，但是许多仙女们却不知道该如何正确的使用雅顿银胶，接下来就一起来看看雅顿银胶究竟该如何使用吧~

雅顿银胶使用时间

雅顿晶璨皙颜多效夜间精华液是一款主打美白的夜间使用精华液，只能在夜间使用。因为雅顿晶璨皙颜多效夜间精华液含有维生素C等美白成分，具有一定的光敏性，在白天使用有可能会引起适得其反的效果，所以雅顿晶璨皙颜多效夜间精华液建议只在夜间使用，让你睡出白皙肌肤。

雅顿银胶使用顺序

雅顿银胶一般是用在洁面-水-眼霜之后使用，使用取出一颗雅顿晶璨皙颜多效夜间精华液，然后左右旋转雅顿银胶胶囊，两次左右即可拧开，然后将精华液点涂于脸上，轻轻按摩帮助吸收即可。后续可以进行乳-霜护肤步骤，如果怕过于厚重的可以就使用完雅顿晶璨皙颜多效夜间精华液即可。需要注意的是因为雅顿银胶是一款夜间美白精华，建议使用完之后不要再玩手机，效果会更好。

雅顿银胶使用按摩手法

第一步:取出一粒雅顿银胶精华液点涂于面部后，一边均匀抹开，一边用食指轻捏脸颊帮助脸部肌肉放松。

第二步:将雅顿银胶精华液均匀抹于全脸之后，按照下巴、脸颊、额头的顺序，由下向上螺旋状打圈按摩。

第三步:按摩之后，用指腹轻弹面部，再用指腹按压帮助雅顿银胶精华液吸收。

雅顿银胶使用量

雅顿银胶一粒是一次使用量，如果一次用不完的可以将精华液抹于颈部或者手部。不建议将一粒雅顿银胶胶囊分为两次使用，因为打开的胶囊与外界空气接触了，容易污染变质，影响护肤效果。

雅顿银胶使用注意事项

使用雅顿银胶期间白天一定要注意防晒，因为雅顿银胶是一款美白精华，里面含有许多美白成分都有光敏性，所以在使用雅顿银胶期间一定要做好防晒。

雅顿银胶使用时间

雅顿银胶使用顺序

雅顿银胶使用按摩手法

第一步:取出一粒雅顿银胶精华液点涂于面部后，一边均匀抹开，一边用食指轻捏脸颊帮助脸部肌肉放松。

第二步:将雅顿银胶精华液均匀抹于全脸之后，按照下巴、脸颊、额头的顺序，由下向上螺旋状打圈按摩。

第三步:按摩之后，用指腹轻弹面部，再用指腹按压帮助雅顿银胶精华液吸收。

雅顿银胶使用量

雅顿银胶使用注意事项

哪款精华液好用？拥有美白修护、补水、抗老三合一的精华液推荐！

CPB肌肤之钥光透白精华液

不得不说，这个牌子的产品确实很贵，但是抗衰效果也很不错，质地非常盈薄稍微推抹就会完全被吸收，美白的精粹成分要能够被肌肤充分吸收，能渗透至肌肤深层并被吸收。

伊丽莎白雅顿银胶

伊丽莎白雅顿银胶，也就是白手套全称晶璨皙颜多效夜间精华液，看名字就知道，是一款美白提亮的精华液，主要是在夜间使用的一款精华液，让你一觉醒来拥有钻石肌。

夏天嘛，我们最容易碰到的皮肤问题，逃不开暴晒黑、熬夜黄、压力暗、油腻沉等问题，但是一瓶银胶通通一扫而光。快点来捡大白菜，偷偷变白啦！

伊丽莎白雅顿粉胶

伊丽莎白雅顿是一个超级低调的护肤品，美国上世纪中期就已经在专门研究女士护肤问题，在女士美容上有着非常卓越的成效。

而这款粉胶则是主打产品之一，也被称之为时空焕活夜间多效胶囊精华，是常年都畅销的一款精华液。采用胶囊款的设计，相对来说可以保护胶囊内的有效成分，无法接触到空气或者其他容易变质的成分，一颗正好一次的用量，安全卫生！

这款精华颜值特别高，作为国货之光它的性价比也是很高的，设计方面采用的是滴管式结构，比较干净卫生。

小紫瓶里面添加了很多的活性成分，比如说二裂酵母，烟酰胺，还有喜马拉雅红球藻的虾青素抗老，能够帮助大家调养肌肤，缓解暗沉，对熬夜的朋友相当友好。里面还添加了不少的植物成分，比如说梅，菊，凌霄花，佩兰，这些都是很好的养肤成分。

花钰集精华液

年轻的**姐不需要买太贵的精华，这些平价好用产品就足够了，功能都挺强大的，可以达到美白修护，补水，抗老三合一的效果。花钰集烟酰胺精华液富含美白黄金-光甘草定和烟酰胺萃取精华，能够集中美白补水抗初老，让皮肤更加水润有光泽。无论是斑点、痘印还是毛孔粗大都能够轻轻松松的解决，从而让皮肤重新焕发出独有的生机。

质地是流动极强的类型，无色无味，像是普通的化妆水一般轻薄，会吸收更快。管的设计很方便吸取，清爽有光泽感的透明乳液质地，很容易吸收，清爽温和不粘腻。非常适合现在紫外线比较强烈的季节使用，而且不管是干皮或者油皮都能用，只要因为太阳晒黑了，或者晒出斑点了都可以用，效果都非常的明显。是一款非常好用的美白淡斑精华来的，常年备着就不用担心皮肤被晒黑出现晒斑等问题了！我用一段时间后，真的会让皮肤会越来越白皙透亮，让我拥有非常干净精致的好容颜。

以下是几款眼部精华液的推荐：

迪蕾多效百搭原生液：这款眼部精华液富含多种天然植物精华，能够快速渗透肌肤，为眼周肌肤提供充足的营养和水分，改善黑眼圈、眼袋、细纹等问题。

优时颜明眸紧致眼精华液：这款眼精华液含有多种胜肽成分，能够刺激胶原蛋白生成，提升眼周肌肤的紧致度和弹性，改善细纹和松弛问题。同时，还含有神经酰胺和透明质酸，能够修复眼周肌肤，提高肌肤的保湿能力。

HBN视黄醇眼精华液：这款眼精华液含有视黄醇和多种胜肽成分，能够促进胶原蛋白的生成，提高肌肤的弹性和紧致度，减少细纹和皱纹的出现。此外，还含有透明质酸和神经酰胺等保湿成分，能够为眼周肌肤提供充足的水分和营养。

娇韵诗双萃焕活眼精华：这款眼精华含有多种天然植物精华和抗氧化成分，能够深层滋养眼周肌肤，改善黑眼圈、眼袋、细纹等问题。同时，还含有角鲨烷和透明质酸等保湿成分，能够为眼周肌肤提供持久的水分和滋养。

兰蔻大眼精华：这款眼精华含有高浓度的二裂酵母和多种天然植物精华，能够深层滋养眼周肌肤，改善细纹和松弛问题。同时，还含有咖啡因和腺苷等成分，能够促进血液循环，减轻黑眼圈和浮肿等问题。

选择眼部精华液时，需要根据自己的肤质、年龄、需求等因素进行综合考虑。同时，使用眼部精华液时需要注意适量使用，按摩吸收，保持眼部卫生等细节问题。

2020淡斑精华液排行榜10强名单新鲜出炉，快看有你种草的产品吗？

新的淡斑精华排行榜来了，集美们快看有你心水的宝贝吗？

淡斑精华液排行榜10强产品：1）优色林净白淡斑亮肤精华

美白淡斑成分：Thiamidol

德国百年科研护肤品牌优色林，与La Prairie同属拜尔斯道夫集团。这款精华算是品牌的明星产品，里面主打的美白成分Thiamidol（肽安密多，属于间苯二酚衍生物，从5万个活性成分中筛选而得）是拜尔斯道夫10年潜心研发出的专利。这种成分在人体酪氨酸酶测试中证实为最有效且安全的黑色素抑制剂。双管设计里一个是白色管含两种大小尺寸透明质酸的乳液（双重补水保湿），一个是粉色管含Thiamidol乳液（美白淡斑），泵出来混合的时候保证了成分活性发挥到最大，上脸很润且吸收快，适合敏感肌，使用4周就能见效。

淡斑精华液排行榜10强产品：2）海蓝之谜焕白璀璨精华

美白淡斑成分：阻黑耀白酵素复合物

LA MER这款精华在美白基础上还添加了抗老成分，取材珍贵瓷白珊瑚藻，含有高倍浓

缩的神奇活性精萃，推崇“温和美白”理念。除了价格有点贵外，使用感是柔滑细腻好吸收，提亮和美白效果特别好，同样适合敏感肌。

淡斑精华液排行榜10强产品：3）CPB光透白密集焕亮精华

美白淡斑成分：传明酸

肌肤之钥这款也是温和的美白精华，像流动性比较好的乳液质地，比较清爽保湿，提亮

效果明显，而这款精华的目的就是让肌肤达到理想中的白、透、亮，如钻石般闪耀。个人觉得这款更适合混合性及偏干的皮肤使用，且敏感肌者使用需要谨慎点哦。

淡斑精华液排行榜10强产品：4）TimelessCEF抗氧化精华

美白淡斑成分：20%VC+1%VE+05%阿魏酸

这款平价美国药妆精华具有较强的抗氧化能力，能提亮肤色、改善暗沉和痘印，是呈酸性的淡**略稀质地。因为维生素含量较高建议开瓶后三个月内用完，存放时避免阳光直射。

淡斑精华液排行榜10强产品：5）Skin Ceuticals CF根皮素臻白修护精华

美白淡斑成分：15%左旋VC+2%根皮素+05%阿魏酸

修丽可的这款精华素的功效与上一款类似，属于高效抗氧化剂，可以中和过量自由基，是Timeless的高端版，价格自然也高了不少。里面含有的根皮素能抑制黑色素、加速细胞更新，适合油皮和肤色不均的肌肤

淡斑精华液排行榜10强产品：6）SK-II 小灯泡

美白淡斑成分：烟酰胺

SKII小灯泡里面含量最高的美白成分是烟酰胺，这个成分可以抗糖化、祛黄、控油、修

复皮肤屏障，浓度达5%以上的烟酰胺还可以抗皱，所以用小灯泡来淡化斑点、提升皮肤白皙度和光泽度是绝对有可能的。

淡斑精华液排行榜10强产品：7）科颜氏淡斑精华

美白淡斑成分：VC

看成分就知道这款淡斑精华也是有着强的抗氧化能力，对黑色素有一定预防和淡化效果，

里面是流动性强的透明色液体，水润柔和的质感，适合油皮和混油皮肌。

淡斑精华液排行榜10强产品：8）倩碧淡斑双效精华

美白淡斑成分：CL-302

CL-302是多种美白成分的复合物，其主要成分提取于山菅兰。这款精华也是双管设计，含有CL-302的白管作用于淡斑修复，含有茶氨酸的绿管作用于抗刺激、舒缓肌肤及消炎，是油皮和痘皮都可以尝试的一款。

淡斑精华液排行榜10强产品：9）欧缇丽臻白淡斑精华

美白淡斑成分：葡萄蔓Viniferine

这款精华号称美白效果比维C好62倍，因为里面含有01%的Viniferine。正如其主打葡萄蔓精华一样，乳液的气味也是葡萄味，质地黏稠度适中，适合皮肤暗沉的中干皮使用。

淡斑精华液排行榜10强产品：10）资生堂新透白祛斑精华

美白淡斑成分：东京樱花叶提取物等

这款主打资生堂专利4MSK定向淡斑技术，意思是其核心美白成分能直击斑点，加速瓦

解色斑和抑制黑色素生成。瓶内也是乳白色的乳液质地，推开呈无色水状液体，含有少量酒精但基本闻不到味，也算比较温和的一款。

好了，看完小编的淡斑精华液排行榜10强推荐，有你心动的吗？心动不如赶紧地大胆行动起来吧！

脸上长斑是很多人都遇到过的肌肤问题，长斑需要及时去除，长斑之后可以用一些祛斑的产品帮助去除斑点，平时也要注意饮食习惯，做好护肤的工作，祛斑可以用一些祛斑的精华，那么有哪些好用的祛斑精华？祛斑精华好用的品牌推荐。

1、祛斑精华推荐

巴黎欧莱雅雪颜色斑修护精华乳

参考价格：15ml/160元

推荐理由：

针对局部色斑问题，重新点亮肌肤均匀白皙光彩！不粘腻，它轻盈的精华质地能即刻被肌肤吸收。坚持使用，肌肤更加通透，肤色暗沉及色斑逐渐淡化。

玉兰油焦点皙白泡沫精华凝露

参考价格：50ml/260元

推荐理由：

蕴含GlucosmineWhiteningComplx，新鲜密封于包装瓶中，每次按出，其精华即转化为细滑质感的泡沫。涂抹于面部，泡沫精华可更均匀的覆盖肌肤，让肌肤至点至层的细微部分，都充满白皙光感。能够有效帮助减少并防止色斑和肤色暗沉；均匀肤色，肌肤更晶莹透彻，无负担，焕发白皙光感。

欧珀莱淡斑多重臻白美容液

参考价格：40ml/400元

推荐理由：

这款美容液可抑制黑色素的过量生成。在有效抑制色斑进一步扩大的同时，对未来将出现的色斑也起到预防作用。源于植物的美白精华能充分渗透至肌肤，促肤色均一白嫩，赋有透明感。可促进排除停滞在肌肤表面的陈旧角质，缔造没有晦暗的明亮肌肤。即使在低湿度的环境下，也能对抗干燥影响，保持肌肤的滋润状态。以白色花卉的怡人馨香为主调，使每天的护理倍感舒适。

悦木之源亮白舒缓精华素

参考价格：30ML/480元

推荐理由：

高浓度精华素，有效针对舒解肌肤压力，令肌肤恢复亮丽及有光泽，配合迷迭香精华及葵花籽饼，发挥抗氧化、补湿效果。独有植物草本美白配方，全方位封锁黑色素对肌肤威胁，令肌肤更明亮白_。

娇韵诗清透美白焕肤精华液

参考价格：30ml/660元

推荐理由：

针对亚洲女性度身设计的高效美白明星护理品：萃取海百合及多种复合植物美白精华成分，深入润透，有效抑制黑色素形成及沉淀，淡化色斑；舒适柔润的质地更能平滑肌肤，令肌肤纯净细腻，透白无瑕。

雅诗兰黛璀璨美白精华露

参考价格：30ml/780元

推荐理由：

这一款功效强大的精华露，一抹间即被肌肤深入吸收，蕴含独家思维美白复合精粹，持续释放美白超能量，精准围绕色斑源头，击散黑色素以消失于无形中，令肌肤由内透射净白光采。

2、美白祛斑的食谱

1、地黄香酥鸭

鸭子半只，山药200克，生地黄100克，枸杞30克，将鸭子去内脏拆去全身骨头，再用盐、胡椒粉、黄酒、生姜、味精腌制1个小时。准备一个蒸锅或大腕，然后将生地黄切片用纱布包好放在碗底，山药和枸杞平铺在纱布上层，再把鸭肉切小块放在上面，然后加入高汤至覆盖蒸2个小时。即可出锅食用。

鸭肉含丰富的蛋白质，还有不饱和脂肪酸和微量元素丰富，能滋阴养颜、去除斑点。

2、银耳汤

银耳被人们誉为“菌中之冠”，它的营养成分很丰富，是一种比较好的养生食品，它里面含有丰富的胶原蛋白。另外，银耳蛋白质中还含有17种氨基酸和多种矿物质，其中钙、铁的含量很高。常食用银耳对身体健康很有好处。

银耳中含有丰富的胶原蛋白，与人体皮肤所需要的胶原蛋白比较接近，经常吃银耳可使皮肤紧致、细嫩。

3、番茄汁

每天喝一杯番茄汁或者经常吃番茄，对防治雀斑有很好的帮助。番茄含有丰富的维生素C，有着“维生素C的仓库”的美誉。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤更加白嫩。所以说，番茄是养颜佳品。

4、薏仁莲子粥

薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。薏仁洗干净后最后用冷水浸泡三个小时，捞出来后把水分沥干。莲子要把莲心去掉，然后用冷水把它洗干净。红枣同样是要去核。锅内放进1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火烧热之后，再把莲子和红枣一同放进锅内煮熟，最后加入冰糖调味，煮成粥就可以了。

此款药膳粥能够美白保湿，对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不错的疗效。

5、黄瓜粥

黄瓜粥是黄瓜的做法之一，取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥，用食盐调味，一日两次温服即可。

现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分，对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。

6、柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加入适量冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁所含的维生素C高达50毫克。

此外，柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等成分，经常饮用柠檬汁不仅可以使肌肤嫩白，而且还能防止皮肤血管老化，消化面部色素斑。

7、黑木耳红枣粥

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳泡发洗净，红枣洗净去核，加水煮半个小时左右。

每日早晚餐后各服一次，经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌。《本草纲目》记载，黑木耳可去除面上黑斑。黑木耳具有润肤、防止皮肤老化的功效;打造和中益气，健脾润肤。

8、绿豆百合美白汤

将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。