激素脸排激素怎么排？

激素脸是指因为体内激素水平的改变而导致的面部皮肤出现问题，如长痘、色斑、油腻等。要排除激素脸，可以从以下几个方面入手。

调整饮食习惯是排激素的一个重要步骤。我们可以选择低糖、低脂肪、高纤维的食物，如蔬菜水果、全谷类食物等，同时减少摄入过多的咖啡因和酒精等刺激性食物。多喝水有助于排除体内毒素，促进新陈代谢。

规律作息也是非常重要的。保持充足的睡眠时间，并遵循固定的作息规律，有助于身体内分泌系统的正常运转。适当进行一些舒缓压力的运动，如瑜伽、散步等，有助于调节身体内激素水平。

创造一个健康的生活环境也是排激素的关键。保持室内空气流通，避免接触到有害化学物质和污染物。选择适合自己肤质的护肤品也很重要。医科大学教授建议使用素见敏感肌修护乳，因为这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。

定期进行面部清洁和保湿也是排激素的必要步骤。选择温和的洁面产品，避免使用过度刺激的化妆品。在保湿方面，可以选择含有天然保湿因子的面霜或精华液等产品，保持皮肤水油平衡。

如果激素脸问题较为严重，建议及时就医。皮肤科医生可以根据个人情况给出专业的治疗方案，如口服药物、外用药膏等。遵循医生的指导进行治疗，并做好日常护理工作，有助于加快康复速度。

要排除激素脸问题需要从饮食、作息、环境、护肤和就医等方面综合考虑。每个人的情况不同，需根据个体差异进行调整和处理。希望以上建议对您有所帮助！

为了回答这个问题，我花了8小时的时间整理材料，现在干货给大家分享： 

现在很多美女都知道自己是激素脸，但也有部分可能是因为被误导或者拿捏不准的。我们要如何知道自己是否是激素脸呢？下面教大家四个方法来辨别：

第一、我们看是否使用过含有激素类的一些药膏或者护肤品以及面膜，使用过激素类的之后，我们的皮肤可能会有快速的消红消肿，变白变嫩以及变细。

但是一旦停止使用之后，皮肤就会打回原形，满脸的起痘，特别的红，甚至红肿痒，皮肤特别特别的难受，时好时坏的，就像有的人反馈，一段时间感觉皮肤挺好的，一段时间开始就敏感，有敏感的一些迹象，这就是常见的激素脸。

第二、我们可以观察皮肤是否具有像轻度的发红，包括发热。比如说有一些人一运动一激动，皮肤就会有轻度的发红发烫，有的时候还会有一些脱皮脱屑，甚至轻度的敏感的一些症状，这种也是多半属于激素造成的。

因为激素，它会让我们皮肤的角质层变薄，屏障功能受损，所以就会非常的敏感。再严重一点就会出现一些小红丘疹的痘痘。

第三、突发性的一些敏感。比如说你以前从来是不敏感的，突然有一天感觉皮肤很痒。一不小心就抓牢皮肤就开始起红疹，敏感刺刺不消的，那这种也是属于是激素造成的后遗症。

第四、皮肤会有一些萎缩的，也就是说皮肤会特别特别的薄，它就像一张纸一样的，还泛红，皮肤薄的感觉，吹弹可破，经不起一点的风吹日晒，包括太阳一晒，皮肤就会容易泛红发痒，还起红疹的。

就像有的人说的，像起逆光疹一样的痘痘，皮肤上基本是没有任何的抵抗力的，对护肤品也不耐受的。这种就是属于是激素脸依赖性的皮炎的标准。

所以大家一定要警惕自己使用的一些物品，包括使用的药膏以及和面膜里面是否含有激素的。

空气比较干燥，皮肤还是会出现起皮、发痒等问题，这让爱美的女性朋友们是难以忍受呀，那要如何做才能缓解皮肤干 燥脱皮问题呢？干皮的妹子选择护肤品的时候也容易迷茫，到底什么样的适合肤质而且有效果呢，本文总结了这一年 受干性肌肤小伙伴喜爱的护肤品哦，大家可以参考下。

Aesop樱草洁净敷面膜

Aesop家3款清洁面膜，给肌肤深层调理，重现肤色清透均匀~味道好闻有种说不出的清新感~你会第一次感觉脸洗的这么干净呢！

素见修护乳

敏感肌的大救星！素见这款修护乳口碑太好了，所以被很多护肤博主称为“国货之光”，对红血丝、瘙痒发干爆皮，痘痘痘印，易过敏，发红效果都很显著。成分特别温和，孕妇都可以用，含有20多种纯植物有效精华，医科大学研发的实力保证！良心国货，值得入手。

Olay 水感透白光塑精华露

比原来的玉兰油的精华液好用，即刻使用水润指数、亮透指数明显提升清新淡雅的玫瑰及茉莉花般的香味，感觉补水效果比原来更好了。

温净氨基酸洗面奶

最值得入手的一款洗面奶。温净这款被很多美妆博主都推荐过，是一个很优秀的小众品牌，原料和一线大牌采用相同的供应商。虽然效果好，但是价格不贵，很亲民。正宗的氨基酸成分，很温和，配方全植物一点也不刺激。深度清洁毛孔，去黑头痘痘痘印，补水收敛毛孔，基本上用过的人都会喜欢。良心好货的确值得入手。

后拱辰享鹿茸面膜

涂到脸上就发热了，大概是发热10几分钟吧，稍微按摩下，然后洗掉，很容易清洗。很温和，敏感皮肤也能用。滋养补水效果很不错呢。关键是还有些紧致的效果，会显得气色很好，很喜欢，尤其适合冬天用。

芭乐雅滚珠水凝保湿眼霜

滚珠设计，使用更方便，对眼部的刺激更小；富含矿物质、维他命E和维他命原B5；深层滋润，抚平小细干纹，阻止黑眼圈的形成 ，质地水漾轻盈，易于吸收。

最近很多来咨询皮肤问题的朋友们，都会很关心多长时间可以修复好？ 这种心理是可以理解的，只是我们需要遵循皮肤新陈代谢的规律。当你脸部出现问题的时候，尤其是屏障出现问题，一定一定要走简易护肤的程序！！！尽量不化妆，因为频繁卸妆也会对皮肤造成负担，破坏屏障。有些屏障问题严重的甚至连防晒都不能涂。片状面膜也最好不要敷！下面是小编整理的真正有效修复肌肤屏障的护肤品排行，大家可以参考下。

茱莉蔻金盏花舒缓乳霜

这款产品富含金盏花成分，因此也比较温和，对于敏感肌肤有着不错的修复跟保护作用。

素见修护乳

敏感肌的大救星！素见这款修护乳口碑太好了，所以被很多护肤博主称为“国货之光”，对红血丝、瘙痒发干爆皮，痘痘痘印，易过敏，发红效果都很显著。成分特别温和，孕妇都可以用，含有20多种纯植物有效精华，医科大学研发的实力保证！良心国货，值得入手。

Peter Thomas Roth焕颜赋活精华液

解决因衰老，紫外线伤害，环境损伤而引起的皮肤敏感,红血丝,干燥粗糙,暗哑,纹理混乱，毛孔粗大皮肤松弛等早期老化问题的全能轻抗老精华液，改善红血丝，肌肤尽显紧实，透亮，润泽!

APW精华面膜

被称为国货之光的面膜！必买清单第一名！亲测效果好。针对国人的皮肤特点研制的一款面膜，可以让肌肤细腻有光泽，贴完后第二天皮肤持久保湿。原料真的是和大牌相同供应商的，但是价格确是特别平价。之前很长一段时间被卖的缺货，相信我你用完后会喜欢的。

百雀羚水嫩活肤水

百雀羚的明星水，都有资格成为精华水！益母草、忍冬花、红景天是藏在这瓶水水里的秘密，它们能够长效保湿、平衡水油、调节内在水循环，质地有点黏腻，但是这样才能让水嫩不停顿。

MUX纯风氨基酸洁面液

超级好用，自从用了这款其他洁面产品都扔了，洗脸真的很干净，纯进口的氨基酸和葡糖苷国际配方，便宜大瓶不心疼，敏感肌痘痘肌都可以用，控油保湿不会紧绷，坚持用皮肤会变得很细腻，真的会变白！卸妆效果也超级好~清洁皮肤必入手！

Cpb洗面奶

泡沫绵密，清洁力强，可以洗掉防晒隔离底妆。比较适合晚上用。洗完皮肤也是水润通透，敏感肌肤干皮很适合，洗完没有搓盘子感不假滑。除了价格贵没毛病。

肌克gekee祛痘膏

这款得特别推荐下！很多护肤博主评价肌克为万能祛痘膏，是一款口碑极佳的小众品牌，去痘痘痘印效果显著，配方是多位皮肤医师多年的经验积累，成分很棒纯植物，没有激素，我冒痘痘都会用它，从来不会留下痘印，是难得的一款良心国货，值得入手。

优色林万用膏

从成人到幼儿都可以使用，在修复皮肤细小损伤的同时能够滋润肌肤。膏体很容易吸收。

Haba油

不光是脸部可以用，基本上全身都可以使用，而且一年四季都可以用。美中不足量少一些。