学生党皮肤暗沉不均如何用最少的钱美白全身？

夏天到了露胳膊露腿的季节了，学生党想要美白全身，但是预算又不是很够，今天我从多个方面帮你理清美白身体的那些方法和技巧，但是在开始美白前也要避免走入极端，寻求迅速美白，请记住：美白是一个渐进的过程，需要持续的努力和耐心！！此外，如果你有严重的肤色问题或需要更专业的解决方案，建议咨询专业的皮肤科医生，不要指望通过护肤品来治病哦~学生党想要在预算有限的情况下实现全身美白，以下是一些建议：

1 防晒是最省钱的美白方法！！

无论是天王老爷子来了，我也得说，防晒永远是最重要最省钱的护肤方式！！防晒绝对是护肤的关键所在，也是美白的关键！夏天强烈的紫外线照射非常容易使人晒黑，想要美白但是没有做好防晒，就算用再多的美白产品都是白搭！！

首先，防晒头等推荐的就是硬防晒，就是常见的撑伞（带有黑胶层的）、穿防晒衣、戴帽子、墨镜、口罩等，其次才是涂抹防晒霜。硬防晒是最有效的防晒手段，是涂防晒霜远远都不能达到的效果，另外，硬防晒也可以避免防晒霜的成分对皮肤造成负担，产生闷痘、过敏、流白汗等问题。

其次是使用防晒霜。首先避免使用防晒喷雾，使用防晒喷雾时有几率将有害物质吸进肺部，造成肺部损害；其次，使用含有适当SPF的防晒霜，每天都要涂抹在暴露部位的皮肤上，包括脸部、颈部、手臂和腿部等，有助于防止黑色素沉着，避免晒斑和肤色不均；再次，要注意防晒中有没有容易过敏、致痘等不安全成分，如矿物油、植物油、二苯酮、酒精（敏感皮慎用）、甲基亚苄亚基樟脑、甲基异噻唑啉酮、羟苯甲酯，羟苯乙酯，羟苯丙酯，羟苯丁酯。

2、面部美白

面部皮肤相比于身体的皮肤比较薄，所以在日常做好防晒的基础上，面部美白可以在日常护肤中正常使用美白精华就可以了，有需求的朋友（皮肤比一般人耐受度高的）可以将水乳等产品都换成带有美白成分（如烟酰胺、传明酸、熊果苷、VC、VE等）的产品，并且正常使用一个月2-3次的清洁面膜即可。想要了解什么美白精华平价又好用的朋友们可以看看我之前写的这篇文哦~有什么适合学生的超平价美白精华？

PS：切忌在面部使用磨砂膏、蒸脸仪等产品，拒绝智商税，保护好我们的角质层，面部皮肤很脆弱经不起这样糟蹋！！

3、身体美白的底层逻辑：去角质+使用美白产品+封包促吸收

步骤1：轻柔去角质

去除身体上的死皮细胞可以促进肌肤细腻和亮白。首先全身用热水淋浴一遍，使用温和的身体磨砂膏进行身体清洁，重点按摩膝盖、关节等角质层较厚的地方，再配合洗澡刷清洁皮肤。注意不能每天都这样做，每周进行一次皮肤清洁即可，清洁过程力度要温柔，切勿过度搓揉或使用粗糙的磨砂产品，以免刺激肌肤。磨砂膏我用的下图这款（可以在pdd识图搜索），超级便宜大碗，17元整整有1kg这么多！！颗粒细，冲得干净，味道很好闻！！洗澡刷根据个人皮肤的需要，这里就不推荐啦~

步骤2：使用美白产品

进行角质清洁过后，这时的皮肤更容易吸收护肤品。把身体擦干后，使用美白产品，我是用的卡尼尔的身体乳，便宜大碗，用起来不心疼，不黏腻好吸收。将身体乳直接涂抹在全身，在脖子、手臂、腿部、膝盖、肘关节这些部位重点厚涂。想要更快速美白起效，可以在身体乳里面添加美白精华，融合后涂抹在皮肤上。另外，在日常护肤时每天都要涂抹美白身体乳哦。

步骤3：封包促吸收

涂抹好身体乳后，我在上面步骤提到的重点厚涂部位裹上两层保鲜膜，目的和敷面膜一样，封闭的环境使得皮肤能够更好地吸收身体乳。等到十五分钟后取下保鲜膜，将身体乳按摩至吸收，整个流程就结束了。

注意事项：

需要用到的产品主要有：磨砂膏、洗澡刷、美白产品、保鲜膜

一套流程是使用频率：一周一次

日常护肤中不需要每天进行步骤1和2，但是要每天使用美白身体乳

4、生活中的美白手段

增加抗氧化剂的摄入：饮食中摄入富含抗氧化剂的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果和鱼类，多喝柠檬水，多吃橙子、百香果等富含VC、VE的抗氧化剂，有助于抵御自由基对皮肤的伤害，从而保持肌肤健康和明亮。

注意美白饮食：一些食物具有天然的美白功效，如燕麦、蜂蜜、牛奶和芦荟等。适量地将这些食物纳入饮食中，可以帮助提亮肤色。

保持健康生活方式：保持充足的睡眠、健康饮食，进行适度的运动使皮肤排汗，从而促进皮肤的新陈代谢达到辅助美白的效果。

　　皮肤角质化处理方法：

　　1．洗澡时患部应涂抹含有去角质成份的肥皂或沐浴乳，并轻轻地用沐浴刷刷洗，以清除毛孔的角栓。

　　2．症状轻微者，沐浴后应尽快擦上含果酸或是去角质成份的润肤霜或保湿乳液，原则上，每天抹个六、七次不为过。不过选择时要特别注意标示。

　　3．症状较明显者，可在沐浴后，使用含尿素加上水杨酸的乳霜，涂擦患部，以丝瓜布每天刷抹5秒，若没有刺激感，可每周增加5秒，至多每天每次不超过20秒。待丘疹不明显时，刷抹次数可降为每周一至二次，并且改用无水杨酸成分的乳霜保湿。

　　4．尽量不要随意挤压这些丘疹，以免不慎引发毛孔发炎感染。

　　5．若患处未见改善或产生痒、痛等毛囊发炎的症状时，则应寻求皮肤科医师加以治疗。

胳膊上的鸡皮有两种情况会出现，一种是正常的毛囊角化症，另一种是鱼鳞病寻常型患者都会伴有的毛囊角化症，其症状就是胳膊外侧会有鸡皮肤症状，毛囊颗粒，而鱼鳞病患者在大腿上及小腿部位也会有毛囊角化症，这个需要使用软化毛囊角化症的护肤品持续的帮助软化即可，这个统过一两个月的护理是看不到效果的，因为毛囊口处的毛囊颗粒已经形成了角栓堵塞，所以汗毛长不出来，需要至少半年至一年左右的软化护理，慢慢的角栓颗粒会越来越小越来越平，最后汗毛长出来就可以了。另也可以用白醋加柠檬水热敷毛囊疙瘩部位，日常每天洗澡后毛囊角化部位应及时涂沫保湿霜保养才可以。如果是鱼鳞病引起的毛囊角化症，这个是需要先治疗鱼鳞病，确保皮肤不再干燥不再起皮的情况下再护理毛囊角化症，这样只要皮肤不再起皮了，就不会再影响毛孔的排汗代谢，所以后续再配合软化修复霜护理上即可了。

洗澡刷别随便买!99%都不知道的秘密

手柄材质

塑料手柄优点:1重量轻，刷起来不累手； 2防水不易裂、好清洗。

缺点:相对不耐高温。

木制手柄优点:1整体质感好，不廉价2木居多，比较结实。

缺点:长时间冲水会有裂纹，影响使用。

手柄弧度

直手柄：直上直下，弯着手臂会更累些，尤其是刷肩脾骨中间位置。

弯手柄：手柄有一定弧度，刷后背时能更贴合人的背部曲线，清洁更没死角。

刷头材质

PBT塑料：质地柔软，也常用作牙刷刷毛，洗刷不痛，敏感肌肤首选，清洁油脂弱些，适合日常洗澡用低磨损，好一些的使用寿命长。

PET尼龙：也叫涤纶，市面上较普遍硬度略高，清洁力比PBT强，但太用力洗刷可能变形，吸水性好，建议沾水使用，适合习惯用力搓澡、耐受的姐妹。

猪鬃毛：常用的一种动物毛发，柔韧不易变形，且吸水率低，很适合清洁痘痘肌或后背油脂较多，耐高温、防静电，价格也会高些。

刷头挑选小结

清洁力:猪鬃毛>尼龙> PBT  柔软度:PBT> 猪毛>尼龙

刷子+磨砂膏去角质

1挖一点磨砂膏抹在身上；

2洗澡刷打湿，转圈打磨，把磨砂膏涂满全身；

3关节粗糙的地方多打磨一会儿；

4冲洗干净。

刷子+硫磺皂去油、祛痘

1硫磺皂涂抹全身；

2洗澡刷打湿，沾一点硫磺皂，着重刷后背长痘部位；

3冲洗干净。