如何改善皮肤的细腻度？

什么样的皮肤才算比较细腻的皮肤？

没有粗大的毛孔，没有显眼的黑头，最重要的是皮肤没有凹凸不平的颗粒感！看似简单，但要做的工作超级多！

第一步，解决粗大的毛孔

有毛孔烦恼的人会发现，自己不仅毛孔比一般人大，皮肤出油的情况也往往比一般人更严重。为什么会这样呢？除了先天基因外，和一些错误的护肤理念也有直接关系。皮肤油脂分泌旺盛，没有平衡好水油，毛孔会被撑的越来越大，形成恶性循环！

面对这类问题最有效的是 医美or皮肤管理 ，护肤品基本上是解决不了的，所以别浪费钱了。一大堆的护肤品不如攒下来做一次皮肤管理收缩毛孔，做好这一步皮肤的细腻度能提升30%！那些宣传可以收缩毛孔、控油的产品一般都添加了刺激性很强的薄荷醇成分，能带来短暂的清凉感和毛孔好像小了的假象，但第二天皮肤还是会恢复原样，甚至皮肤会因为不能适应这种刺激变得更严重。

第二步，对抗显眼的黑头

注意，这里我说的是显眼的黑头，不是把所有的黑头消灭，难度太大也没必要，做好这一步你的皮肤细腻度已经能提升60%了。

黑头的堆积一般都是清洁不到位导致的，所以养成皮肤清洁的习惯非常重要。卸妆、洁面先做好。

一些撕拉类的产品不推荐，会导致毛孔越拉越大。可以试试 克林霉素甲硝唑挫剂 ，涂上这个脏东西会自己跑出来，再用东西刮掉就可以。我自己使用下来有明显的改善，但是不要用在鼻子以外的地方。

第三步，解决凹凸不平的颗粒感

如果你的鼻翼三角区有凹凸不平的颗粒感，可能是毛周角化，解决它，皮肤的细腻度能提升90%。

产生毛周角化的原因有很多，清洁不到位、缺乏维生素A，皮肤缺水等都有可能导致皮肤长这类凹凸不平的小颗粒。

应对方法也很简单，可以 刷酸（果酸、水杨酸等）、口服维A 或涂抹 维A酸乳膏 。这两类产品都可以帮助我们的角质快速代谢，让这些小颗粒逐渐消失，皮肤自然就会变得细腻光滑啦~

天气越来越热，强烈的紫外线很容易造成肌肤的屏障受损。此刻正值梅雨季节的南方，湿热的天气更容易造成各种无法逆转的肌肤问题。

青少年与经常熬夜的成年人会被痤疮粉刺困扰，多是由于皮脂分泌过多、毛囊堵塞、内分泌激素失调导致的。

按揉下关穴：在耳朵附近，距离耳屏前一竖指，张嘴时凸起，闭嘴时凹陷处即是下关穴，用双手手指指腹按压120s。

按压下关穴3分钟，还可立即消除耳鸣症状，防止牙痛，长按此穴，还可缓解三叉神经痛。

按揉尺泽穴：在肘部，肘横纹处，微微屈肘时，触及大筋外侧凹陷点即是，用拇指指腹按揉120s。

每天按压两侧尺泽穴3分钟，还可调养肺和肾，调节身体虚实。

黄褐斑多见于女性，与妊娠、长期服用口服避孕药、经期紊乱有关，男性也会得，但占比比女性低。黄褐斑是多种疾病的表象，通过调理黄褐斑，可辅助抑制其他疾病的发生，每天坚持练习，可容光焕发。

按揉太溪穴：太溪穴在脚踝内侧，踝骨与跟腱中间凹陷点即是，用拇指与食指配合按揉120s。

每日用拇指指腹由上往下推太溪穴，可调节缓解肾炎、膀胱炎、遗尿、遗精等病症。

按揉血海穴：在大腿内侧，用自己的左手，指尖向上，扶于膝盖，大拇指所在之处即是，用拇指指腹，力度适中，按摩120s。

每天早晚，用拇指指尖按摩血海穴1-3分钟，可使女性肌肤细腻、红润、有光泽。

①淘米水洗脸。淘米水洗脸可以细腻肌肤，也可以祛黑头。最主要的是省钱。而且日韩化妆品中比较风靡什么大米卸妆油之类的。其实还是纯天然的淘米水比较靠谱，不过，时间长，需要坚持。但是，敏感肌肤不适用。因为淘米水显碱性。　②橄榄油。买食用橄榄油就可以了。当做精油来用就可以。有条件的妹纸，可以选择一些单方精油配合，玫瑰，薰衣草都可以的。 ③水果汁。喝鲜榨的水果对皮肤的保养度很高的，水果的营养就不细说了。推荐苹果汁，橘子汁等。最好是混合果汁，妹纸可以自己百度一些好喝的。　 ④ 牛奶OR酸奶。每天一杯奶，丰胸美白。 ⑤睡眠充足。这个很重要。不睡好，还会有黑眼圈，而且毛孔粗大。得不偿失哦~10点就乖乖躺在被窝里吧~ ⑥ 勤洗澡。不要只冲洗，那叫淋浴。当然也不能老搓呀，很容易让肌肤脆弱。所以丝瓜络搓搓或者用手工皂或者是淋浴露把自己弄的香喷喷的，就ok~　 ⑦吃纤维类蔬菜。比如说芹菜之类的。⑧自制面膜OR身体膜。 ⑨喝花茶。这个方法很棒。而且还能减肥。 ⑩避免油炸食品。油炸会产生一些不好的物质，对肌肤不好，身体也不好的哦。

针对“如何改善皮肤的细腻度”？从专业角度给大家分享下我的经验。

1、面部清洁。

每天早起和睡觉前都要进行彻底的脸部清洁，这样才能避免脸部皮肤毛孔堵塞造成的毛孔粗大！

2、多吃新鲜蔬菜和水果。

多吃新鲜的蔬菜和水果，及时补充身体所需的维生素。长期坚持，对皮肤的改善有很大的帮助。

3、做好保湿、防晒工作。

尤其干燥的季节，做好保湿，在身上涂抹保湿的护肤品，多喝水，打好皮肤的保卫战。现在的空气污染严重，对皮肤也会造成一定的影响，空气不好的时候避免外出，平时要注意做好防晒。

4、少吃刺激性食物、多喝水。

少吃或不吃刺激性食物，但要长期坚持，皮肤才会有所改善。另外，要多喝水，保证身体所需要的水分，但是晚上要少喝水，避免脸肿，影响美观。

5、不要经常去角质。

很多朋友觉得去角质对皮肤变细腻有好处，就经常去角质，其实建议大家还是少这样做，皮肤通过去角质受到损害后，就很难恢复。

6、保持心情愉快和充足的睡眠。

想要皮肤好，就要保持心情愉快和充足的睡眠，晚上最好不要熬夜，早点睡觉，身体能够更好的排毒，皮肤才能变好。

7、专业护理。

如果想尽快改善皮肤问题，可以去专业的皮肤护理机构，有针对性的进行治疗和护理。

想要改善皮肤的细腻度。

首先；要从内而外调理，从饮食上注意开始吃清淡，尽量少吃辛辣食物，多喝水，多吃水果，保证充足的睡眠，真的睡美人真不是空穴来风。

其次，用对适合自己的护肤品，尽可能少化妆，化妆品会堵塞毛孔，使毛孔变得粗大。

最后，现在好多美容院都可以打美白针，立竿见影，皮肤立刻变得细腻有光泽。

皮肤不细腻，可能是因为毛孔粗大，有痘痘又不水润！

那么我们应该着重于收缩毛孔

这有几个方法，调节你洗脸的水温

1：洗脸不要总是用热水洗，最好是温水，太高的温度会把肌肤原有的水分带走，而过低的水温又会刺激皮肤。

只有从洗脸这件小事做起，才能与毛孔细致的肌肤

2：皮肤干燥不顺滑，可能是因为没有定期去角质！

皮肤代谢周期是28天，但是平常的压力会使皮肤代谢系统紊乱，因此我们要借助外力，养成去角质的习惯 每周2次最佳。

3：我们也可以用一些面部精华来收缩毛孔，

并且少熬夜，好气色是从内而外散发出来的，如果总是熬夜不补水，那么敷最贵的面膜都没有用的，

4：皮肤干 我们就要为它补充充足的水分

要补充维生素，多吃水果蔬菜在饮食上调理自己的脸色。用水蒸气蒸脸。

有时候，你是不是迎着阳光发现自己的脸上有些许的小粒粒，平时上妆看不出来，一卸妆洗脸的时候，我的妈呀，麻麻来来的，一点都不细腻。

你去过角质，用过洁面仪还是无济于事。。。。。。

别怕，小苗今天告诉你一些小tips，不是偏方，不是偏方，不是偏方。

清洁EMULSION水桥黑头水喷雾清洁水

这里我想说的不是洗脸这种简单的清洁，这款水我觉得适合经常化妆以及夏季爱出油的小仙女。也被称为SK2清莹露的平价替代，吃土少女最爱。

原理 ：运用植酸的清洁性，与银离子抗菌，达到清洁力，无酸性成份，所以非常温和~

主要它不仅可以清理毛孔过氧化的油脂，减少毛孔堵塞，疏通堵塞，没有了那些过氧化油脂的覆盖，皮肤的吸收能力会变好！

这款非常温和，喷到眼睛周围都没事，敏感肌必备哦~~

精华美国Mad Hippie HPR VA/A醇 夜用精华

这款号称14天改善粗糙，绝对不是吹的。

在抗老成份这个话题中，VA对皮肤的抗衰老作用，算是在科学范畴内研究很清楚的了，它被认为是蕞靠谱的活性成分。

有效的抗老成分是 A 酸、A 醇、A 醛 。

最有效的是A酸，但是它比较刺激！！

最温和的是A醇，由于 A 醇需要被氧化成 A 酸，才能发挥最佳水平，所以效果比 A 酸差了 20-30 倍。

但是这款VA精华不一样！！它是新 科技 ！！！

它的配方核心采用新型的黑 科技 维生素 A 类成分 Hydroxypinacolone retinoate（HPR）

HPR分子在皮肤内可以不经过转化，便能直接通过激动受体发挥作用！

说人话 就是不需要转化过程，直接吸收！

比A酸温和20-30倍，比传统A醇减少了转化过程，与A醛（视黄醇）相比，稳定性更强，更不容易被氧化失效。

原液 净颜原液

这款原液，非常适合痘肌，里面添加的主要成分是包裹水杨酸，可以有效地杀灭痤疮丙酸杆菌，去除老化角质，促进皮肤新陈代谢。

用的时候，不要全脸使用，我都是用棉签蘸着点涂在痘痘上，基本上过两天痘痘就憋下去了。

精油Odacite Jo+L 毛孔清透精油

平时有一些小的闭口时，我喜欢用这款按摩油。

这个品牌 最大的优势：工艺采用冷压榨的方式。

相对比其它热蒸馏等工艺，油的分子更小，肌肤更好吸收，不会闷痘。

而且效果来说，浓缩油的效果也是其它普通精油效果的几倍，上脸之后明显感觉，确实是好吸收于其它普通精油。

主要成分： 霍霍巴油+薰衣草精油

听起来没有很厉害对不对？就很普通，不过真的忽略了

小分子油的力量，成份不再于多，能吸收与渗透才是王道。

霍霍巴油 含有丰富不饱和脂肪酸，可以溶解毛孔油脂堆积，疏通毛孔有很好的效果。

薰衣草 对于痘痘肌也是最博爱的，有舒缓痘痘以及淡化痘印的作用。

所以，想要皮肤细腻，一定要选好几款产品，当然，产品不在于多，在于精哦~~

夏天到了，女生们都开始露出肌肤了。

露真的不是随便露露，展示的是皮肤的细腻度、光泽度， 健康 的性感， 展示的是坐在咖啡桌旁撑起肘时肩胛细长美丽的骨骼，后背收紧的肌肉线条， 如果不是这样，真的不能随便露。 脸可以各种遮瑕搞隐藏起来，但是脖子，肩膀，小腿很容易反映一个人的肤色。

一，内调篇：

内调很重要，想要气色好，皮肤由内而外的白，发着光，就得注意内调，毕竟除了脸，身上的肤色也很重要！

1蜂蜜姜

2银耳莲子粥(加枸杞红枣)

3柠檬蜂蜜水

4坚持泡脚

5坚持运动

6坚持艾灸(肝经，脾经)

7补充胶原蛋白

8控糖

9梳头，古代称「引鬓发」。头为诸阳之会，梳头能升举清阳，使百脉调和。头部的经络有督脉、膀胱经和胆经。每天坚持，抽出时间来梳头，可振奋督脉的阳气，帮助膀胱经排除体内的垃圾，疏通胆气，使人心情舒畅，消化好。还能祛风明目，健脑怡神，疏通血脉。更重要的是，皮肤和头发会慢慢散发出 健康 的光泽，你会更好看的！

每天梳头300下。坚持一周一定有明显改善的。变漂亮变清醒，是最好的激励！

二，外用篇

1做好清洁

最重要的是清洁！涂了防晒要卸妆，涂了隔离要卸妆，化了妆要卸妆，每天不管多累多困，请一定卸妆再去呼呼ớ ₃ờ

洁面我喜欢用贝德玛卸妆水＋雅诗兰黛红石榴洗面奶(晚上用）＋大宝洗面奶(早上)

2要加强皮肤的锁水和保湿，适当选用精油，肤色和皱纹都会改善

3做好防晒 不管你是不是爱晒太阳，皮肤都会受到阳光的伤害。大约90%的皮肤损伤都是来自于阳光。随着受到太阳照射的时间增长，出门时最好带上宽沿的帽子以及穿上长袖的衣服，上午十点至下午两点辐射最强。

感谢阅读～

闷热的夏天一到

皮肤一言不合就会

出油、长痘、暗沉、花妆

好心碎！

这样还怎么出去见男神？

为了缓解皮肤易出油的尴尬

白天就要不停的用散粉控油

但是仅仅控油就好了么

单纯的只控油不补水

久而久之

肌肤就会逐渐失去弹性并长出皱纹

而肌肤的表皮层一旦感知到缺水信号时

又会刺激皮肤产生大量的油脂分泌

来弥补肌肤水分的不足

分泌的大量油脂得不到及时清洁

就会逐渐堵塞毛孔造成皮肤发炎和长痘

由此可见

控油+补水才是祛痘的关键

只有让皮肤恢复到水油平衡的 健康 状态

才能更好的避免肌肤问题的出现

想要快速有效的

解决夏日肌肤油腻易长痘等问题

关键时期还是要借助一些医美手段

采用果酸+红蓝光+导入补水的方法祛痘

才是你理想的祛痘选择

什么是果酸？

果酸顾名思义，就是从水果中提取的各种有机酸，是存在于多种天然水果或酸奶中的有效成分。由于果酸的优异功效，时至今日，已是全球皮肤科医师应用在辅助治疗及居家保养中不可或缺的成分。

果酸有什么作用？

不同浓度的果酸作用效果也有不同

低浓度果酸：能去除老化角质，调理肤质，让肌肤焕发光彩。中浓度果酸：可以到达真皮组织，祛痘、淡斑、除皱纹。高浓度果酸：具有相当强的渗透力，可将老化角质一次剥落，加速去斑除皱的效果。具体要如何选，求美者只要参考专业医生的建议就行啦！

针对表皮

果酸可以剔除多余的堆积角质，激活细胞，焕然一新。黑色素也会降低生成，除此以外还有良好的保湿能力，是淡斑祛痘的良药。

针对真皮

促进胶原蛋白生成，使肌肤变得光滑有弹性，也能改善疤痕，防止皮肤老化。是让肌肤保持年轻水润的法宝喔。

果酸可以加快老化的角质细胞的脱落，使角质层更致密光滑，祛除肌肤表面的死皮，清除痘痘；还能够去除肌肤代谢出来的油污，让肌肤更加清透，达到水油平衡的肌肤状态；除此之外，还可以加快皮肤新陈代谢，使肌肤表层细胞代谢速度加快，肌肤变得白皙细腻。

通常专业的医美医生会建议求美者在果酸治疗后，会再进行红蓝光照射，以达到杀菌消炎的作用，帮助痘肌快速恢复到 健康 状态。

红光：可穿过皮肤浅层组织，作用于深层纤维细胞，促使细胞分泌产生胶原蛋白而加速新皮再生，缩短康复期，减少痤疮疤痕的形成，并起到祛除痘印，修复痘疤的作用。

蓝光：作用于皮肤浅层，迅速杀灭痤疮丙酸杆菌而起到抗菌消炎的作用，还可有效抑制皮脂腺油脂的分泌，防止青春痘的复发。

对于轻微痘痘患者一般采用果酸焕肤+红蓝光的方式就可以轻松祛除了。但痘痘肌情况复杂，想要彻底摆脱痘肌困扰，还要进行综合治疗才更有保障，因为除了疏通堵塞的毛孔和杀菌消炎外，重要的事情还是要给肌肤补水才行哦！

玻尿酸深层补水 恢复肌肤 健康 循环

玻尿酸深层补水是借助先进的设备，将含有大量小分子玻尿酸的精华原液导入进皮肤深层，不仅解决了传统涂抹方式不能使营养成分被皮肤充分吸收的弊端，而且有效提升了皮肤的吸收率，达到了及时补水与长效保湿于一体的效果。使肌肤时刻保持水嫩状态，逐步充盈到皮肤表层与深层，滋养、巩固肌肤基底层，使肌肤快速回归到 健康 循环，出油干燥统统甩掉！

哈喽，我是小娜，美容护肤从业者。

如何改变肌肤的细腻程度，我们不妨考虑以下几个因素。

1、年龄，年龄越大肌肤的细腻程度会越差。

2、环境，环境不同，也会对肌肤的刺激造成差异。

3、生活习惯，不好的生活习惯也会造成自己皮肤的粗糙，如熬夜。

4、遗传性肌肤，这类情况比较少。

怎么让自己肌肤变得更细腻，有光泽，可以从以下方面入手。

1、清洁，补水，实用适合自己的护肤产品（在一定的年纪护肤是很必要的）

2、运动，适量的运动会分泌出对皮肤有利的物质，滋养肌肤，同时也延缓肌肤衰老。

3、作息时间，合理安排。

4、避免恶劣的环境对皮肤造成伤害，比如夏天，一定要做好防晒工作，因为紫外线是造成肌肤损害的罪魁祸首

5、保持一个好心情

6、化妆了的女孩子，卸妆一定要卸干净，不要有残留。

以上是我的一点小建议，希望能帮助到你。

焕肤精华具有多种功效，包括去除老化和暗沉的角质，促进皮肤细胞再生，淡化细纹和痘印，提亮肤色和紧致毛孔，以及补水保湿，使肌肤更加光滑柔软。

对于敏感肌肤，焕肤精华可能具有一定的刺激性，建议在选择使用之前先进行敏感测试。如果使用后没有出现敏感反应，就可以逐渐增加使用量和频率。如果皮肤有泛红、刺痛等敏感问题，最好先咨询专业皮肤医生或皮肤科医生的建议，以确定是否适合使用焕肤精华。

积雪草

匍匐草本。生于阴湿荒地、村旁、路边、水沟边。茎伏地，节上生根。叶互生，叶柄长；叶片圆形或肾形，直径2～4厘米。夏季开花；伞形花序头状，2～3个生于叶腋，每花序上有3～6朵无柄小花；花红紫色。果小，扁圆形。 查看精彩图册中文学名：积雪草拉丁学名：Centellaasiatica别称：崩大碗、马蹄草界：植物界门：被子植物门纲：双子叶植物纲目：伞形目科：伞形科属：积雪草属分布区域：分布于陕西、江苏、安徽、浙江、江西、湖南

目录简述原植物别名植物鉴别功效性状美容原料展开

简述　　中药材学名：积雪草　　基原：该品为双子叶植物伞形科Umbelliferae 积雪草Centella asiatica(L) Urban 的干燥全草或带根全草。　　汉语拼音：Jī Xuě Cǎo　　英文名：Herba Centellae　　拉丁名：Centella asiatica(L) Urban　　科属分类：伞形科Umbelliferae 积雪草属 Centella　　生态环境：生于海拔50-2000m的林缘、疏林下、草地上或溪边等阴湿处。　　采收和储藏：夏、秋二季采收，除去泥沙，晒干或鲜用。　　资源分布：全国各地除甘肃、青海、新疆及西藏外，均有分布。　　性味： 苦、辛，寒。　　归经 ：归肝、脾、肾经。　　功能主治：清热利湿，解毒消肿。用于湿热黄疸，中暑腹泻，砂淋血淋，痈肿疮毒，跌扑损伤。　　用法用量：内服：煎汤，15-30克；鲜品加倍。或浸酒，或捣汁。外用：适量，捣敷或绞汁涂敷。　　

参考资料：

《中国药典》积雪草标本(5张)原植物　　 积雪草多年生匍匐草本植物，常卷缩成团状，其茎细长，结节生根，密生成。纤细的植物，具扇形叶，开小白花。并沿着匍匐茎生根延伸。有长的浅红色的茎，长茎上有圆形叶片，叶片鲜绿色，为杯状叶，叶缘具圆齿，茎节产生小的叶簇和根。高可达50cm。原产于印度，现广泛分布于世界热带、亚热带区，在中国主要分布于长江以南各省。积雪草喜生于湿润的河岸、沼泽、草地中。陶弘景曰：此草以寒凉得名，其性大寒，故名积雪草。别名　　崩大碗、缺碗草、马蹄草、雷公根、蚶壳草，蛐壳草、落得打、十八缺、连线草、地线草、老公根、葵蓬菜、崩口碗、乞食碗、地棠草、大马蹄草、土细辛、钱凿口、鲎圭草、遍地香、灯盏菜、牛浴菜、野荠菜、酒杯菜、破铜钱、半边钱、地浮萍、野冬花菜、盘龙草、节节连、大叶伤筋草、葫瓜草、落地梅花、老岗根、连钱草、活血丹。　　遍地香、地钱儿、钹儿草、铜钱草、白耳莫、乳香藤、半池莲、午年冷、遍地金钱、金钱草、金钱艾、也蹄草、透骨消、透骨风、过墙风、甾骨风、蛮子草、胡薄荷、穿墙草、团经药、风草、肺风草、金钱薄荷、十八缺草、江苏金钱草、一串钱、四方雷公根、马蹄筋骨草、破铜钱、对叶金钱草、疳取草、钻地风、接骨消、老耳仔。植物鉴别　　与本植物外形相似有：　　（1）天胡荽（Hedrocotole sibthorpioides Lain．），伞形科植物；叶较小，长0．5～2．5厘米，掌状浅裂，用手揉之有芹菜香味，民间称小金钱草，效用类似。　　（2）连钱草（Glechoma headeracea L．），唇形科植物；茎有四棱，叶对生，在叶腋单生唇形花。常易混淆，但效用不同。　　（3）黄疸草（Dichondra repens Forst．），旋花科植物；叶在匍匐茎上互生，较小，长0．6～1．5厘米，先端钝圆或微凹，全缘；春季在叶腋生白色小花。效用不同，应予区别。功效　　清热解毒，利湿消肿。是东方人的长寿药，可益脑提神。研究表明具有滋补、消炎、愈合伤口、利尿通便和镇定作用。对麻风病、溃疡也有疗效，对血液净化及免疫力有激活作用，因其可刺激深层皮肤细胞的更替。它是神经滋补剂，能提高记忆力，减轻精神疲劳；还可降血压，治疗肝病等。　　附注：剂量过大会引起眩晕。　　药方选录　　1．治外感暑热、鼻咽∶ 积雪草、旱莲草、青蒿（均鲜）各适量，共捣烂取什，用冷开水冲服。　　2．治外感风热∶鲜积雪草60克，白颈蚯蚓4条，共捣烂，水煎后取汁，一日分3次服。[1]性状　　该品常卷缩成团状。根圆柱形，长2～4cm，直径 1～15mm ，表面浅**或灰**。茎细长弯曲，黄棕色，有细纵皱纹，节上常着生须状根。叶片多皱缩、破碎，完整者展平后呈近圆形或肾形，直径1～4cm，灰绿色，边缘有粗钝齿；叶柄长3～6cm，扭曲。伞形花序腋生，短小。双悬果扁圆形，有明显隆起的纵棱及细网纹，果梗甚短。气微，味淡。美容原料积雪草化妆品用途(2张)　化妆品，护肤品领域的应用：　　积雪草可以紧致表皮与真皮连接部分，能使皮肤变柔软，有助于解决皮肤松弛现象（尤其产后妈妈），使皮肤光滑有弹性；帮助促进真皮层中胶原蛋白形成，使纤维蛋白再生，重新连接起来，从根本上消除妈妈纹，使肌肤达到紧致光滑的效果。还可帮助受损的组织愈合及紧实肌肤。既能促进表皮与真皮之间的密切连接，又能抑制脂肪细胞的增加，防止皮肤水肿、出现肥胖。双子叶植物伞形科，消肿解毒祛脓疮。　　利用在化妆品行业上，它可以成就一款优秀的洁面乳，例如积雪草洁面乳，适合肌肤：任何肌肤。中、干性、衰老性和敏感性肌肤。　　使用方法：早、晚均匀涂于面部打圈2分钟后用水冲洗　　（取本品1ML均匀涂于面部轻轻按摩2分钟，然后用水冲洗，因为这样可以使皮肤上的黑头溶解和乳化，彻底清理干净，本产品是卸妆洁面乳）　　特色：性质温和适合喜欢用乳状洁面品的任何人群药理作用中枢作用　　其中所含的甙对小鼠、大鼠有镇静、安定作用，此作用主要是对中枢神经系统中的胆碱能系统的影响。醇提取物无镇痛作用。对皮肤组织的作用　　积雪草甙能治疗皮肤溃疡，如顽固性创伤、皮肤结核、麻风等。对小鼠，豚鼠、兔肌肉注射或皮下植入可促进皮肤生长，局部白细胞增多、结缔组织盘管网增生、粘液分泌增加、毛及尾的生长加速等。曾有报告用含积雪草025～1%醇提取物（含积雪草酸、积雪草甙）的乳霜剂（其中尚含胚胎的或年幼的牛、猪或羊皮肤、肝、脑的水醇提取物）治疗皮肤病，获良好效果。抗菌作用　　幼芽的水提取物有抗菌作用。积雪草甙能治疗麻风，有人认为其作用为溶解细菌的蜡膜，从而被其他药物或机体防御机能所消灭。其他作用　　醇提取物能松弛大鼠离体回肠。甙部分能降低家兔及大鼠离体回肠的张力及收缩幅度，并能轻度抑制乙酰胆碱的作用。对麻醉犬，静脉注射可轻度兴奋呼吸，心率变慢及中度的降低血压，后二者不能被阿托品阻断。　　

参考资料：

《中华本草》毒性　　醇提取物对大鼠腹腔注射的半数致死量为193克/公斤。甙部分毒性较小，大鼠腹腔注射2克/公斤也不引起死亡。积雪草甙对小鼠、兔皮下注射004～005克/公斤能产生中毒症状；02～025克/公斤则增加出血时间，导致出血。口服1克/公斤对小鼠、兔皆能耐受。　　

参考资料：

《中华本草》化学成分　　含多种α-香树脂醇型的三萜成分，其中有积雪草甙(Asiaticoside)、参枯尼甙(Thankuniside)、异参枯尼甙(Isothankuniside)，羟基积雪草甙(Madecas-soside)，玻热模甙(Brahmoside)、破热米甙(Brah-minoside)和破热米酸(Brahmic acid)等，以及马达积雪草酸(Madasiatic acid)。此外，尚含内消旋肌醇(Meso-inositol)、积雪草糖(Centellose,一种寡糖)、蜡、胡萝卜烃类(Carotenoids)、叶绿素，以及山柰酚、槲皮素和葡萄糖、鼠李糖的黄酮甙。全草主要含三萜酸和三萜皂甙。三萜有积雪草酸(asiatic acid)、羟基积雪草酸(brahmic acid)、异羟基积雪草酸(isobrahmic acid)及桦皮酸(be-tulinic acid)等。三萜皂甙有积雪草甙(asiaticoside,madecassol)、羟基积雪草甙(madecassoside)、落得打三糖甙(brahmoside)及落得打四糖甙(brahminoside)，又谓含参枯甙(thankuniside)及异参枯甙(isothankuniside)。另含山柰素和槲皮素及其甙、积雪草碱(hydrocotyline)、内消旋肌醇(inositol)、积雪草低聚糖(centellose)、谷甾醇、维生素C、胡萝卜素、绿色挥发油及树脂状物质。　　

参考资料：

《中华本草》生药材鉴定　　性状鉴别　　本品常卷缩成团状。根圆柱形，长2～4cm，直径1～15mm ，表面浅**或灰**。茎细长弯曲，黄棕色，有细纵皱纹，节上常着生须状根。叶片多皱缩、破碎，完整者展平后呈近圆形或肾形，直径1～4cm，灰绿色，边缘有粗钝齿；叶柄长3～6cm，扭曲。伞形花序腋生，短小。双悬果扁圆形，有明显隆起的纵棱及细网纹，果梗甚短。气微，味淡。　　鉴别　　（1）本品茎的横切面：表皮细胞类圆形或近方形。下方为2～4列厚角细胞。外韧型维管束6～7个，韧皮部则为微木化的纤维群，束内形成层为2～3列细小细胞，木质部导管径向排列。髓部较大。皮层和射线中可见分泌道，直径23～34μm周围分泌细胞5～7个。　　叶表面观：上、下表皮细均呈多边形，气孔不定式或不等式，上表皮较少，下表皮较多。　　（2）取本品粉末1g，用乙醇25ml，加热回流30分钟，滤过，滤液蒸干，残渣加水20ml使溶解，用水饱和的正丁醇振摇提取2次，每次15ml，合并正丁醇液，用正丁醇饱和的水15ml洗涤，弃去水液，正丁醇液蒸干，残渣加甲醇1ml使溶解，作为供试品溶液。另取积雪草甘对照品，加甲醇制成每1ml含1mg的溶液，作为对照品溶液。照薄层色谱法（附录VI B）试验，吸取上述两种溶液各5μl，分别点于同一硅胶G薄层板上，以三氯甲烷－甲醇－水（7：3：05）为展开剂，展开，取出，晾干，喷以10%硫酸乙醇溶液，在105℃加热至斑点显色清晰。供试品色谱中，在与对照品色谱相应的位置上，显相同颜色的斑点。　　

参考资料：

《中国药典》临床应用　　1．治外感暑热、鼻咽∶ 积雪草、旱莲草、青蒿（均鲜）各适量，共捣烂取什，用冷开水冲服。　　2．治外感风热∶鲜积雪草60克，白颈蚯蚓4条，共捣烂，水煎后取汁，一日分3次服。　　3 用于止痛：取积雪草晒干研细，每日 1-15钱，3次分服。治疗脑、背及腰部外伤性疼痛42例，27例止痛，14例好转， 1例无效。　　4 治疗传染性肝炎：取鲜积雪草4两，加水500ml，浓煎成250ml，趁热加入冰糖2两溶化，分2次空腹服，7天为一疗程。治疗10例，服药4天黄疸消退、食欲改善、恶心呕吐消失者3例，服药1同黄疸消退、消化道症状好转、胃纳增进者5例。肝肿大于服药二疗程消退2例，三疗程消退5例，四疗程消退3例。　　5 处理流行性脑脊髓膜炎：带菌者取积雪草(干)1000g，水煎2次，合并滤液，浓缩至1000ml，加防腐剂，pH调至6左右。每服10ml，5岁以下儿童减半，每日3次，空腹服，连服3天。处理30例流脑带菌者，3天后连续3次作鼻咽分泌物采样培养，结果转阴24例，较磺胺噻唑对照组的转阴率高。　　

参考资料：

《中华本草》附方　　1治湿热黄疸：积雪草一两，冰糖一两。水煎服(《江西民间草药》）　　2治中暑腹泻：积雪草鲜叶搓成小团，嚼细开水吞服一，二切。（《浙江民间常用草药》）　　3治砂淋：积雪草一两。第二次的淘米水煎服(《江西民间草药验方》）　　4治血淋：积雪草头，草益根各一把。捣烂绞汁和冰糖一两，一次炖服(《闽东本草》）　　5治小便不通：鲜积雪草一两，捣烂贴肚脐，小便通即去药。（《闽东本草》）　　6治肝脏肿大：崩大碗每次约八两至一斤。煎水服(《岭南草药志》）　　7治麻疹：积雪草一至二两。水煎服(广州部队《常用中草药手册》）　　8治乳痈初起：老公很茎叶和槟榔衣一个。酒煎服(《岭南采药录》）　　9治疔疮：　　（1）鲜积雪草，洗净，捣烂敷患处。（《江西民间草药》）　　（2）鲜积雪草一至二两水煎服。（《福建中草药》）　　10治缠腰火丹：鲜积雪草，洗净，捣烂绞汁，同适量的生糯米粉碉成稀糊状，搽患处。（《江西民间草药》）　　11治跌打损伤：积雪草八钱至一两，和红酒半斤至十二两，炖一小时，内服；渣捣烂后贴伤部。（《福建民间草药》）　　12治刀伤出血：崩大碗，酌量，捣烂外敷伤口。（《岭南草药志》）　　13治臁疮：鲜积雪草洗净，捣烂敷患处，一日一换。（《江西民间草药》）　　14治目赤肿痛：鲜积雪草捣烂敷寸口处，或捣烂绞汁点患眼，一日三，四次。（《江西民间草药》）　　15治麦粒肿：鲜积雪草洗净捣烂，掺红糖敷之。（《泉州本草》）　　16治咽喉肿痛：鲜积雪草二两。洗净，放碗中捣烂，开水冲出汁，候温，频频含咽(《江西民间草药》）　　17治百日咳：崩大碗三两，瘦猪肉一两。同煎一小时，分两次服，连服数天　　18治误食砒霜或其他食物中毒：老公根四两，胆矾一钱。煎水服此方亦治钩吻及蕈中毒。　　19治骨鲠：老公根煎水内服，服时须慢慢咽下。（17-19方均出《岭南草药志》）　　20,解大茶药中毒：取崩大碗捣烂，加茶油灌服　　21解木薯中毒：取崩大碗捣烂，温开水冲服。　　22解毒蕈中毒：崩大碗四两，片糖二两。煎水内服；或崩大碗四两，萝卜一斤，捣烂榨汁内服(20-22方均出《南方主要有毒植物》）　　23治咳血，吐血，鼻出血：鲜积雪草二至三两。水煎或捣汁服(《福建中草药》）　　24治跌打肿痛：鲜积雪草捣烂绞汁一两，调酒，炖温服；渣敷患处。（《福建中草药》）文献论述　　1《本经》：主大热，恶疮，痈疽，浸*，赤熛，皮肤赤，身热。　　2《药性论》：治瘰疬鼠漏，寒热时节来往。　　3《唐本草》：捣敷热肿丹毒。　　4《日华子本草》：以盐挪贴，消肿毒并风疹疥癣。　　5《滇南本草》：治子午潮热，眩晕，怕冷，肢体酸困，饮食无味，男妇童疳，虚劳发热不退者用之，利小便，水牛肉为引。　　6《纲目》：研汁点暴赤眼。　　7《本草求原》：除热毒，治白浊，浸疳疮，理小肠气。　　8《民间常用草药汇编》：利水和脾。治水泻及赤白痢。　　9《陆川本草》：解毒，泻火，利小便。治热性病，头痛，身热，口渴，小便黄赤。　　10《四川中药志》：祛风散寒。治肺热咳嗽，消瘿瘤，涂痈疮肿毒，消食积饱胀。　　11．《闽东本草》：治暑热痧气，腹痛腹胀。　　12．《广东中药》Ⅱ：清暑热，去湿热。治肝肿大，肋膜炎，双单喉蛾，防治麻疹，并解钩吻中毒。注意事项　　在服用的过程中，要注意以下几点：　　1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。　　2、少吃辛辣或者刺激性食物。　　3、积极参加户外运动，放松心情。　　4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

词条图册

芙丽芳丝净润洗面霜,氨基酸洗面奶界的网红产品，日本出品。膏体质地特别细腻，加一点点水就会起泡沫，而且泡沫比较丰富，洗得还很干净，洗完脸润润的不紧绷。表面活性剂成分主要有以上所说的椰油酰甘氨酸钾及月桂醇磺基琥珀酸酯二钠，不含香精、色素、酒精，还有多种植物提取成分：蜜柑果皮提取、日本川芎根提取、川谷籽萃取、光果甘草叶提取、枣果提取等。总体来说，是很温和、安全的一款产品。

平时的生活习惯跟作息，对一个人的健康影响是很大的。一个人如果平时没有管理好身材，放纵吃喝，身材是很容易发胖的。

而身材肥胖的人看起来会显老、显丑，而一个身材保持苗条、平时经常坚持健身动力的人，看起来会显得年轻很多。

坚持4个自律行为，让你拥有年轻、苗条的身体，保持冻龄颜值

此外，睡眠不足、久坐不动、喜欢喝酒抽烟的人，体质会比较差，身体衰老速度也会加快。想要保持年轻的身体状态，苗条的身材，冻龄的颜值，抵抗岁月的痕迹，那么你需要牢记这4个自律行为：

1、不要熬夜晚睡，保持充足睡眠

睡眠是一个人养精蓄锐的最好方式，如果你总是睡眠不足，身体机能就无法及时修复，容易提早报废。

拒绝熬夜、通宵，早点放下手机酝酿睡意，一个人每天要保证8小时睡眠，第二天才能精神抖擞，有更大的精力去面对一天的工作，还能保持身体旺盛代谢水平，消化更多卡路里，降低发胖几率，有助于延年益寿。

坚持4个自律行为，让你拥有年轻、苗条的身体，保持冻龄颜值

2、不要久坐不动，每周保持2次以上的锻炼

健身锻炼不但可以预防肥胖、强化体质，还能促进细胞再生，让你保持弹性皮肤，减缓皱纹的出现。运动锻炼的过程中，身体会释放多巴胺，赶走负面情绪，有效提升抗压力，生活中保持乐观的情绪。

所以，每周至少要抽出2个1小时的时间进行锻炼，比如周末或者周三，你可以选择健走、慢跑、打球、爬山之类自己感兴趣的运动，长期坚持下来，你会遇见一个更优秀的自己哦！

坚持4个自律行为，让你拥有年轻、苗条的身体，保持冻龄颜值

3、养成健康的饮食习惯

生活中存在各种诱惑，我们要远离一些不利于身体健康的恶习，比如喝酒抽烟、吃各种高糖分、油炸之类的食物，这些容易诱发疾病，无法让你延年益寿。

我们要学会健康饮食，少吃外卖，自己做饭，减少食物加工，控制卡路里摄入。平时养成多喝水的习惯，少喝饮料酒精，戒掉抽烟的恶习，那么时间就会回馈你一副更好的身体。

坚持4个自律行为，让你拥有年轻、苗条的身体，保持冻龄颜值

4、早晚清洁皮肤，多护肤

我们的皮肤是需要保护的，每天对着电脑手机对皮肤的伤害是比较大的，每天出门各种细小的灰尘细菌也会堵塞毛孔。

我们早晚要仔细清洁皮肤，并且做好保湿工作，避免皮肤过于干燥，出门要做隔离防晒，这样可以减少皮肤疾病，减缓皱纹、皮肤松弛的情况出现。