生姜加白醋泡一下，涂抹在身体的哪些位置会有意想不到的效果？

生姜加白醋可以起到祛斑的作用，涂抹在脸上或皮肤上能达到一定的祛斑效果。不过祛斑效果因人而异，只要坚持一段时间会起一定作用。生姜是我们做饭料理中经常用到的材料之一，白醋同时也是厨房中常见的一种调料，大家可能很难想象两者加在一起会碰撞出什么火花。

生姜泡脚可以有效促进血液循环，刺激局部经络和穴位使血管扩张，达成血液循环的目的。而白醋日常中可以用来祛除开水壶里的水垢或者茶杯里的茶渍。

相信很多女生曾会有怎么才能祛除雀斑的烦恼，有的人会选择去医院使用激光祛斑，既快速又便捷；有的人则会选择更安全的方法，比如生姜加白醋，这也能起到祛斑效果，但见效较慢。想尝试此方法的朋友可以按以下方法，首先洗净脸，然后浸入生姜加白醋的水中，五分钟即可。如果出现过敏现象应立即停止就医，建议大家使用安全的方法祛斑。

生姜加白醋除了能祛斑之外，还有养胃、减肥等效果。取适量生姜切片放入干净的密封容器内，随后加入醋没过生姜即可。生姜加白醋能养胃，对胃寒脾虚、消化不良、胃胀等都有效果。而经常食用能促进新陈代谢，起到减肥作用，生姜产生的抗氧化本酶也能有效祛除老年斑。

没想到生姜和白醋这对组合能碰撞出那么大的花火，不仅能美容祛雀斑，还能通过食疗来养胃、减肥、预防慢性病等。除了食疗大家也可以选择一些安全有效的方法美容。

菌菇水用来干嘛的

　菌菇水用来干嘛的。有痘痘的人大部分都是会使用菌菇水的，通常大多数的人对于护肤都是非常重视的，所以在挑选护肤品的时候也是很注意的，菌菇水是一种很多人很熟悉的护肤产品，下面是菌菇水用来干嘛的。

菌菇水用来干嘛的1

　菌菇水不仅有消炎杀菌、缩小毛孔、平衡皮脂分泌的功效，还能促进皮肤细胞新生，使皮肤更加饱满。

　菌菇水中含有榆菇菌丝提取物、母菊、虫草以及灵芝提取物等成分。榆菇菌丝提取物中含有多糖成分，能够缓解肌肤干燥、改善肌肤的肤色、防止皮肤衰老。母菊具有消炎镇静皮肤的作用，从母菊中得到的提取物也被广泛应用于护发美容品、清洁产品以及护肤品中。

　虫草是一种珍贵的成分，具有抗衰老和滋润肌肤的功效；而灵芝提取物中蕴含丰富的高分子多醣体，能够促进细胞的生成，有助于延缓肌肤的衰老，能够保持和调节肌肤水分，恢复皮肤的弹性。

　 菌菇水可以当日常水么

　可以。菌菇水是一款精华水，正常肤质可以每天使用，敏感性皮肤最好不要当做日常水来使用，只有按照正确方法使用，菌菇水才会发挥它的作用，起到祛痘消炎、舒缓镇静的功效。

　一直以来，菌菇水都有着超高人气，它的全名为灵芝焕能精华水，添加了很多中草药成分，比如白桦茸、灵芝、沙棘果、冬虫夏草等，所以才被称为菌菇水或者灵芝水，能够调理肌肤，有效解决各种肌肤问题。

　菌菇水最大的功效便是祛痘，脸上长痘后，只要坚持用菌菇水进行湿敷，痘痘就会以肉眼可见的速度消下去，菌菇水的味道是很自然的中草药味，不刺鼻，上脸后也很舒服，能改善受损皮肤，让皮肤状态变得更加稳定。

　不管是哪种类型的皮肤，都可以使用菌菇水，它质地清爽、不粘腻，涂抹到脸上后能被迅速吸收，除了可以用来湿敷外，还能当做爽肤水使用，不仅可以补水保湿，还能平衡油脂，改善油脂分泌，即便是油性皮肤用起来也毫无负担。

　虽然敏感性皮肤也可以用菌菇水，但使用的时候要格外注意，由于菌菇水中添加了纯天然中草药成分，所以它具有较强的刺激性，只可以用来湿敷，并不适合当做爽肤水使用，这也是为何有人用了菌菇水会爆痘的主要原因之一。

菌菇水用来干嘛的2

　菌菇水能够安抚肌肤维持稳定，让肌肤还原到肌底最好的状态，使得肌肤的底部和屏障得到强韧，同时皮肤的代谢速率增加，从而发挥它拯救烂脸的效果。

　使用它能过快速的舒缓皮肤泛红的问题，轻轻的一抹就能够让水油平衡，湿敷的时候还可以针对闭口问题进行修复，每天使用后闭口会减少，皮肤也会变得透亮而且光滑有韧性。

　 菌菇水镇为什么叫烂脸水

　因为菌菇水对于闭口、泛红等问题的改善效果极强，使用后可以让面部的粉刺、凹坑等等慢慢的消失，达到让烂脸变好的效果，所以菌菇水被称为烂脸水，并不是说它用过后脸部会烂。

　 菌菇水真的好用吗

　菌菇水是真的很好用的产品，这点从它使用后人们对它的评价就可以看得出来。菌菇水作用包括安抚肌肤、维持稳定、修复泛红、减少闭口，这每个都是经过无数人实测后证实有效的。

　 菌菇水敷脸火辣辣的正常吗

　菌菇水敷脸不应该会出现火辣的感觉，因为它0添加，没有酒精也没有其他的添加剂，所以敷脸后应该是比较水润的。但如果皮肤正在过敏的情况下，师傅这个东西有可能产生火辣感，因为它说明肌肤可能正在发炎，那么就应该先用治疗过敏的东西再湿敷菌菇水。

　 菌菇水的正确使用方法

　在使用它的时候，应该先将脸上的灰尘和汗水、油等等洗掉，然后将菌菇水倒在化妆棉上，浸湿了之后敷在脸部5-10分钟，然后用清水洗净。

　之后适应了菌菇水的质地后，再将它当做爽肤水在洁面后涂脸。例外菌菇水还可以当面膜敷脸，方法是用压缩面膜浸泡，然后三天敷一次脸，敷完后不用洗脸，但一定要保持脸部的水润而不油腻。

菌菇水用来干嘛的3

　 菌菇水的作用与功效

　菌菇水可以缩小毛孔、平衡皮脂分泌，尤其对生理期爆痘非常敏感的皮肤来说，效果非常好。同时还能促进皮肤细胞的新生，对改善皮肤的肤色和皮肤干燥状况起到一定作用。菌菇水也有抗氧化作用，坚持使用能使皮肤更稳定，令皮肤紧实、柔软。

　在使用时需清洗皮肤，清洁后，用化妆棉沾取少量菌菇水，在皮肤上打圈慢慢擦拭。菌菇水的补水保湿效果很好，其质地是无色而较粘的，但是使用的时候可以很快被肌肤吸收。

　 菌菇水为什么叫烂脸水

　因为菌菇水对于烂脸的恢复效果很显著。菌菇水是悦木之源的明星产品，其中有灵芝、冬虫夏草等药材，主打功效是舒缓，能强韧肌肤，去红舒缓效果很好，有痘痘的地方湿敷痘痘，可以有效改善痘痘的秦广。此外，菌菇水还可用作每日保湿水。

　尤其适用于敏感季节、生理期前爆痘，能稳定肌肤状态。适用任何肌肤肌肤的菌菇水，特别适合油性痘肌使用。使用的时候，直接在洁面后，用化妆棉浸湿，或用指腹沾取适量菌菇水，再用内到外、下到上的顺序轻拍脸部，记得要避开眼部和唇部，适当按摩直到皮肤吸收。

　 用菌菇水觉得脸部发热

　在菌菇水里面含有姜根提取液，这一成分能加速血液循环，所以用完菌菇水后，很容易产生一种热感。有的人使用菌菇水不但会轻微发热，也有可能会继续出现痘痘，有比较明显的痛感，如果出现这种情况，可以通过减少使用次数和使用量等方法。

　等待皮肤逐渐融合，也可以使用压缩面膜纸或者卸妆棉敷。观察几天时间，看看皮肤是否融合好，来决定是否需要再用。如果是角质层过薄的肤质，建议就不要使用菌菇水，改用性质更温和的产品比较好。

　 菌菇水的正确使用方法

　洁面后使用化妆棉直接擦拭，或用特制的纸膜或化妆棉浸湿敷。假如皮肤出了问题，尤其是在皮肤焦躁敏感的情况下，使用这一方式，就能起到良好的到舒缓的效果。菌菇水其中的成分有水、丁二醇、聚乙二醇-4、甜橙油、熏衣草油、广藿香、

　广西沙柑果皮油、香叶天竺葵花油、乳香油、沙棘提取物、姜根提取物、白桦褐孔菌核提取物等成分，成分上还是比较安全的。每天早、晚洁面后，用化妆棉或指腹沾取适量轻拍于面部，避开眼唇。

长痘是的主要原因是雄性激素分泌过多引起的，所以无论是发生的比率还是长痘的多少，男性比女性多。女性也分泌雄性激素的，不过量比男性要少。下面的方法，可以大幅度的减轻脸上的痘痘，同时具有一定的美容效果。

方法：

一、不要过多用香皂洗脸，每天最多用一次，也就是说最好用清水。

二、按摩 方法如下：

1、用指甲掐“承浆穴”30下。承浆穴在下巴正中部位，有痛点。

2、掐“地仓穴”30下。地仓穴在两嘴角外侧，即嘴角外略鼓的地方。

3、进行前两步之后，先逆时针揉承浆穴30圈，再顺时针揉30圈。

4、做完上面的再用双手手掌搓几下脸，有热感后即可。

5、每天做二到三次就可以了。

三、要养成良好的作息习惯，不要经常熬夜。

四、经常吃些水果，以苹果为最佳。不要吃油腻和辛辣的食物。

五、不要用不干净的手去摸，觉得干净的手也最好不要去摸，毕竟有细菌的，容易感染。

本方法经本人多次验证，绝对有效，可以使你的痘在两天之内就不会痛，三天基本上没什么感觉了。本方法还有一个好处，就是使生痘后的皮肤最大限度的不留疤痕。

如果你觉得好用，请回来采纳一下，如果感觉不好用，就不用理我了，谢谢。希望解除你的烦恼。祝你青春美丽、健康帅气！

有的方法还说用硫磺肥皂管用，我没用过，我只想信我上面写的方法，你可以试一下．

脸色暗黄怎么中药调理？

教你3种方法来改善！

1、敷面膜美白和定期的清洁皮肤

平时要注意做好皮肤足够的保湿工作。基础的护肤产品爽肤水和乳液都应该使用。如果经济比较好的情况下，最好在使用爽肤水后添加乳液前加入保湿精华。此外面膜也是快速补水的好帮手，建议每天使用美白保湿面膜。另外是油性皮肤，护肤的关键是清洁，应该每天早晚清洁要做到位。洗脸后应该记得用化妆棉浸泡爽肤水来擦脸，这样可以达到二次清洁的效果，在化妆水的选择上最好选择有酒精成分的产品。

2、做好隔离和防晒

紫外线是导皮肤暗黄的主要因素，所以防晒工作必须做好。防止晒伤的最好方法是涂抹防晒霜，不管是阴天、雨天还是冬天，防晒霜一年到头都是不可或缺的。蜂蜜制作成面膜可以在晒后使用，蜂蜜具有美白和舒缓的功效，可以解决紫外线引起的皮肤问题。

3、用卸妆油卸妆和使用抗衰老的产品

化了妆一定要记得卸妆，如果你的脸因卸妆不完全而变暗，最好不要用卸妆乳，建议使用卸妆油。之后再使用美白精华加强护理，随着年龄的增长，仅仅使用基础护肤产品已经不能满足皮肤需求。这时抗老化产品也应该选择适合自己的一套。一套抗衰老护肤品，含有视黄醇、胶原蛋白等成分的产品是首选。

温馨提示

想要有光鲜明亮的皮肤，保证充足的睡眠时间是很重要的。另外需要养成好的生活习惯，按时进餐和按时睡觉，不要经常熬夜。这样皮肤就不会太差，再使用适合自己皮肤的护肤产品暗黄的皮肤将变得很白皙粉嫩。

一般为10~30分钟。

敷面膜的最佳时间：敷面膜的最佳时间是晚上8点到10点，皮肤饥渴真正解决的时间为晚上10点到凌晨2点。敷面膜时要静卧，为良好的睡眠做好准备。只有在真正放松和熟睡的时间里，皮肤组织才能完成正常修护，次日才能再现清亮的容颜。

　　敷面膜前的清洁：包括脸部、颈部皮肤的清洁。以干净的双手用洁面产品轻柔肌肤后冲洗干净，如果戴隐形眼镜，一定要先摘隐形眼镜。

　　敷面膜的顺序：敷面膜的最佳顺序是：颈部、下巴、两颊、鼻、唇、额头。要避免在眼睛上敷面膜，敷完后要松果一下有没有敷不均匀的地方，比较多的地方要抹开，少的地方要补充一点。

　　敷面膜的时间：敷面膜的时间一般为10~30分钟，根据面膜性质和皮肤的性质而定，最多不要超过30分钟，敷得太久会阻碍肌肤呼吸，导致肌肤缺氧，面膜停留的时间太长、面膜反而会吸收皮肤中的水分，而且在揭除时会有疼痛感。

　　敷面膜时的身心：

　　面膜敷好后，不宜说话或做其他事情，应该让肌肤在完全放松的情况下尽情吸收面膜的养分和水分。最好平躺在床上，面部肌肉自然舒缓，闭上养神。

　　敷面膜后的护理：

　　面膜清洗完毕后，及时喷上化妆水或爽肤水，涂抹滋润乳液或滋润霜，轻柔按摩眼周及唇周，轻拍面部及额头，在提升护肤品吸收效果的同时防止皱纹的产生，增强皮肤弹性。

要看一个人的皮肤好不好，除了遗传因素之外，每天肌肤的护理也是必不可少的。皮肤好的给人看了很健康的感觉，也看起来非常漂亮。不过好的肌肤是需要自己每天都护理的。在清洁完肌肤以后要拍些水，那么化妆水会有人使用到，那么化妆水是什么怎么用？

1、化妆水介绍

不管是爽肤水还是柔肤水或者是收敛水，它们的统称都是化妆水。这是一种透明或半透明的液体，把它涂抹在皮肤表面，不但用来清洁我们的肌肤，还能让肌肤保持健康。爽肤水、收敛水与柔肤水这三种水的区别不是特别大，爽肤水和收敛水更加适合天气较热的时候抹，脸上喜欢出油的女生可以使用这个，而柔肤水更加适用于干燥的季节来用。

可能还有人不清楚不同肤质的人所适合的化妆水是什么，这个问题小编也会给大家详细解答。比如皮肤干燥的人就很适合用保湿型的化妆水，因为保湿型化妆水最大的功能是帮助我们的肌肤补充水分。如果你是敏感肌肤的话就适合用美白防晒型的化妆水，因为它含有植物美白成分，可以迅速的渗透在肌肤表层上形成一个保护膜。

2、和爽肤水的区别

其实最开始，像爽肤水，柔肤水等这些化妆品都是化妆水的一个统称，但是后来随着人们对化妆的要求更高了，所以化妆水和爽肤水的区别才开始出现了。但是作为都是为皮肤上妆前的打底准备，其实本质区别并不大，大家在购买的时候都可以看化妆水，爽肤水的使用方法都是一样的。如果有留意的话可以看到化妆水和爽肤水的包装上有些的物质是不一样的，适用人群上注明的也会有所不同。

一般化妆水大多数人都可以使用的，性质比较温和不刺激，而且吸收也比较快，而且也适合四季使用。但是爽肤水不一样，爽肤水比较适合油性皮肤，或者是青春期容易长痘痘的人群使用，而且在夏天的使用效果是最好的。这个也是化妆水和爽肤水在季节上的区别，化妆水因为性质比较柔和，适合很多人使用，而且在季节方面也没有要求，但是爽肤水对人群更有针对性一些。可以专门针对一些皮肤过油，痘痘粉刺过多的人群使用。所以大家在选择化妆水和爽肤水的时候一定要根据自己的皮肤性质来选择。

化妆水和爽肤水的区别，除此之外也没有很大的区别了，这两者都能为人的皮肤带来滋润保湿清洁的作用，也是化妆前必不可少的。

3、使用方法

涂化妆水你还是采用同房的拍打方式吗？这是错误的，应该像涂抹乳液那样，用手指毫无遗漏的将化妆水涂抹到整个脸部。首先在手掌上倒入大约一元硬币大小的化妆水，用中指和无名指的指腹从脸部中央向外侧涂抹，确保脸上各个部位都涂了化妆水，然后再用手掌心轻轻的按压脸部肌肤即可，这样才有助于促进皮肤对化妆水的吸收。

一般保湿型的化妆水质地都比较轻薄，因此非常适合做化妆水面膜来促进肌肤的吸收，用化妆水充分浸湿化妆棉片以后，分别贴在额头、下巴等位置进行面膜式的护理，贴上3-5分钟即可。

另外，还可以在涂抹化妆水的时候先揉搓两手，手掌稍微有热感后再涂在脸上，这是利用掌心的温度来提高产品的吸收力，再用化妆水轻轻的拍打肌肤，这样才能让肌肤吸收更多的营养物质。

轻轻的拍打肌肤能够向肌肤传递自然风降低温度，还能收缩毛孔，但是仅靠拍打是无法让肌肤完全吸收养分的，需要配合化妆棉一起使用来达到最好的渗透效果。大部分的化妆水都是先倒在化妆棉上然后再涂到脸上，这样既不会产生浪费，也有利于化妆水能够均匀的涂满整个脸部。

4、化妆水的作用

化妆水并不是单一品种，它包括爽肤水、柔肤水、收敛水，清洁化妆水，它们的功效不同，所对应的肤质也有所差别。

爽肤水的主要成分是保湿剂和水，通常保湿剂含量多的爽肤水保湿效果会好一些，当然这并不是说明含越多的保湿剂就越好，爽肤水适合任何肤质的人群使用。

柔肤水比较适合中性皮肤和干性皮肤，柔肤水的作用是可以帮助我们软化角质层让皮肤变得更湿润、用了柔软水后再涂抹保养品，可以加强皮肤对养分的吸收。

收敛水适合一些油性肤质的女性朋友使用，油性皮肤的毛孔粗大容易冒油，所以应该选用可以平衡酸碱度的化妆品，收敛水的作用可以帮助我们收缩毛孔，假如T字部位比较爱出油，可以在这个部位多拍一些收敛水。

清洁化妆水顾名思义是帮助我们来清洁皮肤的，可以将适量清洁水倒在化妆棉上，然后用擦拭的方法轻轻的擦试面部，可以将皮肤上多余的皮屑与污垢清洗掉，让你的脸部更清洁。

刮痧是中医治病的一种方法，而且是现在非常受欢迎的一种养生方式，很多人都说刮痧之后感觉身体会轻松很多，刮痧的时候大家会用到一些刮痧的用具，主要是刮痧板和刮痧油，要注意正确使用的方法，那刮痧板的使用方法和注意事项？刮痧板怎么用比较好？

1、刮痧的分类

1放痧：又称三棱针刺法，具有清泄热毒的作用。是用三棱针或者采血针等在身上点刺，挤出血液，使邪毒随血出而解。

2扯痧：用医生食指，拇指，中指提扯病人的皮肤和一定部位，使表浅的皮肤出现痧点。

3_痧(不常用)：又名灯火_法，

用灯芯蘸油点燃后在皮肤上的红点烧，听一声清脆的爆响声即可。适用于寒症，如腹痛，手足发冷，口唇发冷等症候。

4拍痧：用拍法，多与刮痧相间运用。可以加强刮痧的作用。

5刮痧：普通的一种方法。

2、刮痧板的选择

从刮痧板的材质上分，可以说是包罗万象，铁板，勺子，瓷器，玉石，水牛角，黄牛角等等。这些大部分都是平常百姓家的用品，来源相当简单，只要手边有什么操起什么刮。像出现得最早的刮痧工具则是铜钱，一般都是在上面沾水便刮起来。

但随着社会的不断向前发展，对刮痧板的质量要求也自然越来越高，其中最常见的公认的质量不错的是水牛角，水牛角在中药上本就有清热解毒、活血化瘀的效果，其他如玉石什么的应该会更好，但一来价格比较昂贵、二来易碎、三来不易找到货真价实的。

所以对于大众家庭来说，选择水牛角材质的刮痧板就可以了。

刮痧板的选择其次就是形状

从形状上来说，刮痧板有鱼形、长方形、三角形还有这几种形状的变形，如齿梳形等等。一般来说，鱼形和三角形的更适合来点擦式，如找一些相关的穴位等等。其次不管什么形状的，最好是选择两边厚薄不一致的，厚的一边可以做为日常保健用，薄的一边可以理疗用。

我们了解了刮痧板的选择后，同样很重要的是了解如何养板子。一般来说，用油来养板子，越养越透，越养越熟，透着亮彩。又不至于象木器时间长了会起包浆。下次拿出来用沾了纯露的棉片轻轻擦试一下就可以用了。

水牛角角形刮砂板

材质：水牛角

大小约(三角形)：1195cm

背部厚约：7mm

从中医上来说，刮痧是用刮痧板或钱币、匙勺、钮扣等钝缘面物体蘸油，酒或某些外用药物，反复刮动、摩擦人体一定部位或某个患处，通过使局部皮肤发红、充血而通经活络，加速局部血液循环并且消除组织炎症反应达到治疗疾病的一种简、便、验、廉的方法。

由此可见，刮痧是可以选择很多种工具的，那么运用刮痧板时该如何进行呢也就是说刮痧板的使用方法有哪些

3、刮痧板的使用方法

刮痧板的使用方法一：在刮痧时，刮痧板应与人体皮肤呈60°或90°角，刮痧板在刮拭时先涂抹介质，再以施术部位为中心，并尽量向外周扩大其范围。

刮痧板的使用方法二：在使用刮痧板时，其手法操作，关键在于力度与速度的掌握和控制。重了，可能会造成局部皮肤破溃;轻了，则达不到效果。“重而不板，轻而不浮”是力度的要求。在刮痧时，要不停地询问病人的主观感受，并注意观察局部皮肤的情况。“快而不滑，慢而不滞”是速度的要求。速度过快则不能渗透;速度过慢则达不到效果。

刮痧板的使用方法三：也就是在进行刮痧操作时，应当注意的一些事项。比如一定要先在施术部位涂抹一定量的介质后进行。

这样不仅可以减少刮板与皮肤的摩擦，降低对皮肤的损害，而且更可以增强渗透力，加大治疗功效

对于某些血液疾病，传染性疾病、脏器严重受损等特殊情况的病人不应使用刮痧疗法，或在医生严格指导下进行;刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡，刮痧出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息15-20分钟。

4、刮痧的注意事项

1、孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮;

2、有出血倾向的疾病如白血病、血小析减少等需慎刮;

3、皮肤高度过敏，或患皮肤病的人禁刮;

4、久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮;

5、醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮。

5、如何刮痧

1、拿刮板法：用手掌握着刮沙板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。

2、刮试方向：颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮试，胸部从内向外刮试。

3、补刮泻刮：一般来讲，顺着经络的走行进行刮，即为补刮;逆着经络的走行进行刮试即为泻刮。

4、刮痧时间：用泻刮或平补平泻手法进行刮痧，每个部位一般要刮3-5分钟;用补刮手法每个部位刮试时间为5-10分钟。对于保健刮痧无严格的时间限制，以自我感觉满意、舒服为原则。

6、注意事项

1、刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。

2、刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。

3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。

4、刮痧出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息15-20分钟。

7、功效与使用方法

1去除眼袋，熊猫眼，黑眼圈

使用方法：先清洁皮肤，用刮痧片沿着眼袋或黑眼圈地带顺时针或逆时针轻轻地刮痧几分钟即可。

脸部排毒、去除脸部多余角质及做脸部的深层护理。先清洁皮肤，拍上爽肤水或柔肤水后，将香精油或安利的按摩膏均匀地涂沫在脸部，稍后再用该款刮痧片轻轻地按着脸部的穴位开始刮痧，每次时间大概15分钟以内。

建议经常化妆的女性一个星期做一次刮痧美容，其它女性可半月或每月一次。长期坚持使用，可以改善黯淡的面部肌肤，增加弹性，减少皱纹，防止肌肤老化，真正起到活血润肤，养颜美容之神奇功效。

2瘦身保健

脸颊:进行按摩刮痧达到排毒养颜，活肤红润，去斑消皱的神奇功效。

背部、腿部:有消脂活血，去毒解淤的中医治疗效果。

手臂:消除手臂的赘肉和臃肿，细密而短的纹路，刚好符合手臂脉络的流动，促进血液循环，消脂活血，使得皮肤有弹性，健康而匀称。(注意刚买到的刮痧片，头比较尖，根据每个人皮肤质地的不同，可以用磨刀石轻轻磨钝头部，直到适合自己的皮肤为止。)

耳朵:耳朵其实就是一个倒立的人。里面有很多穴位呢。经常给耳朵按摩，将保持你健康身体。

提示：减肥刮痧力度要适中。直接刮拭肥胖的局部，应使按压力传导到皮下组织，促其被动运动，有利于加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪，达到减肥目的。效果很明显。

3面部刮痧

并非象传统刮痧一样，需刮出痧疤，而是运用了刮痧的手法，配之相应精油香油的产品，令面部皮肤得到一种被动锻炼的物理疗法，灰暗皮肤、衰老皮肤、暗疮皮肤、斑点皮肤、黑眼圈、眼袋有神奇的效果。

人体面部有8条经脉循行，经常刮拭面部皮肤，刺激上述经络穴位，可以调节相应脏腑，行气活血。

刮拭面部皮肤，直接刺激表皮神经末梢，增强其传导功能，改善皮肤微循环，使其得到充足的氧气和各种营养素的补充，细胞活化了，真皮中的弹性细胞、纤维细胞再生能力增强了，则肌肉丰富而有弹性，皮肤滋润、皱纹减少，达到了养颜美容之效。

8、经常刮痧有什么好处

刮腹部，能通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

刮手脚，行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。

建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

刮眼周，能明目

相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。

先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

刮颈部，活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。

主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

刮胸骨，宽胸理气

很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。

这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

刮胁肋，疏肝解郁

焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。

由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

刮头部，提神醒脑

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。

方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。