手部护理的好处

到了秋冬季节之后，天气开始变得比较干燥，特别是气温比较低的时候，人的皮肤会容易出现一些干燥的症状，严重的人可能会出现冻手冻脚的症状，这个时候就需要我们多加注意护理手部了。其实日常生活中很多人都不是很注重手部的护理，那么，手部护理有哪些好处呢？

1、延缓肌肤衰老

对手部进行护理，最直观简单的好处就是手部皮肤变得柔嫩光滑，细纹脱皮等肌肤老化都消失了、手部皮肤常年暴露在外，很容易导致水分流失，进行护理对手部皮肤补水保湿能够有效延缓肌肤衰老。

2、按摩内脏器官

手部有内脏器官的反射区，对手部进行按摩护理的时候能够刺激穴位对内脏器官进行按摩，有利于调整内脏器官功能，强化器官。另外对手部其他穴位进行刺激，也能够起到很好的养生效果。

3、强化手部肌肉弹性

对手部进行护理，能够为肌肤补充营养、水分，而且通过按摩等护理还能够加快手部皮肤的血液循环，促进局部新陈代谢，手部肌肉弹性得到很好的维持强化，手部关节能力也增强了。

4、避免秋冬皮肤皲裂

秋冬季节天气干燥，手部皮肤容易遇刺激变得敏感脆弱。常见的就是出现皲裂。对手部皮肤进行护理，及时补水润肤，能够有效补充手部皮肤水分以及强化手部细胞活力，避免皲裂出现。

5、隐藏自己的年龄

手部肌肤因为需要常年暴露在外，接触的外界刺激较多，不加以保养很容易衰老。对手部进行护理能够让手部保持活力，避免手部肌肤提前衰老。

6、手部护理怎么做

(1)合理_洁手部皮肤

通常大家都是用_水和香皂洗手，但_实上，这样只能洗去手上的灰尘和油污而起不到保护肌肤的作用，如果使用碱性大的肥皂反而会刺激手部皮肤。

正确做法：用温水和含保湿成分的润肤皂轻轻搓洗，香皂中所含的保湿因子就可保持手部肌肤的润泽。如果指缝内有污垢，可用软毛刷轻轻刷洗，切不可用指甲使劲刮。洗完手后，用干净柔软的毛布吸去水分，涂上营养性的冷霜或含有天然植物精素的护手霜并轻轻按摩。

这样可以促进手部血液循环，营养手部肌肤，避免手部皮肤粗糙，辅助皮肤的水合作用。

(2)经常护养手部皮肤

平时要注意保养手部皮肤。需要用手接敏刺激性物品时，一定要戴上手套。秋冬季气候寒冷，空气干燥，手部皮肤容易失水，所以_天可在干燥的手上涂一层营养霜，或将双手置于一盆沸水之上，让热蒸汽反复熏蒸5分钟后，用香皂将双手洗净，并涂上护手霜。

如果手已经干燥开裂，可用牙膏涂在伤处，因为牙膏有止血、止痛、使伤口愈合的作用。也可以将马铃薯煮热去皮，捣成糊状,调入适量的凡士林涂擦。

(3)指甲四周肌肤护理

一双漂亮的手，应当是所有的指甲长度一样，而旦是干干净净的。平时指甲附近是很容易被忽视的部分，这儿的皮肤容易干燥变硬，还容易生倒刺。

做法：先用洗甲水彻底洗净指甲上的指甲油，再用温水洗净后涂上温热的橄榄油，轻轻按压至完全吸收后即可。

这样既滋润了指甲附近的皮肤，又使干硬的指甲迅速恢复光泽与弹性。

(4)手部按摩护理

通过对手部肌肤进行按摩能够帮助有效促进手部的血液循环，红润肌肤的同时还能够增强手部关节活力。

做法：将护手霜均匀涂于手背后，用手指以螺旋状在手背循环打圈按摩，并针对手指关节进行拉伸按摩，用拇指按摩手背骨骼肌理，直至手部发热护手霜完全被皮肤吸收。

(5)鸡蛋牛奶手膜护理

蛋清具有紧致肌肤的功效。牛奶及蜂蜜则有滋养皮肤的作用。因此这款鸡蛋紧致去纹手膜特别适合双手已经出现细纹、皱纹的人。

材料：蛋清1只、牛奶适量、蜂蜜适量

做法：将所有材料混合。均匀涂于双手之后，敷15分钟。最后用温水冲洗即可。

(6)

柠檬白糖手膜护理

柠檬汁具有美白的功效，而白砂糖则可以去除老废角质。柠檬砂糖手部美白磨砂用过之后，皮肤立刻变得白白嫩嫩。不过双手有损伤的话，建议不要使用。因为酸性的柠檬汁可能会让伤口发疼哦。

材料：柠檬汁1茶匙、白砂糖1茶匙

做法：将柠檬榨汁后，加入砂糖，然后双手进行按摩2分钟即可。

(7)双手防晒护理

手部护理很重要的一点就是双手也需要进行防晒。对手部肌肤进行防晒能够很好的避免紫外线对手部皮肤的伤害。比如皱纹、斑点、粗糙、暗沉等等。每天出门前佩戴手套，使用一定倍数的防晒霜等等。

　　1、勤抹护手霜是简单有效的方法。每次洗手后，把双手彻底擦干，再抹护手霜，可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。

　　2、改用多脂香皂洗手。尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。

　　3、磨砂膏。如果双手很粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩。

　　4、皮肤需要酸性保护。每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。

　　5、敲击促进血液循环。用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进双手的血液循环，同样的方法，也适用于冻疮的治疗。

　　6、周末特殊护理。利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。

摘要：手部保养是为了使手部皮肤光滑细腻，防止手部产生异常，增加手部的美感，而这一切的前提是保持手部清洁。手接触的东西多，无论从卫生的角度讲还是从手自身的保健看都应及时清除手部的污物、灰尘等。那么手部如何保养呢？下面小编从多个方面为大家介绍手部保养的方法。手部如何保养护理让光滑细腻双手“手”护您的年龄

一、洗手需注意方法

手部保养是为了使手部皮肤光滑细腻，防止手部产生异常，增加手部的美感，而这一切的前提是保持手部清洁。手接触的东西多，无论从卫生的角度讲还是从手自身的保健看都应及时清除手部的污物、灰尘等。

不要让手常时间浸在水中，水温不能过冷或过热。洗手应用温水、或冷热水交替使用。过热的水使手的皮肤干燥变粗，过凉的水又不能完全洗净手上的污垢。洗手的水最好是软水，因硬水中含有较多的无机盐离子，一则影响去污剂的作用效果，二来对皮肤也有害。

尽量避免频繁洗手。

洗手时用洗手液，绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。

手洗净后，一定要用干净、柔软的毛巾擦手，然后抹护手霜(要马上抹，不要等到双手干透后再抹。在皮肤未干透时抹可及时锁住水分)。

二、正确使用护手霜

勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状，是防止双手干、裂、脱皮的好产品，特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。

1、什么样的手霜是好手霜？

通过闻、看、用是可以辨别出好手霜的。首先是要闻一闻，好手霜应该气味淡雅或芳香，不应该有化学合成的味道或矿物油、动物油的味道；第二要看成分，成分中最好是植物成分，具有滋润、美白甚至防晒等多种功能；第三要试一试，好的手霜虽然滋润但不能油腻，不能感觉有一层厚厚的油脂糊在皮肤上。虽然不是十分轻薄，但渗透性要好，涂在皮肤上轻轻揉搓，很快就能被皮肤吸收。

2、如何使用护手霜呢？

手部清洁之后，要用柔软干爽的毛巾细心擦干，特别是指间、甲沟等处不遗留水渍，否则将为细菌生长提供滋生地。然后在手心、手背、手指和指甲上都涂抹护肤霜。涂之前先将护手霜挤在手掌上，在双掌中搓热，然后按摩在手掌、手背上，接着用一根手指按摩涂抹，温热的感觉不但很舒服，也让吸收度更好。

涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。

3、其他需要注意的TIPS。

洗一次手抹一次护手霜，不能省略。床头、厨房、卫生间、办公室、随身挎包等都应备上一支护手霜。

每天出门前、睡觉前一定要涂护手霜(不能用面部护肤霜代替)。

做家务前，最好先抹护手霜。

三、经常做手部的健美操

经常做手部的健美操，可以消除过多的脂肪，加速血液循环，有助于保持手指的柔美和灵巧。最好在涂润肤油的同时做按摩，以帮助皮肤对营养物质的吸收，并促进新陈代谢。按摩时自指尖开始螺旋下行，按摩到手指底部，动作要柔和。每次按摩数分钟，每日坚持数次。

做手部健美操的方法如下：

举手。展开五指，高举双手过头，这样做可以减少青筋显露。

握拳伸展。先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力做3～5分钟，这是解除紧张和疲劳的好办法。

模仿弹钢琴动作。把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，就像在练习弹钢琴一样。它的作用是伸展手掌和手指，使你的手轻快灵敏。

放松手部。先把双手放在与肘弯持平的高度，然后放松手腕，让手垂下来。反复进行这个动作，有助于缓解紧张，使手部无僵硬感。

四、做好手部防晒工作

手部的防晒很容易被忽略，而且我们经常下意识地举起手来阻挡艳阳，比起脸部双手接受到紫外线的机会和时间都更多，所以更容易有皱纹、黑斑、晒斑等问题出现。

每天出门前，除了擦上脸部和身体的防晒乳，双手也别遗漏了，夏天的话可以使用防晒系数较高的，冬天也不能偷懒，最好选用SPF15的防晒产品。那种觉得脸上用太油的防晒产品完全可以用来涂在手上的，会比较滋润因为会经常洗手的缘故，最好每隔两三小时补擦一次。

如果是开车或骑车的OL，最好戴手套来隔离紫外线，但是不要选那种镂空蕾丝的手套喔，不然双手会被晒得斑驳的。

五、做完家务需要保养

女人免不了都会做些洗衣、洗碗、拖地等家事，如果要接触像洗碗精、洗衣精等清洁剂时，一定要戴手套为了保护双手，使之避免接触刺激物质和水。

做家务前先在手上涂护手霜，再戴双层手套。第一层是棉质手套，第二层是橡胶手套。做家务时间较长时，应每隔半小时脱下手套让双手透气。摘菜或开瓶起罐时，尽量使用工具，以免损伤手部皮肤；避免双手直接接触酒精或其他消毒剂。为自己的玉手买几副专用手套(防晒用的、开车用的、睡觉用的、做家务用的)；经常修剪指甲；不做或少做仿真指甲。

做家务时做完家事或洗完手后，养成立刻擦上护手霜的好习惯，再加上适度的按摩，让双手得到滋润与放松。

六、冬天可以带手套睡觉

在寒冷的冬季，手部的皮肤最怕干燥和粗糙，所以，手部的保暖很重要。同时，还应在晚上睡觉前，用温水洗净手，涂些护手霜或护理油，使之在双手的皮肤表面形成一层肉眼看不见的保护膜，以防止干燥，因为干燥是皮肤的大敌。可以再戴上棉质手套，不但保暖，一觉醒来，双手就会变得像婴儿的肌肤一样细嫩又柔软了。

七、自制的天然手膜

不止是面部需要面膜护理，手有时也需“娇气”地保养一下。像柠檬、蛋白、蜂蜜等一些天然的物质，有漂白及收紧皮肤的作用，令看起来饱经风霜的双手，重新嫩滑白暂。

1、蜂蜜蛋白手膜

将一汤勺蜂蜜、一个鸡蛋蛋白加数滴橄榄油和少量的面粉混合并打至起泡，然后敷在手上约5分钟左右，再用温水洗净。这个手膜不仅可以收紧皮肤，不可增加皮肤的弹性。

2、蛋黄蜂蜜手膜

将一只蛋黄及一勺蜂蜜混成糊状敷在手上，15分钟后用温水洗掉，对手有滋润作用。

3、柠檬蛋白手膜

把一个蛋白滴入数滴柠檬汁混合，然后敷在手上，待10分钟后洗净，此手膜可收紧及漂白皮肤。

如果您有足够的时间，建议您最好去那些美甲专业店，他们有专业的美甲技师和手护理设备、用品，如腊膜机、电热手套加上专业的手甲修护按摩，能使您身心都得到滋润和调养。

通过手护理，点压刺激穴位，可以促进血液循环，提高新陈代谢，达到放松滋养的效果，使皮肤绷紧，富有弹性。

您也可以尝试自我手护理。具体步骤是：

1、 手上涂上足够的按摩膏，双手摩擦使之升温，用一只手的食指、中指、无名指在另一只手的手背上，由手碗向手指根处按摩。双手交替10回以上，力度根据自己的感受来掌握。

2、 按压指关节。因为手的活动量很大，关节处更应多注意保养。通过按摩可以减少皮肤的皱纹。

3、 用一只手的拇指、食指推拿掌心，从手碗推向指尖，使手上的穴位与身体各器官相呼应。

4、 屈伸手掌。双手合十相互按压屈伸到手碗的极限点，力度不可太大。以增强手碗的弹性。

5、 用拇指和食指，从指根道指尖按压手指的侧面及里面。

6、 按压指尖的侧面、里面后，接着牵引指尖。指尖的末端血液流动容易停滞，给予刺激可以增加手指活性。

7、 用另一只手捏住指尖以回转方式按摩，交替向左、向右方向进行。

8、 按摩指甲盖后缘，软化角质，增进血液循环，促进营养吸收。

9、 握拳，然后用力展开。

10、 停留3－5分钟，洗去按摩膏，涂手霜即可。对于手部特别干燥的女性，可以先不洗去按摩膏，而在手上包上一层保鲜膜，然后戴上电热手套。这样能更好的促进营养的吸收，增强养护效果。

总结： 每次洗完手后都要涂护手霜、 最好能定期到专业店做一些保养， 家庭护理时选择自己适合的产品。， 涂甲油时最好先涂一层底油。底油有预防指甲变黄、彩色甲油脱落和加固自然甲的作用。另加强营养、增强体质。指甲是身体健康与否的一面镜子，检查指甲的情况，就能知道全身的情况，指甲与全身是密切相关的。

很多人除了会注重自己脸部皮肤的保养之外，对于自己手部皮肤的保养亦是非常注重的，因为手是我们的第二张脸。而冬天的时候许多人都常常会出现手部皲裂等状况，所以冬天的时候人们尤其注重护手，那么手部皮肤如何保养？冬天怎么保养手部？

1、保持手部清洁

保持手部肌肤清洁是手部保养的第一步，双手容易堆积旧角质，长期不注意手部肌肤的清洁，双手会粗糙无比，选择含有蛋白质的磨砂膏护理手部，按摩手部和掌部，蛋白质和磨砂粒可以美白以及深层洁净皮肤，去除死皮和促进细胞新陈代谢。

2、常备护手霜

冬季干燥，手部肌肤易出现干裂，护手霜是冬季必备单品，勤抹护手霜可以及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂，含有维生素A，B，E等成分的护手霜，是护理手部的好东西。干性皮肤的手才油质霜，油性皮肤的手食用后粉质类护肤品。

3、定期做手膜

人的肌肤是脆弱易缺水的，不仅仅是面部肌肤需要面膜护理，手部也需要定时保养，定期使用手膜，可以更好的护理双手，手膜可以购买，也可以自己手工制作。

DIY手膜：一汤匙蜂蜜，一个鸡蛋清加数滴橄榄油和少量面粉混合并打至起泡，敷于手上约5分钟左右，再用温水洗净，可以紧致皮肤，增加皮肤弹性。

4、出门戴手套

寒冷的冬天，皮肤最怕干燥和粗糙，手部保暖很重要，冬季出门前，在给手涂上手霜的同时，还应戴上手套，防止肌肤受寒风侵袭，变得粗糙。

5、做家务戴手套

做家务事保护好双手是非常必要的，佩戴手套做家务，可以减少洗涤剂，油垢等对你手的刺激，最好在做家务前涂上护手霜，再带手套，做家务时间较长，应每隔半小时脱下手套让双手透气。

6、常做手部健美操

经常做手部健美操，可以消除手上多余的脂肪，加速血液循环，有助于保养手指的柔美和灵巧，在涂护手霜的时候同时做按摩，可以帮助皮肤对营养物质的吸收，促进新陈代谢，按摩时自指尖开始螺旋下行，按摩到手指底部，动作要柔和，每次按摩数分钟，每日坚持数次。

7、生活细节护手

手不宜长时间浸在水中，尽量避免频繁洗手，洗手用洗手液，不宜用洗衣粉，肥皂风碱性大的洗护产品，洗手水温以温水为最佳；平日里择菜或者开瓶起罐时，尽量使用工具，以免损伤手部皮肤，也要避免双手直接接触酒精或者其他消毒剂。

2、冬季如何护手

(1)手部保暖

吉苏云说，手掌（或脚掌）的皮肤角质层其实在全身皮肤中是最厚的，此处无毛囊和皮脂腺，在寒冷干燥时由于无皮脂保护，皮肤易损伤。尤其是双手，暴露在外，还要经常接触酸性、碱性等损伤肌肤的物质。在此基础上，经常操持家务劳动的女性就更易发生皮肤皲裂了。

吉苏云说，在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，使用汤婆子或热水袋都挺好，再不济手捧一杯热茶也能暖手。对于有足部皲裂的人来讲，做好足部保暖也很重要，比如在南方冬天必须穿棉袜（很多人穿丝袜或不穿袜）！在天气较暖时，可适当做些户外活动，经常摩擦手部皮肤、活动手足部关节，促进血液循环，增强耐寒能力，注意双手及足部的御寒保暖。

(2)洗手讲究

洗手有三点提醒：一是忌用碱性强的洗涤剂。冬季洗手、洗足时，要避免用太多碱性强的肥皂及其他洗涤剂，应选用无刺激性的中性洗手液。二是忌频繁洗手。过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去，造成皮肤干燥、开裂。三是温水洗手。洗手时应该用温水，切不可怕麻烦而直接用冰冷的自来水冲洗，这样不利于手部的养护。需要提醒的是，出现手足皲裂，千万不要用热水去烫，这样不但不利于裂口的愈合，反而会使情况加重。

(3)常擦保湿剂

女性一定要养成洗完手后马上涂护肤品的好习惯。每次洗手后，在皮肤未干时，涂抹维生素E乳膏、尿素乳膏或尿囊素乳膏，及时锁住皮肤内的水分。其他如1%尿囊素乳膏，也可以很好地去除角质、刺激上皮增生，减轻或解除疼痛。

(4)去除皮刺

甲周的皮刺会给人“邋遢”的印象，对于这些小毛刺千万不要用手去撕。正确的方法是用温水将双手浸泡10分钟，用热毛巾按干，涂上死皮软化乳后，再用专用手部去死皮工具将甲周的倒刺去除，再使用乳霜来涂擦指甲周围，滋润肌肤，从而减少其裂开脱皮。

(5)晚上做护理

晚上睡觉前把手洗干净，擦上护手霜，然后把一次性薄膜手套的每个指尖剪去一点（戴上剪去指尖的手套是为了让手既能充分吸收护手霜的营养，又能够锁住水分，同时保持手部皮肤透气）。戴上剪好的手套睡觉，第二天起来你会发现，手变得白白嫩嫩了。