摘要：最近，杨幂在接受采访的时候说自己是精致的猪猪女孩。她非常喜欢泡脚，还会买中药放在泡脚桶里。杨幂说自己每天收工以后就会精致的卸妆，然后是洗澡和泡脚，还会每天敷面膜。其实平时生活中还有很多简单易行的养生之道，如敲胆经、敲带脉、金鸡独立等方法。
一、敲胆经：可以减少大腿、小腿的赘肉，改善气血循环
每天在大腿外侧的四个穴位：环跳、风市、中渎、膝阳关，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
二、敲带脉：可以减少腰部赘肉、治疗便秘
平躺在床上，然后用手轻锤自己的左右腰部100下。从解剖位置来看，敲击的位置是结肠的部位，右侧为升结肠，左侧为降结肠，震动结肠，应该是有利于通便的。而且是平躺着，稍微胖些的人，整好敲的就是腹两侧“草帽圈”的赘肉。
三、金鸡独立：可以直接来调节身体的平衡
两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟。关键是不能将眼睛睁开。这样调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。可预防美尼尔、痛风等许多病症，对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法，所以可以迅速地增强人体的免疫力。
总结：其实生活中简单易行的养生小秘诀有很多，只要我们勤于学习，勤于积累，多与他人交流。总能获得不少收获。但最重要的是要实践。亲身实践这些养生小秘诀，才能健健康康过好每一天。
杨幂现如今提起这位女明星的名字想必大家也是再熟悉不过了吧，她出道多年为大家带来了非常多优秀的影视剧作品。大部分网友应该都是在仙剑奇侠传这部古装剧作品中被她给圈粉的吧。走红后杨幂陆续有主演了宫锁心玉与三生三世十里桃花跟扶摇等等的爆款古装剧作品。因为大幂幂主演的大多古装剧作品都收视口碑双丰收，她还因此获得了古装女神的称号。杨幂已经跻身进入了一线女明星的行列，在比较大型的活动中几乎都能看见她的身影。虽说杨幂出道至今身边围绕的舆论一直很多，但喜欢她的真爱粉也是非常多的。
除了力量和外表杨幂也很受欢迎。杨幂是具有极高情商的女演员无论在面试中很难问到什么几乎可以很好地回应。而且人们也找不到任何缺点，也难怪她在社交圈中的人气如此之高。尽管杨幂没有当今流行的**和电视剧。广播但她经常将自己的照片发布在社交平台上。杨幂发布不规则便笺照片注意杨幂经常更新的不规则便笺，即生活中随便拍摄的照片在工作中被秘密拍摄还有自拍照。让我们先看看杨幂的工作照片。她在外面穿了一个大黑斗篷，似乎是要盖住里面的表演服。我不知道大幂幂是要拍**还是要去做。为了记录表演里面的衣服应该看起来像古装。
杨幂晒一次成功的wink，将照片放大五倍后皮肤状态怎样。杨幂发表了成功的wink照片一次。在上次随意拍摄照片后的三天杨幂发布了另外两张照片，并将它们匹配一次成功的wink。我不得不说大幂幂的普及程度实在太高了。任何两张自拍照均可获得超级关注，喜欢和转发不用说。接下来让我们看一下照片中杨幂的外观。她穿着黑色西装顶部有许多颜色元素。瞬间她变得更加时髦。在现实生活中许多人不喜欢穿撞色衣服。裤子但杨幂的黑色很好控制。她的发型是简单的半卷发。果然发际线对女孩非常重要。大幂幂的发际线恢复后外观值上升了几度。
第二个照片是大幂幂成功的wink，不要看这个动作似乎很简单但是如果肌肉不配合。一个眨眼感觉就像是肌肉在抽搐，但是杨幂拍下了成功这个wink。也许这是一种天赋看看大幂幂发表的照片放大五倍群组，皮肤状态也是很真实的。34岁的杨幂看起来很擅长皮肤状态超级上级。从照片中可以看到杨幂的脸上没有任何斑点甚至黑眼圈和鼻唇纹也不太明显，一般而言老年妇女会出现面部凹陷。但杨幂上则不存在她的整个脸看起来都很饱满，根本无法说出真实的年龄。我不禁要问大幂幂这个皮肤状态确实是34岁吗。我相信这是她20多岁的女孩。在相同年龄的女性名人中杨幂确实是一个很好的人物，主要是因为她非常清楚自己适合的风格。喜欢杨幂的网民应该知道尽管她是34岁的母亲，但是她在屏幕上的出现更像是少女的样子。加上她自己的长相很高，她自然看起来很年轻。
杨幂代言的极光之恋面膜整体使用效果还是不错的，较为可靠。极光之恋面膜由专人团队进行指导使用，还是比较有保障的。极光之恋经过严格的专业培训组建了精致女人导师团队，凭借扎实的专业能力一对一为每位客户制定专属美丽方案，同时全天候在线指导监督产品使用和知识技巧教授。
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日前，杨幂接受采访，笑侃自己是精致的“猪猪女孩”，还经常做运动做养生操等，为的就是自己的生活能够在精致一点。
她称现在会泡脚养生，不仅热衷泡脚，还会买中药包放在泡脚桶里，而且每天收工后都会精致的卸妆、泡脚、敷面膜，堪称养生范本了！
杨幂还表示养生这种事以前绝对不会做，但现在基本每天都会做的事情就是泡脚，能坚持多久谁都不知道，至少现在有时间能舒舒服服的泡个脚，比起现在各地奔波做宣传的明星要幸福很多了。
杨幂还说觉得自己到了一个要好好活着的年纪了，要对自己好一点，我觉得没毛病，赚那么多钱没个好身体吃亏的只能是自己，是吧，关键杨幂现在已经不用那么拼命工作赚钱了，手下的艺人都是很能赚的，钱对杨幂来说也只是个数字而已了。
珍爱生命，且行且珍惜。
其实明星们大多数生活都是和我们普通人差不多的，因此也可以想象一下，你在家是干什么的，不过推测一下，杨幂在疫情期间，肯定也会打游戏，刷剧，看书的，而且这也是大多数艺人们的现实生活的，但是除了这些，还是会做一些陶冶情操的事，类似于养生等等，不过对于杨幂来说，学习也是很重要的，而且杨幂事业心比较重，因此我们可以肯定，疫情期间，杨幂是肯定会关心自己的公司的，而且这是不可避免的事。
1，吃饭睡觉正常人模样。
其实对于我们大多数人来说，难以想象明星们的日常生活，其实大多数时候，那些明星和我们现实生活中，还是一样的，因此也是吃饭睡觉而已，所以杨幂在家，其实也和我们正常人还是一样的，而且也不会有太大的区别。
2，玩游戏刷剧的娱项目也是会做的。
其实不可否认的是，杨幂也会打王者荣耀，因此你可能也会和明星们在游戏中相见哦，不过值得肯定的是，杨幂是肯定在疫情期间打游戏的，而且也是会刷剧娱乐的，因此和我们日常在家的样子都是差不多的，所以说，也都是正常人一样，每晚也要敷面膜的。
3，杨幂事业心强，肯定也会忙于事业。
其实杨幂是一个女强人，因此疫情期间足不出户，是肯定会学习和为自己的事业而用心的，因此对于杨幂来说，工作上的事，也是肯定不会少的，不过在家的时候，相对要自由很多，因此管理身材，这些明星们也是会做的。
一般情况下，杨幂疫情在家是肯定和我们正常人还是没有太大的区别的，因此也是会打游戏刷剧娱乐的，但是更多的也是会忙于事业。
杨幂
已经生了“小糯米”的大幂幂，在生活中阳光依旧，不仅玩得像孩子，皮肤亦然，这根本就是个青春期少女好嘛轮廓立体，五官分明，这皮肤白皙水嫩的，就想扑上去狠狠亲一口有没有生活中的她也是这样式的，美美的，也会搞怪发自拍。这气色好得简直羡煞旁人。
杨幂保养秘诀：坚持每天喝牛奶
1、每天早上会喝一杯牛奶。
2、晚上也会用牛奶来洁面，使皮肤更加嫩白。
3、因为幂幂是敏感性皮肤，所以要选用温和的泡沫型洁面产品，避免磨砂型。
白百何
白百何本身就有一种少女感，有了“元宝”后也是一样。她的皮肤很水嫩，有种清透感，美得太自然!
白百何保养秘诀：健康饮食最重要
1、经常吃杂粮，水果。
2、一天至少要喝上800ml水。
3、随时随地做好补水工作。
孙俪
已经有了两个宝宝的“娘娘”与超哥是娱乐圈的模范夫妻。近几年不断吸金，皮肤也是好得不得了。生活中的“娘娘”很亲民，在微博上也是经常耍宝，像孩子一样。这一家子很爱玩，经常会出去旅游，看得出她很注重防晒哦!
孙俪保养秘诀：一定要做好卸妆工作
1、保证至少8个小时的睡眠时间。
2、每天一定要做好卸妆清洁工作。
3、出门要做好防晒，内外兼修。
李小璐
李小璐皮肤光滑细嫩，根本就是少女好吗。生了一个可爱的小甜心，人生真的是太幸福了。从小璐微博上可以看出来，典型的“晒娃狂魔” 。和谐的亲子装出街，这才是真正的“辣妈”!
李小璐保养秘诀：敷面膜是必须的
1、用凉水和温水交替洗脸，紧致面部皮肤。
2、出门前要用隔离，抵挡外界灰尘的侵袭。
3、晚间面膜是必备品，滋养功效非常显著。
女生可以不化妆，但是不能不护肤。我们都知道，女人一旦过了25岁，皮肤状态就会每况愈下。 说白了，护肤就是补水美白抗氧化。 只要这几点注意到位了，素颜女神就是你了！杨幂的素颜照在网上疯传，不得不说她的素颜也太能打了，状态特别好。很难相信她是一位生过孩子的妈妈，宛如妙龄少女一般。怎样做才能让我们的素颜也耀眼夺目呢？做到接下来的这6点，你也可以美丽动人！
日常生活中，我们尽量多喝白开水来代替饮料和奶茶，因为饮料奶茶里的糖量太超标了。 糖量摄入过多会爆痘，痘痘肌要尤其注意。 多喝白开水对皮肤好，不会让我们的皮肤干燥缺水。都说女人是水做的，水嫩嫩的皮肤至少让人看起来年轻十岁。 不仅要注意多喝白开水，而且睡前也要注意补水，保持面部水嫩。
作息规律是护肤的第一步，美容觉对一个人的皮肤状态的重要性更是不言而喻的。 经常熬夜的人面部泛黄，皮肤暗沉，而且也是面部长斑的罪魁祸首。各位小仙女们尽量在11点之前睡觉，这样不仅可以让我们气色红润，而且有利于身体排毒。 熬夜会引起身体上大部分的疾病，就不单单是皮肤状态不佳的问题了，小仙女们要尤其注意。
眼睛是一个人心灵的窗户，而且人老眼先衰。所以眼部的抗衰老问题我们是要特别注意的。 如果护理不当随着年龄的增长会出现细纹，鱼尾纹，不同年龄的状态出现的情况也不一样，所以要注意选择适合自己的眼霜。 眼霜可以在早晚洁肤以后，取绿豆大小的眼霜涂抹均匀，以帮助缓解眼部的压力。
爱美的小仙女都会选择敷面膜来让自己的皮肤保持白嫩有光泽，切记敷完面膜一定要洗脸。既然我们都做到最后一道工序了，那就别偷懒！ 因为面膜不清洗干净的话会堵塞毛孔长痘痘。 很多漂亮妹妹化妆化的特别精致，但是卸妆就有些懒散。如果清洁做的不到位，所有的补水防晒都前功尽弃。所以每天都要卸妆清洁，化妆的小仙女要尤其注意， 清洁力：卸妆油=卸妆膏>卸妆乳>卸妆水。 不化妆的小仙女也要每天晚上清洁，否则皮肤的负担真的很大。
一白遮三丑，想要变白就一定要防晒，不可大意，我已经说累了。无论是物理防晒还是化学防晒，都要注意起来。 物理防晒的话，我们可以佩戴遮阳帽，冰袖，口罩等物品来抵御紫外线的侵蚀。化学防晒一般使用防晒喷雾或防晒霜。 如果是像夏季军训那样长期在户外暴晒的活动，小仙女们一定要注意选择效果好的防晒 ，一般选用SPF50和PA+++的防晒。 长期紫外线的累积会造成黑色素的沉淀，这是我们变白路上的最大障碍。想要白白的，就做好防晒。防晒做得好，青春不变老。
脸上的痘痘一定不要用手挤，收起你的强迫症，别一天到晚的注意力都放痘痘上了。
因为手上的细菌是特别多的，我们的手触摸脸部就够不卫生的了，如果挤痘痘就更加容易滋生细菌了。不少挤痘痘挤出感染发炎的案例，别问，问就是不能试，小心留下疤痕。 严重的痘痘要就医，去皮肤科听听医生的建议。
这期的护肤小技巧就到这里了，小仙女们快快行动起来，一起变美吧！我们下期再见。
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