当然有效
一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡
2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调
6、平常尽量避免使用过多的护肤品
生活中很多人都会长痘，有的人可能比较轻微，通过自身的代谢可以恢复，但是有的人就是痘痘肌，常年长痘，还总是不好，这其实是与我们的身体代谢有关的，所以我们在处理痘痘肌的时候，要结合自身的体质以及肤质处理。一般痘痘肌都是偏油性肌肤，而体质每个人可能有不同，所以内调的方法不同，但是外用护肤的方法基本上是一致的。那么，一般长痘可以用爽肤水吗？长痘用什么水乳比较好？
1、长痘可以用爽肤水
首先不论是长痘的皮肤，还是不长痘的皮肤，平时都要注意补水，注意用爽肤水，因为我们成年之后，皮肤的水分是逐渐流失的，这个时候及时补水，才能增加皮肤的活力，才能使得皮肤衰老得更慢。而选择水的类型就要根据肤质不同选择了，痘痘肌和不长痘的肌肤用的水是不同的。
2、用清爽型水乳较好
一般痘痘肌用清爽型的水乳会比较好，首先一般痘痘肌主要是偏油性的皮肤，或者说是混合型皮肤，因为长痘的一部分原因就是因为皮肤的油脂代谢不到位导致的，所以痘痘肌选择水乳最好是选择清爽型的。
3、注意清洁但要适当
痘痘肌一般是混合型或者偏油性的皮肤，所以平时要注意清洁，如果皮肤有上妆就要注意卸妆卸干净，还要注意皮肤的定期深层清洁。但是有的人又会清洁过度，有很多痘痘肌的皮肤角质层是比较薄的，所以一定不能清洁过度，要注意适量。
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