肌肤抗衰老是女人20岁就应该开始的美丽事业，女人一生太短暂，女人的肌肤是很容易老化的，而且是不经意间的就出现各种皱纹的，女人脸上有皱纹，会让你没有美感的，谁也不愿意面对一个满脸皱纹的女人的，有效去皱纹的方法你值得拥有。
1、肌肤抗皱的原则
保养的重点，就是内服+外用保养。养成良好生活作息、摒除导致老化的不良因子，就可大大的延缓肌肤的老化速度哦。
密集保养：
日间抗老：皮肤95%的皱纹、色斑和松弛是由紫外线辐射照成的，因此防晒、抗老成为熟龄肌肤日间保养的重点，阴天、冬季同样不可忽略哦。
夜间抗老：选用温和保湿的产品仔细卸妆、进行脸部清洁，保证后续的护肤品营养能充分吸收进去。然后再使用促进肌肤新陈代谢，还原色素沉淀的晚霜，加上高效抗氧化的精华液，以相应的涂抹手法，来提升脸部线条、帮助产品吸收，然后就可以去睡美容觉了。
2、抗老成分的选择
在护肤品、精华液的抗老成分选择上，只有选对了适合自己的，才能在拯救熟龄肌时起到事半功倍的效果。现在就让我们一起来挑选下除了最为普遍的维c、维e外，其它专门高效的抗老成分吧。
1、辅酶q10：作为人体内很好的天然抗氧化剂，能提高人体抗氧化能力和减缓衰老速度。增强皮肤弹性，柔嫩滋润皮肤，让皮肤光滑、恢复皮肤活力。而且在补充皮肤所缺乏的维生素、美白和淡化斑点的同时，收紧松弛的肌肤。
2、多胜肽：比较常见的如六胜肽，这种类似肉毒杆菌的成分，能减缓肌肤神经细胞的传递速度，使脸部肌肤有效放松，从而改善动态表情纹、静态纹、细纹等各种肌肤纹路。
3、维生素a：能够帮助紧致肌肤，抚平皱纹，更有预防暗疮的功效。
4、植物多酚：抗自由基的厉害武器。有效针对干纹、表情纹、眉间纹、鱼尾纹和抬头纹等各种幼纹和较深的皱纹。
5、虾青素：深海里的抗氧化高手，能使晦暗的肌肤变得柔软、细腻、富有光泽，肤质亦将由此获得细致改善。
6、果酸、a酸：代谢角质的酸“类”成分，能够帮助精准焕肤、清除日积月累的角质废物、强化新陈代谢，促进其它养分被真皮层吸收，维持肌肤的紧实弹性。
3、自制抗衰老面膜
自制面膜：
1、自制苹果面膜：洁肤、抗皱、增白。
去皮切块，捣烂成泥；切下薄薄的一片苹果片敷在眼睛下部，有助去黑眼圈。
干性皮肤：加适量乳脂、酸奶油、鲜牛奶、植物油。
油性皮肤：加蛋清。
2、自制橄榄油面膜：适合皮肤干燥，防止皮肤衰老。
加热至37度左右，将一块纱布浸在油中，取出敷在脸上，只露出眼和嘴。10分钟取下。
3、自制蛋黄燕麦面膜：柔润有弹性。
取一个蛋黄和适量燕麦混合，加一小匙蜂蜜，调匀后涂于脸部。15至20分钟后，用毛巾蘸凉水冷敷一下。
4、自制酸奶面膜：润滑、洁白。
将一匙掩埋粉溶于两匙酸牛奶中，涂在脸上。20分钟后洗去。
油性皮肤很有效。
中干性皮肤：1到2匙酸奶用纱布滤一遍，再加一匙鲜牛奶。
5、自制酵母面膜：提高皮肤血液循环和新陈代谢，消除皱纹、下垂、清洁和防老化。
50克酵母粉溶入适量酸奶油或植物油中。20分钟后温水擦去，凉水冲洗。
适合干性皮肤。
注意：很多食品有增白、祛斑的作用，但季节不同，皮肤对外界环境抵御能力也不同。
补充：晚上12点至凌晨3点是肌肤自行修复受损细胞最高效的时候，因此在这段时间以前敷效果最佳，顺应身体本身的生理特点，有利于养分的输送哦。
4、按摩皮肤来抗皱
可随时进行的按摩急救：
step1：用双手的食指中指和无名指分别从脸颊两侧向太阳穴上方提拉肌肤，你会有脸部皮肤被拉紧的感觉，要记住动作时往斜方向轻拉。
step2：使用类似弹吉他式的轮指法，依次运用食指-中指-无名指-小指以向上提拉的方式按摩脸颊肌肤。
step3：用左右“剪刀手”贴着下颌边缘，以下巴尖为原始点，向耳垂下方的淋巴处“剪”上去，可改善松弛，强化脸部线条的轮廓。
5、抗衰老的食品
抗衰老食品一：西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
抗衰老食品二：鲫鱼
推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
抗衰老食品三：冬瓜
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
抗衰老食品四：核桃
推荐理由：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
抗衰老食品五：洋葱
推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
抗衰老食品六：圆白菜
推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
抗衰老食品七：豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
抗衰老食品八：苹果
推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
抗衰老食品九：金枪鱼
推荐理由：金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥。
抗衰老食品十：草莓
草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。
抗衰老食品十一：大豆
推荐理由：大豆是植物中雌激素含量较高食物之一，这对女性的健康是极其重要的。
抗衰老食品十二：酸奶
推荐理由：酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。
抗衰老食品十三：香菜
推荐理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。
抗衰老食品十四：鸡蛋
推荐理由：增强记忆力，美容，蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。
抗衰老食品十五：马铃薯
推荐理由：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
抗衰老食品十六：蘑菇
推荐理由：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
6、皮肤科学护肤步骤
一、洁面
洁面是一个短暂的过程，洁面乳中的保湿成分停留在肌肤上的时间较少，因此保湿效果也就有限。选择拥有细腻丰富泡沫的保湿洁面乳，通过丰富细腻的泡沫来增加和肌肤、毛孔的接触面，从而带出污垢和油脂，且轻柔不会损伤肌肤。
二、化妆水
用化妆水带给肌肤一次全面的水的滋养，能在解渴干燥肌肤的同时为下面的保湿工作做好铺垫，是日常保湿的关键性步骤。在选择化妆水时，需要将含有酒精成分的收敛型爽肤水换成具有保湿效果的丰润型。
三、美容精华液
精华液向来是肌肤保养过程中最有“质量”的步骤之一，保湿护理也是如此。特别是对于容易干燥或是表面油腻内在干燥的肌肤来说，更需要使用具有保湿效果的精华液进一步补充水分，调理肌肤的水油平衡，让肌肤向着理想的状态改变。
四、眼霜
眼周肌肤最易因干燥出现细纹和脱屑，搞不好就会提前老化松弛，所以一定要选择具有超强保湿力的眼霜，如果不想更换一直习惯使用的眼霜，最好的办法是增加一款具有保湿效果的眼部精华液，配合眼霜共同使用，让眼部护理水润加乘。
五、乳液(霜)
美容液是为了调整肌肤状态，不能从根本上保持肌肤水分，在这方面真正专业的还要数乳液和乳霜。保湿乳霜不仅仅能锁住肌肤水分，还能防止皮肤温度下降，改善血液循环不畅的现象。
六、集中保湿护理——面膜
任何含水物长时间停留在肌肤上，都会产生水嫩的触感，因此我们建议你每周敷1~2次保湿面膜，更能为肌肤带来重生和滋润。保湿面膜的重点则在于其成分含有“增湿”效果，能真正提高肌肤的含水量，让疲惫的肌肤恢复活力。
七、卸妆
很多人认为卸妆的步骤并不需要太在意保湿，但对于肌肤干燥者，最好将卸妆油更换成天然纯油脂性的卸妆乳。因为卸妆油添加的界面活性剂会令肌肤变得干燥，而选择摩擦较少的卸妆乳霜或凝胶质地的即可解决这个问题，是极度干燥肌肤最适用的方案。
洁面产品面部护理美体护肤品洗护用品皮肤常见问题孕妇护肤品不同年龄护肤不同肤质护肤护肤品牌随着社会经济的不断进步和物质生活的丰富，护肤品，不再是过去只有富人才用的起的东西。现如今护肤品已走进了平常百姓家。它给人们的精神、形象提升起到了极大的作用。无论是脸上的、头发上的、还是身体的，每一样都能使女生变得更美。护肤品种类繁多，刚入门的女生是不是不知道怎么区分呢？女士护肤品怎么分类？下面，让我们一起了看看女士护肤品分类大全吧。
女士洁面产品卸妆产品：有卸妆油、卸妆乳、卸妆水三种，卸妆力度卸妆油>卸妆乳>卸妆水。卸妆油不适合油性肌肤，中、干性肌肤的女士建议使用卸妆乳，油皮、敏感肌、混合肌使用卸妆水。查看详细>>
洗面奶：油性肌肤可以试试皂化配方的洁面乳，干性皮肤就选择补水，滋润型洁面乳，敏感性肌肤一定避开去油性强的洁面乳。尽量选用温和性、无刺激的洁面乳。查看详细>>
洁面仪：可以深入肌肤清洁毛孔，可以有效的清洁到每一寸的肌肤，但是不可以每天都用，一周使用1~2次即可，一般每次使用时间1分钟左右，要注意刷头的清洁。查看详细>>
更多：洁面皂>>、一次性洗脸巾>>、洁面海绵>>
卸妆洗面奶洁面仪洁面皂Bioderma/贝德玛净妍洁肤液500ml卸妆水/液（Sunnee同款）蓝/绿水￥112评论:163万+店贝德玛自营旗舰店>>欧莱雅花萃净透卸妆油脸部舒缓肌肤温和乳化快深层清洁女官方正品￥298月销:10000+店欧莱雅彩妆旗舰店>>美宝莲眼唇卸妆液温和清爽深层清洁￥222个商家评论:179万+店美宝莲自营旗舰店>>美宝莲旗舰店>>￥118>>欧莱雅女士洗面奶清润泡沫补水保湿￥109月销:6000+店欧莱雅官方旗舰店>>妮维雅女士晶纯皙白洁面乳100克泡沫补水保湿￥35月销:1000+店NIVEA妮维雅旗舰店>>肌研极润洁面乳100g洗面奶女清洁控油补水保湿学生温和洁净￥677月销:2000+店曼秀雷敦旗舰店>>>>飞利浦BSC111/MS1011迷你净颜焕采洁面仪毛孔清洁便携防水洗脸仪￥309月销:31+店飞利浦旗舰店>>金稻精华导入仪美容仪器脸部家用导出面部嫩肤仪离子面膜小洁面仪￥299月销:200+店金稻旗舰店>>FOREO露娜毛孔清洁美容洁面仪电动洗脸美容仪￥1280月销:700+店Foreo露娜旗舰店>>>>EI日本进口男女卸妆洗脸洁面天然框制手工皂深层清洁补水去黑头￥288月销:36+店Eiichiishino旗舰店>>stenders施丹兰山羊奶手工皂100g孕婴儿童洁面沐浴香皂进口精油皂￥70月销:700+店施丹兰旗舰店>>EI日本进口珍珠皂天然手工皂洗脸深层清洁卸妆面膜皂￥78月销:27+店Eiichiishino旗舰店>>>>女士面部护肤品脸部护肤：为了对抗肌肤问题，同时更长久的保持健康的无瑕美肌，需要在平时使用各种面部护肤品，包括最基础的清洁用品洗面奶和卸妆产品、基础保养类化妆水、面霜、乳液；以及功能性保养品精华、面膜、防晒霜等等。查看详细>>
面部护肤品：洗面奶|化妆水|面霜|面部精华|面膜|防晒霜|面部护肤套装
眼部护肤：眼部肌肤是最为脆弱的肌肤，很容易出现黑眼圈、眼袋、细纹等问题，每天坚持涂眼霜，一周两到三次的眼膜也可以有助眼部肌肤保持年轻。如果眼部问题严重，建议使用眼部精华。查看详细>>
眼部护肤品：眼霜|眼膜|眼部精华
唇部护肤：唇部的护理也要引起重视，不然满嘴死皮、开裂，也会让口红的效果大打折扣，长此以往不注意的话还容易引起唇炎，常用的唇部护肤品有唇膏、唇膜、唇部磨砂膏等。查看详细>>
唇部护肤品：润唇膏|唇膜
T区护肤：T区很容易出现暗沉、黑头白头过多、毛孔粗大、易长痘痘等情况，在基础护肤品的选择上，选择清爽型的即可，其他与面部护肤品无异，只是需偶尔做下清洁面膜、去黑头、收缩毛孔等措施。查看详细>>
T区护肤品：水油平衡|去黑头洗面奶|毛孔收敛水|鼻贴膜|去黑头套装
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手部护肤：手部容易出现脱皮、干裂、粗糙等问题，在保养上，首先要勤用洗手液来清洁手部，避免细菌滋生；再一个要定期去角质和做手膜，然后每天都不能少了护手霜。查看更多>>
背部护肤：如果背部出油过多，就易长痘痘、粉刺等，而且由于背部的角质层较厚，所以需定期去角质，在沐浴时也要仔细搓洗后背，可用软毛刷来帮助。查看更多>>
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祛斑：如果有大量黑色素聚集沉积在皮肤上，就会形成色斑。可在护肤品中加入祛斑精华、祛斑精油、祛斑面膜、祛斑霜等具有祛斑功效的护肤品，既能抑制斑点基质色素的生成，又能增强皮肤代谢的功能。查看详细>>
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防斑：使用含汞含铅的祛斑产品可能会“加害”了宝宝。因此，建议尽量使用母婴系列护肤品或者纯天然产品来控制色斑的发展。
防晒：怀孕期间的肌肤会对光特别敏感，应尽量选择纯物理防晒（以二氧化钛、氧化锌为物晒剂）产品，安全有效果。
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25-30岁女性：这一阶段在清洁补水保湿防晒的基础上，还要注重肌肤抗氧化，可以开始使用抗氧化精华，定期清洁面部，由于眼部是最易显露年龄的，可使用具有修护效果的眼霜，保持眼部光采。
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30-40岁女性：在护肤上要尤其上心，不能偷懒，护肤品以保湿平衡和全面抗老为主，平时可做多补水面膜和紧致抗老面膜，护肤品换成具有抗老功效的，同时抗老精华也不能少。
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40岁以上女性：皮肤分泌的油脂在减少，所以营养型护肤品是必不可少的，如面霜、精华等，同时眼部、嘴角、脖子易产生皱纹的部位需加强护理。
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油皮：选择微酸洁面产品，最好是泡沫、凝胶质地；基础护肤品以水乳为准，不要选用霜、油类护肤品，精华护肤品也不适合；使用清爽型的保湿乳或保湿露，还可以用果酸护肤品。查看详细>>
敏感肌：避免使用含刺激性化妆品，比如酒精、精油、果酸、水杨酸、维生素A酸类产品。防晒霜、温和的洁面产品、中性的护肤品对敏感肌是不错的选择。查看详细>>
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