北京花粉浓度较高，出门时该如何做好防护工作呢？

出门的时候要戴好口罩和眼镜，尽量不要将皮肤暴露在外面。

避免直接接触花粉

出行一定要远离花草茂密的地区，这是从根本上避免直接接触花粉。在花粉季节，你应该尽量减少去郊区和公园的次数。即使出门也要适当缩短出门时间，尽量选择出门花粉浓度低的时间，如清晨、傍晚、雨后等。

出门的时候也要记得戴防花粉口罩。

这种口罩不同于我们普通的口罩。这种口罩的外包装上有专门写的防花粉，买的时候一定要看清楚。必要时还要戴上防护眼镜。

用鼻腔冲洗装置冲洗鼻腔

这也是一种很好的预防和支持措施，因为过敏性鼻炎患者和花粉过敏患者都有敏感脆弱的鼻粘膜。此时用生理盐水冲洗鼻腔，能起到护理和预防的作用。不过也要注意一天最多冲两次，不能太频繁。

花粉浓度高的时候就要关好门窗

有条件的话可以在家里安装空气净化器。另外，勤洗衣服，勤换衣服。这个时候，如果女生脸部过敏，就要适当停用化妆品。如果这段时间家里有宠物，尽量保持距离。在家少用消毒剂，避免使用抗生素。

加湿器

花粉可以说是无处不在。虽然很多人为了防止花粉进入室内而选择关窗，但长时间关窗会导致室内空气流通不足，质量差会滋生细菌，但很容易感冒。这时，可以使用加湿器。如果空气中有一定的湿度，自然可以防止花粉四处飘散。你也可以在开窗通风的时候把窗帘弄湿，这样花粉自然就不会飘到室内了。花粉过敏真的很痛苦，但是稍微注意一下是可以避免的。如果不幸出现过敏症状，一定要去医院就医，必要的时候也可以让医生开一些药。

1、口罩一般有三层，外层是隔水的材质，可以阻挡唾沫等飞溅物。中间层主要原料是聚丙烯，可阻挡和过滤微小颗粒，如细菌病毒、花粉等。里层是亲肤和吸水的材质，使得戴口罩的人不会因为戴口罩难受。

2、口罩有鼻夹圈，可以使口罩紧贴皮肤提高密封性，且口罩可以上下展开，包住整个鼻子和口腔，使得空气的呼入都需经过口罩的阻挡和过滤。

一 ：去角质

肌肤每天都在新陈代谢，代谢出来的老化角质层堆积起来，如果不及时的去除，也会使肌肤看起很暗沉、毫无光泽，还会引发很多肌肤问题。所以每个星期做一次去角质工作。

二 ：多吃红枣

红枣能补气血，使面色红润，皮肤变得润泽。红枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着，改善暗黄的肤色。

三 ：柠檬

柠檬的美白功效，大家应该都有所耳闻，它富含的维生素C，能够促进肌肤新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。每天喝一杯柠檬汁，能快速美白肌肤。

四 ：防晒

导致暗黄肌肤的元凶，紫外线占很大的因素。紫外线可使肌肤形成黑色素，户外活动一定要最好防晒，即使是紫外线弱的冬天也要做好。

五 ：运动

运动可以使肌肤排毒，让毒素随着肌肤毛孔汗液及时排出。使肌肤散发健康、自然的肤色。如：爬山、慢跑、羽毛球、体操等等，这些常见的运动项目要多做。

六 ：多吃白萝卜

中医有提到：白萝卜利五脏，美白肌肤。因为白萝卜中含有丰富的维生素C，不仅能促进肌肤于胶原蛋白的融合，还能改善血液循环，清除体内的废气、废物，抑制黑色素，使皮肤白皙细嫩。

七 ：保湿补水

肌肤缺水也会变得非常暗黄，只有给肌肤补充足了水分，让肌肤细胞饱满，达到健康的状态，肌肤才会富有光泽。使用补水精华和深层补水面膜给肌肤注入水分，补水精华在每晚睡前使用，补水面膜每星期三次。平时多吃水果和汤类。

八 ：隔离霜

空气中的污染也会导致肌肤的暗黄，每天出门前，擦好隔离霜，可在肌肤上形成一层保护屏障，隔绝外界的污染，还能提亮肤色。

没有经历过花粉过敏的人可能理解不了，花是多漂亮可爱的东西，怎么还会有人过敏呢。有花粉过敏的人，可表现为各种呼吸道疾病，也可表现为皮肤类的疾病。花粉过敏有一定的时区性，一般在每年的春天花粉过敏的人数增多，但是秋天后，这种过敏会自然消失。谁能想到，这种看不见也摸不到的东西，会造成我们国家二亿多人过敏。因为花粉过敏的季节性强，导致很多人用药不规范，有些人甚致自己随意到药店买药，导致病情越来越严重。如果知道自己对花粉过敏，可以提前到医院进行治疗，在花粉多的季节里，尽量减少出门的次数，同时及时清洗自己的衣物，能够避逸严重过敏。

一、有过敏史的人，可以提前治疗。

有些人喜欢等到发生过敏时才进行治疗，到时候的效果也比较小。其实如果知道自己对花粉过敏，可以提前进行治疗。到医院去向医生说明情况，这时医生会开抗过敏的药，只需要提前两个月服用，可以避免出现花粉过敏。

二、出门做好相关的防护。

过敏体质的人，在春天尽量不要到公园等花粉、柳絮较多的地方去，因为这些是过敏源，特别容易引发过敏。如果要出门，一定要做好相关的防护，戴好口罩跟眼镜，穿着长衣长裤，同时可以备以些抗过敏的药在身上。

三、及时清洁衣物。

尽量不要在午后出门，因为这个时间段，花粉的密度比较大。可以选择在早上或者晚上出门，这时花粉的浓度较低，过敏的可能性也减小。出门以后衣物要及时换洗，把附着在衣物上的花粉及时清理掉，花粉过敏虽然麻烦，但也不是不可以防治。

花粉过敏是一种对花粉过敏原产生的免疫反应，主要表现为眼睛、鼻腔、皮肤等部位的炎症反应。症状主要包括：

1 鼻塞、流涕、打喷嚏；

2 喉咙发痒、咳嗽；

3 眼睛发红、瘙痒、流泪；

4 皮肤瘙痒、红疹等。

以下是一些避免花粉过敏的方法：

1 了解花粉分布情况：可以通过相关网站或APP查询花粉的分布情况，避免在花粉含量高的地方停留。

2 注意出行时间：避免在花粉含量高的季节和时间段出门，最好选择早晨和下雨天出行，因为此时花粉含量较低。

3 使用防护用品：可以使用口罩、太阳镜等防护用品，减少花粉进入呼吸道和眼睛。

4 室内环境清洁：保持室内清洁，经常清洗窗户、床单、抽屉等，减少花粉在室内滞留的机会。

5 适当运动：运动有助于增强身体的免疫力，并且可以促进血液循环，减少花粉在身体内的滞留时间。

6 就医治疗：如果症状较为严重，可以咨询医生并按医嘱进行治疗。

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       春季是一个万物复苏，草长莺飞，百花盛开的美好季节，大部分人们都会在这时出门踏春，感受春天那芬芳的气息！然而部分人却可能与此无缘，例如眼部花粉过敏的人群，因为春天正是繁花似锦的季节，空气中也弥漫着花粉，所以这部分人只要外出就难免要遭受花粉的攻击与折磨！但是花粉过敏，三分靠治七分靠防，如果我们平时外出，普通框架的眼睛是否能隔绝花粉呢？

       据相关调查研究显示，患有眼部花粉过敏的人戴眼镜要比不戴眼镜的过敏症状要减轻许多！因为眼镜能抵挡一部分花粉进去眼镜，减少对眼睛的直接刺激，但普通框架眼镜并不能真正起到防护作用、彻底隔绝花粉进入眼睛，因为春天空气里的花粉是到处存在的，而普通框架眼镜是挡在眼睛前面，只能阻止大部分花粉进入眼睛，由于其与眼部四周还存在较大的缝隙，所以少量的花粉还是可以进入眼睛引起过敏的！因此在春季外出的时候，眼部花粉过敏的人群要想减少过敏现象，就要做更好的防护，例如最好佩戴专业防花粉的硅胶眼镜，因为硅胶眼镜材质比较软，能很好地贴合眼部皮肤、减少缝隙的产生、更好地做到全封闭，以此才能杜绝花粉进入眼睛！

        因此，普通框架眼镜并不能真正隔绝花粉！春暖花开，希望所有花粉易过敏的小伙伴在外出的时候都能做好专业防护，在欣赏美好春色的同时也避免被花粉折磨的困扰！