普通女生如何在1个月内突破颜值，越长越精致
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让你越变越丑的12个坏习惯
不吃早饭不爱喝水
吃完就躺肚子肥大
不按时睡觉喜欢熬夜
不涂防晒不注重保湿
随时随地跷二郎腿
随时随地低头玩手机
不定期修剪指甲
不洗头皮不护发
爱好油炸食品暴饮暴食
沉迷高糖食物无法自拔
饭后不激口，不定期洗牙
长期久坐，不是这痛就是那痛
生活作息篇
1起床后先喝一杯温水再吃早餐
2吃完饭后认真漱口，使用牙线清理口腔
3不要随便用手摸脸，手上有很多细菌
4每坐一个小时起来走走，活动身体
5玩手机的时候尽量仰着头，减少颈纹
6勤换枕巾，勤晒被子，减少细菌螨虫
7洗完澡涂身体乳，让皮肤变光滑
8睡前涂润唇膏或唇膜，让嘴唇更水润
9尽量11点前睡觉，减少黑眼圈和红血丝
10不要长期朝一侧睡觉，避免大小脸
世界公认最健康的作息时间表
7：00起床13：00-14：00午休时间
7：00-7：20洗漱护肤14：00-16：00做创意的工作
7：20-8：00早餐时间16：00一杯酸奶
8：00-9：00避免运动16：00-18：00做细致的工作
9：30-10：30做困难的工作18：00-19：00晚餐时间
10：30休息一下19：30-20：00运动时间
11：00吃点水果20：30-22：00娱乐时间
12：00-12：30午餐时间22：00洗个热水澡
22：30准备睡觉
饮食习惯篇
1早餐尽量健康丰富少油腻
2每餐七分饱，细嚼慢咽放慢进食速度
3吃饭顺序：喝汤-吃蔬菜一吃肉一吃饭
4多吃蔬菜和水果，对你的身体没有坏处
5戒糖，少喝奶茶，会让你皮肤变更好
6每天都要喝足量的水，尽量喝温水
7每天上午喝一杯蜂蜜柠檬水
8每天一个西红柿，美白抗氧化
9每天吃几颗红枣，可以补气血
10晚上超过9点以后不要进食了，也不要喝水
吃健康的食物
碳水：杂粮饭、意面、糙米饭、藜麦饭、荞麦面、薯类
蛋白质：牛奶、鸡虾鱼牛肉、豆制品、酸奶、坚果
维生素：胡萝卜、猕猴桃、西红柿、橘子、橙子、黄瓜
膳食纤维：芦笋、冬瓜、西蓝花、绿叶菜、甘蓝、白菜
化妆护肤篇
1一年四季都要做防晒工作，包括头发
2尽量物理防晒，防晒霜超过时间记得补上
3定期脱毛、剪指甲、去角质，注重个人卫生
4尽量选择用温和的洗面奶洗脸
5洗面奶先在手上起泡之后再洗脸
6洗完脸用一次性洁面巾擦脸，更加干净
7一周至少敷1次面膜，做好保湿工作
8护肤的时候不要忘记脖子和手部护理
9学一个适合自己的妆容，化妆品在精不在多
10卸妆一定要卸干净，卸完后要好好护肤
护肤顺序：
早上：洁面→爽肤水→面部精华→乳液/面霜→防晒
晚上：卸妆→洁面→爽肤水→精华→眼霜→乳液/面霜
化妆步骤：
隔离霜→粉底→遮瑕→高光/修容→散粉/粉饼→眉笔→眼影→眼线笔→睫毛膏→腮红→口红
给普通女生的七大变美建议
一个月变美计划
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一个月学会穿搭看lenayan。
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让你越变越丑的13个坏习惯
不吃早饭不爱喝水。
吃完就躺肚子肥大。
不按时睡觉喜欢熬夜。
不涂防晒不注重保湿。
随时随地跷二郎腿。
随时随地低头玩手机。
不定期修剪指甲。
不洗头皮不护发。
爱好油炸食品。
暴饮暴食。
沉迷高糖食物无法自拔。
饭后不漱口，不定期洗牙。
长期久坐，不是这痛就是那痛。
生活作息篇
1起床后先喝一杯温水再吃早餐。
2吃完饭后认真漱口，使用牙线清理口腔。
3不要随便用手摸脸，手上有很多细菌。
4每坐一个小时起来走走，活动身体状况。
5玩手机的时候尽量仰着头，减少颈纹。
6勤换枕巾，勤晒被子，减少细菌螨虫。
7洗完澡涂身体乳，让皮肤变光滑。
8睡前涂润唇膏或唇膜，让嘴唇更水润。
9尽量11点前睡觉，减少黑眼圈和红血丝。
10不要长期朝一侧睡觉，避免大小脸。
世界公认最健康的作息时间表
7:00起床。
7:00-7:20洗漱护肤。
7:20-8:00早餐时间。
8:00-9:00避免运动。
9:30-1030做困难的工作。
10:30休息一下。
11:00吃点水果。
12:00-12:30午餐时间。
13:00-14:00午休时间。
14:00-16:00做创意的工作。
16:00一杯酸奶。
16:00-18:00做细致的工作。
18:00-19:00晚餐时间。
19:30-20:00运动时间。
20:30-22:00娱乐时间。
22:00洗个热水澡。
22:30准备睡觉。
饮食习惯
1早餐尽量健康丰富少油腻。
2每餐七分饱，细嚼慢咽放慢进食速度。
3吃饭顺序:喝汤-吃蔬菜一吃肉一吃饭。
4多吃蔬菜和水果，对你的身体没有坏处。
5戒糖，少喝奶茶，会让你皮肤变更好。
6每天都要喝足量的水，尽量喝温水。
7每天上午喝一杯蜂蜜柠檬水。
8每天一个西红柿，美白抗氧化。
9每天吃几颗红枣，可以补气血。
10晚上超过9点以后不要进食了，最好也不要喝水。
吃健康的食物
碳水:杂粮饭、意面、糙米饭、藜麦饭、荞麦面、薯类。
蛋白质:牛奶、鸡虾鱼牛肉、豆制品、酸奶、坚果。
维生素:胡萝卜、猕猴桃、西红柿、橘子、橙子、黄瓜。
膳食纤维:芦等、冬瓜、西蓝花、绿叶菜、甘蓝、白菜。
化妆护肤
1一年四季都要做防晒工作，包括头发。
2尽量物理防晒，防晒霜超过时间记得补上。
3定期脱毛、剪指甲、去角质，注重个人卫生。
4,尽量选择用温和的洗面奶洗脸。
5洗面奶先在手上起泡之后再洗脸。
6洗完脸用一次性洁面巾擦脸，更加干净。
7一周至少敷1次面膜，做好保湿工作。
8护肤的时候不要忘记脖子和手部护理。
9学一个适合自己的妆容妆品在精不在多。
10卸妆一定要卸干净，卸完后要好好护肤
护肤顺序:
早上:洁面→爽肤水-面部精华乳液/面霜一防晒。
晚上:卸妆→洁面一爽肤水→精华→眼霜→乳液/面霜。
化妆步骤:隔离霜一粉底一遮瑕一高光/修容散粉/粉饼→眉笔→眼影眼线笔一睫毛膏→腮红一口红。
tips:理智购买!精简护肤!只买适合自己的!勿跟风!
仪态气质~
1随时注意挺胸收腹，不要跷二郎腿。
2找适合自己的妆容和穿搭，不要跟风。
3每天坚持半小时有氧运动，气色更好。
4饭后靠墙站立十分钟，防止肚子堆积肥肉。
5走路目视前方，不要内八外八左顾右盼。
6对镜子练习微笑，找自己最好看的角度。
7表情自然，说话注意音量，不要一惊一个。
08坐椅子不要坐满，想象自己是公主或空姐。
9练习瑜伽或者舞蹈，体怒比体型更重要。
10多看书，腹有诗书气自华。
推荐书单
1《小妇人》
宁愿做快乐的老处女，也不做伤心的太太或不正经的女孩子，四处乱跑找丈夫。
2《面纱》
“爱情可以不要，但别把自己丢掉”。
3《简爱》
不管你有多爱一个人，都要先爱你自己!
最后我想说，
你可以选择少女、甜美、清纯，
也可以选择妩媚、性感、火辣。
你可以选择美白或者美黑，
也可以决定要不要留下脸上的雀斑和黑痣。
你的美不由别人定义，只由自己定义。
你所做的一切都不是为了迎合别人的标准，
而是为了取悦自己。
所有女生都不该被“普通”束缚，
要相信自己可以变得更好。
"你缺的不是昂贵的化妆品和衣服，
而是好的生活习惯和独特的人格魅力。
一起为了自己而努力变美吧。
毕竟好看的人真的会更加幸运。
学会化妆很难，因此学习要坚持持之以恒。以我的经验看来，学习化妆包括以下几个步骤：动机（不懈的动力）→ 正确的审美 → 准备完整的一套化妆品 → 分区域练习 → 整体操练
一、动机：
这个对于要学习化妆的人来说特别重要。如果你不是天赋异禀对化妆异常上手，反之，化妆对于手残党来说简直就是噩梦。答主之前就是手残党，但是在大学实习期间因为形象气质差遭到了很多歧视和不公平的对待，从此愤怒化作不懈动力，即使起步困难也拼命练习。在长达三个月的实习期内我坚持天天早起化妆，从一开始需要每天早起两个小时才能化完整妆，到后面十分钟搞定所有，能有这种进步完全靠日日不懈的坚持。所以想学习化妆的美女帅哥们，一旦在学习过程中产生抗拒心理，就请时刻回忆起自己学习化妆的目的，有动力才是成功的关键！
一定要学会化妆！
二、正确的审美：
学会化妆，拥有正确的审美能力是非常重要的。人要有辨别美丽的能力，不论是清淡的妆容亦或者是浓艳的欧美妆或泰妆，凡事都要讲究一个合适。比如你五官量体很小，拥有小巧的眼睛，鼻子，嘴巴和脸型，整体属于淡颜系，那么大红唇和厚重眼妆是不适合你的，如果你一定要反其道而行之，那么厚重的妆容只会埋没你本来小巧精致的五官，起到化妆的反作用。
因此在学习化妆之前，答主建议各位美女帅哥们可以多在小红书，哔哩哔哩，抖音等各个视频门户网站搜索一些美妆视频进行学习。不论是化妆教学或是美妆分享都可以看看，在不同的美妆风格中找到自己喜欢的博主和美妆方式，在大量观看的基础上逐渐形成一定的化妆意识，学习和认识各种化妆工具，美妆产品和适合自己的化妆风格，以此达到就算动手能力未知但理论知识丰富的境界。（答主就是在理论知识特别丰富的情况下再进行实操，比如你明明没有化妆经验，但是你会知道上粉底液是需要将海绵蛋打湿；会知道隔离分提亮隔离，填毛孔隔离，去油哑光隔离等等；会知道眼线胶笔和眼线膏适合新手，眼线液笔适合老手；睫毛软的人适合用塑料睫毛夹，睫毛硬的人适合用金属铁质睫毛夹等等知识）。所以在学习化妆上，一定要通过理论知识的量变，才能得到实际操作的质变。
在此我为各位新手朋友们推荐一些我喜欢的美妆博主：
美妆教学：@一花啦啦啦、@程十安、@Vivekatt、@小酒栗Joly、@知日wit、@小猪姐姐zzreal
美妆分享：@一枝南南、@方恰拉本人、@封封-FengFeng、@January婧、@潘白雪s （以上的排名都不分先后，都是答主多年以来一直有关注的博主，各位可以按照喜好自行选择）
妆容要选择合适自己的
三、准备完整的一套化妆品：
（重点）化妆的完整步骤：水乳＋隔离或者防晒＋遮瑕（第一遍遮瑕，皮肤好的可以只遮黑眼圈和明显瑕疵）＋粉底＋第二遍遮瑕＋定妆喷雾＋散粉（底妆部分完成）
彩妆部分:修容（鼻影和下颚角）＋ 眼影＋卧蚕＋睫毛＋眉毛＋腮红＋高光＋全脸定妆（定妆喷雾轻微喷，主要是定眼妆部分）
如果时间不够的时候，画个氛围妆:水乳＋ 隔离或者防晒＋ 粉底＋ 遮瑕（省时间只遮黑眼圈和很明显的瑕疵）＋ 定妆喷雾＋ 散粉（底妆完成）＋ 修容（鼻影和下颚角）＋ 眼影（只需要上一个颜色的眼影有氛围即可）＋ 睫毛（有时间就涂睫毛膏，没时间不要）＋ 眉毛（就算不涂眼影，不涂睫毛，但是眉毛一定要，用眉粉轻微扫过去即可）＋ 腮红＋ 口红
手动狗头jpg看到这儿是不是有点蒙了，千万不要灰心丧气，快记好笔记。完整的化妆步骤这么多，所以需要的化妆品也特别多，美女帅哥们一定要看好自己的小钱包，接下来我将以平价为主，为大家推荐一些每个步骤所需要的平价化妆产品：
隔离：Smashbox妆前乳12ml/ ¥80（可用三四年）
粉底：美宝莲Fit me 30ml/ ¥6645（拼多多团购）
遮瑕：J/X三色遮瑕 15g/ ¥599（量大，可用很久）
定妆喷雾：柏瑞美定妆喷雾 100ml/ ¥35-48不等（48送同牌子散粉）
散粉：Spenny诗佩妮蜜粉 102g/ ¥26
修容：橘朵修容 ¥258（拼多多百亿补贴，可用很久）
眼影：La girl四色眼影盘 ¥35-49、日本canmake井田砍妹无色眼影盘¥45-54、橘朵四色眼影¥46、Romand四色眼影盘¥60（要以大地色为主，四色简单操作好上手搭配也简单适合新手）
睫毛膏：ukiss睫毛打底膏 5g/ ¥399
眉毛：（先眉粉）卡姿兰防水防汗眉粉¥25，（熟悉过后尝试眉笔）
腮红：橘朵 ¥20-30、戈戈舞¥25、Joocyee酵色琥珀腮红¥355
口红：Into You¥268-49，Joocyee酵色¥50-70、橘朵泡泡玛特联名唇釉¥368-50、Colorkey珂拉琪唇釉¥25-35
（需要的美妆产品有很多，希望大家能够根据自己的购买力和需求进行选择）
四、分区域练习（附视频学习链接）
刚开始学习化妆的美女帅哥们千万不要着急逼迫自己能够化出完整的妆容，我们需要根据化妆的每个步骤来逐个击破。
第一步妆前水乳保湿：干皮进行化妆水的湿敷，用去角质产品去角质（防止多余的皮屑卡粉卡粉；油皮同这一步骤，如果需要还可以使用哑光去油的妆前隔离防止妆面脱妆。
第二步隔离：有毛孔的可以使用填毛孔隔离（多为硅质，需要点涂不可拉扯防止搓泥），肤色暗淡可以使用提亮隔离，干皮还可以使用补水保湿隔离。
第三步遮瑕：有效使用三色遮瑕，学会比肤色暗一号的颜色进行瑕疵遮瑕，黑眼圈使用橘色遮瑕，泛红血丝使用绿色遮瑕，肤色蜡黄使用紫色遮瑕，亮色遮瑕进行提亮等等。如果你是瑕疵品这一步请一定多加练习。（孙七七 | 痘痘肌的完美底妆（痘痘+痘印的遮瑕方法）-哔哩哔哩网页链接
第四步定妆：无废话全程干货13年瑕疵皮的苦心专研！妈生感无暇底妆&定妆-哔哩哔哩 https://b23tv/86VxXXD
第五步修容：颧弓外扩修容法 | 极致3D小脸上镜妆-哔哩哔哩网页链接
第六步眼妆：智| 基础干货/4种常用的眼型调整方法，改变眼影搭配眼线的方式，圆眼/长眼/下垂眼/妩媚眼-哔哩哔哩网页链接
新手必看的眼线教程 | 会画的勿点！-哔哩哔哩网页链接
一个关于睫毛的集中干货篇！（很长慎入）-哔哩哔哩网页链接
第七步眉毛：毕生所学！10分钟定制你的专属完美眉形 | 改善长脸/圆脸/方脸/菱形脸/太阳穴凹陷的眉毛大全-哔哩哔哩网页链接
第八步腮红：智| 入门级腮红全干货—日常四种画法，如何确定位置、修饰脸型、改变风格-哔哩哔哩网页链接
第九步口红：化妆前一定要上润唇膏，化妆的时候润唇膏就会发挥作用。口红最后来涂，涂前把润唇膏和被润唇膏带下来的死皮一起擦掉，那样你的嘴唇就会水嘟嘟啦，涂什么都好看。
再次手动狗头jpg依旧是这些步骤，我已经把相关的教学视频链接放在上面了，小伙伴们可以各取所需哦，化完整的妆很难，所以每个步骤的技巧一定要学会，在你开始能正式化整妆前一定要每个步骤多多练习。答主是严重的瑕疵皮和油皮，所以在遮瑕和底妆这一块学了很久。好在我是双眼皮，会比单眼皮好化眼妆，所以眼影部分没有耗太多时间去学习。但是眼线很难，为了学会眼线之前我尝试了眼线胶笔，眼线液笔和眼线膏，在大量的尝试后我才知道自己用眼线膏更加顺手，画出来的眼线也更成功。
五、实际操练：
在一二三四这几个部分都全部掌握完全后，我们就可以尝试化一个完整的妆容了。当然这并不意味着你画出来的妆就合适你自己了。比如在第四部的时候你喜欢化深色眼影和大红口红，这个时候你会发现合在一起的整妆是浓艳俗气的。因此你要开始作取舍，你的审美告诉你完整的妆面只需要一个重点，那么我们可以尝试弱化眼影加深口红，亦或者强调眼妆弱化口红等等。所以第五步的实际操练不仅需要你会画出完整的妆容，还需要你进行整体搭配以此来合适自身的整体风格，让你的妆面更上档次。当然这一步也是需要自己和自己多多磨合的，所以一定要操练起来，逼自己一把。俗话说眉毛剃光的人化眉毛的技术总是特别高超，虽然我们不至于此，但也要尝试带着自己的妆容和自信走出房门，多多带妆出门你就会越来越习以为常越来越自信了。
最后的最后希望各位迫切想要学会化妆的帅哥美女们能够成功，养成自信，走向人生巅峰，你要相信化妆只是在还原真实美貌的自己，快行动起来吧！
小tips:精致的妆容离不开合适的发型和穿着哦，只有各方面相得益彰才是有效化妆 wink~
雅霜涂了没有什么坏处。
雅霜是护肤日用香品，香气文雅，适宜四季常用，滋润肌肤，让肌肤水润饱满，防御风寒刺激，并且具有神奇的卸妆和清洁皮肤的功能。雅霜雪花膏是我们父母辈常用的护肤良品，在三四十年代风靡一时，城市的街头到处都能看见雅霜的广告。
雅霜是很久的一个国产牌子，很多老一辈的人都喜欢用，雅霜其实就是面霜，是可以每天使用的。
雅霜的功效和用法
1、深层清洁：去角质保持双手和面部干爽，取适量雅霜均匀的涂抹面部，颈部，进行长时间轻柔按摩，可能五分钟左右可以出现一些腻子，除了雅霜的成分，还有你皮肤深处的油脂污垢，和一些日积月累在面部没有去掉的角质，也是俗称的死皮，此方法建议每月使用不超过四次。
2、关节处去角质：将雅霜全面涂满四肢，关节处角质特别厚的，可以先敷上一层，加强滋润，然后开始按摩四肢，身体皮肤不如脸上娇嫩，可以加点力度，把四肢的角质全部利用按摩去除，关节部位的留到最后，经过一段时间滋润后，关节部位的角质软化了，再顽固的角质也可以剥落，全部冲洗干净，会发现自己四肢光润柔滑，关节部位也细腻好多。
3、沐浴全身：先用温水将全身冲一次，不要抹干水分取雅霜全身涂抹;像使用浴露一样，混和了水分的雅霜非常润滑，全部上下按摩一遍重新冲洗干净。
4、护肤保湿：洁面后，对于皮肤比较干燥的人群，可以取适量的雅霜涂抹面部，保留10分钟左右，再用清水洗净，可以保持皮肤24小时滋润水嫩。
-雅霜
要想有效地修复薄弱的角质层，必须先认清角质层的结构
只有认清了它的结构组成，才可能做到:①选对合适的修复类护肤品。②不做出再次伤害角质层的行为。从而有效修复薄弱的角质层。
角质层的结构组成
角质层的结构，类似泥瓦匠砌的砖墙结构。a:角质细胞角质层的主体，是角质细胞。角质细胞在角质层中的作用，类做砖墙中的砖块。b:细胞间脂质角质层的结构中，还有“细胞间脂质，它在其中的作用，类似泥瓦匠砌砖用的泥浆，它能让大量的角质细胞紧密相连。细胞间脂质主要由神经酰胺、游离脂肪酸、胆固醇组成。c:天然保湿因子角质层中还存在着一种物质，即天然保湿因子，它是一种水溶性的吸湿分子化合物。通俗点讲，它既能帮助角质层细胞吸收内部水份，又能捕捉空气环境中的水份！
一句话:维持角质层的水合功能！
角质层的外衣一一皮脂膜
a:皮脂膜的组成皮脂膜，附着在角质层外层它就象角质层的外衣，由皮脂腺分泌的皮脂、角质细胞分解产生的脂质、汗腺分泌的汗液等等乳化而成。b:皮脂膜的主要作用与角质层共同发挥对皮肤的保护屏障功能，保湿锁水，抵御外界刺激。
皮肤角质层薄的实质
是皮肤的天然屏障薄弱，或先天性遗传，或后天受损。
皮肤天然屏障的具体组成
①角质细胞。②细胞间脂质。③角质层内天然保湿因子。③皮脂膜。
角质层薄该如何修复
综上所述，我们不难找出角质层薄该怎么修复的具体办法。A:选择具备补水保湿、舒缓修护功能的护肤品建议最好使用含神经酰胺2的医学类专业修护角质层的护肤品，并长时间坚持使用。B:特别强调使用补水保湿类修护“霜″，以及温和性的隔离防晒霜。霜中的保湿成分，可快速增厚角质层的外衣皮脂膜，有效加强角质层保湿锁水屏障。注:以上A、B两点，修复薄弱角质层的原理是:①补充水养，活化角质细胞，强化其自我修复功能。②补充细胞间脂质。③补充保湿因子，加强皮脂膜的保湿屏障功能。④阻止外界对薄弱角质层的刺激。C:在修护角质层的同时，不做再次伤害薄弱角质层的行为。即:①频繁去角质，或使用廉价劣质的角质_喱去角质。②洗面时，注意水温适中；
不使用刺激性洁肤产品，且洗面动作轻揉。③饮食要清淡，忌食辛辣之物，养成健康的生活习惯，特别注重补充维生素ⅤA、VB、ⅤC。④远离过敏源，忌暴晒，建议使用温和性的隔离防晒霜。⑤尽量避免使用撕拉式面膜，或过度按摩。⑥选用优质的彩妆产品，并及时用温和的卸妆产品卸妆。当然，最好别上彩妆了！
⑦让皮肤时刻保持充足的水分，但不过度保湿。题主说她试了很多方法，都没改善，可能是与以上A、B、C三点中讲述的相违背。分解完毕，欢迎评判、关注！
皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成，并含有皮肤附属器、丰富的神经、血管、淋巴管及肌肉。而表皮层从外到内又分为角质层、颗粒层、有棘层、基底层。角质层是皮肤的“卫士”，由5-15层角质细胞和角质层脂质组成，角质层和皮肤美容的关系最密切。其主要功能：1美学功能：光滑含水较多的角质层有规则的反射可形成明亮的光泽，而干燥、有鳞屑的角质层以非镜面反射的形式反射光线，是皮肤灰暗。2保护功能：角质层的主要成分角蛋白及脂质紧密有序的排列能抵御外界各种物理、化学和生物性等有害因素对皮肤的侵袭。3防晒功能：角质层可吸收紫外线，主要是中波紫外线UVB，因此角质层具有防晒功能。4吸收功能：角质层是皮肤吸收外界物质的主要部位，占皮肤全部吸收能力的90%以上。由于角质层间隙以脂质为主，角质层主要吸收的是脂溶性物质，所以皮肤科的外用药物多是乳剂和霜剂。5保湿功能：正常角质层中的脂质、天然保湿因子使角质层保持一定的含水量，稳定的水合状态是维持角质层正常生理功能的必需条件。每个人的皮肤状况不同，角质层的厚度也会有不同。如果角质层薄但是肌肤是健康状态，日常做好护理和保养就可以。现在最常见的角质层薄是不正常的一种肌肤状态，过度清洁、护肤品使用不当、药物的过度使用、不注意防晒等导致角质层的损伤。角质层的损伤也意味着皮肤屏障功能受损，可表现为肤质粗糙、外油内干、脆弱易敏、泛红发痒、闭口、肤色不匀等。所谓破坏容易重建难，受损的皮肤屏障修复需要相当长的时间。以下是一些日常修复保养的建议：1清洁肌肤受损状态越严重，在清洁上越是要使用一些温和尽量少刺激的洁面产品，甚至是减少洁面产品的使用频率，只用清水洁面。2护肤品日常的护肤品香精防腐剂的添加量多，而功效型成分少。选择有修复功效的医用护肤品是比较好的选择，医用护肤品成分精简、功效明确且经过临床验证，香精防腐剂等成分添加量也受到控制，尤其添加了像寡肽、透明质酸、神经酰胺等有修复功能的成分，对于帮助重建受损的肌肤屏障具有明确的作用。屏障受损在使用护肤品上尤其注意不要再用含有刺激性成分的护肤品，如果酸、水杨酸等。避免面部受到摩擦、刺激等会加剧皮肤受损的行为。3防晒角质层可吸收紫外线，具有防晒功能。受损的角质层对于紫外线的抵御能力则会大大降低。紫外线会造成真皮层细胞损伤，不利于皮肤屏障功能的修复。在防晒霜的选择上以物理防晒首选，直接用清水就可以洗掉。受损严重的肌肤可以采取戴口罩戴帽子一类的防护措施，尽量避免给肌肤造成负担。总体来说皮肤屏障的修复需要比较长的时间，患者也需要做好充分的心理准备，正确积极的面对。
角质层过薄会让外在物质容易入侵，使用的护肤保养产品和防晒化妆产品等最好要挑选敏感性皮肤用的比较好。
角质层是皮肤的重要屏障之一，日常生活中皮肤会接触到不同破坏性因素，都得靠这个屏障保护，一般敏感性肤质的人角质层都比较薄，就需要多培养角质层了。角质层的作用是防止肌肤干燥，如果不当去除角质，可能会增加经皮水分散失，皮肤会变得干燥，并且造成表皮细胞的发炎反应，诱发刺激性皮肤炎。
如何保养健康的角质层
理论上对于皮肤来说应该是护角质，而不是去角质。因为皮肤的保湿度、肤色、肤质与健康也跟角质层有着密切关系。正常表皮的保水能力决定于角质细胞间脂质的结构，完整的脂质让肌肤充满水分，代谢就正常。保养角质层的成分有以下几种：1玻尿酸能协助角质层和皮脂层的锁水功能；
2氨基酸在角质层中是自然形成保湿因子，让角质保湿并且维持水分；
3神经酰胺有很好的水合作用，可防止皮肤干燥脱屑，也可以促进表皮细胞分裂。最后，不管是哪一种肤质的人或者什么样肌肤问题的人，让肌肤健康最主要的工作就是让肌肤有足够的保水度。声明|以上内容由原创，禁止镜像，仅供参考。如果您认为我说得有道理，请给我点赞，您的鼓励是我的动力。非常感谢！点击关注，每天跟您分享更多护肤保健知识和痤疮问题解说。
健康的角质层具有很强的保水能力，可以为肌肤锁住水分。但是由于过度清洁皮肤或是使用了不当的化妆品，使皮肤屏障受损，就会导致皮肤干燥，红血丝，敏感肌的出现。下面我介绍几款可以修复皮肤屏障，缓解敏感肌的护肤品，可以作为参考：1雅顿金胶雅顿家的产品都含有‘神经酰胺’，这个成分是填满角质细胞间的组织液的主要原料，所以作为修复角质层来用，可以说是对症下药了。修复力特别迅速，还有抗氧化的效果。2TUNEMAKERS增厚角质层原液化妆水TUNEMAKERS是日本一家专门修护角质层，保护皮肤屏障，针对敏感肌的品牌。而这款从名字就能看出是主打增厚角质层的，与雅顿金胶相同，它的主要成分也是神经酰胺，修复效果很强，坚持使用红血丝有明显的变淡，肤色也有提亮。同系列还有精华和面霜，如果有皮肤受损较严重的女生，可以买一整套专门修护一下。3ISDIN婴儿面霜虽然是宝宝霜，但成人也是可用的，宝宝那么柔嫩的肌肤都可以用，可见这款面霜有多温和了。含有DMS，是一种仿皮质层结构，这样一来就可以使面霜的分子结构更接近皮肤结构，促进产品更好的吸收，修复皮肤屏障的功效也能更好的发挥出来。这款无任何添加剂无激素，质地也不会很黏腻，去红血丝的效果很不错。4DMS皮肤屏障修复乳DMS是一个德国的医美品牌，这款修复乳里含有很多几乎与角质层相同的成分，而且不含乳化剂，香精色素等等会使皮肤状况更加不好的成分，用着让人很安心。这款是白色的乳液质地，上脸很清爽没有负担感，长效保湿的效果能达到72小时，使用一段时间就能明显发现皮肤状况有所改善。看到这篇推荐的女生可以关注一下我哦，我每天都会回答一些关于时尚和美妆护肤方面的问题，有想买的产品可以当做参考。也可以直接问我问题～
防晒+避免过度清洁+使用含有修复肌肤屏障功能成分的产品+补水保湿
防晒产品
雅漾橙色小金刚资生堂蓝色小胖丁怡斯汀网红防晒霜
洗面奶
芙丽芳丝洁面乳大宝洗面奶薇诺娜舒敏保湿洁面乳
修复肌肤屏障
雅漾特护霜薇诺娜舒敏保湿特护霜玉泽乳霜
补水保湿
科颜氏高保湿霜玉兰油大红瓶子珂润乳霜
角质层薄的皮肤应如何护理改善,今天弦子科学护肤来带大家学习:
1、洁面
尽量减少洁面的次数，如果脸不是特别脏，一天就最多洗两次脸。切忌使用那种去角质、磨砂的洁面乳，这样只会让你的角质层越来越薄，红血丝也就越来越严重，推荐大家使用一些弱酸性的洁面乳，最好是氨基酸的。洗完脸后擦脸的方式也很重要，要点按，不要去擦拭。
2、温水洗脸
不管是在什么季节都尽可能用温水洗脸。由于过冷，过热的水都具有很强的刺激性质，会对原本就娇气的肌肤造成严重的负面影响。温水洗脸不仅能够很好的清洁脸部，偶尔搭配使用凉水还能帮助收缩毛孔，不用担心刺激毛孔。
3、充分保湿
敏感肌肤的角质层通常比较薄，油脂的分泌很少，所以不能很好的锁住皮肤应有的水份。这种肤质的人会比普通人更容易感觉到皮肤干燥缺水，所以加强保湿就显得尤其重要。中、干性肌肤的MM在秋冬两季最好多使用一些保湿效果好的精华或乳霜。
4、滋养减半
很多正常、健康肌肤可用的护肤保养品，都强调高效性，其中的活性成分透过皮肤作用到皮肤深层而产生明显效果。但对于敏感肌肤而言，高浓度、高效性的化妆品往往也是高风险、高敏感的。建议角质层薄的朋友们尽量选择刺激性小、性质温和的产品，不要盲目追求快速见效，给皮肤带来额外负担。
5、做好防晒
很多人对于防晒一直存在误区，认为只要不长时间暴露在阳光下，就不需要防晒，但是事实证明日常紫外线的刺激，是好皮肤最大的杀手。所以不管是冬天还是夏天、无论是室内还是室外，对于防晒都不能有一丝一毫的懈怠，只有做好了防晒，避免紫外线对皮肤的伤害，才能更好的保护皮肤、隔绝伤害。
要改善角质层薄是个漫长的过程，首先就要从日常护肤的细节开始注意帮助肌肤屏障的修护。平常要注意，不要过度清洁、过度去角质。使用清洁力太强的产品，看似洗的很爽，其实也会让角质层变薄。另外很多妹子喜欢经常用清洁泥膜、撕拉式面膜，这也会让角质层变得更脆弱。
选用一只成分温和的日常洁面产品，减少、甚至暂定去角质产品
，是帮助皮肤改善的第一步。另外要杜绝一些刺激性成分，比如千万不要用含有酒精的护肤品。▲大名鼎鼎的雪水就含有酒精最后，也是最干货的，就是做好封闭式保湿。聪明的保湿不是在皮肤上糊一层又一层，而是为让保湿在良好的屏障功能下进行。
推荐给大家简单易行，亲测绝对有效的“水油水”修复法。
具体操作大概分三步：
STEP1：用保湿喷雾彻底喷透全脸
。保湿水不用太好，成分单一的矿泉喷雾、纯露都OK。▲已经很敏感的皮肤，刚开始尝试还是推荐用雅漾、理肤泉这类温和药妆喷雾
STEP2：滴6-8滴油类精华，在掌心搓匀，涂抹全脸
，可以稍加按摩促进吸收。油也不需要用特别贵的，更重要的是用足量。想要高性价比的，可以选KOSMEA玫瑰果油，更贵妇的娇兰黄金蜜、YSL护肤精油，只要是面油类都OK。
STEP3:再次用喷雾喷满全脸，等表面水分吸收后，正常涂抹面霜。
▲虽然贵，但不得不说LaMer神奇面霜是修复首选水油水护肤法非常适合敏感皮、受损痘皮用来修护角质层，我自己在换季明显皮肤容易敏感的时候
坚持1个月，就能明显感觉到角质层变“坚强”了，干痒、泛红的症状基本都不见了。
答案是先去看医生，不是自己乱用护肤品！
很多人觉得自己皮肤敏感，容易发红，还有一些红血丝，就仅仅是所谓的“敏感性皮肤”。其实这种皮肤很大的可能是患上了“玫瑰痤疮”这种皮肤病！两颊、口周、鼻部无明显诱因出现阵发性潮红，且潮红明显受温度、情绪及紫外线等因素影响，或出现持久性红斑，这就要考虑玫瑰痤疮了。需要看医生，使用药物来治疗。护肤品能够做到的是保证皮肤不干燥，避免紫外线刺激，同时温和的清洁。想保护皮肤的关键点在于不刺激皮肤！
要使用温和的护肤品，不含酒精、不含香料、不含精油、尽可能少添加植物成分、不含皂的洁面产品、不要敷面膜。每天都要使用SPF30PA+++以上的纯物理防晒，避免紫外线加重皮肤炎症反应。尽可能多含有保湿成分，比如神经酰胺、PCA钠、乳酸钠、氨基酸等，这些成分能够强化角质层的保湿能力，从而减少皮肤的炎症反应。
我想可以多吃不纤维的内外结合
1、一定要防晒！
角质层薄，很容易出现红、热、烫等反应，外出注意武装好口罩、眼镜、面罩等工具哟，有条件的还可以使用防晒霜，防止皮肤被晒伤。
2、角质层薄最好不要化浓妆，浓妆如果停留在毛孔会导致毛孔粗大，3、角质层薄是需要一定的时间，无法急于求成。避免冷热刺激，清水洗脸，是一个长期坚持的过程。4、角质层薄可以用医用修复产品，像资宝莱的透明质黑膜，采用透明质酸，舒缓肌肤，修复肌肤屏障。
女生保养脸部皮肤方法如下：
1、首先第一步要清洁自己的皮肤，就要用到洗面奶，注意啦，洗面奶也有好几种的，有专门卸妆的，也有专门去角质的，还有就是日常清洁的等等，正常护理的话只要日常护理就够了，这样会对皮肤好点。
2、清洁完了就是补水了，精华水，美肌水，爽肤水等等，选择一个适合自己的就可以，用水的时候，最好用化妆棉干净一点，而且还可以节省水，轻轻的把水拍在脸上。
3、擦完水就是要涂乳液，乳液是锁住水分，减少水分的流失的，乳液就用水轻轻地涂抹在脸上就可以了。
4、接下来就是要涂霜，最好也是保湿霜，这样又多了一层保护层，然后轻轻的按摩，帮助皮肤完全吸收。
5、如果出门要化妆，可以涂上隔离霜，这样可以在皮肤表层形成隔离保护膜，有效抵抗灰尘，污染性物质以及彩妆对肌肤的伤害，同时还能提亮肤色。
6、记得晚上在涂晚霜前要先涂水，正确使用护肤品顺序可以给肌肤更好的吸收和保护，一套使用效果会更好。
扩展资料：
抗衰老的方法一：提拉肌肤
四十岁的女人皮肤底层细胞流失胶原蛋白，逐渐消瘦的细胞无法支撑原来的润实肌肤，皮肤开始松垮，特别是脸部皱纹不断产生，整体的脸部线条会变得松弛。
要挽救垮掉的脸部，就要每天坚持给脸部进行按摩，并有意识地遵循由内往外，由下往上的手法提拉脸部肌肉，促进肌肤的血液循环，抵抗地心引力。在按摩前涂上抗老保养精华，效果会更明显喔。
抗衰老的方法二：每天清洁肌肤
电脑的静电，环境中的污染和病原微生物，皮肤自身也会分泌和排泄油脂、汗液。这些物质沾附皮肤上就会影响皮肤腺体和毛孔的通畅
加速肌肤的衰老，只有彻底清洁皮肤，才能维护皮肤正常的新陈代谢，才能够使保湿、抗衰老更好地进行，让细胞充盈和新生的成分彻底渗透到肌肤深层，才能有效提升肌肤弹性。
抗衰老的方法三：每天补水
四十岁的女人，肌肤自我修护能力下降，肌肤水分流失严重，但肌肤需要有水的滋润才能保持弹性，柔嫩，所以补水是女人抗衰老最重要的一关。
洁面后最用化妆水滋润皮肤，化妆水能充分浸透角质层，不仅能为肌肤补充所需水分，更能带动后续产品的渗透，辅助高营养成分全面渗透吸收。
抗衰老的方法四：定期去角质
年龄的增长让角质代谢的周期逐渐变长，脸皮也变得越来越“厚”，严重影响了皮肤的通透性，导致皮肤护肤品吸收不好。只有去角质才能让肌肤呼吸畅通，使用的抗衰老保养品效果也不会大打折扣。
抗衰老的方法五：夜间密集保养
夜间是肌肤修复的最好时机，对护肤品的吸收效果也是最好的。所以四十岁的女人抗衰老，一定不能错过这个黄金时段，抗老化的精华和面霜则是此刻必备保养品。
不仅能尽量补充肌肤所需要的营养、水分，还能加速细胞的修护与更新，带动皮肤新陈代谢，让肌肤更加明亮、紧致。
抗衰老的方法六：补充胶原蛋白
胶原蛋白是让皮肤保养弹性、紧致的法宝，四十岁的女人胶原蛋白流失严重，所以一定要补充胶原蛋白，可以口服胶原蛋白口服液，还可以多吃猪蹄、鸡皮等这些富含胶原蛋白的抗衰老食物。
抗衰老的方法七：呵护颈部肌肤
颈部和锁骨处的胸前肌肤是保养中容易被忽略的部位，此处的肌肤像脸部一样暴露在外，但却没有得到像脸部一样的呵护。
长年累月的受到紫外线和空气中的污染，此处肌肤会变得粗糙暗沉，毫无光泽，所以，四十岁的女人一定要使用颈霜，精心呵护颈部肌肤，才不会暴露你的年龄哦。
参考资料：
角质（cutin）植物角质层的主要成分。它不是单一的物质，而是不饱和度很高的高级脂肪酸类（羟基C18脂肪酸）的聚合物。角质的组成成分可因植物的种类而有很大的差别。角质是角质层的骨架物质，一般在茎、叶表面以层状存在，此外在组织内还存在于与空气接触的叶肉细胞等的游离表面。覆盖于角质层外侧的角质，氧化聚合程度较高，并渗入相当多的蜡质。与此相反，层内分子的排列方向显有明显的极性。有这种极性的某些部位可靠氢键与水结合，在不带极性的碳氢链中仅靠非常弱的范德华力而吸水。这对角质层的表面，即对植物体表附着的水滴的接触角度是有影响。
角质层（stratum corneum）由5～10层已经死亡的扁平角质细胞组成，其细胞核和细胞器已经完全消失。电镜下，角质层细胞内充满密集平行的角蛋白张力细丝浸埋在无定形物质中，其中主要为透明角质所含的富有组氨酸的蛋白质。细胞膜内面附有一层厚约12nm的不溶性蛋白质，故细胞膜增厚而坚固。细胞膜表面折皱不平，细胞相互嵌合，细胞间隙中充满角质小体颗粒释放的脂类物质。靠近透明层的角质层细胞间尚可见桥粒，而角质层表层细胞的桥粒消失，因而容易脱落形成皮屑。
而组成角质层的重要化学成分是角质，它是一种含16～18个碳的羟基脂肪酸。角质层常分两层，紧靠表皮细胞外壁，是由角质和纤维素组成的角化层；细胞壁外面是一层较薄的，由角质或与蜡质混合组成的角质层。角质层的厚度受环境影响较大，在干旱、阳光充足条件下生长的叶片，角质层较厚，含蜡质也较多；而生长在水中或阴湿环境中则较薄或甚至完全没有。
角质层薄的皮肤
对于此类的皮肤，应妥善保养，而非顺其自然！
第一，应该减少使用去死皮、角质类的洁面产品。（这样皮肤就不会越来越薄）日常洁面乳选用，乳液状的性质温和的洁面乳。
第二，因为皮肤表层薄，补水是此类肤质人每天必做的功课。
第三，就是要选性质温和的护肤品，在春夏和秋冬换季时，每天擦面霜时，在面霜内加一滴洋柑橘精油，调匀后擦在面上。洋柑橘精油是很好的抗敏感及补水的护肤佳品。
皮肤分为表皮，真皮，皮下组织；皮肤的表层又分为五层，从下往上依序是基底层，棘状细胞层，颗粒层，透明层，角质层。皮肤细胞是从基底层开始生长，随着往外推移，历经了衰老和死亡的过程，角质是表皮细胞不断再生的最后产物，皮肤表面角质层厚，皮肤会失去光泽，灰暗、脱皮、产生皱纹、生长痘痘等。而皮肤角质形成的周期是一个月左右，所以美容专家讲究28天去除角质一次。毛发，指甲，皮肤表面的角质层都是角质。角质是某些动植物体表皮的一层组织，质地坚韧，是由壳质、石灰质等构成的，有保护内部组织的作用。
编辑本段去角质必知
正常健康的肌肤不需要特别进行去角质的工作，但当角质代谢较慢，甚至是肌肤生病的时候，除了让肌肤看起来肤色不均、暗沈、保水度不佳，就连保养品也不易吸收，就需要借助一些方法来去除早该剥落的老废角质。反之，过度去除角质也会造成肌肤伤害。
过度去除角质的肌肤会比较干，发红、发痒的情况也较为明显。另外，很多人害怕愈去角质皮肤就会愈薄，事实上角质只是表皮层的第一层，不至于因为长期去角质导致皮肤变薄，除非你真的去过头了，才有可能让皮肤变薄。
首先要了解自己的脸部肤质。如果肤质属于干性或敏感性，不特别去角质都没有关系，如果想做的话，记住选择温和的去角质产品，大约1~2周进行一次即可。
若担心去角质产品引起过敏反应，可以先询问专业的皮肤科医师，或是先用在手肘内侧，无过敏反应时再用于脸上。
至于油性肌肤者，尤其在夏天容易出油，角质产生的速度也会比中、干性的人快一些，一周大约可进行1~2次。如果你是混合性肌肤，较油的T字及下巴部位可按照油性肌肤的方式处理，较干的两颊则比照干性肌肤。
正确步骤：
◎以保养的步骤来说，脸部去角质应该在清洁完脸部、脸蛋还保有水分的时候进行。葛萍提醒，去角质的力道一定要轻柔，采小画圆的方式慢慢推滑，一个区域约7~10下。去完角质后，以清水冲洗干净，再进行保养工作即可。
◎脸部去完角质后一定要做的保养工作，包含了保湿与防晒（如果要出门的话），若是敏感性肌肤，则建议在保湿之前先使用能帮助舒缓的保养品（如温泉水）。此外，颈部去角质使用的产品及方式都应与脸部肌肤一致。
编辑本段去角质秘籍
◎去角质秘籍一：磨砂膏效果强
如果你的角质层非常厚、毛孔非常粗大，去角质自然是用磨砂膏比较好。不过要用哪种产品来去角质，最好还是要看皮肤状况再决定
◎去角质秘籍二：凝胶和酵素效果温和
但是若你的皮肤敏感又容易破皮，代表你的皮肤比较细，用磨砂式的去角质品反而容易导致反效果，容易囤积黑色素，建议你用酵素性的面膜凝胶来敷脸，温和的去角质。
◎去角质秘籍三：轻轻去掉嘴角、鼻翼角质
有些人的鼻翼、嘴角容易囤积黑色素，这代表你皮肤上这些地方其实是很敏感的。如果因为它黑，你又拚命去搓它，它会变得更黑。消除这些部位的角质最好的方法，就是敷脸！
◎去角质秘籍四：果酸产品小心用
一般女生，尤其又是常常洗脸的女生，用果酸产品若是没有拿捏好，可能会过度刺激。所以，对于果酸产品，除非你的角质层真的很厚再用它，否则真的要小心使用。
编辑本段面膜去角质
◎柠檬面膜
酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟，然后用清水洗净。
作用：促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生。
◎木瓜面膜
将燕麦片放入水中泡6～8小时，木瓜榨汁，加牛奶搅拌。燕麦滤干后，倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10～20分钟，清水洗净。
作用：可以改善粗糙肌肤，去除死皮，使肌肤光滑。
◎燕麦酸奶面膜
材料：燕麦或是燕麦片，适量草莓酸奶。
1 先将燕麦或是燕麦片磨成细粉 。
2 再将一匙的燕麦粉加上适量的草莓酸奶，搅拌均匀后就ok了。
燕麦优酪面膜，可以每星期做一次，只要轻轻的在脸上按摩，就可以利用燕麦颗粒粗粗的触感，替皮肤上的角质层做一次深度的清洁，有空多试几次，在家轻松DIY，也可以拥有美丽的脸蛋。
◎绿豆粉去油质面膜
材料：市售绿豆粉，生蛋白，熏衣草精油，刷子（腮红刷或水彩笔等一般平面刷）。
做法：将两匙绿豆粉加两匙生蛋白加两滴熏衣草精油然后调匀，不需加水。再用刷子“以同一方向”均匀刷在脸部皮肤上，等待十分至十五分之后，再用清水冲洗，一星期约使用三至四次。记得每次使用完，再用收敛化妆水拍打脸部，这两种自制的美脸面膜，只要常常使用，并且能在使用后充分洗净；便可以让皮肤增加透明感。
编辑本段偏方去角质
◎食盐祛角质
手足：将精盐加入护手霜中，一星期揉搓按摩手部或者足部一次。
身体：把精盐加入沐浴乳里，用来全身祛角质，此法也适用于沐浴产品，或者加入薄荷油之类的按摩油，这时盐巴的外层会被油包裹着，不但可以增加滑顺度，也不会被水溶解了。
面部：洗脸后，让脸保持微湿状态，取少量的精盐在脸上按摩(眼睑四周避免使用)，30秒后用大量的水冲净，皮肤会变得光滑细致，一周以一次为宜。
◎细砂糖祛角质
细砂糖4大匙，柠檬汁1/2小匙，橄榄油或者蜂蜜2大匙，香精油5滴(可根据你的喜好选择，搅拌均匀即可)。
◎橘子皮祛角质
将最外层的色素层削去，剩下的部分放在阳光下晒干，或是在微波炉中以低火力干燥5分钟。干燥后，切碎放入搅拌器碾成碎末，可用清水、化妆水或优酪乳调和，成为祛角质霜。
◎核桃去角质
两个核桃研细，加入野玫瑰蜂蜜，适量面粉（当然也可以发挥点想象，加点其他的：柠檬汁、橄榄油等），调匀后敷在脸上，10—20分钟就清水（温水）洗净OK了，皮肤也变的细滑了，一周一次就足够了，只是有点考验持久力。）
◎橄榄油加白砂糖，在脸上轻轻的揉就好了，具体时间不要太长一般自己觉得OK就好了。
◎酸奶祛角质
一般喝完后，边壁都会有一些很浓的剩余酸奶，加入一小匙盐，注意不能搅拌及久，否则盐会溶化，用手稍微搅拌一下就好了，然后均匀的涂在脸上，10－15分钟后洗去，可以去角质。
◎葡萄祛角质
原料：4颗大葡萄或8颗小葡萄
原理：葡萄内含有天然的去角质和抗氧化剂，令肌肤感到丝般柔滑且紧致，葡萄具有这样的功效是因为内含的果酸具有轻微的去角质功效，能够亮白肌肤。
自制方法：制作时，先将葡萄剥皮并去核。然后将果肉捣碎成浆状。
使用方法：使用时，先将果浆均匀地涂抹在面部，避开眼部和嘴唇周围。保持10-15分钟。涂在肌肤上时会有黏滑感，但与此同时你也将会感到清爽和紧绷。之后用温水洗净，拍干水分并按照日常护肤的步骤涂上保湿霜。
编辑本段不要去角质的情况
◎柔软的皮肤不用去角质
表皮细胞由表皮的最深处(基底层)产生，一层层地往外推，到了表皮的最外层(角质层)便“生命结束”，变成皮屑自然脱落。这个过程，就是通常所说的28天周期，只是随着年龄的增长，这个周期会自然延长。
如果过多“老死细胞”“死而不退”，无法让尚存一息“生命鲜嫩感”的“新死细胞”透出来，皮肤就会显得黯沉、粗糙、缺乏生气，这就要去角质了。
◎年轻肌肤
健康的年轻肌肤，透着青春的光泽，角质细胞生生死死代谢正常，就完全没有必要专门去角质。即使偶尔显得疲惫，或防晒不充分被晒了一下，皮肤显得有点暗、有点闷，也只要好好休息，很快就能恢复。
◎勤于保养的皮肤
即使你已不算很年轻，但是勤于保养：每天都分卸妆、洁面两步温和地彻底清洁皮肤(最表层的老化角质会被自然带走)；使用的保养品能“提升细胞活力”、“促进新陈代谢”；又每周用保湿/ 美白/营养面膜进行深层护理，令皮肤柔软、滋润、有光泽，同样没有必要再专门去角质。
◎粉刺痘痘皮肤
痘痘皮肤的角化过度，仅限于毛囊皮脂腺导管的细胞角化过度，其他皮肤的角质代谢依然正常，所以并不需要特别去角质，只需用专门的祛痘产品疏通毛孔中的角质堆积，抗菌消炎即可。
◎红血丝皮肤
不管是偏干或偏油的红血丝皮肤，都是表皮层很薄(能看到真皮层的微细血管)、水脂膜屏障功能受损的皮肤，所以特别容易受外界侵害而引发刺激、过敏。这样的皮肤，即使在皮肤测试中测出有老废角质层，也不要去角质--因为，屏障功能受损的皮肤，就犹如一件有破洞的衣服；可就算是破衣服也多少能“挡挡寒”(低御外界侵害)啊，在“新衣服”做好之前，就别把那些稀稀拉拉的“破须须”(老废角质)剪掉吧！--不少人反映使用红血丝修护精华效果不佳，正在于一边用产品促进表层细胞增生，一边又频繁去角质的缘故。
◎黑头皮肤
很多人为自己多黑头、毛孔粗大烦恼，来到化妆品柜台，BA总是立刻介绍去角质产品。回家一试，果然，“草莓鼻”立刻变干净了；可是一停用，黑头、毛孔粗大又立刻卷土重来，只好时不时地一再使用。所以在油脂分泌比较旺盛的年轻学生中，平时并不注意保养，却常备清洁面膜、磨砂膏的人总是特别多。
黑头形成的时间越久，就会越黏、越顽固，这时使用一些去角质产品是必要的。但更重要的，是做好每天的卸妆——总有人问：我不化妆，也要卸妆吗？要！卸除彩妆的意义，就是溶解、去除毛孔中的油垢(皮肤分泌的和化妆品中的)，毛孔清透了，黑头、毛孔粗大不再光顾，也就不再需要特别去角质了。年轻、细嫩的皮肤，过多去角质，很容易演变成脆弱的红血丝皮肤。
编辑本段角质保养方法
基底层养护 帮你养出光滑蛋白肌
基底层是肌肤生长的源头，所以保持活力和源源不绝的新生能力，就是创造健康肌肤的基础。选择含有酸类的成分如：A酸、果酸等产品，能促进基底层的细胞不断新生不偷懒，如此一来才能不断制造健康的肌肤，创造完美的肤况。
角质层修护 创造光滑紧致肌
从基底层生长的细胞经过14天之后会到达肌肤的角质层，健康的角质层能帮助肌肤含养水分，就像是帮肌肤留住水分的隐形“防护罩”。选择兼具保水、保水和锁水三方功能的保湿品才能把滋润留在脸上。
代谢老废角质 养分下的去
细胞最后到达肌肤表层恨自然剥落，但如果因为压力、紫外线等外在因素阻挠，会囤积在毛孔最后形成讨厌的粉刺痘痘，肤况会变得暗沉无光。建议以物理性的摩擦方式代谢老废物质，或以化学性的产品松动角质坚的连结，帮助肌肤恢复光滑细嫩。
自制去角质爽肤水
因为水果果酸的存在，可以帮助调理角质，疏通毛孔，经常喷喷，毛孔收缩不是梦想哦！但是这款水基本上使用3个月就要暂停2个星期到1个月左右，避免皮肤产生抗药性(适合混合性多痘痘粉刺的人使用)。
材料
低刺痛复方水果果酸：果酸能帮助皮肤去除堆积在外层的老化角质，加速皮肤更新，并帮助修复粗大毛孔，痤疮，粉刺等不良的皮肤症状。
金缕梅纯露：金缕梅着重在其降低皮肤表面温度，减少充血的情况，进一步收缩，以减缓出油情况，杀菌。特别是收敛效果早已是公认最佳，对毛孔过大，以及油性老化皮肤的情况，非常有效。因为属性比较温和，所以一些较敏感的肌肤也可以使用。
制作方法
A把果酸5毫升倒入烧杯中。
B把45毫升的金缕梅纯露也倒入烧杯。
C搅拌均匀，装入带有喷嘴的瓶子即可使用。
TIPS
果酸是有一定的刺激的，所以如果你属于敏感性皮肤，请不要使用，避免造成刺激。使用果酸后，白天记得必须防晒
编辑本段4款最天然去角质人气单品精选
就像潜伏在体内的疾病一样，一进入换季时期就会占领整个面部的角质，它到底藏在哪里而后出现的呢？其实角质现象是我们皮肤细胞老化，而后脱落的自然现象。
角质究竟是什么
但是角质会因彩妆的残留物、含有大量酒精的爽肤水、碱性洁面产品，还有过于丰富的保湿产品、干燥的室内空气等多种原因而变得明显，尤其是过于注重基础护肤的时候，或者同时使用过多的润肤水、乳液、精华液、营养霜、保湿霜时会阻碍细胞正常的老化过程，反而会引起严重的角质现象。
Conquette-咖啡去角质霜
最近在化妆品专门网站中人气火爆的咖啡成分的去角质霜利用了原豆咖啡粉末、白糖和精盐等成分，该产品可用于去除面部和身体的角质，如果用于身体还有瘦身效果。
精盐成分能打开毛孔，排除皮肤垃圾，咖啡酸能去除皮肤角质，清理皮肤，天然蜂蜜、橄榄油、白糖等成分有助于皮肤保湿。
★使用感觉
密密麻麻的咖啡颗粒散发着榛子味咖啡的香气，又有一些粘粘的感觉。
★用后感觉
皮肤富有光泽，变得非常细腻，隐隐的咖啡香气持久不散。
★推荐的皮肤类型：敏感性皮肤、角质严重的问题皮肤。
Gatineau-营养活力磨砂去角质霜(敏感性皮肤用)
荷荷芭酶能融解角质，是柔和的去角质霜。精华油胶囊能在去除角质的皮肤上形成脂质膜，增强皮肤的弹性。本品可以毫不刺激地“融解”角质，可适用于敏感性皮肤。
★使用感觉
本品为柔和的粉色液体，略显油腻。
★用后感觉
含有油性成分，皮肤感觉滑润。
★推荐的皮肤类型：干性皮肤、问题皮肤。
Keil's 契尔氏-菠萝木瓜磨砂乳霜
洗练而又合理的纽约人最喜欢的化妆品品牌--Keil’s的去角质霜。从菠萝和木瓜中提取的天然酶能毫不刺激地除去皮肤上的角质。
★使用感觉
实际菠萝颗粒和磨细的玉米芯有粘稠的感觉。
★用后感觉
涂抹一分钟以后，由于水果酶的作用面部变得非常干净、清爽，并且容易上妆。
★推荐的皮肤类型：中性皮肤、油性皮肤。
Origins-创造细致光洁的肌肤
早已确保产品狂热者的畅销产品。木瓜、芒果、杏提取物能让晦暗的皮肤变得富有生机，让皮肤纹路变得更加均匀。
★使用感觉
捣碎的水果质感粘稠，混合水之后色彩和质感都仿佛乳脂状，触感柔和。
★用后感觉
使用后感觉皮肤变得紧致，但几乎没有紧绷的感觉。
★推荐的皮肤类型：干性皮肤
添香
经历了一冬天的灰暗，肌肤也是“积尘”四起，掌握网民中的去角质产品，还肌肤以本来面目吧！
去角质的秘籍：
从古老的海泥敷面到新登场的各色精华液，市场上名目繁多的去角质产品越来越像一本看不懂的魔鬼辞典。要找到最适合自己的那一款，你需要让肌肤和它们一一交谈。
一、磨砂膏：
最普及的去角质和深层清洁护肤品。护肤：肌肤拯救行动 及时去角质
1、简单介绍：经过多年的更新换代，融在乳液中的颗粒已由合成原料变成了天然的植物或矿物纤维，使触感更加柔和。
2、用法：取拇指大小，均匀涂在肌肤上，注意避开眼睛周围，双手以由内向外画小圈的动作轻揉按摩，鼻窝处改为由外向内画圈，持续5-10分钟。
3、适合肌肤：毛孔粗大的额头和鼻翼两侧，爱出油的肌肤，但不能有正在红肿发炎的痘痘。
二、去死皮素：
1、简单介绍：含有软化剂，能够吸附在表层的角质细胞上，然后在清洁的过程中将它们从肌肤上带走，没有磨砂膏的粗糙感，但剥离的过程抻拉肌肤，容易导致肌肤失去弹性。
2、用法：将去死皮素以盖住肌肤颜色的厚度，均匀涂在脸部，避开眼睛周围，15-20分钟后，用手指轻搓已变干燥的去死皮素，按照从内向外，从下向上的手法将它全部搓掉，再用温水冲洗干净。
3、适合肌肤：干性肌肤、混合性肌肤“V”字区
材料： 燕麦1大匙 薰衣草油1匙 鳄梨油1匙。
1、取出一大匙燕麦放入药研钵内仔细捣碎，直至燕麦变成细细的粉末状，之后放入碗里。
2、取出一匙薰衣草油放入捣碎的燕麦粉里用勺子轻轻搅拌，直至完全溶入燕麦粉中。
3、放入鳄梨油充分搅拌，直至完全融合。少量精华油能使燕麦粉充分粘合，并有效改善肤质。 刺激小、触感好！
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