孕事笔记

朋友说，你可以把你现在的怀孕感受写成册了。我说，我可是有太多话要说了。

      关于孕育孩子这件事，我们只是抱着随缘的态度，只希望在春天的时候出生就好了。在19年的体检时，我们都已经做了优生优育的各项检查，医生说我们的身体没有问题，随时都可以要孩子。与此同时，我们也都在了解别人备孕的大概时长，听到的都是半年甚至两年半之久。那时候我想，我们应该需要更久的时间，毕竟陈先生的精子活跃度属于比较低的，也就是我们本身孕育孩子的条件就比较艰难。做完优生优育检查以后，我就在医院领取了免费的叶酸片，每天坚持吃一片。我们都抱着一切随缘的态度。

      在备孕的时候，陈先生就高价给我买了一套娇韵诗的护肤品和化妆品，他的意思是有备无患，后来事实证明他的先见之明如神来之笔。我们是在受孕了一个月以后知道我已经怀孕的，这还得益于陈先生的提醒，不然后知后觉的我估计又是去吃保济丸了。

      那是在春节期间，新冠疫情的信息铺天盖地，街旁边店门紧闭街道空无一人，吃过午饭的我心血来潮，邀着陈先生去爬马鞍山。我们在跑道跑了大概一公里后就忘山上跑。因为平时我经常跑步爬山，所以一口气上到半山腰后转头过来嘲笑气喘吁吁的陈先生，后来我们一起爬到了山顶看着这座静谧的小城，感慨要是没有这场疫情该是热气腾腾的场景。山顶上的风呼呼的吹得人瑟瑟发抖，我们又一口气跑下了山走回了家。回到家以后的我就蹲在厕所里干呕，接着是头疼流鼻涕想要拉肚子，陈先生的那瓶保济丸就放在我面前，但是本身就讨厌吃药的我想着缓缓再吃好了。

        晚上回到我们的家里，我又到厕所里干呕，这种没来头发恶心让我以为我吃到苍蝇。陈先生一边玩着手机一边问我多久没来例假了，是不是怀孕了。我说应该不是怀孕，而是今天吃错了东西。但是第二天早上还是拿验孕棒测了一把，结果双杠赫然在目。我的第一反应是垃圾验孕棒，还搞炸胡。但是，本着小心为上的心里乖乖的去医院做了尿检和血检，尿检显示怀孕，血检要过两天得结果。拿着尿检单，我还是半信半疑。过了两天，血检结果出来了，确定怀孕无疑了。拿回去给陈妈妈看，陈妈妈说比中奖一百万还开心，于是在不到半小时的时间里，陈妈妈已经通知完家里所有的我知道的或者不知道的亲戚朋友们，在不到一个小时的时间里，什么核桃孕妇奶粉等等都已经买回来了。彼时彼刻的我，感觉真的是太不可描述了。

      就在不到一个小时后，我们收到了限制出行的消息，每家每户每周只能一个人出门两次购买生活用品。于是，陈先生开车带我去买各种食材，由于冠着孕妇的身份又是特殊时期，我只能在车上视频跟着点货。

      回到家，我们就开始了正式的二人世界的自力更生的生活。煮饭这件事，我们都不擅长，起初我还每天进厨房，炒菜做饭蒸馒头。陈先生每次都很给面子吃得很多，而我感觉胃口越来越差，直到后来闻到饭味就恶心，闻到蒜味就开始吐，闻到洗洁精味也吐，闻到任何味道重的东西都想吐。我从吃饭转为吃粥再到喝米汤，从吐完吃的东西到吐水吐黄水吐带血丝的水，从一天吐两三次到一天吐五六次，直到吐到上气不接下气吐到筋疲力尽吐到陈先生把我都身体拖住吐到整个人再也没力气吐了也没东西可吐为止。

      睡眠也在那个时候变得很差，每次吐完以后陈先生会把我抱到沙发上休息，整个人都昏昏沉沉的。晚上也睡不着，一整晚的醒着，口水多得吓人，一个晚上可以用完一抽纸巾。肚子饿也吃不下，陈先生就每天晚上睡眼朦胧的起来帮我冲牛奶，喝了牛奶眯一会就又要起来吐了。

      好不容易我们终于可以去上班了，但是当时还是以值班的形式上班。去的时候感觉还不错，可以呼吸外面的空气就像被放飞的鸟，心情舒畅很多。从上午十点到下午两点感觉有些撑不住，需要回去休息一会儿了。开车回到楼下感觉身体被掏空，好忙打电话叫陈先生开好家门等我。走到家门口就直接摊在陈先生身上，陈先生把我抱到了沙发上躺着，喂了我一些水和一些奶后，直到下午六点多我终于缓过来了。那时候只想哭，眼泪不停的流，感觉太难了。

    在之后的很长一段时间，我都保持这种浑浑噩噩的状态，每天计算着还有多久过孕早期，还有多久孕吐能够好一些，还有多久我能睡一个好觉。想着想着就想哭，眼泪吧嗒吧嗒的流，陈先生就各种逗我开心，又哭又笑又开心又难过。爸爸妈妈变着法的做各种吃的，为了让我多吃一口宁可中途多做一道菜。但我还是从孕前的96斤掉到了86斤，整个人面黄肌瘦。

      孕吐反应没好，肚子胀气的困扰又来了，直到肚子股得像个球，疼到走不了路。只能去医院找医生，又不能使用药物，只能给穴位按摩，然后陈先生每天给我按摩，直到我能排气为止。

      就这样在各种吃了吐，吐了吃，每天按摩，每周看医生，哭哭笑笑之后过了我的孕早期。直到第四个月，我终于可以活得像个正常人了。可以正常上班，一天只吐两三次，吐的时间也变短了许多，可以吃下单位食堂的早餐和饭菜了，晚上也能睡上几个小时了，虽然口水还是一样的多，虽然偶尔还会胀气到肚子疼，但总算是熬过了最难的时段，至今都不想再回想起来的时段。

        上班后，每个熟悉的客户姐姐看到我，都说我瘦到脸都小了，然后就各种科普我应该怎么做，怎么样让口水少一些，怎么吃能吃下东西，怎么能让睡眠好一些。有些热心的客户姐姐特地过来跟我说该注意什么，核桃和坚果该怎么吃，什么东西多吃什么东西不能吃。每一天都在各种关爱之下收获满满。我的体重也从86斤恢复到原来的重量，然后过了百斤大关（平生没达到过这个斤数）。

      我和宝宝平安的一起走过了五个月，我开始感觉到这个小生命在我肚子里刷存在感。某天晚上，我告诉陈先生宝宝在我肚子里游泳，陈先生就把耳朵贴在我肚子上听，结果我挨重重的踢了一脚，整个人都跳起来，没想到这个小家伙那么有劲，陈先生没做好准备，也被吓了一跳。两个人面对突如其来的一幕，又惊讶又欢喜又好奇。

        到了5月20日，早上正常的去上班，到了下午快下班的时候感觉腰胀到不行了，肚子硬硬的鼓起来，整个人惴惴不安，赶紧的把手上的单子做完，就自己开车去医院。医生一看到我去问了我症状，马上把严重性告诉我并要我马上躺下，然后让我通知家人过来办理住院手续用药。我当时还没有多害怕，告诉陈先生我要住院了，他当时刚好去接货准备送给客户，最后也请人去送了过来帮我办理入院，妈妈比陈先生早到几分钟，医生叫妈妈去弄一点吃的给我，妈妈就背着我的小侄女出去买吃的了。我就接二连三的打电话接电话，交代手上的工作和回答客户的问题。妈妈打粉过来冲冲的吃了几口就被转到了住院部。妇产科门诊的兰医生把我送到了住院部产科时刚好遇到那边的医生下班准备离开。兰医生跟住院部的医生说明情况，然后在办公室的三个医生全部又穿上的白大褂带我去做了检查，妈妈和陈先生在外面等着。在检查的过程医生跟我说了宫口没破，但是我的宫缩已经很严重了，孩子随时都有可能会出来，要我做好准备，她们也会尽力。当时，我才意识到严重性，然后泪如雨下，医生一直握住我的手，告诉我心情也会影响宝宝，要我坚强巴拉巴拉。

      之后我被迅速抽了血扎了手指打吊瓶，药水让我全身发热眼流热泪头晕目眩，一整夜我都在这种药水的作用下浑浑噩噩。妈妈和陈先生一整晚没得休息，因为在药水的作用下我半个小时要起床上一次厕所。第二天早上七点多拔针以后又抽血，然后做B超心电图等各种检查。走到检查室门口，我开始感觉不安。让陈先生快去找医生，我坐在门边的凳子上，眼前开始发黑然后耳鸣，旁边的声音越来越小。我在心里告诉自己千万不能晕过去。然后使尽力气跟同是在等检查的阿姐说我不行了，帮忙叫医生。那个阿姐马上去找检查室里的医生。就在那一刻眼睛还有的余光看到转角处陈先生的身影，陈先生跑过来拖住了我，我心里终于放下了，这个家伙会护我周全的，我告诉自己不能晕不能晕。然后，医生带着我做完了所有检查。接着我又吊了一天的药水，下午七点药水掉完了，我的手总算是可以休息一下了。

        晚上八点半，医生查房，我的肚子又开始硬了。而且间隔时间越来越短，直到30秒一次。又是几个医生围着我，医生们都说这样下去不行的，妇产科主任又给我我检查宫口，吊瓶肌肉注射双管齐下。直到吊到半夜，医生开的药水吊完了，接着又来了医生，又继续加量。然后，我的身体排斥，直到早上八点，药水都没进去多少，只能作罢。

        接着又是几天的吊水，我感觉好一些了。但是也不敢多动，整日整日的躺在床上，陈先生也整日整日的陪着，后面两天大概是因为吊水的时间太久，手开始肿起来了，药水进不去，血开始倒流出来，只能拔针换另外一只手，结果另外一只手也肿了，血也流出来了。医生只能让我休息一会才继续。又这样继续了两天，我感觉不能再吊了，于是跟医生说明了我的想法后停止了用药。一连几天没有休息好，停药的那晚我睡得异常的好，陈先生也睡得特别的好，那晚我叫妈妈回家休息了，但是她定是睡不好的，因为我还在医院里。

        医生让我再观察几天，但是由于在医院休息很不好，我就在观察一天后出院回家休息了，医生便让我在家卧床休息一个月，如果有任何的不适要马上去医院。经过了这一次，我也是心有余悸。每天在家吃了睡，睡了起来看小说，也不敢自己出去溜达。

      上一周去做了四维，去了两次，第一次宝宝太活跃，医生说这个宝宝好调皮，一丁点都不给碰，一碰到就游走。这已经是第N个医生跟我说了，之前每次听胎心，别的孕妈妈两分钟就可以，我躺不够十分钟宝宝不给我下来，每次都不配合工作，以至于医生无奈我也没有办法。第二天我八点钟准时到，那时候宝宝估计还没醒，非常配合工作，进去半个小时就可以出来了。拿到结果的那一刻觉得异常神奇，因为看到宝宝跟陈先生长得真是一模一样，然后拿回来给家人和朋友看了，他们都说是男宝宝。然后，我根据DNA染色体推断，觉得是个女宝宝。

      宝宝现在每天都在刷存在感，半夜最是活跃，不把我踢醒不会罢休，导致我每晚半夜都要起来吃东西，然后躺下去特别难入睡。左侧睡姿真的不是我习惯和喜欢的睡姿，但又不敢右侧睡，怕宝宝缺氧，也不敢平躺着，怕宝宝被压到。每天晚上醒来发现无意识的右侧睡姿，让我有种负罪感，然后大脑一直告诉自己要左侧睡。

      还有三四个月就是预产期，希望他不要早来也不要迟到，刚刚好就行。但是，天知道这个调皮的小家伙，会不会体会到他妈妈的一片苦心。每天都在想着是顺产还是剖腹产，对于痛感异常敏感的我受不受得了顺产的疼痛，或者在想着是剖腹产麻药去后比较痛还是顺产比较痛。除了担心痛，还担心生产过程过久会不会影响宝宝健康，怎样做对宝宝和对大人比较好。总而言之，有说不完的担心。

      希望宝宝健健康康，如期而至。

    （以上，只是粗糙的记录，更多的是难以描述的痛与快乐）

　　适用于缺水性皮肤，皮肤暗淡无光者（如经常吸烟、熬夜者），专为缺水及干性肌肤设计，兰花油是我的第二瓶了！对干皮来说非常好用。我通常在上妆之前水乳之后用三滴。皮肤会很嫩。上妆不会浮粉，不会掉渣。推荐大干皮用兰花面部油。每晚爽肤水未干时滴1-2滴在手心捂热后上脸，针对特别油的地方可以仔细的多涂点，味道不知道为撒有人说好闻……就是精油味，味道不是特别重，初次使用感，第二天起来鼻子上还是油的和之前相比不像一层厚油糊在鼻子上，一张吸油纸能吸干，鼻头皮肤感觉光滑了点，使用一个月后，确实有慢慢的在改善，有些店家还是对它有些夸大，什么立马见效之类的，任何好的护肤产品都不是说能让你立马白，立马零毛孔，立马没皱，立马没斑……这款面油值得每天用心护理面部的妹子们拥有。我只有在夏天用冬天停了，怕干……前些日子翻了下别人的功课，冬天也在使用不受影响，又默默的拿出来使用，不知为何竟然漏油了……这次调整了爽肤水使用步骤，一起都是直接手拍，现在会用化妆棉逆着毛孔擦脸，可以看到上面有点没洗干净的脏东西，之后再用比较细孔喷瓶喷脸上然后用手拍，待未干上精油，发现吸收奇快～皮肤好细滑[口水]看来不止产品本身好不好，还要看用的人护肤步骤和方法对不对啊！～用了一个礼拜，脸比以前紧了点，现在坚持使用中，如果冬天怕干，可以在多油区域用油，其他地方带过一点就可以了～

孕育生命是一件很奇妙，很幸福的事情，尤其是对于新手爸妈来说，很多家庭为了迎接孩子的到来，早早地开始准备孕期产品，

关于孕期要买的东西有很多，主要从孕期，待产期两个方面来讲述，选了一些孕期必备供新手爸妈参考。

一、孕期

吃的方面

孕早期1-3个月要吃叶酸，国内比较火的有爱乐维的叶酸。补充钙和DHA也是有必要的，可以帮助宝宝脑部和视力的发展，有些宝妈服用含有碳酸钙的钙片会引起便秘和抽筋，可以在医生的指导之下换成乳钙，国内比较出名的有惠优喜的钙片，DHA比较推荐伊维安，伊维安是维生素和DHA二合一，不用自己搭配比较方便。其次就是孕妇益生菌可以改善便秘，益生菌和铁剂可以根据自身需求补充。

用的方面

护肤品，选择产品成分中没有孕妇慎用的，国内比较火的有娇韵诗，以及可以选择一些孕妇专业护肤，比如袋鼠妈妈。孕期的宝妈们防晒优先选择硬防晒，实在要涂防晒霜可以选择新碧小蓝瓶，以及珂润的防晒霜，都无色素、无香精、无酒精，相比于化学防晒，物理防晒对皮肤的刺激相对更小一些。

针对宝妈的妊娠纹，坚持涂抹妊娠油能增强皮肤的营养，从而缓解妊娠纹，国内比较火的有mama＆kids的妊娠油，没有添加剂，成分安全。

待产期

宝妈篇

当宝妈到7-9个月时要准备待产包，宝妈的待产包中包括吸奶器、月子服、哺乳文胸、防溢乳垫、产褥垫等，吸奶器主要是为了避免宝妈堵奶引发乳腺炎，需要及时排空，也是非常必要的；推荐美德乐的双边，比较省时省力。月子服需要准备2-3套，月子里方便换洗，哺乳文胸，建议买内侧开扣的，比上下开扣得好用。产褥垫，比较推荐一次性的产褥垫，就是一次性的床单，产后宝妈们会产生恶露需要用到。

宝宝篇

宝宝出生以后需要用到奶瓶奶嘴、奶粉、包被、宝宝衣服、洗脸巾、浴巾、口水巾、纸尿裤等。产后宝妈不一定及时有奶，所以需要准备好奶瓶和奶粉，包被可以准备2～3个，方便换洗，可以根据季节选择薄款和厚款。婴儿口水巾可以准备2条以上，防止吃奶时不弄脏弄湿衣服，尤其秋冬季节，清洗后不易干，可以多备几条。

以上就是孕期必备清单的一些推荐和建议，希望可以帮到宝妈宝爸们，祝每个孕妈妈都能顺利生产出可爱的小宝宝。

最近，太阳神的威力越来越强大，一个不小心就会被劲头十足的紫外线“射”伤。虽然明知道阳光中的紫外线是皮肤的“头号杀手”，但很多人还是不得不经常跟阳光“亲密接触”，虽说都已经做足了防晒措施，又是防晒霜、又是遮阳伞一通招呼，但最后一天下来还是发现小脸发红，还不时伴有刺痛感，全身发干发痒，这些毒晒后的“纪念品”都会让爱美的女孩子们心急火燎！于是，晒后的修复和保养就显得尤为重要了。好啦，废话不多说了，跟我一起来拯救你那被太阳烤得焦灼的肌肤吧！　　

　　未雨绸缪型的简单急救

　　太阳天空照，花儿对我笑，强烈的紫外线照你没商量！不过就算这样也挡不住MM们爱美扮俏的热情指数，可爱的吊带背心，热辣的迷你裙无疑是这个夏日里的热点，不过娇嫩的肌肤在这时也被女孩子们毫不吝惜地暴露在太阳底下，时间一长，不好，脸和胳膊上已经开始泛红了，而且能明显感觉到太阳烤过后的灼热感。注意了：你的皮肤正处于受伤的初级阶段，肌肤中的水分被太阳光蒸发得所剩无几，你要马上行动了，千万别等到已经被晒得“体无完肤”才意识到，防患于未然才是关键！

　　暴晒30分钟以内

　　症状：小脸和胳膊开始出现热腾腾的潮红

　　灼伤程度：1

　　SOS紧急修护

　　喝口水，喘喘气，热腾腾的潮红已经褪去一半了，接下来你要做的就是给你的肌肤补水+降温

　　SOS产品推荐：

　　{1}HERBORIST佰草集晒后冰肌雪芙 80元

　　摩丝状质地，喷到肌肤上有吱吱声，仿佛能听到肌肤在降温的声音。迅速降低肌肤表面温度，洋甘菊、积雪草等中药成分能起到镇定肌肤的效果。

　　{2}~H2O+水芝澳海洋补湿紧肤喷雾 180元

　　不含油脂的强效补水产品，能及时让暴晒后处于极度缺水的面部肌肤喝饱水。海洋矿物合成物成分能深层滋润面部皮肤，是肌肤在这个夏季的优质饮品。

　　TIPS 晒伤后教你如何洗脸

　　千万不能用热水洗脸，这会让毛细血管扩张、充血，让本来已经受伤的肌肤加重负担，严重的甚至出现色斑。建议使用温和的洁面产品，水温也要和肌肤温度相仿，手法要轻柔。清洁之后用软毛巾将水分按干，而不是擦干，这样才能令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热退红的作用。

　 暴晒 30～60分钟

　　症状：已经不单是潮红那么简单了，“部分地区”开始出现瘙痒的情况了

　　灼伤程度：2

　　SOS紧急修护

　　回过神来了，一摸脸，烫呼呼地刺痛呢，降温+瞬时修护是这时应该采取的紧急措施。

　　SOS产品推荐：

　　{1}CLARINS娇韵诗日晒后舒缓凝露 280元

　　此款产品是日晒后完美的急救护理。缓和日晒后“炙热”、泛红与发炎的现象。能立即舒缓、镇静与安抚。凝胶的质地能让你极度清爽，让心中的烦躁感烟消云散。

　　{2}O HUI欧蕙亮肤面膜 640元/7张

　　平静下来，敷张面膜来缓解肌肤受到的外部刺激，滋润的同时，美白成分能有效提亮肤色。

　　{3}AUPRES欧珀莱晒后修复凝蜜 110元

　　赋予晒后的肌肤滋润，使受紫外线照射而发红的肌肤迅速平息，凝蜜的质地让皮肤感觉很凉爽，使肌肤恢复柔滑而有光泽的状态。

　　TIPS　彻底卸掉防晒产品

　　涂抹深层晒后修复产品的第一步就是要先卸尽面部和身上的防晒产品。否则，隔着一层保护膜，再滋润的乳液肌肤也感受不到。

　　{1}AUPRES欧珀莱防晒专用卸妆油 90元

　　头发也要防晒呵护

　　烈日下头发首先受到紫外线的侵害。紫外线会破坏秀发的蛋白质，令其变得脆弱及暗哑，甚至褪色变黄。所以建议大家，防晒要从“头”做起。

　　{2}HERBOROST佰草集免洗防晒护发素 30元

　　刻不容缓的晒后功课

　　如果你觉得反正天凉下来了皮肤自然会变白、会恢复，那就小心把皮肤的“老本”吃空，几年以后老化、斑点、干燥……一起“秋后算账”，就“肤”败如山倒了！这可是绝大多数爱美女人不能容忍的，所以及时的深层美白护理势在必行。

　　{3}GUERLAIN娇兰完全深彻靓白面膜 650元/6张

　　{4}GUERLAIN娇兰完全深彻靓白密集护理精华露 1680元/3ml×14(建议精华露和面膜配合使用，美白效果更优)

　　{5}LANCOME兰蔻智能愉悦美白精华乳 780元

　　晒后果蔬面膜疗法

　　芦荟修复：剪下一小段芦荟，去除小刺。从中间割开，将割开部位的胶状物质涂抹在皮肤晒伤发红的部位，保留一段时间，使芦荟中的营养成分充分渗透到肌肤即可。(注意：使用前确定皮肤对新鲜芦荟汁液是否过敏。)

　　黄瓜修复：把黄瓜捣碎，取其汁水敷在晒伤的皮肤处10～20分钟，让黄瓜汁水的清凉渗透肌肤，可以减轻晒伤疼痛，修复受伤皮肤。

　　西瓜皮修复：将西瓜皮捣烂冰镇后敷在晒红的肌肤上，不仅补水镇定，退红的效果也不错。

　　亡羊补牢型的深入急救

　　玩得太投入，完全忘记了自己已经暴露在日头下许久。当你猛然意识到的时候，汗水、紫外线、油光已经把皮肤折腾得筋疲力尽了。皮肤通红，你的小手一直不听话地在脸上身上游走抓痒，让你无法控制。更可怕的事情发生了，皮肤在抓痒之后出现了一片片通红的晒疹！别再犹豫了，立刻行动，让你的肌肤彻底放松休息，痛痛快快地“大吃大喝”一顿吧！

　　暴晒 60～120分钟

　　症状：小脸蛋通红，同时出现片片晒疹，甚至是小水泡。

　　灼伤程度：3

　　SOS紧急修护

　　当务之急是褪红消肿，之后再做修复功课

　　暴晒 240分钟以上

　　症状：烈日炎炎的时节外出郊游，大海中嬉戏，是最容易造成全身被阳光灼伤的。胳膊、肩背等身体皮肤被晒得发红发热，甚至出现脱皮现象。

　　灼伤程度：4

　　SOS紧急修护

　　此时已经是最严重的晒伤情况了，冷却+补水舒缓+精华修复是你要遵循的一个拯救肌肤的步骤

　　SOS产品推荐：

　　{1}~H2O+水芝澳舒缓晒后肌肤口者喱 230元

　　这款晒后口者喱是水芝澳SPA系列中的产品，传承了其优越的补水功效，能有效冷却舒缓和修复晒后肌肤，达到深层滋润紧致的效果。

　　{2}SISLEY希思黎纾身修护乳霜 960元

　　这款乳霜能舒缓阳光、海水等对肌肤的刺激，同时防止由于暴晒引起的脱皮现象产生。其独特的配方更具有防蚊的功效，非常适合外出郊游时随身携带。

　　{3}IPSA茵芙莎清凉紧肤口者喱 290元

　　清透的口者喱包裹着水，涂抹开后立即变成水状，非常便于肌肤吸收，并且能瞬间冰镇红肿疲惫的肌肤，缓解肌肤的烦躁感。

　　{4}YUE-SAI羽西晒后精华乳 85元

　　能预防皮肤晒伤褪皮，不局限于面部，全身都能使用。

　　{5}SHISEIDO资生堂晒后修复冻蜜 210元

　　适合面部和身体同时使用的晒后修复产品，能镇定舒缓肌肤，水状的质地，很清凉舒适。

　　{6}HR赫莲娜精锐防晒隔离乳液SPF30+PA+++ 620元

　　这款乳液是一款合二为一的产品，将防晒与晒后修复功效融合到一起，不仅可以抵抗紫外线和污染，还能有效滋润肌肤。

　　晒后修复不可不知的3件事

　　1暂停去角质的工作：晒后的肌肤很脆弱，再轻柔的去角质也会给肌肤“雪上加霜”，先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理吧。

　　2慎用含果酸成分的产品：有些果酸产品会使肌肤出现轻微的脱皮现象，晒后新生的肌肤很容易受到再次灼伤。果酸成分的护肤品在这个时候还是先靠边站的好。

　　3避免剥除式面膜：肌肤被晒伤后，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对已经受损的肌肤造成进一步伤害。

1年前 - 检举