大部分女生素颜是什么水平啊？

让你们失望了！

黑头、痘痘、痘印、毛孔粗、脸颊红血丝、皮肤黑…… 这些我都没有！

因为我有强大的美图秀秀p图技能和东方化妆神术！

这样说满意啦？（谁让总有人杠我，哼~）

开玩笑的！我脸上的毛毛都能看到，再说我p图就过分了啊~

可不是天生的！我亲爱的老爸黑的跟包青天似的，我麻麻还是超级敏感的皮肤，而这两点都被我遗传上了，还附加了痘痘和混油……

这皮肤你敢相信是18岁花季少女吗？黯淡粗糙，脸颊通红，额头上还都是痘痘，还有油光……

下面你将看到

1皮肤太油怎么破？

2换季脸颊干燥敏感用什么？

3黑头是怎么消失的？

4怎么花最少的钱美白？

1皮肤太油~

出油是因为皮肤太干了！！！

皮肤表面的油光并不是真的油，它是皮脂腺分泌的产物！它的初衷是为了形成皮脂膜防止水分蒸发的，同时还能营造弱酸的环境，抑制皮肤表面的有害细菌。

皮脂里还含有维生素E，能够有效抗氧化！这就是为什么说油皮比干皮老得慢了~

皮肤爱出油大都跟身体有关，熬夜、吸烟、喝酒、吃的油腻，吃的糖多，刺激的食物……都会越来越油，我估计我说了你也是该怎么样怎么样，就不多废话了，反正脸长在你身上， 说点治本不治标的快速方法吧~

皮肤越爱出油越不要用控油能力强的去吸附油脂，会越控越油！

比如频繁的用吸油纸、经常用控油洗面奶，很容易引起缺水，伤害皮脂膜，甚至是破坏肌肤屏障！

但这不意味着就不需要控油了，长期清理不干净会堵塞毛孔，闭口啊，黑头啊就冒出来凑热闹了。不是敏感期的话，可以一周做1-2次清洁面膜或者用一些疏通毛孔的酸类精华~

Swisse小灰泥了解一下，全称swisse蜂蜜面膜。

主要是通过成分里的碳粉和高岭土清楚并吸附皮肤中的杂质和垃圾，还有水杨酸辅助去角质，疏通毛孔，预防黑头和闭口。添加的麦卢卡蜂蜜和芦荟提取物抗炎杀菌，让面膜更温和~

孕妇是不能用啦，有水杨酸。如果像我这种脸颊敏感，可以只把面膜抹在T字区。

最好准备一个小刷子，面膜里会有小颗粒的磨砂感，用刷子不容易伤到屏障。冬天15分钟左右，夏天20分钟，用浸湿水的化妆棉慢慢擦掉再用清水洗掉。

这时，你会看到黑头基本都浮到表面了，用棉签或者粉刺针圆头把浮出来的黑头轻轻刮掉，鼻子会超级干净！（记得刮完赶紧后续护肤步骤哈）

价格也很便宜，代购才50块左右！

唯一不好的点，就是这个泥膜假货特别多！我上次就买到假的了，果断退了！教大家一个 辨别真假 的方法：因为还有木炭和高岭土，它的颜色偏浅灰色，质地更像黑芝麻糊，有一定的流动性。假货非常粘稠，像水泥似的呈膏状，没有杂质也没有磨砂感~

真的长这样！

至于酸类精华留到下面去黑头的地方说。

2敏感期用什么呢？

皮肤敏感说白了就是皮肤屏障受损，严重缺水！

敏感期的关键点就是 少作+补水。

早上起来是可以不用洗面奶洗脸的，用温水清洗一下下，让皮脂膜依然起到保护皮肤的作用。

我就是这样，早上起来脸再油也不用洗面奶，尤其是换季秋冬的时候，我的混油皮就变成了混干+敏感，减少对屏障的伤害就是最好的保护了！

晚上也不要用清洁能力强的皂基洗面奶，纯氨基酸最佳~

氨基酸系活表（表面活性剂），是以天然成分为原料制造的，成分本身可调为弱酸性，对皮肤刺激性极小，亲肤性又好~

我常用的这个纯氨基酸洗面奶就含有 三种氨基酸活表（ 一般氨基酸洁面只有1种氨基酸表活 ） ！

别看是国产的，便宜的不香嘛？还没有任何风险成分，无皂基，洗完不假滑，用就完事了~

就算是大油皮也不要经常用皂基类的洗面奶！ 我夏天不敏感的时候会混着城野医生洗面奶和氨基酸的交替着用。

选它其实就是洗完了不拔干，试过其它控油的比如洗颜专科，洗完干到怀疑人生，整个脸崩的扯下嘴巴全脸都疼……

这个控油能力还是挺强的，尤其是对黑头感觉是有点作用的。洗完很舒服，完全不像皂基洗面奶的肤感，柔嫩又滑滑的，不是假滑哈。

洗脸的时候采用日本皮肤科医生教的方法，不伤皮肤还省时间。

关键点：要产生丰富的泡沫；洗面泡沫停留的时间在10-20秒左右；用干燥的毛巾擦脸

把洗面奶加入打泡网，少量多次边取水边打泡，等泡沫非常绵密之后再上脸

先把大量泡沫打在爱出油的T字区，要放的满满的，再往脸颊上打

打圈式的按摩方法会伤害角质层，正确的是采用按压式的方法，可以在T字区多按压几次，大概10-20秒左右用清水冲掉

最后用干燥的毛巾或者洗面巾轻轻按压脸上的水分

这个方法减少了手、擦脸巾对皮肤屏障的摩擦，就不会那么敏感啦~

敏感期补水我偏爱雅漾家 ，虽说国内薇诺娜在敏感肌护理方面做得不错了，但在肤感上还是差了一点，尤其是它家的特护霜，我用一次搓一次泥。

雅漾价格是贵了一点，但专注敏感肌这么多年了，肤感和效果没什么说的，尤其是 小蛮腰的精华液 ，没有精华那么粘腻，还便宜超多！用了一个星期连脸上的红血丝都少了不少。成分全绿~

乳液的话 适乐肤家的C乳 是不错的选择，欧莱雅旗下的护肤品牌，也是美国众多皮肤科专家推荐的。

主打三重神经酰胺，是皮肤屏障的重要组成部分（早晨用洁面洗掉的就是它！），配合专业MVE导入技术，促进乳液吸收，慢慢释放神经酰胺等保湿因子，让皮肤一直处于水润的状态。

没有色素酒精的添加，闻起来没什么味道，一大桶我都能用小半年了，虽然每年换季依旧会敏感，这几年明显没有以前那么严重，满脸起皮了。

严重的时候敷一层 理肤泉B5修复霜 代替面膜，基本上三天见效，红血丝淡了，也不痒了。

主打成分维生素B5也就是泛醇，积雪草苷和微量元素铜锌锰，舒缓敏感，有助于促进胶原蛋白合成，并加速修复肌肤屏障。

我自从买了之后就没把它当做面霜用过，太厚重了，很容易闷痘。当涂抹面膜效果就好多了，厚涂15-20分钟，洗掉，连着三天这样，第四天起来的时候脸上的红肿就消的差不多了。

3消灭黑头

感受颤栗吧，吃饭勿看呀！

别想着能完全彻底消灭黑头！不现实！除非有一天你老了，皮肤干了不冒油了……

不过变成这样还是有可能的！

是能看出来一点点，但比以前好多了吧？我除了清洁，还会尝试刷酸。都是非敏感期的时候哦，敏感期不要作死，老老实实补水修复~

刷酸也是有讲究的，相比水杨酸，我更偏爱刺激性小一些的果酸，都是从水果或者酸奶里提取出来的，自然安全。

买过专门去黑头的， HFP的乳糖酸鼻贴 ，属于第三代果酸，不刺激，导出了不少，就是刮的那个东西有点疼，我用的自己的粉刺针。就是价格是真的贵，做活动的时候还好点。

相比鼻贴我还是觉得精华好点，不仅可以用在鼻子上，下巴和额头都可以用。

综合性价比看 DRWU 8%的杏仁酸 不错，浓度也适合新手。而且它家也是国货里很早做酸类精华的，有一定的积累了。

事实上它除了5%的杏仁酸，还含有2%的水杨酸和1%的焦糖酸，从浅层到中层直达深层表皮温和刷酸，去除废旧角质，清理毛孔，提亮肤色。

初次刷酸可能会不耐受，需要慢慢建立耐受。

建立耐受：

首次使用不要全脸用 ，局部用在闭口或者黑头上，如果有红肿爆痘的迹象，立刻停用！等2天后再局部使用~

刚开始就算没有不耐受也不要每天用， 隔1天用一次 ，等皮肤完全适应了（至少半个月）再 隔2天大面积使用1次 。

等皮肤完全耐受之后 一周可以刷酸2-3次 。

4花最少的钱美白

从根源上解决其实就能花最少的钱美白！也就是坚持防晒！

（军训晒黑的我VS老老实实防晒的我）

一把防晒伞=199元 使用时长：3年

一件防晒衣=199元 使用时长：2年

一瓶美白精华=299元 使用时长：3个月

一瓶抗老精华=399元 使用时长：3个月

紫外线不仅能把人晒黑，更多的是晒老，它可是除了自然老化外最大最凶残的变老元凶~

比防晒霜更有用的绝对是硬防晒！ 遮阳伞，防晒衣，防晒帽，有防晒系数的冰袖，墨镜这类遮挡直接阳光的物品都属于硬防晒。

防晒衣和防晒伞一定要买专业的，千万别被花花绿绿的颜值所欺骗，买的时候一定要看标签~

国内对防晒布料的规定要同时满足这两个条件：

UPF值 40，最高是50+

UVA透过率 5%

（或者标明——本标准编号即GB/T18830）

颜色越深的防晒效果越好！

蕉下、优衣库都属于 时尚 和防晒兼备的，我喜欢蕉下的短款，连帽子戴口罩都有了，墨镜一戴，谁也不爱~

防晒霜绝对不会落下，常备两种， 安耐晒 出去玩必带； 蒂娜尼 日常通勤必带！

美白精华也不能落下啊，但是不能在敏感期用哦，美白精华都是有一定刺激性的，涂脸上的一定要慎重！倒不是非得买贵价大牌的，平价里也有些好用的~

越南版乐敦CC

维生素C可以还原已生成的黑色素，还能抑制酪氨酸酶的活性，美白效果极好。但是不稳定，白天用完一定要防晒！否则一个上午你就发现脸变黄了，就是维C被氧化了~

越南版和日版的精华几乎一样的配方，价格便宜了将近一半！对于痘印，小区域的色素沉淀特别还用，上脸一瞬间有点油感，过不了几秒就吸收了。

Aleble 377光果甘草精华

377的美白效果也就是曲酸的200多倍，非常出名的就是城野医生的377精华，应该都有耳闻吧？但377的刺激性和价格都是比较突出的。但是这个精华还不到100块哦！

虽然没有那么高的377含量，但刺激性小了很多，加入了美白届的黄金——光果甘草来辅助美白，还添加了二裂酵母、乙酰基六肽-8这样的焕活肌肤，抗老的成分，在美白的同时顺道抗晒老了~

分袋包装干净，也是避免变质。挤出来还挺粘稠的，5秒就吸收的干干净净，摸起来超级光滑。

Ps：虽然刺激性小，但刚开始用377还是要小面积涂抹，没有不良反应再全脸涂抹。

芭乐雅VC精华

芭乐雅最出名的除了玻尿酸精华就是VC精华了，性价比贼高！这种滴管的是新版的，比起旧版更容易吸收。

添加了2种VC衍生物和天然VC，具有很强的抗氧化能力，提亮肤色，改善暗沉。开瓶后尽量在3个月内用完，维C很容易失活的，如果完全变成了**就不要用了，用了也没用~

淡**乳液的质地，很淡的**哦，属于一抹吸收的那种！香味虽然有点刺鼻，但这个价格和效果要什么自行车？

废话叨叨一下，我不推荐卡尼尔377和to烟酰胺拿来做脸部美白，刺激性太大了，而且特别不好吸收，肤感要命！毕竟 精华这东西就是除了成分含量，渗透效果是最最最最最重要的！！！

涂再多浓度再大的不吸收，进不到皮肤真皮层，都是没用的！

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你要是把这些都做到了素颜怎么都得是小美女水平吧！嘿嘿嘿，写的可能不够全，等想到什么再加上去，一起美美的迎接春天吧~

不是王丽坤的粉，但有被她的素颜照惊艳到！

我不相信都下水了还能不是素颜！！！

徐谟佳，女，1923年2月出生，上海徐家汇人。微博上某网友的。。。奶奶。可以说是这几年见过最漂亮的女性了。

省钱又好的护肤方式,那真是太多了，就看您能不能坚持下来。

1良好的生活习惯。

不熬夜 。

现在过了青春期的人还在长痘痘，或者是皮肤出现了暗黄的状态。都是因为熬夜所造成的熬夜，一方面会让我们的雄激素分泌过多会导致体内的油脂大量分泌堵塞毛孔之后引起结节性囊肿的痘痘。

再有熬夜过后，我们体内能够代谢氧化脂质或者糖基化反应所产生的脂褐素的能力降低，一般情况下肝脏和胆囊工作的时间都是在夜间23点到凌晨3点之间，此时也是我们这些纸褐素过多的氧自由基所代谢出体外的时间，你不给他们代谢的时间，所以更多的沉积在皮肤之上，皮肤会表现出暗黄的状态。

另外我们的胶原蛋白也是在这个时间开始合成的，为什么年轻轻的面部出现了胶原流失的状态，就是因为你过多的透支身体而造成的。

保持良好的饮食习惯。

少食入高糖，高盐，高热量的食物，多吃含蔬菜水果，维生素的食物，这也是一个老生常谈的话题。

不光是为我们体重管理而着想，还有就是我们身体里的糖基化反应以及羧基化反应而着想。

因为高热量的食物会让身体里多出来的物质，而产生非糖基化反应，伴随而来的是羧基化反应，那么我们身体中就会产生多余的脂褐素，它会形成不溶于任何物质的状态，沉积在皮下，就会表现出黄脸婆的表现。

2正确的清洗

现在研究发现 略带残装的危害要远远的小于过度清洁的危害 。但现在很多美妆博主都告知，如果不好好的去角质，你的护肤品根本没法吸收。所以小主们的脸越折腾皮肤越薄，越来越敏感，出现烂脸的症状。

要求在不画彩妆的情况下能不用卸妆液或卸妆油的情况尽量不用，但是有化彩妆时可以使用一些温和的卸妆油，再配合偏酸性低燥剂的洗面奶清洗。切忌切忌使用洗脸仪磨砂膏以及具有去角质功能的面膜，洗面奶等物品。

3 正确的护肤。

化妆水。使用化妆水的时候，里面不可以含有酒精，可以含有一些能够真正帮助皮肤补水的成分，比方说类人胶原蛋白或者神经酰胺等。

精华。在白天的时候要有一个抗氧化精华，比方说含有维c，维E,虾青素等，这些成分可以帮助抵抗阳光中的氧自由基。晚间就要好好的补充水分以及一些能够抗老成分的物质，如透明质酸，寡肽，波色音等。

乳液或者面霜。如果毛孔粗大的人群尽量使用乳液，如果皮肤平时就属于干燥的人群，可以使用面霜。透明质酸，神经酰胺，泛醇角鲨烷等，这些成分都是很好的补水补水成分，并且促进皮肤屏障构建的成分，可以适当的使用。

国货里的薇诺娜，颜贝金都是好而不贵的牌子。中高档的修丽可也不错。

遗传很重要！！！

我妈皮肤很好，今年六十了，脸上也没斑，就是有皱纹，但是也比一般老太太显得年轻，我皮肤就遗传了我妈的好皮肤，28岁之前基本上不怎么护肤，就是百雀羚，相宜本草那些。

后来怀孕了，皮肤好的不得了，都不用气垫粉底，皮肤很透很亮白。

再然后生了宝宝，老公送我一套雅诗兰黛，我才开始注意护肤的。毕竟三十多了，年纪在这的，不注意不行啊！

先是雅诗兰黛红石榴套装，后来买了套ahc黄金套装，然后就是后水研，夏天老公送的，还有个法国的霜，也是老公送的，再然后就是天气丹用了一套，后来据说日本的护肤比韩国的好，就开始用日本的，先是怡丽丝尔的水乳和睡眠面膜，用完了正好赶上双十一，买了一些，说说我现在用的吧。

洁面

我不化妆所以没用卸妆油，用奥尔滨的洗面奶，泡沫很丰富，洗的很干净。

水乳

水是菲洛嘉的粉水，挺滋润的，乳是奥尔滨的乳液，保湿抗衰老的。后来买了sk2的旅行套装，感觉一般，神仙水没有想象中那么神奇，挺干的，据说是调节面部水油平衡的，刚开始用，再说吧。

精华

晚上用雅顿金胶，很油，但是感觉很滋润，查了好多，据说抗皱效果很好，已经用了120粒了，又买了一盒。白天用欧莱雅小黑瓶。

眼霜

一个是后的眼霜，欧莱雅眼霜我是满脸涂，还有个当时推荐的，也在用，没多大感觉，反正我也没有细纹，没有变化就是最好的结果。

面霜

面霜我用的后，一开始买了菲洛嘉的，结果搓泥！很郁闷！花了五百多买的面霜竟然搓泥。只能先用天气丹的面霜了。

防晒

我是今年才开始防晒的，还是办公室一大姐说的，必须用防晒霜，我一直用嘉娜宝的，没用过别的，感觉挺好用的，不油腻，成膜快。

气垫

我一直用敬爱黑盒的，本来皮肤就好，也不用粉底什么的。不卡粉就行，改改气色。话说那个袋鼠妈妈的bb霜是我怀孕时候买的，都要扔的了，后来偶尔用了一下，感觉还挺好用的。

晚霜

晚霜一般就用那个搓泥的菲洛嘉面霜，兰芝睡眠面膜，还有个资生堂五个一面霜。

面膜

清洁面膜是今年比较火的纽西之谜，效果一般

还有那个眼贴，并不好用！买了就用了几次

菲洛嘉的美白面膜，jm深水炸弹面膜，小老虎的面膜，还有个香普丽黄金软膜，之前还用日本的一些效果，怎么说呢，我感觉都差不多，花钱不多，但是我的皮肤还是挺不错的。

很多时候我们被种草到了大牌好用的化妆品和护肤品，可是一看价格就直接被劝退啦。但其实很多时候，是可以用最少的钱用到最大牌的护肤品的哦！

下面跟大家分享几个买护肤品时省钱的好方法，可以作为参考：

1购买小样

大家都知道小样的价格是非常划算的，有时候买几个小样，容量相当于一个正装，但是却省下好几百块。而且小样容量小，可以先买来试用一下，不用担心直接买正装会买到不合适自己的浪费钱。平时出差 旅游 携带着小样也比正装方便很多哦

2官网购买

虽说说我们在官网购买时护肤品时，价格没有代购优惠，但是现在代购的水是真的很深啊，除非有一个非常靠谱的代购才敢一直购买，不然每次在代购那里买护肤品还得跟代购斗智斗勇，个人觉得还是在官网或者专柜购买比较靠谱。但是专柜购买包装十分简单，而且柜姐都很小气，不会给太多小样。

而在官网买就不是这样啦，保证正品的同时包装非常的精美，而且会有很多小样可以选择。有时迪奥和香奈儿等很多大牌官网都会送很多香水和口红小样的哦！

3购买分装

购买分装也是一个很好的省钱方法，分装一般局限于面膜或者彩妆方面，比如遮瑕膏、大罐的涂抹式面膜、粉质彩妆产品，分装下来价格都非常的划算。而且这类产品用量较小，即使购买分装也能使用很久哦。

4免费领取小样

用护肤品，用最少的钱还能用到最好的护肤品，这里我可以专业回答下，我用玫琳凯产品10年了，当年就是没钱，皮肤又不好，暗黄痘痘斑点长满，一次偶然机会，认识了玫琳凯专业老师，通过她专业指导，分析，听明白玫琳凯可以自己批发产品使用，还有免费专业老师指导调理皮肤。

贵的护肤品不一定是好的，适合自己的才最重要!

下面我从洁面，保湿，防晒几个方面，还有一些小部位（鼻头）的清洁与保护，来推荐一下我自己用过的一些真的平价又好用的产品，这些产品是敏感肌也能用的温和的产品。

一、洁面

1 素姬氨基酸洁面乳

价格：88rmb/100g

这一款洗面奶是一个最近比较火的护肤品牌，洗面奶核心成分氨基酸表面活性剂，能温和洗净皮肤。晚上用卸妆油卸完妆后，可以直接用洗面奶，揉搓出丰富泡沫之后，再在脸上清洁。早上起床脸其实没那么脏，就不要用洗面奶了，用温水清洁就可以了，这样可以更好保护肌肤屏障。并且这款洗面奶，还含有谷胱甘肽美白成分，一段时间过后脸好像白了一个度。

2 珂润洁面浸润保湿泡沫洗面奶

价格：79rmb/150g

珂润是日本药妆品牌，是专为敏感肌护理，成分及配方上会更多估计敏感肌肤，不含酒精、色素那些乱七八糟的东西。有时候熬夜脸油了，也可以用于晨间洁面，洗完脸之后皮肤没有紧绷的感觉，洗完后水水润润的~

3 法国玛丽萝面部磨砂膏

价格：74rmb/75g

玛丽萝是法国有机品牌，含有马鞭草提取物成分，控油，牛油果成分，温和去角质，用完后感觉皮肤变细腻，肤色会提亮。但是这个东西不能经常用，否则皮肤去着去着就变薄啦，最好是一周用个1到2次就行了，洗完脸后用适量的磨砂膏在脸部及脖子以画圈方式按摩肌肤2分钟，最后用温水洗干净。

4 freeplus芙丽芳丝洗面奶

价格：150rmb/100g

芙丽芳丝的洗面奶不用说了，主打温和，含有六种和汉植物精华，丰富的氨基酸泡沫能在有效清除肌理间的污垢的同时，又能赋予肌肤水分和活力锁住水分，洗完之后皮肤细腻弹润。

二、保湿

1 Jouclair/素姬谷胱甘肽焕白套装（柔肤水120ml+乳液100ml+精华露30ml）

价格：358rmb

（精华用完了还没补）。柔肤水的主要成分是玻尿酸和谷胱甘肽，玻尿酸补水效果极好，而谷胱甘肽，也被广泛应用于美白丸、美白针里，是人体本来存在的物质，温和不刺激而且容易被皮肤吸收。有着出色的抗氧化、提亮肤色的效果。搭配精华露和乳液一起使用，能有效改善暗沉，第二天早上起来感觉皮肤滑滑的，画底妆也非常的服帖。素姬是药企旗下护肤品牌，成分什么的都是实打实的，是是国货中专注于产品有效性的良心品牌。

2 科颜氏保湿套装（高保湿爽肤水250ml（210）+保湿水凝精华50ml（500）+高保湿面霜125ml（580））

价格：1290rmb

我刚从重庆到上海的时候，脸直接干到起皮，不是上海太干，是重庆太太太湿了。然后那时候男朋友给我买了一套科颜氏的保湿套装，我记得用完第二天脸就不干了，所以对科颜氏的印象一直不错。只是如果脸干的话，最开始用科颜氏会有辣辣的感觉，一顿时间之后才会消退。但是还是不妨碍他在各种换季敏感季拯救了我，除了价格稍微贵点，没啥别的缺点！

三、防晒

1、 EltaMD进口防晒乳霜

价格：178rmb/85g

这款防晒我真的吹爆，非常奶思！乳液质地，不干不油，适合敏感肌肤使用，用了以后也不会过敏长痘，而且有一点增白的额效果。清爽不油腻，快速成膜，擦完之后皮肤感觉更水润了，不搓泥不假白。并且85ml真的能用很久很久，有时候旗舰店做活动海埂便宜，总之买它买它买它！

2、 Biore/碧柔水活防晒

价格：60rmb/60g

碧柔真的是，真正的便宜大碗。除此之外，我喜欢这款防晒的另一个原因是，它真的很保湿，我一般是上完防晒直接上粉底，没有妆前乳啥的，涂完这个防晒以后上粉底会觉得很服帖，因为它含有玻尿酸和多种柑橘类保湿提取物，就真的感觉皮肤水水的。这款防晒性价比真的高，适合学生妹妹用。

四、去黑头！

1DMC城野医生+欣兰冻膜套装

价格：188rmb

欣兰冻膜的成分是天然竹炭粉，可以深层清洁肌肤污垢，解决角质堆积问题。城野医生化妆水可以细致毛孔，冷藏之后使用效果更佳哦。使用方法就是，洗完脸之后，将冻膜厚敷于鼻头及鼻周，等待半小时左右，然后用刮棒轻轻刮除再用水清洗干净，然后将湿敷的化妆棉用冷藏过的城野医生化妆水浸湿，敷在脸上15-20分钟，湿敷后继续进行日常的批复护理。

我妈妈奶奶一辈子只用毛巾热水和百雀羚还有大宝冬天在大宝里加点茶树油！皮肤好得不得了……还特别省钱[捂脸][捂脸][捂脸]总看不惯我天天往脸上抹这涂那的[捂脸][捂脸][捂脸]所以说这省钱得看你想要咋省！照我奶奶这样能把毛巾和水以后的程序都给你省了！

不算不知道，一算吓一跳！

每个月只需要150元！

啥概念？

一件裙子！一只口红！一顿火锅！

就能把皮肤养好！

该回答主旨—— 花最少的钱，达到最有效的结果！

护肤吧，是个内养+外用的事儿。

下面，我将从内到外、一笔一笔帮你算的清清楚楚， 到底怎么性价比最高的护肤！

内养

——合计：21元/月

1不熬夜，早睡早起。（费用：0元）

熬夜这事儿我是真的不想多说了！熬夜会造成什么？黑眼圈、眼袋、痘痘，严重的胃病，肝病！不熬夜既护肤又 养生 ！

坚持早睡早起，你会发现自己的头脑更清醒，还吃嘛嘛香！

2多喝水。（费用：20元/月）

其实花不了这么多钱。如果你在上学，很多学校的水都是免费的，要钱的水也不会多贵；如果你在上班，那办公室的水随你喝了！就是在家里买大桶矿泉水，一个月一个人20元足够了。

喝水的好处，那可就太多了：

早上起床一杯温水，促进新陈代谢，帮助排除宿便，轻松解决色斑沉淀，皮肤暗黄；

饭前一杯水，减少食物的摄入，帮助保持身材；

没事喝点水，预防皮肤缺水造成的干燥起皮和干纹，加速血液循环，让皮肤更有弹性和光泽。

注意一天喝水量不要超过3L，否则会加重身体负担。

3运动。（费用：0元）

只要你想，运动何必去健身房呢？在家也可以自己做啊，不需要任何器械。

微博上、B站上的在家就能完成的运动视频比比皆是，完全可以根据你的需求去找。

给大家推荐几个我跟着做的不错的~

4维生素B6（费用：100片/3元/3个月）

维生素B6可以调控皮肤的油性，改善皮肤粗糙，粉刺，，对于治疗皮肤病，对提高免疫力有好处。

楼主说自己脸上老出油，我建议去药店买一下维生素B6片，一天一片，吃完一瓶之后就停了，不要长期服用。

外用

——合计 145元/月（进阶版237元/月）

1蕉下防晒伞（费用：100-200元/2-3年）

紫外线照射会让皮肤变黑，还是加速衰老的元凶！想要护肤，先要做好防晒！

我建议是买一把防晒性能佳、质量好的蕉下小黑伞，毕竟可以用好几年，平均下来一个月5块钱都不到，觉得沉的可以考虑蕉下的胶囊伞。

如果你骑车更多或者不方便打伞的话，建议购买它家的防晒衣，价格也在100+。

2Tinanik防晒霜（费用：120元/50ml/2个月）

我们不可能时时都举着防晒伞，而且不仅太阳光中有紫外线，手机电脑都有辐射，所以我们的脸需要涂抹防晒霜。

涂在脸上的防晒也有很多要注意的部分，比如它的防晒力度，它的持久度，它的闷痘与否。

在我用过的面部防晒中，这款是性价比最高的！

Spf50+/pa++++的防晒力度完全够用，添加了烟酰胺这样的经典美白成分，在防晒之余还能够美白皮肤。此外，积雪草、虎杖根等植物提取物，能够很好的修复舒缓皮肤。

上脸效果很水润，也不油腻。乳液质地容易推开，轻薄不厚重，成膜速度快，抹在脸上跟什么都没抹一样，一点也不泛白，还有一些控油的功效，非常适合油皮了！

这款防晒不用特意用卸妆水卸妆，洗面奶就能洗掉。

为什么不推荐新碧或者碧柔呢？它们用来涂身上日常通勤或者上下学完全没问题，但是最好不要涂脸上，尤其是痘肌，非常容易长痘！

3旁氏米粹洗面奶（费用：25元/150g/3个月）

平价洗面奶中的战斗机，做活动或者礼盒装更便宜！

复配氨基酸洗面奶，不含皂基成分，比纯氨基酸洗面奶清洁力强，比皂基洗面奶更柔和，敏感肌或者角质层薄的都可以用。挤拇指一半大小都能揉搓起大大的泡沫，很够用！

我建议是晚上使用洗面奶，早上用清水清洗就好。

4无印良品水乳（费用：100元/200ml+200ml/2个月）

你可以期望的水乳的最大功效就是补水保湿，无印良品的水乳足够了！

油皮一定要选择清爽型的，避免上脸效果粘腻。水乳都是无色无味的，不含酒精，敏感肌可以使用。

我上学的时候就用的它们，现在还在用它的水，放在小喷壶里面，当保湿喷雾用。

5生香语卸妆水（费用：50元/400ml/2个月）

因为它，我已经把贝德玛抛弃了！

为啥？贝德玛卸眼妆的时候太“痛苦”了，我常常是眼泪与眼睫毛齐飞。

这款卸妆水不仅卸的干净，而且更接近眼泪的ph值，完全不刺激！里面的蚕丝胶原蛋白还能舒缓调理皮肤，可以说是卸妆养肤二合一了！

就是开瓶以后要尽快使用，最好不超过3个月，要不里面蚕丝胶原蛋白的效用就会大打折扣。

进阶版——

祛痘—维A酸乳膏（费用：18元/15g/1-2个月）

维A酸虽然不含激素，但有一定的刺激性，刚开始使用的时候不要每天涂。等上脸不刺激的时候再天天涂抹。

涂抹时需要避光，晚上睡觉前点涂在痘痘上面，要坚持哦，大概一个月会有明显的变化。除了去痘痘，维A酸还可以去黑头，改善毛周角化。

补水/抗皱—芭乐雅补水（蓝色）/紧致（紫色）精华（费用：20元/7粒/1周）

德国的国民精华了，便宜又好用。

一板7个，正好能用一周！胶囊的包装，便捷卫生，蓝色是补水的精华，紫色是紧致的精华（还有一款**紧致的，适合干皮用）。因为便宜，还可以用来当颈部护理的精华，会有一点点假滑，但效果不错！非常适合学生党！

我推荐的这些护肤神器，活动的时候买会更便宜！

也就是说，抓准时机，你可能会用不到150元/月的价格养护皮肤！

我平时在家拿压缩面膜泡纯牛奶，放点蜂蜜，维生素E做面膜，省钱，护肤又滋润。

希芸的就挺好 还有欧束啥的

1、无印良品温和洁面乳

平价好用，这款洁面乳最大的感受就是超级温和，泡沫在脸上的感觉无敌舒服！绵绵的，像给自己按摩一样。而且清洁力度绝对不是盖的，洗完后感觉毛孔都是干净的，洗完后脸也不紧绷！

脸上有红血丝是可以用矿泉水敷脸的，矿泉水可以补充脸部的水分，而且水中富含的矿物质对补充皮肤因为缺水流失掉的矿物质，长期坚持用矿泉水敷脸，加上适当的防晒手段，可以改善脸部的皮肤。

用矿泉水敷脸的好处：

1、保湿滋润

矿泉水敷脸最大的用处就在于风雨给面部补充缩需要的水分，滋润肌肤，击退面部肌肤干燥脱皮问题，用矿泉水敷过脸的肌肤，皮肤是嫩嫩的，还会稍微提亮一点肤色，变得年轻不少。

2、预防干纹

真正的矿泉水内含有的各种元素正是皮肤需要的，有预防缺水引起的干燥皱纹的作用。通过使用矿泉水敷脸，能够帮组皮肤排出老旧废物，提高皮肤新陈代谢的速度，从而增加皮肤弹性。

3、赶走黯黄

缺水是导致面部暗沉的主要原因，婴儿皮肤的含水量占25%，因而光滑白皙富有弹性。大多数成年女性特别是都市女性的肌肤含水量已降至15%，甚至更低，所以就出现黯黄的现象。用矿泉水敷脸给面部做一次面膜，可以缓解面部的黯黄程度。

用矿泉水敷脸的正确做法：

每天洁面后，准备好稍厚一些的化妆棉(使用面膜纸也可以)，沾取自家的小瓶装矿泉水(要注意不是那种大桶的矿泉水桶)敷于面部，同时可以搭配大创硅胶面膜罩，防止水分提前蒸发。一般这样敷脸20分钟就能使皮肤变得水灵灵的，特别有光泽。注意用矿泉水敷脸以后，最好用乳液或者面霜，这样就可以长时间锁住脸部的水分了。

问题一：洗面奶能用来洗澡吗？ 当然啊，我的洗面奶总是没用完就买新的了，家里的半瓶好多，后来我就用它们代替沐浴液了,挺好用的,香香的!因为脸比身体嫩多了，脸互以用,身体也一定可以!

问题二：洗澡的时候不可以用洗面奶洗脸吗 可以的 洗澡的时候 脸部毛孔张开 这时候用洗面奶洗脸 可以把毛孔里的脏东西更好的清除 但是一定要注意 洗面奶涂到脸上 数分钟后 立即用清水冲干净 防止洗面奶在毛孔内停留时间过长伤害皮肤 而且 我建议你最好洗澡要结束的时候再洗脸 这样可以避免沐浴露 洗发水一类的东东再次污染皮肤

希望对你有帮助哦 呵呵

问题三：用洗面奶洗澡，对身体的皮肤有好处，还是坏处？ 我经常用洗面奶洗澡，奢侈谈不上，因为如果备有清洁球的话，只需要一小部分就可以把身体清洁干净，现在的身体磨砂膏非常少，但是用脸部清洁用的磨砂膏洗澡的话却可以处理这一个问题，这样即使用洗面奶洗澡又何尝不可，关键是随自己的喜耿哦，你说呢？

问题四：洗面奶可以洗澡吗 估计你借洗面奶的那人也是小农

洗面奶用来洗澡是没问题的

所以你应该是不太适应用洗面奶洗澡,用久了就会习惯了

我就是习惯了的 皮肤都适应了

加油,小农

问题五：洗面奶能洗澡吗洗面奶能洗澡吗 当然啊，我的洗面奶总是没用完就买新的了，家里的半瓶好多，后来我就用它们代替沐浴液了,挺好用的,香香的!因为脸比身体嫩多了，脸可以用,身体也一定可以!

问题六：用洗面奶洗澡有什么好处吗 我试用过，还可以效果不错，就是太贵了洗面奶！洗面奶一小桶就要30以上，沐浴露大桶也就是不到30，

问题七：洗面奶可以用来洗澡吗 洗面奶是可以用来洗澡的,不过很浪费,因为脸上的皮肤比身上的嫩,所以洗面奶基本上都可以用,但是反之,觉得不能用沐浴露洗脸。

问题八：洁面乳可以用来洗澡吗？ 最好别。因为身体的肌肤和皮肤上的都要注意呵护。理论上脸上的是可以用在身上的。可是现在洗面乳的成分很复杂，所以最好别

问题九：洗澡的时候可以用洗面奶洗脸吗 你的脸如果是油性肌肤，那么洗面奶建议早晚各用一次，如果是混合肌肤早上在油性部位用洗面奶，晚上全脸使用，如果是干性肌肤早上用清水洗脸，晚上用洗面奶洗。痘痘产生的原因有很多，可能是水油不平衡，看你缺水或缺油来选择洗面奶。。洗面奶根据个人肤质有不同选择，如果是干性肌肤请勿使用泡沫洗面奶，选用ㄠ型的比较好。个人用下来比较好的：旁氏有个泥的系列都不错，先用清水把脸弄湿 然后挤出1厘米左右于手心 加点水 揉出泡沫 涂抹在脸上 轻轻 即可 是要从下往上 从内往外逆毛孔的方向画圆圈 脸部哦 最后再用清水洗净~

采纳哦

1早睡早起,作息永远是最重要的！！早睡早睡早睡！睡觉是女人的美容时间，答主本人每天10：30准时上床睡觉，逼着自己睡觉，当然我也不是绝对每天都这样，但是能早睡真的尽量早睡，周末也可以补补觉。

2长跑，因为本身不是为了减肥，跑步是长期坚持的事情，素颜跑步，汗腺和毛孔不会被堵塞，一般时间控制在半个小时左右，一定要流汗~没时间跑步的可以多参加跑步活动，总之运动是好的~

3早上一杯蜂蜜水，每天早上都要坚持，夏天可以放柠檬片一起喝，味道更好，一定要是温水泡的哦，有助于通便~嘿嘿（只适用于本人，别人不造~）勿喷

4不吃辣椒，垃圾食品，油炸食品，膨化食品，跟碳酸饮料saygoodbye！出去吃饭只喝水和鲜榨果汁！本人是吃了辣椒就会长痘痘，所以忍得非常难过

5浓妆卸妆一定做到卸两遍，彻底一点，隔离的话，卸妆一次就够了，我用eve lom很棒，一周两次，多了也不好，平时用Aesop的卸妆油，卸妆要注意手法，具体请大家百度，就是要按摩一下，不要用冷热交替的方法洗脸，会变成敏感肌，要用温水，一年四季都要坚持！

6毛巾三个月换一次，不然会很脏。

7手不要动脸，尽量不要动！因为手上细菌很多。

8护肤品要适合自己的才好，个人不适用欧美的大牌 ，也不推荐很贵妇级别的，营养越多，皮肤很可能吸收不了，适合自己的才是最好的！适合自己的才是最好的！适合自己的才是最好的！重要的话说三遍。

9面膜一个周2-3次，每次不要超过15分钟。天天敷其实一点都不好。

10一天八杯水不含糊！看杯子大小决定，不是喝八杯大桶水那么多，大家上班忙碌不要忘记喝水是真的！

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7月13日更新 近照

眼底发青不是睡得晚 而是天生就青色这个我也很无奈 有人帮我解决一下我感激不尽

本人今年23虽然自己皮肤跟那些美妆博主啥的真的比不了，一不注意还是会有闭口或者是爆豆，（欢迎大家前来告诉我祛除闭口的好方法）但是比以前的自己还是好了很多，总之适合自己的方法才是最好的~以上是适合自己的小经验，因人而异，欢迎大家交流~谢谢

口红色号是ysl的唇颊两用唇釉 号真的忘记了 被磨没了 不过我记得就一个橘色的 大家可以去查查

护肤品现在全套Aesop，个人适合这个，就用了，无功无过，还算凑合。

不是网红，没啥包袱，有啥说啥