我脸上有痘痘怎么办？

一、调控饮食

不知你有没有过在一夜间脸上长满痘痘的经历？如果痘痘在很短的时间大量冒出来，很可能是饮食的关系。

例如，吃了炸鸡、炸臭豆腐等油炸物，隔日早上皮肤必定很油。如在油脂分泌过程中，遭受阻塞或受到细菌感染，就会有痘痘出现。

此外咖啡、巧克力、花生、高糖、辛辣、油脂类食物，也会影响皮肤外观，刺激青春痘生成。此时的你就要纠正自己的饮食习惯，尽量少吃或不吃这些食物，以免给痘痘的生长创造条件。

二、补充水分

大家都知道，水分在人体内占了很大比重，充足的水分能使皮肤富有光泽，水能淡化液体，排除体内废物；若水分不足，会影响新陈代谢功能，毒素易堆积在体内，即为产生痘痘的主因。因此每天坚持多喝水，就可排除体内的废物。

三、均衡营养

拿减肥期来说，在此期间我们会被要求固定一些食物，最终结果往往是瘦下来的同时，皮肤也变得粗糙无光泽。这就是营养不均衡的结果。

再比如，虽然淀粉、糖、油脂是造成发胖的原因，但是摄取量不足时，会产生一些胃肠疾病，也容易加速皮肤老化、产生皱纹。

因此平时一定要注意食物不能单一化，营养要均衡，每天在多吃新鲜的蔬果的同时，也不能忘记肉、鱼、蛋类及豆制品的摄取。

四、科学洁面

洗脸很重要，不要以为只是用水洗就可以了，脸上的油不是轻易容易洗掉的。脸上落了一天的土，出了一天的油，所以洗脸时一定要用温水，并且千万注意：香皂可不是什么对皮肤有益的东西，少用为佳，还有，就寝前务必将脸部清洁，以保持毛孔呼吸顺畅。

五、学会选产品、用产品

一款给力的去痘产品能让我们的去痘工作事半功倍，但是很多人在各种各样的产品面前却犯了愁，在选择产品上显得比较盲从，结果往往不尽人意。

其实你首先要做的是深刻了解自己，了解自己是什么样的皮肤，健康状况如何等等，而后再有针对的选择产品。

大家得严格遵照产品用法说明，并且注意选好产品后就要将其作为日常护肤品来使用，不要一次痘痘有所好转就停滞下来，这也是一种去痘习惯。

六、舒缓情绪

缓和的情绪是保持健康的不二法门，别给自己施加太大的压力。情绪对身心的影响实在是太大了。有些女性甚至因为压力大情绪不好而导致生理期失常、荷尔蒙失调，痘痘当然猛冒不止。情绪起伏也容易使肝火上升，对身体是很不利的。

七、提高睡眠质量

每个人对睡眠的需求程度不一，有些人一定要睡足八小时以上，有些只需短短数小时。其实睡的长短并不是重点，睡的质量才是关键所在。睡眠的环境、通风、采光、宁静度及寝具等，无一不在左右我们的睡眠质量。

起床后若仍觉得很疲劳，浑身又酸又痛的，可能是睡眠姿势不正确，压迫肌肉或神经所引起的。睡的不好，皮肤当然也没有获得充分的休息。

所以，最起码的应当避免熬夜，以防影响正常的生理作息而产生所谓的“睡眠痘”。

扩展资料：

痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。

同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。

皮损好发于面部及上胸背部。痤疮的非炎症性皮损表现为开放性和闭合性粉刺。闭合性粉刺（又称白头）的典型皮损是约1毫米大小的肤色丘疹，无明显毛囊开口。

开放性粉刺（又称黑头）表现为圆顶状丘疹伴显著扩张的毛囊开口。粉刺进一步发展会演变成各种炎症性皮损，表现为炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿。

炎性丘疹呈红色，直径1～5毫米不等；脓疱大小一致，其中充满了白色脓液；结节直径大于5毫米，触之有硬结和疼痛感；囊肿的位置更深，充满了脓液和血液的混合物。

这些皮损还可融合形成大的炎性斑块和窦道等。炎症性皮损消退后常常遗留色素沉着、持久性红斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。

临床上根据痤疮皮损性质和严重程度将痤疮分为3度、4级：1级（轻度）：仅有粉刺；2级（中度）：除粉刺外，还有一些炎性丘疹；3级（中度）：除粉刺外，还有较多的炎性丘疹或脓疱；4级（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外，还有结节、囊肿或瘢痕。

参考资料：

每个人都想要拥有白皙透亮的肌肤，尤其是女性朋友，她们经常会寻找各种美容的方法，来保养肌肤们对于女性朋友来说，一般都是使用护肤品涂抹，无论工作多忙都不会忘记对肌肤的保养，市面上护肤的产品有很多，下面，给大家介绍一下面膜。

1、美即雪绒花水漾面膜

美即至安舒润雪绒花水漾面膜外观评测：

面膜采用独立袋装，便于旅行时携带。底部左右两侧距离封口约1厘米处设有剪口，可轻松撕开包装袋。面膜平整的叠放在袋内，取用方便。

美即至安舒润雪绒花水漾面膜质地评测及温和性测试

评测方法：

面膜载有足量的水润透明的面膜液，有淡淡的清香，将面膜液滴在干净的PH值测试纸上，通过观察测试纸的颜色变化，以评测面膜液的温和程度。

评测结果：

如图可见，涂有面膜液的PH测试纸呈**，说明其PH值在65—6之间呈弱酸性，接近健康肌肤的弱酸状态，使用后可帮助肌肤恢复至平衡状态，舒缓肌肤压力。

美即至安舒润雪绒花水漾面膜使用效果测试

评测方法：

洁面后将面膜敷于脸部，等待15分钟后，取下面膜用掌心轻轻拍打肌肤至残留的面膜液充分吸收。通过对比使用前后的肌肤状态，以评测使用面膜后的护肤效果。

评测结果：

如图可见，使用面膜前肌肤干燥无光泽，肤质粗糙，面颊和鼻翼两侧泛红明显；使用面膜后，皮肤水润有光泽，肤色明显提亮，肤质看起来细腻健康，泛红减少。证明美即至安舒润雪绒花水漾面膜能快速为肌肤补水，舒缓肌肤压力，改善暗哑粗糙肤质。

2、敷面膜的常识

敖面膜之前必须先把脸彻底清洗干净。

用温热的水让毛孔打开，令深层皮脂和污垢易于排出，面膜营养成分更多被吸收。为提高干燥肌的吸水、营养力，可在面膜前轻柔去角质。令新生角质细胞获得修护，即能焕发光彩。

洗脸后要趁皮肤仍保持湿润时即使敖面膜。此对于黏土状面膜特别重要。若气候干燥或特干性皮肤，也可先拍些柔肤水。敖面时可看书或电视。但禁止皱眉、大笑，尽量避免说话。最好躺下听音乐，彻底放松。新产品层出不穷，即使有经验，也要阅读说明书。否则可能无法达到最充分的效果。除非“临时补救”或分秒必争，否则不推荐早或中午见缝插针敖面膜。

晚上才是皮肤吸收养分、自我修护最佳时机。除了可代替晚霜的保湿面膜，敖面不是越长越好，更不能边敖边睡觉。因为大部分面膜变干后会倒过来吸收皮肤的水分。棉布式面膜使用后留有很多精华液，可充分利用来敖脖子、手、脚或任何觉得需要的部位。但千万不要放回包装袋以后再用。因为接触过空气和脸的精华液是细菌滋生的营养基，即使在冰箱也无法阻止。

不要在洗澡时同时敖面。最好在洗完热水澡、毛孔充分扩张时做面膜。把面膜冷藏再敖确实让夏天晒后的肌肤感到凉爽，并有一定镇静安抚作用，但对于肌肤的补水、修护和营养并无什么促进作用。

这种产品最主要的作用就是补水能够及时缓解由缺水所引起的肌肤问题，而且及时补充水分，可以是我们的肌肤变得更加的美白和控油，对于任何季节和任何年纪任何肤质来说，补水是最基本的，而且补水面膜对肌肤的补水，效果也是非常大的。另外，在我们的生活中，许多人都会使用补水面膜来及时补充肌肤中的水分，这样可以使肌肤变得更加的年轻，从而达到延缓衰老的功效。所以我们建议大家一定要经常敷面膜，这样可以改善肌肤的问题。以上就是关于花印水漾润透补水面膜。所以在我们的生活中，我们建议那些爱美的女性来说，要经常使用面膜，同时，在选择面膜的时候，一定要选择适合自己肌肤的面膜，这样才可以及时补充肌肤中的水分，对于改造皮肤来说也是非常重要的。而且在我们的生活中，我们建议大家要有规律的使用面膜。

兰蔻粉水香港和美国的区别有以下几点

1、一个是日本生产的，一个是法国生产的

2、他们销售的地域不同。这些大厂的产品是针对不同地域人群的肌肤特别制造和销售的，即便是同一个产品也会有所不同，简单说，只要是正规渠道在中国销售的产品都是适合中国人肌肤特点的，因此在国外购买护肤品应首先搞清楚这一点。

3、成分不同不同法国产的兰蔻粉水的成分中有抗衰老成分玻尿酸，透明质酸是肌肤水嫩的重要基础物质，本身也是人体的一种成分

，它具有特殊的保水作用，份量更高达其本身重量的100倍，是目前发现的自然界中保湿性最好的物质，被称为理想的天然保湿因子。

香港销售的香港兰蔻粉水则不含透明质酸。透明质酸可以改善皮肤营养代谢，使皮肤柔嫩、光滑、去皱、增加弹性、防止衰老，

在保湿的同时又是良好的透皮吸收促进剂。与其他营养成分配合使用，可以起到促进营养吸收的更理想效果