一个人的极简生活，可以有多爽？

一个人的极简生活可以给人带来很多好处，令人倍感舒适和愉悦。以下是采取极简生活所带来的一些益处：

1 空间整洁干净：极简主义者通常拥有较少的物品，这意味着家里会更加整洁、干净。在一个清爽的环境中生活，可以让人心情愉悦，减轻压力。

2 更少的生活压力：因为减少了物质需求，极简主义者在生活中承受的压力更少。这可以帮助他们集中注意力在真正重要的事情上，而不是为了追求物质享受而忙碌不堪。

3 节省时间：整理和清理物品需要耗费大量时间。采取极简生活，可以让人减少花在这些琐事上的时间，将精力投入到更有意义的事情上，如学习、运动和社交。

4 节省金钱：极简生活意味着购买更少的物品，因此可以为个人节省资金。这些经济收益可以用于实现更重要的目标，如投资、旅行或教育。

5 提高生活质量：极简主义者通常更加关注生活质量而非物质享受。他们更注重保持身体健康、发展个人兴趣和建立深刻的人际关系。

6 环保意识：极简主义者往往具有较强的环保意识，他们通过消费更少的物品来减轻对环境的负担。这有助于我们珍惜地球资源，保护家园。

7 提升内心的满足感：极简生活帮助人们摆脱物质追求带来的空虚和焦躁，从而更多地关注内心的满足感。这将有助于提高个人幸福感和心理健康。

总之，一个人的极简生活可以让人过上更加简单、轻松、有意义的生活，拥有更多的时间、金钱和精力投入到真正重要的事情上。这种生活方式可以带来舒适和愉悦的感觉，使人内心更加平静满足。

夏季防晒是护肤的首要任务，因此每到夏季的时候各种防晒产品就都出来了，比如防晒霜、防晒衣、防晒伞、防晒帽、墨镜等等，这些防晒用品在夏季的使用频率都比较高，而且几乎每个人都会准备，那么日常防晒用什么比较好呢？我们一起来看看。

1、太阳伞的选择

伞的防护面积、能力是最强的。测试表明，一把给力的伞可以防护95%的紫外线，从脸到肩均可防护，但是不能保护腿部。太阳伞不需要买很贵的，几十元价格伞即可，有的伞虽然价格昂贵，但是防晒力并不会更强，甚至质量很差。最好是选择密织的不透光布料的伞。伞的颜色外部没有要求，内里以黑色为佳，一定不要银色的，伞内里有没有涂层并不是主要指标。伞的尺寸最好是越大越好。

2、墨镜的选择

选择一副给力的墨镜是防止眼周光老化的最佳利器，还可以防止视网膜的紫外损伤，没有刺激性，不会有负担，可以重复使用，完美。墨镜的选择带有特殊防晒涂层的聚碳酸酯镜片为佳。防晒波段可达400nm。关于墨镜的颜色，深色镜片的防晒力可能不如无色的透明镜片，这主要取决于防晒涂层，不过深色镜片对可见光的防护力会更强一些，但普遍对红外线缺乏防护能力。

3、防晒面罩的选择

防晒面罩非常适合骑车的时候戴，既能全面防护，又不担心被风吹翻，但是防晒面罩作为一个硬壳，不便携带，算是一个缺点。每一款防晒面罩都声称能防99%的紫外线，都是专利产品等等，价格从几十到上百不等，颜色有深有浅，有的外面镀上了一层七彩膜，显得很反光很防晒的样子。

4、防晒衣的选择

用衣物防晒实际上是很容易做到的，织得比较紧的布，比如白棉布、各种不透光的普通布料都可以防晒。但这些没有被认为是防晒衣，真正的防晒衣应当是布料轻薄，适合夏季穿戴，同时对紫外线有较强防护能力的衣物。普通的布料可以防晒，但不轻薄。做得轻薄，就没什么防晒能力，例如蕾丝、鱼眼装。所以：既轻薄、又作过防晒特殊处理，才称得上是防晒衣。

5、防晒帽的选择

防晒帽比起透明的防晒面罩，优点是可以防相当多的红外线，适合走路、旅游等多种情况下戴，花样也很多，可以作衣服搭配;缺点是容易被风吹翻，帽沿不够长的话，面下部的防护可能不够。

6、防晒霜的选择

1、痘痘型皮肤

防晒霜的选择：与油性皮肤相同，选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，但是当痘痘比较严重，发炎或者皮肤破损，就要暂停使用防晒霜，出门时候只能采用遮挡的物理方法防晒。

2、干性皮肤

防晒霜的选择：所以干性肌肤一定要选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品，现在很多防晒品已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效。

3、敏感性皮肤

防晒霜的选择：安全起见，推荐选择专业针对敏感性肤质的护肤品牌的防晒品，或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“通过眼科医师测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字，最好选择物理性防晒品。

许多人在夏天的时候都常常会格外注意防晒，因为夏天户外光线非常强烈，人们都非常容易被晒黑，所以防晒可以说是重中之重，只是许多人都不知道夏天该怎么防晒才好。那么夏季怎么防晒好？夏季防晒需要注意什么？夏季防晒的方法有哪些？

1、夏季防晒的误区

对于MM而言，在夏天，做好防晒工作是每天出门前都必备的工作。但是，有的MM却发现尽管做了防晒，可是一天下来，还是晒黑了不少，怎么办呢？到底夏季如何防晒呢？今天，小编就想各位支招，教大家夏季如何防晒。

常见夏季防晒误区

1、多云的天气并不需要防晒

纠错：虽然天空中有云，但是90%的紫外线能穿透云层。所以说即使是多云天气，仍不可能放弃防晒。

2、防晒指数是重点

纠错：美国食品和药品管理局称，防晒指数为15、30、50和100的防晒霜，其防止UVB的能力分别为93%、97%、98%和99%，区别并不大，防晒霜的用量和频度更为关键。

3、打伞就不用擦防晒

纠错：品质优的伞的确可以有效阻隔紫外线，但是不论它如何有效，充其量也只能阻隔直射的紫外线。可对来自于诸如地面反射、玻璃橱窗折射的紫外线可说是一点用处都没有。唯有在皮肤表面直接涂上防晒乳液才能彻底隔绝紫外线。

4、只注重面部防晒

纠错：防晒并非只是脸面的事情，使用防晒产品时要考虑的部位有面部、颈部、耳朵、手背、胳膊、腿、脚，尤其是夏天，这些部位都要关注，所以防晒产品有适合面部使用的，还有适合身体使用的，可根据需要选择。

5、有遮瑕功效的BB霜防晒效果更差

纠错：近年来，防晒已不作为很多产品的唯一功能，而是和其他功效如保湿、营养、抗衰老等结合在一起，隔离霜的概念也不仅限于防晒产品，有一些也具备了遮暇、调整肤色等类似粉底的功效。但其效果并不会变差。目前这种具有粉底、防晒、营养皮肤等多种功效的护肤品越来越多，也可以说是化妆品发展的一种趋势，选用此类产品，可使护肤变得更加简单。

2、夏季如何防晒

1、质地浓稠的防晒用拍，质地稀薄的用抹

赶着出门，匆匆忙忙涂上防晒乳，但系数越高，质地就越浓稠，也就越推不均匀，试着用拍打的方式擦防晒吧！先将防晒乳点在最容易被晒到的部位：例如额头、鼻子、两颊，轻轻晕开后，用拍打方式拍匀即可，快速又方便。而质地稀薄的防晒品延展性也较好，只需均匀地抹开来就好了。

2、注意防晒霜的用量

保证防护效果与产品标识一致的前提是你在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。但消费者使用习惯调查显示：一般女性在一次使用时因用量都只有05毫克每平方厘米，因此，防护效果往往只能达到防晒产品中所标识的1/3甚至1/4。

3、多吃西瓜更防晒

吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

3、防晒的食物

(1)西兰花

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质35克—45克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。西兰花还具有防晒功能，科学家指出，化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或者分散UV紫外线，而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物，不仅具有抗癌功效，而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力，从而抵御紫外线伤害。

(2)绿茶

美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2-4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

(3)黑巧克力

黑巧克力有很强的抗氧化作用，适当吃一些，能有效延缓肌肤衰老速度，对身体健康也很有好处。据了解，加拿大拉瓦尔大学的研究小组实验证实，黑巧克力中含有的丰富抗氧化多酚成分还能有效加速肌肤血液循环，抵抗一部分的紫外线伤害，起到防晒效果。如果大家日常在涂抹防晒霜、防晒乳等防晒产品的基础上，适当食用黑巧克力，防晒护肤效果将更全面。

(4)苹果

在苹果打蜡保鲜的的阴影下，或者个人习惯的驱动下，有些朋友吃苹果时喜欢削皮后再吃，而护肤专家表示，苹果皮中不仅含有丰富的维生素C成分，还含有能抵抗紫外线UVB成分的抗氧化剂——槲皮素成分，对美白肌肤、淡化色斑有一定功效。因此，如果能在保证苹果皮干净无污染的情况下，大家吃苹果最好连皮带肉吃，不要浪费这天然的“防晒霜”。

(5)番茄

番茄可以说是介于蔬菜和水果之间的食物种类，酸酸甜甜、味道鲜美，而且富含营养成分。据英国曼彻斯特大学研究发现，成熟的番茄富含番茄红素，能有效阻隔肌肤自由基的形成，减少紫外线对肌肤的伤害。实验还发现，经常吃番茄的人皮肤抗晒能力比不吃番茄人群的抗晒能力高三分一。

(6)枸杞

枸杞营养丰富，富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相对分子质量为68-200，成为国内外研究热点。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。不仅如此，多项动物实验发现，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。

防晒霜是爱美人士的必需品，想要持久青春年轻的朋友，快来挑选一款符合心意的防晒霜。对于学生党来说，防晒霜的性价比也是一个很重要参考因素，现在我们一起来盘点一下好用的防晒霜吧!

Biore碧柔防晒霜

碧柔防晒霜一瓶50g的价位大约是89元人民币。碧柔防晒霜采用了日本花王水凝胶防晒技术，具有防水防汗的功效，可以为肌肤高效防晒。碧柔防晒霜的质地轻薄透气，不容易让肌肤黏腻。

薇诺娜清透防晒乳

薇诺娜清透防晒乳一瓶50g的价位大约是188元人民币，成分温和，不含有刺激性成分，适合敏感肌肤使用。敏感肌肤上脸清透舒适，不会让肌肤搓泥，更不会让肌肤闷痘。

Mistine小黄帽防晒霜

Mistine小黄帽防晒霜60ml一瓶的价位大约是99元人民币。Mistine小黄帽防晒霜是泰国品牌的洗面奶，可以帮助肌肤减轻自由基的伤害。Mistine小黄帽防晒霜含有维生素E成分，可以帮助肌肤延缓光老化，为肌肤带来清爽肤感。

总而言之，Biore碧柔防晒霜、薇诺娜清透防晒乳、Mistine小黄帽防晒霜都是平价且好用的防晒霜，在为肌肤抵御紫外线的同时，还可以滋润肌肤，提升肌肤水润度，舒缓肌肤晒后不适。

看了以上介绍，想必大家都了解防晒霜哪个牌子最好用又便宜了!

夏季马上就要到来了，防晒是很重要的护肤步骤，防晒是少不了防晒霜的，防晒霜有不同的品牌，防晒系数和防晒作用都有所不同，不同人群对防晒霜的价位、作用都有不同的要求，那么防晒霜有哪些好用品牌？防晒霜有哪些品牌推荐呢？

1、防晒霜推荐

1、SOFINA防晒

Sofina蓝蕾丝防晒乳液，摇摇乐形式，防晒效果挺好，防水，半天洗脸的话还是会感觉到存在感，控油效果不错，会泛白，过会儿就会变得自然，不过防晒的时候注意脖子也要摸，小小一只非常萌。

2、黛珂AG白肌防晒乳

纯物理防晒，挤出来的质地是乳液妆的，涂抹在脸上很好推开，保湿效果很棒，很水润也不泛白，在脸上存在感非常弱几乎没什么感觉，更不会影响后续上妆。

3、碧柔防晒

碧柔白管，质地整的很像慕斯蛋糕偏厚，属于乳霜，推开还算容易没有搓泥，而且成膜挺快，不会油也不会闷，有提亮美白效果，但不是假白泛白是自然透亮的白，推开后非常的水润，和底妆搭配不搓泥，无润色。

4、资生堂安耐晒金瓶

防晒街的一线明星，防晒时间和防晒值都很高，微微泛白，清爽不油腻，含酒精，涂的时候避开眼周。基本只需要涂抹一层就可以很大程度的防止晒伤。

5、怡丽丝尔ELIXIR防晒

使用效果非常好，细腻柔滑乳液质地，绵柔好推易匀，成膜后非常的清爽，完全透明不泛白，无膜感，舒适通透不闷，重点是和后续底妆融合度非常高，无搓泥不服帖现象。

6、悦诗风吟自然关爱防晒

乳霜质地，适合深秋，冬天和春天，干皮混合都适合，油皮可能会觉得有点油腻不过秋冬干燥的季节用也不错，很水润，吸收速度一般，但是吸收完后脸上摸起来就会觉得软软糯糯的很舒服。

2、儿童防晒产品

1、推荐产品：水宝宝儿童喷雾SPF70+RMB95/177ml

推荐理由：使用时感觉冰凉和干爽，还可全身使用，加上免推配方，喷上后不需要再加上推开就可营造出防水防汗保护层。水宝宝儿童喷雾SPF70+高度防水、防汗，适合旅游、游泳等长时间户外活动时都可以选用。

2、推荐产品：雅漾儿童舒护清爽防晒乳SPF30+RMB258/100ml

推荐理由：是看了好多评价说这款是最好用的。。用了是还不错。。不油也不干，阳光下美美的，不会诱发痘痘哦，润色效果也不错。

3、推荐产品：贝德玛高效儿童防晒喷雾SPF50+RMB280/200ml

推荐理由：真的很不错，遮瑕力很好，而且保湿效果很好，妆容很服帖，用了一段时间后感觉还有美白的作用，皮肤感觉白了好多呢，不愧为是明星产品。

4、推荐产品：薇姿儿童清爽防晒喷露SPF30PA+++RMB238/100ml

推荐理由：虽然是儿童用，但喜欢这个味儿，就买了，挺轻薄的，喷雾设计用起来也比较方便，防晒效果不确定。很大一瓶，用起来不心疼，可以涂抹全身。

5、推荐产品：曼秀雷敦儿童防晒喷雾SPF30RMB69/120ml

推荐理由：一直喜欢用新碧的防晒，这款喷雾专门用来涂身上的，使用很方便。防晒效果还可以吧，喷上去是一种液体，像气一样，喷完之后不需要用手去抹匀，直接喷上去就行了，很方便，防晒效果很好，主要是很方便又能防晒!

6、推荐产品：孩儿面儿童防晒霜RMB15/40g

推荐理由：这款儿童防晒霜的味道我非常的喜欢，很清淡的香味，闻着特别的舒服，很喜欢这款孩儿面儿童防晒霜，SPF15的指数可以遮挡一般的紫外线，然后对皮肤所造成的负担可以减到最少。

7、推荐产品：玫琳凯儿童防晒霜RMB110/85g

推荐理由：防晒效果和安全性方面来说这支真的是可以的，也能满足日常的需要，用了之后基本上都不会晒伤晒黑很多。但是没有完美的东西，他的质地和他的润色度一般。

8、推荐产品：露得清水肌因儿童湿肤防晒SPF45+RMB99/88ml

推荐理由：清爽的防晒产品，不油腻，确实有涂了像没涂的使用感，喷完之后用手指按压一下有一些粉末感，皮肤滑滑的。防晒效果还是不错的。而且随身携带也很方便。

导语防晒不仅仅是我们大人的事，孩子到了一定的岁数，就可以开始涂抹防晒霜了，尤其是在夏季烈日下，宝宝防晒是很必要的，预防宝宝娇嫩皮肤能晒伤。宝宝防晒用品要更注重安全，那么宝宝防晒用品怎么选，儿童防晒喷雾、防晒露、防晒乳那种好？万一宝宝晒伤了怎么办？下面懂视小编为你介绍如何挑选儿童防晒霜和儿童晒后修复方法，儿童防晒看这篇就够了。宝宝防晒用品夏天的紫外线强烈，宝宝外出容易晒伤皮肤，这时就需要防晒。宝宝日常防晒用品用得最多就是遮阳帽了，可以遮挡头部太阳；太阳镜一定程度抵抗紫外线；遮阳伞虽然可以抵挡大面积的太阳，但是宝宝不一定肯撑伞；还可使用防晒霜作为补充手段，要选择适合儿童用的防晒霜，并且要记住经常补涂。

儿童防晒霜怎么选儿童防晒霜怎么选1、选择物理性防晒霜，会反射紫外线，从而避免紫外线直接接触皮肤，包装上有titaniumdioxide(二氧化钛)和zincoxide(氧化锌)字样的，就是物理防晒产品。

2、看指数，根据不同游玩地点，选择不同指数防晒霜。散步时选择SPF15的；爬山或去海边时选择SPF25的；如果日光较强，选择持续SPF30的，但SPF值控制在15~30之间。

3、看关键词，低敏感性、不会造成粉刺、抗汗、适合有用或者水上活动的。有特殊性的，可根据不同需求选择不同类型的防晒霜。

4、根据年龄，0-6个月宝宝只适合小区域小量的SPF15的防晒霜；6个月以上宝宝，可选择SPF值在15或15以上，要每两小时涂抹一次，游泳后、出汗后都要涂抹。

5、看成分，不能选择含有二苯甲酮（oxybenzone）、维生素A（retinylpalmitate）和同时能防晒又驱蚊虫的防晒霜，会增加不安全几率。

根据肤质选防晒霜1、油性皮肤：选择渗透力强的水剂型、无油配方的防晒霜，清爽不油腻，不堵塞毛孔，不要使用防晒油。

2、干性皮肤：干性肌肤一定要选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒霜，有很多儿童防晒霜已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效。

3、敏感性皮肤：敏感性皮肤宝宝选择专业针对敏感性肤质的防晒霜，或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“通过眼科医师测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字。

儿童防晒用品质地防晒霜会比较厚重，但比防晒乳和喷雾的防晒功能会高，而喷雾又比较挈带方便，用起来也不用费事去涂抹，防晒霜（乳）的防晒比较到位，最好的方法喷雾与防晒霜（乳）搭配使用，防晒霜（乳），用作主力防晒护肤品，喷雾主要用在补擦上，长时间在户外，补擦防晒就很重要了，这时候喷雾比霜（乳）要更便捷。

霜、乳液和喷雾，质地依次变轻薄；干皮建议用霜，油皮建议用乳液，防晒喷雾适合敏感性和油性皮肤。

儿童晒后修复方法孩子们也都喜欢在户外玩耍，但面对日益强烈的阳光免不了担心孩子的皮肤晒伤，儿童晒后修复方法有西瓜皮涂抹降温；冷却的茶水和苹果醋混合喷洒在晒伤肌肤上；冰毛巾冷敷和鲜芦荟去皮轻轻擦拭；还有就是可以使用儿童晒后修复霜、儿童芦荟膏，可以舒缓晒后不舒服，修复晒伤肌肤。

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烈日炎炎，出门遛娃前有许多准备工作需要做，儿童皮肤稚嫩，太阳一晒便可能晒伤起皮，很是令妈妈们心疼一阵子，所以儿童防晒霜绝对是其中最不可或缺的了。市面上儿童防晒霜颇多，其中的质量也是耐人寻味，到底该买哪种儿童霜？儿童用哪款防晒霜好？今天小编就为您带来了精心挑选的6款儿童防晒霜。

贝亲婴儿防晒霜SPF30+PA++品牌：贝亲Pigeon规格：30g指数：SPF30+PA++推荐理由：物理防晒，不使用紫外线吸收剂，呵护宝宝的娇嫩肌肤。使用方法：1、取适量于手并均匀涂抹于外露皮肤；2、为保持防晒效果，请在每隔2-3小时重新涂抹一次。贝亲婴儿防晒霜SPF30+防紫外线30g￥99贝亲母婴旗舰店购买安热沙倍呵防晒乳SPF34+/PA+++品牌：安热沙规格：25ml防晒指数：SPF34+PA+++推荐理由：物理防晒，将紫外线吸收后以低能量释放出来，不伤害肌肤。且适合所有肤质、易敏感肤质适用。安热沙儿童防晒乳SPF34温和低刺激25ml￥178安热沙自营旗舰店购买水宝宝纯净防晒乳SPF30+品牌：确美同规格：237ml防晒指数：SPF50PA+++推荐理由：温和纯净防晒，呵护初生肌肤，无矿物油，无酒精，无色素，低刺激。哈罗闪儿童防晒喷雾SPF30品牌：哈罗闪规格：100g防晒指数：SPF30PA++推荐理由：防晒”小金瓶”一按即喷方便省事，水乳质地易推开，清爽透气肌肤少负担。哈罗闪儿童防晒喷雾SPF50防水150ml￥159哈罗闪自营旗舰店购买青蛙王子超值防晒套装品牌：青蛙王子规格：50ml+50ml+80ml防晒指数：SPF24PA+++推荐理由：度从红防晒隔离系统，能有效防御紫外线，24倍UVB防护效果，避免晒伤晒黑。启初婴儿水感防晒霜SPF25++品牌：启初规格：45G防晒指数：SPF25PA++推荐理由：水感清润，防止晒黑，安心植物配方，有效隔离紫外线，长时间游玩也不怕。启初儿童专用防晒霜SPF40清爽保湿45g￥60启初旗舰店购买结语孩子们正是喜欢玩耍放任的年龄，在烈日下狂奔也是稀松平常之事，在路上经常能看到脸上一抹黑的小朋友。不过也不必太过担心，等孩子慢慢长大，如果不是特殊体质，自然也就会白回来了。话虽如此，儿童防晒霜仍然是很有必要的，晒伤了难免有些皮肉之苦，太黑了也显得不是那么可爱的，当然从小就培养小朋友的护肤意识更是重中之重。监制：蓝一飞主编：VIE设计：NIC制作：吕小布