关于冬天保湿的两个小贴士

1、清酒

这种方法起源于日本的清酒，在很早就被用于护肤美容。在古代，日本女子在上妆前都会先用清酒敷脸，以减轻化妆品对皮肤的伤害。因为日本清酒中含有18种氨基酸和蛋白酶等多种营养成分，能够活化肌肤，同时还有保湿也非常好。清酒所含的酒精成分不但不会刺激皮肤，反而能深入毛孔清除肌肤深层污垢，保持皮肤光滑亮泽，使皮肤呈现自然通透的好状态。

2、化妆水

洁面后光是拍打化妆水还不够，要想化妆水更好地渗透进皮肤里，就需要做个化妆水面膜。先用水将化妆棉浸湿，然后，滴上硬币大小的化妆水，最后，将化妆棉撕成薄薄的三四片，在脸上敷3分钟左右即可。如果想要效果更好一些，可以在上面覆盖上一层保鲜膜。皮肤如同在做蒸汽桑拿一样，会变得非常水润。

3、凉开水

用煮沸后冷却的开水洗脸，水中的空气含量已减少，变成一种“去气水”，它的性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很大的“亲和性”，从而使水分更容易渗入皮肤内里。另外，凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态”，使皮肤显得水润不干燥。还可以每天用凉开水加在洁面棉上，清洁和按摩一起做，帮助脸部肌肤回归自然状态。

4、热水

热水能起到蒸汽的作用，使闭合的毛孔打开，让肌肤更容易将护肤品吸收。日本的护肤宝典中，最典型的就是将脸部和头的后半部浸泡在盛满热水的脸盆里用毛巾将头包裹起来，将脸对准盛满热水的脸盆。仅仅将头的后半部浸泡在热水里，就可以起到放松身心的作用。

5、泡澡水

在日本，不管是春夏秋冬，一般家庭都会每天泡澡。并且是一家人泡一缸水，从长辈开始泡。没有浴缸的，也会到澡堂上泡澡。一般是先淋浴，卸完妆，泡在浴缸里，让水压按摩肌肤，自然出汗排毒养颜，泡个20分钟，蒸汽能打开毛孔，马上进行脸的二次清洁，然后拍上化妆水，敷个面膜，给足肌肤营养。第二天，皮肤水嫩水嫩的。日本人通常都比其他国家的人看起来更年轻也是这个原因。

6、蜂蜜柠檬水

每天准备三大瓶水饮用，其中两瓶水是蜂蜜水和柠檬水。因为柠檬能启动身体的自我净化过程，使多余的脂肪被溶解，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。而蜂蜜水能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。这两种水都具有美白滋润的功效。补水，从内到外的工作都得要做足哦。

平日里也要养成一些美容护肤的好习惯，才能真正巩固这些补水保湿的护肤工作哦。平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

皮肤吹弹可破的王祖贤，她的保养秘诀之一是“泡澡”。每天晚上她会选择鲜牛奶和精油来泡澡，时间控制在半小时到一小时之间。鲜牛奶泡澡能够美白、滋养皮肤，拥有一副光滑细腻的好皮囊，而且白天工作的疲惫也能一举扫除。精油的选择上，王祖贤偏爱薰衣草或者橙花精油。沐浴过后一定要记得涂上护肤乳液，有更好的保湿效果。

王祖贤还提醒大家，泡澡过后要用化妆水收缩毛孔、镇定皮肤，可以在泡澡之前把化妆水先放到冰箱里冷藏一会儿。她还特别告诉大家，早晨出门前泡澡也有颇多好处能，为一天提供源源不断的活力和红润面色。

许多人认为防晒可有可无，顶多晒黑而已，这种观点是大错特错的。常年的紫外线不注意防晒的话，不仅仅导致晒黑，更会直接的是破坏胶原蛋白和弹性纤维组织，带来严重的光老化！

她的日常是使用SPF30的防晒霜，在户外工作是则用SPF50的防晒霜，随后再涂上一层隔离霜。防晒霜并不是涂得越多就越能防晒，通常防晒霜在皮肤上的使用量为每平方厘米2毫克，才能达到防晒效果，而且SPF值不能累加，也就是说无论涂多少层SPF10的防晒霜，依然只有一层SPF10的效果，适时补充防晒才能让效果更好。一年四季无论什么时候都需要防晒哦~

还有内调  

1一天最少保证5杯水，早上一杯温白水其他的用黄芪枸杞水代替，黄芪是补气的，我妈说这种温和的补法不会虚，我坚持喝下来气色超红润

2每天一杯焦米茶刮油祛湿气排毒能力极强，而且夏天喝这个还能解暑瘦身

3经期不调的可以喝姜枣茶，这个我和我妈都在喝，女人经期保养很重要

4一定要暖宫抗衰，每天干嚼3片生姜+一杯蜂蜜水，受不了姜味的可以直接冲Happy Valley的生姜黑糖蜂蜜，比普通蜂蜜多了个暖宫驱寒的效果，口感也会更容易接受

化妆水应该怎么使用用手拍效果比较好

　化妆水应该怎么使用用手拍效果比较好，岁月在你脸上留下的痕迹是饱经风霜的见证，现在的天气会对我们的皮肤造成影响，改变自己从什么时候开始都不晚，慢慢上手就习惯了，现在分享化妆水应该怎么使用用手拍效果比较好方法！

化妆水应该怎么使用用手拍效果比较好1

　化妆水到底应该用手拍还是用化妆棉擦呢有人说用化妆棉会擦伤皮肤，也有人说用手拍会让养分被手吸收。日本美容专家表示“用手拍更好”，理由并不是化妆棉会刺激皮肤，而是因为用手拍是感知自己肌肤状态的绝佳机会。

　人体是由表皮组织覆盖的，所以我们在泡澡时水不会灌进体内变成大胖子，海水浴时不会变成“腌咸菜”。人体表面的角质层主要有两大功能，一个是防止肌肤水分流失，这对肌肤细胞再生具有至关重要的作用;还有一个是防止体外的水分，致敏物质，病毒等进入体内。像一层屏障将内外分隔开的角质层，拥有和保鲜膜一样不易渗水的性质。根据身体部位的不同角质层的厚度也不一样。感知肌肤状态的方法调查显示，被问及最注重化妆水的哪一方面时，回答“容易吸收”的占绝大多数。

　请设想一下，如果在肌肤表面覆盖一层保鲜膜，涂在脸上的化妆水还会渗透进皮肤吗当然不会。所以正常健康的皮肤化妆水是渗不进去的。有人觉得只有化妆水充分渗透到肌肤的每个角落才会有效果，其实这种想法完全错误。之所以能渗进去是因为角质层被破坏了，这也是皮肤变得干燥粗糙的信号。这时，就要用化妆水给肌肤补充足够的水分，做足保湿的同时配合使用温和的洁面产品，精华液和面膜，慢慢等待皮肤变得光滑水嫩吧。如果角质层的屏障功能足够强大，皮肤就会自己保持大量的水分。

　换个角度来说，如果每天用手拍化妆水，就会知道自己的皮肤今天需要补充多少水分，这也预防肌肤问题最简单的方法。要注意的是，我们的手是人体角质层较厚的部分，而脸部则是角质层较薄的部分。因此用手拍化妆水时，养分被手吸收的情况几乎不存在。

化妆水应该怎么使用用手拍效果比较好2

　听说有的人护肤水、美白水、毛口收敛水傻傻分不清楚？告诉大家，这些其实归根结底就是化妆水啦。很多化妆小白一开始不知道买什么化妆水好，往往会被这些功能性很强的名字所迷惑，但其实化妆水最主要的最基础的功能就是保湿，所以保湿才是选化妆水的首选项，不用盲目得冲着这些名头买，买好用适合自己的就好了。还有手法一定要对，那么，现在就一起来看看化妆水应该怎么使用吧。

　一、化妆水应该怎么使用

　1、用手轻拍。这个方法也是最多人习惯用的，但是用手拍爽肤水的时候手一定要是干净的，不然脏脏的`手容易滋生面部细菌。同时，力道不要太大哦，毕竟是脸呐~手法轻柔一些。

　感觉化妆水拍的差不多的时候，可以用手指在脸上稍微按摩一下，让化妆水能被更好地吸收。

　2、用化妆棉擦拭。用化妆棉擦拭其实更适合健康肤质的女生。而对于敏感肌，有红血丝，角质层薄，脸上有痘痘闭口的女生来说，不太适合这种涂抹方法。

　因为化妆棉来擦拭面部，会给皮肤带来一定的摩擦力，这点摩擦力对于正常肤质的女生来说是没有太大关系的，但是对于角质层比较薄的女生来说，会给角质层带来一定的负担。用化妆棉擦化妆水也会起到第二次清洁的作用。所以在用化妆棉的时候要多倒一些化妆水，尽量浸湿整张化妆棉。

　3、湿敷。如果早晨上妆前时间充足，其实湿敷是很好的哦。湿敷的补水效果要比手拍和化妆棉擦拭好很多啦~湿敷就是将化妆水浸湿整个化妆棉，然后贴在皮肤上5-10分钟就好了。

　湿敷的时间还是由化妆水的质地决定的，如果是清爽型的化妆水，那么湿敷的时间就短一些，如果是滋润粘稠型的，湿敷的时间就可以长一些。秋冬季还是很适合湿敷的，因为皮肤很干燥，用化妆水湿敷，干燥程度会改善很多哦。

　4、保湿喷雾。应该女生们家里都有一瓶保湿喷雾吧，喷雾也可以当化妆水用的，也可以日常补水。

　二、化妆水哪个牌子好

　1、Kiehl’s 金盏花化妆水

　金盏花化妆水想必大家都耳熟能详吧？因为实在太优秀了，陪伴超多人一路从少女变熟女的时光，看得见满满的金盏花瓣，天然的配方能调理肌肤皮脂分泌，是油肌、痘肌的好选择，舒缓修护效果显着，晒后或是肌肤脆弱的时候用它很适合。

　2、SK-II 青春露

　经典中的经典，与其说它是化妆水其实更像是水状精华液！称青春露为一般化妆水其实有点小看它了，含90%的Pitera，改善肤质真的非常有感，先使用化妆水后再使用青春露，接着根据肤况选择精华液，无人能敌的完美肌肤就是你的了，换季的时候青春露更有助于稳定肤况，绝对是人生中最值得投资的保养品。

　3、品木宣言 青春无敌健康光润机能水

　就是俗称的灵芝水啦！听这名字就知道它是以草本为主，含有珍贵的灵芝、冬虫夏草、白桦茸等等，完全是敏弱肌的好朋友，味道也很怡人，润泽力也够，一整个清爽好吸收。

　4、AHC 玻尿酸植萃保湿机能水

　CP值超高超神所以有神仙水的美名，水凝露质地，非常之保湿，满满植物精萃能深入肌肤底层快速补水，让肌肤回复油水平衡的状态，很多人用过都表示出油情况大大减少，而AHC也在今年正式登录台湾啦，好用的化妆水轻松就能入手！

　5、肌研 极润保湿化妆水

　质地温和不含香料、酒精，添加玻尿酸、高效玻尿酸及水解玻尿酸三种分子的玻尿酸各司其职，沙漠肌也能很有感，冰过后来湿敷效果超棒！

　6、Imju 薏仁清润化妆水

　拥有500ml超大容量非常划算，湿敷也不心疼，偏水状，白白的质地就是薏仁萃取物，薏仁本身就是美白圣品，使用这款一阵子下来肌肤真的会越来越透亮呢。

　7、MUJI 敏感肌化妆水

　好评不断的一款化妆水，严选日本岩手县釜石天然水，拥有最适合肌肤的pH值，保湿力当然不同凡响，不造成肌肤任何负担，敏感肌也可以安心用喔，吸收力也非常好。

　8、Avene雅漾 舒护活泉水

　强烈推荐一定一定要用它来湿敷！真的会被它的效果吓一跳，采用喷雾设计，干痒、红肿、过敏等等都可以用它来舒缓，肌肤容易有状况的女孩们一定要入手。

　9、IPSA 美肤微整机能液

　比起一般化妆水更为强大的机能液！一瓶就能保湿、油水平衡、预防出油等等，后续再使用保养品也会更有感，不停为肌肤输送养分维持保水度，非常适合混和性肌肤。

　10、ALBION 健康化妆水

　说到化妆水怎能没有它，一样也是网友都说湿敷超有感，渗透力非常优秀，使用后脸摸起来滑滑嫩嫩真的会感觉脸在发光阿。

　三、平价好用的化妆水

　1、乐敦 ROHTO 美白祛斑化妆CC水

　这款cc化妆水质地润滑，吸收快，不黏腻。味道也是很好闻的橘子味儿，口碑很好。是一款值得入手的美白化妆水！

　2、无印良品 舒柔化妆水

　葡萄柚籽的成分抗氧化、透明质酸负责保湿、尿囊素管镇定消炎，使用起来非常容易被吸收。这款水分舒爽型跟滋润型，滋润型比干爽型更黏一些。

　3、安娜柏林橙花VC焕肤紧致凝露

　德国药妆，凝露的质地，vc搭配维生素B5，不仅起到了抗氧化的和抗炎的作用，补水也非常好。比较适合缺水、干燥和容易暗沉的肌肤使用。（秋冬油皮也可以用）

　4、资生堂recipist植物基础保湿水

　资生堂2017年11月1日发售的专门针对年轻肌肤的新系列，化妆水分为水盈款和平衡款可以供不同的肤质选择。

　balance平衡款：针对不稳定肌肤，滋润平衡肌肤，分light清爽和rich滋润。

　moist水盈款：针对干燥引起粗糙的肌肤，分rich滋润和more rich超滋润。

　5、芙丽芳丝保湿化妆水

　质地比较粘稠，是一款氨基酸化妆水，非常温和，干皮会很喜欢，油皮/混油慎入。

　大家要注意哦，买了自己挑好的化妆水一定要勤用哦，断断续续地护肤是效果不大的，所以不要让它在家里积灰，特别是像现在这样的冬季，寒冷又干燥，不做好保湿工作的话，很容易让人发生脸上起红血丝起皮的困扰。用了化妆水也不要忘了用精华和面霜哦，三部曲下来，皮肤会越来越好。

随着时代的快速发展，泡澡逐渐变成了一项休闲放松的活动。那么，泡澡时带妆可以吗？其实泡澡的时候是不可以带妆的。因为在泡澡的时候温度比较高，这时人体的毛孔会张开，用来排出汗水。但是如果是带妆泡澡的话，皮肤上的化妆品会随着毛孔进入人体的皮肤，从而堵塞毛孔。这样的话，不仅毛孔会变得粗大，皮肤也会变差。所以在日常生活中尽量不要带妆泡澡。泡澡是一项十分放松身心的活动，在泡澡的时候应该也适当的让自己的脸部放松一下。

冬季什么补水效果好

　冬季什么补水效果好，脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃，补水之后还需要我们锁住这些水分，这几个美白的小技巧能让你白得发光，皮肤干燥起皮有可能是天气导致的，教你冬季什么补水效果好，护肤小技巧！

冬季什么补水效果好1

　 补水方法一 ：喝水

　清晨起来一杯温开水，很多MM认为冬天就要喝热开水，觉得这样可以御寒，但是热开水更能使你身体内的水分加快挥发。也不能喝冷开水，天气太冷，冷的开水会对你的肠胃产生刺激。一杯温开水补充晚上睡眠所失去的水分。

　 补水方法二 ：多吃水果

　大多数的女生在冬天水果都吃的比较少，觉得天气冷。水果一年四季都要多吃，尤其是干燥的冬季，水果中含有的维他命和其它美容成分，能更好的补充和锁住肌肤水分。

　 补水方法三 ：保湿乳液

　清晨清洁脸部后，使用长效保湿乳液，它既能解决肌肤敏感干燥的问题，也能长效滋润，使肌肤柔滑，保持健康。记住，乳液要在刚洗完脸5分钟之内使用，因为这个时候营养成分更容易渗入皮肤并被吸收。

　 补水方法四 ：加湿器

　缓解干燥的环境，最快的方法就是使用加湿器了。在一呼一吸之间，湿润的空气不仅可以改善干燥肌肤带来的不适感，还可使肌肤在呼吸的同时吸收空气中的水分。

　 补水方法五 ：胶原蛋白

　多吃含胶原蛋白食物，这类的食物能使肌肤保持更好的弹性，能更好的锁住水分。如鸡爪、猪脚、猪皮、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等类

　 补水方法六 ：保湿精华

　睡前清洁好肌肤，先使用化妆水，再使用保湿精华，化妆水的提前使用能让肌肤更好的去吸收保湿精华。抹好保湿霜后，取适量保湿精华在脸上打圈按摩，也可轻轻拍打至肌肤更好更快的吸收。

　 补水方法七 ：睡眠

　冬季的睡眠要更加充足，由于自然界因素的影响，人类也与自然生态一样，冬季昼短夜长，人的睡眠时间也应该相应增多。睡眠中的肌肤才能更好的吸收睡前给肌肤擦好的补水产品，更好的新陈代谢。

　 补水方法八 ：美容汤

　冬季天气寒冷，多喝汤增强人体抵抗力和净化血液，能及时清除呼吸道的病毒，有效地抵御感冒病毒发生。汤能补充肌肤所需的水分，还能补充肌肤所需的营养物质，如莲藕猪脚汤、银耳枸杞汤、红枣木耳汤等等

冬季什么补水效果好2

　 热水

　一定要利用好热水的，热水是对于很多护肤品的吸收是很有好处的，还有就是将洗热的毛巾放在脸上来包裹着，会对于脸部的肌肉是有很好的放松效果的。

　 化妆水

　经常化妆的妹纸都知道，什么是化妆水，如何使用化妆水，一般性的'如果想让化妆水更好的渗透到肌肤里，那么都是先做一个面膜才好的。化妆水可以让我们的肌肤变的更加的水嫩的。

　 清酒水

　清酒不知道大家知道不，其实清酒是对于我们化妆品的一种缓解效果，不让化妆品来危害到我们的肌肤的。清酒里必然会有酒精的，但是这酒精是不会伤害到我们皮肤的，反而会让我们皮肤变的更好。

　 泡澡水

　冬季的时候虽然没有夏季那么洗澡频繁，但是冬季泡澡对于我们的肌肤是有着很好的清洁保养效果的，其实在泡澡这方面上，日本人是很有经验的。

　 柠檬水

　柠檬水对于我们的身体是有着很好的自我净化的功效，而且柠檬水有利于我们身体的新陈代谢，可以有效的增强我们的额消化能力的。

冬季什么补水效果好3

　 冬季皮肤缺水的原因

　冬季面部皮肤缺水的原因是由于体内的天然保湿因子更新的速度跟不上皮肤的保湿要求，会造成皮肤角质层有缝隙和松动的迹象，这使皮肤原本抵制外界刺激的功能减退，继而引起各种皮肤问题。

　 冬季护肤注意事项

　冬天室内温度以18℃~22℃为宜，湿度应控制在40%~60%，既能避免室内外温差过大，也能避免室内空气太干燥。在墙上挂一支温湿度计，方便及时调整。另外，每天最好通风半小时，最佳时段为10点至15点之间。每天保证2000毫升的饮水量，皮肤较干的人多吃韭菜、胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物。

　 冬季补水面膜一周几次

　正常情况下，肌肤基底层含有一定的水分，2天使用一次补水面膜，就能够使肌肤维持在水润状态，不需要每天使用补水面膜。而且隔天使用还能够让肌肤有自由呼吸的时间，进行有效的自我修复。

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一、泡澡时去角质效率高当你美容护肤时，美容院做去角质护理的时候，都是先用蒸汽机蒸脸的，那是因为大量的热蒸气促使你的毛孔张开，软化角质层，分泌脱落出来多余的角质也就更加容易去除了，皮肤变得更光滑细致。而且，大多数去角质产品都会把脸部的油脂都清洁掉，让脸部产生紧绷感，敏感肌的人甚至会痒和红肿，而水蒸气能够帮助皮肤缓解紧绷，去角质后应马上涂上一层保湿乳液保持皮肤的滋润度。

　　二、敷面膜强力补给水份美容护肤方法各式各样，比如泡澡的时候，藉由蒸气缓升能够帮助养份吸收，有湿润的空气就算敷清洁面膜时也不会太紧绷。敷片状或膏状面膜都OK，但大家应该选择保湿或是高岭土式的深层清洁面膜，因为美白成份容易因高温破坏而流失。如果你认为敷面膜太伤本的话，也能用湿敷化妆水替代。多倒一些在化妆棉上，并撕开敷贴。水状质地在蒸气环境中不仅好吸收，也不担心触感过油会形成一道膜、影响到排汗与代谢，兼顾实惠与美肌效益。

　　三、泡澡是瘦脸的好时机大家都知道高温瑜伽能有效瘦身，同样的，在温度高的浴室，我们也可以帮脸部做“运动”，配合按摩霜多做脸部按摩，促进脸部的新陈代谢，平时你认为很难瘦的脸，马上就有收紧的效果！简单两步瘦脸按摩法：Step1：涂上脸部专用的按摩霜之后， 用双手贴在脸颊上，用力向耳后横向拉开，着重于抚平鼻唇沟的法令纹和脸蛋厚厚的赘肉。Step2：用拇指支撑着太阳穴，食指和中指呈剪刀的形状“剪”下巴的赘肉，这个动作对于减掉双下巴很有用哦。以上的美容护肤方法你学到了吗？简单轻松做好护肤工作。

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身体皮肤怎么补水

　身体皮肤怎么补水，在现实生活中，皮肤保养非常重要，其实日常生活中也有许多我们需要注意的问题，皮肤的补水对所有人而言都是非常重要的，下面看看身体皮肤怎么补水。

身体皮肤怎么补水1

　 1、 多喝水

　皮肤很干想要帮助补水是需要多喝水来治疗的，这是因为皮肤的干燥是身体缺水有关系，所以每天要多喝水才能保持皮肤的保湿水润状态。每天多喝水是能够帮助体内排毒的，因为水能够加速身体的排泄，将毒素都尽可能的排出来后是能够保持较好的皮肤状态的。

　 2、 泡澡

　想要帮助皮肤保湿可以尝试泡澡，因为皮肤的干燥是皮肤的细胞缺少水分，将整个皮肤进入水中浸泡能够帮助补水。游泳虽然也是全身浸泡水中但是要注意游泳是会导致皮肤干燥的，因为游泳池中的消毒液这些都会导致皮肤的干燥。

　 3、 不用清洁剂

　想要皮肤不要干燥是要注意不要使用清洁液的，像洗澡的时候最好不要使用沐浴露，因为沐浴露这些清洁产品是会直接消除身体上面的油脂从而起到破坏皮肤引起皮肤更加干燥的作用。所以在换季的时候特别是秋冬天，天气本来就比较干燥尽量少用沐浴露。

　 4、 使用补水护肤品

　使用补水的护肤品也是能够起到很好的养颜美容保湿的功效，首先护肤品的原理最重要的就是保湿，只有保持细胞的水润才能缓解衰老，所以护肤品主要是面膜、水、乳、霜，这些都有着很好的保湿的作用，如果皮肤过于干燥要使用油脂比较大的。

　 5、 多吃水果

　多吃水果也有着帮助皮肤保湿的作用，像水果中含有很多水分，多吃水果是能够帮助皮肤起到保湿的作用。同时多吃水果是能够帮助皮肤补充维生素以及矿物质的，水果中含有很多维生素及微量元素多吃水果对皮肤是特别好的。

　 6、 补充胶原蛋白

　皮肤干和胶原蛋白的流逝是有着极大的关系的`，像胶原蛋白的食用是能够帮助皮肤恢复状态。富含胶原蛋白的食物有猪蹄、燕窝，猪蹄有着油脂大的特性是能够帮助皮肤改善干燥的，燕窝不仅能够帮助皮肤改善干燥还能够美白以及抗衰老。

身体皮肤怎么补水2

　 1、精油花水随时喷

　建议使用精油花水来作为即时补水产品，只要感觉肌肤有紧绷不适，就喷一下，可以起到补水、舒缓的作用，还能缓解因干燥导致的底妆卡粉。你可以在家DIY精油花水，只需要在纯净水中加入23滴有舒缓或补水功效的玫瑰、洋甘菊、薰衣草精油，最好再加两滴白醋来增加水与精油的融合度。

　 2、热力补水更有效

　在使用补水面膜的时候，你可能会发现相较夏天来说它们的吸收力似乎降低了，这主要还是天气变凉的缘故，这个时候给面膜加温变得很有必要。可以在敷上纸膜后用手掌来加温，而最好的加强效果的办法则是用热毛巾覆在纸膜上，蒸汽补水效果更佳

　 3、大爱睡眠面膜

　不管是啫喱还是面霜，这些基础的护肤品补水效果都十分有效，很难实现一整夜的补水保湿，所以建议美眉们用最省力的霜状睡眠面膜，让你在睡觉的同时养出水润光泽的肌肤。

　 4、早晨用冷水洗脸

　坚持用冷水洗脸，可以增加皮肤的锁水能力，令毛孔肌肤等更具弹性。肌肤在经过一夜的修复后一般会形成天然的皮脂膜，它的锁水能力浑然天成，是保湿面霜等护肤品力不能及的。用冷水洗脸正可以保护这样一层膜。只要你不是油性肌，都建议大家用冷水洗脸并少用洁面品，以保护这层锁水膜。

　 5、拍打涂抹化妆水

　涂抹化妆水时一定要学会在涂抹后用整个合拢的手指和手掌拍打面部，包括额头和下巴等细节，最好要拍出响声来，这样可以促进肌肤细胞更多地吸收水分，提升肌肤的蓄水保水能力。

身体皮肤怎么补水3

　1、补足水分。想要更好的进行护肤就应该补足水分，而补水时不仅仅注重脸部的水分补充，更应该注重身体各个部位都补足水，这样才可以使整个身体都处于一种通透的状态，皮肤也就可以呈现晶莹剔透感了。

　2、随身携带补水喷雾。作为一个爱美的女生，不管是出去玩还是在办公室里进行办公，就算是出门前补足了水分脸上也总是会变得干干的，所以随身携带的补水喷雾就可以拯救缺水的皮肤了。

　3、学会煲汤。想要拥有良好的肌肤，不仅仅是补充充足的水分，也要学会做一些粥汤等养养身体，只要身体状态变好了，皮肤也就可以更好更快的吸收水分，从而达到水润的状态了。

　 饮料补水有妙方

　1、桃花茶。一些美容店或者是超市都有相应的桃花茶售卖，这个时候可以买一点每天用热水冲服，长此以往可以起到美白养颜、水嫩肌肤的目的。

　2、红花茶。用红花茶和红糖一起泡来冲服，不仅仅可以使皮肤变得晶莹剔透，还能起到缓解痛经的作用，所以想要改善肌肤问题的痛经女生可以用来试一试。

　3、柠檬茶。因为柠檬里富含有丰富的维生素C，所以用柠檬茶去皮后冲服的话，可以很大程度上提高肌肤的光泽与弹性，让你拥有婴儿一样的肌肤。

　4、玫瑰花茶。很多女汉子都有一颗少女的心，希望自己喜欢的人可以每天都送自己玫瑰。其实玫瑰花茶我们可以自己买，并且还可以让自己变得更美，说不定长期喝玫瑰花茶的你会得到喜欢的人突如其来的一束玫瑰花也说不定哟。

　 别错过了给肌肤喝水的三个关键时刻

　1、早上7点。女生们睡前往往都会洗脸、敷面膜后再睡觉，但是睡觉的时候敷面膜补充的水分早已吸收干净，所以早上7点起床的时候一定要将肌肤再补一次水，这个时候一定要补足了，从而保证肌肤一天都可以呈现水润的状态。

　2、早上9点。这个时候是大多数上班族开始上班的时间，匆匆忙忙的从家里赶到公司，这个时候不妨给自己倒一杯温开水，也让自己的身体补充足水，让身体的每一个细胞都短暂的休息一下吧。

　3、中午12点。由于中午的时候气温比较高，所以皮肤在这个时间点会变得异常的干燥，这个时候拿出随身携带的保湿喷雾喷一喷，可以使肌肤在下午的时间里都保持水润的状态。

　 饮食调理

　绿豆、百合都是好东西。养肤都是很养生的，特别关注饮食、睡眠、情绪等方面，在调养好身体的情况下美肤才能事半功倍。

　 保湿水果1:葡萄

　葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。

　 保湿水果2:猕猴桃

　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　 保湿水果3:白桃

　喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢

　 保湿水果4:柿子

　柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。

洗完澡后，对皮肤进行适当的护理非常重要。下面我将从多个角度给出一些建议，希望能帮到您。

洗完澡后应该尽量避免用力擦干身体。用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，同时保持身体湿润状态，以便更好地吸收水分。然后，选择适合自己肤质的护肤品进行保湿。保湿是最基本的护肤步骤，可以使用乳液、身体乳或者保湿喷雾等产品，根据个人喜好选择使用。

在护肤时可以选择一些具有温和成分的产品。避免使用含有刺激性物质的产品，比如酒精或香精等。可以选择天然成分较多的产品，如含有芦荟、燕麦等成分的护肤品，这些成分对皮肤有一定的舒缓和修复作用。

在护肤时还可以在水中添加些许专门用于浴后护理的油剂或精油。这样可以在洗澡的同时为皮肤提供额外滋润和保护。但是使用油剂或精油时要注意用量适度，避免过多使用，以免堵塞毛孔或引起不适。

洗澡后应该尽量避免过多的摩擦和刺激。不宜频繁使用磨砂产品或者过度按摩皮肤，以免造成过度刺激和损伤。避免使用过热的水洗澡，高温会使皮肤变得干燥和敏感。

除了日常护理外，定期做一些深层保湿的护理也是必要的。可以选择一周一次或两次的身体去角质护理，去除死皮细胞，促进新陈代谢。之后再进行保湿护理，让肌肤更加柔嫩滋润。

我想强调一下医科大学教授推荐的森林哲学精华面膜。据反馈，这款产品在市场上备受消费者喜爱和好评，并且拥有出色的效果。对于洗完澡后的护肤来说，使用这款面膜能够为皮肤提供更深层次的滋养和修复。

洗完澡后的护肤需要注重保湿、温和、不过度刺激，并且定期进行深层保湿护理。希望以上建议能对您有所帮助，让您的肌肤保持健康和水润。记住，皮肤是身体的第一道屏障，好好呵护它吧！