娇韵诗精华拿货299一瓶100毫升是假货吗

娇韵诗精华拿货299一瓶100毫升可能是假货。娇韵诗品牌的介绍中可以了解到，该品牌的代购价格通常在200到400之间，因此299价格可能是假货。但是，不能完全确定该商品是假货，建议通过官方渠道购买以确保商品的真实性。

很多品牌都有推出一些保湿精华，保湿精华和保湿乳是不一样的，保湿精华一般更好吸收，而且还能帮助肌肤吸收护肤品中的营养，保湿精华的保湿性一般都非常好，比如说娇韵诗保湿精华，很多人都在用，那娇韵诗保湿精华多少钱？娇韵诗保湿精华价格

1、娇韵诗保湿精华多少钱

品牌：娇韵诗Clarins

名称：娇韵诗恒润奇肌保湿精华液（小蓝瓶）

规格：30ML

产地：法国

价格：530元

2、娇韵诗保湿精华成分

1大小分子透明质酸：巩固真皮层存储水份的能力，维持弹性与紧致，修护水脂膜，防止肌肤水分流失。

2印加果油：修护肌肤皮脂膜，防止水份流失，恢复水脂膜平衡，促进细胞间脂质粘合。

3爱尔兰红藻：恢复皮肤水份保持功能，保持角化细胞核的供水与保水功能，促进胶原蛋白合成，抗皱紧致肌肤。

4紫花苜蓿：促进透明质酸和胶原质生成，紧致平滑肌肤，促进微循环，令肌肤光彩照人

5山梨树花蕾：增强肌肤适应气候变化的能力，降低敏感度，自然给予肌肤光彩。

3、娇韵诗保湿精华测评

大部分MM选购护肤品一定也像小编一样属于“外貌协会”，功效不明的前提下，包装讨喜的自然会首选。娇韵诗恒润奇肌保湿精华液，婴儿蓝磨砂玻璃瓶装让人很容易就联想到小Baby吹弹欲破的初生肌肤。“小蓝瓶”的4:1独特水油双重质地透过瓶身显而易见。小巧的瓶身既适合居家使用又便于携带外出。泵口按压获取易于控制用量，方便使用，即使是液体的精华液，使用的时候也很好控制用量呢!“小蓝瓶”具有四层密集补水、锁水、活水、蓄水的功效。她家这个水油分离的独家技术能使精华液成份更安全稳定，且轻盈快速好吸收。把精华滴在手背上，淡蓝色的透明质地，有点粘稠的感觉，但一点也不会感觉油腻。吸收度不错，使用后皮肤的干燥不适得到有效舒缓。

4、保湿精华液怎么用

保湿精华液怎么用一：

保湿精华一般是在化妆水后使用，保湿精华的作用在于帮助巩固和促进肌肤对水分的吸收，为肌肤提供水分的滋养。涂抹化妆水后，掌心倒入适量的保湿精华。在手部搓匀后，从鼻翼向着太阳穴的方向进行涂抹和提升按摩，三次就可以了。

保湿精华液怎么用二：

接下来是对眉毛向着发际线的位置进行按摩。利用双手手掌的边缘位置，按照着眉毛向发际线的方向进行提升按摩，左右手各三次。

保湿精华液怎么用三：

然后是利用食指，中指和无名指的指腹，从耳朵下方的位置，向着锁骨的凹陷位置进行按摩，大概按压十次就可以了，另一边的颈脖位置也是采用相同的方法处理。

保湿精华液怎么用四：

双手交替地从下向上地对颈部进行按摩，重点的用力位置是食指、中指和无名指。

保湿精华液怎么用五：

使用食指，中指和无名指的全部手指部分，分别从下颚，鼻翼和内眼角三个位置开始，向着太阳穴的方向进行按摩，三次左右就可以了。

保湿精华液怎么用六：

最后把双手的木制固定在太阳穴的位置，让其他的四个周时从眉毛开始，向着额头的方向进行提升按摩，然后再向下按摩到太阳穴的位置，重复三次左右就可以了。

娇韵诗CLARINS是来自法国的纯天然植物护肤品牌，其销量在欧洲一直高居榜首。娇韵诗是以生产丰胸、纤体、瘦身等功能性化妆品而著称，闻名全球,可称功能性化妆品的第一品牌。

你的这套是娇韵诗专为男士设计的产品。分别是：男士瞬间抗倦容植物精华（专柜价430） ；男士活力紧致精华；男士活力洗发香波（专柜价230/200ML）；男士植物保湿霜（专柜价380）。

你要是女孩子就送错对象了，呵呵，不过娇韵诗的产品很不错，可别浪费了呢~

娇韵诗新品眼霜

虽然是乳液状的眼霜，但出奇的好吸收。对于经常熬夜的我来说，黑眼圈好重，用遮瑕都掩盖不住，但娇韵诗这款眼霜真的好好用，保湿的同时，让我的黑眼圈也淡了好多。不会长脂肪粒，很温和。稍微挤出一点在眼周，然后用金属头按压着，由内到外的按摩，眼霜很快就吸收掉了，一点也没有浪费在手指上。

很滋润好吸收，不油腻，而且真的有消浮肿的作用，本来眼袋明显，用了这个眼霜淡了好多了。味道好闻也很清爽。最最最主要的是有一个熨斗一样的按摩头，按摩头真的要赞一个，冰冰凉凉的超级舒服，感觉能把我的大眼袋烫平了。

很舒适也很方便，很贴心的设计。只是价位有点高，量还有点太少了，一瓶才15ML就要280RMB，用的真是小心翼翼啊！改善黑眼圈和眼袋效果明显，但对细纹的针对性不强。

娇韵诗精华乳淡斑小瓷瓶

一点也不油，有股淡淡的独特香味儿，干性敏感肤质，用起来一点也不刺激，没有刺痛感。我是家族遗传基因的脸上长斑，尤其夏天会更严重，用了很多祛斑产品效果都不明显，娇韵诗这款淡斑精华用了一段时间了，感觉黑色素是少了点，斑点有淡化的趋势，还有美白效果。希望长期使用能有更大的效果。心痛之处就是价格有些贵啊30ML需要420RMB，每次用的都很小心很仔细！

娇韵诗果冻唇彩

红莓色唇彩味道是香香的果味儿，不会很油，但很滋润，颜色看上去很艳，涂上去很淡很自然，也很有气色。刷子头最喜欢触感很好，颜色也很好看。没用之前嘴唇起皮，唇纹很深，涂上它以后可以轻松的把起皮搓掉，然后再涂一层保护嘴唇，很适合嘴唇干的人，闪亮亮的又很漂亮。

娇韵诗这个产品我用了之后总体感觉还是不错的，优点大于不足，而且还是植物萃取的，健康、安全又放心，所以还是可以选择的。

娇韵诗双萃精华

活性成分占了二十八种，主要起修复抗衰作用，辅助的是提亮，收敛毛孔。

适合肤质：干皮肌肤

添加了纯天然植物成分，主要还是保养为主，初级老化精华，主要针对抗氧化，皮肤比较轻的问题可以使用，质地也很润，如果皱纹什么的都比较重，是不太适合，没有炒作的那么好。

雅诗兰黛小棕瓶

保湿效果还是挺好的，新版以“修复DNA损伤与老化”为宗旨，满足了消费者修复和滋润的需求。

适合肤质：各类肌肤

ROXISOMES TM、 ADASOMES TM的成分主要是修复，增强皮肤的胶原生成。

有抗氧化镇定的功效。

质地清爽

各有各的好处，皮肤还是注重保养为主，并且配合相关的产品使用，光是一瓶精华我感觉力度不太够。

哈喽啊！护肤界的爱因斯坦歪又来啦！

这两款产品其实我都用过，我说一下我个人的使用心得吧。

先说小棕瓶跟双萃精华的成分对比

首先两款产品都含有防腐剂，小棕瓶只含有一种防腐剂，而双萃精华含有三种防腐剂。

还有香精方面，这方面小棕瓶比较突出，不含香精成分，而双萃精华，这里得给个差评了，包含多种香精，并且有一种香精的威胁指数比较高~

功效性成分方面，小棕瓶跟双萃精华，都有自己的独到之处，也都有自己的活性成分在里面，具体成分我就不说了，各位也比较烦~

概述一下，小棕瓶功效性成分17种，双萃精华功效性成分21种。

孕妇慎用的成分，双萃精华是不含的，而小棕瓶是带有一种防晒剂，但是国内跟欧盟的标准来说，这点计量孕妇可以忽视，但是双萃精华虽然没有孕妇慎用的成分，但是刚才提到的香精，个人认为影响会比较厉害，所以我认为孕妇还是慎用双萃精华吧。

对于楼主提到的抗衰来说，我做一下分析，

小棕瓶在功能性相对全面一些，也适合多种肤质，不过我自己用的时候如果不小心作用到眼周，有脂肪粒的产生~我也不太清楚是不是大范围都这样，就我个人经验来说，还是尽可能避免眼周的使用，而且在使用过程中一定避免大力！！！不然容易搓泥。总的来说，小棕瓶功能性更全面，适用的肌肤类型也要更多一些。

双萃精华对于客户的知名度来说相对小棕瓶是要低一些，但是不得不承认，这是一款我比较推荐的产品。就抗衰这一层面来说，我认为双萃精华要优于小棕瓶。

如果在选择方面，如果楼主肌肤的耐受性比较强，可以选择双萃精华。

如果肌肤偏敏感，还是建议使用小棕瓶。

就说到这儿~歪叔一个字一个字的打不容易啊！！绝对都不是复制的！！！！

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欢迎下方评论，我们一起探讨关于护肤的哲学。

35岁干皮，那么在抗老方面我更推荐娇韵诗的双萃精华。

其实这两瓶精华都是不错的抗氧化经典产品来的，而且相对来说都是很适合干皮的，但其实小棕瓶我还是一直认为是属于初抗老级别的产品，也就是抗老入门级产品来的。

多功能型的精华，集修复、保湿和抗老于一体，主要抗老成分为：二裂酵母发酵产物溶胞物、咖啡因、酵母提取物，还有其他一些成分，但其实从成分表中可以看到添加量明显偏后，浓度没有你想象中那么高，所以抗氧化效果其实更适合入门级的小伙伴使用。

娇韵诗的双萃精华双叫黄金双瓶，半水半油的设计是为了模拟皮肤的脂膜水油双分子结构，这样的设计会让皮肤更好吸收。

保湿做得很好，而且因为有一半油的存在，很亲肤，很适合干皮（冬天用真的很感人了），添加了多种抗氧化成分，基本上都是一些植物提取物，成分非常多，看起来很良心啊。

这款最近我有用过，我发现我妹和我朋友（33岁混干敏皮）都在用，大家都是觉得使用感很好，很好吸收很滋润，这一瓶作为娇韵诗家的里程碑产品，还是相当有份量相当靠谱的，就从成分和设计来看，属于抗老进阶型产品，会更适合熟龄肌多一点。

娇韵诗50ML的精华专柜价是960，上次去万象城的时候我朋友因为第二瓶用剩下一半就在专柜问了下，结果震惊到她了，哈哈哈，她是自己之前去泰国玩的时候，在机场免税店买的，因为正好有活动吧，所以很便宜，两瓶差不多1000块~~~所以如果觉得贵的可以找代购，还是会便宜不少的，50ML的比较划算而且其实还蛮耐用的啦~~~~

如果不重视基础护肤工作，再好用的面部精华也无济于事。所谓抗皱，就是在真性皱纹出现以前，通过护肤，尽可能避免细纹、干纹的出现，尽可能拖延真性皱纹形成的年龄，尽可能在真性皱纹出现以后，让其看起来不要那么多那么深。

细纹与干纹多半是缺水导致的，35~40岁之间的女性肌肤容易干燥缺水，但尚未进入不可逆转的衰老阶段，日常护肤中注意补水保湿并强化皮肤自身的屏障功能与锁水能力，就能很好地避免细纹干纹，40岁以后产生岁月皱纹也会少很多。对于已经产生的细纹干纹，可以通过护肤与作息调理淡化，也就是发生回春现象。

如果在35~40岁之间不注意补水保湿，任由细纹干纹交错横生，40岁以后伴随着皮下胶原蛋白的流失与糖化、肌肤弹性不可逆转地严重变差、锁水能力下降，曾经累积的、可逆转的干纹细纹慢慢变成不可逆转的真性皱纹，导致岁月皱纹明显多于日常注意补水保湿防晒之人。

护肤里面最基础、最重要的事情就是补水和保湿，只要补水和保湿，抗衰老、抗皱、除皱等事情就相对容易一点。娇韵诗双萃精华与雅诗兰黛小棕瓶这两款护肤品里面，并没有太强悍的抗衰老抗皱的有效成分，很难直接满足抗皱需求，但可以根据自己的肤质用其实现曲线救国。

雅诗兰黛小棕瓶，质地清爽易吸收，不油腻，适合各种肤质使用，虽然添加了三胜肽、维生素E衍生物，但不擅长调理肌肤改善肌肤状态，适合维稳，肌肤没问题时不知选择哪一款护肤精华就选择这一款。

娇韵诗双萃精华，配方中添加了不少植物精华成分，还有VC和VE等成分，非常明显的水油配方，整体质地偏油，更适合干皮使用，油性皮肤和角质层较厚的皮肤使用，吸收性会差一点。至于综合护肤效果嘛，仁者见仁智者见智，无论什么护肤品，适合自己的才是最好的。

雅诗兰黛小棕瓶有三个版本:

1 、老款经典款 : 主要抗老成分为二裂酵母提取物。现在旗舰店好像没看到了

2、 新款第七代: 抗老成分除了二裂酵母提取物，还有核心成分多肽，和欧美的版本基本一致。抗老效果加倍，尤其是对于抚纹的效果！

3、 高能小棕瓶 :抗老的同时，更侧重修复。舒缓刺激，加入退红，皮肤脆弱时的急救品

第七代640RMB/30ml

高能690RMB/20ml

根据雅诗兰黛旗舰店发布宣传，4周消费者使用调研，93%的弹性增加，84%的纹路减淡，90%的弹性增加

娇韵诗双萃精华

水油双重质地，夏季油皮清爽，冬季干皮保湿，维稳抗老，针对熬夜肌肤有很好的修复。

娇韵诗旗舰店发布宣传，通过测试25~60岁的消费者，也是4周的时间内，得出的数据

四周时间内，参与测试的人，皱纹-20%，弹性+32%，透亮+90%

两大数据，相比较而言，抗皱没能力，娇韵诗比小棕瓶更强一点点。但是功能方面，更有优缺点

娇韵诗双萃，添加了多种香精，防腐剂，对于耐受力差，或者容易过敏的宝宝就要注意了

雅诗兰黛不添加香精，在这一点上也是非常棒 而且雅诗兰黛抗初老是杠杠的，对于20到35的妹纸使用来说，非常好用！

各有优缺点，看你怎么选择

没用过娇韵诗的，只用雅诗兰黛棕瓶，很不错用来维稳的买的100ml的用了快三个月了马上用完了，不过一定要去正规店去买防止买到假货

两个都用过，对比下来娇韵诗双萃精华更好吸收，雅诗兰黛小棕瓶给我感觉有点浮在表面的感觉。保湿效果两者都好，抗皱这东西吧，我觉得还是医美和 健康 的生活方式长期保养比较有效，指望擦擦脸就能消除皱纹有点难哦。

雅顿金胶更好用

真想抗皱的话还有很多选择，这两款的话都属于基础精华，抗皱效果都一般

在前后用过两种精华后，对比皮肤感觉，你会发现，小棕瓶没有特别的感觉，只是稍有滋润。双萃的滋润感比较明显，也有紧致感。本人干皮，喜欢双萃，喜欢小灯泡。

娇韵诗双萃精华涨价了吗？

听说你对娇韵诗双萃精华涨价的消息十分关心，别急，让我揭晓答案吧！

我要告诉你一个好消息，娇韵诗双萃精华并没有涨价哦！没错，这款备受欢迎的护肤产品仍然保持着原来的价格。所以不用担心你的美肌计划会因为价格上涨而打乱。

说起娇韵诗双萃精华，它可是备受美容杂志推荐的明星产品之一呢！据说温悦亮肤精华效果最好，这也是为什么它赢得了如此多消费者的喜爱和好评。这款精华液能够滋养肌肤、提亮肤色、减少皱纹等多种功效，让你拥有水嫩透亮的肌肤。

当然啦，每个人的肤质和需求都不尽相同。所以在选择护肤品时，最好还是根据自己的肌肤特点做出合理的选择。如果你正好想要改善肌肤状态或者增加护肤步骤，娇韵诗双萃精华无疑是一个不错的选择。

除了价格和效果之外，还有一些其他方面的考虑。比如产品的成分是否适合自己的肌肤类型，是否容易吸收等等。但娇韵诗双萃精华作为一款备受赞誉的产品，从多个角度来看都是值得一试的。

当然啦，这只是我的个人观点。每个人对于护肤品的需求和喜好都不同，所以最终还是要根据自己的实际情况做出决策。毕竟每个人都希望找到适合自己的护肤品，让肌肤焕发出最美丽动人的光彩。

总结一下，娇韵诗双萃精华并没有涨价哦！它以其温悦亮肤精华效果而备受消费者喜爱和好评。虽然每个人对于护肤品有不同的需求和喜好，但娇韵诗双萃精华作为一款备受推荐的产品，在多个方面都是具有吸引力的选择。无论你是否已经使用过它，相信这个消息会让你更加放心和满意。

希望我的回答对你有所帮助，愿你拥有健康、美丽的肌肤！

秘诀1：戒肉食菜

"减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。”

秘诀2：跑步、跳舞

“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。”

秘诀3：加大工作量

“人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍**，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步。”

秘诀4：要持之以恒

“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”

如何瘦脸

把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

常识：胖脸的四大因素

1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

生活瘦脸十大法：

1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操：

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。

面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。

6、指压消肿法：

使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

A大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

B中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。

C四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

D画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。

注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

7、化妆瘦脸法：

与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！

眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立体阴影。

唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

9、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

10、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

推荐：瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴

在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。

瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。

瘦脸按摩法:

按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。

1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

瘦脸：

穴位按摩法

与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下：

1涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

3用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

4将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

5从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

6按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

7内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

9沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。

瘦脸食品

冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。