秋冬换季怎样养生呢？

秋冬换季的时候，天气变得又冷又干燥，生活在这样的环境中，很多人都会难受，压抑，甚至还会导致身体内累积更多的毒素，进而损伤身体。建议这个时候，人们要学会通过排毒进行养生，比如说试试这几个法子：

　　1、多喝水

　　秋冬换季的时候，很多人都容易口干，这是因为身体因为干燥而流失了大量的水分所致。身体内部水分减少了的话，各大器官的功能发挥就会受影响，从而导致不少的毒素和废物都积累在体内未能排出去，如此身体生病才怪。

　　所以说，建议大家在秋冬换季的时候应该多喝水，除了喝热水之后，喝热汤也是有助补水的。所以说，大家在平时做菜的时候，要记得烹饪一道汤食用哟。

　　2、多吃蔬果

　　蔬果富含大量的纤维素，这种物质吃进身体里面后，有助促进肠道的蠕动，帮助粪便及废物的排出，从而加速将体内无用的或是有害的垃圾清除掉，让身体变得更加健康。

　　其中生活中许多蔬果吃了都有助排毒的，比如说番茄、冬瓜、木耳、樱桃等等。这些蔬果平日里很常见，大家不妨选购食材的时候，将它放在需要够买的食材名单之中吧。

　　除了这两种方法之外，秋冬换季之时还可以通过睡眠来养生。这个时候人体很容易感到疲乏，为了减缓疲乏建议要让自己睡足觉，所以夜晚要早点睡才行哟。当你的身体睡饱觉之后，各大器官才能得到充分的休息，才能活力满满哟！

中性皮肤 特征：中性皮肤是比较理想的一种皮肤，肌肤状况稳定，油分和水分比例均衡。毛孔细小，纹理细腻，皮肤光滑滋润有弹性，表面不粗不粘。化妆后不易掉妆，皮肤易随季节和健康状态的变化而局部性地变油或变干。 ★补水重点———洁面 中性皮肤的人由于皮肤状况良好，很容易疏忽皮肤的保养，但补水同样重要，否则再好的皮肤都会老化。化妆品避免过于清爽或过于滋润。化妆水可选择润肤型的，能保湿、滋润。面膜适合用各类果蔬面膜。 ★推荐品牌——— KOSE高丝/冬虫夏草海洋保湿莹润洁面膏150元/150毫升 干性皮肤 特征：毛孔小，几乎看不见，纹理细腻，皮肤干燥无光泽，缺乏娇嫩感。清洁后皮肤有紧绷感，易老化，容易长黑斑及细小皱纹，但不易出粉刺及面疱。附着力强，化妆后不易掉妆。 ★补水重点———面霜 干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹，所以偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果(保湿霜、保湿乳液)。除了注意保湿外，也要多涂一些滋润成分较高的润肤品及精华素。 每隔2-3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次，对于情况较糟的地方还可以稍加按摩，按摩有助于血液循环和消除水肿现象。选用温和的洁面乳或洗面奶，注意饮食营养的均衡，多吃美容性食品，保证睡眠的充足。 ★推荐品牌——— 水芝澳面部绿洲滋润啫喱(八杯水面霜)395元/50ml（见图1） 水芝澳面部绿洲滋润啫喱（俗称“八杯水”）是水芝澳最有名的滋润霜，它能有效消除因皮肤缺水而导致的皱纹，并为肌肤提供不含油脂的滋润，适合任何需要补充水分的皮肤，是肌肤每天所需的“八杯水”。它以纯水为原料，不含油脂、香料，能均衡肌肤PH值，即时滋润肌肤，改善皮肤储水功能，消除细小皱纹。 敏感性皮肤 特征：皮肤表层的角质层相对要薄，真皮血管网浅，因此皮肤受到刺激时容易发生如红肿、皮温较高、脱水等皮肤症状。 ★补水重点———夜间保湿 由于白天外在环境的侵害，敏感皮肤可以选择晚间重点保养，选择适合敏感皮肤用的护肤品，蔬菜面膜就比较适合敏感皮肤。 ★推荐品牌——— LANCOME兰蔻水份缘舒缓晚霜580元/50ml（见图2）具有舒缓和强化保湿肌肤的功效，LANCOME美容实验室充分利用肌肤在睡眠时刻能提高“强化保湿”的功能，结合了先进的芳香疗法，研制了这款晚霜。一旦涂抹于肌肤，它能消除疲劳的痕迹。在一整夜之中，重建肌肤平衡，并深入强化保湿肌肤。 油性皮肤 特征：毛孔粗大明显，皮肤纹理粗糙，油光满面，易生粉刺及面疱，但不易起皱。附着力差，化妆后易掉妆。 ★补水重点———控油 别以为泛着油光的肌肤秋天就不缺水。油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品(保湿凝露、喷雾、润肤露)。 爽肤水是用在清洁皮肤后的护肤品，它对油性肌肤的油脂调节很有作用。有些人习惯了将爽肤水蘸满双手后拍打在脸部，这是不对的，这样会使爽肤水中的水分及养分流失掉。正确的方法应该是用棉片蘸取化妆水轻拍于脸部，使其水分和营养成分完全被皮肤吸收。 ★推荐品牌——— SK-Ⅱ护肤精华露850元/150ml（见图3）俗称“神仙水”，含927%天然活肤酵母精华Pitera，可以促进肌肤新陈代谢正常化，具有调整肌肤酸碱值平衡以及修护的效果，使肌肤达到水油平衡的状态。 混合性皮肤 特征：T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。混合性皮肤大多是从油性皮肤演变而成，多由于护理不当及滥用化妆品造成。 ★补水重点———控油保湿 清洁以T字区为主，保湿滋润以两颊为主。面膜对皮肤的好处很多，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环，混合性皮肤要重视面膜，一周做1-2次，补充水分。 ★推荐品牌——— SHISEIDO资生堂/天然泥面膜128元/80g 蕴涵深海底纯天然海泥中的矿物质，在敷面的同时，把水分和养分渗透到肌肤深层。洗净后，肌肤细腻柔滑，有效去除老化角质和化妆后留在肌肤细纹中的残垢。 脸部肌肤一向是保养的重点，但是其他部位的肌肤也是不容忽视，照样得给他们喝水喔！ 躯干 概况：由于常常被包裹，这是个最容易被人忽略的保养部位。 ★补水步骤先冲个热水澡，让全身每一个毛孔都打开，做好喝水、补养的准备。洗澡时，按摩全身，去掉角质层，再用滋润型的沐浴液清洁身体，冲洗后在全身敷上深层补水体膜，覆着膜做一下蒸气浴。过15分钟后，冲净擦干，在全身涂上润体霜，让皮肤刚刚补充的水分锁住。 ★温馨提醒这种全套的洗澡步骤一个月1-2次就可以了。另外，去角质动作也不宜频繁，一个礼拜2－3次为佳。洗澡时水温不要太高，浴后趁肌肤微湿，搽上浓稠度较高的身体护肤乳。 ★产品介绍润体霜是给身体补水的重要一环，涂用润体产品就成了必须要做的功课。先涂一层后，再多涂一层，以保证润肤霜彻底渗入肌肤。 体膜是全身保湿的佳品，跟敷脸的原理一样，体膜就是将身体包裹起来，以达到润泽皮肤的功能。 ★推荐品牌（1）资生堂玫瑰香体润肤乳200ML98元这款润体乳糅合了玫瑰精华，补充肌肤水分。淡雅的玫瑰清香，持久地散发女人特有的魅力。 （2）KOSE尿素身体滋润乳115ML59元富含尿素保湿成分及多种矿物成分，使肌肤表层形成天然矿物水分层，让肌肤光滑有弹性。 ★自制体膜DIY补水体膜 ■原料：面粉1000克；两袋无糖全脂奶粉（每包500克）；200克蜂蜜；20茶匙柠檬汁。 ■制法和用法：将所有材料混合，将其搅拌为糊状，均匀地涂在沐浴后的身体上，然后用保鲜膜将身体包裹起来。半个小时以后，用清水洗净身体。 ■功效：这种体膜可以补充水分和营养，让你的皮肤水嫩！ 手 概况：拥有一双娇嫩、柔滑的玉手，是每位女性朋友的梦想。不都说手是女人的“第二张脸”，为了防止手在冬季皲裂，在秋季就要精心呵护及美化。 ★补水步骤每次洗手后，及时涂上润手霜，可补充水分及养分。若肌肤属干性，可在抹了滋养霜后套上护理手套，让滋养霜能更完整地被手肌肤吸收。 ★温馨提醒提重物或搬运粗糙物品时，需戴上厚实耐磨的劳动手套；洗碗洗衣服时，需戴橡胶手套。若留指甲，应将指甲边缘磨擦修饰光滑并修剪成椭圆形。调理好日常饮食。平时充分摄取富含维生素A、E及锌、硒的食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等。 ★产品介绍秋季用补水功能的润手霜是关键。如果手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹，宜选用一些性质较温和、含甘油、矿物质的润手霜；如果肌肤出现瘙痒、脱屑状况，宜选含有薄荷、甘油等滋润剂的润手霜。 ★推荐品牌KANEBO嘉娜宝维E护手霜，100克/52元清爽质地，令肌肤更容易吸收，含有丰富的维他命E及保湿因子。 颈部 概况：除了手之外，脖子也是最容易暴露女性年龄的部位，不可忽视。 ★补水步骤先给颈部做清洁，然后，在颈部敷香精乳，再配合提升、收紧的按摩。 ★温馨提醒很多女性在做皮肤护理的时候，往往忽视颈部的保养。而颈部的皮肤由于皮脂腺较少，总是缺乏脂肪和水分，比起脸部的皮肤更容易衰老，所以尤其需要高质量的美容护理。 早晚两次务必仔细清洁颈部皮肤，涂抹较滋润的护肤霜，但不必涂抹得太厚。注意在清洁和涂抹化妆品时不要用力拉扯皮肤。尤其在寒冷的季节，颈部皮肤会变得特别干燥，可以采用敷热油的方式使皮肤变得柔软饱满。 ★产品介绍一般而言，能够安全地用于面部的护肤品，也可以用于脖子。所以，如果你认为你所使用的面霜滋润度极佳，可以直接涂用在脖子上。注意擦法，由下向上提升地擦。做面部护理时，同时给颈部也护理一下。 ★推荐品牌 强生婴儿牛奶润肤露28元/200毫升 这款滋润性挺好，而且价格不是太贵，用在脖子上正好。 ★用者感受 小贴士 保湿有方 前面说的都是身体补水的外补法，其实内在补水也是不可缺的。 （1）补充维他命A、维他命C如果人体内缺乏维A会导致皮肤老化。因为维A缺乏时，皮下组织的细胞不能进行正常的更新，极易堵塞毛孔，使油脂无法到达皮肤表面，皮肤就会变得又干又粗。如果日常营养均衡，在通常的饮食中注意增加适量的维A，就会使皮肤光滑。 维C有助于形成并维持胶原蛋白，使身体的全部细胞结合起来，让身体内的组织强壮而富有弹性。 所以，想要皮肤光洁而有弹性，维A与维C的补充万万不能忽视! （2）补充凉开水（20℃～25℃）秋天天气干燥，这时，保持一定的饮水量不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。专家建议每人每天的饮水量是喝足8～10大杯水（每杯500毫升）。 美容饮水以饮用凉开水效果最佳，因为沸水冷却至20℃～25℃时，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强，此时具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。

面部皮肤每天都接触外界，所以面部肌肤的状态也会随着温度和气候的变化而变化，部分人群的肌肤在某个季节会突然间变得很差，也有部分人皮肤会在换季时突然间变得很好，那么春夏秋冬护肤重点，秋冬季护肤的正确步骤是什么呢，我们来看看吧。

春季护肤：皮肤在春季时新陈代谢速度会加快，皮肤表面可能会分泌出大量的油脂，容易造成毛孔堵塞，从而引起痘痘、红肿等问题，所以在春季时要做好补水，护肤平衡皮肤的水油避免皮肤出现问题。春季时阳光比较充足，所以在外出时要做好防晒。

夏季：夏季皮肤会经常出油，所以在选择护肤品时应当选择比较清爽，可以为肌肤补水的护肤品，在夏季时也应当适当使用一些清洁面膜清洁毛孔，从而预防毛孔粗大的问题。

秋季：秋季皮肤表面会比较干燥，所以在秋季护肤时应当选用补水效果较好的产品为肌肤补充足够的水分，避免肌肤出现过干的问题。在秋季时也可以经常用冷敷或湿敷两种方法防止血管扩张和毛孔张开，这样也可以调节皮肤表面的新陈代谢。

冬季：冬季皮肤新陈代谢较慢汗腺和皮脂腺都处于最低的功能状态，所以在冬季时可以选用一些的油性产品改善肌肤状态，在冬天时也尽量多做蒸汽护理、面膜等促进皮肤的血液循环，从而增加皮肤的张力和弹性。

秋冬季护肤的正确步骤：洁面-爽肤水-精华液-乳液-面霜，由于每个人的护肤习惯不同，所以步骤也会有所差异，大家可以根据自己的护肤习惯决定最终的护肤步骤。

一：日常多喝水，保持充足的睡眠

都说女人是水做的，这句说得一点都不假，要想皮肤一直水润紧致，平日里一定要养成多喝水的好习惯，而且减少熬夜的频率，日常保持充足的睡眠，对皮肤来说比用护肤品见效得快，如果体内缺水又或者睡眠不足，整个人看起来就像没有水分的水果一样，浑身长着斑点条纹。

二：有时间多对肌肤进行热敷

换季时节肌肤的状态特别不稳定，这个时候如果睡眠质量不好，又或者长期加班熬夜都会让肌肤变得更加敏感，导致护肤品附着在肌肤表面，很难渗透到肌底，时间一长就会堵塞毛孔闷痘，这个时候建议大家在晚上睡觉前，抽出一些时间用热毛巾在脸上热敷两分钟，一来加快血液循环，二来促进新陈代谢。

三：千万不要偷懒，面膜要常敷

当换季的时候人们就会产生一定的惰性，比如说以前一周敷两到三次面膜，现在可能就会因为天气的原因减少或者增加敷面膜的频率，但是要想面膜发挥最大的功效，敷得过多或者过少对肌肤都是一定的损伤，过多容易让肌肤水肿，反之则达不到想要的补水保湿效果，所以记得控制敷面膜的次数。

四：坚持涂防晒霜

防晒是一个大工程，一年四季都很重要，千万不要随着换季而忽略防晒的重要性，要知道紫外线带来的光老化比自然衰老更加恐怖，长期在太阳光下暴晒的人，不但肌肤变得粗糙，就连被晒黑、晒伤的肌肤都很难修复，相反那些日常将防晒做到位的姐妹们，看起来比同龄人更加年轻有气质。

对于女性朋友们来说，最重视的莫过于自己的脸，准确的来说应该是脸上的皮肤，因为这是一个看脸的时代。然而在干燥寒冷的冬天，脸部皮肤是特别容易出现问题的，最常见的就是干裂脱皮，皮肤干燥自然就应该补水保湿了。那么冬季怎么补水保湿？冬季护肤有何禁忌？

一、冬季怎么补水保湿

1、保湿，并非多多益善

众所周知，补水保湿乃是冬季润燥的第一要务。所以，不少MM早早囤积了面膜、喷雾“备战”秋燥肌。然而，补水保湿并非多多益善。要知道，肌肤保湿最根本在于强韧肌肤自身的保水屏障，而如若太过频繁地使用保湿面膜或喷雾，反而可能会出现越补水肌肤越容易缺水的恶性循环。保湿面膜每个星期使用2~3次已足够。而且要注意的是，无论是使用喷雾还是面膜后，最好立即涂抹乳液或面霜锁水。

2、清洁，请再温柔一点

在不同的季节，肌肤清洁上同样有着不同的讲究。在流汗、油脂分泌过多的夏天，我们往往会使用清洁力较强的清洁产品，与此同时，去角质等的深度清洁的频率也会增多。而到了换季时节，尤其肌肤出现了“秋燥”情绪时，无论是在选择的清洁产品上还是清洁时的手法上都需要温柔再温柔一点。换季时节的去角质频率也需放缓甚至暂停，待到肌肤状态平稳时再进行。

3、妆台换季，请勿冲动

没错啦，季节变换，妆台上的护肤品也要随之换季。不过，如果你以为夏秋换季保养就是为妆台来个大换血统统换成滋润型，那就大错特错了。要知道，不少人换季时肌肤出现的过敏甚至冒痘正是因为盲目更换护肤品导致。比较保险的做法是：由已习惯使用的乳液更换成同系列的面霜，将控油产品更换成含有油质成分的产品。从原有的保养应根据自己皮肤的特点逐一更换，新启用的护肤品使用至少一个星期后，确认肌肤适应之后才可继续更换其他护肤品。如果本身是敏感肌肤，换季时更换护肤品尤需谨慎，尽量使用无香料、无酒精、无色素的低敏产品。

4、进补，且放缓一点

没错，秋冬季节是进补的好时节，对于肌肤来说也不例外。这也是为何护肤专家们都建议美白、抗衰老、密集修护等功能性产品放在秋冬季使用效果会更好的原因。但在肌肤还未从夏日历经的种种损伤中恢复过来时，太过急切的“贴秋膘”反而可能引发种种肌肤问题。要知道，功能性的产品需要在肌肤状态比较好的情况下才能发挥理想的功效。而在肌肤状态不太稳定时，使用高浓度的功能性产品很可能让肌肤问题恶化。这个时候，不妨遵循做好基础保养，“少即是多”的原则，在做好舒缓、修护的基础上再逐步加入成分相对温和、安全的功能性产品。

二、冬季护肤有何禁忌

1、忌使用不易保存的过期化妆品

冬季很多MM喜欢使用油脂性较高的营养型护肤产品，如含有脂肪、蛋白质、维生素较多的护肤品，很多是去年冬天买了没有用完，今年冬天继续使用，这样是绝对禁止的行为，化妆品放置时间过久，可能因日晒、氧化而变色、变味、变质。如果将搁置一年的护肤品重新使用，有可能会造成过敏反应，引起皮肤瘙痒、红肿、丘疹等问题。不易放置过久的化妆品还有粉底霜、散粉、唇膏、胭脂、指甲油、眼影等彩妆产品，搁置一年以上就有可能会因氧化而变质，所以建议MM们不要一次性购买过多，也不要因贪图节省而伤害了肌肤。

2、不要用手指直接挑用化妆品

护肤品是直接接触肌肤的东西，一定要注意使用时的卫生，如果使用时不注意，有可能会引起化学反应而导致化妆品的变质。人的手接触的事物最多，细菌也最多，如果直接用手勾取护肤品使用，就会将细菌带入护肤品中，因此使用时要用竹签或者是专业的量勺挑用，化妆品一旦沾手，不能再送回瓶中，注意不要将护肤品的瓶口去不洁物接触，使用后一定要将护肤品瓶口盖紧。

3、忌过量使用化妆品

很多人因为到了冬季，会在面部一层层的涂抹护肤品，这样也是不对的，过量的使用护肤品会影响肌肤毛孔的呼吸、排泄功能，堵塞毛孔，不要以为擦的越多效果就越好，长期过量的使用护肤品还会给肌肤造成压力，造成肌肤依赖性。护肤品使用量因人而异，大约适量度为：化妆水、乳液，约一茶匙;洁面膏、按摩膏，约樱桃般大小;营养霜，约小豆般大小。

4、切忌盲目跟风适合自己的才是最好的

很多人认为进口的护肤品质量肯定会很好，这个观念是错误的，护肤品好坏因人而异，每个人的肌肤状况不同，适用的护肤品自然也不同，正规的护肤品在上市前都会经过人体的肌肤测试，确认安全后才能销售。西方国家的护肤品自然是在白种人的肌肤上作实验，西方人与东方人的肤质不同，所以在选择护肤品时不要盲目的跟风进口护肤品，适合自己的才是最好的。

5、化妆工具需及时清洁定时更换

化妆工具不仅接触化妆品，也直接接触我们的肌肤，使用一次就会沾染上皮脂、汗液和细菌，因此化妆用的工具应经常更新，粉扑或海绵在使用后要清洁干净放在阴凉处晾干，以防止霉菌滋生。如果海绵变色或变硬，就需要更换新的。化妆时用的化妆刷、量勺、眉笔等都应该及时清洁干净并定时更新。

摘要：秋天来了天气也慢慢起了变化，这样的天气的变化将会对我们的肌肤状况影响很大。干燥肌肤总让人有肌肤紧绷，快要破裂的感觉，所以在这个换季时节里，我们更加要注意自己的皮肤护理，而做好护肤保湿工作就显得尤为重要，下面小编教你如何护理干燥皮肤，快速为你的面部肌肤蓄满水，让每一个面部细胞不再饥渴，干裂肌远离你。秋冬季节如何给肌肤补水秋冬皮肤干燥用什么护肤品

干燥的秋季，总让人有肌肤紧绷，快要破裂的感觉。因此，做好肌肤补水保湿工作显得尤为重要。今天，小编教你5个花招，快速为你的面部肌肤蓄满水，让每一个面部细胞不再饥渴，干裂肌远离你。

不可不知的补水6大误区

误区一：多喝水能缓解皮肤干燥

或许你会觉得多喝水可以提高肌肤的含水量和保湿度，但事实并非如此，人体是个相当精密的结构，多余的水分会被自动排泄。所以并非水喝得越多，肌肤的含水量就会越高。沐浴能够给全身肌肤带来更多的水分，但它只能暂时解决表层问题，肌肤中的渴水细胞依然处在干渴状态。因此，沐浴后即刻使用补水保湿产品才是给肌肤直接喝水的解决之道。

误区二：频繁使用保湿喷雾

保湿喷雾可谓OL们人手一罐的制胜法宝，你不知道的是，尽管保湿喷雾中所蕴含的矿物质、保湿因子等元素的确可以起到一定的补水作用，却未必可以牢牢锁住水分。假使喷洒太过频繁，则会令肌肤陷入越喷越干的窘境。保湿喷雾只能用来暂时应急，可不是万事万灵的保湿王牌。建议在喷洒后，以面纸迅速吸干，既可控油定妆，还能适当缓解肌肤干燥。

误区三：油性肌肤不需要保湿

别以为只有干性肌肤才需要保湿，外油内干正是肌肤缺水的体现，高质量的皮肤是水油平衡的。皮肤一旦缺水，便会分泌更多油分。所以油分多不代表含水量够高，有时反而是肌肤发出需要水分滋润的信号。

误区四：一年四季都用一瓶保湿乳液

按季更换护肤品已由趋势变为必然，季节、环境及年龄的变化，都会令肤质产生差异。干燥的春季与冬季，丰润的保湿霜是夜间护肤的最佳选择；而紫外线强烈的夏、秋两季，则不可忽视保湿面膜的重要性，能够即时修复肌肤、密集补充流失的水分。由此可见，随时关注肌肤变化，选择正确的保湿产品是非常重要的。

误区五：只搽化妆水保湿

由于讨厌脸上油乎乎的感觉，很多人根本不碰含油保养品，洗脸后只搽保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩透亮，却不知如此非但不能吸饱水，反而令肌肤更干。这是因为，如果没有后续的锁水产品，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。冬天宜选择不含酒精的产品（较少刺激性），且趁脸部还湿润时，赶快搽上保湿产品，并再上一层乳液或乳霜，以及时锁住水分。

误区六：保湿面膜天天敷

面膜比其他品类更具细密的覆盖力，它能够使皮肤与外界完全隔离，增加湿度，加速吸收。鉴于肌肤的类型不同，如果是本来就充盈了水分仍然密集使用，反而会造成营养过剩而引起敏感、炎症等问题，长期使用封闭式的面膜产品，还容易造成毛孔堵塞。假使没有特殊的急救需求，还是以每周使用1-2次为佳。

干燥皮肤如何护理

1、早晨改用冷水洗脸

长期用冷水洗脸，能大大增强肌表皮脂膜的锁水能力，并保持毛孔的弹性。而经过一夜睡眠的修复，肌肤的表层会新生一层天然皮脂膜，是非常给力的锁水保护膜。你应该渐渐习惯在早晨起床后用冷水洗脸，除非你是超级大油脸，否则就不用任何洁面产品，目的就是保留这一层天然油脂膜，因为它能一整天锁紧肌肤内部的水分，可以说任何保湿面霜都无法达到此浑然天成的保湿功能。

2、涂抹化妆水就像拍巴掌

牛尔老师告诉我们，涂抹化妆水时一定要学会在涂抹后用整个合拢的手指和手掌拍打面部，包括额头和下巴等细节，最好要拍出响声来，这样能促进肌肤细胞更多地吸收水分，还能更有效地启动肌肤的蓄水、保水能力。

3、精油花水随时喷

在“用完喷雾更加干”的一片质疑声中，建议使用精油花水来作为即时补水产品，只要感觉肌肤有紧绷不适，就喷一下，补水、舒缓，还能缓解因干燥导致的底妆卡粉。自己调配花水也非常简单，在纯净水中加入2~3滴有舒缓或补水功效的玫瑰、洋甘菊、薰衣草精油，建议加两滴白醋来增加水与精油的融合度。

4、热力补水更有效

天气渐凉，你会感觉敷补水面膜时吸收力明显下降了，此时，给面膜加点温非常必要，可以在敷上纸膜后用手掌来加温，如果想进一步加强补水效果，可以用热毛巾覆盖在面膜的外面，来一个蒸汽补水SPA。

5、大爱睡眠面膜

很多人都普遍认为水水的质地才能提供肌肤一夜水分，其实不然，尤其是到了干燥的秋冬季节，薄薄一层_喱很快就会干掉，很难实现一夜补水，甚至会因为锁水不利而引发缺水。在干燥的秋冬季我们更建议选择滋润的霜状睡眠面膜，或者在_喱干透后加抹一层面霜。

秋天来了天气也慢慢起了变化，这样的天气的变化将会对我们的肌肤状况影响很大。所以在这个换季时节里，我们更加要注意自己肌肤的变化，依照变化更换护肤品和护理方法。

换季时节要保湿

踏踏实实地迈出美白皮肤的第一步保湿。它可以把夏天疏忽护肤欠下的债缺水、皮下的晒伤等还了，从而把美白皮肤的基础打好。因为秋冬的美白、抗衰只有在水润润的健康肌肤上进行，才是安全而高效的。

记得要给皮肤添上层层滋润保护哦，否则秋风一刮，很容易“榨取”皮肤中的水分。开始大量补水吧，同时别忘了再加一点点油。要使用那种相对稠稠的、黏黏的，有保湿功效的化妆水，因为它含有大量的透明质酸等高效补水成分。另外，还要再加点油，用那种含一点点油的乳液最好，因为适当的油可以锁住水分。

防晒

立秋后，早晚的凉爽很容易让人生出一种错觉，那就是日晒不太强烈了。也许你不知道，这个季节的日光看上去温柔了不少，但晒伤你的并不是日光本身，而是你看不见的紫外线。事实上，这个季节的紫外线恰恰是很强烈的。所以，一定要注意不被晒伤并做好晒后的修复，防晒霜一定要用。

美白净化调理

这一步其实是在护理调节角质层，通过美白洁面产品去除肌肤表层的老废、暗沉角质;通过美白化妆水再次清洁皮肤，补充美白养分。因为经过整个夏季的炙烤与疏于保养，老废角质层层地堆积着，皮肤就会显得粗糙、不平滑，再有效的美白产品都被“隔”着，不利于吸收。所以这一步是美白滋养的前提。

精华素滋养

精华素和美白乳霜是肌肤最好的美白营养品。用美白类清洁用品把脸部肌肤“打扫”干净后，就是补充美白养分的最佳时机。完整的滋养过程包含美白精华液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用。精华一般是美白全系列中成分最集中、功效最显著的产品，所含的有效成分能直接穿透表皮层。选对了适合自己的美白精华液，美白效果会非常明显。

防干燥补水分

肌肤干燥是典型的换季现象，也是水分不足所引起的。皮肤的角质层里有一种天然保湿因子，它的数目多少决定了皮肤的含水量，水分充足时，肤色会很有光泽，弹性十足。秋天整个环境的湿度下降，空气中的水分含量比夏天明显减少，脸上的水分就更容易流失，角质层里的保湿因子相对减少，保水性就变差了。如果感觉脸颊发干，有紧绷感，或有掉皮现象，可以加强油性保湿品的使用，并多喝水，以改善这种状况。

加强护理敏感肌肤

容易敏感的肌肤到夏秋换季时，容易出现暗沉、干燥、发红等问题。有时因为急于同时解决几个问题而使用过多护肤品，反倒加重了肌肤负担，使敏感现象加重。所以到了夏秋换季的时间，我们既要一方面滋润保湿，一方面给肌肤适当的自由呼吸时间。

专业美容院护理美白

如果你的色素沉积状况常年比较严重，肤色暗沉，没有光泽，单靠使用美白系列产品的效果也不明显，说明你的角质层无法得到最充分的新陈代谢和更新，建议搭配两周一次或每个月一次的美容院美白护理疗程，专业的按摩手法和美白精华导入仪都能为你的肌肤深层输送养料。