最好的补水面膜排行榜前十名

最好的补水面膜排行榜前十名：SK-II前男友面膜、初源漾玻尿酸补水面膜、润百颜面膜、欧莱雅黑精华面膜、Lululun补水保湿美肌面膜、PMPM松露小白管涂抹面膜、兰蔻睡眠面膜、夸迪玻尿酸山茶花双仓面膜、米蓓尔玻尿酸高保湿面膜、雅漾舒活保湿面膜等。

1、SK-II前男友面膜

作为急救效果非常好，敷完后皮肤光彩、透亮、有光泽，毛孔也缩小了，不是很严重的痘痘也干瘪下去了，感觉就像是皮肤一下子回到了最好的状态，膜布本身有点厚，敷个十来分钟揭下然后用化妆水擦掉或者洗掉，不然之后会搓泥。

2、初源漾玻尿酸补水面膜

玻尿酸+透明质酸+多重益生元，一边修护皮肤屏障，一边平衡水油告别外油内干，还二裂酵母发酵物调节油皮脸部微生态提升皮肤自我防护力。可以15分钟快速退红，从外源缓解皮肤敏感刺痛，真的太爱了。

3、润百颜面膜

打开之后的味道比较淡，没啥香精和酒精味，用着很温和，膜布上脸亲肤，透气性强一点也不闷，剪裁大小都合适，精华都在面膜上，精华的质地也不黏腻，用完后脸上透亮水嫩，补水保湿效果不错。

4、欧莱雅黑精华面膜

首先它面膜纸与精华是分离的，使用前需要将精华挤到面膜纸里，个人更喜欢这样的设计，卫生且精华多不浪费，补水效果不错，能够深入肌肤底层，从底层给肌肤注入水分，可从根源改善肌肤干燥、起皮等情况，同时锁水能力也比较强，使用过后肌肤可长时间保持着水润弹滑的状态。

5、Lululun补水保湿美肌面膜

超细纤维膜布，偏厚的质地方便储存精华防止其挥发流失，精华液的质地为啫喱状，不是很浓厚，整体是介于精华液与化妆水之间的黏腻程度，敷上之后皮肤会有一定的镇静清凉感，整体服帖舒服，皮肤变得得光滑有弹性。

6、PMPM松露小白管涂抹面膜

添加了白松露精粹的成分，它可以很好的促进细胞自噬，加快新陈代谢，是绝佳的抗初老成分，奶油慕斯质地，敷了超级厚一层也完全不会闷，敷完之后感觉皮肤有水润一些，后续再加上水乳滋润锁水，皮肤摸起来软软的还不错。

7、兰蔻睡眠面膜

看着是很大瓶，其实稍微有一点点不耐用，洗完脸后上一层水就用这款面膜，厚涂，然后在脸上按摩让它慢慢吸收，从而就会让肌肤变得更加的富有弹性和水润，第二天起来感觉皮肤水嫩水嫩的，补水效果非常好。

8、夸迪玻尿酸山茶花双仓面膜

水油分离设计，需要先将下方的精华液推挤到上方的精油那边，两种精华混合到一起会变成乳白色的混合液，再将混合后的精华液推回粉色膜布那边，等膜布吸饱精华液后就可以使用了。

上脸非常舒服，因为精华液是水油混合物，所以比一般的补水面膜更能滋润皮肤，锁住水分，特别适合天气干燥的时候使用。

9、米蓓尔玻尿酸高保湿面膜

急救修护补水锁水直接拉满了。海茴香提取物+密罗木提取物+白池花籽油贵妇成分，精华是乳液的质地，采用独家定制葡聚绒膜布，提升面膜的锁液效果，敷完肌肤真的会变得水嫩嫩的，很滋润一点不干。

10、雅漾舒活保湿面膜

高度滋养、保湿和舒缓皮肤，保湿配方可解除肌肤干渴，修护角质层并锁住水分。比较适合肌肤紧绷、干燥、肌肤泛红、疲倦、晦暗无光时使用，富含雅漾舒护活泉水，让肌肤保持湿润，恢复肌肤弹性和柔软感。

-SK-II

-欧莱雅（法国）化妆品集团公司

-润百颜

-兰蔻

-雅漾

面膜雅诗兰黛这个牌子比较好。

例如雅诗兰黛钢铁侠面膜，这款面膜是分上下两片的，下巴超级不贴合，富含小棕瓶精粹，银箔外膜模拟微压导入法，会感觉热热的。敷完肤色有一定的紧致效果，也是属于较昂贵的面膜了。

雅诗兰黛面膜使用注意事项

1、使用面膜前要用清洁用品先洁面，一般选择洗面奶就行了，如果脸上还化妆的话，要先用卸妆产品卸妆，再洁面，否则是不行的。

2、雅诗兰黛钢铁侠面膜在进行使用的时候，需要对脸部进行彻底清洁，在清洁之后还可以涂抹适当的润肤霜，缓解皮肤的干燥度。

3、有化妆的情况下必须彻底卸妆，然后用洗面奶清洁脸部，冲洗干净后用爽肤水二次清洁。

-雅诗·兰黛

面膜排行榜：

1、雅诗兰黛微精华面膜

雅诗兰黛的精华类面膜，用起来很舒服，补水很好很快。其实这个面膜说来了，就是用了雅诗兰黛的精华液，然后用在了面膜上，虽然用的少，但是价格也很贵，这样可以让精华液更快速的吸收。

2、宣致蜗牛原液面膜

天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，提亮肤色补水保湿，收缩毛孔紧致肌肤效果特别好，河南黄河故道是全球主要的蜗牛原液原产地，原料出口韩国和法国等大牌，这款爽肤水补水收缩毛孔提亮肤色超级好用，效果比欧美日本的大牌还要赞，是目前国内有特点有性价比的超好用国货精品。

3、兰芝积雪草面膜

兰芝睡眠面膜能在黄金时间舒缓改善皮肤，延伸皮肤原有的力量强化皮肤壁垒。主打舒缓修复功效，强化肌肤屏障并修复肌肤的小问题。虽然是面霜质地，但保湿＋镇定效果很赞。

4、森田药妆第二代玻尿酸复合原液面膜

补水确实很好，但是其他功效就很一般了，单纯补水还是很有性价比。可适用所有肌肤，尤其是缺水性及外油内干性肌肤保养使用。成分也比较简单，过敏的比较少。

5、悦诗风吟火山泥面膜

洗后脸蛋很干净，特别通透，毛孔有细腻感。悦诗风吟火山泥面膜紧实款更是不会有一点点干燥的紧绷感，紧实款相比较于多效款悦诗风吟火山泥面膜，更加是保留了面部的水分，使用感很不错。

-雅诗·兰黛

-兰芝

十大美白面膜有：PDC酒粕面膜、APW精华面膜、海蓝之谜密集赋活精华面膜、森田面膜、雪肌精面膜、森林哲学精华面膜、温漾睡眠面膜、舒真海藻面膜、雅诗兰黛红石榴面膜、希思黎瞬采亮肌面膜。

1、PDC酒粕面膜

PDC酒粕面膜是日本pola旗下的一款面膜，价格实惠，效果好，被称作平价版的SK-II，PDC酒粕面膜的成分含有酒粕、水解酵母，这些成分都对美白保湿、均匀肤色有着非常好的效果，涂在脸上像豆腐一样，还有一股淡淡的的酒香味。

2、肌醇精华面膜

肌醇精华面膜这款面膜采用的全是植物成分，安全无刺激，对敏感肌的人非常友好，这款面膜不仅美白效果好而且还非常便宜实惠，是平价面膜之王，用过这款面膜的小伙伴基本都会回购。

3、海蓝之谜密集赋活精华面膜

海蓝之谜的面膜一直以来都属于贵妇妆，价格虽然比较贵但抵不住它效果好啊，这款美白面膜中蕴含高效抗氧化成分，在不断为肌肤注入水分的同时，还会击退黑色素，美白淡斑，给肌肤提升修护再生能力。

4、森田面膜

森田面膜蕴含丰富的玻尿酸，能够有效的留住肌肤的水分，具有焕亮淡纹、美白淡斑的效果。而且森田面膜的面膜纸非常的贴合皮肤，在春夏交替时使用最合适不过，是森田品牌的镇店之王。

5、雪肌精面膜

雪肌精面膜作为美白保湿面膜排行榜前十名之一，面膜里富含美白精华，能够非常好的击退黑色素，让肌肤白皙如新，是一款美白效果非常棒的面膜。

6、自然堂森林哲学精华面膜

森林哲学精华面膜的原料来源和国际一线护肤品牌一样，是同一个原料商。这款面膜里富含浓浓的天然植物精华，膜布就像果冻一样，敷完之后皮肤像剥了壳的鸡蛋一样，又亮又嫩，跟自带高光一样。

7、温漾睡眠面膜

温漾睡眠面膜被称为国货之光，能完美的解决皮肤因为缺水引起的暗沉、起皮、痘印等问题，晚上睡前抹上一层，第二天你就会见到一个不一样的自己，坚持用几天，皮肤会变的白白嫩嫩的。

8、舒真海藻面膜

舒真海藻面膜有着泰国级别优质海藻颗粒，敷完之后皮肤水水嫩嫩的，这款面膜是公认的最天然、无添加、无激素的安全放心面膜，只要你坚持用上几个星期，你会发现你的皮肤变得非常白皙。

9、雅诗兰黛红石榴面膜

雅诗兰黛红石榴面膜是非常经典的一款美容养颜面膜，面膜里富含从石榴里提取出的石榴多，酚和花青素，这两种成分对消除对皮肤有害的自由基有着非常好的效果，是美白面膜十大排名之一。

10、希思黎瞬采亮肌面膜

希思黎瞬采亮肌面膜能非常快速的让肌肤回复明亮好气色，有着非常好的深层清洁的效果，面膜里有着吸附能力非常强的地中海白色黏土，结合甘草、洋甘菊和蔷薇果等植物萃取精华，能去除皮肤暗沉的皮脂和污垢。

以上内容参考海蓝之谜官网-面部护理希思黎官网-面部护理

国内公认最好用的10大面膜有：初源漾玻尿酸补水面膜、德美乐嘉胡萝卜多维面膜、C咖清洁面膜、自然堂果酸面膜、雅诗兰黛面膜小棕瓶双层面膜、玉泽积雪草安心修护面膜、欧莱雅小白方美白面膜、Fresh馥蕾诗红茶、科颜氏亚马逊白泥净致面膜、香奈儿奢华精萃面膜。

1、初源漾玻尿酸补水面膜

它主打的是透明质酸钠，多重益生元，二裂酵母发酵产物溶胞产物等一些修护舒缓保湿的成分，能够深入肌肤，为肌肤补充水分，同时还能够缓解肌肤泛红干痒的情况，同时帮助修护肌底受损细胞，帮助健康强韧肌底，让肌肤有内而外嘭弹水润。

2、雅诗兰黛面膜小棕瓶双层面膜

和普通面膜不同的是，钢铁侠面膜采用的是银箔外膜载体，能够更紧密地贴合肌肤，精华成分能更快、更深导入肌肤深层。精华内膜一片就含有半瓶小棕瓶精华，因此能够进行密集修护！而且每片都是真空包装，能够最大程度保证成分的新鲜度。

3、Fresh馥蕾诗红茶

主要是通过“红茶复萃＋紫茉莉提取物”两种成分的协同，达到彻夜紧致的效果。面膜整体延续“红茶”这条线，蕴含红茶精萃复合物，通过茶多酚成分缓解自由基引发的血管扩张问题，强化面部轮廓感。

4、香奈儿奢华精萃面膜

同于普通的面膜，它有着面霜般的质感，绵密如丝、难以言喻的柔滑感，融合了奢华精粹活肤乳霜醇美的感官享受，和至高无上的舒适质感。它集奢华精萃活肤系列的强效配方于一身，对抗所有老化迹象。

除了再生活化的成分之外，它也富含了具有放松功效的舒缓复合物。使用后肌肤无比细嫩，如天鹅绒般轻柔光滑。

5、科颜氏亚马逊白泥净致面膜

科颜氏亚马逊白泥净致面膜能有效帮助净化毛孔、深层清洁，改善多余油脂分泌，使用后肌肤呈现出细腻、平滑及洁净，成分温和不刺激，适用于所有肤质。

初源漾官网-产品介绍

-雅诗兰黛

-Fresh

-香奈儿奢华精萃面膜

-KIEHL＇S

全球公认最好用的10大面膜有雅诗兰黛白金级蕴能黑钻焕肤面膜、美迪若雅CO2保湿_喱碳酸面膜、莱珀妮鱼子精华琼贵面膜、兰蔻黑金新臻宠滋养精华面膜、奥伦纳素28天冰白面膜、薇碧面膜、纪梵希面膜、海蓝之面膜、法国美帕瑞士面膜、新西兰麦卢卡膜。

扩展资料

1．雅诗兰黛白金级蕴能黑钻焕肤面膜

雅诗兰黛白金级蕴能黑钻焕肤面膜采用了纯天然顶级黑松露精华精制而成，众所周知黑松露具有天然的肌肤修复能力，可以让那个您的脸部得到最大的修复，并且采用了最先进的吸收技术，保证让你容光焕发，此款面膜的价格3000元。

2．美迪若雅CO2保湿_喱碳酸面膜

美迪若雅是一款日本原装进口面膜，它的功效十分显着，可以有效的修复脸部紧致，锁住水分，时刻保护脸部的润泽，这款面膜的价格2680元。

3．莱珀妮鱼子精华琼贵面膜

La Prairie是一种护肤产品。在瑞士的蒙特里斯有一座赫赫有名的La Prairie疗养中心，La Prairie护肤系列研究所传承了其引以为豪的优良传统。莱珀妮鱼子精华琼贵面膜是全球公认最好用的面膜之一，这款面膜价格2399元，而且是一款免洗面膜

4．兰蔻黑金新臻宠滋养精华面膜

兰蔻1935年诞生于法国，是由Armand Petitjean（阿曼达_珀蒂让）创办的品牌。兰蔻黑金新臻宠滋养精华面膜是兰蔻最新研发的一款面向全球的面膜，萃取了花朵中的精华，开启肌肤周密修复，让您焕活新生，这款面膜价格4500

5．奥伦纳素28天冰白面膜

奥伦纳素28天冰白面膜是美国原装进口面膜，价格2299元，适合于经常加班人群，因为面膜中的保湿因子可以最大程度锁住水分，而且可以舒缓脆弱肌肤，改善毛孔粗大问题。

首先我们可以看到产品的主人雅诗兰黛夫人凭借着想“为每个女性带来美丽”的渴望创立了雅诗兰黛品牌，也就是说，雅诗兰黛深层清洁面膜绝对是一款能够为广大女性朋友提供帮助的好产品。也许市面上很多的面膜都是能够为肌肤带来补水、滋润的效果的，但是你在使用这些面膜之前，最好还是用上这一款雅诗兰黛深层清洁面膜比较好，当你的肌肤干净之后，后续的护肤步骤也能够进展得更加顺利，也就是说，这款产品是基础，基础的重要性不言而喻。我们买一种产品是为了什么，当然就是为了品牌的效果啦，所以我们可以看用完产品的人之后的感受和评价。很简单，大家只需要看看售卖这款产品的平台别人上传的，这样更加能够一目了然，就不会被虚拟的文字给骗了的。综上所述，大家对于雅诗兰黛深层清洁面膜效果怎么样现在应该也能够大概上知道一些吧，如果你想要更加深入做一个了解，建议你亲自购买过来试上一试，像雅诗兰黛的诸多产品大家也可以搭配上一起使用，这样子就能够更好地发挥出护肤的最佳效果。

女性最害怕的就是衰老了，皮肤随着时间的流逝，营养会逐渐流失，肌肤会变得松弛，平时要注意保养自己，做好抗衰老的工作，面膜是很多人在护肤的时候会用到的，有些面膜也具有抗衰老的作用，那么抗衰老用什么面膜好？女性抗衰老用什么面膜？

1、抗衰老面膜推荐

雅诗兰黛鲜亮焕采双效精华面膜RMB650/80ml

白色为净化面膜，浓稠厚重，延展性不错。粉色_喱为滋养_喱面膜，水润轻盈。能长效补水并且锁水，粉牡丹与红石榴的搭配能够高效增强细胞活力，加强肌肤修复能力。对肤质改善有不错的效果，使用后肌肤变得水润Q弹、光滑细腻。

馥蕾诗古源修护蜂蜜面膜RMB800/100ml

这款面膜糖胶状的质地十分滋润，触感黏黏的，使用起来会有些油腻，但吸收后肌肤很滋润，富含高纯度的蜂蜜和多种天然植物成分，抗氧化性十分优异，可以强效地抵制侵害，并且一定程度上促进细胞更新，深层滋润干皮肌肤明显，使用前做好补水会更好。

爱诗黛_滋养面膜RMB690/591ml

密实锥型刷头，牢牢固定睫毛，让膏体可均匀覆盖在每根刷毛上，不见有结块现象，刷头非常柔软，可轻松深入睫毛根部，从根部开始提拉睫毛。膏体呈浓黑色，上妆后睫毛变得粗壮浓密，纤长度有所增加，卷翘而不结块。抗氧化性效果和细胞活性表现不错。

海蓝之谜提升紧致精华面膜RMB2200/50ml

这款面膜质地偏乳霜状，轻易就能推开，延展性佳，涂抹后吸收快而且感觉很透气，没有闷热不适感，待其干透后肌肤有紧致的感觉；独家的神奇活性精萃功效强大，抗氧化性和细胞活性都很优异，保湿力度和改善效果都不错，可以恢复健康紧致肌肤。

sisley玫瑰焕采紧致面膜RMB1050/60ml

粉色的质地非常莹润，很好被肌肤吸收，鸡尾酒活性抗老配方，能够抗击自由基侵害，令肌肤更加强韧。蕴含多种植物活性成分，可以促进蛋白质合成，加速细胞新陈代谢，提拉紧致效果不俗，能够令肌肤在敷用过程后重新焕发健康的光彩和紧致的纹理。

BA赋颜晨光焕肤泡沫面膜RMB1990/60ml

这款面膜泡沫十分细腻绵实，涂抹到脸上触感柔和舒适，独家的渗透技术使得泡沫在3分钟后便自动融化，并且深层渗透肌肤，不需要清洗，十分方便，吸收面膜后的肌肤很水润细腻，BA系列的高机能抗老成分发挥一定的抗老作用，可以缓慢肌肤衰老速度。

HR悦活新生修护面膜RMB1020/75ml

这是HR首款超能量按摩面膜，珍珠般的弹润质地介于_喱和乳霜之间的，触感十分舒适，涂抹并按摩至肌肤10分钟后用棉片擦拭，使用后的肌肤像涂上一层油脂保护膜，独家海洋堇生物成分，可以抵抗侵害，修复受损细胞，帮助恢复紧致水润的肌肤。

娇韵诗纤妍紧致慕斯面膜RMB450/75ml

质地为慕斯状质地，涂抹起来有点像黏性泥土，需多加按摩促进吸收，吸收后肌肤不会很油腻，使用前做好补水工作会更好，强大的锁水力可以持久滋润肌肤，面膜蕴含天目山银杏叶、薏米、白黏土等植物萃取，在紧致肌肤，排毒消肿方面有不错的效果。

兰芝夜间修护紧实面膜RMB240/50ml

独特凝胶质地，延展性一般，不过涂抹到肌肤上能快速被吸收，有较大的香氛气味散发出来，使用后的肌肤润润的，面膜中富含香橙花、玫瑰、依兰、檀香木多种植物成分，可以帮助肌肤在夜间进行修复，整体表现还不错。

雪花秀与润夜间修复面膜RMB460/120ml

牙膏管状挤压取用，乳液状的质地很顺滑，易于涂抹，不过开口略大要小心控制，有较大的草本气味散发出来，保湿效果不错，可以在较长时间内滋润肌肤，富含韩方萃取物和石榴等抗氧化成分，可以在一定程度上修复日间肌肤受到的侵害和损伤。

自然美NB-1青春焕彩睡眠面膜RMB450/60g

面膜细腻润滑，敷在脸上能明显感受到肌肤在被滋养。天然植物精萃配方不仅温和舒适，更具有不错的抗氧化效果，能有效帮助肌肤抗击外界侵害，补水保湿效果好，为肌肤补充充足水分，改善肌肤的干燥粗糙问题。

Whoo后振辰享鹿茸面膜RMB598/120ml

面膜的质地像融化后的糖胶，流动性较大而且较黏腻，涂抹在脸上较闷热不透气，使用感受一般，水油都得到改善，持久锁水力也让人印象深刻，不过较适合滋润干皮肌，在细胞活性和抗氧化性表现处于中等水平，在一定程度上可以减缓肌肤衰老速度。

娜露可苹果籽传明酸柔皙抚纹晚安冻膜RMB120/60ml

白色的乳液质地触感柔滑，轻轻涂抹能快速被肌肤吸收，不用冲洗，即时补水值很不错，不过持久锁水力度表现较一般，富含高浓度苹果籽和明酸，可以在较大程度上抑制氧化自由基生成，细胞活性表现处于中等水平，可以在一定程度上促进细胞新生。

2、女人吃什么抗衰老

1、蜂蜜

“安五脏，益气补中，久服能强志轻身，延年益寿”。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，身手矫健，容光焕发。

2、大枣

大枣有抗衰老和延年益寿的作用。

3、桑葚

桑葚含有丰富的维生素E、C，以及微量元素钙、磷等，具有补血养阴、益精健身作用，常饮可预防动脉硬化。

4、龙眼

又称桂圆，含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等。具有养血安神，驻颜抗衰的作用，主治年老体弱，气血不足，脑力衰退。

5、芝麻

能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服，轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能使皮肤光泽，延年益寿。

6、松子

《海药本草》载：“松子，湿肠胃，久服轻身延年不老。”现代医学研究发现，松子能降低血脂水平，防止动脉粥样硬化，可预防缺血性或出血性脑病，有抗衰益寿的作用。

7、巧克力

巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。巧克力还有护齿作用，脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。

8、核桃

《食疗本草》中写道：“常服令人能食，骨肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润。”常食核桃可降低血清胆固醇，防止心血管病，对尿路结石和老年性慢性支气管炎也有良好疗效。

9、西兰花

西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

10、冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

11、洋葱

洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

12、蘑菇

营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

13、麦芽

能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。

14、橙子

防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

15、草莓

草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。

16、苹果

含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

17、酸奶

酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。

18、鲫鱼

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

19、金枪鱼

金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥。

20、海参

典型的高蛋白、低脂肪食物。海参中含明胶较多，还含有大量粘蛋白，有抗衰、耐老的作用。《本草从新》载：“补肾益精、壮阳疗痿。”常吃海参，能够健美、长寿。