哪种护肤品的美白效果比较好

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

一、尽可能不要晒太阳；

二、十种天然美白方法

1、牛奶美白

准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1——2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次。

4、蔬菜美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6 蜂蜜蛋白膜

新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白

材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

洗脸：加适量的水，即可。

敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。一星期1——2次（不要太多次，皮肤会受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、白芷美白

材料：白芷6克、蛋黄1个、蜂蜜1大匙、小黄瓜汁1小匙、橄榄油3小匙。

做法：先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、珍珠粉美白

功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。

做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

10、鲜果美白

功效：美白，补水，很适合夏季使用。

做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。

三、9种家庭自制美白面膜

1．牛奶面膜

将大约30ML鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。

作用是美白。注意一定要用鲜奶，不能用奶粉。

2．红酒面膜

红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。

作用 美白。

3．豆腐面膜

将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。

作用 可使皮肤白而透明。

4．苦瓜面膜

将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴于脸上。15分钟后清洗干净。

作用 美白、保湿。

5．红茶面膜

红茶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37～40度。加入面粉调匀，涂于脸上，15分钟后洗净。

作用 使皮肤白皙、滋润。

6．鸡蛋面膜

这个方法的准备工作比较长。将鸡蛋浸入适量酒中，密封28天后取出。每晚临睡前，以蛋清敷面。

作用 润肤、美白、除皱。

8．丝瓜面膜

新鲜丝瓜榨成汁，过滤后加一匙面粉，涂于面部15分钟～20分钟，然后用温水清洗干净。

作用 保持肌肤细嫩，美白。

9．西瓜面膜

将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次～2次。

作用 可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。

四、3款美白养颜的食疗方

皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，饮食的调整能减少黑色素的合成，现特介绍一些有助于皮肤更加白皙的饮食。能够针对你对"白"的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。

●针对面色苍白：蜜汁花生枣粥

养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

●针对面容黑黯：栗子白菜煲

养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

●针对皮肤粗糙：笋烧海参煲

养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

五、十种常见蔬菜轻松白肤

提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！

豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

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爱美的女人为了让自己的皮肤变得更白皙些的，所以会采取各种肌肤美白的方法，日常生活中常见的肌肤美白方法无非就是使用一些美白的护肤品，美白的护肤品越是见效快的，爱美的女人就越应该谨慎起来，小心乱用美白产品让自己中毒了。

1、谨慎使用美白产品

病例：化学成分超标美白美出肾病

今年6月，西安的李阿姨和其四妹因为头晕和下肢水肿到医院求诊，结果双双被诊断为肾病综合征。

一个家庭的两姐妹，原本身体都好好的，为什么都患上了肾病综合征？大家都觉得不可思议：这纯属巧合？还是遗传的毛病？或者两人都遇到了同样的危险因素？

最后，经过医生详细的追问病史才发现，原来李阿姨姐妹俩都在半年之内持续使用了4套名为采珂的美白化妆品。而经过在网上查询，早在2006年，陕西省卫生监督所就抽检过采珂祛斑霜，检测的结果是，其汞含量超过国家标准23倍，因此被判定为不合格产品。

什么是肾病综合征？

“肾变病综合征”(nephroticsyndrome，NS)简称肾综，是指由多种病因引起的，以肾小球基膜通透性增加伴肾小球滤过率降低等肾小球病变为主的一组综合征。肾病综合征不是一独立性疾病，而是肾小球疾病中的一组症候群。肾病综合征典型表现为大量蛋白尿、低白蛋白血症、高度水肿、高脂血症。

专家指出，一些违法生产的美白护肤品中如果添加了汞等重金属，可以通过皮肤渗透至血液，危害人体器官，肾脏就是其中之一。同时也有皮肤科专家提醒，像雀斑、色素沉着等脸上的顽固斑点，光靠从天然植物中提取成分的化妆品是难以祛除的，除非添加了重金属，因此消费者在选购一些宣称能祛斑、美白，尤其是立即见效的护肤品时一定要多个心眼。

危害：汞中毒损害肾脏祸及后代

皮肤有自身新陈代谢的自然规律，过度护肤不但不能保护皮肤，还会使皮肤‘营养过剩’，代谢负担过重，促其老化。汞长期外用，可被皮肤吸收，随血液循环进入人体各个器官。其中，进入肾的量最高，其次为肝脏、心脏和脑。汞在体内慢慢蓄积后，可造成慢性中毒，进而影响人体的精神和神经系统。早期可能没有明显感觉，但等到有感觉时已经形成了损伤。

根据报道，如今世界各地因为金属中毒导致的肾损害确实有增多的趋势。尤其是包括汞在内的重金属，它们可以通过皮肤渗透进入血液，然后导致肾中毒。由汞引起的肾损害可以分为急性和慢性两种，如果人体在短时间内吸入大量的汞，可以引发急性肾小管损害、急性肾衰和急性间质性肾炎。而如果是慢性中毒，则可以导致慢性间质性肾炎和慢性肾小球肾炎，也就是前面提到的肾病综合征。

专家指出，化妆品里很多化学成分都会导致肾炎的发生，特别是一些化学成分超标的化妆品更是危害极大。汞超标产品的美白或祛斑作用很快，但是汞对人体有害，可以通过皮肤渗透进入人体，导致人体主要脏器病变。

值得注意的是，由于化妆品汞中毒患者均为女性。汞易于透过血脑屏障和胎盘屏障，体内汞超标的女性，在哺乳期乳汁中也可以检测到汞的存在。因此可以认为，育龄妇女汞中毒如果不进行积极治疗，有可能影响到后代的健康。

治疗：常规治疗效果不好

据了解，肾病综合征的病人会出现大量蛋白尿和下肢水肿等症状。临床上很难从症状上区分哪些肾病是由汞中毒引起的，这需要做专门的血液检测。目前绝大多数医生，甚至是专业肾内科医生对这一新情况的认识也是不够的，而且绝大多数医院并没有开展常规汞中毒相关毒物检测，许多典型汞中毒相关性肾损害无法得到及时准确的救治，患者常常辗转于多家医院。

一般来说，如果是由汞中毒引起的肾病，患者首先要完全脱离有毒物品或者环境，同时还要使用排汞药物，在此基础上再配合常见肾炎、肾病的治疗方法才能有效。否则有些肾病综合征患者按照常见肾炎、肾病的治疗方案治疗很长时间，始终没有效果，甚至到了出现各种并发症或得了尿毒症之后还没有搞清楚真正的病因。因此患者要掌握一些化学中毒常识，而医生在询问患者病史时也应该对化学中毒多留一个心眼，避免遗漏了中毒的线索。

提醒：化学产品祛斑都是"浮云"

据了解，前面例子中李阿姨所使用的采珂美白套装包括一支美白祛斑洁面乳和1盒15天美白消斑套装。其中，美白祛斑洁面乳上写明它是纯植物提取精华；而15天美白消斑套装的外包装上则注明：七天将70%的深层黑色素还原成无色，十天消除黄褐斑、蝴蝶斑、雀斑、黑斑等，十五天增白。而近年来，随着网购日益走进广大消费者的生活，很多女性都习惯在网络上淘一些物美价廉的护肤品。专家提醒，在选择化妆品时一定要注意，尽量选择一些大品牌、信用好的化妆品，尤其是要留意产品有没有合法的生产批号，有没有注明厂家和厂址等信息，而在使用过程中，一旦发现有副作用，应马上停止使用并且去正规医院检查。

很多女性为脸上的斑点煞费苦心，其实如果是炎症后留下的色素沉着，例如暗疮印，这类色斑即使不用任何护肤品，假以时日都会自然消退。至于那些比较顽固的斑点，例如雀斑、遗传斑、褐青色痣、太田痣等，除非是含汞超标的有毒化妆品，否则任何天然成分的化学物品都难以将它们消除，唯一能对付这些斑点的是激光等物理方法。因此，消费者千万不要相信那些吹嘘一涂就能祛斑的美白产品。

专家提醒：

●汞和铅等重金属可以通过皮肤渗透血液，损害肾脏等身体器官

●个别肾病综合征或急性肾炎的患者按常规治疗效果不好，应考虑中毒因素

●任何化学产品都无法消除脸上的顽固斑点，切莫误信滥用危害健康

2、自制面膜注意事项

1、材料一定要把好关

要保证用来敷面膜的材料新鲜，如果已经开始腐烂了，就不要再用了，腐烂的食材里有很多细菌，这些细菌再敷到脸上，就得不偿失了。还有，一些人对某种食物过敏，就不要跟风了，还是那句话，先做个测试，确保安全才能继续进行。

2、调制好的面膜要湿润

我们的目的就是为了补水保湿，要是您自制的面膜都很干，那是不是还要再倒吸您皮肤里已有的水份？所以，在自制面膜时，液体成份最好多一点，也可一边搅拌一边添加，既不要稀的直往下淌，又不要干得看见裂痕。

3、时间要把握好

除了睡眠面膜，其它面膜在脸上的逗留时间最好不要超过30分钟，而新鲜食材则应更短一些。因为食物是容易氧化的，我们要确保它们在脸上“工作”的时候是新鲜的。

冬季补水是老生常谈，比如多喝水、多吃水果等，这些都是要每天坚持的。皮肤是我们的脸面，补水不仅内补，还需外敷。各种面膜，不仅要用起来，还要用得对！才能整个冬天都水当当，让皱纹无处栖身。

保湿美白护肤品。秋天是个干燥的季节，皮肤在这个季节容易缺水。因此，在秋季要注意给皮肤补水，而最简单的方法就是平时多喝水，因为水是最根本的增湿剂，能缓解皮肤起皱，平时要使用保湿美白护肤品，是给肌肤补水的一个重要的一步。

自制黄瓜润肤水

1、准备一根小黄瓜，把它洗干净，先切碎再把它捣烂，使用过滤网把黄瓜汁过滤出来；

2、准备三茶匙的蜂蜜和三滴柠檬汁，然后取大约5汤匙的黄瓜汁，把它们混合在一起，搅拌均匀。之后加入200cc的蒸馏水，把它们充分的混合均匀；

3、把以上溶液装进一个干净的窄口玻璃瓶里，需要使用的时候，用化妆棉蘸取适量，轻轻拍打在脸上，直至营养被充分吸收。注意：使用后要放到冰箱里保存，并且在一周内尽快用完，以防产品变质。

保湿美白护肤品上的纯天然的制作，无添加，不刺激皮肤，时候多种肤质的人，黄瓜补水相信大家都知道效果很好，在平时选择护肤品的时候，一定要认清自己的肤质，选择自己自己肤质的护肤品使用，不建议使用功能较多的产品，以免给肌肤带来负担。

熬夜已经不是一个新鲜的话题，相信很多人都会因为学习或是工作的原因经常熬夜。而熬夜对皮肤带来的危害很大，很多男生更是不注意护理，这样如何能光鲜亮丽出门？下面我带大家来看一下男生熬夜后怎么护理肌肤？

男生熬夜后怎么护肤

1、消浮肿按摩

男生经常就会和朋友出去喝个小酒，但是如果有像失恋、下岗等等一些烦恼的话，就避免不了宿醉。而宿醉带来熬夜危害就更大，因为皮肤在有过多水分和酒精的刺激下，更加容易浮肿。那么做好消除浮肿的工作就很重要。顶着浮肿的脸部谁都没有心情去上课或是上班了，所以可以买上一些消除浮肿的面霜来按摩皮肤。按摩手法要遵循从中向外，由下向上的原则。对于眼部消肿，就要注意不可太过用力，否则会加快眼纹生长。

2、清洁面膜

在熬夜过后的皮肤，第二天起来时你会发现是油光满面的。其实也是晚睡带来的油脂分泌旺盛，所以会带来一连串的皮肤问题。那么为了解决熬夜带来的暗沉、毛孔堵塞的问题，就很有必要每周两次的清洁面膜。清洁面膜多数都是以涂抹型为主，对于毛孔粗大的地方可以涂多一层，等待十五到二十分钟后就可以洗掉。注意不要因为看着皮肤油腻就高频使用清洁面膜，否则很容易破坏皮肤的角质层。

3、睡眠面膜

很多时候熬夜都只是因为单纯的睡不着，所以为了补救皮肤状态，就可以在睡前敷上睡眠面膜。这种面膜是让你的皮肤在睡眠时得到保护和修复，这种面膜可以涂上直接入睡。长期熬夜的人群其实皮肤状态还不是最大的问题，久而久之你会发现你的眼角处都爬上了细纹。可不要以为年轻就可以肆意挥霍光阴，从20岁以后就应该要注意起来了。所以眼霜是一定要有的，涂上眼霜再睡觉，心里都会踏实很多。当然这些也都是熬夜的补救方法，要想真正有好精神有好皮肤，还是要早睡早起，同时多做运动才是最有用的。所以，别再透支生命，早些睡觉吧。

男生熬夜护肤对策

面相1：脸色黯沉，脸上惊现小斑点

晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了！由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。

对策1：去角质、再按摩

早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。

对策2：晚上也要用防晒

如果经常晚上加班会在电脑前呆很久，或者所处环境的灯光较强，“少睡派”一定要加用隔离或物理防晒来保护自己的皮肤，绝不能省略。

面相2：黑眼圈“少睡派”的标志

几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。

对策1：正确使用眼膜

凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。

对策2：做简单的眼部按摩操

有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。

面相3：易水肿瓜子脸变包子脸

熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。

对策1：睡觉时垫高枕头

针对睡醒后的“包子脸”，大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。

对策2：起床后做淋巴按摩

如果早上醒来还是肿，那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很简单却很有效。

面相4：狂出油T区变成大油田

“熬夜加班的第二天早上脸上哗哗淌油。”其实，干燥和出油的根本原因一样，都来自于熬夜导致的水分流失。

对策1：睡前再次清洁

如果你熬夜时出油很严重，建议你睡觉之前还要再次清洁，再做一遍基础保养。分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔，形成讨厌的黑头和粉刺。

对策2：补水、锁水是关键

治本之招是要补水。敷保湿面膜是最好的选择，补水、锁水的面霜也要及时加用。

男生熬夜必须要做的事

1、清晨给皮肤去角质

我们都知道熬夜对皮肤的伤害非常大，熬夜也会让皮肤堆积过多的老化角质，如果清晨你发现皮肤还算嫩滑，可以不用去角质，但是熬夜后皮肤还依然嫩滑的状态非常少，大部分都是比较粗糙干燥的，这是因为皮肤堆积了过多的角质和死皮，美眉们可以在熬夜后及时为皮肤去角质，在去角质后，选择含有水杨酸的清洁产品来清洁皮肤，并及时涂抹爽肤水和面霜，让皮肤可以锁住水分。

2、坚持防晒隔离护肤

在熬夜之后，皮肤之所以会干燥是因为缺水，这时候的皮肤非常脆弱，如果不注重细节的护理，就会滋生皱纹，并且难以抚平。要想真正地保护到皮肤，就一定要涂抹隔离霜，防晒是一定要做的，即便是在太阳光并不强烈的冬季，也要涂抹防晒霜，在雾霾比较严重的天气里，最好涂抹隔离霜。

3、用冷水洁面

在熬夜之后，你的皮肤一定是干涩紧绷的，这个时候可以选择用冷水洗脸，在寒冷的冬季也不要让热水伤害皮肤。如果用冷水洁面之后，皮肤还是干涩紧绷的话，可以用干净的毛巾包裹住冰块敷在脸上，按摩十分钟，让肌肤表面的温度可以降下来，可以帮助皮肤起到控油镇静的作用，也更加有利于美眉们后面的上妆哦！

4、按摩面霜促进吸收

熬夜之后皮肤非常干燥缺水，美眉们可以涂抹面霜来促进皮肤对营养成分的吸收，面霜属于高营养的霜类，涂抹在皮肤上可以帮助肌肤锁住水分。美眉们可以在清洁干净面部皮肤之后，涂抹上爽肤水，再涂抹面霜，并轻柔按摩，促进皮肤对面霜营养物质的吸收，对于熬夜后受损的皮肤也可以起到滋润的作用。

5、及时敷补水面膜

熬夜后的皮肤极度地缺水，美眉们要选择瞬间为皮肤保湿补水的护理方式--敷面膜，选择一款保湿补水滋润度较高的面膜来敷脸，皮肤可以瞬间吸收面膜中的水分和营养，对于熬夜后非常干燥的皮肤来说，可谓是皮肤的救星哦！

6、精油按摩皮肤排毒

为什么熬夜之后，皮肤会变得黯淡无光、干涩缺水呢？这是因为皮肤在一整夜都没有排出毒素，那么，熬夜后美眉们需要及时为皮肤排出毒素。在清洗干净皮肤之后，涂抹上适量的护肤精油，然后轻柔按摩皮肤，帮助肌肤排毒，精油按摩皮肤不仅能够帮助皮肤排毒，而且还能够为皮肤注入不少营养，及时滋润皮肤。

男生熬夜吃什么水果

1、香蕉：香蕉中含有非常丰富的钾，其次就是镁的含量也很丰富，钾是维持人体正常心跳和血压的主力军，钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。

2、苹果：当熬夜的时候，可以适当的吃一些苹果，苹果中含有及丰富的果胶，不仅可以促进排泄，还可以防止动脉硬化，熬夜很容易出现内分泌失调而引起便秘或肥胖、皮肤变差等，因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于人体的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。

3、橙子：橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害，以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，对于熬夜的人来说，很多人由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。

4、葡萄：现被誉为世界四大水果之首，适当的吃一些可以帮助保护我们的身体，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏有非常明显的效果。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜人群。