怀孕期孕妈妈反酸水，要如何缓解？

大多数孕妇在怀孕期间都有消化不良和胃灼热，这是我们在民间经常听到的胃灼热。为了便于描述，我们在下面讨论胃灼热。胃灼热发生在怀孕的中后期，准妈妈的病和喝冷饮一样严重。产后胃灼热会消失。

最后要避免一下子吃太多的食物和反酸，一定要坚持少吃多餐的饮食习惯。这种类型的肠胃可以消化食物，避免肠胃不适。而且睡觉时脚的位置要比头的位置大，秘密胃部之后，胃酸会以较低的位置流入头部，并向下流到喉咙，即。胃酸反流。是由于腹内压升高和食道反流，妊娠月数增加所致。食道反流时，胃酸可刺激胃粘膜，甚至引起反流性食道炎。仰卧位时膈肌抬高，当他咳嗽、屏住呼吸和排便时，腹内压升高，

胃内容物越多，越容易反流到食道，而少量多餐、低脂低糖的饮食能显著降低反流症状的程度和频率。为了不因体位变化而引起胃内容物反流，在怀孕初期，女性怀孕后血液中HCG的正常水平升高，高水平的HCG会刺激胃肠道，有些人会反酸和呕吐，是体内的荷尔蒙在调节母亲的怀孕准备。

孕妇出现胃酸症状也可通过调整睡眠姿势加以改善，建议孕妇在睡梦中多放些枕头，抬高上身，以有效减少食道反流的发生。红萝卜味道甘甜，汁水丰富，可以中和酸性物质，能抑制胃酸过多。孕妈在选的时候最好找那种深红色的萝卜，效果会更明显。

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孕晚期反酸也是我们日常生活中比较常见的一种现象，当孕妇感觉到自己有些难受的时候，就可以多吃一些可以让胃不那么酸的食物，这样中和一下就可以了。孕妇胃里反酸会影响孕妇的食欲，这样时间一长孕妇的营养也是跟不上的，严重的影响了胎儿的生长。那么孕晚期反酸怎么办孕妇胃酸有什么方法可以缓解一下

少食多餐

建议准妈妈少食多餐,少吃太甜,太粘和不易消化的食物;调整好孕妇的生活方式许多看来很平常的生活方式,都可加重孕妇的吐酸症状因此,孕妇在日常生活中应注意以下几点，不宜穿过紧的衣裤,不宜系腰带，要尽量减少下蹲和弯腰等动作。红薯,土豆等是容易产酸的食物即使是正常人吃多了也会反酸水,因此不易多食。

花生仁

胃酸过多的孕妇，优选食材是花生仁。花生仁米营养成分丰富多彩，带有很多蛋白、膳食纤维素、维他命、矿物、脂肪酸、大豆卵磷脂等。孕妇能够在空闲情况下吃一些花生仁作为零食，可是留意不能多吃。除此之外最好服用煮花生或是煮花生，想要避炮制的花生仁。每日餐后吃十几粒花生仁，对胃液的生成和抑止有优良的功效。

抬高上身睡觉

夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。

准妈妈情绪稳定且心情放松

若准妈妈胃部有不适感，可让自己的注意力转移，不要把过多的精力放在胃部不适上，尽可能放松心情，这样做，同样可以缓解胃部烧心的感觉。

怀孕早期反酸水也是一切正常的，无需太在乎，适度的调节饮食搭配，可是就算反酸水还要吃，以便胎宝宝的生长发育。这类状况不是建议服药的，终究怀孕期间服药要谨慎，以防对人体导致影响，比较严重的还会继续影响到胎宝宝，导致不能挽留的损害。

孕妇胃酸、烧心和消化不良在怀孕后期都很常见。这些症状是孕酮（也称孕激素）带来的，孕酮使胃顶部的贲门松弛，从而导致少量的胃酸向上涌入食管，有时还带有部分消化了的食物。

有时候孕早期的呕吐会因孕期胃酸、烧心而加重，消化不良也会让你感到恶心。如果你怀了不止一个宝宝，或者你的宝宝非常大，也会使你感觉胃酸和烧心的症状更严重。如果在孕晚期你的宝宝是臀位（指屁股在下面），他的头会压迫你的横隔膜，可能引发胃酸过多和烧心的感觉。吃某些食物和吸烟也会使情况加重。　　

怎么预防胃酸过多

预防孕期胃酸过多和出现烧心的现象，可以从调整饮食习惯着手。少吃多餐可以防止你的胃过饱并向上顶横隔膜。尽量在午餐的时候吃主食，并把晚餐提早一些吃，以便在上床睡觉之前你的身体有时间消化食物。避免辛辣、油腻、油炸食品，以及其他会引发症状的食物。糖、茶、咖啡和某些食品添加剂也可能会使你的孕期胃酸和烧心更加严重。

1、吃完饭先坐直一会，不要马上躺下。

2、吃饭的时候不要喝水，喝水在两餐之间进行。

3、像薄荷等草药茶有助于消化。

4、咨询医生，是否可以吃生蒜或大蒜胶囊减轻胃酸过多和烧心症状。

孕妇胃酸过多咋回事

原因一：正常孕吐

怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低。不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能，而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，又称“孕吐”，这是一种正常的生理现象。

原因二：消化不畅

另外一个原因就是怀孕后，由于激素的改变，使得括约肌松弛，吃下去的东西就很容易跑上来(括约肌位于食管与胃的连接处，它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来)。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起的。

原因三：子宫压迫

在妊娠晚期，由于逐月增大的子宫也会压迫到胃，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。

孕妇胃酸是因怀孕而产生的消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。

孕妇胃酸过多的症状

1、反酸

胃内酸性内容物反流而成，常常是由于胃酸分泌过多而引起，较常见于功能性消化不良，反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。

2、胃内酸

胃内酸性内容物反流刺激食管黏膜产生胸骨后的灼热感，较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。

3、胃灼热

胃灼热时喝牛奶或豆浆不好，牛奶和豆浆虽能一时稀释胃酸，但其所含钙的蛋白质反会刺激胃酸分泌，故不宜多饮。

4、胃灼烧

胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起、此症状较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。

孕妇胃酸过多缓解方法

一、采取以下措施试一试：

1、饭后三小时内不要躺卧或弯腰；

2、饭前三小时不要喝白开水以外的饮料、食物；

3、少吃或不吃酒、巧克力、油腻食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟；

4、睡觉时将床头垫高2-3寸。

二、建议准妈妈：

少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物；饭后不宜平卧在床上、也不要躺得太低，尽量少弯腰以减轻胃部返酸；保持大便通畅。如果发现有胃部返流症状，可设法将上半身抬高20°左右。

三、调整好孕妇的生活方式：

许多看来很平常的生活方式，都可加重孕妇的吐酸症状。因此，孕妇在日常生活中应注意以下几点：

1、不宜穿过紧的衣裤，不宜系腰带。

2、要尽量减少下蹲和弯腰等动作。

3、进餐后不宜立即卧床。需要卧床时，可将枕头垫高。

4、要尽量做到少食多餐。除饮水外，在睡前3小时，不要进食。

5、不宜吃能产酸的食物，如红薯、土豆等，也不宜进食酸性较强的食物，如醋、柠檬汁等。

6、不宜饮用浓茶和咖啡。　

胃酸过多时吃什么好

孕妇胃酸过多，可以通过饮食来帮助缓解：

牛奶是最适宜的食品，同时兼吃米粥和麦粥则更佳，能达到制酸的效果。

红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。但红茶、绿茶孕妇朋友一定不能多喝。

红萝卜也可治胃酸过多，它是碱性食物，汁多味甘，有中和作用。红萝卜可挑选深红色、下端和上端差不多大的，味道甜，水分也较多。吃时为杀菌，可洗净后表面擦盐用冷开水冲净。细嚼一周后，胃酸会恢复正常，如绞成汁，则疗效不明显。　

孕妇胃酸过多的饮食原则

1、忌饮食无节制。宜少吃多餐，定时定量，避免饥饿疼痛。或疼痛较明显时，可吃一两块苏打饼干。

2、忌多吃味精、酸辣及过咸食物。当以清淡食物为主，过量味重、酸辣之品会刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增加粘膜的保护作用。

3、忌睡前两小时进食。经常在睡觉前两小时内吃东西，容易致使括约肌松弛，导致胃酸倒流入食道的情况发生。有的孕妇习惯吃夜宵，饱着肚子仰卧即睡，这样也使胃酸更容易倒流。

4、忌食太油腻或煎炸食品。饮食当尽量选择易消化食物为主，可适量进食肉类，但炒煮一定要熟，烹饪蔬菜不要半生。

5、禁食含酸量多的水果。有胃酸分泌过多的孕妇，注意不要吃杨梅、青梅、李子、柠檬等含酸量较多的水果。否则，可使病情加重，并严重妨碍溃疡的正常愈合。

6、严禁饮酒、浓茶和咖啡。因为酒对胃刺激最大，会使溃疡病加重或恶化。如喜欢饮茶，应尽量喝淡茶，切忌浓茶。

7、禁食冰冻和过烫食物。为避免对胃过度刺激。饮食要温度适中，喝汤或饮水均不宜过热。

有很多孕妈妈在怀孕期间用餐后不久，有时甚至再两餐之间，会有反酸烧心等不适现象，墨妈孕期的时候也经常遇到反酸烧心的症状，那种感觉真的特别难受。

孕期的反酸烧心症状是非常难受的，而且这种症状持续的时间都比较久，有的孕妈是孕早期出现这种症状，有的孕妈是孕晚期出现这种症状，当然这种不适症状有时会贯穿整个孕期。

孕期为什么会出现反酸烧心的症状呢？

根据生理学的说法，这又是激素惹的祸（特别是黄体酮）。孕妈们都知道在怀孕早期的时候，我们的身体会产生大量的黄体酮，黄体酮会松弛消化道的肌肉，它会让全身的平滑肌松弛下来（包括胃肠道），如此一来就会减缓消化道蠕动的速度，造成食物和胃酸在胃里滞留的时间较久。

孕激素不仅仅会使平滑肌张力降低，它还会使胃贲门括约肌松弛，当胃收缩的时候，经过初步消化的食物就会夹杂着胃酸一起反流致食管下部（这就是医学上的胃食管反流），在心脏附近形成一种烧灼感，所以妈妈们就会感觉反酸的时候有一种烧心、烧喉咙的感觉。

反酸烧心的这种现象在孕早期比较常见，孕早期是受孕激素影响而出现这种不适症状，到了孕中期的时候烧心的现象会比较缓和，到了孕晚期的时候这种现象会再度出现。

怀孕晚期妈妈的子宫在不断地增大，里面的“房客”也在长大，会把妈妈的胃挤在“一坨”，于是上消化道的不适就更明显了，怀孕晚期出现烧心症状的主要原因是因为增大的子宫向上产生的压力所引起的，而不是受孕激素的影响。

反酸烧心的症状非常难受，孕妈们可以试试以下几种方法也许可以帮助孕妈减轻烧心的不适感:

①少吃多餐

在怀孕期间少吃多餐真的可以减轻很多消化道的不适，少吃多餐可以减轻胃的负担；墨妈孕晚期的时候经常容易饿，晚饭也都吃的比较多，在晚上睡觉的时候就经常“中招”。

②饭后适当运动

饭后散步也是很有必要的，饭后走动可以加快食物通过胃部的速度，以减轻胃的负担，如果孕妈吃过东西之后就马上坐着或者躺着不动，那么烧心的这种症状就很容易找上门。

③改变睡觉的姿势

为了避免反酸烧心的症状，孕妈们平时穿的衣服都要以宽松舒适为主，内衣也不宜过紧，睡觉的时候可以用枕头把身体垫高，这样可以舒服很多，墨妈在孕期的时候睡觉一直都是要枕两个枕头，这样自己才能舒服一些。

④饮食方面

避免食用容易引起烧心的食物:比如说辛辣、油腻的食物，碳酸饮料也要少喝，还要避免食用高脂肪的食物，高脂肪的食物较难消化，因此停留在胃里的时间也比较久。可以吃一些中和胃酸的食物:妈妈们可以喝点苏打水或者吃一些苏打饼干，当然坚果也是一个不错的选择，饭前也可以喝些牛奶或吃低脂冰激凌，乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，因此可以有效减轻胃酸的烧灼。

简单来说呢，反酸烧心的这种现象在孕期是非常常见的，也都是很正常的一种孕期不适症状，孕早期出现的原因大多是受孕激素的影响，孕晚期出现大多是受扩大子宫压迫胃部所致。

为了预防减轻反酸烧心的症状，孕妈们在孕期就要少吃多餐，避免食用辛辣、油腻的食物，也可以吃一些苏打饼干或者坚果。

准妈妈要穿宽松的孕妇衣服，不要紧着肚子。有很多妈妈在怀孕的时候可能会出现肚子里发酸的情况，其实这是非常普遍的，不用太过于担心。不过虽然不能让这种状况完全消失，但是有些方法可以减轻胃酸的状况。虽然一些药物也可以帮助减轻这种状况，但是吃多了始终是不好的。所以还不如去吃一些相关的食物，去减少这种疼痛。比如说可以选择吃一些大蒜，出现酸痛的感觉之后吃一片就可以很好的缓解。也可以吃一些保健之类的胶囊，不过在服用之前一定要查询相关的信息，或者去询问相关的人员。

怀孕前期会出现胃反酸的反应。其实好多方法并没有效果，其实就是吃你自己想吃的，酸性物质稍微少吃，但是有的时候越反胃越想吃些酸的。睡觉也能稍微缓解。由于怀孕七个多月了胎儿也是比较大了 相对会影响局部胃部的挤压，一般是不要紧的 饮食要清淡 不要吃很油腻的 吃完饭适当活动。

少食多餐,少吃太甜,太辣,太粘的食物;饭后不宜平卧在床上,也不要躺得太低,尽量少弯腰以减轻胃部返酸;保持大便通畅。饮食宜清淡，少吃引起容易引起胃不舒服的食物。如碳酸饮料、酸性食物、辛辣油腻的食物会加重胃酸反应。

之前就有胃病，现已怀孕7个半月了，胃酸胃疼也不要惊慌胆心，千万不要乱用药，注意饮食多走动出门呼吸新鲜空气，控制住慢慢地就好，坚持等孩子出生后一样胃病就好了。加油坚持住，想信自己靠自己…！！！怀孕七个半月，由于到了孕中晚期，胎儿发育占据腹腔的空间，会使一些脏腑器官受到挤压，正常情况夏的孕妇也会有胃部不适的情况出现，由于您之前有胃病，情况就会更严重些。