急、急、急

1、女娲，中国上古神话中的人类始祖，留下了“女娲补天”的传奇故事。2、嫘祖，黄帝轩辕氏的元妃，据说养蚕是她发明的，被后世誉为“蚕神”。3、嫫母，古代四大丑女之一，形同夜叉，丑陋无比，但她为人贤德，被黄帝轩辕氏娶为次妃。是缫丝和镜子的发明者。4、瑶姬，一说为王母娘娘之女，一说为炎帝之女，传说曾协助大禹治水，后化为巫山女神。5、精卫，“精卫填海”是中国远古神话中最为有名，也是最为感人的故事之一，世人常因炎帝小女儿被东海波涛吞噬化成精卫鸟而叹息，更为精卫鸟衔运西山木石以填东海的顽强执著精神而抛洒热泪。6、姜嫄，传说是黄帝曾孙帝喾的元妃，生下中国的农耕始祖后稷；母以子贵，姜嫄也被后世尊为圣母。7、简狄，传说是帝喾的次妃，因为生下了商族的始祖契，被商族的后代顶礼膜拜。8、后缗，夏帝少康的母亲。少康在母亲的教育下发愤图强，立志要夺回天下，终于形成“少康中兴”局面，后缗也被称为“中兴之母”。9、妇好，据历史学家考证系商王武丁的妻子，是我国古代最杰出的一位女性军事家。10、太姜，周文王姬昌的祖母。11、太任，周文王姬昌之母。12、太姒，周文王姬昌之妻，武王姬发之母。以上三人合称“周室三母”。13、邑姜，姜太公之女，武王之妻，晋开国君主唐叔虞之母。晋祠中有“圣母殿”专祀邑姜。14、周宣姜后，周宣王之妻。汉《列女传》云：“周宣姜后者，齐侯之女也。贤而有德，事非礼不言，行非礼不动。宣王常早卧晏起，后夫人不出房，姜后脱簪珥，待罪于永巷，使其傅母通言于王曰：‘妾之不才，妾之*心见矣，至使君王失礼而晏朝，以见君王乐色而忘德也……敢请婢子之罪。’王曰：‘寡人不德，实自有过，非夫人之罪也。’遂复姜后，而勤于政事。”后用为后妃辅主以礼的典实。15、许穆夫人（前690—？）许国许穆公夫人。春秋卫国(今河南省淇县)人，是我国见于记载的第一位爱国女诗人。16、齐姜，晋文公（前636年—前628年）之夫人。齐姜宁愿独守空闺，苦劝丈夫抛弃安乐，回国靖难成为春秋五霸之一，其远见和魄力深为后人称道。17、樊姬，楚庄王（？—前591年）夫人。楚庄王在称霸以前，十分喜欢打猎，樊姬多次劝阻，终于感化了楚庄王，从此改过自新，把更多的时间和精力用在国家政事上。18、定姜，春秋时期卫国国君卫献公（前576—前559）的妻子，被刘向评论为：“聪明远识，丽于文辞。”19、颜征在（—前535），孔子的母亲，年轻守寡独自抚育孔子成人。20、敬姜，春秋时期鲁国文伯歜的母亲，早年守寡靠缉麻线为生，在文伯歜做了鲁相后仍旧操劳纺织。21、庄姜，卫庄公夫人《诗经·卫风》云“手如柔荑，肤如凝脂。领如蝤蛴，齿如瓠犀。螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。”就是形容她的美丽。史传庄姜既善且美，有很好的口碑。22、定姜，春秋时期卫国国君卫献公（前576—前559）的妻子，被刘向评论为：“聪明远识，丽于文辞。”23、西施，名夷光，四大美女之一。24、卫灵夫人，成语“不欺暗室”谓在无人看见的地方，也不作昧心事，即源自卫灵夫人。25、孟母，留下了“孟母三迁”“断机教子”的佳话。孟母被推崇为古代四大贤母之一。26、钟离春，战国时齐宣王之皇后，古代四大丑女之一。“貌似无盐”往往用来形容丑女，即源自于她，因为她是战国时代齐国无盐县人。但她饱读诗书，志向远大。27、吕雉（前241—前180年）汉高祖刘邦皇后，为刘邦剪除异姓诸王侯中起了很大作用，是一位性格刚毅、有抱负、有韬略、有作为的政治家。28、窦漪（前205—前135年），汉文帝皇后，景帝之母、武帝之祖母，在她的影响下，西汉政权沿续“无为而治”的精神。把汉王朝推上了强盛的高峰。29、缇萦，我国历史上有名的孝女，“缇萦救父”促使汉文帝取消了自古以来残酷的肉刑。30、卓文君，我国古代四大才女之一，精诗文，善弹琴，与司马相如如的爱情故事成为千古佳话。31、卫子夫（？—前90年），汉武帝第二个皇后，其弟卫青、外甥霍去病是古代名将、抗击匈奴的民族英雄。32、冯嫽，我国第一位杰出的女外交家，随解忧公主陪嫁乌孙国，因其才能在在西域各国享有很高的声誉，史称“冯使夫人”。33、王昭君（前52年—？），古代四大美女，赴匈奴和亲史称“昭君出塞”，为民族团结作出了牺牲。34、班婕妤（公元前48—2年），是中国文学史上以辞赋见长的女文学家，为汉成帝妃子，善诗赋，有美德。35、阴丽华（4—64年），东汉开国皇帝刘秀的第二任皇后。阴丽华一生谦德可风，相夫教子，主理后宫，不曾干预朝政，更能约束家人，使刘秀无后顾之忧，专心国事，才出现了与“文景之治”并称的“光武中兴”时代。36、孟光（生活在东汉初），东汉名士梁鸿之妻，“举案齐眉”就是他们夫妻的故事，而且孟光也是古代四大丑女之一。37、班昭（约40—约120年），古代四大才女之一，著有《女诫》，并合撰《汉书》。38、邓绥（81—121年），东汉和帝皇后，相继辅佐殇帝和安帝，控制朝政长达二十年。39、阮氏，东晋名士许允之妻，古代德美才佳的四大丑女之一。40、卞氏（160—230年），曹操夫人，生有曹丕、曹植四子，为人堪称女性楷模。41、蔡文姬（约177年—？），我国古代四大才女之一，著名的文学家。历史上把“文姬归汉”传为美谈。42、貂蝉，古代四大美女之一，为王允使美人计除了董卓立下大功。43、黄硕，黄阿丑能诗善文，博学多识，相夫教子，勤劳持家，成就了诸葛亮的千秋大业。44、陶母湛氏（243--318年），晋朝大将陶侃的母亲，中国古代“四大贤母”之一。45、褚蒜子（324—384年），东晋康帝司马岳的皇后，先后在晋穆帝、晋哀帝、晋孝武帝时，三度临朝称制。46、谢道韫，出身名门，东晋著名女诗人。47、花木兰，北魏著名女将。48、冯太后（442—490年），北魏文成帝皇后，执掌北魏政权25年之久，主持了诸如三长制﹑均田制和新的租调制等一系列改革，为北魏江山的繁荣富强打下了良好基础。49、冼夫人（522—602年），在战乱纷争的南北朝时期，保持了岭南地区百多年的稳定。50、独孤皇后（543—602年），隋文帝杨坚的文献皇后，并称“二圣”。

51、窦皇后（569—613年），与唐高祖李渊生有李建成、李世民、李元吉、李元霸及平阳公主五位子女，皆为大唐天下的奠基者。52、平阳公主（—623年），唐高祖李渊的女儿，真正的巾帼英雄，为大唐王朝建立立下惊世战功。53、长孙皇后（600—636年）唐太宗李世民的皇后，史上著名的贤后。54、徐惠（627—650年），唐朝一代才女，唐太宗李世民妃。55、樊梨花，唐将薛丁山之妻，传说武艺最高，天下无敌。56、陈硕真（？—653年），唐朝起义军首领，自称“文佳皇帝”。57、武则天（624—705）中国唯一的女皇帝。58、文成公主（625—680年），唐室和亲吐蕃，嫁与松赞干布。59、太平公主（665—713），武则天之女，历史上影响最大的公主之一。60、金城公主（698—730年），也嫁到吐蕃，促进了民族和谐。61、公孙大娘，唐朝开元年间的舞蹈家。62、薛涛（770—832年），唐朝著名女诗人。63、郭贵妃，唐宪宗妃，唐朝中后期影响最大的贤后。64、述律平（879—953年），辽开国两朝皆参与处理政事与军事，为辽政权的建立与巩固立下了大功。65、佘赛花（934—1010年），北宋名将杨业之妻，著名的佘太君。66、穆桂英，著名的杨门女将。67、萧绰（953—1009年），史称辽朝“承天太后”，,摄政二十六年权倾一时，使辽朝进入鼎盛时期。68、刘娥（968—1033年），宋仁宗时垂帘，长期控制北宋的国政。69、欧母，欧阳修的母亲，中国古代“四大贤母”之一。她是一个意志坚强的人，靠自己辛勤劳动，一心养儿长大。70、苏小妹，受父兄影响才情皆佳的著名才女。71、岳母，中国古代四大贤母之一，是母教典范和妇女楷模，在国家危亡之际，励子从戎，精忠报国，被传为佳话。72、孟皇后（1073—1131年），宋哲宗赵煦的皇后，贤淑温婉。73、梁红玉（1102—1135年），韩世忠妾，擂鼓击败金兵的巾帼。74、李清照（1084—1155年），宋朝女词人，中国古代四大才女之一，可谓最出色的才女。75、朱淑真，宋朝优秀女词人。76、诃额仑，成吉思汗的母亲。77、孛儿贴，为铁木真先后生下术赤、察合台、窝阔台、拖雷四个儿子，都是剽悍善战的武士。78、黄道婆（1245—1330）推广织造技术的发明大家。79、管道升（1262—1339年），元朝著名的女性书法家、画家、诗词创作家。80、马皇后，与明太祖朱元璋患难与共的皇后。81、徐皇后，徐达之女，与朱棣合葬于明十三陵之长陵。82、张皇后，明孝宗皇后，封建皇朝一夫一妻的典型。83、秦良玉（1574—1648年），则是中国有史以来最杰出的女将之一，被封为“镇东将军”。 84、柳如是（1618—1664年），古代爱国名妓。85、孝庄太后（1613—1687年），清朝举足轻重的人物，在满清入关后由乱及治起到了关键作用。

86、秋瑾（1875～1907）——鉴湖女侠。87、赵一曼（1905～1936）——抗日英烈。88、林徽因（1904～1955）——著名才女。89、潘玉良（1895～1977）——著名旅法画家。90、宋庆龄（1893～1981）——孙中山夫人，国家名誉主席。91、林巧稚（1901～1983）——著名妇产科专家，新中国首批学部委员中的唯一女性。92、吴贻芳（1901～1983）——中国最早的女大学校长之一，1928年任金陵女子大学校长。93、史 良（1900～1985）——“七君子”之一，新中国首任司法部长，曾任人大副委员长。94、丁 玲（1904～1986）——新文化运动后五大女作家之一。95、胡 蝶（1907～1989）——中国最早的**皇后。96、邓颖超（1904～1992）——全国政协主席，职务最高的女性。97、邓丽君（1953～1995）——中国一代歌后。98、张爱玲（1920～1995）——20世纪最杰出的女作家，民国四大才女之一。99、吴健雄（1912～1997）——世界著名的女科学家。100、宋美龄（1897～2003）——蒋介石夫人，世界最有影响的中国女性。

排名姓名职业收入（万人民币）备注

1 姚明运动员 38,780 “小巨头”奥运年风头更劲，收入、曝光率双料冠军。

姚明决定在国内通过经纪团队向中国红十字会捐款50万元人民币，在美国向中国红十字会外币账户捐款214万美元，捐款总额约合200万元人民币。

2 刘翔运动员 16,320 飞人主场作战备受瞩目，广告收入陡然攀高。

刘翔与教练孙海平一道向灾区捐款50万人民币。

3 李连杰演员 24,000 功夫皇帝连演3部**，又做慈善“壹基金”。

李连杰旗下壹基金捐款100万元救助地震灾区。

4 易建联运动员 2,900 签约雄鹿征战NBA，商业价值挖掘不够。

易建联捐款10万元。

5 章子怡演员 5,500 出演大戏《梅兰芳》和《骑士》，央视春晚一展歌喉。

章子怡捐款100万元。

6 范冰冰演员 1,950 百变女郎成立工作室，与港片亲密接触。

范冰冰以范冰冰工作室的名义向中国基金会捐赠二十万现金善款。

7 赵薇演员 1,700 参演吴宇森巨制《赤壁》，广告缺乏大品牌。

赵薇捐款10万元。

8 周迅演员 2,500 精灵女星演《画皮》，更是顶级品牌活动的常客。

周迅捐款10万元。

9 李冰冰演员 2,050 登上封面最多的女星封后华表，重金续约华谊。

李冰冰个人捐款30万，倡导爱心企业捐资300万元。

10 赵本山演员 2,000 自导自演《乡村爱情2》，推动“二人转”走出国门。

赵本山自己捐出100万元，同时号召本山集团的员工们一起尽力。

11 巩俐演员 3,400 献声《蓝莓之夜》，力扛好莱坞新片《上海》。

不详。

12 徐静蕾 演员 1,420 电子杂志《开啦》当主编，才女气质吸引广告代言。

徐静蕾捐款20万元。

13 郭德纲相声演员 1,570 相声演员投身影视圈，拍摄2部电视剧和1部**。

不详。

14 张国立演员 3,110 《金婚》收视飘红，主演百集大戏《中国往事》。

张国立邓婕夫妇捐款10万元。

15 张靓颖歌手 1,350 实力女歌手2张新专辑，7场个人演唱会，百余场演出。

张靓颖捐款10万元。

16 黄晓明演员 1,200 推出首张专辑《Ming》，当红小生倍受奢侈品牌垂青。

黄晓明捐款15万元。

17 葛优演员 1,300 话剧《西望长安》演7场，又将主演冯式**《贵族》。

不详。

18 林丹运动员 1,250 “超级丹”频频夺冠，形象俊朗拿下10个广告。

林丹谢杏芳携手捐款5千元。

19 孙俪演员 1,530 广告新宠涉足影坛，《金山》有望开启国际舞台。

孙俪捐款10万元。

20 黄圣依演员 1,095 能歌善舞演出不断，影视剧尚需力作。

黄圣依捐款10万元。

21 黎明演员 1,100 老天王重出江湖，领衔《江山美人》、《梅兰芳》。

不详。

22 郎朗钢琴家 8,500 新作《贝多芬》全球发行，重量级代言纷至沓来。

郎朗捐款8万元。

23 张艺谋导演 800 暂别影坛、潜心准备奥运会开幕式。

不详。

24 陈道明演员 1,800 《卧薪尝胆》央视首播，实力演员退居幕后当老板。

不详。

25 于丹作家 1,103 女教授改说元曲，将经典文学大众化运动进行到底。

于丹捐款10万元。

26 李云迪钢琴家 4,030 钢琴王子《乐动柏林》，古典市场渐入佳境。

不详。

27 李宇春歌手 930 推出全新专辑《我的》，全国5城市巡回演唱人气不减。

李宇春带头献血。

28 郭晶晶运动员 1,100 “三米板女皇”受商家热捧，北京奥运冲刺女板六连冠。

郭晶晶捐款10万元。

29 陈宝国演员 2,700 全新演绎经典剧《茶馆》和《子夜》，广告代言稳中有升。

不详。

30 胡军演员 1,220 《西安事变》延续硬朗风格，《赤壁》赵子龙值得期待。

不详。

31 刘烨演员 940 影视作品缺乏惊喜，形象定位尚需清晰。

刘烨捐款10万元。

32 宋丹丹演员 1,150 《家有儿女》风靡全国，女笑星体会《幸福深处》。

不详。

33 夏雨 演员 680 话剧《艳遇》好评如潮，不羁影帝绯闻缠身。

不详。

34 李幼斌演员 1,800 实力派演员《闯关东》，再创收视热潮。

不详。

35 陈好 演员 1,220 “万人迷”离开橙天娱乐，主演《纸醉金迷》，表现尚佳。

陈好捐款10万元。

36 孙继海 运动员 1,050 本赛季一次首发三次替补，“太阳”在曼城地位明显下降。

不详。

37 李湘演员 1,020 女主持兼顾北京和湖南两家卫视，成立文化公司投资拍**。

李湘捐款10万元。

38 王宝强演员 860 《士兵突击》一夜成名，草根明星登上春晚。

王宝强捐款1千元。

39 濮存昕演员 850 坚守话剧舞台，公益形象广受品牌垂青。

不详。

40 羽·泉歌唱组合 940 实力组合忙演出没有新专辑，拍摄奥运公益广告。

不详。

41 佟大为演员 740 倾情出演《奋斗》，《赤壁》中崭露头角。

佟大为关悦夫妇捐款15万元。

42 易中天作家 730 老教授成金招牌，每本书都很好卖。

易中天为地震灾区捐款8万元。

43 王励勤运动员 817 世锦赛男单冠军，代言收入更上层楼。

王励勤捐款10万元。

44 丁俊晖运动员 430 成绩持续低迷，神奇小子亟需调整。

丁俊晖在英国备战，捐款2万元。

45 高圆圆演员 650 主演**《南京！南京！》，代言数量增加。

高圆圆捐款20万元。

46 冯小刚导演 490 《集结号》票房突破26亿，执导《贵族》重返喜剧**。

冯小刚徐帆夫妇捐款10万元。

47 杜鹃 模特 1,650 国际名模专注T台，代言活动数不胜数。

不详。

48 蒋雯丽演员 800 夫妻搭档**《立春》，居家形象受广告商首肯。

蒋雯丽顾长卫夫妇捐款10万元。

49 何炅主持人 870 发行第三张专辑《自己》，勤奋男主持受学生产品商家欣赏。

不详。

50 郑智 运动员 430 签约英冠查尔顿，借奥运东风代言阿迪。

不详。

51 王楠运动员 652 奥运夺冠热门选手商业价值被认可。

王楠捐款10万元。

52 女子十二乐坊 演奏组合 1,400 时尚古典组合发行《上海》，全球演出70场。

不详。

53 孙红雷演员 730 《蒙古人》入围奥斯卡，个性演员潜力无穷。

不详。

54 何洁歌手 710 第二张专辑反响平平，演出却应接不暇。

献血。

55 张静初演员 670 继《玉战士》之后，再次出演跨国合资大片《约翰·拉贝》。

张静初对捐款数字保密。

56 陈鲁豫主持人 870 知性风格驾轻就熟，女主持出书、代言、电子杂志忙不停。

不详。

57 杨澜主持人 650 “阳光”女人经营有道，主持、慈善、商业三不误。

杨澜已经捐款30万元给“汶川大地震孤儿救助专项基金”。

58 邵佳一 运动员 550 新赛季替补出场居多，伤病困扰，前景暗淡。

邵佳一表示自己将马上捐款，但具体数字，他不想透露。

59 谢娜主持人 625 快乐女主持开个唱，代言麦当劳。

不详。

60 陈凯歌导演 600 严肃大片《梅兰芳》值得期待。

不详。

61 张丰毅演员 850 《赤壁》中演曹操，形象刚毅代言UPS。

不详。

62 梅婷 演员 620 情感剧女主角遭遇婚姻挫折。

不详。

63 谭元元舞蹈演员 1,140 蜚声海外的芭蕾演员代言劳力士，新作《鹊桥》上海唯美亮相。

不详。

64 李永波教练员 600 率领中国羽毛球队备战奥运，代言欧莱雅等众多品牌。

李永波个人捐款10万元。

65 陈建斌演员 680 实力派演员去年无力作，《三国演义》值得期待。

蒋勤勤陈建斌捐出20万元给灾区，其中10万将通过全国妇联用于专门救助受灾最为严重的汶川县的妇女和孤儿。

66 王刚演员 795 老戏骨主持、广播剧样样精通。

不详。

67 郑洁、晏紫 运动员 520 郑洁脚伤影响成绩，女双姊妹花缺席诸多赛事。

正在国外比赛，回国就捐款。

68 花儿乐队 歌唱组合 640 青少年偶像推出《花龄盛会》。

不详。

69 张怡宁运动员 590 新打法有待磨合，广告代言一路高升。

张怡宁捐款5万元。

70 陈楚生歌手 580 “快乐男生”走穴马不停蹄，音乐作品尚需努力。

陈楚生捐款5万元。

71 黄健翔主持人 550 商业活动和代言频繁，娱乐明星首度开唱。

不详。

72 汤唯演员 200 “安女郎”一炮走红，登上《名利场》封面。

不详。

73 周笔畅歌手 500 出专辑，忙演出，广告代言表现欠佳。

不详。

74 谢杏芳运动员 634 囊括7场超级赛单打冠军，外形俊俏代言化妆品。

和男朋友林丹以个人名义捐款5000元。

75 黄磊演员 630 儒雅形象演绎经典名剧，文艺气质令代言别具风情。

不详。

76 姜文导演 310 《太阳照常升起》曲高和寡，高傲导演代言全球通。

姜文捐款10万元。

77 姚晨演员 600 个性女星延续喜剧风格，广告代言纷至沓来。

不详。

78 李娜运动员 310 女网一姐伤愈返赛场，世界排名第15。

不详。

79 梁文冲运动员 651 亚巡赛奖金王代言百龄坛。

不详。

80 蒋勤勤演员 610 温婉女星出演《四世同堂》，事业家庭双丰收。

蒋勤勤与老公捐20万元。

81 高希希 导演 680 《甜蜜蜜》、《新上海滩》好评如潮，热播剧导演连拍4部新片。

近期，《三国》剧组将举行为重灾区募捐活动，高希希、林心如、赵柯将捐献钱物。

82 袁泉演员 330 推出专辑《孤独的花朵》，代言汇源果汁、丰田汽车。

不详。

83 王皓 运动员 574 6个冠军不负众望，商业代言接二连三。

王皓捐款10万元。

84 郭敬明作家 532 《悲伤逆流成河》销量突破百万，为“快乐男声”主题曲填词。

不详。

85 邓超演员 480 青春偶像更进一步尚需力作。

不详。

86 黄奕演员 490 签约保利博纳，电视剧演员改拍**。

叮嘱家人捐款，自己献血。

87 刘亦菲演员 300 清纯女星尝试反面角色，有望借《功夫之王》跻身国际影坛。

不详。

88 裴蓓 模特 700 担任迪奥春夏时装秀开场模特一鸣惊人。

不详。

89 王朔作家 200 沉寂6年之后3本新书相继出炉。

不详。

90 董方卓运动员 300 尚未进入曼联一线阵容，地位略显尴尬。

不详。

91 韩寒作家 400 叛逆少年日臻稳重，写书、赛车享受生活。

不详。

92 汪涵主持人 556 脱口秀主持人出漫画、演话剧、拍**样样不落。

与女朋友杨乐乐赴灾区义演。

93 宋佳演员 360 《闯关东》表现抢眼，多次与实力派男星搭档。

不详。

94 贾樟柯 导演 350 艺术片导演受国际影坛认可，也拍商业广告。

贾樟柯捐款3万元。

95 郭涛 演员 460 《大**2》受好评，签约星皓片约不断。

不详。

96 张涵予演员 260 《集结号》中冲出的黑马，精彩表现深入人心。

在震区拍戏，不详。

97 陶虹演员 495 影视演员在话剧《建筑大师》和《吁天》中展现实力。

不详。

98 徐峥演员 310 领衔大型话剧《兄弟》，独特风格受认可。

不详。

99 柳云龙演员、导演 490 自导自演《功勋》全国热播，魅力男星身陷《血色迷雾》。

不详。

100 张牧野作家 385 《鬼吹灯》系列火了一把，衍生品开发赚得钵满盆溢。

不详。

目前为止，捐款英雄榜（十万数量级以上）

# 网易紧急捐款500万支援灾区[票]

# 建行向四川地震灾区捐款2000万元[票]

# 中国人寿为灾区捐款1600万元[票]

# 农业银行向灾区捐款1500万元[票]

# 中国银行捐款1000万元 全力开展抗震救灾工作[票]

# 民生银行向地震灾区捐款1000万[票]

# 中远集团为抗震救灾捐款1000万人民币[票]

# 一汽集团和丰田汽车捐款1000万人民币 [票]

# 中国人保向灾区捐款1000万元[票]

# 工行向四川地震灾区紧急捐款1200万元[票]

# 联想为四川灾区捐款1000万[票]

# 新希望捐款500万现金和500万物资[1395票]

# 招行紧急向四川灾区捐款860万[票]

# 广东中烟支援灾区向四川捐款800万元 [票]

# 南方电网向四川灾区捐款519万元[票]

# 中国平安向四川地震灾区捐款500万元 [4317票]

# 招商证券博爱基金向地震灾区捐款50万 [1896票]

# 瑞星宣布向地震灾区捐款100万人民币 [1879票]

# 家乐福捐赠200万元紧急支援中国地震灾区[2400票]

# 腾讯捐赠首批100万元紧急救灾款[1903票]

# 李连杰旗下壹基金100救助四川地震灾区[2235票]

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2007年12月初，我和同事小徐、小方一道，被安排到常州邮政局进行为期一个月的学习和锻炼。选择常州邮政局作为我们岗前实习的最后一站，体现了省公司领导的一片良苦用心——尽管常州在全省十三个地市中所辖面积最小，但常州邮政局的业务发展规模和水平却丝毫不逊于其他地区，尤其是函件和物流业务，在省内乃至全国都闻名遐迩。其先进的管理理念、创新的营销思路和务实的工作方法，不仅为常州邮政局带来了丰厚的业务收入，也在一定程度上为省内其他地区的邮政管理团队做出了表率。这样难得的实习机会,对即将正式步入职业生涯的我们将大有裨益。

抵达常州邮政局的第一天下午，市局领导召开座谈会，热情地迎接我们的到来。刘福林局长向我们简要介绍了常州邮政局的基本情况，包括其各项业务规模、业务收入、职工结构和数量等，使我们对常州邮政局的总体发展状况有了大致的了解。刘局长还提出了对我们的殷切希望：尽管我们三人在常州邮政局的实习时间只有一个月，但希望我们能和这里的员工们融为一体，把常州邮政局当作自己的“家”。陈局长、徐局长、王局长和郑局长以及经营服务部的潘主任也向我们表示了热忱地欢迎。

为了能够充分、有效地利用一个月时间，我们和人教处的褚主任共同商议出了一份实习计划表：以周为单位，我们将分别前往经营服务部、函件局、物流局和速递局等几个较大的专业部门进行实习。

第一周：跟随大客户部经理跑支局

在常州邮政局实习的第一周，我们来到了经营服务部下设的大客户服务中心，跟随大客户部经理走访了其分管的分局和支局（据了解，常州邮政局采取支局上设分局的管理结构，这在省内是独一无二的）。带我的夏怡经理分管城南分局，这是距离常州市中心最远的一个分局，距无锡仅有十来公里。我们驾车来到了位于武进区雪堰镇的雪堰支局。支局长朱国栋拥有十年的邮政工作经验，从投递员到支局长，他一直踏踏实实勤勤恳恳，工作表现十分出色。因为曾在邮政一线工作过的关系，他对于基层营销、客户营销有着自己独到的见解。他说，做投递员的时候，很多人担心协储任务完不成，可他从来不发愁，因为他的客户总能心甘情愿地将存款交给他。“这是因为亲切和信任。对客户营销，不能只是在有了任务和指标的时候，更多的努力要放在平时。其实，每一个和客户接触的机会，都是营销的好时机。投递员是和客户接触最频繁的一群人，他们服务态度和质量的好坏，直接影响到客户对邮政企业的印象。如果我们能在这方面多下一点功夫、多动一点脑筋，有时候就会产生意想不到的效果。我以前做投递员的时候，就总在思考怎样拉近和老百姓之间的关系。有时天太热了，我会主动说一句：‘大妈，能给我一杯水喝吗？’从来不会有人拒绝我，因为投递员是人，老百姓也是人，从情感上打动他们，比单纯地推销产品有用得多。”听了这番话，我感触很深。我想，朱局长不一定学过什么高深的营销理论，但他已经从实际行动中，恰如其分地使用了“终端营销”和“情感营销”这两个绝佳的营销工具。而这，也正是我作为一名刚刚入局的大学生所要学习和效仿的——将理论更好地运用到实践中去。

第二周：少儿书信大赛做评委

在市函件局实习的一周，可以算得上最有趣的一周，因为我们三人被安排负责常州市少儿书信大赛的初审工作。在审稿的过程中，小朋友们稚嫩的话语常惹得我们捧腹大笑。

此次少儿大赛的主题是“小伙伴，我想对你说”，目的是鼓励小朋友通过书信的方式，向小伙伴们说出心中想说而又未说的话。有的小朋友向远方的好友倾吐思念之情，有的小朋友向身边的同学道以诚挚的歉意，还有的小朋友向素未谋面的残疾儿童、山区儿童表示关心和慰问。无论内容如何，书信比赛都让小朋友们了解和熟悉了书信这样一种传统的沟通方式，使他们学会了通过写信来交流情感、交换心得。从营销学的角度，我十分赞成这样的营销方式，它不仅能为邮政带来一定的业务收入，还具有较高的公益性和社会价值。更重要的是，它能为我们提供许许多多的潜在客户。对于邮政企业来说，青少年是一群不可小觑的消费群体，让他们从小就建立使用邮政服务的意识，有利于培养其以后的品牌忠诚。中国移动在若干年前推出“动感地带”这个子品牌，主打青少年学生市场，也正是出于此方面的考虑：做市场要趁早。对于消费者来说，谁最早进入他的心智，谁就最有可能占据有利位置。营销学中的“第一”法则告诉我们，百分之百的人们都会记得“第一名”，却很少有人记得“第二名”。中国邮政要想改变消费者心目中传统、守旧的固有形象，树立品牌好感，不能只将眼光局限在现有的客户上，还要培养潜在的目标客户。所以，少儿书信大赛无疑是一个良好的开端。我们要以此为契机，深入开展多种形式的营销和宣传，为邮政企业的可持续发展奠定坚实的基础。

第三周：感受常州物流的大客户运作

常州物流局拥有一个十分年轻的团队，但论起物流业务的运作与管理，团队的成员们个个都堪称高手。蒋燕子局长就是典型代表。这位思维敏捷、行动干练的女局长，自常州物流局成立以来，投入了巨大的心血，付出了许多艰辛，终于将常州物流局打造为全省乃至全国最具知名度和影响力的专业局之一。新科电子、亚邦药业、中国移动这些大客户的项目组就设在常州。除此之外，常州物流局还担负着雅芳、玫琳凯等大客户的相关物流工作。在物流局实习期间，我们跟随项目组成员分别前往了新科、亚邦，了解那里的工作流程和运作机制。作为一个新兴的专业，邮政物流从诞生伊始就秉承着一个现代化企业的运作理念，操作规范而又勇于创新。尽管目前邮政物流专业总体上还未能实现扭亏为盈，但我们相信，邮政物流业的发展前景是非常光明的，因为我们可以改善和发挥的空间还十分巨大。

第四周：当了一回EMS“投递员”

在常州邮政局实习的最后一周，我们来到了位于火车站附近的邮政速递公司。速递公司的曹经理向我们介绍了常州邮政速递业务发展的主要情况：07年常州速递公司制定了6200万的年度总目标，在“一超两确保”思想的指导下，目前城区已经提前一个月完成了任务。这是可喜的一面。但与此同时，速递专业也存在一些难以解决的问题，其中最主要的就是网络建设投入不足，导致投递时限难以保证。例如，常州有很多出口国际市场的纺织企业，它们对于速递业务的需求量很大，这本是EMS的一大发展商机。但进口国对于纺织品运输时限的要求往往也很高，尤其像日本一类的国家。近年来，常州邮政速递公司不断加快东京次日递、大阪次日递等路线的运输时限，但还是不能保证百分之百的有效率。“客户一旦流失掉，就很难再回头。我们希望邮政企业今后能够加大运能，以最优质的服务来留住我们的客户。”曹经理如是说到。

在投递方面，常州邮政速递公司实施揽投结合制度，一方面加大对于投递员的素质要求和提高EMS的服务质量，另一方面鼓励投递员多劳多得，创新收入结构。为了能够更真切地体会到邮政速递的专业服务，我们坐进了邮车，跟着驾驶员一起递送和揽收起了邮件。下午三点半，投递员们将各自段道上的邮件整理和排列好后，堆上邮车便开始了马不停蹄的投递工作。用“马不停蹄”这个词来形容他们一点也不为过，因为除了开车以外，他们几乎都是跑步前进的。就是这样紧凑的节奏，也差不多要一直忙活到晚上7点左右。这一切，都是为了最大限度地保证EMS的投递时限。因为对于EMS来说，时间就是生命，谁最快，谁就最能赢得客户。

一个月时间一晃而过，转眼间我们又回到了南京，回到了我们真正的工作岗位上。5个月的实习，对我来说是毕生难忘的。感谢省公司领导给予了我如此珍贵的学习和锻炼机会，感谢曾经指导我、帮助我的各位同事、同仁们，感谢一直陪伴在我身边的四位好伙伴。因为你们，我对江苏邮政的前景充满信心。在今后的工作道路上，愿我们携手共进，为江苏邮政一同创造更加和谐、美好的未来！

我以前也是这个状况，但是我觉得你要是夏天用的话还是找清爽类的护肤品，娥佩兰他家的东西性比价较高点，建议你不要用保湿的，这个留着冬天用，吃中药什么的我感觉至少对我来说没有用，还是调节作息，不要昼夜颠倒，注意饮食，多运动，保持大便通常。每周俩次面膜是必须的，最好是自置的，想出门的话稍稍徐一点很清透的隔离露就好，隔离霜更容易堵塞毛孔，先阶段还是不要用这个，再就是脸部清洁，晚上洗俩遍，涂点水就好。至于黑眼圈的话，你每天睡觉之前用热毛巾冷毛巾交替傅，一周就淡了

如何鉴别自己是什么性质的脱发

脂溢性脱发

脂溢性脱发，是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮油腻，痛痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年，头发细软，有的伴有头皮脂溢性皮炎，开始逐渐自头顶部开始胶发，蔓延及额部。头皮油腻而亮红，结**油性痂。溢脂性脱发的治疗须首先注重头发的保健护理，少食油腻及辛辣食物，勤于洗头，局部用药去除油脂，减少皮屑，消炎止痒。斑秃

俗称“鬼剃头”，是一种局部性斑状，骤然发病，经过徐缓，病因可能由神经精神因素引起毛发生长的暂时性抑制、内分泌障碍、免疫功能失调。感染或其他内脏疾患也可能与之有关。表现头部突然出现圆形或椭圆形斑状脱发，多无自觉症状，患处头皮光滑发亮。病情进展时则损害扩展，周缘毛发松动易脱，个别患者可全部 ，严重时眉毛、胡须、腋毛、等亦可脱落。本病部分患者可自愈，但常可复发病程可持续数月或更久。恢复期的新发呈纤细、柔软、灰白色，逐渐粗黑，最后恢复正常。对于斑秃的治疗，应寻找病因，然后采用心理疏导等方法进行心理治疗，还可辅以内服及外用的药物治疗。

精神性脱发

精神性脱发是因精神压力过度导致的脱发。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，头发直立，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。精神压力还可引起出汗过多和皮脂腺分泌过多，产生头垢，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。精神性脱发是暂时性脱发，经过改善精神状况，减轻精神压力，一般都可自愈。

产后脱发

女性产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。专家表示，产后脱发是一种暂时的生理现象，脱发之后会长出新发，不必因此而忧心忡忡，更不要乱投医，滥用药物对乳儿不利。

女性弥漫型脱发

女性弥漫型脱发又名女性雄激素原型 脱发，女性男性型秃发或女性型秃发。这 是20多岁以后女性最常见的一种脱发病，大多数发病缓慢弥漫型头发变稀，前发际 处短发增多，脱发逐渐加重。关于本病的病因，随着研究有进展，了解也日益深入，此类脱发和雄性激素及遗传有密切关系。

雄性激素性脱发

雄性激素源性秃发也称早秃，俗称“谢顶”，发病率较高。是指进入成年后，头发逐渐脱落，鬓部很快后退，前发缘升高，头顶部头发稀薄甚至歇顶，呈进行性加重。该病以额部及头顶部渐进性脱发为特征，多见于从事脑力劳动的男性，常在20-30岁左右开始出现脱发。脱发一般从前额及颞部两侧开始，前发线逐渐向后退缩，前额变高，随着年龄增大，颅顶部头发逐渐脱落，枕部及两侧发际处仍常有剩余头发，病情重者，头顶和前额部脱发连成大片，只剩下周围大半圈象马蹄状分布的头发未脱掉，脱发区皮肤光滑或遗留少数稀疏细软的短发。索源性秃发病程进展缓慢，女性患者脱发程度较轻，大多数为顶部毛发稀疏，毛发变细变软，无论对男性或女性该种秃发对容貌均有影响。雄性源性秃发的发生原因可能与遗传和雄性激素有关。此种秃发，多属永久性脱发。

物理性脱发

包括性脱发、局部摩擦 性脱发等机械性脱发、灼伤脱发和放射性损伤脱发等。机械性秃发是为某些特殊的发式造成头发的折断或脱落，如女性的辫子、发髻等发式，男性的分头发式，都会造成机械性脱发。头发需保持一定程度的自然篷松及对压力保持适当的弹性，如果直接受到拉力，像京剧演员及女运动员，为演出和比赛，常把头发往后拉，并用丝带或橡皮筋紧紧扎起来，容易造成前额头发折断脱落，发际线后退。日光中的紫外线过度照射，经常使用热吹风，头发也容易变稀少。放射性损伤临床上划分为四度，均可引起头发脱落。

化学性脱发

肿瘤病人接受抗癌药物治疗，长期使用某些化学制剂如常用的庆大霉素、别嘌呤醇、甲亢平、硫尿嘧啶、三甲双酮、普萘洛尔(心得安)、苯妥英钠、阿司匹林、消炎痛、避孕药等常引起脱发。烫发剂、洁发剂、剂等美发化妆品也是引起脱发的常见原因。近几年来，妇女头发变稀疏的发生率不断增多，可能与一些不负责任的广告宣传导致滥用洁发剂有关。

如何鉴别自己皮肤性质

我是玫琳凯的皮肤保养老师 五六三三八四八二八 希望能帮到你

如何辨别自己是什么性质的皮肤

方法：洗完脸以后，先不要擦拭任何的保养品。待三十分钟后……干性肤质——皮肤仍然觉得紧绷不舒服，脸上无油光，由于毛孔较小、粗糙，洗脸后有时会有脱皮的现象。油性肤质——在一段时间后便会开始出油，毛孔比较粗大。中性肤质——油脂分泌平衡，而且泛着自然光泽，不会觉得油腻。混合性肤质——两颊较干，而额头、鼻子、下巴等所谓T字形部位呈现出油现象

风水如何鉴别自己是否中邪气

风水术流传多年，难免鱼龙混杂，莨莠参半，大家对此看法不一很正常。

我不赞成把风水推倒科学的高度，因为它还没有被实践证实；我也不赞成把风水简单的斥为迷信，其实这样说的人大多没有认真研究过它，也谈不上被实践证伪。

从我个人的体会来说，我是从一开始的坚决排斥，到后来的完全相信，最后才意识到其中真真假假，以一例无效来否定之和以一例有效来肯定之都太武断。

虽然我个人感受风水确实有时候有神奇的效验，但只是我个人的体会，并不能证明其科学性。而且风水起到的作用永远是辅助性的，所谓“三分天注定，七分靠打拼”才是正确的态度。

如果楼主确实对此有兴趣，可以进行实践尝试，但还请保持清醒的头脑，风水流派芜杂，尽信则迷，君子当用之而不泥。

风水术古籍很多，但是大多理论晦涩，而且论述的内容离现代家居太远，不利于新人学习，推荐还是阅读当代人的作品，容易上手，也容易验证。

比如张惠民的书，有点学者气息，但内容略显呆板。或者宋韶光的书，散手较多，但理论稍觉肤浅，不过适合做入门教材。

怎样辨别自己是什么性质的皮肤

如果你说的是脸部的就可以分为以下几种：

1干性，皮肤跟干，会感觉紧巴巴的。

2中性，刚刚好，不油也不干

3油性，手一摸，上面全是油

4混合性，基本上是额头，比翼两侧有油，脸颊干燥

如何鉴别自己的肤质

1、干性皮肤

表现特征：皮肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，皮肤的PH值不正常，毛孔细小，脸部皮肤较薄，易敏感。

面部肌肤暗沉、没有光泽，易破裂、起皮屑、长斑，不易上妆。

但外观比较干净，皮丘平坦，皮沟呈直线走向，浅、乱而广。

皮肤松弛、容易产生皱纹和老化现象；

干性皮肤又可分为缺油性和缺水性两种。

保养重点：多做 护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的修护霜和营养霜。

注意补充肌肤的水份与营养成份、调节水油平衡的护理。

护肤品选择：多喝水、多吃水果、蔬菜，不要过于频繁的沐浴及过度使用洁面乳，注意周护理及使用保持营养型的产品，选择非泡沫型、碱性度较低的清洁产品、带保湿的化妆水。

2、中性皮肤

表现特征：水份、油份适中，皮肤酸碱度适中，皮肤光滑细嫩柔软，富于弹性，红润而有光泽，毛孔细小，纹路排列整齐，皮沟纵横走向，是最理想漂亮的皮肤。

中性皮肤多数出现在小孩当中，通常以10岁以下发育前的少女为多。

年纪轻的人尤其青春期过后仍保持中性皮肤的很少。

这种皮肤一般炎夏易偏油，冬季易偏干。

保养重点：注意清洁、爽肤、润肤以及 的周护理。

注意日补水、调节水油平衡的护理。

护肤品选择：依皮肤年龄、季节选择，夏天亲水性，冬天选滋润性，选择范围较广。

3、油性皮肤

表现特征：油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头、皮质厚硬不光滑、皮纹较深；

外观暗黄，肤色较深、皮肤偏碱性，弹性较佳，不容易起皱纹、衰老，对外界 不敏感。

皮肤易吸收紫外线容易变黑、易脱妆、易产生粉刺、暗疮。

保养重点：随时保持皮肤洁净清爽， 少吃糖、咖啡、 性食物， 多吃维生素B2/B6以增加肌肤抵抗力，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。

护肤品选择：使用油份较少、清爽性、抑制皮脂分泌、收敛作用较强的护肤品。

白天用温水洗面，选用适合油性皮肤的洗面奶，保持毛孔的畅通和皮肤清洁。

暗疮处不可以化妆，不可使用油性护肤品，化妆用具应该经常清洗或更换。

更要注意适度的保湿。

4、混合性皮肤

表现特征：一种皮肤呈现出两种或两种以上的外观（同时具有油性和干性皮肤的特征）。

多见为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生，80%的女性都是混合性皮肤。

混合性皮肤多发生于20岁——39岁之间。

保养重点：按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭。

注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。

护肤品选择：夏天参考第三项油性皮肤的选择，冬天参考第一项干性皮肤的选择。

5、敏感性皮肤

表现特征：皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。

保养重点：经常对皮肤进行保养；

洗脸时水不可以过热过冷，要使用温和的洗面奶洗脸。

早晨，可选用防晒霜，以避免日光伤害皮肤；

晚上，可用营养型化妆水增加皮肤的水份。

在饮食方面要少吃易引起过敏的食物。

皮肤出现过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。

护肤品选择：应先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。

切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品。

不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品。

怎么辨别自己是什么性质的皮肤啊，

平常油腻腻的就是油性，容易干燥的就是干性，经常红红的就是容易过敏，没有以上情况就说明你的皮肤很正常

如何鉴别自己是心气虚还是心阳虚啊

它们共同的症状：沉静，嗜睡，心悸，气短，自汗。

心气虚，面色萎黄，体倦无力，舌淡胖嫩，苔白，脉虚大无力。

心血虚，形寒肢冷，心胸痞闷，面浮，舌淡边有齿痕或淡紫，脉细或结代。

提问：如何鉴别自己是风热还是风寒感冒

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。 风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。 而我的症状是：不发热、鼻塞流清涕、很少咳嗽、咽喉红肿疼痛，舌尖和舌两侧有红点，舌头前面舌苔薄，舌后面舌苔厚。感觉风寒症状占了大部分，风热的症状占了一点，但大夫基本开的都是风热感冒的药，不知道对症否，我的症状是不是属于风热？如果因为咽喉肿痛判定为风热，那么鼻塞流清涕好像属于风寒的典型特征吧，望大家赐教下，能指点如何治疗更好，谢谢。 胡慈姚医生 答 2012-09-04 20:21:06 您的症状表现是风寒之邪入里化热，治疗需寒热并用，可以在定为风热基础上加辛夷、苍耳各15克对症治疗鼻塞流清涕。 医生郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，医生建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！a 问 2012-09-08 20:56:59谢谢胡大夫的热心回复，最近身体不舒服，所以一直没上网。前些日子实在难受的很就又换了个医院诊断，说是气虚感冒，目前正通过针灸和喝中药调理着，有点效果，但感觉比较慢，可能是自己之前拖得太久了，另外就是身体可能也确实有点虚弱了，和大夫手放一块儿时，明显感觉自己手有点偏黄，平常没对比，倒不觉得。

如何分辨自己是什么性质的皮肤？

1、油性皮肤：特点是皮肤粗厚，毛孔明显，部分毛孔很大，酷似桔皮。皮脂分泌多， 特别在面部及T型区可见油光；皮肤文理粗糙，易受污染；抗菌力弱，易生痤疮；附着力 差，化妆后易掉妆；较能经受外界 ，不宜老化，面部出现皱纹较晚。

2、中性皮肤：皮肤平滑细腻，有光泽，毛孔较细，油脂水分适中，看起来显得红润、 光滑、没有瑕疵且富有弹性。对外界 不太敏感，不宜起皱纹，化妆后不易掉妆。多见于青春期少女。皮肤季节变化较大，冬季偏干，夏季偏油。三十岁后变为干性皮肤。

3、干性皮肤：肤质细腻，较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。皮 肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。这种皮肤不易生痤疮，且附着力强，化妆 后不易掉妆。但干性皮肤经不起外界 ，如风吹日晒等，受 后皮肤潮红，甚至灼 痛。容易老化起皱纹，特别是在眼前、嘴角处最易生皱纹。

4、混合性皮肤：同时存在两种不同性质的皮肤为混合性皮肤。一般在前额、鼻翼、部 （下巴）处为油性，毛孔粗大，油脂分泌较多，甚至可发生痤疮，而其它部位如面颊 部，呈现出干性或中性皮肤的特征。

5、敏感性皮肤：皮肤细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥。其显著特点是接触化妆品后易 引起皮肤过敏，出现红、肿、痒等。对烈日、花粉、蚊虫叮咬及高蛋白食物等也易导致 过敏。

6、问题性皮肤：把患有痤疮、酒糟鼻、黄褐斑、雀斑等在生活中影响美容，但没有传染性，也不危机生命的皮肤，统称为问题性皮肤。

特纯橄榄油的不饱和脂肪酸和天然优质维生素E联合作用，可以分解体内脂肪；维生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪，因此它是唯一内服外用均具有减肥作用的天然植物神油。

既可防晒又可以防冻

特纯橄榄油夏可防晒冬可防冻，夏涂于皮肤可以防止皮肤红肿刺痛，尤其可以预防皮肤癌；冬季对于皮肤发皴、手脚干裂、掉皮屑有极好防止效果。婴儿尿腌、汗腌处亦可涂抹。

象水一样被皮肤吸收

特纯橄榄油淡淡金色、纯净清澈、清爽不粘，水性的特质令它特别宜于吸收，在皮肤上点一点橄榄油，稍加摩挲就能迅速与皮肤同化，这一点是其它天然油料完全不能相比的。

全身皮肤迅速变细嫩

特纯橄榄油富含天然优质维生素E、A、B、D、K、F等，对皮肤的滋养非常温和，没有人工化学化妆品的副作用，可迅速使皮肤柔嫩而有亚光光泽。一般第一次油浴就有明显感觉。

皮肤问题可迅速改善

特纯橄榄油制剂在医学上可以治疗烫伤和烧伤，有抗炎和滋养皮肤生长的作用，可防止皮肤皴裂和瘙痒，它对消除妊娠纹、陈旧性伤痕、各种斑痘等皮肤问题均有明显效用。

怎样自己在家做油浴

沐浴时将身体洗净擦干，以30毫升（一小方瓶）橄榄油均匀涂遍全身，自我按摩15分钟左右，用婴儿香皂冲洗揩干身体。坚持油浴，你的皮肤会变得又细又嫩又柔又美又白。

怎样做局部美容美体

头发：洗发后用橄榄油滋养头发，反复梳理，待一小时许，再轻轻漂洗，可使头发飘逸闪亮。

面部：橄榄油配上等蜂蜜，轻轻按摩去除面部细小皱纹，还可以与优质白糖一起调制面膜。

眼部：每日早晚橄榄油按摩眼部十分钟，可以消除黑眼圈和眼袋，还你一双明亮迷人眼睛。

眉睫：每天早晨用橄榄油仔细刷润和养护睫毛和眉毛，可以令你眉睫漆黑闪亮、眉清目秀。

唇部：以橄榄油涂唇，保持唇部湿润，双唇晶亮而性感，同时无须担心吞吃含铅唇膏之害。

手部：每洗完手或做完家务，坚持用橄榄油滋润和摩挲双手5分钟，可保持手部白嫩美观。

指甲：以橄榄油按摩指甲和趾甲，日久指甲与趾甲色泽润洁、晶莹剔透，令手足美丽俏皮。

背部：背部因护理不便常有瑕疵，沐浴时请求家人帮助以橄榄油按摩，可令背部光洁迷人。

腹部：易堆积脂肪或有妊娠纹，以橄榄油按摩恢复腹部光润平坦，按摩肚脐也是美容时尚。

腿部：毛孔粗大、皮肤粗糙或线条不好，可以通过每天用橄榄油按摩而改变，还你一双玉腿。

足部：每次洗完脚后滴橄榄油少许，反复按摩双脚，有利于防止脚部皮肤黄化、老化、硬化。

一、美面

1、在洗完脸后，用“橄槛油+盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。或将四分之一杯橄榄油放入向波炉加热后拿出，待温度适中后均匀为题抹在脸上，可有效调理干性及敏感肌肤

2、敷脸，先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10-15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。

3、将牛奶50ML，加4-5滴橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净，长期使用，可增加皮肤的活性和弹力。

4、将一信鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点精盐，充分搅拦均匀，然后将橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使两者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做一至二次，可防皱，还可以促进皮肤的光滑细致！

5、用一小匙砂粮和橄榄油混合制成面膜，每周做三次，起收缩毛孔，美白肌肤

二、美手

秋季或冬季，可随身携带一瓶橄榄油，干燥时可及时涂沫。每周也可给双手进行一次特殊护理，用少量的磨砂膏按摩双手10-15分钟，去除手部死皮，然后在温热的杝榄油中浸泡5分钟

三、美甲

直接涂于指甲上，15分钟后用温水洗净!

四、护唇

晚上睡觉前，用热毛巾敷一下嘴唇，再用棉棒沾杝榄油覆盖嘴唇，隔天起来就会粉粉动人

2、可取代唇彩，让嘴唇发出天然光泽

3、嘴唇脱皮干裂时，可及时涂少量的橄榄油

五、护肤

秋冬季节皮肤较干燥，特别是手关节、脚关节等部位容易干燥和产生皱纹，橄榄油具有滋润及保养作用，能使皮肤恢复自然弹性，在普通干燥的时候，可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日使用的！

六、护发

1、在梳头前在梳子上滴三-四滴橄榄油，且不会油腻

2、直接当护发素使用

3、在护发素里滴上几滴橄榄油

七、上妆和卸妆：

上妆：在基础化妆品中滴1~2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动；

卸妆：在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，可以把彩妆卸掉

八、除妊娠纹

用一匙橄榄油擦于纤娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，使这变浅

九、防眼角皱纹

两滴橄榄油加上少许芦荟胶拦匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路呢

十、沐浴

用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可

11、润身：

洗完澡后在一杯水加入一些橄榄油搅拌，分布淋在身体的每个部位，再适当按摩，可使皮肤更光滑

12、瘦身

只适用高纯度冷榨特级橄榄油，每天早餐前，空腹饮用两勺橄榄油，减肥效果理想

13、防晒

橄榄油使紫外线容易被吸收，不致于灼伤皮肤，在外出时可涂防晒

14、去污

适用于耳朵、肚脐等地方！

15、护脚

据说这是专业模特护足的秘方：给双脚上膜，将海盐与橄榄油以2：1的比便调配，充分按摩脚后，再用毛巾擦干；给双脚按摩，将凡士林加入数滴橄榄油，混合后邓可用来给双脚按摩。也可每周做一次护理，用橄榄油在晚上睡觉时涂在脚底，穿上棉袜，让热气帮助毛细孔张开，第二天起床后用浮石磨擦长茧部位，最后用温子洗净。

用DHC的卸妆油清除毛孔内油脂,用橄榄精华油调理肌肤啊

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卸装液还可以轻松祛除皮肤上的圆珠笔痕!

只要尽可能少的橄榄油和足够的水就会有惊人的效果!你会为自己的

睫毛底液一般为白色，先涂睫毛底液再涂有色睫毛膏，有明显增长效果。楼主可以试美宝莲和欧莱雅双头睫毛膏。

必须卸装，因为属于彩妆系列。

要使睫毛增长，楼主可以使用睫毛增长液。明星大S徐熙媛的《美容大王》里推荐TALIKA睫毛增长液效果明显。还有我朋友说DHC的睫毛增长液也不错。

还有就是每晚用橄榄油，维生素E或者深海鱼油涂在睫毛上，3个月后会有明显增长。国内的话个人推荐买小瓶维生素E胶囊，晚上涂完全脸保养程序后拿1个胶囊，用针扎破，用棉花棒沾取涂在睫毛上。或者把胶囊里的VE都倒进用完并且清洁过的睫毛膏管里，那样用睫毛膏刷涂起来会更方便。

或者楼主可以做睫毛嫁接，把长睫毛种在眼睛上，就和真的一样，但是只能维持1-3个月。

据说现在有一劳永义的做法，把自身类似胎毛的头发种去睫毛地方~但是需要定期修剪~

祝你愿望成真~~

1求美容养生方面的书籍

1、《黄帝内经》：

《黄帝内经》是一本综合性的医书，在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说。

从整体观上来论述医学，呈现了自然、生物、心理、社会“整体医学模式”（另据现代学者考证，认为今本中的黄老道家痕迹是隋唐时期的道士王冰窜入）。

其基本素材来源于中国古人对生命现象的长期观察、大量的临床实践以及简单的解剖学知识。

2、《从头到脚说健康》：

《从头到脚说健康》由中医文化专家曲黎敏教授主讲，该节目是曲黎敏教授养生健康领域最系统、最完整、最深刻的力作。

在节目中，曲黎敏教授--点出了生活中常见但不为人重视的生活陋习、养生误区以及大道至简的养生之路：好好吃饭，好好睡觉，不生气，多做运动。

3、《不生病的智慧》：

本书主要介绍了有病了，不要胡乱求医，要求助于食物和人体自有的经络大药及天然修复系统。

扩展资料：

早餐与美容：

早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的食品。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物，如大米。

因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素，致使脑细活力受限，无法最大限度地动员脑力，使工作和学习效率下降。

另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物，因摄入脂肪I和胆固醇过多，消化时间长，会使血液过久地积于腹部，造成脑部血流量减少，因而导致脑细胞缺氧，整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。

中国人习惯早餐喝豆浆吃油条，油条是高脂肪高热量食品，早餐吃油条对身体有影响的：

1、长期吃油炸食品容易致癌。

2、油腻食品对肠胃不好，脂肪含量高，能量转化慢。

3、夜晚时间长，早上起来肠胃空，油腻物质不易吸收，最好吃面食和清单一点的食物为好。

人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。

主食一般吃含淀粉的食 物，如馒头、豆包、玉米面窝 头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地工作学习。

2美容师必看的书籍

上优酷，看《女人我最大》的视频。我跟牛尔学了很多美容护理知识。和 手法。包括各种产品成分的功效等等。

还有皮肤结构什么的，我在优酷上看过玫琳凯的教学片，很多介绍产品的时候，她会告诉你皮肤原理，也都很有帮助。

上视频网站，有很多直观的教学。对你入门很有帮助。

专业的书建议你去看医学类的书。

皮肤养护手册/皮肤医学美容专业系列丛书（皮肤医学美容专业系列丛书）

编辑、剪辑：匡薇

美容皮肤治疗学

作者：张敬东

第一本适合一般的美容类，

第二本偏向医学美容。

你可以参考一下

3推荐几本美容的书

美容大王（大S徐熙媛美容秘诀）市场价：25

萧蔷的《萧蔷爱完美主义》，

牛尔的爱美书 市场价36

美丽教主之变脸天书 伊能静：市场价：28

美丽密码——韩国超级畅销的美容图书 ：市场价：28

1001个美丽小贴士（超级好用的美丽秘诀）：市场价：20

台湾大长今美容宝典 赖雅妍 市场价：25

{阿宝靓汤1 }曾宝仪，宝妈 市场价：20

简单实用彩妆（彩妆DIY基础篇）/DK新生活系列 蔚蔚 市场价：25

女性美容最关心的400个问题苏冠群 市场价：15

吴佩慈的《美丽达人》

陈德容的《美肌王道》

陈松龄的《松松美容魔法》

这些应该说都挺不错的，有空就去看看吧~

希望我的回答令您满意！！