如何正确哄宝宝睡觉 哄宝宝睡觉的好方法

哄宝宝睡觉的四大事项

第一、晃着孩子睡觉。有的妈妈喜欢一边将孩子抱在怀中摇晃一边哄孩子睡觉，其实孩子太小了，他的大脑和颅骨发育还很不成熟，如果经常摇晃孩子，会对孩子的智力造成影响，严重的还会引起脑水肿。所以孩子睡觉的时候，尽量将孩子放置在床上，不要抱在怀里摇晃。

第二、搂着孩子睡觉。就算再喜欢孩子也不要在孩子睡着的时候还搂着孩子，因为楼着孩子的时候，家长可能会对着孩子呼吸，也可能抱得较紧，会让宝宝呼吸不到新鲜的空气，严重的甚至会使孩子窒息。

第三、给孩子用电热毯。在我国很多城市，由于没有暖气，冬天睡觉的时候会特别的冷，父母往往担心孩子会着凉，会给孩子用上电热毯。可是小孩子是不知道要解大小便的，如果孩子尿床了，很容易会引起触电。就算孩子用着尿不湿，但是电热毯的温度升起来很快，会使宝宝造成轻度的脱水，影响宝宝的健康。

所以千万不要给孩子使用电热毯，可以选择使用安全性能较好的热水袋，用毛巾包着给孩子使用。

第四、亮睡，有些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布，往往将卧室里的灯通宵开着，这对宝宝有利影响。

医学研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。

以视力发育为例，据英国学者报告：睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼，而灯火通明的孩子近视眼的发生率则高达55%。

宝宝困了，不要一味哄、拍、摇，应放在床上，让其自然入睡。哭一会儿没有关系，若哭久了，可到她身旁拍拍她，告诉她要睡觉了，一会儿就离开。若她还哭，可等更久时间后，再到她身旁安抚一下。总之要让孩子养成困了就上床睡觉的习惯。

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

不少新手爸妈几乎每天会遇到不同的“育儿难题”，哄睡是一个高频的问题，各种关于宝宝的睡眠的问题，向新手爸妈接踵而来，如题“明明很困却拼命反抗哄睡”，就是不少新手爸妈们遇到的，可是这到底是怎么回事儿呢？又该怎么办呢？接下来来一起分析分析。

为什么婴儿明明很困却拼命反抗哄睡？

当宝宝出现这种情况时，家长首先要做的就是：弄清楚宝宝不睡觉的真正原因。

一般妈妈在给宝宝哄睡之前，会有一个固定的流程：会先给宝宝喂奶，让宝宝先吃饱，然后换上干净的纸尿裤，最后再哄宝宝睡觉。

但如果宝宝明明已经很困但就是不睡觉，可能有以下几个原因：

1 宝宝困过头了

有时候宝宝早就困了，可是妈妈没有及时捕捉到这个信息，还在继续与宝宝玩，宝宝可能就没那么困了，这时候再哄睡，就会变得异常困难。

♥ 京妈建议：妈妈要善于捕捉宝宝“睡眠信号”

当到了宝宝睡觉的时间，妈妈要善于捕捉宝宝“要睡觉的信号”，比如不停的打哈欠、揉眼睛、眼神迷离、对周围的一切事物都没兴趣等，当宝宝有这些小动作、表情时，就不要再逗宝宝玩了，并且停下手中其他的一切活动，及时哄宝宝睡觉。

2 睡眠环境不理想

很多时妈妈们会发现，宝宝平时的作息很有规律，一旦家里来了人，或是去了一个新的环境，宝宝的作息就会不规律，这是因为人多嘈杂，或者是其他原因影响了宝宝的睡眠。

♥ 京妈建议：让宝宝在熟悉、理想的环境中入睡

① 如果是因为来了人家里比较热闹，那到了宝宝的睡眠时间，就要带宝宝到熟悉的，安静的环境下睡觉，可以关上卧室的门，调整好室内灯光，按以往的入睡流程哄宝宝睡觉；

② 如果是去了一个新的环境，可以提前出门前就带上宝宝的被褥、枕头、睡衣等，这样宝宝睡觉时，还是熟悉的被褥和味道，有助减少陌生感而尽快入睡。

③ 如果是因为气温变化，如天气变热、或是突然变冷，而影响了宝宝的睡眠，最好调整下室温，如使用暖气、空调等，调整室温，合适穿衣，还可以使用加湿器调整湿度，让宝宝更舒适的睡觉。

3 宝宝太兴奋了

如果宝宝在睡觉前，妈妈陪宝宝玩的很嗨，或是听了比较动感的歌曲、有趣的故事，让宝宝特别兴奋，也会导致宝宝明明很困但就是不睡的情形。

♥ 京妈建议：建立固定睡眠流程，避免宝宝睡前太兴奋

从小帮宝宝养成良好的睡眠习惯很重要，因而要帮宝宝建立固定的睡眠流程，这样可以让宝宝的睡眠更规律，比如每天固定时间吃奶、洗澡、哄睡等。

洗澡后可以给宝宝做做抚触和按摩，听听轻音乐或讲个安静的小故事，但不要陪宝宝玩过嗨的游戏等，勾起了宝宝的兴致，导致宝宝太过兴奋，而不好入睡。

4 宝宝缺乏安全感

宝宝两个月左右就知道哪个是自己的妈妈了，她通过看妈妈的眼睛、闻妈妈身上的味道，还有听妈妈的声音的方式来认识自己的妈妈。到了四个月左右，宝宝会出现俗称的“认人儿”的现象，只认自己的妈妈，特别是到了睡觉的时候，如果不是自己的妈妈抱可能就哭个不停。

♥ 京妈建议：多陪伴宝宝

如果条件允许，妈妈要多抽时间陪宝宝，平时多陪宝宝玩，晚上哄宝宝睡觉。有些下班晚的妈妈可能不一定能每天哄宝宝睡觉，但最好在平时不忙的时候要多陪伴宝宝，多与宝宝多交流，让宝宝得到安慰，增加宝宝的安全感。

其实，不仅是妈妈，爸爸也是宝宝成长中的重要角色，父爱不能缺席，爸爸也要多陪宝宝，在宝宝的世界里，最理想的生活就是“爸爸妈妈和宝宝，一家人幸福的生活在一起”。

5 宝宝身体不舒服

这种情况是比较多见的，引起宝宝不舒服的原因，有生理性的不舒服、真正生病和外界造成的不舒服三种。

① 生理性不舒服：主要有肠绞痛、鼻塞、生长痛这三种。

肠绞痛： 如果宝宝肠鸣音很强、哭声大而急促，伴有双手攥拳、使劲儿等动作，可能是宝宝出现了肠绞痛，尤其小月龄的宝宝特别常见，家长可以采取飞机抱、做排气操、听白噪音等方式帮宝宝缓解。鼻塞： 可能是有鼻屎，妈妈可以用一个细粥棉签轻轻的帮宝宝把鼻屎撵出来；也可能是宝宝受凉了，可以用温热的毛巾敷在宝宝的鼻根处，或是囟门处会很快缓解。生长痛： 很多宝妈会发现宝宝会不时的抻胳膊抻腿儿，睡觉的时候最为多见，这可能是因为宝宝的骨骼快速增长，宝宝出现了生长痛的现象，这是一种神经性的疼痛。因为三个月前的宝宝属于猛涨期，身高和体重都增长快速，所以多数会出现生长痛，三个月之后就会自行缓解。

② 宝宝真的生病了：

如果宝宝真的生病了，虽然不会说话，但是可能出现一系列的表现，因而妈妈一定要细心观察，从宝宝的体温、睡眠情况、吃奶情况、精神状态等方面考虑，如果发现宝宝出现异常一定要及时就医。

③ 外界环境引起的宝宝不舒适：

这种情况就要及时调整，比如两个月以前的宝宝惊跳反射还存在，不少妈妈会给宝宝裹襁褓，以让宝宝睡得更香，可是如果襁褓裹的过紧，不仅不会使宝宝安稳的睡觉，还会对宝宝的心肺造成压力，影响发育，因而也要多注意这些小细节。

另外，还可能是妈妈给宝宝穿的衣服过于紧了，这样也会影响宝宝的血液循环，影响宝宝入睡和踏实的睡觉。

以上就是关于这个问题的解答，导致宝宝不能安然入睡的几种情况，妈妈们可以根据不同情况，分析后区别对待，看到底是那种情况导致的，然后对应处理，帮助宝宝尽快入睡。也希望我的解答可以帮到您。

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哄宝宝睡觉，需要一个舒适的环境。

保持合适的环境温度，宝宝睡觉时一定要保持环境温度适宜，最好不要给孩子穿的过厚，也不要处在过于寒凉的环境中。宝宝要适当饮食，睡觉之前需要适当饮食，最好不要让宝宝过饥或过饱。

睡觉过程中可以根据宝宝的情况选择合适的哄睡方式，比如可以播放摇篮曲或者抚摸宝宝的背部，都能达到比较好的效果。每个人的情况不同，因此哄宝宝睡觉的方式也不相同。若宝宝有不适症状出现，需及时就医检查治疗。

哄睡妙招

奶睡主要适合0到6个月的婴儿，再大就合适了。宝宝很喜欢吃着奶睡觉，为了不让宝宝养成不好的习惯，妈妈在奶睡的时候要注意观察宝宝的睡眠规律。当宝宝闭上眼睛以后5分钟到10分钟，一般就可以把奶嘴拨出来了。

婴儿提篮的功能是带着婴儿逛街，妈妈们也可以用提篮来哄宝宝睡觉，妈妈可以把3到6个月的宝宝放到提篮里边，然后系上安全带，晃一晃宝宝就能睡着了。婴儿推车适合四到五个月的宝宝，妈妈可以把宝宝放到婴儿车里边，然后再给宝宝喂一点奶，宝宝在婴儿车里往往觉得非常舒适。

这只是大人给形成的不良习惯而已，其实要不要抱着睡主动权都在大人手里呢。你的宝宝是经常抱着睡觉的宝宝，没事家长也喜欢抱着宝宝，不仅仅睡觉抱着，还会不断摇晃。长时间养成宝宝睡觉的高要求，不抱不睡，不摇晃不睡。抱着还会翻来覆去的折腾，其实抱着睡觉，宝宝并不舒服，因为身体不舒展，各种脏器窝在一起。头型和五官也会受到不同程度的影响。建议宝宝易醒，不要抱起来哄，轻轻拍拍宝宝喜欢拍的部位，让宝宝自己慢慢的再睡着较好。本来宝宝的睡眠就是深睡眠和浅睡眠交替着的，浅睡眠时就会哼哼唧唧的，只要家长轻拍宝宝，宝宝朦胧中感觉家长在身边，就会继续安睡。另外建议你给宝宝检查一下是不是缺钙。这也是引起宝宝睡不好的一个很重要的原因。妈妈平时要多注意饮食，多吃含钙高的食物，以便给宝宝提供优质奶水。奶粉也要选择含钙等矿物质高的。我家宝宝就从来没有出现过这种情况。我的宝贝奶粉喂养，喝的旭贝尔奶粉，里面依据不同年龄段特别添加了充足的钙，宝宝至今在喝第三阶段，身体检查都很正常，不缺钙。更重要的是DHA含量高，对宝宝智力和眼睛发育都很重要的。可见宝宝的饮食很重要的，还是多注意注意吧。

引言：哄孩子睡觉是很多新手父母们的难题，父母们在平时不知道如何才能让自家的宝宝更快的进入睡眠，所以在哄孩子睡觉的时候总是焦头烂额，觉得非常疲惫，那两个月的宝宝应该如何哄他们入睡呢？让我们一起来看看吧。

一、音乐

音乐可以舒缓人的情绪，让人放松，对于两个月的宝宝来说音乐也有同样的作用，如果宝宝在睡觉之前比较兴奋，那么父母就可以给宝宝放音乐听，这样宝宝就可以在舒缓的音乐中更快的进入睡眠，所以如果父母平时在哄孩子睡觉的时候总是找不到好的方法就可以试试音乐的方法，在平时选择一些轻柔舒缓的音乐放给孩子听，这样孩子很可能就会更快的进入睡眠。

二、摇晃

轻轻的摇晃孩子也可以让孩子更快的入睡，对于两个月的孩子来说，如果可以为孩子购买一个摇篮，那么就可以让孩子更快的进入睡眠，在哄孩子入睡的时候轻轻的摇晃孩子的小床，这样孩子也会感觉非常的舒适，他们也会更快的进入睡眠，在哄孩子入睡的时候一定要保证环境安静，这样孩子才不会受到环境的打扰。

三、适宜环境

有些时候如果环境太吵或是环境太热，那宝宝也是很难进入睡眠的，所以父母要哄宝宝入睡的时候一定要注意不要让宝宝在太吵的环境睡觉或是太热的环境睡觉，这些环境保保都是难以进入睡眠的，在平时也要注意不要让宝宝在睡前吃的太饱，也不要让宝宝喝太多的水，喝太多的水，宝宝很容易就会小便，这样他们也会经常醒，所以在平时一定要注意，定期哄宝宝睡觉，让宝宝形成生物钟，这样他们才会在适当的时间进入睡眠宝宝才能够正常的休息。