如何减掉脸上的肉肉

　　饮食瘦脸方法：人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。

　　运动按摩法：

　　1．吸气， 让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。

　　目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。

　　2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。

　　目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。

　　3．用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

　　目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。

「少女」就很容易跟干净联系起来，因为年轻人缺乏阅历的同时也很少有芜杂的欲望，这种带点禁欲意味的懵懂感，最容易让人显得「干净」。所以让自己有干净感的最简单的方式，就是保持少女时期的某些特质。我从皮肤、身材、体态、表情、内在等方面总结了一些有助于保持干净感的小窍门，分享给大家~1、皮肤不一定要白，「透光性」更重要皮肤透光就是我们常说的「亮」，比如化妆时打高光其实就是在提亮、增加皮肤的透光感。健康的皮肤含水量足、透光性强，即使肤色不白也会显得神采奕奕；而透光性差的皮肤即使光滑，也会有苍白或暗沉的感觉：

左-透光性差 ；右-透光性强同时也要注意区分皮肤透光和油光。两者最主要的差别在于高光点的反光程度，如果光点过亮就容易显得很油；透光而不油光的皮肤，无论光源打在脸上哪个点 反光都很柔和，有自然柔焦效果：

左-透光 ； 右-油光想增加皮肤的透光性要从两方面入手：① 调理角质层。角质受损的皮肤不仅会粗糙，而且锁水能力差，即使补足水分也会很快流失，因此修复和调理角质层是护肤中最重要的一步。修复角质首先要戒掉一些功效型的成分，比如皂基、酒精、酸类等；修复角质需要使用有修复效果的成分，比如神经酰胺、角鲨烷、氨基酸、PCA钠等。② 补水保湿。补水最有效的手段是排汗+喝水，这套操作可以加速水分在体内的循环，汗液有一定的抗菌消炎作用，并且能帮皮肤代谢废物。除了喝水，皮肤补水主要还通过使用含水量足的产品(比如爽肤水或喷雾)，以及渗透性强的小分子产品(比如精华)，最后再使用油性产品封层保湿。2、这些部位的皮肤很重要，但经常被忽略我们最常关注的是脸上的痘痘、毛孔、肤色白皙度等，却经常忽略这些非常影响干净感的部位：① 鼻翼沟发红有红血丝

有这个问题最好去医院检查，看是脂溢性皮炎、过敏还是螨虫，然后对症下药。我自己也被这个问题困扰很多年，后来听医生朋友的话吃了一段时间VB族(我是脂溢型的)，外加消炎抗菌产品外敷，现在已经不怎么发红了。② 唇周肤色暗沉

大部分的面部肤色不均都是由这个三角区部位肤色暗沉造成的。造成这里肤色暗沉的原因有很多，比如清洁不到位、角质堆积、有小胡子、防晒不到位或是内分泌问题等等。唇周的角质相对脸颊来说更厚，因此可以定期去角质并配合美白精华；毛发较浓密的妹子准备一把平头镊子，定期拔小胡子(比较痛且一定要注意消炎)；餐后擦嘴一定要轻柔，尽量不要大范围擦拭，以免擦掉唇周的防晒霜，导致这里的皮肤长期暴露于紫外线；最后注意唇部卸妆，有时候卸妆不到位也会引起暗沉。

七夕可以送给女朋友鲜花、口红、包包、护肤品、项链、香水、手表等礼物。

平时可以注意一下女朋友喜欢什么，然后根据女朋友的兴趣来进行选择。给女朋友礼物的时候，一定要配上一些甜言蜜语，这样女朋友才能感觉到你的用心。

七夕情人节可以送女朋友玫瑰花束，不同颜色的玫瑰有不同程度的感情表达。

例如，红玫瑰代表对你深深的爱，粉玫瑰代表情感的心灵和爱的宣言，蓝玫瑰代表永恒的爱。建议根据女朋友的个性来选择。

很多人都很喜欢用nars的口红以及腮红等等，而除了口红和腮红之外，不少人还格外喜欢用nars的蜜粉饼，只是许多人都并不清楚nars的蜜粉饼的价格贵不贵。那么nars蜜粉饼多少钱？nars蜜粉饼专柜价格具体是多少？nars的蜜粉饼好用吗？

1、蜜粉饼多少钱

NARSLightReflectingLooseSettingPowder裸光蜜粉_

规格：7G

香港专柜售价：360HKD

全新有外盒,_塑封

建议用法：

1）用刷子，环形旋转占取粉末，然后从脸颊中心开始环形画圈法向外涂抹（吸收光泽），用此方法涂抹至整个面部。

2）用粉扑，直接占取粉末后，轻轻按压至面部使粉末贴服。

取粉难，取粉难！第一层硬的要刮去，自带的粉扑很垃圾，请亲自己配一个好用的粉扑或者散粉刷。

2、蜜粉饼怎么样

产品介绍：

2013年春季，NARS创新推出雾光感定妆圣品“裸光蜜粉/蜜粉饼”，让肌肤瞬间立现前所未有的细致丝滑并散发完美柔雾光泽!

此款柔雾透明蜜粉包含了NARS独家的专利LRC聚光复合物，不但使肌肤提高对光的反射能力，让妆容告别惨白，散发出自然光泽!

其内含天然矿物，更有助于吸取油脂及填补毛孔并平滑细纹，粉质细致，使用过后，毛孔瞬间遮瑕，肌肤如同丝缎一般柔滑。

维他命E和甘油等天然保湿成份则能帮助肌肤抵抗干燥，让肌肤粉嫩富有光采。

裸光蜜粉/蜜粉饼是打造润色无瑕美肌的最佳选择，让妆容长久停留在完美时刻!于妆后使用更能使肌肤散发雾光肤感，加强定妆效果使妆容更加持久!

不含对羟基苯甲酸酯类的防腐剂，不含香精，更不阻塞毛孔。

临床测试结果如下：

-84％的人同意，该产品不干燥

-72％的人同意，该产品能模糊毛孔

-72％的人同意，该产品模糊细纹和皱纹

-94％的人同意，该产品能够平滑皮肤的外观

-91％的人同意，该产品吸收多余的油

-81％的人同意，该产品设置的基础

-75％的人同意，该产品可以帮助底妆及其他妆容持久一整天

使用方法：

推荐刷子或者粉扑取粉（不然很难取粉），用刷子画圈取粉后，均匀涂抹于整个面部。

使用粉扑的话，取粉后，轻轻按压于面部至贴服即可。

3、nars蜜粉饼专柜价

用了无数各种highend蜜粉，直到遇到了nars裸光蜜粉饼。才知道好用爆！先给妹子们说说优点，本人中性偏干，长居曼谷所以皮肤T区出油！

优点

1控油效果不错，但是不会让皮肤变干，透明微微闪的轻薄粉体让皮肤透出自然光泽！

2非常遮毛孔，显得皮肤超级细腻！

3粉饼装好携带和补妆！出门一天妆感很好！

4你的底妆哪怕画厚了擦上它立马变的轻薄自然，很神奇！

不要问我罗拉家比这个如何、四宫格比这个如何？香奶奶比这个如何？我觉得这是最好用的！E大饼没用过无法评论！

缺点：因为没有颜色感觉量不好掌握然后就是很快就会铁皮！还有就是很难买到，丝芙兰经常缺货，免税店也是！价格我忘记了反正Kingpower1200泰铢左右！

3、蜜粉饼真假

最近长草NARS

～就随意逛了逛淘宝真的是不敢轻易下手了～一边卖两百多一块的NARS腮红，一边卖一百多一瓶香水的店家比比皆是几十块甚至十几块的盘子都有国内又没有NARS专柜真假对比都没有～～好在发现了哈士猫的真假NARS鉴别心得!拿来给姐妹们分享～希望对大家有用哦～～至少我看完心里有底了一些～

单色假货，我现在为止，没有发现，关于真假比对，可以参考双色眼影的说明咯;双色眼影，假货不会很多，但是也是做得最像真货的。一般购买时要考察：外壳表面～～很难分辨

打开角度

有很多讨论说为什么有的Nars能打开差不多180度，有一些智能有110度左右。。。其实是年份不一样，之前的Nars都能打开很大角度，差不多能开平。但是貌似08、09年产的就都只能打开90度多一些，但是开不到180度的水平了

以上2个都是真的

主要区别~~~~~

1有没有外壳包装。

如果有，外壳包装侧面上一定会有一个很小的长方形贴纸，贴着这个双色眼影的色号。色号由上排数字和下排英文名组成。就跟MAC的眼影在盒子外贴一个圆形贴纸写明英文色号名一样

下面的照片是腮红的～～但是其实双色眼影跟腮红的外壳包装是一样的哦。所以作为参照。双色眼影我忘记拍了～～sorry：P放了巨图～～大家可以看清楚字：)

2重量。

双色眼影都是4G重。

3眼影背面贴纸

眼影背面一定有贴纸。上面写有：

色号英文名而不是数字;

重量正品的重量都是4G;

产地有US，也有Canada，没有一定说US产的就是假的。

这个Rebecca也绝对是真的。。。所以有日文字也不足为奇啊!：)美国产的

5颜色

通常双色眼影的外壳做得都比较像真的。但是颜色也是最假的。通常都会造NARS没有出的颜色。所以大家如果对色板很熟悉的话，被骗的机率会下降60%~70%咯。

以下是真假的NARS双色对比咯。假的都是我从澳洲Ebay上存下来的卖家。不是我自己拍摄的，所以如果有版权问题，尊重原作者。真的nars上都打有我自己的水印HuskyCatJ和Nars双色的色号。。。所以大家可以对比下下咯!

大家可以看出来，一般假的都有一个很明显的特点--那就是颜色不对!所以大家要明显区别出来真假的话，有一个窍门，就是多看实物，多看色板。选购的时候一定要对照色板或者NARS官网看色号。通常而言，卖家不写双色眼影的色号，或者写色号但是实物颜色差别很大，就是假的。。。要擦亮眼睛哦：)

上面这个颜色明显container的金属框(银色那个)太过明显。。。而且这个颜色柔和了Cordura左边和Pandora右边但是这个颜色还算是比较真的了。。。

卖家说色号是Sea，sexsun但是实际的颜色应该是

应该是柔和了以下2个的右边，再山寨来的：)~~请看!

真的颜色其实差别都很大哦

唯一一个同色系由浅到深的9944盘。。。也是出名的大地色盘，是这样的咯

下面这些就假得没边了!!NARS从来没出过这种类型的6色眼影，而且Nars从不没有出过5色眼影，或者8色眼影

篮！球！鞋！必须必须必须安利一下国产篮球鞋——李宁！！！真的不是广告真的不是水军

从09到现在买球鞋已经8年，经历了钩子从真皮变成塑料鞋，从前后zoom变成只剩麻将zoom。嗯扯远了，既然是讲物美价廉的国货篮球鞋，首先把价格定好，发售价1200元以上的钩子或者杠子的当家球鞋自然是没得比的（虽然钩子这几年的确越来越不良心了，但是个人认为一对科10还是强于国货的），但是论性价比，李宁这几年真的是良心得不能再良心！

我一直觉得，自从李宁签了韦德之后，整个设计团队就像换了批人似的，球鞋好看了不止1个level。

音速系列：音速2是国产球鞋中，第一个用上碳板的团队系列（韦德之道正代除外），当时的第一感觉就是：我能花200多块钱买到有碳板的球鞋了。（当年一口气和几个朋友人手一对）性能作为500以下的球鞋来说非常出色。同样是音速系列，音速3个人认为达到了音速系列的巅峰，无论是包裹还是缓震，在5代音速中个人觉得是最舒服的，粉蓝的鸳鸯搭配也是在球场随处可见。

 

全城系列：每代全城系列都会和韦德之道的正代长得很像，颜值逐代提升（尤其是5代！！帅到炸裂！）4代的性能也是特别突出

 

闪击系列：闪击系列从1代开始就因为性能和颜值特别受欢迎，闪击3也因为易建联事件和薄荷色低帮的停产变得格外的受欢迎

 

除了这些，超轻系列、空袭系列的性能也非常不错。很清楚现在在网上夸李宁很容易被说成水军，但是无论颜值还是性价比还是性能而言，个人觉得李宁真的非常非常良心（除了韦德之道2，买了圣诞配色真的很硬很硬很硬！！）。不过我一般买李宁也是拿来打外场，内场乖乖穿回钩子惭愧地低下了头

女孩子的化妆品有很多，比如洗面奶，卸妆油、卸妆乳、睫毛膏、眉笔、腮红、口红、唇彩、染眉膏、粉底液、bb霜、cc霜、隔离霜、眼影等等。

一、睫毛膏

睫毛膏为涂抹于睫毛的化妆品，目的在于使睫毛浓密，纤长，卷翘，以及加深睫毛的颜色。通常包含刷子以及内含涂抹用印色且可收纳刷子的管子两大部分所组合；

刷子本身有弯曲型也有直立型，睫毛膏的质地可分为霜状、液状与膏状。由于成份的改进与价格上的普及，以往重要场合才需要的刷睫毛步骤，现今渐次成为化妆必要的程序。

二、眉笔

眉笔是供画眉用的美容化妆品。现代眉笔有两种形式，一种是铅笔式的，另一种是推管式的，使用时将笔芯推出来画眉。眉色深浅浓淡向来是时髦与否的一个重要参数。

三、腮红

腮红，是涂在面庞上使肤色红润的化妆品，有粉质和油质的两种，使用后会使面颊呈现健康红润的颜色。腮红是修饰脸型、美化肤色的最佳工具。

四、口红

口红是所有唇部彩妆的总称。口红包括唇膏、唇棒、唇彩、唇釉等，能让唇部红润有光泽，达到滋润、保护嘴唇，增加面部美感及修正嘴唇轮廓有衬托作用的一种产品，是女性必备的美容化妆品之一，可显出女性之性感、妩媚。

五、眼影

用于对眼部周围的化妆，以色与影使之具有立体感。眼影有粉末状、棒状、膏状、眼影乳液状和铅笔状。颜色十分多样，眼影的首要作用就是要赋予眼部立体感、并透过色彩的张力，让整个脸庞迷媚动人。

参考资料：

睫毛膏

眉笔

腮红

口红

眼影

　　正确的化妆步骤是：清洁—爽肤水—乳液—底妆（隔离霜—妆前乳—BB霜\粉底液—遮瑕膏—粉饼—散粉）—眼妆（眉笔—眼影—眼线—睫毛膏）—唇妆（润唇膏—唇线—唇膏—唇彩）—修容粉—腮红

　　1、清洁皮肤

　　2、润肤或是爽肤水（视皮肤不同性质而用）给皮肤补充水份或是收缩毛孔

　　3、上营养面霜 （给皮肤补充营养）

　　4、防晒隔离霜 （隔离空气中的粉尘，污垢，紫外线的照射，起到保护皮肤的作用，我们可以选好一 点的防晒隔离霜，防晒隔离霜适合干性皮肤用，防晒时间为6小时，防晒隔离乳适合油性，敏感性皮肤用，防晒时间为2——4小时）

　　5、修颜液（调整我们的肤色，偏黄的皮肤用淡紫色，偏白的皮肤一般用淡绿色）

　　6、打粉底 （让皮肤显得细腻）选比自己肤色暗一点的，或是与自己肤色相等的粉底，这样的妆会显得透明，没有假的感觉。

　　7、上粉饼或散粉（定妆用）

　　8、画眉（眉头淡，眉坡深，眉峰高，眉尾要清淅）

　　9、眼影（塑造眼晴的轮廓与个性）从外眼角开始，外深内浅，眉下方处要用亮色。选与衣服相配合的眼影

　　10、眼线笔 （上方从眼睛的三分二开始画，下方画二分之一，也有人不画下眼线的）

　　11、画唇线

　　12、口红（要与自己衣服相配的）亮色的口红一定要用口红刷上去。

　　13、打胭指

　　14、夹睫毛（先是根部，中部，睫毛尖）

　　15、上睫毛膏（先是上下涂，后是拉“之”字型涂，让睫毛看起来更长，更浓）

借势好看的外包装，收割少女心

时尚姐看过各大品牌出的圣诞限定后，不得不说，品牌们真的是用心良苦啊，因为，这些限定彩妆都太好看啦！如果不是因为价格太过“美观”，时尚姐真的很想把它们通通都抱回家！到底有多好看呢？我们一起来看看吧！

DIOR的圣诞主题主打派对风格，黑色皮质包装配上烟火图案，可以看出，它的彩妆风格也以璀璨闪耀为主。这个系列的唇膏、眼影也是亮色系的，如金色、大红色等较为夸张的颜色。

Givenchy今年的圣诞限量主题为“CROSS THE RED LINE" ，主打色为红色。主要有经典的四宫格散粉，融腮红、高光、眼影为一体的彩妆盘，以及两款新色号口红，配上经典的红黑包装，女孩儿们只要看上一眼，就会被那高级霸气的外表俘获。

Bobbi Brown的圣诞主题为城市万花筒系列。外观上很有设计感，十分炫目，单单看外包装就可以知道它家的彩妆配色是以大胆酷炫为主。

CHANEL的圣诞限定延续的依旧是高贵冷艳风，简洁的黑白色礼盒配上闪亮的雪花图案，打造一种“圣诞女王”的气质。另外，眼影、蜜粉上的经典浮雕图案，更显出奢华与珍贵。

YSL的圣诞主题为“耀夜星河” ，黑金+玫粉的配色，以及包装上的星星和波点图案，很好地诠释了年轻女孩儿们的性格：冷酷中带有一点俏皮感，不怪乎它常常被称作“少女心”收割机

毫不夸张地说，圣诞节真是一个商家“骗钱”，女孩儿们心甘情愿“被骗”的节日呀。可是好看归好看，不知道**妹们发现没有，这些圣诞限定不过只是“好看”而已，说白了就是给原有的美妆产品换了一件好看的“新衣服”。换做平日，没有换上“好看的皮囊”的美妆们，女孩儿们是不会轻易下手的。可见，品牌们正是死死地抓住了女孩儿们的弱点：颜值即正义！

圣诞+限量：完美的营销套路

每一年的圣诞节，都是女孩儿们光明正大买买买的好时机，同时也是商家们最佳的赚钱时机。如何做到利益最大化？聪明的品牌们想到用“限定”来刺激消费。

“限定”一词，本身来就带有鲜明的“赚钱”的味道，算是营销手段中一种常见的方式。通过有限的彩妆数量，为消费者营造一种这个品牌很难买的错觉，谁买到了限量款谁就会成为他人羡慕的对象，这其实也是大家的虚荣心和攀比心在作祟。

从另一个角度看，这是美妆大牌们饥饿营销的手段。即有意降低彩妆的发售数量，来达到“物以稀为贵”的效果，刺激消费者的消费欲望。这个也同样适用于其他网红产品，比如网红奶茶店、蛋糕店限制每日供应量，限制每个人购买的数量，甚至花钱雇人派对，为自己营造“火爆”的假象。这样不仅成功地诱导了爱凑热闹的消费者，也借势宣传了一波品牌。这也就可以解释，为什么消费者都心知肚明圣诞限定的彩妆即使没有什么新意，也要挤破脑袋去抢一份。

其实不只是圣诞限定，新年限定、情人节限定也同样是美妆大牌们为了刺激消费所营造的噱头。