描写护肤品的词语

1形容护肤品好的句子有哪些

1水滢清透，鲜荷润放，东方肌肤的鲜润活水源。

2春季护肤，贴士送你：北方以补水为主，风沙频繁，减少空气中的湿度；南方以去油为主，空气湿度大，容易毛孔堵塞。贴士记牢，让你美丽过春季！

3在保湿，高水分的范围内挑选护肤品和彩妆品，燥会加重敏感的状况。

4像呼吸一样真实，真实是惟一记住的话，真实是一张自由的脸真空是沉淀后的完美。

5关于眼周的油脂粒，留意一切护肤品都不要涂到眼睛周围，假设觉得眼睛乾就做眼膜。

6解决肌肤问题不可求之过急，不停地换护肤品只会让你觉得自己的皮肤没救了。

7时间只能是使它变得更艳丽。

8金秋气温降，健康不能忘：蘑菇营养丰富，多吃美颜护肤；茄子季节恰好，富含多种营养；茶宴简便清心，养生又可防病。美味食物送你，愿你健康美丽。

9柔美皮肤，从旁氏开始。

10任何抵抗在它面前都会瓦解

11日夜管住，肌肤由内而外层层再生；焕现匀净、水润、饱满、透亮、光彩，年轻肌肤如花般由芯再生。

12用于沐浴露护肤品可使皮肤滑爽而不油腻，皮肤不紧绷

13如何省钱又美丽？食补和睡眠对女士的美貌起很关键的作用。但随着年龄的增加，用水果、蔬菜等纯天然原材料自制护肤品，使皮肤增加弹性和光泽非常实用。

14清馨香沁润，舒缓悦活美肌，清新水润成就美肌零压力。

15研究辣木油对小鼠抗紫外线损伤的保护作用，为开发防晒护肤品提供实验依据。

2护肤品广告词

最低027元开通文库会员，查看完整内容> 原发布者：李敏 护肤品广告宣传语50条 《护肤品广告宣传语50条》是一篇好的范文，感觉写的不错，希望对您有帮助，这里给大家转摘到。

1、拥有健康，当然亮泽（潘婷洗发水） 2、可采：千年本草，可采养颜 3、柔美皮肤，从旁氏开始（旁氏护肤品） 4、名人牙膏名人献给天下有情人。 5、拥有健康，当然亮泽。

6、雅漾：告别敏感，重塑肌肤天然屏障！ 7、凉舒爽，全家共享（六神特效沐浴露） 8、放我的真心在你的手心。（美加净护手霜） 9、欧莱雅：你值得拥有。

10、纳爱斯透明皂，洗衣不伤手。 11、使头发根根柔软，令肌肤寸寸嫩滑。

（白丽香皂） 12、植村秀：美丽妆容，始于完美肌肤！ 13、清新爽洁，不紧绷。（碧柔洁面乳） 14、要想皮肤好，早晚用大宝。

15、明星风采，纯纯关怀（美加净） 16、美即面膜：停下来，享受美丽！ 17、你的光彩来自我的风采（沙宣洗发水） 18、牙好，胃口就好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香（蓝天六必治牙膏） 19、倩碧：清洁，清理皮层，水油平衡！ 20、“六神”有主，一家无忧。（花露水） 21、VOV面膜：无论你性格开朗、热辣还是温柔婉约，VOV都能让你美到极致！ 22、羽西：未来掌握在我手中！ 23、心得体会肥皂我一直用雕牌，透明皂啊，我还是用雕牌。

24、露华浓：口红不是化妆品，我们让美流入人间。 25、雅诗兰黛：如果你再十六年前用上雅诗兰黛的护肤品，十六年后你的皮肤会像十六年前一样嫩。

3护肤品广告词怎么写

护肤品广告词示例：XX代表护肤品的品牌名称。

1、柔美皮肤，从XX开始。

2、要想皮肤好，早晚用XX。

3、都说XX用得好，不信您试试。

简介护肤品

护，保护也；肤，皮肤也；品，产品也。护肤品，具有保护皮肤功效的护肤产品。随着社会经济的不断进步和物质生活的极大丰富，护肤品已经走进了平常百姓家，不再是过去只有富人才拥有的东西。它对人们的精神、形象的提升起到了极大的作用。

护肤品种类繁多，特点各异。在使用时一定要根据自己的实际情况进行选用，不可随波逐流，人云亦云。因为人的皮肤各有不同，有油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤、混合型皮肤和过敏性皮肤之分。所以每一种护肤品的制造成分，根据不同皮肤的性质也就不一样。特别是在怀孕期间体内会发生很大的生理变化，会造成孕产期的一些肌肤问题。

4用什么华丽的词语来表达护肤品的好处呢

用过护肤品后，有以下成语的效果：

1肤若凝脂 fū ruò níng zhī ：形容皮肤洁白且细嫩。

2冰肌玉肤 bīng jī yù fū ：形容人的皮肤特别好。

3粉光若腻 fěn guāng ruò nì ：形容女人肤色特别白净。

4唇若点樱chún ruò diǎn yīng ：形容古代美人唇纷纷的很健康。

5出水芙蓉chū shuǐ fú róng ：形容天然艳丽的女子。

6冰肌玉肤 bīng jī yù fū ：像玉一样光滑的皮肤，形容一个人皮肤好。

7滑腻似酥 huá nì sì sū ：形容人皮肤光滑。

8细润如脂 xì rùn rú zhī ：形容人皮肤雪白。

9肌肤胜雪jī fū shèng xuě ：形容女子肤色好看、比雪还要白皙。

10 如霜bái nèn rú shuāng ：形容皮肤很好。

5形容“化妆”的词语有哪些

穿红戴绿 chuanhongdailu花枝招展 huazhizhaozhan衣着得体yizhuodeti 梳妆打扮 shuzhuangdaban珠光宝气zhuguangbaoqi

1、妆饰

造句：从她的饰以珠子珠宝的富裕妆饰上，谁可曾想到，每年的那个时候，她都在等待着，来给那些不幸的人传布慷慨的节日慰问？

解释：（1）打扮。（2）打扮出来的样子。

2、梳妆

造句：房间里唯一的家具是一个摇摇晃晃的梳妆台，上面满是水渍、油渍和奶渍，布满了黑色的、棕色的和白色的斑点，各种污渍混在一起。

解释：梳洗打扮。

3、化妆

造句：这让我想起我参加联谊会时，我的那些非联谊会的朋友们会觉得所有联谊会上的女孩都是乏味的 ，只关心头发、化妆以及联席会上男孩子那个东西的大小。

解释：用脂粉等使容貌美丽。

4、卸妆

造句：不要责怪睫毛膏：真正的问题是“不卸妆就睡觉的女人很可能晚上不用护肤品”，迈阿密的皮肤专家HeatherWoolery-Lloyd说。

解释：旧时妇女除去身上的装饰。

5、化妆品

造句：我赞同这种对每一个风格的单线预览，但是整个的结果，跟基本的界面一样，更多的是一个化妆品般的选择，没有坚强理由支持。

解释：脂粉、香水等化妆用的物品。

6、嫁妆

造句：这瓶干邑白兰地名为“CuvLie”，是以酒庄创始人LCroizet女儿的名字命名的，这瓶酒是她1892年出嫁时嫁妆的一部分。

解释：女子出嫁时，从娘家带到丈夫家去的衣被、家具及其他用品。也作嫁装。

7、妆奁

造句：起初，安提约古？言要娶纳纳雅女神为妻，与随同他的朋友来到此地，想以取妆奁的名义，获得庙内大批珍宝。

解释：嫁妆（原指女子梳妆用的镜匣）。

8、红妆

造句：一壶漂泊难斟酌，沙漠风沙倦了驼铃的焦灼，曾经和亲的路上，红妆伴黄沙，大漠的风沙掩埋了多少姑娘最动人的青春年少。

解释：同〖红装〗。

6化妆品店广告词都有哪些

化妆品店广告词如下：

1、快乐你的生活，精彩你的人生。

2、物色动人的美丽，时尚你的生活。

3、闪亮生活，扮倩青春。

4、对面的女孩看过来，时尚物语真精彩。

5、倩姑娘靓妹妹，时尚（物语）为了你。

6、绽放你的青春，闪亮你的色彩。

7、时尚物语·扮靓自己。

8、趁早下“斑”，不要“痘”留。

9、天下没丑女人，只有懒女人。

10、给您美的健康，健康的美。

11、“大”目光所在，“挺”女人味道。

12、一份美的投资，一份爱的礼物。

13、让你拥有天使的脸蛋，魔鬼的身材，迷人的笑容，不凡的气质。

14、洗掉万般愁容，剪出辉煌人生。

15、为您缔造美丽神话，点燃您的靓丽丰采。

16、世界上不是缺少美，而是缺少修饰。

17、免费试做，见效付款。

18、夏天好身材，脂肪不再来。

19、塑身塑身窈窕动人，女人知性风采焕然。

注：

根据2007年8月27日国家质检总局公布的《化妆品标识管理规定》，化妆品是指以涂抹、喷洒或者其他类似方法，散布于人体表面的任何部位，如皮肤、毛发、指趾甲、唇齿等，以达到清洁、保养、美容、修饰和改变外观，或者修正人体气味，保持良好状态为目的的化学工业品或精细化工产品。

安热沙和安耐晒指的是同一个品牌。

安热沙ANESSA（日语：アネッサ）是日本资生堂制造、贩售的皮肤保养化妆品品牌，是日本资生堂旗下唯一防晒专业品牌。

安耐晒和安热沙其实也只有名字的区别，两者所指的都是日本资生堂旗下“ANESSA”品牌的产品。安热沙是日本“ANESSA”的中国大陆译名。而安耐晒这个称呼是台湾朋友对“ANESSA”的惯用称呼。

“ANESSA”在大陆之所以要命名为的安热沙，是因为在日本资生堂的“ANESSA”进驻中国市场之前，安耐晒这个名字已经被广东一家微商品牌抢注了。

扩展资料

安热沙防晒乳的使用方式：

1、脸部

挤出适量倒于掌心，充分均匀地涂抹至——双颊、额头、鼻子、下巴。取相同份量再涂一次，可起到加护作用。

注意不要遗漏这些部位眉间，鼻翼两侧，发际线。

2、颈部

挤出适量倒于掌心，从下向上涂抹。

注意不要遗漏这些部位耳朵，颈后，发鬓。

3、身体

以直线方式挤出，涂抹于身体，并用手掌将产品充分延展，以画圈方式涂抹。

注意不要遗漏这些部位手指甲，脚趾甲，身体侧面，膝盖，膝盖里侧，泳装边缘部位。

参考资料：

-安热沙

　　冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。

　　冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。

　　把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。

　　晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

　　用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用～月，皮肤将会变得白嫩。

　　杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。

　　皮肤美白十二法

　　1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

　　2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

　　3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

　　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

　　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

　　6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

　　7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

　　8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

　　9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

　　10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

　　11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

　　12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

　　我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!

　　1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

　　2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

　　3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

　　4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

　　美白小秘方 美丽大收集

　　1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　　2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　　3、蕃茄蜂蜜美白

　　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

　　配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

　　用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

　　4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

　　5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　6 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

　　7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

　　用法：

　　（1）洗脸：加适量的水，即可。

　　（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

　　8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

　　做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

　　9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

　　10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

　　11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

　　12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

　　13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

　　14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

　　15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

　　16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

　　17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

　　18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

　　19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

　　20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

　　21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

　　22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇

　　23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。

　　痘痘嘛，很简单。香港的沙沙里有卖一种去痘水，非常管用，一擦就见效，不记得名字了，你去沙沙问去痘的，她就会给你介绍这个。还有就是平时，油腻的东西少吃，不是不吃，水果蔬菜多吃，这些都是后话了。痘痘产生有3成是外表皮肤的不清洁，7成是内体的分泌不均衡。我建议你可以去痘的同时，调理一下身体，建议你吃安利的胡萝卜素、维生素、以及多种纤维素，每天晚上睡觉前，用牛奶送服。喝牛奶还可以让皮肤白起来。再来就是，每天最好用洗面奶洗2次脸，不要洗多了，洗面奶的化学成分始终对皮肤无益。你可以试试旁氏海藻泥，它有消炎美白的作用，三天用一次面膜就够了。每天洗脸时，可以在水里加一点柠檬汁，柠檬有消炎作用的，少加一点，以免刺激皮肤。再来晚上11点左右，可以用蛋清＋牛奶＋柠檬，在脸上进行一下敷面。按摩一下，约20分钟后用温水洗净，最好再用冷水洗一次，可以起到收缩毛孔的作用。如果你年龄在25岁以下，最好不要用蜂蜜，因为蜂蜜有抗衰老作用，如果你年龄小，用蜂蜜会加快皮肤老化。至于牙膏的方法，你不防试试。如果你皮肤是中性的，也可以建议你使用芦荟凝胶，效果也不错。

　　除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是:

　　1用茶叶水(热的)涂在痘印处直接就涂痘印的地方 ,用手按摩按摩就洗掉

　　2每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋,加十滴就可以了

　　3多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VCVB2也可,要不你就吃点胡萝卜^_^)

　　补充:尽量用瓷器的杯子泡茶，一般200--300毫升的茶水放10滴白醋，用手沾上在脸蛋轻轻按摩至微热，尽量好的绿茶，如碧螺春以及西湖龙井，如果能买200元一斤左右的是比较合适的，买一克就可以了，一般坚持半个月左右可以感觉到进展，一个月后看到效果，真正的明显估计要2个月的，当然不是每个人都有效果的，特别是很多年的估计就麻烦，最近留下的效果最佳。。。。

　　瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。

　　针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。

　　◆一、如何减去腹部脂肪：

　　许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；

　　1 要改变饮食习惯。

　　吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

　　2 走姿和坐姿要正确；

　　走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

　　3 要配合运动；

　　摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

　　◆二、如何减去肚子的脂肪：

　　许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。

　　首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

　　再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

　　最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

　　一般坊间很多瘦身霜，使用后大都只能帮助体内排除水份，无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline，并且可以让使用者马上见效。事实上，至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪，因此想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善，才是正本清源之道。

　　◆三、平坦腹部秘诀：

　　每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。

　　在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。

　　进食时消除紧张感

　　许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。

　　食物要煮熟

　　现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。

　　食用健康食品

　　酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。

　　少喝带气饮品和少嚼香口胶

　　喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。

　　锻炼出结实的腹部

　　结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。

　　走路、喝水、按摩

　　走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。

　　增加矿物质，避免经期前的综合症

　　如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。

　　控制呼吸

　　正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。

　　◆四、瘦身美人的肩背练习：

　　1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。

　　2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。

　　3．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。

　　4．重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。

　　注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。

　　◆五、小腿练习

　　1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。

　　2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。

　　3．重复该套动作25次。

　　◆六、对付你的下半身肥胖

　　腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。

　　要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：

　　运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。

　　锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。

　　专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。

　　游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。

　　要想使大腿苗条，运动量多少才足够如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。

　　运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。

　　◆七、让你的手臂没赘肉 ：

　　日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。

　　1、锻炼内臂，使之结实。

　　双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。

　　2、使双臂紧张。

　　单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。

　　3、改善内臂的松驰

　　双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。

　　肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动。在静态方面，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。

　　自救--运筹帷幄

　　眼部血液运行不畅顺，积聚于眼下，亦会形成黑眼圈，所以适当的按摩及眼部运动会增加血液循环。亦从而会淡化黑眼圈。

　　1．做右眼时，将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食子至眼尾处。做宪1次，休息5一6秒，跟着由头再做（左眼则用左手）。

　　2．用中指在眼袋位，由眼头开始打圈按摩至眼尾（以5个圈为准），每边眼重复做一次。

　　3．将食指及中指轻按在眼袋位，轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。

　　一．冰敷

　　用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。

　　二．茶叶包敷眼

　　把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。

　　冷敷消肿：如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化放棉，也有消肿镇静作用。　

　　三、苹果敷眼法：

　　将苹果切片，紧闭眼睛放上，一般情况下放在眼袋位置，等待15分钟，用湿了水的棉球轻拭眼睛。

　　提示：切开的苹果不要用被氧化过的。如果不想让切开的苹果被氧化，可用盐水浸一下。

　　眼睛变大方法:

　　1 深色眼影 深色眼影能够与肌肤颜色自然融合，能制造眼睛的立体感，让你的眼睛看起来大而有神。 闪亮眼影,涂在下眼睑部分，用闪闪发光的颜色可以更出挑。

　　2 眼线笔/液 加深眼部轮廓，自然能够让你的眼睛看起来比较大。但是，在使用眼线液的时候要仔细，可以先在手上反复练习。小眼美眉最好还是选用黑色的眼线，这是拉伸眼部轮廓最佳色。

　　3 眼影棒 在涂抹较深色眼影时，选用眼影棒比较合适。像眼睑部分的眼影，可以用眼影棒来涂抹。

　　4 睫毛夹 夹出上翘睫毛，是让睫毛放电的重要武器。

　　5 睫毛膏 涂出又长又密的睫毛，能让眼睛看起来更加有魅力。涂抹时，要一根一根，仔细涂抹，不要忽略任何一根睫毛，才会让你的魅眼更加迷人。

　　其实好的睫毛膏在眼妆中占有很重要的位置,因为不仅仅可以使你的眼睛看起来大,漂亮,并且,像扇子的睫毛,是男孩子看见了都觉得心动所以我一直以来选择睫毛膏都很挑剔前一阵子在各大论坛溜达的时候,发现有网友在介绍欧来雅的双头睫毛膏,现在很是长草,不知道有没有人使用过呢

银行职员的仪容仪表是怎样的

银行业是一个窗口行业，所以银行从业人员要做到仪容仪表规范具体表现在以下几点：

服装：

银行工作人员的服装不仅代表了个人形象，更是银行整体形象的展示，所以银行工作人员上班前要整理好检查自己的工装是否整洁，工牌是否佩戴等。

男装：春秋冬季节套装，包括衬衣、裤子、领带、外套。夏季：短袖衬衣、裤子、领带。

女装：春秋冬季节套装衬衣、裤子、外套、领带。夏季：短袖衬衣、裤子、裙子。

着装要求：各银行服装订制形式不同，无论是量身订做还是依据大、中、小码尺寸批量生产，一般都应选择自己合适的尺寸，要注意四围、四长：四围，即领围

以插入一手指大小为宜，胸围、腰围、臀围应松紧适度为宜;四长即袖长、衣长、裤长、裙长。袖长(在手的虎口关节处，穿西装款的制服以衬衣袖长抬手时比西装

袖长长出 15至 2厘米左右为宜);衣长(约盖过臀部的 4/5为宜);裤长(以盖过鞋跟的 2/3为宜);裙长(约在膝盖上下 10公分为宜)。

衬衣不能掉扣;男员工佩戴的领带、女员工穿有领衬衫所佩戴的领花或丝巾，都应与衬衫衣领口吻合、紧凑而不系歪;工牌、行徽要全部佩戴整齐，固定牢固，不能松垮、歪斜、左右晃动。

银行制服应保持洁净、清爽、挺括，衣裤不起皱，应经常熨烫，包括领带、领花、丝巾清洗后一定要熨烫整齐。不应出现油渍、污垢、异味，特别是衣领、袖口尤其要保持干净。

银行制服应上班穿戴整齐，下班后脱下挂在衣架上，很好地养护。而不应该下班后也穿，甚至逛商场、买菜、干家务、拖地板都穿着制服，使行服真的成了名副

其实的 “工作服 ”。不能很随意地把领带、领花或丝巾握成一团装在裤子的口袋里，上班佩戴时皱皱巴巴，显得很不整洁、很不规范。

发型：

男士要经常检查自己的头发是否过长或整洁，不能有头皮屑，不可以漂染和焗异色头发，发长不超过一寸，发尾不触及衣领，鬓角不遮耳线，

女士也要经常检查自己的头发是否整洁，女士刘海不能遮眉，侧发不能掩耳，应该整齐梳于脑后。长发，必须盘起，尽量将刘海梳起，不允许在工作时梳披肩发，刘海不可遮住眉毛。

化妆：

银行从业人员应该淡妆上岗，以塑造银行职业的美好形象，展示银行从业人员的整体素质和美感。

女士妆以淡雅为主。具有比较强的包容性，它将与服饰和办公环境巧妙地融为一体。自然而然，没有明显的痕迹。

饰品：

首饰品：银行工作人员基本上要求不能佩戴太夸张的饰品，耳环最好戴耳钉，项链的坠子不要太大的，戒指最好不戴，手链手镯之类禁止佩戴。

男士饰品:手表佩戴稳重、大方、不张扬、轻便款型的腕表。

银行人员银行徽标要佩戴在正确的位置：佩戴工牌的位置应在左胸上侧，男员工佩戴在左胸口袋的上侧中间位置，于口袋上侧边沿保持 02至 05厘米距离，而不适宜直接佩戴在口袋上;女员工应佩戴

在左胸上侧三至四公分为宜，而不应佩戴在左胸的至高点上。

面容：

银行员工要注意面容清洁卫生，保持牙齿、眼睛、眼镜、耳朵、鼻子等清洁，显示出职业精神。

男员工应注意保持面部的滋润和清洁，做到每天都要清洁面容、洗发、剃净胡须，鼻孔内毛发应及时修剪。

注意清洁鼻子内外，起码不要让人看到“乌溜溜”的鼻孔。有鼻液更要及时用手帕或纸巾擦干净。不应当众用手去擤鼻涕、挖鼻孔、乱弹或乱抹鼻垢，更不要用

力“赤溜、赤溜”地往回吸，那样既不卫生又让人恶心。一定要在没有人的地方清理的，用手帕或纸巾辅助进行，还应避免搞得响声太大，用完的纸巾要自觉地放到

垃圾箱里。平时还要注意经常修剪鼻毛，不要让它在外面“显露”，也不要当众揪拔自己的鼻毛。

眼角的分泌物要及时清理，随时注意。如果眼睛患有红眼病等传染病，要避免外出。如果视力不好，可以戴眼镜。眼镜要注意随时擦洗，上面不要留下灰尘。

指甲：

作为银行员工，必须经常清洗手部，经常修剪指甲，不能留长指甲。女士不能涂有色指甲油。

举止规范

举止又称举动、动作、姿态，人体的基本姿态是站、走、坐;举止礼仪的总原则是文明、优雅、礼貌。

银行从业人员的举止要求是：尊重客人，遵循礼仪，尊重自我;做到：站立有相、落座有姿、行走有态、举手有礼。

站姿：

标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中;从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

坐姿：

正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧

贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。久坐之后，应活动一下，松弛下肢肌肉。另外，腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，尽量坐有靠背的椅子，这样

可以承担躯体的部分重量，减少腰背劳损的机会。

走姿：

正确的走姿应从容、平稳、直线。为此，良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨

步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚，步伐稳健，步履自然，要有节奏感。起步时，身体微向倾，身体重心落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步

不断向前过渡，而不要让重心停留在后脚，并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。

操作规范

银行的全体从业人员必须严守各项有关的规章制度，使自己的业务操作既规范标准又迅速及时。具体做到：

1、为客户提供服务时，要作到先外后内、先急后缓。要认真作到：现金收款业务，要先收款后记帐;现金付出业务，要先记帐后付款;转帐业务，则要收妥作数。

2、在具体办理业务时，应当力争核算准确，快收快付。各基层机构的营业人员在办理业务时，必须作到收付核算准确、办理业务迅速、向客户交点清楚。

3、要争取作出速度快、质量好、无差错，努力减短客户等候的时间。

4、办理业务之时，必须按规定使用统一印制、内容标准的凭证，联次要齐全，字迹要书写得清晰工整，印章要有效、齐全、清晰，并且一定要在规定之处加盖整齐。

5、要业务公开，为了更好地服务于社会，银行所经办的各项新老业务应当一律向社会公开，并且提倡主动接受社会监督，以促进本单位更好地开展工作。

礼仪禁忌

举止忌:严忌姿势歪斜，手舞足蹈，以手指人，拉拉扯扯，相距过近，左顾右盼，目视远处，频频看表，舒伸懒腰，玩弄东西，抓耳挠腮;

说话忌:严忌荒唐*秽，他人履历，女子私事，工资收入，私人财产，衣饰价值，批评尊长，非议宗教，嘲弄异俗;

语气忌:严忌大声辩论，高谈阔论，恶言恶语，寻根问底，争吵辱骂，出言不逊;

礼遇忌:严忌冷落他人，独谈到底，轻易表态，打断异议，纠缠不止，随意插话，随意辞别;

卫生忌：忌蓬头垢面，忌衣装鞋帽或领口袖口不洁。在正式场合，忌讳挖眼屎、擤鼻涕、抠鼻孔、挖耳秽、剔牙齿、剪指甲等不卫生的动作;

拍照忌：对古画及其它古文物进行拍照时，严忌使用闪光灯。凡在"禁止拍照"标志的地方或地区，人们应自觉忌讳拍照。通常情况下，应忌讳给不相识的人(特别是女子)拍照。

化淡妆，头发要盘起来

怎样训练仪容仪表

表就是人的外表，包括容貌、姿态、个人卫生和服饰，是人的精神面貌的外在表现，良好的仪表体现了公司的气氛、档次、规格、员工必须讲究仪表。仪表的要求如下：

A、着装要清洁整齐，上班要穿工衣，工衣要干净速齐，钮扣要齐全，并扣好，不可敞胸露怀，衣冠不正，工牌要佩带于左胸前，不能将衣袖、裤子卷起，女工作人员穿裙子，不可露袜口，应穿肉色袜子，系领带时，要将衣服下摆扎在裤腰内，穿黑色皮鞋并要保持光亮。

B、仪容要大方，指甲要常修剪，不留长指甲，不涂有色的指甲油，发式要按公司规定要求，男士不留长发，发脚以不盖耳部及后衣领为宜，女士不留怪异发型，头发要梳洗正齐，不披头散发，前发不遮眼，后发不过肩，使用统一的发夹。

C、注意个人卫生，爱护牙齿，男士坚持每天剃刮胡须，鼻毛不准出鼻孔，手要保持清洁，早晚要刷牙，饭后要漱口，勤洗澡防汗臭，上班前不吃异味食品及不喝含酒精的饮料。

D、注意休息好，充足睡眠、常做运动，保持良好的精神状态，不要上班时面带倦容。

E、女士上班要淡妆打扮，但不准戴手镯、手链、戒指、耳环及夸张的头饰，戴项链不外露，男女不准戴有色眼镜，化妆要干净、清爽，非油腻外貌。每日上班前要检查自己的外表，在公共场所需正理仪表时，要到卫生间或工作间，到客人看不到的地方，不要当着客人的面或在公共场所正理，上班之前，前后台工作人员都要检查自己的仪表，做到着装正洁后方可上岗。

F、自我测试：礼仪方面：主动与客人打招呼，微笑热情地接待客人，使用敬语，使用普通话、粤语、英语。仪表方面：衣装正洁，没有开线、带钮扣等。仪容方面：脸部清洁、头发清爽无异味、勤剪指甲。仪态方面：工作中行、走、站、坐、蹲、姿势要规范、美观。表情方面：精神饱满振作愉快，面带笑容，热情适度，自然大方，不可有倦态情绪或冷面孔待人，语言准确，声音柔和，不许大声说话等。

你做到了吗？

仪容：仪容指人的容貌： 是指人的容貌、形体和体态谐调美；是指内在美的外表体现，内在美是本质。是经过修饰打扮而形成的仪表修饰美。

仪态：

仪态是指人们在交际活动中的举止所表现出来的姿态和风度，包括日常生活和工作中的举止，具体要求如下：

⑴、站立要端正，挺胸收腹，眼睛平视，嘴微闭，面带笑容，双臂自然下垂或在体前交叉，右手放在左手上，以保持随时为客人提供服务的状态，双手不要叉腰，不插袋，不抱胸，女子站立时，脚呈V字型，脚尖分开度为45%---60%，双膝和脚后跟要靠紧，男士站立时双脚与肩同宽，身体不可东倒西歪，站累时，脚步可以向后站半步或移动一下位置，但上体仍应保持正直，不可把脚向前或向后伸开太多，甚至叉开很大，不倚壁而立。

标准站姿训练方法：1、贴壁站立；2、背靠站立；3、顶书站立。

中学生言行，仪容仪表应该是怎样

仪容仪表从穿着、言行等方面反应一个人的素质，它不要求雍容华贵，只要求简单朴素；不要求高雅脱俗，只要求仪态大方。仪容仪表表现一个人的品格，注意自己的仪容仪表是每个人应该做的。用良好的仪容仪表示人，不仅增强信心，也展现了个人的修养。

作为中学生，我们应着装整洁、朴素、大方，符合中学生的身份。头发干净整洁，男生不留长发，女生不烫发、不留披肩长发，不化妆、不佩戴首饰、挂件。然而，有些同学却穿着奇装异服，烫染着各种社会上流行的发型，耳朵上再戴一串耳环，脖子上佩戴一串项链，穿着另类的衣服，手中拿着一个MP3，耳朵里塞上一个耳机，在学校里“招摇过市”。这种明显不符合中学生身份的着装打扮，他们却感觉良好，自以为很“酷”！还有些同学互相攀比，追求名牌，要求出彩。甚至在一些公共场合，可以听见一些同学出口成脏，说的话不堪入耳，更无礼貌可言。这些行为都与中学生的身份极不相称，都是一些十分不良的行为。

同学们，学生的首要任务是学习，我们不应该把过多的精力放在物质生活的追求和享受上。那些奢华的生活，不属于中学生；那些所谓的“时髦”、“出彩”、“炫酷”与中学生的仪容仪表是格格不入的，只能换来别人的鄙视，只会损坏我们的形象！

良好的仪容仪表，不仅体现着中学生的气质，也有利于促进同学们的学习。良好的仪容仪表是良好学习氛围和环境的保证。只有这样，同学们才能安心地学习科学文化知识，也才能够认真履行一个中学生的责任和义务。让歪风邪气远离校园——这块纯净的土地，注意自身仪容仪表，从个人做起，从小事做起，做一个无愧于时代、无愧于麒麟一中的合格中学生！

仪容仪表是什么意思

释义：仪容，通常是指人的外观、外貌。仪表是综合人的外表，它包括人的形体、容貌、健康状况、姿态、举止、服饰、风度等方面，是人举止风度的外在体现。在个人的仪表问题之中，仪容是重点之中的重点。

读音：[yí róng yí biǎo ]

出处：

《东观汉记·明帝纪》：“臣望颜色仪容，类似先帝。”

仪表：《诗·卫风·硕人》“硕人其颀” 汉 郑玄 笺：“言 庄姜 仪表长丽俊好，颀颀然。”

仪容仪表标准：

标准化仪态规范：

四统一：统一淡妆上岗、统一服装服饰、统一挂牌上岗、统一发式发型。

四规范：规范点名交接、规范上岗服务、规范工作程序、规范仪态仪表。

仪表具体规范要求：

头饰：佩戴统一头饰，（黑色、宝石蓝）高度不低于后衣领。

刘海标准：刘海梳理整齐，做到长不遮眉，不留奇特发型。工作时间应该整齐梳理，切忌戴彩色卡子，以黑色为宜。

面容要求：

要求淡妆上岗，以淡雅、清新、自然为宜，不浓妆艳抹，不使用气味浓烈的化妆品及香水。

口红标准：口红的颜色应以普通的红色为宜，不夸张。

眼影标准以淡紫色为宜，眉骨处应图上白色的过渡色。

眉毛应以使用深棕色眉笔为宜，轻轻描出眉形即可，切忌把眉毛描的过黑、过浓。睫毛膏应以使用黑色、深紫、深蓝色为宜。

备注：随时关注装束的保持情况，做到每2小时补妆一次。

手部要求：

应保持清洁美观无污垢；指甲要经常修剪，保持清洁、整齐。

不涂指甲油。不在指甲上花图案，指甲的长度已从手心看不超过指尖2毫米为宜，指甲不要留有黑边

手腕除了手表外不带其它饰物。不戴工艺、卡通、广告形态夸张的手表，表带以金属或皮质为宜，宽度不超过2厘米。

着装要求：

统一着标识服，服装保持干净整洁，无褶皱，衣扣要结实牢靠。

符号：佩戴在左胸上方，与第二个扣子对齐，相隔5厘米。

鞋袜：统一穿黑色小跟皮鞋，鞋面应保持光亮整洁； 要以肉色为宜，穿裙装时要穿肉色长筒袜， 不能破损，不能露出袜口。

裤子：统一穿黑色裤装，避免上面有过多的修饰。服装干净整洁。

个人卫生：上岗前不吃带 性的东西，如蒜、韭菜、葱、保持牙齿清洁，口气清新，在岗期间不准嚼食口香糖。

服务行业的仪容仪表怎样要求？

1 服务员仪容仪表总体要求：

容貌端正，举止大方；端庄稳重，不卑不亢；

态度和蔼，待人诚恳；服饰庄重，整洁挺括；

打扮得体，淡妆素抹；训练有素，言行恰当。

2、容貌：

表情明朗、面带微笑，亲切和善、端庄大方。

21 头发梳理整洁，前不遮眉，后不过领。男服务员不得留鬓角、胡须；女服务员如留长发，应用统一样式发卡把头发盘起，不擦浓味发油，发型美观大方；

22 按酒店要求，上班不佩带项链、手镯、戒指、耳环等贵重饰物；

23 不留长指甲，涂指甲油和浓妆艳抹，要淡妆上岗；

24 男服务员坚持每天刮胡子。

3、着装:

31着规定工装，洗涤干净，熨烫平整，纽扣要齐全扣好，不得卷起袖子；

32 领带、领花系戴端正；佩戴工号牌（戴在左胸前）；

33 鞋袜整齐，穿酒店指定鞋，袜口不宜短于裤、裙脚（穿裙子时，要穿肉色 ）；

4、个人卫生：

41 做到“四勤”，即勤洗手、洗澡；勤理发、修面；勤还洗衣服；勤修剪指甲；

42 班前不吃生葱、生蒜等有浓烈异味的食品。

5、 服务员每日上班前做到，要检查自己的仪容仪表。不要在餐厅有客人的地方照镜子、化妆和梳头，整理仪表要到指定的工作间。

6、站立服务：站立要自然大方，位置适当，姿势端正，双目平视，面带笑容，女服务员两手交放在脐下，右手放在左手上，以保持随时可以提供服务的姿态。男服务员站立时，双脚与肩同宽，左手握右手背在腰部以下。不准双手在腰间、抱在胸前，站立时不背旁倚或前扶他物。

7、行走：步子要轻而稳，步幅不能过大，要潇洒自然、舒展大方，眼睛要平视前方或宾客。不能与客人抢道穿行，因工作需要必须超越客人时，要礼貌致歉，遇到宾客要点头致意，并说“您早”、“您好”等礼貌用语。在酒店内行走，一般右侧（不走中间），行走时尽可能保持直线前进。遇有急事，可加快步伐，但不可慌张奔跑。

8、手势：要做到，正规、得体、适度、手掌向上。打请姿时一定要按规范要求，五指自然并拢，将手臂伸出，掌心向上。不同的请姿用不同的方式，如“请进餐厅时”用曲臂式，“指点方向时”用直臂式。在服务中表示“请”用横摆式，“请客人入座”用斜式

9、服务员应做到“三轻：

即说话轻、走路轻、操作轻。递茶、上菜、撤菜、

上饭时要轻拿轻放，动作要有条不紊；开、关门不要用力过猛，要始终保持餐厅安静。

10、服务员的举止应做到：

在宾客面前不可交头接耳、指手画脚，也不可有抓头、 搔痒、挖耳朵等一些小动作，要举止得体。

11、服务员为客服务时应做到“五要”、“五不要”：

即一要面带微笑，和颜悦色，

给人以亲切感；不要面孔冷漠，表情呆板，给客人以不受经心，给客人以不受重视感；三要坦诚待客，不卑不亢，给人以真诚感；不要诚惶诚恐，唯唯诺诺，给人以虚伪感。四要沉着稳重，给人以镇定感；不要慌手慌脚，给客人以毛躁感。五要神色坦然，轻松自信，给人以宽慰感；不要双眉紧锁，满面愁云，给客人以负重感。

12、服务中递交物品：

应站立，双手递交态度谦逊，不得随便将物品扔给或推给客人。

小学生怎样的仪容仪表才是美 PPT

小学生礼仪：

1、个人礼仪

个人礼仪包括仪容仪表、仪态举止、谈吐、着装几个方面。

从仪容仪表说，主要要求整洁干净，脸、脖颈、手都应洗得干干净净；头发按时理、经常洗，指甲经常剪；注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，不能当着客人面嚼口香糖；经常洗澡、换衣服，消除身体异味，有狐臭要搽药品或及早治疗。

从仪态举止说，主要从站、坐、行以及神态、动作提出要求，古人对人体姿态曾有形象的概括：“站如松，行细风，坐如钟，卧如弓。”优美的站立姿态给人以挺拔、精神的感觉。身体直立、挺胸收腹、脚尖稍向外呈V字型，忌讳无精打采、控脖、耸肩、塌腰；正式场合不能叉腰或双手交叉；坐姿要求端正挺直而不死板僵硬，不能半躺半坐，两腿间距与肩同宽，不能叉开，双手自然放在膝或扶手上，大方得体；走路要求挺胸抬头，肩臂自然摆动，步速适中，忌讳八字脚、摇摇晃晃，或者坦捏碎步；表情神态要求表现出对人的尊重、理解和善意，面带自然微笑，忌讳随便剔牙、掏耳、挖鼻、搔痒、抠脚等不良动作习惯。

从谈吐方面说，要求态度诚恳、亲切，使用文明用语，简洁得体，不能沉默无言，也不能自己喋喋不休，要认真倾听对方讲话，交谈时忌讳东张西望、翻看其他东西。交谈人多，不可只眼一人谈话而冷落其他的人。

从着装万面说，要求干净、整洁、合体，忌讳皱皱巴巴。

2、公共场所礼仪

公共场所礼仪包括走路、问路、乘车、购物、在影剧院看戏等方面。走路除了注意体态、姿势之外，要遵守交通规则，遇到熟人要打招呼，互致问候，不能视而不见；如见到熟人需要交谈，应靠边儿或到角落谈话，不能站在道路当中或人多拥挤的地方；行人互相礼让，青年人主动给长者让路，健康人主动给残疾人让路。向别人打听道路，先用礼貌语言打招呼，如“对不起，打扰您一下”、“请问”等，年轻人问路应选适当称呼，如“老爷爷”、“阿姨”、“叔叔”等然后再问路；听完回答之后，一定要说：“谢谢您!”如果被陌生人问路，则应认真、仔细口答，自己不清楚，应说：“很抱歉，请再问问别人。”到商店购物，不可以“上帝”自居，要用礼貌语言，忌讳用“喂”、“咳”等字眼，购物之后也应说“谢谢”。在影剧院里，不能大声喧哗，不能乱仍纸屑、果皮；尽量提前一点儿到场、入坐；如果迟到，入坐时走姿要低，速度要快；看现场演出，要尊重演员，适时礼貌鼓掌；演员谢幕时，不能提前退场。乘坐公共电车、汽车、火车，人多拥挤，要照顾老人、小孩和残疾人；人与人之间互相挤撞，不要恶言恶语，要抱理解、宽容态度；要保持车上环境卫生，不乱扔东西；学生上车不要抢座。

3、待客与作客礼仪

家中来客人，要事先有所准备，把房间收拾整洁。中小学生也要学会以主人身份招待客人。迎接客人进屋，帮助客人放衣物，请客人在合适的位置落座。问客人喝什么饮料，主动送上。要双手呈、接物品。要主动、大方地与客人交谈。客人要走时应礼貌挽留，说“您再坐一会儿”、“再喝杯茶吧”等。要送客人一段距离，说“再见”、“欢迎您再来”。去亲友家做客要仪表整洁，尽可能带些小礼品，以表示对主人的尊重。在亲友家，不能大声大气，要谈吐文明。不经主人允许，不可随意动用主人家里的东西，即使是至亲好友也应先打招呼，征得主人同意。如果在主人家用餐，要注意用餐时的礼仪：不能抢先入坐，不能先动食品；要请长辈先坐下，长辈动筷后再动筷子，双肘不能放在桌子上；饭后，坐好略陪大家一会儿，或者说：“我用好了，请慢慢用。”然后再离座去别的房间休息。告别时，要说感谢的话，如“今天真高兴”、”欢迎到我家去”。

中学生仪容仪表头发的标准是怎样的？

“穿戴整洁、朴素大方，不烫发，不染发，不化妆，不佩戴首饰，男生不留长发，女生 高跟鞋。”

——————摘自《中学生日常行为规范》

一、发型

学生应留标准的学生发型，自然、简便、整洁，反映青年学生朝气蓬勃的精神面貌。不烫发，不留披肩发，更不剪成怪异发型。

1．男生发型

男生不染发、不留长发，要求：前额发下压不超过眼眉毛；两侧头发不超过耳洞，后部头发不长过衣领，两边的头发不盖耳朵；不留中分发型，不用摩丝、发胶来定型头发，头发不过厚。

2．女生发型

女生不染发、不烫发、不散发，不束怪发，要求：前额头发不遮眼，不留长刘海或斜剪式刘海，后部可梳成运动式短发或扎束式马尾。

二、服饰

学生应穿适合青年学生的服饰，整洁、青春、大方得体，穿着不易成人化， 奇装异服，不盲目跟风。不佩戴任何挂件（包括颈上、手上、腰上的挂件、戒指，耳钉、耳环等），头饰要简洁。 高跟鞋、无后袢鞋入校，不留长指甲，不装饰指甲。

三、携带物品

在校学生不带手机、MP3、MP4、掌上游戏机等通讯、娱乐设备到校，不携带篮球、足球等球类物品进入教学环境区内。

主要分护肤和化妆两块．　第一　护肤　洗面奶－爽肤水－精华液－眼霜－乳液（面霜）．面霜的话要分早晚的，早上的可以选有SPF和隔离作用的，这样在化妆前就可以不用再多一道隔离霜了，晚上选晚霜，这样可以修复受损的皮肤．　第二　化妆　基本工具：海绵扑，粉扑，眼影刷，腮红刷（这4样必备）眉刷，眼线刷，睫毛刷，散粉刷，唇刷，（根据情况可以备也可以不备）　产品配的话有：粉底液，散粉或粉饼（主要是为了外出补妆方便），眉笔（眉粉），眼影，睫毛膏（睫毛液），腮红，唇膏及唇彩（这几样必备）．遮瑕膏，眼线（眼线液），唇线，有特殊需要还可以备亮粉．这些根据自己情况定．　化妆的步骤：日常护理（记得要擦隔离霜）－－擦粉底液－－点遮瑕膏（盖掉黑斑等，脸上没有很明显的斑，疤就不用这道程序了）－－打散粉（粉饼）－－画眉毛－－涂眼影（包括底色，提亮色，主色）－－画眼线（画不好还是不画的好看）－－涂睫毛膏－－打腮红－－画唇线（适合比较正规的妆）－－抹唇膏（唇彩可以单独用也可以在最后提亮用）　下面是各个步骤中要注意的：　第一　选粉底的颜色比皮肤暗一点，这样可以遮盖脸上的斑斑点点，使皮肤看去颜色自然均匀．可以先用手均匀的抹在脸上，点弹开来，再用海绵卜轻轻按一便，这样粉会上的比较自然和均匀．眼睛部分和嘴唇也不要忘了，下眼睑特别要注意要擦满．　第二　散粉比粉饼薄透一点，可以用粉扑拍在脸上，也可以用散粉刷粘少量粉均匀刷在脸上．同样眼睛和嘴唇也要擦上　第三　眉笔的颜色可以选和头发和眼睛的颜色差不多的，如果眉毛比较浓密的可以用眉刷刷上去，这样都会比较自然．　第四　眼影可以根据自己的情况要不要化，化的话要准备一个底色，一个提亮色，和一个主色．底色可以选杏色和接近肤色的颜色，如果不打底色的话，眼影涂出来感觉会比较脏，不匀称，而且跳不出效果．先在整个上眼窝大上底色，再在眉弓的地方打上提亮色，一般可以用银白色等比较跳的颜色，然后在眼睑处打上你喜欢的颜色，可以用晕染法，在越靠眼睛的地方越深，越往外越淡．眼线裸妆还是不画的好．　第五　睫毛膏涂黑色的可以让眼睛有深，只要冲根部往上刷，刷匀了就可以了．如果粘结的话就用睫毛刷刷开　第六　腮红偏杏色的比较自然，腮红不仅仅只打在两颊，还要在下巴和额头上也带一点上去，这样看去比较自然，显得气色很好．　两颊腮红的位置不能太靠近，最近不要超过眼珠内侧的垂直线，也不能太往下，最下不要超过嘴角的平行线．　腮红还可以根据脸型来打，起到修饰脸型的作用．　脸型比较长的：横着打，可以让脸看去显宽　脸型比较短的：从两颊向两边往上打，这样可以有拉长脸部的效果　第七　嘴唇的话还是不要画唇线比较好看，先在嘴唇上抹上自己喜欢的颜色，裸妆最好是带点亮亮的粉红色，用纸巾抿一下，再在嘴唇上拍上散粉，然后再轻轻地点上一层，那样出来的妆不仅有亚光的效果而且还超自然的．特别是这样擦唇膏不会掉色，保持的时间很久．　这个多多练习就可以了，天天化的话半个月就有很好的成效了,还可以到新华书店等去买有关的碟片来看．　这样一个妆我一般20分钟不到就OK了 有空到我的博客看看，有更详细的blog/的美容教育看看，有直接视频的

谁都不喜欢自己的大脸，那有什么可以瘦脸的好方法呢？今天就给大家介绍3种瘦脸方法，一起来看一看吧！

1、冷热水交替洗脸法

对于脸部水肿的人士，可以通过冷热水交替的洗脸方式来调节。在洗脸的时候，先用温水洗一次脸，洗过之后用冷水拍打脸部15秒左右，之后再用温水洗脸，再用冷水拍打15秒左右。这种冷热交替的洗脸方法，能够更好地促进脸部的血液循环，不仅能够辅助消肿，也能使面部肌肤更加有弹性。

2、瘦脸操大法

步骤一：先将双手相互搓热，感觉掌心微微发热后用双手覆盖全脸，托住脸颊轻轻往上提，同时配合吸气、吐气各5次；然后将双手在额头部位保持水平，向两边轻轻拉开至太阳穴的位置，动作力度适中，要让皮肤感觉酸酸的；紧接着双手顺着太阳穴轻轻滑至脖子，指腹慢慢移至锁骨，这个动作重复5次。

步骤二：先吸气、吐气各10次，放松脸部的肌肉；然后将双手虎口托在脸颊上，大拇指抵住下巴，打开双手，轻轻往两侧拉开；接着食指和中指弯曲，利用两指关节夹紧下颌骨边缘，向上提拉，重复5次。

步骤三：用手指背部来做“拍脸颊”的动作，先将双手放在唇部下方，以此为起点向上顺着脸部纹理来拍打，时长约为10秒；然后双手慢慢移到额头继续拍打；最后双手并拢，由上往下拍打脖子，持续10秒左右。

3、饮食瘦脸法

多吃有利于瘦脸的食物，像菠菜、纳豆、芹菜都是不错的选择，它们体内都含有大量的钾元素，能够帮助消减咬肌，虽然含钾量没有佳颜果多，但是多吃对瘦脸也有所帮助。还有平时也可以多做冬瓜排骨汤、清炒豆芽、香菇炒肉这些能够瘦脸的菜谱。