问题分析：
你好：根据缺钾情况建议明确导致缺钾的具体病因治疗，一般进行补钾治疗后很快恢复，结合出汗较多情况需要进一步检查确定盗汗病因进行治疗，也可进行中药治疗盗汗，效果相对较好。
意见建议：
根据你所述情况建议明确缺钾和发生盗汗的具体病因进行对症治疗，对于盗汗的具体病因很难确定，可采取中药对症治疗。祝早日康复！
人体大量出汗后，不要马上喝过量的白开水或糖水，可喝些果汁或糖盐水，防止血钾过分降低。有些人为了让自己少出汗而过量地饮用盐开水，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠平衡失调。而适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡，既可以防止血压上升又可以防止血压过低。
钾元素可以从日常饮食中摄取，以下介绍几则含钾较多的食物：
1 粮食--以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。
2 水果--以香蕉含钾元素最高。
3 蔬菜--以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
4 海藻类--每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍，因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品。
此外，据测定，在茶叶中含有11--23％的钾，所以茶水是夏季最好的补钾饮品。
身体缺钾后会有哪些危害？怎么补钾最合适呢？
轻度低钾可出现腹胀，恶心和便秘，严重可出现肌无力和发作性软瘫、各种心律失常和传导阻滞，长期低钾可使肾小管受损而引起缺钾性肾病。
1、身体缺钾后，抵抗力下降：
每一年的夏季，都是有很多人发生过中暑的情况。自然，中暑也特别的不舒服，这时很多人会在清凉自然通风的地区转悠，或是是喝绿豆粥。这时，大伙儿还别忘记了，适当的给机体填补钾元素。
2、身体缺钾后，精力不集中、头昏：
无论是成年人或是小孩子，在夏季由于流汗量大的缘故，都非常容易发生缺钾的情况。此刻就非常容易主要表现出精力不集中、头昏等情况。假如你最近都是有这类情况，可以尝试给机体补钾。假如补钾后，这种情况有显著的转好，就表明机体是缺钾了。
3、身体缺钾后，手脚麻痹、低血压：
如果你发生手脚麻痹、低血压的情况，也很可能是身体内缺钾导致的一种病症，此刻也要大伙儿适当的补钾。在补钾之后，可以不错的协助机体减轻这类情况。此外，血压高的群体在夏季也必须补钾，还能协助机体推动身体内钠的排出来，对操纵身体的血压值水准有利。
怎么补钾最合适呢？针对18岁以上的成人，每日必须摄取2000mg的钾元素，针对流汗较多的人，可以适当的加上。在缺钾并不是很严重的情况下，可以采用饮食疗法的方法。
吃含有钾元素的食材，如香蕉苹果、西兰花、海菜、油菜籽、豌豆角、莴笋、番茄这些，每日多吃蔬菜新鲜水果，就不易缺钾。仍在偏食的人，就赶快改了吧。
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。
富钾的食品钾的功能常与钠相联系，对维持体内渗透压和酸碱平衡，细胞的新陈代谢，神经肌肉的兴奋性起着十分重要作用。血钾过低或过高，都会引起严重后果。钾在天然食物中分布很广，日常膳食中一般不会缺乏，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多盐，而粮食、豆类、蔬菜、水果吃得少，就会发生钾的摄入量减少。烹调不合理，做菜馅去菜汁，吃菜时弄去菜汤，那就等于吃“低钾菜”，无形中丢失大量的钾。慢性疾病可能使钾的吸收不好，腹泻呕吐，有些利尿剂都可使钾丢失过多。糖元的生成需要钾，食用大量糖时，血中钾的浓度很快下降，未控制的糖尿病病人往往大量钾从尿中丢失，所以需要补钾。含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。高钾饮食并不是对每个人都适用，急、慢性肾功能不全，尿少或无尿，钾不能及时被排出；休克或肾上腺功能不全等不仅不能补钾，而且要控制钾的摄入量。
运动出汗需要补充什么，运动出汗补水要注意什么，进行运动锻炼适量的出汗，是可以帮助身体排毒、减肥、控制血压的，但是在出汗之后是需要及时补液的，以免出现脱水情况。那运动出汗需要补充什么呢？
运动出汗需要补充什么
在运动出汗后最需要补充的就是水分和盐分，因为在运动中出汗的话，体内的水分、盐分、微量元素会随之流失，不及时补充容易出现脱水、肌肉痉挛的现象。
一般来说，如果出汗量不大，补充常见的饮料，如矿泉水、白开水、茶水、碳酸饮料、果汁、绿豆汤、牛奶、运动饮料等均可。
如果出汗量大，则最好补充含有一定量电解质的运动饮料、盐水、菜汤等。出汗量大时不要单独狂饮白开水，以免引起低钠血症。
运动出汗具体补充什么
白开水运动后最好喝白开水，白开水最宜被人体吸收，要注意如果水垢较多，要沉一会再喝。
淡盐水运动流汗后，体内的钠盐大量流失，这时光喝水还不够，可以在水中加点盐，这样就可以让体内的电解质恢复平衡。
运动后不宜大喝冷水，会使肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩，使胃部痉挛，长期如此，会导致慢性胃病。再者，剧烈运动时，咽喉毛细血管处于扩张状态，突然受冰水刺激，容易引起喉部发炎，建议补充温盐水。
绿茶大量出汗后容易缺钾，人体会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。茶叶的含钾量特别大，约占其比重的15%左右。夏天宜饮绿茶，其性苦寒，叶绿汤清，有清凉感，而且氨基酸含量较多，故能消暑降温。
菜汤菜汤中含有水溶性膳食纤维、钾离子、钠离子、水溶性维生素、肌浆蛋白、游离氨基酸、肽类，大量出汗后喝一些绿叶菜煮成的汤，能帮助身体补充水分和矿物质，但是要注意汤中不要加油。
功能饮料运动出汗多可以喝功能型饮料。功能饮料既能够帮助补充水分、电解质，还能够帮助水分、电解质尽快被身体吸收，使体液更快恢复平衡状态。运动后喝功能饮料还能够帮助运动疲劳身体恢复。
巧克力奶运动出汗多可以喝巧克力奶，其中含有钠、钙、水分，能够补充运动后身体所需，而且巧克力奶中还含有碳水化合物，可以给我们提供能量，其中的蛋白质也有助于我们的机体恢复。
椰子水运动出汗可以喝椰子水来帮助补水解渴，恢复体液平衡。椰子水中含有蛋白质、脂肪、维生素C以及多种矿物质，能够帮助补充运动后的身体流失的水分、电解质还能补充能量，有助于运动损伤的恢复。
富含维生素C的水果维生素C是很好的抗氧化剂，可以抵抗自由基，帮助身体恢复和抗老化。同时，维生素C也是身体合成肉碱不可以缺少的元素，肉碱则可以促进脂肪的燃烧。
运动后可以吃一些富含维生素C和水分的水果，如猕猴桃、橙子、草莓等。
含钙丰富的食物如果运动后经常出现倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼等症状，说明身体缺钙了，这时候可以补充含钙丰富的食物，如牛奶、奶制品、豆类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、蘑菇、香菇、木耳等。
含钾食物出汗时，随着汗液排出的除了钠离子，还有一定量的微量元素钾。钾是人体内一种重要的微量元素，主要贮存于细胞内，它与细胞外的钠协同起着维持细胞内外正常渗透压和酸碱平衡的作用，并且能维持神经和肌肉的正常功能。
缺钾会使得人精神疲倦、四肢酸软、食欲不振、体力下降，这时需要及时给人体补充含钾丰富的食物，如香蕉、橙子、柠檬、杏、梅、土豆、菠菜、油菜等。
运动出汗补水补多少
运动出汗后补液量的原则是：失多少，补多少。一般根据出汗后体重的减少，大致可得知丢失的体液量，普通人也可以根据口渴的程度补充。补充体液都应该少量多次，即每次补充100～200毫升，不要暴饮。
运动出汗什么时候补水
运动的前、中、后都应补充水分。人们常习惯于运动中或运动后补液，而往往忽视运动前补液。如果想保持最佳体能状态，就应该始终保持体液的平衡，不能出现脱水，哪怕是轻微的脱水也不行。所以要根据具体情况，在运动前、运动中和运动后补液。
运动出汗不同人群的补水原则
青少年如果运动中出汗量大，比如在05~1升，可补充含有电解质和糖的运动饮料。
老年人老年人运动量一般不大，出汗量也不多，有的人还伴有某种慢性病，没有必要补充运动饮料，可以适量补充矿泉水、白开水、茶水、绿豆汤、牛奶等。
肥胖者对于肥胖者，运动的目的之一是减体重，消耗体内多余的能量储备。因此不要补充含能量物质的饮品。如果出汗多，可补充含有电解质的无糖饮料。
高血压患者高血压患者进行锻炼应避免大强度运动，防止血压的大幅度波动；如果出汗量较大，应补充钠离子浓度较低的饮料，以防止钠离子摄入过多对血压的负面影响。
糖尿病患者糖尿病患者应进行有规律、累计时间较长的低强度运动，帮助控制血糖；同时避免大强度的运动，防止血糖的大幅波动。如果出汗量较大，可补充低糖或无糖的饮料，避免血糖快速升高引发的损害。
运动出汗补水要注意什么
不要喝生水很多人运动后喜欢对着水龙头喝生水，觉的又方便又解渴。但生水不仅凉而且不卫生，喝多了容易拉肚子。让人觉的很难受，还会引发肚子疼。
要有时间间隔的喝水大量运动后往往口渴难耐，慌不择食的我们想一口气喝个够。这样对肠胃和心脏伤害很大，加重它们工作负担。应该喝250ML左右停10---15分钟，再喝300ML左右。这样多饮少喝，让身体慢慢吸收水分。饮水速度要慢，不可过猛，应该沉住气一口一口的喝。
注意所喝水的温度由于常人的体温在37度左右，经过剧烈运动后，有时会上升到39度左右。如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，容易造成胃肠功能紊乱，严重的会导致消化不良。特别是炎热的夏天，很多人喜欢在运动后喝冰水，殊不知对健康危害很大。
不要喝太多的运动饮料很多运动饮料仅能补充一些能量，但无法解决体内缺水的问题，有的越喝越渴。因此运动后补水只喝饮料是不可取的。
众所周知，人们平时所需要的必备营养成分，除了优质蛋白质和脂肪之外，还有一些微量元素，在微量元素当中占据重要位置的，又要数维生素和钙铁锌钾等这些元素，部分人可能会觉得钾对人的身体没有什么太大的作用，因此也并不重视，但是其实缺钾可能会导致非常严重的后果。人体内缺钾会产生哪些后果？
身体乏力是缺钾的重要表现，对于一些严重缺钾的患者来说常常会感觉力不从心，每天早上起床一段时间就会想要再次进入睡眠状态，有时候甚至会突然性的晕厥，缺钾相对严重的主要是一些孕妇或者是中老年人。如若发现身体乏力的情况非常的严重，建议去医院检查一下是否是由于缺钾引起的。
有许多中老年人常常会提起自己有胸闷的情况，而且每次胸闷的时间都相对较长，胸闷也会严重的影响到人们的正常生活，有部分中老年人胸闷发作的频率过高，甚至有可能会引起非常严重的疾病，最终导致猝死。心慌和胸闷是由于缺钾引起的，有很多严重缺钾的人经常出现心慌胸闷的情况，发作的频率，而且还会不断的加快，每次胸闷起来都非常的严重。
正常人的呼吸节奏是有一个 健康 值范围的，如若超出了该范围或者是低于该范围都是属于不正常的情况，有部分人就已经出现了这种不正常的现象，缺钾的患者会表现为明显的呼吸困难，在呼吸过程当中往往会有觉得呼吸不正常的情况，有些人会因为呼吸困难而导致突然圈养，最终丧失性命，这也是非常严重的一点，应该要引起高度重视。如若已经发生了呼吸困难的这种症状，代表缺钾已经比较严重了，一定要尽早去医院进行检查和治疗，多吃一些补钾的食物。
人体的每一种微量元素都充当着非常重要的作用，虽然在平时很多人可能会感觉不到身体的异常，但如若这些微量元素一旦出现了严重的缺乏症状，那么就是来势汹汹的钾的含量，虽然只是微量，但是也应该要引起高度重视，在平常生活当中，人们应该要多吃各种各样的蔬菜水果，这些蔬菜水果当中往往含有各种各样的微量元素，能够避免由于缺乏这些微量元素而引起严重的疾病。
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