怎么做才能让面板变得紧致细腻，而且变白？

怎么做才能让面板变得紧致细腻，而且变白？

方法如下：

1、用淘米水洗脸，要注意取上面的清水。特别适合油性面板的人使用，这样会使面板变得光滑细腻，而且还不会过度的光亮，很自然。

2、一定要让面板接受足够的阳光，不要强光的照射，这样会使面板变黑。要尽量去温和的地方，

3、多吃蔬菜和水果，特别是含有维生素C多的食物，这对于面板变白有很大的好处，比如，西红柿，草莓，苹果等。

4、一定要保证足够的睡眠，休息不好的话，不仅影响健康康还会使面板血流减慢，血管萎缩，使面板呈现出暗黑色。

5、保持适当的好心情，多微笑，好心情会让人变得容光焕发。

怎么做才能让面板变得紧致细腻而且变白,中医美白养颜全方略

1、睡觉前喝一杯牛奶可有效提亮肤色。牛奶是美白的好帮手，很多人喜欢做牛奶面膜，这里建议喝牛奶，因为喝牛奶美白效果非常明显，而且睡觉前喝牛奶还有助于睡眠。

2、常喝蜂蜜柠檬水可有效去除暗沉，美白肌肤。每天工作前，可先为自己炮制一杯蜂蜜柠檬水，坚持一周左右即可发现面板变得光泽细腻，一扫之前的暗淡、蜡黄、油腻、粗糙以及毛孔粗大等现象。

3、要多吃香蕉、苹果、芒果和猕猴桃。这几种水果要坚持每天吃三到四个。不仅可以有效补充人体内的维生素和微量元素，还可以有效滋润、亮泽面板。

4、不妨用精油美白，改善肤色。如果经济实力尚可，那么不妨用精油美白肤色。精油分很多种类，如果要美白、提亮肤色可选择用玫瑰制成的精油，方法是洁面后，用手指抠出一点面霜置于手心，在手心的面霜里滴入一滴精油，然后揉搓到脸上，坚持一段时间，即可收到相应的功效。

5、自制红酒和珍珠粉面膜美白去黑。红酒和珍珠粉都具有美白肤色的功效，可在五克左右的珍珠粉中倒入适量红酒，调拌均匀后，涂于面部，坚持十五分钟洗掉，每隔三天做一次，面板不仅会变得光滑细腻，还能有效淡化斑点和黑色素。

6、最后改善面板，还要注意少用电脑。电脑显示屏的辐射对面板的损伤是很大的，长时间用电脑，面板不仅容易出油，变得粗糙，还会变得很暗淡，所以用电脑时一定要多加注意，用电脑前要么直接在脸上涂上隔离霜，要么一小时左右洗一次脸。

7、如果坚持不下去      你去北京的麦西美嘉这里看下。

如何让面部面板变得紧致细腻，白皙，有活力

纤体紧致最好的牌子要算娇韵诗了，口碑很好，产品成分也安全，有专门针对肚子和大腿的紧致产品，配合他家的 手法很有效的，但是这牌子小贵，不过他家的东西我真的满推荐的。

同时想要紧致细腻白皙，最简单有效的方法当然是补充胶原蛋白，猪蹄。鸡鸭鱼肉什么的都含有，但是如果你想要能够方便快捷的话，像眼下的颜如玉口服液啊等等都是不错的选择。

怎样做才能让面板变得紧致光滑

面板松弛会和你的脾胃有关系，多吃**的食物调理你的脾胃，可以适当的运动，敷面膜，肺主皮毛，肺气不足会使面板毛孔粗大。

怎样才能让面板变得紧致些

很简单的方法，补充胶原蛋白，但是问题是要怎么才能是面板吸收胶原蛋白，还有就是增强面板的自我修复能力，这也是可以使面板变得紧致

建议平时适当的多吃一些富含蛋白质的饮食，同时也可以服用一些胶原蛋白来做调节治疗，区域性面板上面可以使用一些紧肤水来改变情况的。

怎样才能让脸上面板变得紧致

做面膜，给脸部保养

怎么样能让面板变得紧致啊？

就像某种古老的宗教仪式。这也是一种新的宗教。

我看着两个年轻姑娘正在上班的途中，

裸的，我走向你好象一个女人。

精致的天性所能伸展的一切

而我只用一根草茎

他的自由何处你的，哈哈

怎么样才能让面板变得白而细腻呢/

多吃水果对面板有帮助补水最重要

跑步可以让面板变得细腻紧致吗？？？

腿部面板有可能吧，如果想手臂面板变紧致的话应该适当做几组哑铃的运动，最好还是咨询下专业健身教练吧

6个治疗雀斑的小偏方

1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。2、常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

醋蛋美白祛斑汁。2加入优质醋中浸泡一个月(一个鸡蛋配500毫升醋)当归鸡汤祛黄斑。原料：乌骨鸡1只，当归、生地、丹皮、红花、穿山甲(制)各10克，姜、盐各少许。特点：鸡烂汤浓，可喝汤吃肉。春天比较注重美白，好好利用这些便宜的民间美白秘方吧，还自己一张白皙美丽的脸孔！

巧喝柠檬水 祛斑又美容_口袋推推 巧喝柠檬水 祛斑又美容。巧喝柠檬水 祛斑又美容柠檬是一种很好的美容祛斑水果，以下介绍一种柠檬水祛斑的方法：制作方法：将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。

维生素C+蜂蜜轻松淡斑——《美容美白宝典》2009-08-11 15:47维生素C+蜂蜜轻松淡斑 维生素C被白领阶层看好，主要是因为维生素C具有祛斑作用，它可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成。新方法：蜂蜜敷脸淡去星星点点 一般来说，皮肤白的人容易长斑，肤白的人大多是中性或是偏干性的肤质，容易长斑和长皱纹。如果你想用最少的钱祛斑，不妨采用蜂蜜敷脸法 每天晚上利用看电视的时间，取一点蜂蜜敷在脸上。

去斑秘方--自制去斑面膜

去斑方法1

取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持

去斑方法2

黄褐班蝴蝶斑

冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。

除面部色素斑

鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。

去斑方法3

一本中医古书有去除雀斑的方子：将黄豆（黄豆是生的）浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。

醋泡黄豆的方法：

1、买适量的黄豆、醋（我用的是米醋）

2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。

3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。

4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆

去斑方法4

把蜂花粉放在蜂蜜中，让他自然溶解之后，每天晚上当面膜涂在脸上，久而久之，皮肤会变得又细又白。

去斑方法5

柠檬黄瓜汁：洗面后，抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去，再涂抹护肤霜， 连续20天，有助于驱除斑点，增白皮肤。

胡萝卜汁：2汤匙汁加入10滴柠檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分钟后洗掉， 涂抹美白护肤霜。

西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一汤匙甘油，每日2到3次，每次敷10分钟，然后 清水洗净。

牛奶柠檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，可以增白皮肤，减淡斑点。

去斑方法5

苹果柠檬面膜：

苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油（或3滴柠檬汁），如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

蜂蜜柠檬面膜：

鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴（或3滴柠檬汁），橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15－20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。

番茄玫瑰面膜：

先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶（牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱等功能。

最有效的美白去黄产品

　最有效的美白去黄产品，很多人多多少少都有一些皮肤问题，其中皮肤暗黄是最常见的也是是非常影响容貌的，皮肤暗黄粗糙影响人的外表形象和美观，会加快人的衰老，以下分享最有效的美白去黄产品。

最有效的美白去黄产品1

　 Pando Siloty精华。

　倾注皮肤深海矿植物的营养和丰富的水分，就像湿海绵一样，提高皮肤的吸收力，激发后续保养品的优异效果，加速必要的营养渗透到肌肉底部。

　 温暖亮肤精华

　亲测美白有效！肤色暗淡枯黄必须使用pandosiloty精华这款，白皙遮百丑！白皙的肌肤真的很有气质，好吸收不油腻，美白去黄淡斑

　抗衰老，细腻毛孔，淡化痘印，一瓶多用，全身都能美白，不会重复！真的很划算。熬夜的皮肤颜色不好，用这个很合适，朋友们都说我变白了，强烈推荐！

　 宝丽黑BAPOLA抗糖保湿抗皱精华液。

　造型上极具现代感的设计首先会让人眼前一亮，水凝结质地，触感十分清新，渗透性极佳，通过改善肌肤的自净循环效果，优化细胞弹性补充胶原蛋白~增强肌肤本身的保湿锁水性，让肌肤更有光泽~。

　 珂润滋润精华

　珂润这款精华液不含矿物油成分，无酒精，虽然看上去像乳液，但实际上质地非常柔软，属于半透明的凝胶状，比霜轻很多，上脸不油，非常适合春夏季节和换季使用。

　 荡漾水光精华

　一定要买，补水超棒！很多杂志都称之为国货之光！由于原料与国际一线大品牌相同，精华成分含量特别足，还能修复皮肤上的各种问题，嫩白肤色抗衰老去皱。毛孔细腻，是我今年用过的最尽责的国货。值得一试。

　 安娜柏林橙花蜜

　这瓶美白精华会油润一点，属于油水分离结构，上层为低温提取植物精油，下层为橙花原液。含有维他命C，可以清除脸部暗沉和黄斑，还可以抑制黑色素的产生。适用于油皮妹子，当然啦，其它肤质的小老婆用起来也不错哦。

　 伊思红参精华

　在原有的基础上添加红参成分，更有营养，补充皮肤营养，达到抗皱、去除细纹的效果。红参有很好的美容效果。

最有效的美白去黄产品2

　 H2O海洋修护系列

　H2O家应该是最早一批开始讲“去黄气”概念的，自从被日本POLA集团收购后，产品更新的都可圈可点。海洋防护系列相当于最早的绿茶系列，主打抗氧化，防止不良环境造成的皮肤暗沉。

　这套系列设计简单，洁面、水、面霜，加一个周护理眼膜，使用感也清爽，适合工作繁忙，抽不出太多时间出来做护肤保养的人。

　 Caudalie葡萄籽赋颜修护系列

　大葡萄Caudalie家的葡萄籽赋颜修护系列在抗氧化方面都很有名，它是给轻熟龄肌肤开发的。产品线比较全，大葡萄的精华油也是比较时髦好玩的东西。对于已经养成基本的保养习惯，觉得除了保湿之外，得有点进一步的护理需求，又不知从何选起的人可以关注一下。

　 雅诗兰黛红石榴系列

　红石榴的受众群相对更年轻点，对于没有明显皮肤问题，日常护理以保湿诉求为主的人士，算是初期抗老的产品。由于配方设计更针对泛黄皮肤，所以有强烈美白需求的人士就并不适合了。

　 资生堂悦薇珀翡全效抗痕系列

　资生堂的全效抗痕系列是其中很有代表性的一套，这是Revital悦薇系列的升级版，而Revital就是为亚洲女性特殊的“要白要嫩不要黄”的特殊皮肤需求开发设计的，相当的有口碑。

　新产品线对于皮肤泛黄的种种原因都提供了针对性的解决方案，比如对内强力低于蛋白质老化，激发胶原蛋白新生，增加皮肤弹性

　对外强效抗氧化并且保湿调理角质，防止皮肤表面干燥粗糙，看起来通透感更好也就更显亮。在黑色素调控方面，加入了资生堂看家的美白配方，形成了一套完整均衡的“抗老+提亮+均匀肤色”的`体系。

最有效的美白去黄产品3

　 1 娇兰珍珠肌透白光采精华露

　效果得分：98

　淡淡的植萃香味，味道很好闻。涂起来很轻薄，超级好推开，后续滋润度很好。三大核心成分，从源头击退色斑，改善肌肤暗沉，同时具有镇定舒缓泛红的功效。使用后，肌肤细腻滑嫩，即使素颜也净透发光！

　 2 宣致蜗牛精华

　效果得分：98

　这款是来自中国河南黄河故道的天然蜗牛原液，天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，美白修复紧致滋润效果特别好，对于肌肤暗黄和色斑等受损肌肤的改善效果特别好，用了几个月，亮白真的从底层发出来，肌肤明显得到改善，

　目前市场上很多都是化学合成的蜗牛原液，这款天然蜗牛原液，真心好用，国货之光，河南的蜗牛原液出口韩国和欧美很多国家，真正的实力派国货。比很多欧美一线大牌还好用，现在很多电视台主持人和横店的演员都用这个精华。

　 3 资生堂集中美白面膜

　效果得分：98

　紧贴面型轮廓，令肌肤享受超凡的美白修护和水分滋润。有效抑制黑色素形成，减低色斑，缔造完美无瑕、色泽均匀的亮丽美肌。资生堂在日本做的一直很好。

　 4 娇韵诗清透润白亮肤乳

　效果得分：97

　这款美白很淡斑效果都是很不错的，质地清爽，产品也很温和，通过鲜粹冷凝技术，保存淡化色斑成分的活性，直接作用于黑色素，抑制其生成，促进皮肤的代谢循环。

　 5 兰蔻焕白精华水

　效果得分：96

　是一款同时蕴含提亮成分和保湿成分，具备美容液般超渗透性的化妆水。液状质地迅速渗透至肌肤里，发挥保湿效果，实现更加柔滑、水润饱满的肌肤。配合了高渗透维他命C和保湿成分，提亮整体肤色，实现充满透明感的水灵灵的肌肤。

　6 HAKU精华

　效果得分：96

　新理论将被黑色素侵入的细胞从肌肤最底层开始逐次直线导出!因为主打是专业美白，所以美白效果更明显一些，淡斑效果略差。

　 7 科颜氏集焕白爽肤水

　效果得分：95

　去除老废角质，同时软化肌肤，令肌肤舒缓清新，全面提升肤色的均匀及明亮度，初次使用，肌肤即刻显得白皙，持续每日使用，肤色保持亮白通透。补水美白很好，有时候因为皮肤太干会有刺痛感，坚持用后皮肤光滑多了，很喜欢这个水。

　 8 HABA鲨烷美白美容油

　效果得分：95

　HABA的这款鲨烷油是成分最温和的，功效也非常全面化。它的质地虽然是油状，但在脸上按摩吸收之后完全不会感到油腻，保湿的效果非常好，长时间的使用具有很明显的美白效果，整体的肤色会很清透细腻。