这些都是生活常识，不过不是问题，不过可以根据内容改为问题样式。关于日常生活各方面，呵 呵
头部
1、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛； 2、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻；
口腔
1、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效； 2、吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了； 3、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛； 4、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净； 5、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了； 6、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了；
眼部
1、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； 2、眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；
鼻子
1、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小； 2、侧卧按摩可以治疗鼻塞，左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟，鼻塞即可消除。
喉部
1、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了； 2、打嗝时就喝点醋，立竿见影； 3、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；
皮肤
1、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润； 2、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了； 3、双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤； 4、因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；
足部
1、夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；
腰
1、夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；
养生
1、夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康； 2、睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老； 3、防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚； 4、早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝； 5、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠； 6、夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康； 7、喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效； 8、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用； 9、及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水； 10、空调室内温差不宜超过5℃，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下； 11、夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要； 12、吃大蒜、洋葱可以预防前列腺炎、前列腺增生。 13、女生冬天感到肢体寒冷时肾阳虚的表现，可以买一些黄芪泡水喝，如喝一段时间后感到口干，阳气恢复正常停一下然后反复如此饮用，效果不错。 14、蜂蜜和大葱不可同吃，会引起中毒。 15、香椿做的食物最好不要多吃，会引起胃肠不舒服。 16、青萝卜与胡萝卜不能同吃，会引起中毒。 17、冬吃萝卜，夏吃姜，每天适量吃一些姜，可以提高免疫力，尤其是对感冒有效。
手部饰品
1、手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；
厨房小窍门
1、栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了； 2、插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天； 3、把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了； 4、把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口； 5、炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑； 6、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长； 7、把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能； 8、夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖， 9、若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可； 10、亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤； 11、多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿； 12、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了，可用蛋清涂满两个断裂面，合缝后揩去四周多余蛋清，经过半小时 ，断裂部分就可完全粘和。放置一、两天后，即使受到较大的外力碰擦，粘和处也不会断裂。 13、金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； 14、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢； 15、将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味； 16、蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；
卫生清洁
1、巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错； 2、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽； 3、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭； 4、出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电； 5、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了； 6、夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久； 7、爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用； 8、皮鞋或包的皮子放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可； 9、皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。 10、白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净； 11、加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳； 12、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。 13、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐用。 14、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温水浸泡，放置4、5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。
饮食常识
1坐飞机前少吃薯类食品
薯类食品大都有很强的产气作用，在一些欧洲机场的“健康指引手册”中，土豆、红薯等淀粉类食品被列为“最不推荐在机场餐厅享用的食品”，因为飞机升高时，气压会下降，如果你吃了太多可产气的薯类食品，会感到下体膨胀，并且频频拜访洗手间！
2早上千万别吃丹麦面包
要制成松软酥香的丹麦面包，需往面粉中加入大量起酥油，这样才能形成面包里特殊的层状结构。而起酥油不光让身体发胖，还会影响女性荷尔蒙分泌。由于人体激素水平在早上最敏感，因此欧洲医学专家建议，吃丹麦面包的最佳时间是中午，那时人的雌性激素水平相对稳定，你不会因摄入太多起酥油而失去浓浓女人味！
3喝完咖啡40分钟后再运动
加拿大安大略大学健康学院的霍顿·史密斯教授指出，刚喝完咖啡，人体中枢神经系统的兴奋性较高，这时去健身房，你会在不知觉中运动过量、造成肌肉损伤！
4咖啡伴侣比薯片更致胖
美国食品监管机构指出，速溶咖啡伴侣中的反式脂肪酸含量比薯片还高，而反式脂肪酸是让女人发胖的根本原因！小编建议你尽量喝新鲜咖啡，如果非喝速溶咖啡不可，一定别因贪图口味，往杯子里加太多咖啡伴侣！
5长时间打电话也会得“网球肘”
别以为只有运动过量才会遭遇“网球肘”！如果你长时间打电话，肘部绷得太紧，肘关节神经一样会受到伤害，这时你会感到下臂疼痛、肘关节活动不利，电脑操作速度也会被大大影响！因此小编建议你在打电话时尽量戴上耳机！
6常温牛奶比热牛奶更健康
牛奶加热时间越长，其中的钙成分流失得越快，而乳糖成分不会有任何变化。营养专家认为，常温牛奶比热牛奶更健康。如果你非喝热牛奶不可，最好不要用微波炉加热，微波会让乳类蛋白变质，使用煤气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择！
7吃生蒜让你更聪明
美国爱荷华州立大学研究指出，人脑活动所需的大半能量由维生素B1转化的葡萄糖提供，而生蒜中的蒜胺成分比维生素B1的作用还要强，经常吃生蒜，能让你头脑更聪明！
8补充优质脂肪酸让你一直穿裙装
想一直穿性感美丽的裙装？美国医学专家将牛油果、香蕉中的脂肪酸称为“优质脂肪酸”，它不但不会让你发胖，还能有效提高体表温度，即使在偶尔刮风的夜晚，你一样能穿抢眼的连衣裙！
9晚上吃洋葱易失眠
《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法，如果晚餐选择不对，你很可能在漫漫长夜辗转反侧！而洋葱气味辛辣，属胀气食物，如果在晚餐中吃太多洋葱，你很容易感到腹部胀气，从而导致睡眠质量降低！
10吃完猕猴桃，不要立刻喝牛奶
猕猴桃中含有大量维生素C和维生素B，两者与牛奶中的乳脂蛋白相结合，容易产生蛋白质凝块，让你腹泻！因此小编建议你吃完猕猴桃2小时后再喝牛奶，或吃其他奶制品！
11睡前吃几块饼干，可告别恶梦
印度医学专家研究证明，四成半的恶梦都由低血糖引发，血液中糖分含量过低，会使脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪，让你在睡觉时恶梦连连。如果入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆，能有效减少恶梦，提高你的睡眠质量！
12胃口不好与鞋挤脚有关
日本早稻田大学医学院的健康报告指出，食欲好坏与鞋子大小有关！由于脚上汇集着6条经脉，直接影响内脏器官的神经反应。当鞋挤脚时，足部血液循环受阻，摄食中枢供血不足，你会感到胃口不好、食欲下降！
13苹果应在15分钟内吃完
苹果中含有丰富的维生素和酸类物质，新西兰食品专家指出，如果吃苹果速度太慢，会让你胃部分泌大量胃酸，与果酸共同作用，造成消化不良！因此小编建议你：苹果一定在15分钟内吃完！
14香菇让女人挺直腰杆
女性每日必吃香菇，尤其是经常在阳光下暴晒的香菇。因为香菇中的麦角甾醇在与阳光接触时可产生大量维生素D，这种优质补钙元素可让你腰杆挺直、充满骨感美！
15红萝卜缨补钙效果好于大豆
加拿大食品专家研究发现，每100克大豆中含钙191毫克，而每100克红萝卜缨中含有360毫克的钙，几乎是大豆的一倍！因此食品专家建议，买菜时不要轻易丢掉珍贵的红萝卜缨，用它熬汤、炒菜或拌沙拉，都能达到意想不到的补钙效果！
16如何做鱼格外香
把收拾好的鱼放入牛奶里泡一下，取出后裹一层面粉，再放入热油锅里炸制，鱼的味道会格外鲜美，而且没有腥味。
哪些食物一定不能往冰箱放
水果类
香蕉 若把香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂。 鲜荔枝 若将荔枝在0℃的环境中放置一天，即会使其表皮变黑，果肉变味。 热带水果由于害怕低温，不适宜放在冰箱里，如果冷藏，反而会“冻伤”水果，令其表皮凹陷，出现黑褐色的斑点，不仅损失营养，还容易变质。未熟的水果，则更不能放进冰箱，否则很难正常地成熟起来。正确的方法是，避光、阴凉通风处贮藏。
蔬菜类
西红柿 西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑，煮不熟，无鲜味，严重的则腐烂。 黄瓜青椒 黄瓜、青椒在冰箱中久存，会出现冻“伤”——变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右，而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃，因此不宜久存。 叶子菜 因为它冷藏后比较容易烂 最好不要挨着冰箱放。 白菜、芹菜、洋葱、胡萝卜等的适宜存放温度为0℃左右。 黄瓜、茄子、西红柿等的适宜存放温度为72℃至10℃之间。 南瓜适宜在10℃以上存放。
零食类
巧克力 放进冰箱的巧克力在拿出来后，表面容易出现白霜，不但失去原来的醇香口感，还会利于细菌的繁殖。芮莉莉说，储存巧克力的最佳温度是5℃—18℃。夏天室温过高时，可先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室储存。取出时，别立即打开，让它慢慢回温至室温再食用。
食物类
火腿 若将火腿放入冰箱低温贮存，其中的水分就会结冰，脂肪析出，火腿肉结块或松散，肉质变味，极易腐败。 面包 面包在烘烤过程中，面粉中的淀粉直链分部已经老化，这就是面包产生弹性和柔软结构的原因。随着放置时间的延长，面包中的支链淀粉的直链部分慢慢缔合，而使柔软的面包逐渐变硬，这种现象叫“变陈”。“变陈”的速度与温度有关。在低温时(冷冻点以上)老化较快，而面包放冰箱中，变硬的程度来得更快。 鱼 不能放太久 冰箱中的鱼不宜存放太久，家用电冰箱的冷藏温度一般为-15℃，最佳冰箱也只能达到-20℃，而水产品，尤其是鱼类，在贮藏温度未达到-30℃以下时，鱼体组织就会发生脱水或其它变化，如鲫鱼长时间冷藏，就容易出现鱼体酸败，肉质发生变化，不可食用。因此，冰箱中存放的鱼，时间不宜太久。
10种超有效的排毒美食
一、蜂蜜
功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
二、胡萝卜
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
三、海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
四、木耳 功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
五、黄瓜
味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
六、苦瓜
味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
七、荔枝
味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。 适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
八、猪血
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
九、绿豆
味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。 功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
十、茶叶
性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。 功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。
其它身体健康相关不正确习惯
1身体总处于缺水状态
身体轻微缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水，因为当你感到口渴时，你的身体已经失去了2%～3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天确保8～9杯水的摄入量。
2很久没有全面体检
很多疾病在萌芽时期的表现都不明显，每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗。医生的建议是：至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测;至少两年一次血压检查和皮肤检查;至少5年一次胆固醇和眼部检查。
3不知道如何与医生交谈
懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情。比如你经常头痛，除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外，还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多，越有利于医生诊断你的病情。
4不关心牙齿健康
牙齿健康是社会整体文明程度的标志之一。也许你的牙齿从未出现过问题，或者因为某次“恐怖经历”而害怕看牙医。但无论怎样，保证每年做一次牙科检查和至少洗一次牙都是必要的。拥有一口健康洁白的牙齿能让你的笑容更灿烂。
5高跟鞋的美丽错误
高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
6呼吸太浅
人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。
7长期用冷水刷牙
资料表明：人的牙齿最适应35～365℃的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。
8忘记更换牙刷
服役过长的牙刷刷毛变形，不但不能有效地清洁牙齿，还经常戳伤了牙龈。牙刷的最长使用期限是半年，口腔医生建议：3个月更换一次牙刷。
9疏忽健康保险
20～35岁的女性一般健康状况较好，容易忽视健康保险。而此间一旦出现紧急情况就难以应付。所以未雨绸缪就显得尤其重要了。建议选择保费较低的纯保障型寿险附加住院医疗、预防癌险等险种，保金额度占年收入的7～10倍、总保费支出占收入的1/10左右比较合适。
10只在用餐前洗手
很多专家认为，最有效的减少疾病的方法就是勤洗手。仅在餐前洗手显然是不够的，去过卫生间，打喷嚏、咳嗽和擦完鼻涕以及抚摩完小动物后都应及时洗手,要勤洗手。
11“从一而终”的床垫
我们经常更换床单和枕巾，却容易忽视床垫的清洁。每个季度要清理一次床垫，每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。床垫脏了，要用肥皂和清水洗涤，不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。
12特殊日子的暴躁女司机
女性的生理期也会影响驾驶安全。因为经期的女人脾气比平日更暴躁易怒。驾车需要长时间保持一种坐姿，而且要求精力集中，这样就使生理期的反应更加严重。此时应该多吃些含铁丰富的食品，在车里播放轻松悦耳的音乐，并注意保暖，避免长时间驾驶。如果实在反应剧烈，就先告别驾驶座吧。
13忽视早餐
有些人不吃早餐，因为他们早晨起床后感觉不饿。这也是一个很不好的习惯。科学的进食原则应该是：早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子，晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃，还要吃得丰盛。
14习惯翘二郎腿
最近，美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的下背痛，直接原因就是翘二郎腿的坏习惯。根据调查发现：长期翘二郎腿还容易易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。所以，还是赶紧把二郎腿放下来吧!
15用饮料送服药物
我们很早就知道不能用茶水服药，因为茶叶中的化学元素可能影响药效，其实饮料也有同样的问题，比如葡萄汁、可乐和咖啡。最好的服药方法还是用温度适中的白开水。
16直接试用柜台的化妆品
化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病。无论是口红、眼影、睫毛膏等等，还是在手背和手腕上试用比较安全。
17不了解叶酸
叶酸是维生素的一种，对胎儿神经管形成至关重要。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸，最好每天补充400毫克，怀孕期间的妇女则要增加到600毫克，哺乳期妇女每天500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸。
18香水造成的美丽伤害
香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质，使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多，喷在衣服上也同样可以香气袭人。
情绪工作相关不正确习惯
1很久不曾开怀大笑
激烈的竞争使现代生活充满了压力，大笑是减缓压力最自然、最有效的方式。 10年前科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞，还有50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞”。刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加，真可谓是 “笑”益显著。
2冷漠的办公室气氛
工作本身的压力就足以让人感到紧张了，如果你与某个同事相处关系不妙，甚至成了死对头的话，那办公室气氛就更加压抑。与其花费时间去贬低对方，不如冷静下来把关系理顺。一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服，对工作效率也会有所促进。
3不给自己“情绪化”的机会
从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受，关键在于找准渠道。
4整天工作，没有休息
长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。 让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
如何让脸上的妆容更加的持久
女性们大部分的时间里都需要化妆，但是妆容很容易花掉是女性们的苦恼，如何让脸上的妆容更加的持久呢一起来学习下吧：
眉毛持久技巧
画眉毛时，用脸部蜜粉在原本没有眉毛的地方先扑粉。上了粉眉色就变淡，再补画一次眉毛，这样做是因为没有眉毛的地方颜色容易掉，藉由这个小技巧能够让画好的眉型更持久!
先眉笔再眉粉
基本的画眉顺序是：1、眉笔;2、眉粉。
眉笔先描绘出具体的眉形，眉粉则是填补眉毛之间的缝隙，让眉色更饱满。如果想要更柔和自然一点的眉毛，可以用眉刷沾取棕色的眉粉覆盖上去。
最后再涂上染眉膏，就像为眉毛披上大衣一样，就能让妆容更持久!
唇笔、口红和唇蜜层层防脱妆
在吃饭的时候层层的唇彩是必要的!要善用唇笔、口红和唇蜜等基本配备，先将护唇膏擦满唇部，再叠上口红，接着稍微用纸巾轻压，最后以唇蜜定妆。吃饭的时候，唇蜜难免会掉，但因为层层的防护，来让口红的颜色没那么容易脱落!
唤醒你的脸
让妆容更加持久的第一步就是在早晨充分唤醒你的脸，让脸部肌肤为后续上妆做好准备。你需要认真地清洗你的脸，洗去前一晚上堆积的油脂及灰尘，让脸部保持光滑洁净。如果有时间还可以加敷一张保湿面膜或者化妆水膜，都有助于妆容服帖。当然更重要的是前一晚认真做完卸妆工作之后请及时做好保湿，让皮肤在晚间吸饱水分，可减少白天肌肤油脂的分泌。
每周去角质一次
想要妆容持久，你还必须每周做至少一次的去角质工作，将日常积累在肌肤表层的死皮角质都清除掉。角质是肌肤的保护层，当新陈代谢的废旧、老化角质无法自行脱落时，不及时清洁，就会堵塞毛孔，导致各种肌肤问题的形成，也会造成日常底妆的脱落，建议你可以在洗脸时选择使用洁面刷或洁面仪，也可以在晚间卸妆后使用专门的去角质产品，值得注意的是去角质次数不可以太勤，力度也不要过于大，否则容易损伤皮肤。
做好保湿
上妆之前最重要的就是要充分做好保湿工作。如果你是油性皮肤，那么建议你选用啫喱或是无油配方的妆前保养品。你也可以考虑一些再有防晒指数的日间产品，可以有效地抵挡紫外线造成的伤害。需要注意的是如果你希望底妆持久，就不要选用油质的保湿产品，它会使你的脸部充满油光而且脱妆严重。
不要忘记妆前乳
使用一款好的妆前乳是打造完美妆容必不可少的小招数，妆前乳不仅仅可以是你的底妆更持久，还能有效隔避免皮肤与粉底的直接接触，起到保护皮肤的作用。当然妆前乳也有很多种选择，比如控油，保湿，改善肤色等，可以按照你具体的需求来挑选。
选择正确的粉底
哑光型的粉底产品是易脱妆MM们最好的选择，我们在十佳粉底液中也做过推荐。如果你不喜欢粉底液，那么可以选择矿物质粉底，它比起粉底液会更加轻薄而且不易滋生脸部细菌。但是矿物粉底并不是适合于每一个人，请根据你的肤质认真选择，油性皮肤的可以选择干湿两用型的，同时还需仔细挑选适合自己的颜色。具体如何挑选粉底液，上榜啦也有相应的详细教程，不要忘了查看。
透明的定妆粉
选择一款好的透明定妆粉，它不但不会遮盖掉你本身的粉底颜色，而且会让你的粉底更加真实而带有光泽，更为重要的定妆粉能够起到很好的控油作用，不会让肌肤分泌的油脂破坏了你的底妆。
持久显色的口红
持久显色的含义就是一整天下来不论你是吃饭还是喝水，嘴唇上口红的光泽依旧在，但是持久显色的口红一般都较干，所以在使用口红之前可以使用无色保湿唇膏打底。
粉状的眼影
如果想要一天下来都晕妆那么你可以考虑使用粉状的眼影，尤其是使用在粉底上时，因为膏状的眼影会非常容易脱妆。在粉底上使用粉状眼影时，最好使用眼影刷，将眼影牢牢地锁在眼部。
防水的睫毛膏
使用防水型的睫毛膏可以让你的眼妆一整天都可以保持持久，哪怕是在潮湿闷热的环境里即可以做到不晕染。但要记住晚上一定要使用卸妆液认真地卸去防水睫毛膏，不要遗漏一丝一毫，否则很可能造成睫毛打结甚至断裂。
在粉底上多花些时间
你每天会花费多少时间在涂抹粉底上面呢是不是只是轻轻拍打一下就匆匆出门呢如果是这样的话那么你的底妆可能很难保持持久。在上粉底是不能急，上完一层后会停顿几分钟让粉底液充分与肌肤贴合，然后再涂抹第二层，同时在使用护肤产品是也请在产品与产品之间保持一定时间的间隔，这样护肤品才不会与粉底糊成一团导致搓泥或者上色不均。
每天不要过多接触脸部
要每时每刻都提醒自己，不要过多的用手接触脸部，，经常摸脸不仅容易造成细菌感染，手指的触摸也很带走部分底妆，甚至是弄花妆容。在日间补妆时也请认真使用粉饼、化妆刷等工具而不是用手。
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10大最好用的卸妆水
10大最好用的卸妆水，卸妆是护肤前非常重要的一步。即使你没有化妆，你的脸暴露在空气中，或多或少会受到灰尘和紫外线的影响。接下来给大家分享10大最好用的卸妆水。
10大最好用的卸妆水110、杨亚舒润晶颜卸妆液
这款杨亚舒润晶颜卸妆液味道清新，闻起来很香。此外，使用时没有任何刺激，涂抹在脸上也不会觉得油腻。非常好。
9、花王索菲娜化妆品洁面乳
这款花之王SOFINA卸妆液不会给皮肤带来负担，即使它被用力摩擦。它的质地很轻，容易清洗。卸妆的同时，还能深层滋润皮肤，使皮肤呈现自然光泽。
8、透明、柔软、深层、透明卸妆液
这种柔软、深层、透明的卸妆液含有温和的卸妆液成分，使用时会浮起妆垢并轻轻擦拭。此外，它还含有尿酸和精氨酸的双重保湿因子，可以在卸妆的同时使皮肤光滑润泽，同时卸妆补水。
7、碧昂斯四合一卸妆液
这款碧昂斯4合1卸妆产品在西班牙非常畅销。它最大的亮点是它的保湿功能，可以在卸妆的同时补充皮肤水分，使卸妆和护肤可以同时进行。这种卸妆剂也非常温和，甚至敏感的肌肉也可以轻松使用。
6、美宝莲眼部和唇部卸妆液
这款美宝莲眼部和唇部卸妆液的最大特点是高性价比。你只需将化妆棉弄湿，轻轻按压眼部化妆品10秒钟，然后轻轻擦拭即可轻松卸妆。它是水和油的混合物，最好在使用前摇匀。
5、贝达玛晏殊多效清洁液
Bedma卸妆液是一种受欢迎的产品。它专注于卸妆、洁面和保湿的结合。换句话说，你可以在卸妆后直接进入精华液。虽然一些品牌的卸妆剂已经逐渐取代了它，但贝达玛的卸妆剂可以杀死许多其他人。
4、韩国济州岛矿物卸妆液
这款韩国济州岛矿物卸妆液最大的卖点是价格低、数量多。此外，其极其简单和寒冷的包装已经刺穿了无数年轻女孩的心。光是看就让他们觉得清新无比，卸妆效果也很难。
3、千帆绿豆卸妆液
这种万斯绿豆卸妆液闻起来甚至像绿豆。它温和且无刺激性。卸妆剂非常干净。没有必要购买单独的眼部和唇部卸妆液。它的性价比也极高。
2、罗氏波赛眼部和唇部卸妆液
这种罗氏-波塞伊眼部和唇部卸妆液的效果可以说相当强。即使是防水睫毛膏和眼线，也很难去除，但可以非常干净地去除。此外，它温和无刺激性，卸载后不会灼伤眼睛。强烈推荐。
1、巴黎欧莱雅三合一卸妆和洗面奶
这种卸妆剂受到了在线博客《红皮书》的林允的热烈推荐。它具有成本效益，价格低廉，功能强大。使用时温和且无刺激性。甚至眼妆也可以轻松去除。卸妆效果可以说相当不错。
10大最好用的卸妆水2一、百雀羚
产品介绍：百雀羚的'这款卸妆水的清洁效果非常全面，对于唇妆和眼妆也能完美溶解，不用担心残留的问题。卸妆水的成分很温和，以母菊花、马齿笕和积雪草作为主要原料，敏感肌肤使用也不用担心刺激和闷痘的情况。
适合肤质：任何肤质
二、韩束
产品介绍：在全国卸妆水排行榜10强中，韩束这款是以橄榄作为主要配方，不含酒精、色素、香料等刺激物质，敏感肌肤也可以使用。爽肤水的质地非常清爽，能够在溶解彩妆的同时去除面部的多余油脂，让肤质维持清爽。
适合肤质：任何肤质
三、自然堂
产品介绍：自然堂的这款卸妆水的质地非常清爽，在炎热的夏季来说，它是非常适合的，完全不用担心粘腻的问题。卸妆水的配方也很天然，是以雪茶、冰川水和辣木作为主要原料，能够清爽的溶解彩妆，使皮肤维持清爽洁净的状态。
适合肤质：任何肤质
四、佰草集
产品介绍：佰草集是我国著名的护肤品牌，产品都是采取草本植物作为主要配方，这款卸妆水也是以红兰花和玉竹提取物作为原料，能够在溶解彩妆的同时去除面部的黑头和粉刺，让皮肤维持在洁净状态，也避免了毛孔堵塞的问题。
适合肤质：任何肤质
五、一叶子
产品介绍：在全国卸妆水排行榜10强中，一叶子这款不含刺激物质，是以植物作为主要配方，能够在清除彩妆的同时溶解废旧角质，使皮肤维持清爽状态，这样在好后续护肤的时候，护肤品的营养也能被充足的吸收。
适合肤质：任何肤质
六、御泥坊
产品介绍：御泥坊的这款卸妆水很适合敏感肌肤和痘痘肌，因为它不含刺激性物质，不会对皮肤造成损害，有着极强的清洁和修复功效。卸妆水中蕴含了高山龙头竹和七叶树的提取物，能够在溶解彩妆的同时去养护肌肤。
适合肤质：任何肤质
七、稚优泉
产品介绍：稚优泉的这款卸妆水的性价比非常高，成分也温和，对于敏感肌来说，这款是非常适合的。卸妆水不含酒精、香精和色素，以花卉的发酵物作为主要配方，再结合海泉水的效果，能够在溶解彩妆和祛除面部污垢的同时提升皮肤的透明感。
适合肤质：任何肤质
八、水密码
产品介绍：在全国卸妆水排行榜10强中，水密码这款成分很温和，不含刺激性物质，痘痘肌也不用担心刺激问题。卸妆水是以多种草本植物制作而成，将番木瓜果和洋甘菊进行融合，能够在卸妆的同时去滋润皮肤。
适合肤质：任何肤质
九、千纤草
产品介绍：千纤草的这款卸妆水成分很温和，性价比也非常高，它不含酒精、色素和香料，敏感肤质也能放心使用。卸妆水的质地很清爽，用化妆棉轻轻的按摩就能完全溶解彩妆，在清洗清洗之后也不用担心干燥和紧绷感。
适合肤质：任何肤质
十、欧诗漫
产品介绍：欧诗漫的这款卸妆水是以多种草本植物制作而成，不含酒精、色素和香料的刺激性物质，将莲花、茶叶、辣木籽和母菊花等融合，能够在溶解彩妆的同时为肌肤进行排浊，使肌肤时刻维持清爽状态。
适合肤质：任何肤质
10大最好用的卸妆水31、贝德玛卸妆水
贝德玛卸妆水，护肤达人不可错过之选！告别繁复卸妆步骤，轻松一抹，无残留；无需水洗，懒人优选！卸妆、洁面、控油、补水四效合一，净化皮脂，混合、油性痘肌的优选！开创卸妆新“净”界！
2、芭妮兰卸妆膏
满满的少女心！温和去除彩妆，深层清洁，防水性彩妆也可以轻松卸除，质地清爽，卸妆的同时滋润肌肤，不油腻的膏状质地瞬间融化，融入到肌肤深层，深层去除毛孔污垢和彩妆，同时也有亮白保湿效果。
3、FANCL无添加纳米卸妆油
先进纳米微粒技术，一溶即化-难缠彩妆无残留；卸除-恼人角栓不复在；遇水即净-温和润泽无负担。
三次元卸妆，体验快速清洁，还原素肌美人。
4、植村秀绿茶新肌洁颜油
含有植物青木瓜酵素，辣木萃取，绿茶萃取，净化力强大，可以提亮肤色，改善暗沉，加速乳化，溶解油脂，洗去看不见的油污，肌肤自然健康。
打造清新美肌，让肌肤水光透亮。
5、DHC卸妆油
传奇卸妆油！蝶翠诗深层卸妆油，卸妆、去黑头、去角栓、收毛孔，凭实力创造知名度的卸妆油！经典畅销18年，卸妆卸干净，好皮肤才更近！
6、Nursery柚子卸妆啫喱
来自日本的卸妆好物，清香的柚子味让你闻了又闻。
特别添加养颜柚子及胶原蛋白，啫喱质地，无需二次清洁，无彩妆残留，卸妆护肤一步到位！hold住水润Q弹，奢享一场水果美颜芳香SPA。
7、芭比布朗 卸妆油
BOBBI BROWN水感洁肤油推翻油腻刻板印象，保持卸妆力的同时为肌肤净彻解腻，卸妆从此清爽畅快！不含矿物油，似水轻柔无油膜感；富含天然植物精粹，卸妆同时给每一寸肌肤带来加倍呵护。
轻柔似水 硬核卸妆，速来get极致清爽的净肤体验！
8、THREE纯植物温和卸妆油
一入three深似海，从此闭口闷痘都不再！开创日式温和卸妆新净界的THREE纯植物温和卸妆油，充分乳化拒绝闷痘闭口，植物精华萃取，无酒精不刺激不伤肤，清爽温和成分，轻松去除彩妆，卸出不暗沉、不干燥的透明肌，添加精油，享受边卸妆边做SPA的贵妇感！
9、曼丹眼唇卸妆液
曼丹眼唇卸妆液，水油分离质地，清洁油溶解彩妆，清洁水祛除溶解后的彩妆；卸除眼唇彩妆，质地温和不伤及脆弱眼唇，不增加肌肤负担。
真正卸妆干净，还原素净眼唇！
10、EVE LOM卸妆膏
植物香薰精油、强乳化能力，只卸彩妆不卸水分，干净低残留；还原“净透”美肌！给你的皮肤带来“幸福感”！
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