建军大业演员表角色介绍

　　建军大业将于2017年8月1日建军90周年上映。建军大业**中刘烨、朱亚文、黄志忠、王景春、欧豪、刘昊然、马天宇扮演的人物角色是谁呢有没有建军大业演员表完整版名单呢下面是我精心为你们整理的关于的相关内容，希望你们会喜欢!

_建军大业演员表人物角色_建军大业演员表介绍完整版　

刘烨 饰

还原指数：

**中，新晋金爵影帝刘烨将继《建党伟业》之后再度出演领袖 。别说，经过化妆师的一番打造，刘烨跟伟人还真有几分神似。出演的角色是严肃的，但是身为“火华社社长”的刘烨插科打诨的天性倒是继续在微博中一览无余。每次发 都自称帅过儿子刘诺一，颜值爆表。不过，刘烨也跟大家分享了他的“颜值保鲜”秘诀：“保持锻炼，固定时间跑步，如果去外地宣传，会找当地健身房跑步做器械，总之就是得多运动。”

　　朱亚文 饰 周恩来

还原指数：

首次饰演周恩来的朱亚文谈到这次出演，坦言“压力很大，但保证完成任务!”。84年生人的朱亚文这几年开始，浑身越发散发出浓浓的男性荷尔蒙。在这硬汉男演员有点断档的年代，也算杀出一条血路了。如果只看脸的上半部分的话，朱亚文的浓眉大眼还真挺像周的，而且周年轻时也是标准的美男子一枚，选角还算符合。据说硬汉朱亚文因为有沈佳妮这个细心的老婆，也会时不时地敷个保溼面膜，而平常自己则会比较注意洗脸。一般是先用温水再用冷水洗脸，这样会让肌肤既干净且毛细孔会变小，这就是为什么朱亚文虽然是硬汉但是一点也不糙的原因。

欧豪 饰 叶挺

还原指数：

许多人都是通过《左耳》认识欧豪的，相比朱亚文的粗犷硬汉气，欧豪身上的军人气质更为突出，寸头+国字脸，还真有几分兵哥哥的味道。别看他长得像个大男人，但保养起来比女生还细致。他说自己非常讨厌化妆，尤其是在拍戏的时候化一整天的妆，所以每一次回去，都会在脸上做很多保养，不管是爽肤水、控油、保溼，每一步都会做到位。连近距离观察的记者都给他的面板打100分，可见是真的面板好。

刘昊然 饰 粟裕

还原指数：

刘昊然所饰演的粟裕，是中国人民 的主要***之一，位于开国十位大将之首。这次19岁的刘昊然将诠释19岁时期的粟裕，同时还是素颜出演。相信以刘昊然的天生牛奶肌，hold住**高清镜头应该不在话下。

别看19岁的刘昊然正值青春期荷尔蒙分泌旺盛的顶峰，但是却很少能在他脸上看到一般小男生的痘痘粉刺等面板问题。年轻就是硬资本，但不管长得多好看，在护肤这件事上绝对不可以抱有“老天爷赏饭吃”的侥幸心理。其实呢，男生护肤也没大家想得那么复杂。对于20岁上下的男生来说，做好清洁+保溼就可以让肌肤不出问题，选对护肤品才是关键。

马天宇 饰 林彪

还原指数：

马天宇在参加“花样姐姐”时随身带的洗漱包包的一角，几乎80%都被护肤保养品承包了。马天宇曾经在受访时谈到“我做艺人本来底子就不好“，这里的底子有很多泛指，面板底子就是其一。马天宇刚出道时，面板只能用黄黑来形容。虽然五官非常英俊，但面板一旦有了黄气，气质立马大打折扣。不过先天不足后天补，出道后，马天宇通过圈内的化妆师了解到了许多护肤保养技巧，频繁的出国机会也让他囤了一大堆保养单品，每天化妆水精华乳液一个不落，对自己脸蛋的保养从来不敢懈怠。不过看看这嫩到不行的脸蛋，我只想问，这个版本的林彪真的不会因为太帅而被吐槽吗

猜想：鹿晗——饰演

还原指数：。。。。。

要说在这次曝光的演员阵容中，最受争议的就是鹿晗宝宝了。虽然目前只有他的人选还未最终敲定，不过如果是真的，想必会引起娱乐圈的一波大地震吧!自鹿晗出道以来，我就被他那自带美白效果以及零瑕疵的婴儿肌所折服，几乎素颜的状况下面板也吹弹可破。虽然粉丝群众基础强大，但wuli晗晗真能诠释邓爷爷年轻时的风采吗除了一样红光满面、面目慈祥，还真看不出两人有什么共同点呐!

马伊琍 饰 向警予

于和伟 饰 陈独秀

吴樾 饰 张国焘

白客 饰 瞿秋白

刘循子墨 饰 蔡和森

李岷城 饰 周逸群

梁大维 饰 陈赓

吴亦凡 饰 恽代英

刘璇 饰 沈葆秀

梁家辉 饰 汪精卫

《建军大业》剧情介绍

《建军大业》是继《建国大业》《建党伟业》之后“建国三部曲”系列的第三部，故事主要以1927年南昌起义这一重要历史事件进行展开 ，描写中国军队伟大的建军篇章，展现了人民军队的光辉历程。《建军大业》的故事聚焦于1927年，第一次国内革命战争失败后，中国 为了挽救革命，于当年8月1日在江西南昌举行了史称“南昌起义”的爱国革命行动。韩三平表示，《建军大业》虽然是拍重大历史事件，但其前景是一部热血青春励志片，一群年轻人为了改变国家、民族、个人命运而热血奋斗。目前，《建军大业》已进入正式拍摄阶段，演员也陆续进组，影片将献礼2017年建军90周年上映。

《建军大业》阵容解读

继开机与杀青之后，**《建军大业》于2017年4月6日又公布了一部分演员阵容。“我们在挑选演员时是非常慎重的，最终选择了一批合适、认真、愿意为《建军大业》付出的演员共同参与这部史诗**的创作。”监制黄建新表示，“考虑到先辈们在当年参加革命时都是热血青年，我们慎重而严苛地精选了一大批年龄相仿的演员，来诠释先辈当年青春激荡的风采。”

而被问及对这些青年演员的表现是否满意时，黄建新答道：“可以说，这些青年演员的表现带给我们很多惊喜，他们对自己所饰演的角色都有着深深的敬畏之心，每个人都做了充实的案头工作，他们的演技在《建军大业》中得到了良好的体现!”

“**《建军大业》是我从业以来接触的‘最特别的任务’。”黄建新称，“习曾经指出，‘祖国是人民最坚实的依靠，英雄是民族最闪亮的座标’。而**《建军大业》所聚焦的，正是那些在波澜迭起的革命岁月中，为国家为民族舍生忘死的不计其数的热血英雄!”

谈到《建军大业》剧组的创作过程时，黄建新介绍道：“这部**仅剧本就反复打磨了两年，每位演员在进组前都做足了资料文字功课，也接受了专业级的军事训练，所有主创都不遗余力地为《建军大业》奉献出自己的才华和心血。可以说，大家百分之百的热情和投入，必将使这部展现燃情岁月、洋溢着青春 的**作品大放异彩!”

今天小编辑给各位分享谢晓东的知识，其中也会对解晓东照片分析解答，如果能解决你想了解的问题，关注本站哦。

谢晓东的人物履历

198309-198707，南充师范学院（现西华师范大学）化学系学习

198707-199207，四川省绵阳中学教师

199207-199409，共青团四川省绵阳市委学少部干事、办公室负责人

199409-199509，四川省绵阳市青少年活动中心主任，团市委学少部副部长

199509-199702，共青团四川省绵阳市委组织部部长

199702-200212，四川省绵阳市委组织部工作（其间：199711任党干处副处长；199811任青干处处长；200107任经干处处长；200203任党干科科长）

200212-200312，四川省绵阳市委组织部部务委员、党政干部科科长

200312-200511，四川省绵阳市委组织部部务委员、干部二科科长

200511-200603，四川省绵阳市委组织部副部长

200603-200606，四川省绵阳市委副秘书长、市礼宾局局长、市外侨办主任、党组书记

200606-200607，四川省绵阳市涪城区委副书记、经开区党工委书记

200607-200702，四川省绵阳市涪城区委副书记、代区长、经开区党工委书记

200702-200907，四川省绵阳市涪城区委副书记、区长、经开区党工委书记

200907-201005，四川省绵阳市涪城区委副书记、区长

201005-201007，四川省绵阳市涪城区委副书记、区长，游仙区委副书记（主持工作）

201007-201008，四川省绵阳市涪城区委副书记、区长，游仙区委副书记（主持工作）、游仙经济开发区党工委书记

201008-201109，四川省绵阳市游仙区委书记、游仙经济开发区党工委书记

201109-201110，四川省绵阳市游仙区委书记，三台县委副书记（主持工作）、三台工业园区党工委书记

201110-201305，四川省绵阳市三台县委书记

201305-201312，四川省绵阳市副市长、三台县委书记

201312-201602，四川省绵阳市副市长

201601-201602，四川省攀枝花市委常委、组织部部长

201602-，四川省攀枝花市委常委、组织部部长兼任市委党校校长、市委“两新组织”工委书记、市人才办主任；

与蔡国庆是同学，被那英追求过，初代顶流的他如今过得怎样？

如今，提起“顶流”这个词，估计很多人下意识地就会想起肖战、李现、张艺兴、鹿晗这些当红的明星。其实，从某方面来说，这些人确实称得上“顶流”。因为在年轻一辈的演员和歌手中，这些人的知名度和影响力确实是很大。可如果要跟初代的“顶流”相比，这些人可就逊色很多了。

估计大家都很好奇：你所说的初代“顶流”是哪个演员？其实，这位初代“顶流”并不是演员而是歌手。而且，说起他的名字，估计很多年纪小的朋友都不知道，他就是当初曾靠一首歌红遍大江南北的谢晓东。

谢晓东出身于一个艺术世家，但他的父母最开始时并不希望他走上艺术的道路。因为这条路上需要付出的辛苦，他们比那些圈外人明白得多。可正所谓人算不如天算，即便父母从小就没有培养过谢晓东艺术方面的才艺，可在11岁那年，谢晓东还是被一位来自省级艺术学校的老师给看中了。

在老师的劝说下，谢晓东的父母终于答应把他送入艺校学习舞蹈。可由于一次意外的受伤，谢晓东不得不提前离开了学校，来到了父亲为他安排的歌舞团工作。在歌舞团工作了两年后，年轻气盛的谢晓东终究是不甘心一辈子呆在一个小县城里。于是，他下定决心辞掉了这个稳定的工作，跟哥哥一起来到了北京。

在最初的几年里，谢晓东唯一的收入来源就是去各个地方驻唱，这使得他的生活过得十分拮据。后来，他遇到了谷建芬老师。在一番恳切的交谈下，谢晓东毫不犹豫地放弃了所有的驻唱工作，一心一意地开始在谷建芬老师创立的声乐培训中心学习。

当时，跟谢晓东一起在培训中心学习的还有两个人，一个是蔡国庆，另一个则是那英。1990年，在全国青年歌手大赛中，谢晓东和蔡国庆分别荣获了通俗组的三等奖和二等奖。在获奖后的第二年，蔡国庆就凭借一首《365个祝福》一跃成为了当红歌星。

而与他一同获奖的谢晓东，虽然也在当年登上了春晚的舞台演唱歌曲。可因为歌曲的传唱度不高，谢晓东的名气还是比蔡国庆差得多。不过，尽管在事业上失意，在感情方面，谢晓东的收获还是很多的。因为俊朗的外貌和温和的性格，跟他算是同学的那英渐渐喜欢上了他。

作为东北女孩，那英的性格超级直爽，既然喜欢，那就要去争取。但可惜，谢晓东喜欢的是那种温婉可人的女生，豪爽派的那英明显不是他的菜。所以，尽管那英主动追求，谢晓东也还是拒绝了她。而这件事后，谢晓东命中注定的另一半也出现了，那就是他如今的妻子余佳恩。

余佳恩和谢晓东是在一次饭局中认识的，刚好是对方理想型的两人可以说一见钟情。当时，余佳恩正在日本留学，可为了谢晓东，她直接中断了自己的学业，在对方的事业毫无起色的情况下一直守护在他的身边。

跟余佳恩交往的第三年，谢晓东的事业终于有了第一次爆发：他演唱的《今儿个真高兴》作为当年春晚最热门的歌曲，一夜之间就传遍了大街小巷。从那以后，谢晓东的事业就开始了一路高歌，不断涌现出来的流行金曲使得他成为了90年代名副其实的“顶流”。在那个时候，谁不知道谢晓东，谁就是out了。

事业上获得巨大成功后，谢晓东做的第一件事就是跟余佳恩结婚。在此后的5年里，谢晓东在歌坛中的地位可谓是如日中天。可因为太过注重歌曲的“音乐性”、忽视了传唱度，从2000年开始，谢晓东就再也没有唱出过流行金曲了。

心灰意冷下，谢晓东选择退出歌坛，转行做商人。可因为缺少经验，在前期的时候，谢晓东赔了不少的钱。在事业上的双重打击下，谢晓东一度有了抑郁倾向，但幸好他娶了一个好妻子。余佳恩的鼓励和支持，让谢晓东终于重振旗鼓，再次回到了舞台上。

在一档叫《舞林大会》的节目中，谢晓东经过努力拿到了冠军，这让他重新找回了自信。不过，拿下冠军后，谢晓东并没有趁势在娱乐圈复出，而是选择了继续经商。吸取了之前的教训，谢晓东在投资方面也取得了很大的进步，在前几年就已经身家过亿了。

对于谢晓东来说，经历了这么多的荣誉与挫折，如今平稳安宁的生活，才是他最大的幸福吧。

曾是歌坛一哥、章子怡给他跑龙套的谢晓东，为什么退出娱乐圈？

为了维护婚姻。

在歌唱行业沉寂多年的谢晓东再一次站在舞台上献唱时，只能让人无限的怀念过去美好时光的余韵，曾经为他痴迷，单曲循环听他唱歌的粉丝们都已经悄然老去，但他却可以依旧用巅峰时的状态带着帅气的微笑和曾经喜欢他的人问好，宛若阳光铺洒下来的微笑让他温暖到人的心里，声线犹如被缓缓流水信任过的清透净化了每个人的耳膜和烦躁的心情，身处事业高峰时期的他即便是在众多实力派中依旧很出挑，但是为了维护自己美满幸福的婚姻，保护好相爱的妻子，他决定退出这个令他无限留恋的舞台，用更多的时间陪着家人享受静谧的温馨时光。

很多粉丝的代入感都很强烈，也容易将自家偶像神话，只有皎洁的月光才能配得上他们，其实世间俗人都有平凡的一面，精致的脸庞背后可能是事业的平凡，两行烧茶的日常需要的是能力的相互匹敌和互助合作，背着行囊的旅人在行走的途中也需要普通人的帮助。当时大家一致认为他的妻子过于普通，反对的声音丛起自然也会影响到女方的心理和情绪，如果谢晓东一直漠视下去只会导致两人感情的终结和妻子的无限失望，作为男人他只能用退出的方式维护感情的长久和稳定。

其实在娱乐圈这种状况并不少见，拓哉的老婆虽然自身也优秀得发光可并且两人的孩子都这么大了还是得不到认可，有些演员的脸蛋搜索信息就是婚姻不平衡，其实冷暖和幸福只有他们自己知道，旁人是无法感知和多加评价的，退出后的他在事业上依旧经营得有声有色，这一切自然离不开妻子的默默关心和理解，就算是长相普通又怎么样呢。

52岁解晓东现身酒吧唱歌，他是和谁一起合唱的？

解晓东现身酒吧唱歌，他是和同门师兄李勇一起合唱的。

解晓东，安徽省亳州市利辛县人，1968年9月9日出生，曾经为了追求音乐的梦想，独自到北京闯荡。从春晚上唱的一首《今儿真高兴》而爆红，一共上过14次春晚。

5月6日，网友晒出一段解晓东在酒吧唱歌的视频。谢晓东身穿休闲西装外套，配色长裤。乌黑浓密的头发和顺毛刘海，显得非常年轻、帅气，一点也看不出来今年已经52岁。酒吧里人不多，与他一起合唱的是他的老同学李勇，二人有说有笑，很开心的样子。随后，著名相声演员杨仪来了一段单口相声，引得解晓东他们哈哈大笑。

李勇，天津人，和谢晓东同为作曲家谷建芬老师的弟子。李勇出道比解晓东早很多，唱过《今天是你的生日》《世界需要热心肠》《男孩》等经典歌曲，也曾红遍大江南北，后来因为与女朋友私奔，远离了歌坛。

解晓东一直很有追求，红的时候超过蔡国庆、毛宁、那英等人，但是，谢晓东事业巅峰时隐退，突然销声匿迹，现在开了公司，成了身价过亿的董事长。

解晓东是个有天赋的艺人，他富有挑战力和创造力，并能在他的歌声中达到形式与内容的统一，他在流行音乐方面也具有很高的才华。谢晓东也是个低调又勤奋的人，谦虚、谨慎，这些年乐于参加公益活动，平时兢兢业业。同时也具有高度的社会责任感，对儿童教育事业和公共慈善事业作出了许多贡献。

解晓东经过努力打拼，把对音乐从追求变成爱好，在闲暇时光，找几个老朋友，一起唱唱歌，聊聊天，日子过得有滋有味，安宁而惬意。

岁月匆匆，已年过半百，愿谢晓东和李勇他们后半生的日子都能健康、快乐，稳稳当当地走好。

网络红人小东是谁

网络红人小东，很低调的一个人，人缘很好,大家都很喜欢他。希望大家一起支持小东，希望大家永远支持小东。

小东姐，全名谢晓东，东莞网络红人，12级城院影视表演专业。长腿、美臀、腹肌、马甲线！身高175cm，体重54kg，拥有几乎所有女生都羡慕嫉妒恨的好身材。身材保养小秘诀为了塑造好身材。

小东姐除了坚持一日两餐外，还会额外补充营养品来调配膳食均衡，完美的腹肌也是努力锻炼换来的。晚睡前涂一层化妆水和一层芦荟胶，好的皮肤在他的精心护理下，也显得格外白皙，水嫩。毕业晚会倾情演出毕业季来临。

小东姐感慨，即将离开一个这么多人喜欢自己的地方，内心有很多不舍。但是当他得知很多人都慕名去观看他的毕业晚会时，心里满满的都是幸福。回顾大学四年，让他最难忘的就是今年的生日，朋友们在海边给他举办了充满惊喜的生日派对。

一度令他非常感动，激动得尖叫，舞动狂欢，那种心情和内心的幸福是无法用言语来表达的，深深的刻在他的回忆里。勇敢乐观做自己小东姐作为一名网络红人，走到哪里都是引人瞩目的。这种被很多人喜欢的感觉常让他倍感幸福。

虽然从小就备受各种各样的关注，但是他仍坚持勇敢的做自己。当我们在校道上偶遇小东姐的，可以向他打招呼，或者邀请他合影留念，他都会很乐意的。强势进军娱乐圈身为一名表演系的学生，小东姐也会通过课外接拍一些微**或者小广告来赚取零花钱。

对女孩子来说

能够白白嫩嫩，水当当的

就算五官不是特别出色

也会招人喜欢

但是如果爹妈没有给自己一张水嫩嫩的皮肤

后天自己该如何把自己养得水水嫩嫩的呢

首先需要多喝水

多吃水果和蔬菜 营养均衡

然后在护肤方面要注意几点

第一点就是注意洁面

把脸洗干净才能在后续的护肤过程中吸收更多的营养

但是洗干净脸不是用力揉搓

这样会伤害皮肤

还需要定期去角质

不然皮肤油脂分泌旺盛之后会堵塞毛孔造成粉刺和痘痘

然后就是用补水美白的化妆水和乳液

每天不要懒

慢慢拍打至吸收

还要定期来个面膜

毕竟补水和美白用面膜效果还是好一些

最后再卸妆的时候需要卸干净

不要留妆在脸上

还有最重要的一点就是不论春夏秋冬都防晒

是的，全年防晒

不管是冬天还是夏天、太阳还是阴天

能够坚持下去的人肯定一年下来比之前的自己白几个度

白了自然看起来就嫩了

所以内补外调加防晒就能比以前的你更加水嫩啦

我比较注重内调，提倡极简护肤程序，目前我30岁，很多人都说我看起来也就24左右，可能跟那些四五十还看起来像二十多的女神比起来我这个有点小儿科，可是我经历了两年晚上自己管孩子，白天上班，睡眠严重不足的情况下，还能保证这样的水平，我自己还是很满意的。（我没有吃任何保养品哦）

下面是我每天的日常，供大家参考一下：

1早上起来一杯温开水，这个我已经坚持了十年，已经成为很自然的事情。好处是我基本不会便秘。

然后就是吃早餐，我基本早上吃的很多，无论吃什么都会吃一勺黑芝麻粉，以前是偶尔吃，现在是每天早上都会坚持，已经一个月，最近发现皮肤比以前有光泽很多。

2我比较喜欢吃水果，苹果，橙子，猕猴桃，只要是水果都会尝试，每天都会保证至少两个水果。

3 坚持了一段时间每天喝羊奶，确实比以前白，而且是由内而外的透亮，但是由于一些原因没有办法再喝新鲜羊奶，现在改喝盒装牛奶了，感觉效果没有羊奶理想。有条件的可以试试羊奶。

4晚上我的安排是先泡脚，泡到微微出汗，然后躺下，自己或者让另一半帮你捏后背，从下往上捏，然后就自己按摩肚子，两肋，直到自己微微出汗，然后就可以睡觉了。这些都有助于睡个好觉，第二天起来你会感谢一夜无梦。

5这都是我自己的一些习惯，没什么稀奇，但却是我的日常。我感谢我的坚持，希望姐妹们能找到适合自己的方式，一切贵在坚持，它会给你很好的回报。

水嫩水嫩的肌肤，要靠自己努力的！天生不是好皮肤的妹纸多得是，她们全靠后天保养护理才换来如今的水嫩肌肤 。要注重清洁肌肤，重视补水，坚持敷面膜，各种功效的精华必备齐全。坚持，更要坚持， 才能换来紧致的肌肤，白皙Q弹，水光嘟嘟。

这是 LA MER 的最高级系列—— 鎏金系列， 入了一套，帮助修复肌肤，紧致肌肤，抗老肌肤。我最喜欢她家的鎏金肌底液了。肌底液的质地是水油分层的，使用前要摇匀，要不就会油得你一脸懵。摇匀了后是很清爽的乳液，流动性很强，丝滑好推，瞬间吸收。给人的感觉就两个字：完美！再接着做后续肌肤护理，简直不要太开心。

Mario badescu 祛痘套装， 总有一段时间心里烦闷得很，那就是生理期，生理期的时候不可避免要长痘痘。要入手她家的祛痘套装，以防万一。这些都是祛痘精华产品，祛痘效果能够立竿见影。能够有效逼退红肿痘痘，消灭闭口和黑头，然后再喷喷雾，就好了。

Aesop伊索 ，这是个天然有机品牌，对任何肌肤都很友好。如果不知道选什么产品，那就建议入手它家的明星产品。精华是滴管的设计，包装是暗棕茶色的玻璃瓶，防光，避免光照和高温影响护肤品里面成分的影响。总结下来，坚持用，能够提亮肤色，亮白肌肤，水油平衡。

Oringins悦木之源的明星产品 都入手啦！消炎维稳的好手哦。换季肌肤不可缺少的产品就是灵芝系列。 菌菇水 日常当做爽肤水，能够消炎祛痘。 精华 能够密集修护肌肤，抑制脆弱再生。 泥娃娃面膜 能够有助于祛油祛污，洗完了后，脸部超级光滑呢

水嫩水嫩的容颜对男生来讲可能不重要，男生即使没有鹿晗的容颜，只要身材好脸型好看，就有男子味，女生就会喜欢的；可是女生就不一样了哦，在男生看来，女生要有肉还要有水水嫩嫩的颜值。女生的水水嫩嫩到底要怎样养成？当然要从身材和美容开始做起哦！

1水嫩的脸。要想有水嫩的脸需要做好

补水保湿-------补水面膜、爽肤水、乳液、霜是必备品。

多喝水，多运动--------既可以保持身材，又能排毒。

更重要的是一定不能熬夜--------长时间熬夜会让皮肤变得暗黄。

出门注意防晒-------防晒霜、帽子、太阳镜、围巾是必备品。

多吃水果和蔬菜

自信、开心--------有了好的肌肤，你要开心自信才会有更多的人注意到你哦

2匀称的身材 。身材虽然比容颜比重小很多，身体要不胖不瘦，凹凸有致。在男生看来很重要，拥有好的身材加上水嫩的容颜，才是男生心目中女神的模样。

如果你每个条件都达标了，那你现在一定是一个水嫩的美女了，而且还是个人见人爱的哦！

想要水嫩的脸，补水保湿的工作一定要做好咯！像爽肤水，乳液，面膜这些护肤品是必备的，出门之前做好防晒隔离工作，不光是夏天要防晒隔离，冬季也是需要的，冬季的紫外线对我们的肌肤也是有伤害和影响的。多运动，运动能够帮助肌肤排毒排汗，千万不要熬夜哦！熬夜不光会有黑眼圈，斑点，痘痘。也会影响肌肤的光泽度和通透度的。饮食也要注意，少吃辛辣刺激性的食物，清淡为宜。

想要养出水嫩肌肤，日常保养就要做好以下3个细节：

一、清洁

如果化妆了、或者涂抹了防水的防晒或隔离、素颜霜等，都要先卸妆再洗脸。普通的空气污染，或者日常素颜，则不需要卸妆，洁面即可清洁脸上的脏污。

卸妆产品或洗脸产品，只要产品温和，要选择什么都可以，但请切记一件事，使用任何清洁产品洁肤之后（连最方便使用的卸妆纸巾或卸妆棉，它们都浸泡在卸妆油或卸妆液里，都含界面活性剂，不是卸完妆就可以坐在沙发上看电视），尽快以水洗净。

善待你的皮肤。切记！保养从清洁开始。

二、保湿

依皮肤出油量、季节变化、场合需求选择适当的滋润度，可以准备二款，其中一款的滋润度可以高一些，可以是纯油脂的护理油，痘痘肌尽量选择不含或者少含油脂的产品，可以选择玻尿酸原液或者凝胶类的产品。因应肌肤状况的改变随时更替、或搭配使用。只要让角质层维持水分、保湿因子、脂质三者的平衡，皮肤就能油水平衡。

这个步骤大概两个品项就已足够，最多也不必超过三项。特别建议，每次搭配使用霜剂或护理油时，先挖取少量，觉得不足再加量。

三、防晒

一年四季都要注意防晒，紫外线对皮肤的伤害不只晒黑晒伤，还会加剧痘痘，使得皮肤老化等等。

防晒产品选择系数SPF15（防UVB）、PA++（防UVA）以上，作为日常防晒即可。

很多人使用防晒产品的每一次使用量普遍不足够（正常的用量应该05 10ml／每次），以致于无法达到预期的防晒效果，换句话说，如果一瓶30ml的防晒品没有在一到二个月内用完，就得重新思考用量不足的问题。没有预期的防晒效果或许是很多人想寻求更高防晒系数产品的主要原因。

有些人选择高防晒系数的主因是认为防晒系数越高，防晒效果越好。实际上，SPF15与SPF50对UVB的防御效果（93%对98%）差异不大，因此不必迷信高防晒系数的产品。并非高防晒系数不好，而是防晒系数愈高，质地越可能令皮肤感觉不适：可能「太油」（化学性防晒成份含量较多）或搽起来「太厚实」（物理性防晒成份含量较多）。如果是因为涂抹后感觉皮肤不适而用量减少导致防晒效果不如预期，那还不如使用系数较低的防晒品。

清洁、保湿、防晒，已足以满足大部分人每天的保养需求，其余功能性的保养品项（抗皱、美白、去斑等等）可以按需自由选择。

我觉得以下几个方面可以把脸养的水嫩，

1注重 养生 饮食，多喝白开水多吃瓜果蔬菜，少吃刺激性调味品，像辣椒，麻椒，芥末等，

2每天早晚用比较温和清新的洗面奶洗脸，然后涂抹美白滋润型水乳，隔三差五敷个美白补水面膜，外出时涂抹上美白防晒隔离霜，无论春夏秋冬。

3养成良好的睡眠习惯，切记不要熬夜

4可以吃些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄，鸡爪，牛蹄筋等

以前脸上皮肤不好的时候，每次看到皮肤特别好的女生都很羡慕。并且还会厚着脸皮问她们是怎么保养护肤的，怎么皮肤看着像剥了壳的鸡蛋嫩嫩滑滑的？

结果还挺出乎我意料的，她们没有做医美，也没有打针。而是在用一些好好做日常基础护肤的同时，会用美容仪升级自己的护肤效果。

比如在做基础的水乳、精华、面膜护肤的时候，用Orey小飞鱼、宙斯小尖刀这些导入仪，会让皮肤吸收度提升4倍，相当于一滴精华可以发挥出4滴的效果。这日积月累下去还得了？

然后就是好多人在25左右就开始用抗初老的美容仪了，像Tria美容仪，DPC小熨斗这些，不仅可以让松垮的皮肤变得紧致，还能促进胶原蛋白的再生，让皮肤变得更有弹性。

所以，不要在傻傻的单纯的护肤了，不然一步赶不上，步步赶不上啊~

女生如果把自己养的水嫩水嫩，不仅靠外在的化妆，内在的调节也很重要。

首先水嫩分为水跟嫩，咱们先来说一下如何做到水。

女生一定要记得多喝热水，多喝热水，多喝热水。

不管在什么时间这条都是硬道理。

还有就是日常卸妆一定要彻底，日常护肤一定要跟上。

日常卸妆建议使用贝德玛卸妆液，清新而不油腻，卸妆彻底。

日常护肤一定做好，多使用补水滋润的护肤产品，记得使用爽肤水时一定要用手拍打至吸收。这样皮肤才有足够的水分吸收。

另外水乳的选用也要根据自己肤质来选择。比如你的皮肤偏干性，可以选择油脂类的水乳。如果你的皮肤偏油性，可以选择清爽一些的护肤品。

另外想有水嫩的肌肤，健身是不错的选择。

如果想让皮肤水嫩一整天，健身也是一个不错的选择。如果没有条件去健身，跑步也是一个不错的选择。

每天一粒葡萄籽，有助于降低黑色素，使皮肤看起来更好一些。

另外好的作息习惯也有助于好皮肤的养成。

总之，白嫩嫩的皮肤不是一蹴而就的事情，如果想拥有白嫩嫩的皮肤，要有良好的自律习惯。

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多喝水多清洁别熬夜不吃垃圾食品注意保养

随着社会经济的不断进步和物质生活的丰富，护肤品，不再是过去只有富人才用的起的东西。现如今护肤品已走进了平常百姓家。它给人们的精神、形象提升起到了极大的作用。无论是脸上的、头发上的、还是身体的，每一样都能使女生变得更美。护肤品种类繁多，刚入门的女生是不是不知道怎么区分呢？女士护肤品怎么分类？下面，让我们一起了看看女士护肤品分类大全吧。

洁面产品卸妆产品：卸妆产品基本上有卸妆水、卸妆_喱、卸妆乳、卸妆膏、卸妆油。中老年女性皮肤锁水力下降，肌肤容易干燥缺水，选择卸妆产品时，最好选择有补水功效的卸妆水或卸妆湿巾，妆容清淡的话可只用洗面奶卸妆即可。查看详细>>

洗面奶：中老年女士由于皮肤层变薄，肌肤失去了一定的弹性，且肤质会变得更脆弱，因此中老年女性选择洗面产品时可选择温和的带有一定的保湿抗皱的洁面产品，如氨基酸洁面奶、洁面慕斯等就比较适合。查看详细>>

洁面仪：洁面仪是物理按摩清洁，不含化学成分，比起单纯用手洁面，清洁效果更彻底，能起到深层清洁污垢的效果，但每天用会过度清洁皮肤反而破坏了肌肤屏障，因此我们只需要1周用1~2次即可，比较适合油性肤质或者化妆比较频繁的中老年女性。查看详细>>

更多：洁面_喱>>一次性洗脸巾>>

卸妆洗面奶洁面仪化妆棉巴黎欧莱雅三合一卸妆洁颜水深层清洁眼唇脸部￥1192个商家评论:67万+店巴黎欧莱雅自营旗舰店>>欧莱雅官方旗舰店>>￥119美宝莲净澈多效卸妆水200ML清爽卸妆补水舒缓￥6092个商家评论:98万+店美宝莲自营旗舰店>>美宝莲旗舰店>>￥59Bioderma/贝德玛净妍洁肤液500ml卸妆水/液（Sunnee同款）蓝/绿水￥112评论:163万+店贝德玛自营旗舰店>>>>freeplus芙丽芳丝净润洗面霜洁面乳温和洁面￥150月销:3万+店freeplus芙丽芳丝官方旗舰店>>联合利华多芬氨基酸洁面泡泡慕丝洗面奶清洁160ml2￥10493个商家月销:8000+店联合利华旗舰店>>联合利华旗舰店>>￥1049联合利华自营旗舰店>>￥449WIS男士氨基酸净化洁面摩丝温和控油洗面奶补水去黑头祛痘印学生￥98月销:600+店WIS微希旗舰店>>>>飞利浦BSC111/MS1011迷你净颜焕采洁面仪毛孔清洁便携防水洗脸仪￥309月销:32+店飞利浦旗舰店>>金稻精华导入仪美容仪器脸部家用导出面部嫩肤仪离子面膜小洁面仪￥299月销:3000+店金稻旗舰店>>FOREO露娜毛孔清洁美容洁面仪电动洗脸美容仪￥1280月销:600+店Foreo露娜旗舰店>>>>LilyBell/丽丽贝尔纯棉双面省水化妆棉卸妆棉面巾222片2包￥3992个商家评论:85万+店丽丽贝尔自营旗舰店>>lilybell丽丽贝尔旗舰店>>￥399尤妮佳化妆棉Silcot/舒蔻1/2省水湿敷化妆棉3盒日本原装进口￥1992个商家评论:119万+店舒蔻自营旗舰店>>Silcot舒蔻旗舰店>>￥799（3盒）全棉时代化妆棉卸妆棉女卸妆用脸部纯棉厚款一次性洗脸巾6袋￥229评论:34万+店全棉时代自营旗舰店>>>>面部护肤品干燥粗糙：由于皮肤角质层变薄、肌肤锁不住水分，中老年女性最容易出现皮肤过度干燥、皱纹横生的现象。在日常生活中需多注意补水保湿，像化妆水、保湿水、保湿乳液、保湿面霜、补水面膜等有助于中老年女性留住水分，减少因肌肤缺水引起的细纹、肤色暗沉现象。查看详细>>

补水护肤品：化妆水|保湿水|保湿乳液|保湿面霜|补水面膜

悄生黄褐斑点：由于不注重防晒或者体质原因，在紫外线对肌肤长年累月的辐射下，中老年女性难免会产生各种斑斑点点，除了要注意日常防晒，还可以购买一些祛斑护肤品进行护理，也可以运用医疗美容手段如二氧化碳激光、液氮冷冻、铒激光等。查看详细>>

眼部护肤品：祛斑套装|祛斑霜|祛斑面膜|祛斑精华|祛斑精油|祛斑洗面奶

过敏红血丝：“熟龄肌”不仅容易缺水、还不容易吸收护肤品中营养成分，且面对外界灰尘细菌抵抗力差，一旦过敏就不容易恢复，那么中老年女性除了平时加强补水、做好防晒抗斑以外，还可以少用来源不明、假冒伪劣、手工自制、微商广告的化妆品、护肤品，以免肌肤因刺激而过敏出现难以消退的红血丝。查看详细>>

抗敏护肤品：舒缓过敏喷雾|镇静抗敏面膜|温和抗过敏化妆水

皮肤松弛皱纹多：人到中年在脸上留下太多印记，加上皮肤弹性越来越差，胶原蛋白越来越少，皮肤松弛，出现皱纹便顺理成章了。产生皱纹的原因是多方面的，要对付这些问题可以手术，也可以慢慢保养，在保养的过程中，提拉紧致，抗皱去皱的护肤产品一定不能缺。查看详细>>

祛皱护肤品：除皱面霜|紧致面膜|提拉精华系列|除眼袋凝胶/眼霜

基础护理：洁面乳|化妆水|乳液|面霜|防晒霜

集中护理：眼霜|精华液|润唇膏

周期护理：去角质|面膜|按摩膏

补水保湿护肤品祛斑淡斑护肤品去红血丝护肤品紧致抗皱护肤品雅诗兰黛第七代小棕瓶特润修护精华50ml滋润紧致补水保湿抗老￥935评论:91万+店雅诗兰黛自营官方旗舰店>>SK-II神仙水入门套装面部修护套装补水保湿精华￥6902个商家评论:103万+店SK-II自营旗舰店>>SK-II官方旗舰店>>￥690欧莱雅清润葡萄籽强韧修护膜力水130ml神经酰胺补水保湿￥1492个商家评论:79万+店巴黎欧莱雅自营旗舰店>>欧莱雅官方旗舰店>>￥149>>SK-II小银瓶75ml祛斑精华液护肤品套装化妆品礼盒提亮sk2sk-ii￥1990店SK-II自营旗舰店>>OLAY玉兰油第二代淡斑小白瓶烟酰胺淡痘美白补水￥3392个商家评论:51万+店OLAY玉兰油自营旗舰店>>OLAY玉兰油旗舰店>>￥419科颜氏淡斑精华液淡化痘印抗氧美白提亮￥7802个商家月销:8000+店KIEHL'S科颜氏旗舰店>>KIEHL'S科颜氏旗舰店>>￥780>>雪花秀人参时光安瓶精华液20g舒缓泛红修护紧致￥820评论:41万+店雪花秀自营旗舰店>>薇诺娜修红15g舒缓安肤乳（乳液面霜女/增厚角质/强韧肌肤/修护淡化红血丝/泛红敏感肌护肤品）￥68店薇诺娜自营旗舰店>>法国雅漾Avene喷雾舒护活泉水喷雾补水保湿水润修红舒缓保湿霜洁面精华乳改善泛红血丝敏感￥90店雅漾Avene海外旗舰店>>>>雅诗兰黛第七代小棕瓶特润修护精华50ml滋润紧致补水保湿抗老￥935评论:91万+店雅诗兰黛自营官方旗舰店>>兰蔻提拉紧致塑颜面霜50ml滋润淡纹抗初老面霜￥8952个商家店兰蔻自营官方旗舰店>>兰蔻旗舰店>>￥895SK-II大眼眼霜眼部护肤品紧致滋润眼周淡化￥6202个商家评论:103万+店SK-II自营旗舰店>>SK-II官方旗舰店>>￥620>>身体护理用品脖颈护肤：比起脸上，脖颈处由于皮肤层更薄、自体分泌的油脂更少、加上护理不到位，往往更容易出现颈纹、更能暴露女性的年龄状态。平时如果不注意颈部皮肤护理，颈部皮肤的老化速度会比真实的生理老化还快。在护肤品的选择上，基础保养可以和面部一样，也可选择专门的颈霜、颈膜。查看更多>>

美手保养：同颈部一样，一双美手更能展示你的良好的肌肤保养状态，但很多中老年女性的手部容易出现黑黄、脱皮、粗糙等问题，在保养上，首先要勤用洗手液来清洁手部，避免细菌滋生；再一个要定期去角质和做手膜，然后每天都不能少了护手霜。查看更多>>

手部护肤品：护手霜|洗手液

腿部养生：许多人年轻时不注意养生，到年纪稍大腿部就开始出现静脉曲张、风湿疼痛、水肿等现象，在护理上，可以选中药足浴包、精油泡腿，腿部按摩仪定期按摩舒张腿部肌肉、穿静脉曲张袜等。查看更多>>

腿部保健品：足浴液|足浴盆|静脉曲张袜|足浴桶|按摩膏|精油

护手霜颈霜身体乳精油欧舒丹法国4支装护手霜礼盒滋润保湿补水美白￥405月销:2000+店L’OCCITANE欧舒丹官方旗舰店>>凡士林烟酰胺美白护手霜滋润保湿修护润手霜套装男女通用￥579月销:900+店Vaseline凡士林旗舰店>>妮维雅护手霜套装深层持久补水美白保湿滋润清爽温和官方正品￥48月销:600+店NIVEA妮维雅旗舰店>>>>娇韵诗焕颜紧致颈霜50ml淡化颈纹提拉紧致年轻抗皱￥8002个商家评论:41万+店法国娇韵诗自营旗舰店>>法国娇韵诗旗舰店>>￥790欧舒丹面霜乳木果保湿霜50ml蕴含25%乳木果油化妆品护肤品颈霜￥330月销:28+店L’OCCITANE欧舒丹官方旗舰店>>悦芙_六胜肽滚珠天鹅颈霜去淡化颈纹提拉紧致护理脖子颈膜女SPA￥799月销:100+店Hapsode悦芙_旗舰店>>>>凡士林5号果酸柔滑润肤露精华温和改善鸡皮保湿滋润男女身体乳￥1199月销:10000+店Vaseline凡士林旗舰店>>Dove多芬身体乳女夏清爽男士香味持久保湿润肤乳大白碗300ml3￥79月销:1000+店联合利华海外旗舰店>>OLAY玉兰油烟酰胺身体乳滋润护肤身体乳液90ml￥399月销:4000+店网上超市>>>>阿芙马鞭草酮迷迭香马迷纯露两瓶装收缩毛孔堵塞疏通去闭口粉刺￥59月销:3000+店阿芙旗舰店>>Jurlique/茱莉蔻玫瑰按摩精油身体按摩油滋润保湿精油旗舰店100ml￥500月销:64+店Jurlique海外旗舰店>>嘉媚乐神采美目精油30ML淡化黑眼圈紧致眼周￥239月销:200+店嘉媚乐旗舰店>>>>洗浴用品厨房收纳纳厨房收纳沐浴露：中老年人由于皮脂分泌减少，身体皮肤往往比较干燥，尽量别用碱性强的肥皂或沐浴露洗澡，选用温和滋润的沐浴露即可；浴后尽快涂抹润肤乳液，防止水分蒸发过快。查看详细>>

厨房收纳纳厨房收纳洗发水：和皮肤相反的是，中老年人头皮往往容易出油、头发爱沾染灰尘以及掉发。因此应定期2天洗一次头发，并根据自己的发质选择合适的洗发水。如果是油性发质，特别是脂溢性脱发的人群，不妨选择皂角洗发水，既能去油，也可止痒。查看详细>>

厨房收纳纳厨房收纳沐浴刷：沐浴刷有助于清洁身体死角，清除汗垢油污，还能起到一定的按摩作用。中老年朋友在选择沐浴刷的时候可选择塑胶材质软毛的，不要使用木质手柄的，避免不小心掉落砸伤自己。

洗发水沐浴露沐浴刷海飞丝鹿晗洗发水/露男女士清爽去油去屑止痒头膏500ml3￥111月销:7万+店宝洁旗舰店>>VS沙宣修护水养洗护套装洗发水/露500ml2+护发素500ml男士女士￥10992个商家评论:152万+店宝洁自营旗舰店>>沙宣旗舰店>>￥1399清扬去头屑洗发水露樱花/活力/控油/男女士洗头膏多规格选￥4312个商家评论:353万+店联合利华自营旗舰店>>联合利华旗舰店>>￥178>>舒肤佳沐浴露持久留香家庭装550ml2男女士沐浴乳￥8292个商家店宝洁自营旗舰店>>宝洁旗舰店>>￥799力士(LUX)沐浴露闪亮冰爽沁爽香氛爽肤香氛沐浴乳1000g持续留香￥369评论:329万+店联合利华自营旗舰店>>多芬沐浴露桃悦水透沐浴乳1000g白桃果香0皂基清爽易冲洗保湿修护￥4892个商家评论:320万+店联合利华自营旗舰店>>网上超市>>￥459>>FaSoLa洗澡刷软毛搓背神器身体后背沐浴刷搓澡刷浴刷子长柄背刷子￥219月销:500+店Fasola旗舰店>>老汤搓澡巾搓背长条后背擦背长柄刷强力搓泥不求人搓背神器洗澡刷￥399月销:76+店老汤居家日用旗舰店>>麦天沐浴刷洗澡刷不求人后背刷子洗澡巾长柄搓澡洗浴用品搓泥搓背神器￥105月销:1000+店麦天家居旗舰店>>>>抗衰老保健品中老年女性：很多女性都用通过保健品来减缓衰老的方法，抗衰老是随着年龄增长无法避免的，胶原蛋白产品是其中的主力军；抗氧化也可以改善皮肤条件，提高生活质量以及延缓衰老；女性更年期是女性一生中非常特别的一段时期，很多人会选择大豆异黄酮、月见草之类的来缓解更年期症状。查看详细>>

美白祛黄：葡萄籽|维生素C|维生素E|珍珠粉

丰肌润肤：胶原蛋白粉|燕窝

补血好气色：阿娇补血颗粒|枸杞

去皱年轻态：大豆异黄酮|番茄红素|羊胎素

中老年男性：到了一定年纪，男性在身体损耗程度方面要比女性大，所以在某种程度上更加要注意对身体的保养。可以通过合理的调理方式，以及食用恰如其分的保健品，来保证自己的健康。壮阳补肾是男性常见的保健品，关乎男性朋友的性福和身体健康。查看详细>>

壮阳补肾：鹿胎膏|鹿茸|冬虫夏草

提高免疫力：牛初乳|海参

降脂增肌：补钙|螺旋藻|蛋白粉

抗疲劳：西洋参|保健酒

购买注意：不可轻信某些骗子公司/微商团体将某种保健品神化，天价保健品不要买；不要神化保健品的功效，保健品不是药品，一时不能有明显的效果显现出来；别把把保健品当饭吃，吃保健品也不要胡乱调补。查看详细>>

更多：孕妇可以吃保健品吗>>儿童保健养生>>夏季不同人群保健品>>

精选保健品推荐雀巢中老年奶粉健心金装二合一父亲节礼物￥1592个商家评论:22万+店雀巢成人奶粉自营旗舰店>>雀巢旗舰店>>￥1995（2罐）康恩贝蛋白粉蛋白质乳清营养粉男女增强免疫力/中老年补品￥682个商家月销:3000+店康恩贝官方旗舰店>>康恩贝品牌旗舰店>>￥119康恩贝维生素C咀嚼片VC香橙味100片￥1982个商家评论:152万+店康恩贝自营旗舰店>>康恩贝官方旗舰店>>￥215>>护肤品名品大牌行业推荐品牌EsteeLauder雅诗兰黛LANCOME兰蔻SK-IIL'OREAL巴黎欧莱雅OLAY玉兰油SHISEIDO资生堂Kiehl's科颜氏LaMer海蓝之谜Sulwhasoo雪花秀本次数据由cnpp品牌「研究院」提供，仅供参考。自动滚动：PC2000毫秒，手机版2000毫秒，为0时不自动滚动，编辑后刷新生效

有哪些适合大学新生使用的洗面奶呢？

下面是学姐结合自己、身边同学以及小红书上美妆博主为大家推荐的几款产品。

一、便宜大碗类

1、菲诗小铺

菲诗小铺的这款洗面奶价格在20元左右，容量有170ml真得可以称得上便宜又大碗啦。它主要有六个不同的类型，分别对应于六种不同的肤质，根据自己的肤质进行选择比较好。我的皮肤相对来说比较干，一般都是使用芦荟装。

2、真丽斯

真丽斯的这款洗面奶价格在30元左右，这款产品我用了好几瓶，它属于那种泡沫洗面奶，挤出来是泡沫，比较温和，敏感肌也可以使用。我觉得唯一的美中不足就是用起来比较快，差不多一瓶能使用1～2个月。

3、瑷儿博士

这款洗面奶的价格在60元左右，主打控油清洁和补水。它里面含有双重氨基酸和葡糖苷成分，上脸不紧绷，使用起来还是很好的。

4、资生堂

资生堂的这款洗面奶当初刚出来的时候就非常的火爆，几乎人手一瓶。当时它的价格大概是60元左右，现在是30左右。它的最大的优点是清洁力度比较强，推荐夏天出油比较多的童鞋使用。

二、小众品牌类

1、芙丽芳丝

芙丽芳丝这款洗面奶近几年比较火，价格在100元左右。它也是主打清洁，添加了氨基酸成分，使用起来比较温和。

2、vidivici女神洗面奶

这款洗面奶的价格在80左右，是我舍友一直在用的一款洗面奶。它除了日常清洁功能在，还可以清理毛孔，也是比较适合油皮。

3、珂润

珂润的这款洗面奶价格在100元左右，属于泡沫洁面的一种。珂润面霜是珂润旗下销量最好的一款产品，它的主打也是保湿和补水。

以上就是学姐的一些推荐啦。大家可以根据自己的实际情况进行选择，不过学姐认为，洗面奶这种东西不需要选择价格太高的，它和水、乳等护肤品不同，它只要是能满足皮肤的日常清洁即可。