护肤品的副作用有哪些？怎么减少护肤品副作用？

市面上有各种各样的护肤品，而使用这些护肤产品在护理皮肤的同时，可能还会让皮肤出现一些副作用的，毕竟世界上没有绝对安全的物质，那么，护肤品的副作用有哪些？怎么减少护肤品副作用？下面就带着这两个问题，跟着小编一起来看看文章是怎么说的。

1、护肤品副作用

问题一：护肤产品致皮肤色素加深

不少女性或多或少会使用一些护肤品，例如美白、果酸、精华素一类的产品。然而，正是这些产品对皮肤造成了轻微的刺激，在日复一日的使用之下，使皮肤不断地受到刺激，逐渐造成色素的沉着。这也是为什么有人会渐渐发现自己的脸长斑了的原因。董秀芹表示，这类皮肤加深很容易让人误会为黄褐斑。实际上是使用护肤品形成的，其特征是双侧颧颊产生色素加深斑，有比较清晰的边界，同时额头和鼻梁两边的T型区皮肤还是比较健康的。

也许有的人会觉得奇怪，“我选用的是天然提取的精华素，为什么也会产生刺激性呢。”董秀芹强调，千万别以为天然的就没刺激性，有的天然提取的护肤品也是会刺激皮肤，而且这也与不同的人体质有关系。另外，这种情况较多发生在皮肤细腻的人身上。由于皮肤比较细腻，毛孔小而且油脂分泌少，让来自护肤品的刺激更大，刺激时间更充足。而对于皮肤较为油腻的人士来说，反而刺激没那么明显，因为油脂腺分泌快，相对来说代谢也快，因此反而不容易受到伤害。

建议：这种情况引起的色素沉着和色斑，董秀芹表示一般先停止使用护肤品一个月左右，因为表皮的代谢更替大概需要一个月的时间，这之后皮肤的情况会好很多。然后视情况可以再辅以一个小能量的激光治疗，结合医学护肤品，大概三个月就可以恢复。但董秀芹主张皮肤细腻的人群洗完脸尽量少涂抹护肤品，如果皮肤在干燥时才使用一些。

问题二：彩妆引起色素沉着

好的彩妆使人美丽，更有不少女性特地去学习彩妆的技巧，买大量彩妆产品。董秀芹认为，彩妆化妆品里面含有较多重金属，在表皮吸收后还会“染色”，让皮肤不显示平时的色泽，就连洗脸过后也不如平时皮肤的清洁透亮，暗淡没有光泽，暗黄，甚至变灰变黑。严重的甚至不涂抹东西的时候，脸上会发痒。董秀芹表示，这已是重金属对皮肤产生了伤害，导致毛孔粗大，而且容易长痤疮，呈弥漫性、没有明显边界的特点。

然而，越是面部出现问题，“脸色”不好，痤疮满面，人们就越是希望通过化妆来掩盖这一问题，直到化妆品也掩盖不住，这形成了一种恶性循环。董秀芹表示，这种情况更多出现在35-45岁的人群。这类人不少会求助于激光治疗，然而脸上沉积了不少重金属，此时做激光治疗反而会加重这种影响，把“小能量”的影响，变成“大能量”的影响。

建议：必须停止使用化妆品，甚至是护肤品。让皮肤通过新陈代谢自行“排毒”。如果希望通过激光治疗，也要停用化妆品达一个月左右，才能重新评估是否能进行激光治疗。

问题三：护肤品引起痤疮

护肤品要选择适合自己的，并非别人用着好，自己用就一定能达到同样的效果。董秀芹介绍，使用护肤品不当，会致使皮肤天然屏障膜受到损伤。而皮肤的天然屏障膜依赖于先天和后天免疫反应，具有抵御外界病原体的能力。里面含有的抗菌肽构成了人体的先天防御机制，可有效防御病原微生物的感染。如果皮肤天然屏障膜受到了损伤，则不能合成抗菌肽，使得皮肤曝露部位上的细菌不停繁殖，从而形成痤疮等皮肤问题。面部会长出许多红色的小丘疹，在面部呈现弥漫状态，而且还伴有小血管的扩张，会出现皮肤潮红等问题。较多在20-30岁的年轻人身上出现。

建议：董秀芹建议，年轻人皮肤情况本就比较好，不要随意使用护肤品，应该对自己的皮肤有信心。

2、高丝防晒喷雾

高丝SUNCUT强效防晒喷雾

参考价格：135

产品规格：50g

所属系列：防护系列

产品分类：护肤/防晒/隔离

产品功效：防晒

产品品类：防晒霜产品功效：防晒

高丝是日本很有名的一个护肤品牌，高丝旗下有很多好用的护肤产品，经常看到有人推荐高丝的护肤品，高丝护肤品有不少款口碑评价很高的。

高丝的哪款好用

一 高丝按摩美容液

作用：缔造澄澈肌肤

高丝家的按摩美容液非常好用，配合按摩一起能促进脸部血液以及淋巴的循环，从而起到净化肌肤的效果。并且，其中的汉方植物精华还能去除肌肤暗浊，让肌肤保持透明。使用后你会发现肌肤变得更加光滑了，这款美容液适合晚上使用，在用完化妆水后，配上按摩能让皮肤变得更加透亮。

二 高丝祛痘美容液

作用：超强祛痘

高丝祛痘美容液中有着甘草，水杨酸以及异丙醇等三种有效成分，使用起来对肌肤很温和不会有刺激感。这是一款能超强祛痘的美容液，能防止突发性痘痘以及反复发作性痘痘。每次洗脸后使用这款祛痘美容液，对脸部有着改善，舒缓以及平复作用哦~

三 高丝纯肌粹洗颜霜

作用：去粉刺，油垢

高丝纯肌粹洗颜霜有着超强的洁净能力，质地非常稀很容易就能搓出泡泡来。这款产品能吸附毛孔里的污垢以及过剩的皮脂，也是一款针对爱长痘痘女性的护肤产品。洗脸后使用这款洗颜霜，还能有效预防粉刺的生长。

四 高丝玻尿酸面膜

作用：补水保湿，淡化细纹，紧肤

这款高丝玻尿酸面膜中有着甘油和胶原蛋白成分，有着很好的紧致肌肤，补水保湿以及淡化细纹的作用。不过有一点要注意的是，这款面膜每次敷五分钟就可以哦，不要敷太长时间了。高丝家的这款面膜价格便宜，也很适合学生党入手。

五 高丝青春精华液

作用：抗氧化，保湿，缓解细纹

高丝家的青春精华液中有着出色的抗氧化，淡化细纹以及保湿作用，成分温和柔软不刺激。对于皮肤有着修复，舒缓以及保护作用，能为肌肤增加弹力起到保护和修复作用。还能提亮肤色，改善肤质，让你的肌肤达到白皙透亮的效果。

六 高丝雪肌精洗脸皂

作用：改善肤质，清洁肌肤

这是一款人气超高的产品，高丝家的洗脸皂能清洁毛孔皮脂，很容易起泡且泡沫细腻丰富。想要美白洁面的朋友们，首选这款洗脸皂哦，不仅保湿且用完后没有紧绷感。对于粉刺青春痘，以及皮肤粗糙等问题有着很好的改善作用。

高丝明星产品

1、高丝clearturnwhite面膜

KOSE高丝面膜有7种功效，7个包装分别效果不同，在日本销售极好!效果极佳!具有美白补水高保湿其基本功能还具有恢复肌肤活力等效果喔!每款都有白百合保湿精华。白百合萃取液富含天然维他命C，可以维持脸部柔嫩白晰，对於预防肌肤水分的流失特别有效，敷完可感觉肌肤光滑柔细，使肌肤自然保有水分，收敛及紧实，一天一张，肌肤的水嫩无瑕。

2、高丝babyish婴儿肌面膜

COSME大赏BABYISH婴儿肌抗敏天然面膜，保湿很好的一款面膜，经济实惠!

粉色-保湿型：富含破尿酸和氨基酸，充分保湿。

白色-清爽美白型：富含维生素C和虎耳草提取物，增加肌肤透明感。富含破尿酸和氨基酸，充分保湿。

金色-弹力亮肤型：富含胶原蛋白和蜂蜜提取物，提亮肤色。富含破尿酸和氨基酸，充分保湿

3、高丝纯肌粹洗颜霜

所含的黏土成分可吸附过剩的皮脂和毛孔深处的污垢，有效预防痘痘生成的洗颜霜。丰富而轻盈的泡沫能温和洗去老化角质，过剩皮脂和残留在毛孔深部污垢，清洁毛孔中的黑色物质，防止黑头的形成，配合有奇妙的"汉方精粹之水"缔造健康清净肌肤的洗颜霜。洗颜后能保持肌肤的润泽与柔滑，对肌肤干燥及光反射造成的肌肤泛红具有舒缓作用。散发着汉方植物的清爽气息。

4、高丝雪肌精美白防晒乳SPF50+/PA+++

雪肌精防晒乳具有超高的防晒指数，不仅能够阻挡致使肌肤弹性降低的紫外线uv-a，也可阻断加快日晒侵袭的uv-b，维持肌肤的健康和白皙。防晒乳中的汉方植物精华能带给肌肤水润和莹透，调理肌肤，令其更为柔滑，缓解日晒所造成的粗糙和干燥。具有优越的妆前隔离效果，添加水油平衡均衡聚合物与多孔质粉粒，能在肌肤表面形成均一的化妆薄膜，因此也可以作为化妆基底或者防晒品使用。

高丝哪个系列好用

如今的高丝品牌护肤品的系列有很多，包括高丝的面膜就有很多，像是玻尿酸的保湿面膜，还有蜂皇浆面膜等等，以及现在的护肤品，粉底液等等，高丝的品牌有很多，鉴于高丝所带来的护肤效果还是很不错的，所以说，高丝的每一个系列产品都是很不错的。很多女性在选择的时候，最需要关注到的就是自己需要通过高丝的产品，解决什么肌肤问题，或者是让自己的肌肤达到怎样的一个状态。提到高丝哪个系列好用，众多爱美女性，在针对高丝产品选择的时候，应该确定，自己是需要进行保湿补水呢，还是需要进行美白，或者是收缩毛孔等，只有确定自己想要解决的肌肤问题，才能对高丝的不同系列产品进行选择。如果说自己想要美白，但是却选择了补水的高丝护肤品，那在效果上肯定是不明显的，所以说这一点一定要关注到。

高丝的生产批号查询

Cosmetic Calculator是美国一个化妆品生产批号查询网站，其收集了以美国品牌居主，也包括小部分欧洲、日韩品牌，共计380余个，例如。十分小众的美国品牌都可以在这个网站查询到，但是对于除美国外其他国家的品牌收录较少，比如日本常见的资生堂、haba、freeplus、curel等均不曾收录。虽说是英文界面，但是十分简单明了，查询时只需在cOSMetic caculator板块选择品牌并输入瓶身上的生产批号即可。不过毕竟是国外的网站，加载较为缓慢，偶尔需要科学上网。可以使用“quick brand search”快速品牌查询功能，在这个文本框内输入品牌的因为名称，在出现的下拉框中选中所需的品牌即可，若并未出现所需的品牌，说明该此品牌并未被收录。

防晒霜是我们一年四季都要用的护肤品，防晒霜有很多种，物理防晒是很常见的防晒之一，防晒可以将皮肤与紫外线隔离开，抵挡紫外线侵入肌肤。

物理防晒霜有哪些牌子

1Badger天然物理婴儿防晒霜

参考价格：87/87ml

防晒指数：SPF30。

Badger天然物理婴儿防晒霜是来自美国的一款纯物理防晒，只用了氧化锌这一种物理防晒剂，添加了金盏花提取物，有舒缓的作用，无香精、色素、矿物性以及化学合成性成分，虽然防晒能力相对弱，但是非常安全、温和，很适合婴儿、小孩、孕妇以及敏感肌肤。这款防晒霜上脸很清凉，比较厚重，会泛白，不能抹太多，总体来说适合秋冬用。

2、Topix Replenix清透物理防晒

参考价格：200/60ml

防晒指数：SPF50。

Topix Replenix清透物理防晒也只用了氧化锌这一种物理防晒剂，它的质地介于乳液和霜之间，非常好推开，成膜速度很快，而且不会泛白，作为一款纯物理防晒，防晒指数还那么高，不泛白真的很难得，只有轻微的提亮肤色效果，另外，由于它含有抗氧化的茶多酚成分，一天下来皮肤都不会暗沉，这款防晒霜不防水，所以不需要卸妆，用清水就能洗干净。

3、Fancl防晒隔离露

参考价格：258/60ml

防晒指数：SPF30，PA+++。

Fancl防晒隔离露含有氧化锌和二氧化钛这两种物理防晒剂，氧化锌的含量比较高，所以上脸显白，粉质细腻，很容易推开，薄薄的一层显得服帖，成膜后会自然很多，这款防晒露的优点在于控油能力非常好，虽然防晒指数标注SPF30，实际上防晒指数有50，因为在国内售卖不允许标注50，旅游出行时也够用，只是很难卸，要先用卸妆产品卸掉再用洗面奶清洗。

4、修丽可臻薄物理日光防护乳

参考价格：390/50ml

防晒指数：SPF50。

修丽可臻薄物理日光防护乳含有5%氧化锌和6%二氧化钛，具有全面紫外线防护能力，味道不太好闻，质地轻薄不油腻，刚上脸有点泛白，过一会就好了，有一定润色效果，成膜较快，适合混合性至干性敏感肌肤使用，小孩也可以用，具有防水效果，但是无需卸妆，用普通洁面产品即可清洗。

好用的物理防晒霜推荐

1、贝德玛高效防敏防晒喷雾SPF50

除了上面的防晒矿物精华，他们家的防晒喷雾也很棒!是明星产品。这款喷雾拥有专利的BIOprotection，配合高效抗UVA及UVB过滤网(SPF50+ / UVA35)，证实能保护998%皮肤细胞的DNA，覆盖肌肤更全面，给您全新轻柔如丝质感。高效SPF50+UVA35组合，提供三重过滤紫外线功效。这款喷雾不含香料，天然无色，防水防汗配方最适合户外活动时用。外出时极其方便使用，双重保湿且不会黏腻泛白，触感轻薄细腻。

2、菲洛嘉(FILORGA)防晒霜SPF50

不但可以有效对抗紫外光UVA、UVB和UVC的伤害，而且秉承这一品牌的拳头优势——预防胶原蛋白及弹力蛋白的断裂，保护和对抗肌肤衰老，防止和缓解皱纹，减低雀斑及晒斑的形成机会。配方清爽不油腻，保持皮肤水份充足，是集防晒、美白、补水、净化皮肤于一身的户外防哂乳霜!适合任何肌肤!防护非常有效!让皮肤无负担!

3、Soleilbiafine

法国品牌，生火妹不知道中文叫什么。看到那个UVA上的小圈圈了吗虽说PPD指数未知，但带有这个小圈就说明PPD指数和SPF是达到平衡了，PPD指数不小于1/3的spf指数(资料来自K大围脖)， 虽然防晒剂浓度未知，但目测肯定不会少于PA++++质地如何呢有点像贝德玛AKN spf 30那款spray，但要更为厚重一些，喷出来是乳液状，但由于这个是SPF50+的，所以质地稍厚一些也可以接受。这个防晒很好推开，也不会有闷或者油腻的感觉，也不会搓泥，味道有点点像某种药物，但好在很快散开了也不是不能忍受的事儿。最重要是不容易晒黑。

4、雅漾(Anève)清爽倍护防晒露SPF50

雅漾家的产品都是针对敏感肌肤的，这一款含有化学+物理性防晒配方，50倍超强防水，防止UVA和UVB，适合混合以及油性皮肤的敏感皮肤，产地法国。需要提前30分钟涂抹。瓶身上写了开瓶12月用完(请大家一定注意瓶身上面有个开瓶盖标志的写着1-，，，M的数字，那个表示开瓶多少月内用完)。涂在皮肤上延展很好，很润不油腻，在物理防晒中算比较轻薄的，质地轻盈、不粘腻，防晒指数高，而且是防水防汗配方，去海边洗海澡和晒日光浴都不怕!不过注意这款有香味!!不是无味的，涂上手有点亮亮的，但是木有润色效果。

5、理肤泉(La Roche-Posay)防晒隔离修颜乳SPF30

法国著名药妆品牌理肤泉这款防晒霜适合干性, 中性, 油性, 混合性, 敏感性肌肤，以温和、专业针对敏感和痘痘肌而出名。全新光过滤剂带来最强UVA防护，柔滑面霜质地，迅速渗透，全天肌肤宛若丝绒质感。全新修颜匀色配方，自然修正色斑，痘痕以及敏感肌肤的潮红，提亮肤色。

6、碧欧泉(Biotherm)轻盈净化防护乳SPF30

SPF30+PA+++，乳霜质地，专利矿物防护屏，抵御污染、防止肌肤由于日晒后晒老晒黑。

产品很温和，一点都不刺激，也不是很油，用后确实皮肤没什么负担，也不油，里面好像有什么粉，所以用上很干爽。是温和的日常隔离理想产品。

7、碧欧泉身体防晒乳SPF50

高倍数高效能专业防晒配方，适合夏天出游使用，防水、防沙、防汗三重防护配方任何时刻易于使用，敏感性肌肤亦可适用。含有欧莱雅集团专利配方麦素宁滤光环，全面有效抵御UVB/UVA，均衡保护肌肤免受紫外线造成的日晒伤害，同时预防色斑出现。质地无油腻感，容易推开，纯天然温泉水和柑橘清新香氛。

8、贝德玛(Bioderma)全效防晒矿物精华SPF50

法国医生推荐夏日防晒产品! 低过敏配方 只用于面部，特别针对化学及化学防晒成分极度敏感的肌肤 。

SPF50+/ UVA22 物理防晒，矿物隔离，乳液质地，不油腻，不厚重 ，精华乳液状质地，轻柔如丝质感，超好吸收，肌肤无负担! 保持时间长，且很容易吸收!适合所有肤质，敏感肌肤也可用! 不含香料，天然无色，防水防汗配方!

物理防晒霜排行榜10强

1碧柔水活防晒柔润凝蜜 spf30 PA+++

这是款物理-化学防晒配方，无明显泛白，水润不油光并且容易涂匀，酒精浓度较低，不熏，同时价格也非常美妙，58RMB/50g(价格仅供参考，以下同)。一个月一瓶也不用心疼钱包。碧柔防晒产品比较清爽，油性皮肤用下来都是可以接受的。再加上不贵的价格，也是有竞争力的。不过这些日系清爽的防晒产品，都要记得要涂足量，涂足量，涂足量，重要的的事情至少要说三次。下面不再重复了。

2 高丝SUNCUT Protect Gel SPF35,PA+++

说了花王的防晒之后，也得说说日系的高丝的防晒。比如高丝SUNCUT系列，有很多产品，其中有款喷雾有名气。但喷雾我会介绍其它产品(后面会讲到)。这里讲的是其一款防晒者喱高丝SUNCUT Protect Gel 。同样是一款物理+化学防晒的防晒产品。肤感也清爽。适合油性肌肤使用。这款SPF35,PA+++的可以满足日常防晒需求了，如果需要更强防晒的，还可以选择同系列SPF50,PA++++款的。同时价格也不贵，代购价格在70多RMB/100ml。也算是便宜得死的防晒产品了。

3 ALLIE保湿矿物防晒啫喱spf50+,PA++++

Kanebo集团下的一款防晒产品。

氧化锌(ZnO)、甲氧基肉桂酸乙基己酯(OMC)、二乙氨羟苯甲酰基苯甲酸己酯(Uvinul A Plus)、双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪的防晒组合，标签标识为spf50+,PA++++。对于夏日的紫外线强度来说，是够用的。氧化锌+甲氧基肉桂酸乙基己酯是日系防晒产品常用的防晒组合，安全。产品的防水防汗能力是一般的，出汗过多的话，就不是那么很适用了。产品中含有乙醇，也就是酒精，有可能某些人涂眼周会熏眼睛，不过我用下来一点问题都没有。由于产品没有添加香精，产品挤出来如果你有闻产品的爱好的话，会感觉到酒精味的。整体产品有一点点粘，但对干皮来说，也不会感觉很干燥，或许是比较适合的。ALLIE防晒系列，还有其它的几款产品。绿色的矿物保湿型(也就是写的这款)，蓝色的抗水型，**的润白型，以及粉红的控油隔离型。

产品价格190RMB/90g。学生一族也能接受。

4 苏菲娜芯美颜日间倍护防护乳(spf50+, PA++++)

防晒剂由氧化锌(ZnO)、甲氧基肉酸酸乙基己酯(OMC)和一点点二乙氨羟苯甲酰基苯甲酸己酯(Uvinul A plus)组成。真魅博客瑞可哥也喜欢的一种防晒剂组合，安全，高效。这也是我为什么要写这个防晒的重要原因。这里的氧化锌也是用了所谓的ADVAN技术，简单地说就是薄板状的氧化锌比球形的氧化锌更容易形成致密平整的防晒层。包装上显示的防晒指数是spf50+, PA++++,如果确实是这么高的话，还能有这种肤感，那么产品在物理防晒剂氧化锌的粒径控制，乳化分散工艺各方面都做得很好了。这款产品在开始涂抹时会有一丝油感，但能很快消失，也是添加了挥发性硅油的原因。

250RMB/32ml的价格，比前面说的几款稍贵一点。但这个产品会更安全一些，而且也不会那么容易搓泥。同时，苏菲娜还有很多不同种类的防晒产品，可满足多种肤质的需求，可以根据自己的需求选择。

5 安耐晒金瓶

早在今年2月份的时候(应该没记错)，资生堂就推出了新款防晒产品。我们这里讲的小金瓶。注意，安耐晒国内叫安热沙了，据说是由于被国内公司抢注了“安耐晒”–真不要脸的抢注。安耐晒金瓶里面含有小钢珠，用前需摇匀，这叫”摇一摇”或“摇摇乐”技术。 这种设计方式使得油脂、防晒剂无需乳化成非常稳定的状态，无需很多的油脂溶解防晒剂与乳化剂进行乳化，因而会显得清爽一些。

添加的UVA防晒剂有：Uvinul A Plus, 天来施S，氧化锌

UVB防晒剂：二氧化钛，甲氧基肉桂酸乙基己酯，聚硅氧烷-15

同时， 添加大量清爽或易挥发成分， 大量爽滑的肤感调节的有机硅以及成膜成分。所以用下来，在保证较为清爽的同时，还能有不错的成膜性能。防晒持久力也靠谱。而安耐晒使用的其去年用的wet force，就是遇水更强效，防晒效果更好的独有专利技术，更是让这安耐晒产品竞争力飙升。300RMB/60ml看上去有点贵，但实际上使用下来真的是防晒值得依赖，稍贵一点买个放心。安耐晒今年更新了产品结构，更能满足多种买买需求，各种肤质，各种功能需求，以及各种产品形态的产品 都有，值得一看。此外，我们的编辑橙子最近开了今年新版的安耐晒银瓶有在用，肤感相当不错，成膜迅速不油腻，已经安利给身边众多小伙伴了!

6 露得清轻透防晒喷雾 SPF30,PA+++

防晒喷雾我个人认为的一个好处是使用方便，喷一喷就可以，即使需要涂抹也是很方便就能涂匀。此外，对于手脏不好补涂等尴尬情况下，用喷雾补涂也会方便很多。最后一个非常重要的原因是：喷雾防晒涂得快，对于身体防晒，喷一喷比涂抹要快很多啊。而防晒喷雾的产品其实国内也越来越多了。限于篇幅，我就提一个经典的防晒喷雾。这款露得清轻透防晒喷雾SPF30/PA+++ 141g ，100来元，可以领走, 不过注意，这款肤感并不轻透，反而会油亮，只适合干皮用。防晒喷雾在国内有越来越流行的趋势，后期我们如果有时间，再单独写防晒喷雾的产品吧。如果这里有掌声的话。

7 雅漾 自然倍护防晒露 SPF30+ PA+++

对于敏感肌来说来说，一款线物理防晒霜会更适合。这款产品就是纯物理防晒，其防晒能力也有足够，全波段防晒有效阻隔 UVB与UVA 。但唯一的一个问题是，这款产品泛白有一点明显。毕竟是全物理防晒，出现这样的情况也是可以理解的。价格为265RMB/100ml。敏感肌的宝宝们使用。

8 兰蔻柔皙轻透防晒露 SPF50,PA+++

每一款品牌都要推一个防晒或隔离，这款兰蔻的防晒产品，含有的化学防晒剂有：

乙基己基三嗪酮( Uvinul T 150 ),

二乙氨基羟苯甲酰基苯甲酸己酯：Uvinul A Plus

双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪：Tinosorb S

这是个原料商BASF的防晒组合，也算是目前一个主流防晒技术。防晒指数达到SPF50,PA+++,夏日防晒也差不多了。整体产品略感粘腻，但对干皮来说却应该是适合的。不过注意的是，这款防晒同样是含酒精的。兰蔻宣称这款防晒为轻呼吸防晒，同时宣称抗污染，其实是非常接地气的宣称，很早之前真魅博客里就讲过，抗污染的宣称是方向。

480RMB/30ml,是有点贵，但兰蔻是高端品牌，自有使用她的人群，贵有贵的道理。

9、 olay玉兰油水感透白轻透倍护隔离防晒液

这款产品之前我也写过，玉兰油水感透白轻透倍护隔离防晒液 采用了Tinosorb M+Tinosorb S作为新的防晒剂成分，采用的油包水乳化剂为croda的P135,这款乳化剂是一类高分子乳化剂，乳化能力强，并能制成超低粘度的油包水乳液，还可以配制超高水分含量的油包水乳液。再加上摇摇乐技术，整体使用下来并不会粘腻厚重。而且有一定的防水性能。价格约在129元/40ml,性价比还不错的。其实我是比较喜欢这种肤感的，不能光看清爽，还要看质感。

10 理肤泉每日隔离透润遮瑕乳液 SPF30+,PA+++

物理防晒剂二氧化钛，外加化学防晒剂 OMC, 欧莱雅集团专利防晒剂 对苯二亚甲基二樟脑磺酸：Mexoryl SX 以及 甲酚曲唑三硅氧烷：Mexoryl XL。都是只有欧莱雅家独有的防晒技术。此外，也还添加了BASF的双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪：Tinosorb S

也有一写的防水效果，由于其添加了鲸蜡基磷酸酯钾的缘故。当然，如果你不喜欢遮瑕修效的功效，还可以选择同系列的 理肤泉每日隔离乳SPF30+ PA+++，或者其它系列比如理肤泉特护清透防晒露的产品。相对于日系产品来说，同样，产品也会稍显油腻。 但这款产品也是款安全可靠的防晒，对于日常使用来说，也完全够用。由于欧莱雅集团的市场策略的原因，理肤泉防晒并不为大众所知，但不能掩盖其是一款能够胜任防晒需求的产品。

价格约在278RMB/30ml。略小贵。

关于防晒

我们日常所说的防晒、就是防紫外线，紫外线包括UVA+ 、UVA、UVB、UVC

——UVC是短波紫外线，在经过地球表面同温层时被臭氧层吸收，不能到达地球表面。不会对我们造成什么影响。

——UVB是中波紫外线，对人体皮肤有一定的生理作用。此类紫外线的极大部分被皮肤表皮所吸收，不能渗入皮肤内部。但由于其阶能较高，对皮肤可产生强烈的光损伤，被照射部位真皮血管扩张，皮肤可出现红肿、水泡等症状。UVB可到达真皮层，长久照射皮肤会使皮肤被晒伤，出现脱皮、红斑、炎症、皮肤老化，严重者可引起皮肤癌。由此中波紫外线UVB又被称作紫外线的晒伤(红)段，是应重点预防的紫外线波段。

——UVA是长波紫外线，对衣物和人体皮肤的穿透性远比中波紫外线要强，可达到真皮深处，并可对表皮部位的黑色素起作用，从而引起皮肤黑色素沉着，使皮肤变黑，起到了防御紫外线，保护皮肤的作用(这个原理我会在下一篇文章中再做分析)。因而长波紫外线UVA也被称做“晒黑段”。UVA虽不会引起皮肤急性炎症，但对皮肤的作用缓慢，可长期积累，是导致皮肤老化和严重损害的原因之一。与 UVB 一样，UVA可到达皮肤表皮，它会引起皮肤晒伤、变红、发痛、日光性角化症(老人斑)、失去透明感。

——UVA+是超长波紫外线，它的穿透力最强，可达真皮层使皮肤晒黑，对皮肤的伤害性最大，但也是对它最容易忽视的。特别在非夏季时，UVA+ 强度虽然较弱，但仍然存在，会因为长时间累积的量，造成皮肤伤害。特别是皮肤老化松弛、皱纹、失去弹性、黑色素沉淀。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。

夏季的阳光非常的强烈，肌肤很容易就会被晒伤，平时需要做好护理，用一些防晒产品，防晒产品有很多品牌可以选择，不同的防晒产品的防晒系数和质地都有所不同，要根据自己的需求选择，那么夏季哪些防晒霜好用？夏季性价比高的防晒霜有哪些？

1、夏季高性价比防晒霜

1、碧欧泉光澈透白全面净化防护隔离霜SPF50PA+++￥395/30ml

碧欧泉光澈透白全面净化防护隔离霜

产品简介：轻盈净化防护乳蕴含了新的空气过滤因子，即使只有薄薄一层也能够为肌肤提供SPF50的防晒保护。排毒复合因子和PTPTM矿泉活细胞因子能够排除肌肤毒素，柔滑肌肤，改善肌肤内部防御能力。专利技术MexorylSX和MexorylXL，以及矿物过滤因子为肌肤提供了强力的保护，有效地抵御了UV、各种污染以及外界对肌肤的各种侵蚀。

试用感受：白色小瓶子有点像陶瓷一样的手感，随时掌握，质感轻盈，瓶口非常容易掌握用量，薄薄一层却能让皮肤有SPF50的防晒保护，擦后肌肤也很柔滑，滋润轻薄，还可以清除毒素也可以改善内部防御，面部看起来更加亮泽了。

2、雅诗兰黛/ESTEELAUDER璀璨美白防晒霜SPF30+/PA+++￥580/50ml

雅诗兰黛/ESTEELAUDER璀璨美白防晒霜

产品简介：雅诗兰黛推出迄今为止最强的防晒保护--璀璨美白防晒霜SPF50/PA+++，强效的抗氧化成分提供高指数的紫外线防护，强有力地保护肌肤不受侵害，预防潜在色斑的生成。质地极为清爽、温和，吸收迅速，令肌肤白皙顺滑，更易于上妆。

试用感受：是植物提取的精粹，延展性好，也很滋润，很容易吸收，香味干调，稍微有点油，对于干性缺油的肌肤来说，是不错的选择，美白效果明显，使用后脸色有明显改善，肤色有光泽了，也很容易上妆了。去了海边就带了它，终于没有被晒伤也没有晒黑。

3、兰芝/LANEIGE多效赋活防晒霜SPF40PA++￥195/70ml

兰芝/LANEIGE多效赋活防晒霜

产品简介：保湿、防晒、隔离霜3重功效的多功能防晒护理，令肌肤无惧骄阳。成分：大豆蛋白质，预防、减少肌肤因在外线UVA伤害而导致的肌肤松弛；腺苷，抵抗光老化和减少肌肤产生红斑的症状，保护肌肤；极细的珠光颗粒，赋予肌肤健康亮泽的肤色。

试用感受：使用这支防晒霜的第一天，在电梯里有人说我气色真好，我暗自高兴，看来是这支防晒霜的原因，抹的时候觉得稍微有点白，但推开吸收后就自然了。防晒、保湿、隔离都可以做到，40倍防晒足够我应付这个天气多变的夏天！

4、兰蔻/LANCOME柔皙轻透防晒乳SPF50￥495/30ml

兰蔻/LANCOME柔皙轻透防晒乳

产品简介：2010年，LANCOME兰蔻全新升级，推出柔皙轻透防晒乳SPF50，不仅可以12小时保护肌肤免受紫外线和环境污染的侵害。更拥有最强的防护GN-shield，突破性保护肌肤深层胶原纤维，持久保持年轻匀净的肌肤状态。拥有传奇般的超轻柔质感，用后极其舒适，超轻薄保护膜使肌肤远离暗淡与衰老。

试用感受：全方位防晒，质感非常轻柔和舒适，一点儿都不油，而且能做到高倍防晒指数，带着淡淡的隐约的花香，每次只需小小的量，一瓶正好用一个夏天，肌肤也很紧致了，而且预防紫外线产生的糖化，从源头抗老，改善暗黄的肤色虽然薄，也能坚持很长时间不用经常补，卸妆也很方便。

5、美宝莲/MAYBELLINE醒润水盈保湿防晒乳液SPF15/PA++￥89/30ml

美宝莲/MAYBELLINE醒润水盈保湿防晒乳液

产品简介：轻盈水润质地，全天候锁水保湿，更新、更独特、更有效的给肌肤带来全方位呵护。采用物理防晒与化学防晒相结合，通过加入天然矿物防晒剂“二氧化钛”，有效折射和反射紫外线，增强防晒效果，并同时减低化学防晒剂的含量，让乳液质地更轻盈。

试用感受：很补水的一款白色乳液，早晨涂了后很长一段时间都觉得皮肤很润，也比较温和，能让暗沉的皮肤恢复精神。质地很轻盈，而且清爽不油腻。由于是乳液，防晒指数是SPF15，比较适合在室内时使用，夏日出行还是要加涂一层专业防晒产品。

6、谜尚/MISSHA水盈清爽防晒露SPF27￥128/100ml

谜尚/MISSHA水盈清爽防晒露

产品简介：同时隔离VUA/UVB的功能性防晒喷雾，含有白茶提取物和桑白皮提取物等天然植物萃取精华，有效防止紫外线对肌肤侵害的同时，达到美白的功效。为肌肤带来清爽无油腻的使用感。

试用感受：很喜欢喷雾型的防晒产品，使用起来非常方便，喷出来的防晒喷雾很均匀，涂抹在皮肤上不费力气，而且它的质地清爽，成分里含有的薄荷油在晒后使用还能起到镇静作用，味道也比较清淡好闻。防晒系数足够应对上下班以及日常生活。

7、香奈儿/CHANEL美白防护隔离乳液SPF50/PA+++￥580/30ml

香奈儿/CHANEL美白防护隔离乳液

产品简介：轻盈透气的乳液质地，周全保护盾于无形，肌肤远离污染与紫外线，日日清新迎接阳光，均匀透亮的肤色呼之欲出。为了预防黑色素的积聚，每日对抗紫外线与外界污染侵蚀必不可少。美白防护隔离乳液，质地轻盈如羽翼轻拂，毫无粘腻负担。高倍防晒系数，全面对抗UVB(SPF50)与UVA(PA+++)。

试用感受：简洁大方的瓶身设计，水状的触感非常清爽，淡淡的香香的，不像一般防晒霜的味道，很容易推开，几滴就够全脸了，滋润有光泽，能提亮肤色，也不泛油光，肌肤也变得柔软光滑了，非常舒适，双重防护还那么轻盈无负担，出去一整天，脸上的肌肤没有像身体肌肤一样发红，是不错的选择。

8、高丝/KOSE贝缔雅防晒乳￥260/50g

高丝/KOSE贝缔雅防晒乳

产品简介：海洋深层水和SPA水在防晒乳中的添加，令肌肤持续感受SPA过程中独有的轻松与舒爽。海藻提取物和库拉索芦荟叶提取物的配合，牢牢锁住因紫外线影响而易失去的润泽。卓越的防晒效果，温柔呵护娇嫩的肌肤，防止因紫外线照射引起的黑斑、色斑的产生。让您拥有无负担的高效防晒，尽情享受阳光的洗礼！

试用感受：很清凉的蓝色包装，有淡淡的清香，突破了防晒霜一贯的黏稠感，更细滑的液体，擦到脸上再没有油腻感和很白的不真实感。不会油腻，滋润轻薄，高倍数的防晒指数，更有效对抗紫外线，不怕晒黑和晒伤。

9、倩碧/CLINIQUE面部防晒霜SPF30/PA+++￥260/50ml

倩碧/CLINIQUE面部防晒霜

产品简介：全新倩碧日光防护系列拥有多种防晒指数和质地形式，能满足不同生活形式和使用偏好的需要。其清爽质地不仅来自无油及不生暗疮配方，同时还防水防汗。

试用感受：在使用这款防晒之前，我一直坚持使用倩碧的cityblock隔离霜，但这款的优点是没有那么油，清爽了很多，也没那么厚重了。广谱防晒保护，也能做到晒后修复，让皮肤舒适，下星期要去海边了，刚好可以用上。

10、美伊娜多/MENARD缔凡美白晶纯防晒护颜乳SPF28/PA++￥130/100ml

美伊娜多/MENARD缔凡美白晶纯防晒护颜乳

产品简介：水润的触感适合于脸部及全身使用。独特的防晒、美白配方，全面呵护骄阳下的肌肤，有效阻挡紫外线和外界环境对肌肤的侵害，并为肌肤注入丰富的美白活力元素，提高肌肤的循环机能，防止晒斑、黑斑的形成，有力维护肌肤的健康和莹白。轻透无香型配方，令肌肤倍感清爽！

试用感受：这款产品触感细润，轻透无香。涂抹后，有提亮肤色和修颜的作用。轻薄细腻，但有点油，比较适合中干性肌肤和比较白的脸部及全身使用。容易卸妆，一般的泡沫洁面乳就可以轻易卸除，存在的问题就是不防水。

11、宝丽/POLA多重修护两用防晒液SPF30+/PA+++￥240/60ml

宝丽/POLA多重修护两用防晒液

产品简介：水嫩触感，涂抹于肌肤舒适感，彻底隔绝持续不断的紫外线照射，并且防水、耐汗、防油脂，更通过耐水性测试，任何场合都可适用。

试用感受：亮白色的水嫩触感，质地还不错，不是那种纯水状的稀稀的感觉，也不油腻，非常细致，易于涂抹，在手臂和小腿都做了尝试，几天下来确实比不经常涂抹防晒霜的手部，显得白皙了一些，并且防水、耐汗、防油脂，防晒效果还是不错的。

12、欧瑞莲/oriflame防护隔离乳SPF30￥118/30ml

欧瑞莲/oriflame防护隔离乳

产品简介：具有SPF30高防晒功效的隔离乳，保护肌肤不受有害紫外线的伤害，预防因日晒造成的肌肤色斑和光老化。适合各种肌肤类型。

试用感受：味道清新，白色乳液，很容易涂抹开，吸收也很快，不会留下白色痕迹，但可能因为我个人喜欢薄透型的防晒霜，这款感觉稍有点腻，可能是因为有牛油果脂滋润成分。

13、雅漾/Avene儿童舒护清爽防晒乳￥248/100ml

雅漾/Avene儿童舒护清爽防晒乳

产品简介：特别针对儿童脆弱、易晒伤的肌肤而研制的专业儿童防晒产品。独特添加的安全防晒成分，可全面阻隔紫外线UVA和UVB，轻盈的质地更适宜儿童的喜好，同时也适用于对香料过敏或白皙易晒伤的敏感性肌肤人群。

试用感受：小孩的防晒是十分困扰妈妈的问题，这款产品专门针对儿童脆弱、易晒伤的肌肤，还有活泉水的成分，质地轻盈，滋润不油腻，全面阻隔紫外线UVA和UVB，不会晒黑，让宝贝更加亲近阳光，同时白皙易晒伤的敏感性肌肤的物品也可以使用，安全性让人足够信赖。

14、家美乐/CAMENAE柠檬草亮采净白防晒乳SPF30+/PA+++￥148/50ml

家美乐/CAMENAE柠檬草亮采净白防晒乳

产品简介：轻盈的质地，易于吸收，令肌肤远离厚重负担。有效隔离UVA、UVB，保护肌肤免受阳光侵害；同时将防晒与美白完美结合，均匀、提亮肤色，赋予肌肤莹亮、清透的质感。

试用感受：白白的乳液质地很轻盈，非常容易吸收，不会令肌肤有厚重的负担感。双重防晒，我敏感的皮肤再不会到了阳光下就变痒，这款产品不仅能防晒还能美白，用后觉得肤色变得均匀透亮了。

15、苏薇/Suvius高倍阳光油SPF50+￥420/30ml

苏薇/Suvius高倍阳光油

产品简介：植物性绿色护肤品，全方位抵御给肌肤带来光老化的各种因素。滋润透气特别功效设计，让肌肤时刻享受舒适畅快，同时最大可能提高肌肤锁水功能，让肌肤随意亲吻阳光，清爽一夏。成份：β-胡萝卜素、柠檬酸硬脂酸甘油酯、榆树皮萃取物等。

试用感受：能有SPF50的高倍防晒品真好，可以毫无顾忌地出去玩，不再怕紫外线过敏，清爽亲和透气，而且耐汗耐水，柔滑易抹，肌肤没有负担，而且不必常常补涂，夏季任何运动都可以无惧艳阳。

16、妮维雅/NIVEA亲近肤质防晒隔离霜SPF30PA++￥59/30ml

妮维雅/NIVEA亲近肤质防晒隔离霜

产品简介：针对油性及混合性肌肤特点，瞬间防晒，更快更有效”瞬间启效防晒科技“，涂抹后即可发挥有效且稳定的防晒保护作用；”胶原蛋白层保护配方“，防护更周全。将防晒保护延伸至胶原蛋白层，稳固肌肤结构，加强肌肤自身抵御紫外线能力；蕴含白茶萃取精华，令肌肤保持清新水润、自然亮采。

试用感受：每天上下班需要走很长的一段路才能到地铁站，防晒很困扰我，这款产品有淡淡的清香，白色乳状、些许透明、轻薄的质感。刚刚擦上的时候有些许的油腻感，但是瞬间吸收后便了无痕迹了，反而倍加清爽，感觉皮肤的透气性很好，没有被堵塞的感觉。

2、夏季防晒的妙招

一、防晒霜用量别少于半茶匙

夏天的紫外线强，我们所对抗的就是涂抹防晒霜和佩戴防晒工具。说起涂防晒霜，它的用量其实很重要，如果不够量的话，再高的SPF都会变小。所以哦，如果拿不准用量的亲，可以找一把小茶匙，挤满半茶匙才算够哦。

二、外用抗氧化物

石榴、绿茶、咖啡豆等，它们都是有着抗氧化成分的护肤成分哦。很多皮肤专家们都建议，应该使用含有这些成分的抗氧化护肤品，这样能帮助肌肤做好对抗自由基伤害的准备。在使用防晒霜之前先用抗氧化的护肤品，这样就能万无一失了。

三、给脸蛋做运动

别以为只有身体要做运动，其实脸部都要哦。平时除了给肌肤做基本的护理护肤以外，还可以为肌肤来做运动哦。每天晚上涂抹护肤品的时候，用比较大块的卸妆么沾湿爽肤水，然后轻轻地拍打肌肤大概50次，这样不仅能促进血液循环，还能肌肤细胞的活力，坚持下去的话，还会使肌肤比之前更有光泽。这样的运动比按摩造成的刺激相对小一点哦。

四、定期去角质

老废的角质会使肌肤的毛孔堵塞，造成肌肤无法透气。所以我们要定期的去角质哦。去角质死皮后，肌肤会变得有光泽。然后在冲洗后及时涂抹上修复的保湿面霜，就不会泛红干燥了。频率大约一周一到两次就可以了。

五、入手抗老美白新品

现在市面上越来越多的护肤产品，例如冷雾加湿器，它能避免干燥环境抽去我们肌肤的水分;一个淋雨头水质过滤器，能过滤掉水中过多的矿物质和杂质，能帮助保护肌肤的天然油脂层等等。众多的新品就是让你的保养更有效果。

六、别忘了纤纤素手和美颈

女人别忘了手部和颈部哦。因为手部和颈部都是能暴露我们年龄的地方，必须同样爱护它们。手部和颈部需要半茶匙的量哦。手部的话可以擦上有SPF值的手霜都可以哦。

按价格：50以下

佳雪（不是很油，效果还可以）

丁家宜（各方面表现一般）

小护士（比较油）

雅芳（味道不好闻）

50左右：

资生堂（旗下品牌众多，防晒产品很多，而且水货多，但效果还是不错的）

高丝（有一款有补水效果的适合油性皮肤的MM，效果很不错）

羽西（没用过但是很多人赞）

嘉娜宝（被身边一个用化妆品很挑剔的MM大力赞扬）

100以上

兰芝隔离霜（韩国的牌子普遍非常温和，不容易过敏，适合敏感皮肤的MM）

倩碧CITY BLOCK隔离霜（效果真的非常好，没得挑剔，今年出了新包装的。用完皮肤很细，可以直接当粉底用）

很长,但也要一点一点的看

阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素，哪怕是春天，如果任由阳光曝晒十分钟，皮肤就会早衰十天。只有做好防晒，有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。

春季也要防晒？是的，防晒必须要从春天做起。专家研究证明，阳光紫外线是由长波UVA、中波UVB和短波UVC构成的，其中穿透力最强的UVA更是不论阴晴早晚，一年四季存在于你周围。它能穿透表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，久而久之，使皮肤产生松弛、皱纹、微血管浮现等问题。

事实证明，春季虽不像夏天般炎热，但紫外线照射并不弱于夏季。这个季节，全球臭氧层含量最少，于是紫外线含量增高，加上皮肤的新陈代谢周期一般为28天，4月底5月初受过强紫外线照射后，到6月份就会出现晒斑，因此，美白防晒，更要从春季开始。

如何选择防晒霜

赶在夏季到来前选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱美女性的头等大事。那么，到底该如何选择防晒霜？

1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

防晒品牌大比拼

玉兰油美白防晒润肤霜(SPF15)

防晒指数：★★★

产品特点：“三重美白”,不但能帮助缔造明净肤色，还可阻挡晒伤皮肤，更能滋养内层肌肤，改善肌肤健康状况。

兰寇柔晰防晒露（SPF20）

防晒指数：★★★

产品特点：轻盈透气，吸收迅速，能持久抵抗紫外线，是个值得推荐的产品。另有一款SPF50的，适合出游时使用。

SK-II清透防晒精华乳液 （SPF16）

防晒指数：★★★

产品特点：清盈透气，不堵毛孔，不仅能有效免晒伤及晒黑，更能滋润肌肤，使肤色洁净亮丽。并能有效抑制肌肤斑点及粉刺的产生。

倩碧城市隔离霜（SPF15）

防晒指数：★★★☆

产品特点：无油配方，可提高防晒系数，有效隔绝阳光与环境的伤害，并能有效预防细纹、晒斑、松弛等肌肤老化现象。

嘉娜宝芦荟防晒霜（SPF24）

防晒指数：★★★

产品特点：清爽不油腻，能抵抗有害光线的照射，更难得的是它具有较强的水分补给功能,能迅速有效地补充肌肤因光晒而丧失的水份。

高丝UV美白防晒乳液（SPF30）

防晒指数：★★★☆

产品特点：全面预防肌肤因紫外线UVA及UVB对肌肤造成的衰老、无弹性及灼伤、黑暗等现象，可用作粉底修补肌肤，肤色自然细致。

曼秀雷敦新碧防晒乳液（SPF30）

防晒指数：★★★

产品特点：含芦荟精华及天然维他命C、E,温和、低刺激,适合长时间户外运动时使用。

春季防晒小贴士

1春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。

2除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气。

3紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。

4为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。

5阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

6为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作