晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
扩展资料熬夜会对身体造成多种损害：
1、经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
2、头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3、黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
参考资料：
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
性价比高的当然是大众一点的牌子了。碧柔、曼秀雷敦-新碧系列、水宝宝、资生堂、DHC、Za什么的人气都很高，价位比较低点。还有玫琳凯、Olay、欧莱雅、兰芝、美宝莲什么的。如果想要好的，还有雅诗兰黛、碧欧泉、雅顿、兰蔻、娇兰、赫莲娜等等，价位比较高点。
防晒品分为防晒霜、防晒乳液、防晒啫喱、防晒喷雾、防晒湿巾等种类。比较常用就是乳液和喷雾。
防晒品用起来舒不舒服，主要看透气性和水油性。防晒原理分为物理防晒和化学防晒两种，前者有效成分主要是紫外线反射剂，优点是对皮肤造成的负担小，随用随涂，缺点是比较油、比较浮，亲和性不佳。后者有效成分主要是紫外线吸收剂，优点是轻薄、清爽，缺点是对皮肤刺激性大，需要提前涂抹。选择防晒品主要看肤质，敏感性皮肤建议使用物理性防晒品。
长期在户外，及时补涂防晒品很重要，否则无论什么牌子的产品都没多大效果。
更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
一、调控饮食
不知你有没有过在一夜间脸上长满痘痘的经历？如果痘痘在很短的时间大量冒出来，很可能是饮食的关系。
例如，吃了炸鸡、炸臭豆腐等油炸物，隔日早上皮肤必定很油。如在油脂分泌过程中，遭受阻塞或受到细菌感染，就会有痘痘出现。
此外咖啡、巧克力、花生、高糖、辛辣、油脂类食物，也会影响皮肤外观，刺激青春痘生成。此时的你就要纠正自己的饮食习惯，尽量少吃或不吃这些食物，以免给痘痘的生长创造条件。
二、补充水分
大家都知道，水分在人体内占了很大比重，充足的水分能使皮肤富有光泽，水能淡化液体，排除体内废物；若水分不足，会影响新陈代谢功能，毒素易堆积在体内，即为产生痘痘的主因。因此每天坚持多喝水，就可排除体内的废物。
三、均衡营养
拿减肥期来说，在此期间我们会被要求固定一些食物，最终结果往往是瘦下来的同时，皮肤也变得粗糙无光泽。这就是营养不均衡的结果。
再比如，虽然淀粉、糖、油脂是造成发胖的原因，但是摄取量不足时，会产生一些胃肠疾病，也容易加速皮肤老化、产生皱纹。
因此平时一定要注意食物不能单一化，营养要均衡，每天在多吃新鲜的蔬果的同时，也不能忘记肉、鱼、蛋类及豆制品的摄取。
四、科学洁面
洗脸很重要，不要以为只是用水洗就可以了，脸上的油不是轻易容易洗掉的。脸上落了一天的土，出了一天的油，所以洗脸时一定要用温水，并且千万注意：香皂可不是什么对皮肤有益的东西，少用为佳，还有，就寝前务必将脸部清洁，以保持毛孔呼吸顺畅。
五、学会选产品、用产品
一款给力的去痘产品能让我们的去痘工作事半功倍，但是很多人在各种各样的产品面前却犯了愁，在选择产品上显得比较盲从，结果往往不尽人意。
其实你首先要做的是深刻了解自己，了解自己是什么样的皮肤，健康状况如何等等，而后再有针对的选择产品。
大家得严格遵照产品用法说明，并且注意选好产品后就要将其作为日常护肤品来使用，不要一次痘痘有所好转就停滞下来，这也是一种去痘习惯。
六、舒缓情绪
缓和的情绪是保持健康的不二法门，别给自己施加太大的压力。情绪对身心的影响实在是太大了。有些女性甚至因为压力大情绪不好而导致生理期失常、荷尔蒙失调，痘痘当然猛冒不止。情绪起伏也容易使肝火上升，对身体是很不利的。
七、提高睡眠质量
每个人对睡眠的需求程度不一，有些人一定要睡足八小时以上，有些只需短短数小时。其实睡的长短并不是重点，睡的质量才是关键所在。睡眠的环境、通风、采光、宁静度及寝具等，无一不在左右我们的睡眠质量。
起床后若仍觉得很疲劳，浑身又酸又痛的，可能是睡眠姿势不正确，压迫肌肉或神经所引起的。睡的不好，皮肤当然也没有获得充分的休息。
所以，最起码的应当避免熬夜，以防影响正常的生理作息而产生所谓的“睡眠痘”。
扩展资料：
痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。
痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。
同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。
皮损好发于面部及上胸背部。痤疮的非炎症性皮损表现为开放性和闭合性粉刺。闭合性粉刺（又称白头）的典型皮损是约1毫米大小的肤色丘疹，无明显毛囊开口。
开放性粉刺（又称黑头）表现为圆顶状丘疹伴显著扩张的毛囊开口。粉刺进一步发展会演变成各种炎症性皮损，表现为炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿。
炎性丘疹呈红色，直径1～5毫米不等；脓疱大小一致，其中充满了白色脓液；结节直径大于5毫米，触之有硬结和疼痛感；囊肿的位置更深，充满了脓液和血液的混合物。
这些皮损还可融合形成大的炎性斑块和窦道等。炎症性皮损消退后常常遗留色素沉着、持久性红斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。
临床上根据痤疮皮损性质和严重程度将痤疮分为3度、4级：1级（轻度）：仅有粉刺；2级（中度）：除粉刺外，还有一些炎性丘疹；3级（中度）：除粉刺外，还有较多的炎性丘疹或脓疱；4级（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外，还有结节、囊肿或瘢痕。
参考资料：
其实眼霜这种东西应该尽早使用才好，一般十几岁就应该用眼霜来保养眼部肌肤了~只是我们很多人对眼霜都不太重视，所以导致出现很多眼部问题，这时候才想起来要好好护理一下眼部肌肤，那么，到底有哪些眼霜才是真正好用的而且口碑极佳的呢？全球最好用的眼霜排行榜前你又知道哪些呢？
cpb晶致眼霜
薄荷绿色的乳霜状膏体，味道非常好闻，其中的油润成分用人体温度就能直接融化，膏体非常细腻，滋润度满分的同时不会长脂肪粒。
蜜能修护眼霜
黑眼圈眼袋的福音！蜜能这款修护眼霜效果太好了，所以被很多护肤博主称为“国货之光”，对黑眼圈、眼袋、细纹、眼部问题都很显著。这款成分真的很安全，特别温和，敏感肌可以用，配方是采用一线品牌的成熟配方，良心国货，值得入手。
城野医生Genomer修护眼霜
适合轻熟肌使用，淡绿色的膏体，值得买，它家的产品一向不错，算是一款有效果的基础眼霜眼霜的好产品。
温悦亮肤精华
效果最明显的美白精华！比国际一线品牌美白效果还好要！便宜好用！这是很多皮肤科医生推荐的安全美白精华，含有二十多种进口植物精华，强烈建议坚持使用，皮肤肉眼可见的变得细腻透白，惊喜感真的满满！脸上有色斑暗沉、痘印黑色素、毛孔粗大、衰老发黄等问题都有很好的效果，这也是我唯一强烈推荐的精华，全身都能用来美白，这是难得的一款价格便宜，效果却能和国际大牌一样的好产品！不试试真的后悔。
菲洛嘉雕塑360眼霜
这款眼霜是由法国高端实验室所研发出的产品，运用了大量的该科技成分，将其与透明质酸和50多种的活性复合物相结合，能够有效的渗透到肌肤的底层，起到扶平细纹的效果，并补充大量的水分，使皮肤变得饱满细腻。
MUX纯风氨基酸洁面液
最喜欢的一款洁面产品！真的是深层清洁，洗出很多脏东西，黑头痘痘痘印暗沉用这个都有很好的效果！配方超级安心，敏感肌肤也可以放心用。卸妆也很干净，直接洗脸省去卸妆的麻烦。气味很好闻，便宜大瓶不心疼！近几年难得一见到好国货，不少粉丝都反馈用这个洗脸皮肤变好了，又白又光滑，男生女生都可以用，不用问！买它！
修丽可紧致丰润眼霜
特别适合成熟、缺水及敏感性皮肤 结合高效而温和的增效护肤成，修复成熟、老化的眼部周围细致肌肤。
温漾精华水
重点推荐这款经典爽肤水，很多明星都推荐过这款，日本医科大学研制的，效果真的很惊艳价格却很划算，促进新陈代谢，改善粗糙暗沉痘痘敏感肌，皮肤会变得白嫩透亮细腻光滑，有很多忠实的回头客，真的值得一试！
大宝眼霜
很实惠的一款眼霜，这款眼霜富含牛油果精华，可以很好的滋润眼部肌肤，更加保湿，还含有霍霍巴油，双重滋润缓解眼部干燥，适合眼部没有什么大问题的20岁左右的人使用
理肤泉舒颜紧致抗皱修护眼霜
它的核心成分也是视黄醇及其衍生物和活血咖啡因跟VC一起，所以抗皱不错。但它的滋润度我觉得不是很够，秋冬季节使用就差一点，其它季节用还好。而且因为也有视黄醇的成分在里面，所以孕妇是不建议使用，敏感肌的妹子也要慎用。
挤痘痘容易形成痘印和痘疤。
痤疮是毛囊皮脂腺的炎症，大部分人都是在青春期开始出现的。到了青春期，荷尔蒙激增，脸上大肆出油，同时毛囊口堵塞形成角栓，密密麻麻的粉刺开始显现出来。
毛囊中的“痤疮杆菌”在食物（甘油三酯）充足的情况下必然大量繁殖，进一步加剧了炎症，形成红色的“痘痘”。如果护理不当，手抓、挤压，就会留下永久的印记——痘印和痘疤。
痘痘自有自己的生命周期，一般3-5天左右就能出头、脱落。手挤会导致感染（手部皮肤有大量的细菌、真菌），而且会让囊壁在真皮破裂，导致真皮炎症加重，甚至形成疤痕。
扩展资料：
日常护理痘痘的原则
1、正确化妆。为了避免引起粉刺突发，请将油性的化妆品放在一边，油性物质可堵塞毛孔，这些粉底霜会粘在毛孔壁上。许多可以很好地遮盖粉刺的化妆品对于毛孔都是有害的，如果不得不使用日常化妆品，宜选用水质的粉底霜遮盖粉刺。
2、减少阳光的照射时长。对于脸上长粉刺的人来说，少量的阳光照射会刺激皮肤表层的脱落，而过量的阳光照射或者热量会产生更多的皮脂，使粉刺更为严重。因此，对于长有粉刺的人来说应该避免暴晒和长时间经受太阳照射。
参考资料：
参考资料：
由Lancôme兰蔻提供
黑眼圈、眼睛浮肿、眼睑下垂、眼周细纹……这些眼部肌肤问题简直不要太显老，千万别以为这仅是随着年纪增长而自然产生的，其实这些问题分别可能是睡眠不足、睡前过量饮水、枕头不够高或精神压力太大等不良习惯所致。跟着尚妆编编一起恢复明亮大眼，那就检查一下，涂眼霜时，你是否踩了一下三个雷区。
雷区一：擦眼霜时用力按摩其实眼周肌肤是相当脆弱的，除了容易受到外在环境影响，也会因为肌肤拉扯而松弛下垂，所以我们保养眼周时，除了挑选适合的眼霜外，也需要轻柔地按摩肌肤，除了可以有效吸收眼霜外，也可以避免肌肤衰老。
雷区二：误信食物敷眼你是不是曾听过或亲身体验过，用各种食物切片敷眼以解决黑眼圈、色素沉淀等问题-但其实这些方法并不能解决眼部问题，因为即使那些食物含有改善眼周问题的成分，但食物本身并未经过特别处理，不但不具有渗透性，还可能带有细菌，若直接敷在脆弱的眼周肌肤上，只会增加其负担而已。
雷区三：频繁敷面膜与眼膜过度敷面膜不但无法改善你的肌肤，反而容易造成肌肤表层过度与水结合，使得皮脂膜变得不 健康 ，让皮肤状态不稳定，而对外在环境更加敏感。同样的道理，若过度使用眼膜，也会让眼周肌肤更加脆弱，若平时都有维持眼周保养的好习惯，一个月敷一到两次眼膜即可达到深层保养。
全新兰蔻「发光」眼霜（兰蔻肌底精华焕亮眼霜） RMB530/15ml
推荐理由： Lancôme兰蔻不断 探索 科技 前沿，臻献全新兰蔻「发光」眼霜。口碑力证的「黑眼圈专家」从成分、功效、质地、外观等全面升级，多方位解决眼部护理难题：标志性的UFO外形兼具 科技 感与高级质感，更革新注入小黑瓶灵魂成分BIO-7。不含矿物油与苯氧乙醇，独家酸奶质地呵护娇嫩的眼周肌肤，24小时保湿防护，真正做到功效质地两全。- 轻盈顺滑易推开，一抹吸收，24小时长效保湿；配方温和，成分安全，不含矿物油，不刺激不粘腻不假滑。
阿玛尼黑钥匙至臻奂颜修护眼霜 RMB1750/15g
推荐理由： 阿玛尼顶级全效眼霜，深彻抚退皱纹、眼袋及黑眼圈；4倍于黑钥匙面霜的「黑曜石矿物精华」；首款妆前妆后均能使用的24小时全天候眼霜。在妆前使用「黑钥匙」修护眼霜，有效平抚皱纹、眼袋和黑眼圈，令眼神青春灵动，更使眼妆服贴出色。妆后，因日间疲惫让眼周暗淡和细纹显著时，将少许「黑钥匙」修护眼霜轻按于眼部肌肤，让所有眼周瑕疵消失殆尽。
法国希思黎抗皱修活御致眼唇霜 RMB1580/15ml
推荐理由： 一款全效冻龄配方，永恒定格青春如初的双眸和活力笑颜。为留住眼周脆弱部位的美丽，法国希思黎抗皱修活御致眼唇霜的全新配方同步锁定这一部位的多个主要问题：皱纹、松弛、浮肿和黑眼圈。此款新品还可以防止唇部脱水，消减难看的皱纹和细纹。淡化皱纹，紧致肌肤：波斯合欢树萃取、乌药萃取、酵母和大豆蛋白复合物可促进细胞在生命周期内的 健康 运作，改善肤色，平滑肤质，减少眼部和唇部的皱纹。
雅诗兰黛白金级蕴能黑钻奢华精华眼霜（昵称：黑钻松露精华眼霜） RMB1300/15ml 推荐理由： 探寻南法秘境，严苛臻选南法黑钻松露，有着宛若壁虎断尾再生般的撼世生命力，蛰伏地底5-10年，极寒时节手工采摘， 9道精密工序，近10000小时蓄能凝炼，滴滴凝萃奇迹焕活力。 灵感源自表观遗传学，探求细胞衰老的影响。72小时，激活胶原+215%；加乘冻龄雪瓷棒，即触即导，加速微循环，紧塑眼廓 ；羽般柔滑质地，亲肤沁润；可单独使用，或搭配后续任意奢华眼霜。
IPSA茵芙莎「清颜新肌菁华眼霜」 RMB420/20g昵称：亮眼小银弹 推荐理由： 「清颜新肌菁华眼霜」，秉承0精华清肌底、促吸收的理念，专注改善因用眼过度、眼部疲劳造成的多种眼周问题。延用0精华精研成分“0（Zero）-复合成分”，深层清除和净化眼部肌肤累积的多余蛋白质和水分，打通眼部循环通路。更添加了专为眼部定制的人参根精华提取物和地黄根提取物，促进眼周肌肤血液循环和营养吸收，淡化细纹、黑眼圈。同时配合能够容纳颗粒状美容成分的“油包水”凝露质地，高保湿高渗透，减少使用过程中对眼周肌肤的摩擦损伤。让眼周“肌内毒”归0，帮助双眸实现亮眼、紧弹、淡纹！
Whoo后天气丹花献光耀璀璨眼部精华液 RMB1,440/25ml 推荐理由： 来自Whoo后品牌高端奢护天气丹系列，熬夜修仙，眼部问题愈发明显，Whoo后眼部奢护专家“花献小银瓶”为你揭开皇后眼中的星河秘密。Whoo后“花献小银瓶”蕴含3大明星精萃: “五花精萃”、“天气白瑛精萃”、全新添加“天气精萃”，紧致、明澈、淡纹。易吸收轻薄质地，深层渗入修护，综合改善眼部干纹细纹，重现眼部清澈亮泽。弹力润泽、维稳修护：搭配明星产品天气丹花献系列使用，修护肌肤问题，润泽滋养；根据亚洲眼部轮廓设计“冰珠棒”，改善眼周松弛；添加珍珠粉等成分，改善眼下光泽。
SHISEIDO资生堂悦薇智感塑颜抗皱霜 RMB920/20ml
推荐理由： 2021年，资生堂推出全新升级「悦薇小针管」，匠心精选抗老界的超级明星纯视黄醇与资生堂独家抗老复合植萃VP8，真空加乘单向保活包装技术，保证纯视黄醇有效活性，真空A醇，针针养眼，抚眼纹，拉眼肌，亮眼周，一针还原灵动双眸。以抚纹提亮力，一针抗皱提拉，淡褪泪沟纹。
Kiehl's科颜氏第2代牛油果眼霜 RMB500/28g
推荐理由： 全天候保湿，清爽不油腻！新牛油果眼霜去除了尼泊金酯类防腐剂，采用牛油果精华、乳木果精华、PCA钠小分子三大成分，实现配方的两大升级，使其保湿功效更加卓越，并且使用时质地更加清爽，不易长脂肪粒。
兰芝致美青春视黄醇眼霜-淡纹『小兰管』 RMB580/30ml RMB360/15ml 推荐理由： 为了快速有效抗皱，年轻肌肤专家兰芝基于对视黄醇的研究和运用推出含有95超纯视黄醇的『致美青春视黄醇眼霜』层层淡退深浅眼纹，针对眼尾纹，眼下纹，抬头纹等，通过促进胶原新生，淡退眼周纹路。更有5D玻尿酸和90%精纯法国三肽的加持，令眼周肌肤更紧致，更细腻，更莹亮。
薇诺娜紧致眼霜 RMB328/支
推荐理由： 薇诺娜紧致眼霜富含马齿苋、紫松果菊、滇山茶、纳豆、活性肽五大精粹，可有效缓解眼部肌肤不适，淡化细纹皱纹均匀肤色，改善暗沉，阻抑胶原酶、弹性蛋白酶的降解作用，保持肌肤弹性，紧致眼周提升弹性。
NARS多效修护眼霜 RMB580/15ml 推荐理由： NARS多效修护眼霜可快速吸收，明显减少细纹、皱纹及黑眼圈。富含榉木芽精华，可促进胶原蛋白生成。降低眼周浮肿，达到柔软滑顺的效果。内含NARS独有的聚光复合物LIGHT REFLECTING COMPLEXTM，能令肌肤恢复青春光彩，闪耀裸光光泽。适用于所有肤质，无合成香精、无防腐剂、无酒精、清爽无油。
ORIGINS悦木之源咖啡因活力焕亮眼霜 RMB220/15ml 推荐理由： 蕴含天然咖啡因及人参精粹，提亮眼周肌肤，摆脱疲惫惺忪累眼，为双眸补充精神元气，释放水润电力！人参精粹：由内补充元气，恢复双眼精、气、神；咖啡因：由外注入水润活力，提亮肤色，明眸焕采；木兰、锦紫苏精华：改善眼周黑眼圈，均匀糅亮肤色，让眼周肌肤变得明亮有神。云母：瞬间焕亮暗沉眼周肌肤。
理肤泉舒颜紧致抗皱修护眼霜 RMB345/15ml 推荐理由： 抗击皱纹，减少皱纹深度，促进胶原蛋白和弹性蛋白合成，提高肌肤质量；增强视黄醇活性，改善皮肤质量，减轻肌肤皱纹、多纹，及干燥；祛除水分滞留的最强成分之一，减少血管扩张，预防水肿。
宠爱之名抗皱神经酰胺角鲨烷眼霜 RMB360/15ml 推荐理由： 深层滋润脆弱眼周肌肤，提供全方位的眼周抗老对策！添加超机能角质紧致成分-神经酰胺与珍贵角鲨烷，为肌肤补充因年龄所流失的养分，增强表皮防御力，深度滋养润泽。Eyeliss可紧致眼部肌肤。专为亚洲女性研发，毫无负担的丝滑质地，一抹直达肌底并瞬间激活疲惫眼周！
兰嘉丝汀美肌密集修护眼部精华液 RMB500/15ml
推荐理由： 丝柔清爽乳凝胶质地，眼周肌肤明显减龄，显年轻；眼周肌肤透亮，细纹淡化；眼部浮肿，眼袋，黑眼圈明显减少。
碧欧泉抗笑纹「奇迹」眼霜 RMB410/15ml
推荐理由： 碧欧泉抗笑纹「奇迹」眼霜内涵5%透明颤菌发酵产物加乘多种活性新生成分,生物酵素，VITAMIN C，透明质酸以及腺苷，可以快速消除眼部浮肿，淡化黑眼圈，减少眼部初老纹，有效延缓和改善眼部肌肤稀薄老化，增强眼部免疫屏障，仅仅15天，让眼部肌肤获得新生。碧欧泉抗笑纹「奇迹」眼霜独特的眼霜质地丰盈如霜，清透如乳富含高效活性成分的同时，却轻盈无负担，不会给眼部带来厚重感和脂肪粒困扰。
Curél珂润 润浸保湿眼霜 RMB238/25g
推荐理由： 专为有严重眼周干燥粗糙困扰的干燥性敏感肌肤人群而研发的一款绵密乳霜质地的保湿类眼霜。核心技术神经酰胺护理为肌肤补充神经酰胺功能作用，帮助保护肌肤屏障功能，变得不易受干燥侵扰。蕴含的保湿修护配方及姜根提取物，有效帮助锁住水分的同时还可抑制肌肤弹性纤维变性、修护并强化真皮层弹力。紧锁眼周水润，给予娇嫩的眼周肌肤专属护理。
艾丽美智慧海洋胶原日夜眼部奢宠组合 RMB1650/2 10ml 推荐理由： 艾丽美智慧海洋胶原日夜眼部奢宠组合，独特智慧抚纹海藻精萃等核心成分，日夜修护，让你随时焕发年轻双眸。来自地中海的粉团扇藻及小球藻萃取成分，支持肌肤胶原蛋白管理，为肌肤提供卓效的补水效果，紧实肌肤。通过智慧缓释修护技术 ULTRA SMART Slow-Release Dermal Technology在肌肤表面形成立体微囊，提升肌肤弹性紧实度。
夏天到了，又是众多MM选购防晒产品的热门季节了。这段时间听了几个MM谈的所谓防晒心得，才发现好多平常特别注重防晒的MM原来对于防晒的基本常识接近于毫无所知，她们的防晒效果可想而知。所以，在这里就写点东西，把我所掌握的最基本的防晒知识和大家普及一些。
所谓防晒，其实说穿了是防紫外线，这个东东是黑色素、衰老等诸多皮肤问题的罪魁祸首。既然说防紫外线，就先要说一个可能会让大多数人很郁闷的事实，那就是其实我们一身吸收的紫外线绝大部分都是在成年之前，一来因为儿童时候经常在太阳下面活动，而来孩童时期往往缺乏对于防晒的主意，有的研究甚至认为20岁之前可能吸收了一生90%的紫外线。这也就意味着，大多数此文的读者，其实已经错过了一生的最重要的防晒阶段。当然，亡羊补牢，为时未晚，防晒从任何时候开始都是应该的。
言归正传，既然说紫外线，那么先要说分类，UVA、UVB、UVC三种，根据波长划分，具体的细节一般读者不需要知道，但是我们要知道这三种紫外线分别的危害。先说UVC，重要的致癌因素，不过绝大多数被臭氧吸收，所以危害很小，几乎没有防晒产品针对这个的，其实也不需要，除了类似澳大利亚那样臭氧有个洞的居民会因此皮肤癌发生率高一些，对于中国人来说，可以不用考虑。我们说防紫外线，主要是UVA和UVB。两者都有导致皮肤衰老的影响，不过UVB主要是使皮肤灼伤以及使皮肤发红，而UVA则主要是使皮肤发黑——相信很多MM都是出于不被晒黑的目的选用防晒产品的，那么你们就要记住，防UVA非常重要。
既然说了UVA和UVB，那么就要说两个相关的指标，SPF和PA。SPF现在似乎是个人都知道，而且大多数都一个劲的挑选SPF比较大的产品，有的朋友选用的产品的SPF值简直要吓死人。可是SPF到底是什么东西，这个值怎么测量的，搞清楚的人可不多。其实这是一个相对指标，比如说如果我不使用任何防晒产品，在太阳下20分钟会开始出现皮肤灼伤和发红的现象，那么使用SPF15的防晒产品就可以把这个20分钟便成15倍也就是300分钟。在SPF值上，很多人会有几大误区。第一大误区就是SPF越打越好，其实一般来说，SPF超过30就没有太大意义了，SPF30已经可以阻挡98%的UVB（是的，只是UVB，具体后面会说明），再大几乎没有太大意义。其实在美国，根据法律防晒产品在30以下可以标具体的值，超过30就是只能写30+，避免出现我们经常可以看到的防晒产品互相攀比SPF值的情况，更何况SPF也搞，需要的化学成分也越多，对于皮肤虽还也越大；第二大误区就是只考虑天气状况选择SPF。没错，如果在室外暴晒，比起在室内办公的确要更高的SPF才够，比如前者可能需要30，而后者之需要15。但是并非所有人都是如此，我们前面就说了，SPF是一个相对值，相对每个人无防护晒伤时间而言的，考虑到皮肤白的人容易受到紫外线的伤害，所以同样的情况下，肤色白的同仁就要考虑SPF高一点的产品，因为你们的皮肤对于紫外线的抵抗能力更差；第三个误区就是只考虑SPF。SPF可谓到了路人皆知的地步，大多数产品都会把数值标的大大的，但是大多数人却忽略了也许对他们更加重要的PA值。前面其实已经有所提及这个问题了，SPF值只是对于防UVB能力的一个衡量指标，但是很多MM最忌讳的晒黑却是因为UVA所造成的，而对于UVA的防护却是SPF所不涵盖的——SPF再高在UVA面前也毫无用处。所以，我们同样需要考虑PA值，这是对于防晒产品防UVA能力的衡量指标，以+表示。从1个到3个不等，具体的含义类似SPF的定义，+大概是2-4倍，++是8倍，+++则是8倍以上。对于这个指标，我倒是建议PA值尽量挑选+++的，一来很多MM最看重的其实就是这个，二来在下面讲到原理的时候会提到，高PA值未必会增加对于皮肤的损害。
说完了SPF和PA，就要简单谈谈防晒的原理了。
目前的防晒产品一般是通过两种方法来防紫外线的。化学方法就是让化学成分代替皮肤吸收紫外线；而物理方法则是通过一些成分来反射紫外线，主要有Titanium Dioxide和Zinc Oxide。不过需要重点说明的就是大多数化学成分对于UVA无能为力，所以一般来说最好的防晒成份是物理方法成分和化学方法成分相结合的那些产品，而且以物理方法成分为主，化学方法成分为辅。
不过出了这样的传统较佳搭配外，近年来两种化学作用成分的搭配也是相当不错的：Parsol 1789+Octocrylene。Parsol 1789是极少数能够对付UVA的化学作用成分，而且效果比许多物理作用成分来得更好，至于Octocrylene则是很好的UVB吸收剂，而且防水，两者在一块简直是最佳搭配。不过这样的搭配生产成本会比较高，所以才用的产品并不多。除此以外，Parsol 1789可能导致过敏，这点需要注意，如果有过敏，那么就不得不考虑含有Titanium Dioxide和Zinc Oxide，如果这三样都没有，一般是无法抵御UVA的。当然，有些防晒产品会含有维他命C和E，这的确会加强防晒的效果。但是这只是因为C和E有降低紫外线伤害的效果，而不是其本身有防紫外线的作用。如果你的防晒产品中有那是最好，没有其实也可以额外事先涂抹，效果其实是差不多的。
最后，在选购上说一点自己的看法。在众多的护肤品中，防晒产品几乎是最不需要考虑品牌的，因为实际的功效SPF和PA值已经放在那里了，只需要挑选这两款值合适的就可以了。顶多是再考虑一下防水害优质低等问题。至于品牌，其实在防晒产品上，所谓的名牌也玩不出什么大花样，同样的分量，名牌可能要200元上下，不知名品牌可能100都不要，但是具体的效果可能后者反而更好（比如SPF和PA值高或者成分搭配好）。所以其实尽管挑选便宜的产品就好了。
补充：
FDA允许的防晒成分
(a) Aminobenzoic acid (PABA) up to 15 percent
(b) Avobenzone up to 3 percent
(c) Cinoxate up to 3 percent
(d) [Reserved]
(e) Dioxybenzone up to 3 percent
(f) Ensulizole up to 4 percent
(g) Homosalate up to 15 percent
(h) [Reserved]
(i) Meradimate up to 5 percent
(j) Octinoxate up to 75 percent
(k) Octisalate up to 5 percent
(l) Octocrylene up to 10 percent
(m) Oxybenzone up to 6 percent
(n) Padimate O up to 8 percent
(o) Sulisobenzone up to 10 percent
(p) Titanium dioxide up to 25 percent
(q) Trolamine salicylate up to 12 percent
(r) Zinc oxide up to 25 percent
截至2003年4月
此外，关于防晒产品上标明的"sunscreen"和"sunblock"，我曾经看到过有人认为后者一般防晒效果会好一些。从字面上看似乎是如此，但是其实并没有理论上的支持，这两个名称其实没有任何学术上的分类支持，不过是厂家的喜好。而且根据FDA 1999年5月发布的规定，已经禁止在产品标签上使用sunblock"了，以免产生误导。除此以外，被禁止使用的还有"waterproof," "all-day protection," and "visible and/or infrared light protection"
欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
