吃野菜需要注意啥

1、野菜不可多吃。

野菜一般较少受到污染，也确实别有风味，可谓天然食物，但凡事讲究适度。过量进食野菜，因多数野菜性凉致寒，易造成脾寒胃虚等病。像鱼腥菜等少数野菜就有微毒，多吃有害，蕨类等野菜含过敏物质，多吃可能引起身体不适。因此食野菜不能偏食贪多。每顿顶多二三两，也就是一大把的量。

苦味野菜更是不宜多食。苦味野菜性味苦凉，有解毒败火之效，但过量食用，损伤脾胃。

野菜毕竟是野菜，没有成为“家常菜”一定有它的原因，也是人们从实践中得来的经验，所以，尝尝鲜偶尔改善改善口味还可以，但不宜天天吃、吃很多。

2、不认识的野菜不要吃。

吃野菜时要注意安全第一，容易发生误认的野菜不要食，以免中毒。有的野菜看上去绿油油很是可爱，但不一定能食用，所以，采摘野菜时一定注意，不认识的不采、不吃。

3、受污染的野菜不要吃。

野菜虽好，也要科学采摘，要留意周边的生长环境。

郊外化工厂等处附近空气不佳，所生野菜容易吸收铅等化学物；在工业废水流经的草地、公路两边生长的野菜，因遭受废水、汽车尾气等污染，导致汞、铅等重金属及其他有害物质含量高，服食不慎或服食过多，很容易中毒。而公园里的野菜，也可能会喷洒药物。

因此，采野菜最好到开阔的郊外，远离垃圾场和易受污染的场所。

今天给各位分享紫苏面膜的功效与作用的知识，其中也会对紫苏修护面膜进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！

本文目录一览：1、叶子嫩紫苏面膜适合什么样的年龄2、akf紫苏洗面奶真假akf紫苏洗面奶怎么样3、春天，紫苏，其实是个“宝”，用它来泡水喝，或能解决3个问题4、补水面膜的功效和作用5、求十个以上含有中草药成分的化妆品！6、苏子粉做面膜功效叶子嫩紫苏面膜适合什么样的年龄20-40岁，产品功效:补充并锁住肌肤水分及养分，改善干燥缺水现象，令肌肤弹滑滋润；软化角质层，净化肌肤，改善粗糙，增加肌肤弹性，提升肌肤光泽度，恢复柔嫩净透质感。

效果还是不错，希望对你有所帮助

akf紫苏洗面奶真假akf紫苏洗面奶怎么样akf紫苏洗面奶是一款目前很火的洗面奶，akf家的紫苏系列产品都十分好用，不过这款洗面奶现在假货挺多的，下面来教教大家怎么分辨akf紫苏洗面奶的真假吧。

akf紫苏洗面奶真假

1字体印刷和质感：其实正品和假货之间还是很好区别的，一般正品的包装和印刷都是十分清晰有质感的。

而假货的印刷仔细看的话就会有很多问题，比如字体粗细不一致，管体颜色很有违和感等等都能很明显的感觉出来。

2质地和气味：如果外包装看不怎么出来的话，质地和味道也能很明显的感觉出来。

akf紫苏洗面奶正品的味道是淡淡的清香味，而假货一般都带有一股浓郁的香精味。

akf紫苏洗面奶怎么样

akf紫苏洗面奶是一款来自韩国的产品，其中含有17中氨基酸成分和神经酰胺。

紫苏具有抗氧化性和构建肌肤健康屏障的功效。

而且这款氨基酸洗面奶中还添加了继续操和迷迭香精华，能够有效舒缓修复受损肌肤，减少油脂过剩、收敛毛孔。

而且采用的是无泪配方，多重天然植物精华，达到舒缓保湿、温和抗敏的功效，即使是敏感肌也可以放心使用。

而且香味淡淡的，没有刺鼻的香精味，闻起来很舒心。

最主要的是这款洗面奶很平价，而且量很足，便宜又大碗的洗面奶谁不喜欢呢。

而且其中不含任何香精、酒精等成分，敏感肌和孕妇都是可以适用的。

总的来说这款洗面奶绝对是学生党首选，任何肤质都适用。

akf紫苏洗面奶成分

akf紫苏洗面奶的主要成分就是天然紫苏精华提取物和氨基酸配方。

科技萃取的紫苏叶具有抗氧化性、收敛毛孔、构建肌肤健康屏障的功效。

还有积雪草和迷迭香精华，积雪草对于消除青春痘有较明显的通，岁葡萄甘醛酸酶有抑制作用。

而迷迭香具有极好的抗氧化性能，同时也有一定的抗炎和收敛的作用。

17种氨基酸配方，科学配比多重紧颜氨基酸，融合面膜泡沫清洁毛孔油脂污垢，能渗透毛孔，长期使用还能有效改善黑头。

akf紫苏洗面奶怎么使用

1用温水洗脸

首先要注意用温水洗脸，因为用温水能使毛孔张开，清洁清洗，但不能使用过热的热水洁面。

2按摩片刻

其次要注意，在使用洗面奶后轻轻按摩脸部片刻，使面部被充分清洁。

3冲洗干净

在面部洗面奶的泡沫被冲洗干净后，大家可以用毛巾或洗脸巾轻轻擦拭，不用用力擦净，避免长期如此操作后产生皱纹。

春天，紫苏，其实是个“宝”，用它来泡水喝，或能解决3个问题紫苏，是一种自带香味的野菜，也是药用的小植物。

其叶、花、芽、种子、梗全部都可以使用，可以说“浑身是宝”！

紫苏在我国有着几千年的历史了，在春天，紫苏对人体的好处多多。

紫苏的香气，深受人们的喜爱，很多人都喜欢用来烹饪美食。

还有一些人，喜欢采摘紫苏的叶子，晒干或者炒熟，平时用来泡水喝。

春天，紫苏，其实是个“宝”，用它来泡水喝，或能解决3个问题

1、防感冒

春天，万物复苏，细菌病毒也容易找上门来。

再加上，春天乍暖还寒，气候忽冷忽热，导致感冒高发。

一旦受寒着凉出现感冒的情况，可以泡点紫苏叶来喝，有一定的帮助。

紫苏叶，具有较强的发汗能力，可散风寒，解肌发表，行气宽中，对抗感冒。

风寒感冒初期，可以用长白山紫苏叶，搭配大葱白，一起煮水喝，对改善风寒感冒十分有益，孕期的妈妈们也是可以用来预防感冒的哦。

2、改善皮肤干燥

春天风大，气候比较干燥。

此时，人们的皮肤也容易出现干燥缺水的情况。

用长白山紫苏叶泡水喝，可以抵抗皮肤干燥，还有助于延缓皮肤衰老。

此外，紫苏叶水，对过敏性皮肤也有一定的缓解作用，容易过敏的人也可以用其泡水。

目前很多的紫苏面膜中，就是提取了紫苏叶中的营养成分，对于皮肤来说十分有益。

3、和胃散寒

乍暖还寒的春天，易出现“倒春寒”，导致胃病复发。

胃，最怕寒凉，一旦受寒，容易导致胃寒、胃痛、胃胀等。

此时，用紫苏叶泡水，可以和胃散寒，改善胃脘胀闷，对于胃部呵护有益。

所以，在春天，经常胃不舒服的人，消化不好的，胃部受寒的，都可以用长白山紫苏叶泡水代茶饮哦。

紫苏叶泡水，具体怎么操作？

1、单独泡水

炒制过的长白山紫苏叶，2-6克，85以上的热水冲泡，静待3分钟饮用。

泡水喝，最好是选择干制的紫苏叶，平时比较好储存，用起来也比较方便。

当然，新鲜的紫苏叶，也可以用来泡水，只是平时不容易储存，有季节上的限制。

2、搭配泡水

紫苏叶还可以搭配其他小植物，一起泡水喝。

可以搭配生姜、陈皮、大枣等，都是很好的选择。

紫苏叶，还有一个妙用

——去腥

紫苏叶，含有特异芳香，有“去腥之王”之称。

做鱼时放点紫苏的叶片可以去腥，而含有的特殊物质，在炖肉时又可以增加肉的香味。

此外，炒花甲等海鲜时，放点紫苏叶，不仅可去腥，还可驱寒解毒，常常会被用到。

煮粥、蒸鱼、做汤、凉拌、炒食、甜品等，用点紫苏叶，也非常香，不妨试试吧！

补水面膜的功效和作用补水面膜的功效和作用

补水面膜的功效和作用，敷面膜可以很好的帮助我们解决皮肤缺水的问题，面膜是每个女生都会使用的护肤产品，尤其是在秋冬干燥季节，做好皮肤的补水保湿非常重要，以下分享补水面膜的功效和作用。

补水面膜的功效和作用1

补水面膜是把天然保湿因子，就是精华液注入到面膜中，这样可以快速补充肌肤所需要的水分，面膜布的材质有很多种，一般有无纺布，还有生物纤维，蚕丝三种材质，其中栗蚕蚕丝的面膜布液吸收效果比较好。

补水面膜可以很好的保湿肌肤，对肌肤补水的功效好。

皮肤会因缺少水分导致肌肤问题，这个时候可以用补水面膜来滋润肌肤，美白肌肤，还有防晒以及控油等是在补水保湿的基础上完成，皮肤在四季都要及时补水。

每晚的十点到零晨三点是人皮肤基础代谢比较快的时间段，这个时候补水可以快速创建水离子通道，可以让肌肤更好的吸收面膜中水分跟精华，从而可以更好的保养肌肤。

补水面膜功效与作用

其中补水面膜能够有效补充肌肤的水分，对美白、控油以及防晒具有一定额辅助作用。

选择安全合格的补水面膜，对身体没有任何的坏处，要看如何使用才是非常关键的。

值得注意的是补水面膜的作用是补水、保湿的作用，如果你的肌肤是干燥，那么选择补水面膜必不可少。

水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。

值得注意的是任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，补水面膜都可在水的抚慰和滋润中实现完美，让你的肌肤更加弹弹弹，润滑与保湿。

所以如果你的肌肤比较干燥的话，最好是根据自身实际情况合理的敷面膜，才能实现肌肤补水。

补水面膜的功效和作用2

补水面膜有什么好处

补水面膜的功效主要是给，缺水的皮肤进行快速的修复细胞，充盈细胞中的水分，让皮肤达到一个快速水润的状态。

并且补水面膜还能让原本不干燥的皮肤，保持肌肤的水分，让皮肤保持在一定的湿润度，达到保湿效果。

补水面膜能改善微循环

但皮肤基底层的含水量缺失或者严重下降时，皮肤的微循环便会发生改变，由快速的新陈代谢变得缓慢起来。

这样会直接导致了肌肤干燥、皮肤发黄、长斑、长痘等情况出现，所以我们必须重视肌肤缺水的问题。

让肌肤保持充足的水分，才能让皮肤的微循环新陈代谢正常，这样皮肤中的废物和黑色素细胞才能够代谢的出去。

补水面膜能提高保湿能力

补水面膜中大部分都会含有氨基酸和玻尿酸，它们可以修复角质层脂质的氨基酸，能在短时间内提高角质层含水量，还可以提高皮肤自身的保湿能力的。

但皮肤的水分充足的时候，补水面膜能让皮肤尽量少流失水分，并且能达到一定锁水的效果。

补水面膜有什么功效

补水面膜的材质不一样，除了补水效果以外，辅助的皮肤功效也会不同。

像单片式补水面膜，

它主要是以面膜精华液和面膜纸为基础。

当面膜贴在脸上时，由于面膜纸的封闭作用，可长时间保持皮肤水分充足供应，使皮肤细胞快速吸足水分，促进皮肤血液循环和营养吸收，因此做完面膜后，皮肤的含水量快速上升，并且能将皮肤基底没有用的废物排泄出去。

补水面膜的功效和作用3

补水面膜哪款效果好

1、SK-II护肤面膜

SK-II的这款面膜含有多种维生素、矿物质、氨基酸等营养元素，既具有很好的补水功效，还有助于让肌肤保持良好的状态，长期使用还能够收缩毛孔，提亮肤色。

2、纪梵希蕾丝面膜

纪梵希的这款面膜采用的是蕾丝的膜布，是补水面膜国际排行榜10强之一，里面蕴含了大量的黑藻精粹，不仅能够补水保湿，还具有很好的提拉紧致功效，让肌肤变得更加细腻有光泽。

3、黛珂紫苏水面膜

黛珂的这款面膜含有薄荷、紫苏等多种天然植物成分，补水保湿的效果非常好，能够有效对抗肌肤干燥粗糙和暗沉发黄的问题，还具有镇定消炎和淡化痘印的功效。

4、蒂佳婷水动力蓝药丸面膜

蒂佳婷的这款面膜主打的就是补水保湿功效，滋润度很强，补水效果非常好，膜布比较薄，能够很好的贴合脸部，不管是痘痘肌、敏感肌都能够放心使用。

5、春雨蜂蜜面膜

春雨的这款面膜含有多种植物精粹成分以及蜂胶提取物、蜂蜜提取物等成分，既能够补水保湿，还能够抗菌消炎，收缩毛孔，淡化肌肤皱纹，延缓肌肤衰老。

6、欧莱雅安瓶面膜

欧莱雅的这款面膜含有玻尿酸、海藻精华等多种补水保湿成分，里面的精华液非常多，而且不含酒精、色素和荧光剂，敏感肌也可以使用。

7、高丝玻尿酸高保湿面膜

高丝的这款面膜含有丰富的玻尿酸和甘油成分，能够充分的补水保湿，其含有的海藻糖成分还能够抵抗肌肤老化，防止肌肤干燥，成分也非常的温和。

8、悦诗风吟石榴面膜

悦诗风吟的这款面膜性价比非常高，一片大概在6块钱左右，主打的是补水和美白抗氧化功效，长期使用能让肌肤更加细腻有弹性。

9、Jayjun樱花水光面膜

这款面膜一共分为三个部分，首先是清洁液，用于敷面膜前清洁脸部，打开毛孔，敷完面膜后还会有一款精华液，使用后能够让肌肤更好的吸收面膜的营养和水分。

10、丽得姿氨基酸水库面膜

丽得姿的这款面膜主打的补水和舒缓的功效，面膜纸很服帖，精华液也很多，里面添加了很多的补水保湿成分，还有能够美白的烟酰胺成分，在补水的同时还能够美白。

求十个以上含有中草药成分的化妆品！佰草集新七百面膜含有白芷等成分能够起到美白的作用

相宜本草含有金缕梅成分能够起到收缩毛孔的作用

可采面膜含有五味子成分能够起到改善血液循环

高丝艾文利的药精系列含有黄芪成分能够改善面部肤色暗黄

屈臣氏的灵芝面膜含有灵芝成分能够起到补水保湿的作用

雅芳的紫苏面膜含有紫苏成分能够起到控油作用

婵真的银杏系列含有银杏成分能够起到美白排毒的作用

雅芳的人参面膜人参成分能够起到抗衰老的作用

美康的当归水当归成分能够起到促进面部新陈代谢滋润肌肤的作用

美康的桃花粉饼桃花成分能够起到淡化色斑美白的作用

我知道的就这么多了，希望对你有帮助哦

苏子粉做面膜功效苏子粉做面膜功效是舒缓修复收敛毛孔改善闭口。

因为苏子粉主要的成分就是紫苏叶提取物能有效收敛毛孔，改善水油平衡白苏叶提取物有效抑菌改善真菌皱叶酸模根提取物具有抗菌治疗粉刺痤疮又能改善皮肤的敏感。

里面的主要成分也是可以抗菌调节水油平衡特别适合敏感肌肤和痘痘肌肤，可以有效缓解痘痘肌的肌肤问题。

修复面膜

面膜非常的纸薄，贴脸完全没有束缚感很服帖不下滑，精华液很多也不会往下滴精华液，承载精华的能力也是可以竖起大拇指的，使用起来不敏感脸部肌肤有很好的舒适感。

特别采用济州熔岩海水，海藻糖内涵和多种天然植物提取物，白苏和紫苏的双重紫苏精华，活性成分更高，打开有一股淡淡的紫苏味，很服帖精华液也超级多没有油腻感。

关于紫苏面膜的功效与作用和紫苏修护面膜的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

4月，春暖花开，温度适宜，是外出踏青的好时节。

对于一些热爱美食的朋友来说，4月也是食用野菜的时候，此时野菜比较嫩，吃起来很爽口。

在踏青的同时，遇到野外长出来的野菜，可以采摘一些回去，既愉悦了自己的身心，也满足了自己的胃。

野菜的种类有很多，有些可以食用，有些不可以食用，本篇内容要说的这8种野菜，比较受大家的欢迎，并且也都比较常见，具体都有哪些野菜，看完本篇内容就有答案了。

1、槐花

槐花就是槐树上开的花，有野生和人工种植之分，基本上两者是一样的，对于南方部分地区来说，3月中下旬是吃槐花的高峰期，而对于部分北方地区来说，4月份是吃槐花的高峰期。

槐花的吃法较多，比如蒸槐花，蒸熟后撒上蒜汁很美味，还可以把槐花剁碎，掺面粉，做成槐花饼，或者槐花炒鸡蛋等，都非常好吃。

2、榆钱

榆钱是榆树的种子，由于外观和铜钱类似，被人们称为“榆钱”。

榆钱树也有野生和人工种植之分，和槐花类似，南方地区吃榆钱比较早一些，北方地区相对晚一些。

榆钱的吃法有多种，可以直接蒸，也可以做成包子馅或饺子馅，南方一些地区还会做成榆钱饭，由于榆钱含有丰富的膳食纤维以及多种维生素和矿物质，所以深受不好朋友的喜爱。

3、香椿叶

说到野菜，就不得不提香椿叶，农村一些地方的道路两边，会有野生的香椿树，到了4月份，可以随便采摘。

当然，也有人工种植的香椿树，到了可采摘的时候，谁家如果种植了一棵，周围的邻居们都会去采摘。

和上述2个类似，南方地区会在3月份采摘食用，而北方地区会延迟到4月份。

香椿叶吃法，可以焯水后直接蒸着吃，也可以焯水后剁成馅包包子、包饺子，而香椿叶炒鸡蛋则是一绝，饭店一份能卖好几十元，并且深受消费者的喜爱。

而嫩的香椿叶，刚上市的时候，超市里一斤能卖到30-50元。

4、刺老芽

刺老芽也是4月份可采摘的野菜，南方地区会提早到3月份，根据经验来说，从春季末到夏季初为宜，如果采摘过晚就老了，吃起来口感不佳。

刺老芽的营养价值比较高，也含有丰富的维生素和矿物质，从药用价值上来说，对于除湿活血、强壮筋骨有不错的作用。

刺老芽的吃法也较多，常见的有凉拌刺老芽、刺老芽炒鸡蛋、剁成馅包包子或包饺子，也可以摊鸡蛋做成饼，吃之前要先焯水。

5、车前草

车前草也是常见的一种野菜，采摘时间为3-4月份，南方地区集中在3月份，北方地区集中在4月份，不过，到了4月中下旬后，就不建议采摘食用了，车前草一旦变老，口感会变差。

车前草分布在我国多地，具有较高的药用价值和食用价值，它的种子也可以入药，不过，吃起来味苦，并且属于寒性食物，一方面吃的时候要先焯水，另外一方面，体寒的人不宜多吃。

车前草可以清炒、煮汤、凉拌、蒸着吃等。

6、灰灰菜

灰灰菜也被叫做藜、灰条菜、胭脂菜等，在田间路边以及农田中都比较常见，如果生长在农田中，是一种影响农作物生长的杂草，如果被采摘食用，则就是一个美味的野菜。

灰灰菜可以焯水后凉拌，也可以蒸咸馒头，或者剁成馅包饺子、包包子。

灰灰菜吃起来有点苦头，虽然有药用价值和营养价值，但也不建议多吃。

7、荠菜

4月份也是荠菜的采摘时间，南方地区可能在3月份即可采摘，荠菜作为常见的一种野菜，也受到很多朋友的喜爱。

春暖花开的时候，约上三五好友去田间挖荠菜，也是不错的踏青方式。

荠菜的吃法多种多样，可以荠菜炒鸡蛋、豆腐荠菜饺子、萝卜荠菜包子、荠菜虾仁水饺、荠菜鸡蛋饼、荠菜豆腐羹等等，食用荠菜前，也建议提前焯水。

8、小野蒜

农村有句俗话说“农历三月三，小野蒜钻天”，意思是到了农历三月三，就可以吃小野蒜了，而农历的三月三，一般就是在4月初。

小野蒜又叫作山蒜、山野蒜、小根蒜、野香葱等，在我国很多地方都有分布，田间地头或草地上都有。

小野蒜的吃法可以做成蘸酱、也可以做汤、做馅，或者是野蒜炒肉丝、炒鸡蛋等等，吃起来都比较不错，市场价能卖到十几元一斤。

上述8种野菜，在4月份在野外游玩时，遇到后可以采摘一些，不过要给大家提3点建议。

其一，如果不认识某种野菜，或者不知道某种野菜能不能吃，建议不要采摘；其二，采摘的野菜，不建议大量食用，偶尔吃一次即可；其三，食用之前记得先焯水。

问问大家，上述8种野菜，你吃过几种呢？

在我们生活里面最常见的就是蔬菜，而有时候我们也会发现市场上也卖有一些野菜，吃起来也很美味，下面我就要给大家介绍一种具有特色的野菜，在日本还是抗癌的最佳菜品。大家是不是都很好奇了。野菜也有很多种，相信我们大家吃过的也有很多种了，而且好多野菜都含有很丰富的营养，营养价值远远高于我们平时吃的蔬菜，所以现在就出现了好多人都爱吃野菜的习惯，所以野菜的价格都吃的涨上去了。

那么我就来说说被称为抗癌菜的野菜是什么菜，它就是过猫 ，过猫也叫沟菜蕨，在选择方面，我们可以挑那种卷曲型的嫩芽，或者叶柄稍微展开的都行，不要去选哪种枝干很老不容易折断的那种，买回去肯定很老，做出来口感就不好，好多人应该都没有听说过，而这也是一种蕨类，想我们平时所知道的蕨类一样，蕨类也分很多种，有的可以吃，有些是不能食用的，因为含有有毒物质，生活中吃的最常见的有我们都知道的蕨菜，而过猫就是一种营养价值很高的蕨类植物。好多人都称为最健康的滋补蔬菜，

这种过猫主要都长在河边，或者是阴湿的地方，有水的河沟变会有很多，而且在雨水季节，他们会疯狂的成长，这种菜也不会受到虫子的伤害，所以好多人都说这是台风天气的最好蔬菜，关键是这种菜不管是炒着吃还是煮着吃都很好吃，还可以跟肉类一起煮汤，最好是把汤喝掉，营养都会含在汤里面，而且味道也很可口，口感非常清爽。所以很多人都很喜欢吃，把它拿来当保健品一样食用。这么普通的菜，营养价值极高，在日本好多患有癌症的人都会经常吃它，来抵抗自己的癌细胞扩散，从医学角度来看过猫纤维质含量很高，但是热量不高，常吃这种蔬菜可以促进我们的肠胃消化系统 ，还有很好的润肠效果。

好了就是已上这种菜品被誉为抗癌的野菜，不知道在我们这里的蔬菜市场能不能买到，菜市长也会有其他品种的蕨菜不知道味道如何，跟过猫比的话营养价值会不会也很高，等我改天去买了回来尝尝，一定要记得多吃蕨类菜品，会有很好的保健作用。

1、放于冰箱中保存：

新鲜的马齿苋若只想保存几天，则可以放于保鲜袋中，然后放在冰箱的果蔬层中保存，这样保存个3天没有问题。保存时，注意不要将马齿苋靠近冰箱的内壁，防止冻坏。

2、晒干保存：

如果想将马齿苋保存得长久些，可晒干保存；直接放于阳光下暴晒是很难晒干、晒透的，弄得不好容易腐烂，因为马齿苋的肉质比较厚，可采用以步骤进行：

用剪刀剪去马齿苋的根部比较老的部分，去除黄叶、腐烂的叶子、泥土、根须，然后放于水中彻底洗净。

铁锅里放水，烧开，将马齿苋放于开水中烫一下，直至颜色变绿。

用漏斗勺将马齿苋捞出，放在沥水篮中沥干水分，并用手挤掉一点水分。

将沥干水的马齿苋放于竹制的扁篮中，如果没有，则用塑料的，放时要松点，保证底部空气流通，然后放于阳光下暴晒。也可将烫煮后的马齿苋放于绳索上晒干，就象乡下晒咸菜似的。

待马齿苋彻底晒干后，将之装于袋中，将口密封好，防止受潮，马齿苋便能保持几个月了。每吃一次，拿出一部分，剩余的放回。

1、野菜洗净，晾干水分。

2、用油将菜抓拌均匀（防止粘黏），然后撒上面粉抓均匀（可以一层一层的撒）。

3、热水上锅，蒸五分钟即可。

4、熟了之后，趁热将蒸菜抖开晾凉。

5、调个蒜汁，加点辣椒油，撒点花生碎，开吃。