去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。分享10道适合放便当盒里的家常菜，每天吃上营养自带饭，荤素皆有
给老公做午餐便当，我准备了10道家常菜，一周不重样，荤素兼备
陆续复工啦，最近大家都是自带便当午餐吗？看来自己动手，丰衣足食这句话一点没错！那么便当午餐大家都会准备些什么菜呢？不用为便当带什么菜烦恼，我准备了12道家常菜，最适合给老公做午餐便当，中午热一热就能吃，有荤有素，看好了照着做，别只会流口水哟！
第一道莲藕炒杏鲍菇
食材：莲藕1节，杏鲍菇2个，红辣椒1个，蚝油1茶匙，油、盐各适量。
做法：1准备食材。莲藕削皮后切成细丝，杏鲍菇洗干净，切成丝儿备用。
2莲藕丝放入热水中汆烫1分钟后捞出。
3热锅下油，把辣椒丝和杏鲍菇先倒入锅中翻炒熟。
4接着倒入汆烫过的莲藕丝一起翻炒。
5最后加入少许蚝油和生抽调味。
第二道荷兰豆炒腊肠
食材：荷兰豆半斤，腊肠2条，蚝油、生抽、油、盐各适量。
做法：1荷兰豆清洗干净，撕去老筋。
2腊肠切成薄片。
3热锅下油，把腊肠先翻炒出油脂。
4倒入洗干净的荷兰豆。
5炒至荷兰豆断生，加入蚝油和盐提味即可。
第三道板栗焖排骨
食材：板栗半斤，排骨1条，蚝油1茶匙，盐少许，油适量，蒜头、姜块少许。
做法：1排骨剁成小块，加入冷水中煮开汆烫1分钟后捞出。
2炒锅烧热，倒入适量油，把姜蒜块倒入锅中，加入汆烫过的排骨翻炒出香味。
3板栗去壳，倒入锅中，加入清水，与排骨小火焖20分钟。
4收汁的时候加少许蚝油和盐调味即可。
第四道虾米香菇焖冬瓜
食材：冬瓜一斤，虾米1把，香菇1个，蚝油2茶匙，油盐各适量。
做法：1冬瓜削皮后切成块。
2虾米泡发一下，干香菇泡发后切成碎粒。
3热锅下油，把虾米和香菇翻炒出香味，加入切成块的冬瓜，一起炒匀。
4加入小半碗清水焖5分钟。
5最后加适量蚝油和盐调味。
第五道香菇油菜焖面筋
食材：面筋2块，油菜半斤，新鲜香菇4-5个，蚝油1茶匙，油盐适量。
做法：1面筋放入热水中汆烫一下，去掉多余的油脂。
2准备新鲜的香菇和油菜，清洗干净。
3面筋切成小块。
4油菜摘成段，香菇切成薄片。
5热锅下油，先把香菇片倒入锅中，与面筋一起翻炒入味。
6最后加入油菜段，翻炒至断生，加1勺蚝油和盐调味。
第六道虾米炒包菜
食材：包菜半个，虾米1把，油、盐适量。
做法：1包菜半个，撕成小块。
2虾米放入清水中浸泡软。
3热锅下油，把虾米和蒜末爆出香味。
4倒入包菜片，翻炒至断生，加少许盐调味即可。
第七道彩椒炒鲜鱿
食材：鲜鱿鱼2个，三色彩椒各半个，姜丝、葱段适量，料酒1茶匙，油、盐适量。
做法：1生姜切丝，小葱切段。
2彩椒去掉辣椒籽，切成小块。
3鱿鱼洗干净，去掉皮，翻个面，把鱿鱼片改刀切小块，加入料酒和姜丝拌匀。
4把改刀花的鱿鱼片放入冷水锅中，汆烫至鱿鱼卷起即捞出。
5热锅下油，放入姜丝和葱段爆出香味。
6倒入彩椒块，入锅翻炒。
7炒至彩椒块断生，加入汆烫过的鱿鱼片，翻炒均匀，最后加少许蚝油和盐调味。
第八道黑椒炒白蘑
食材：白蘑菇250克，黑椒汁1勺，彩椒适量，油、盐各少许。
做法：1白蘑菇洗干净，切成薄片。
2彩椒切成细丝备用。
3热锅下油，把白蘑菇倒入锅中翻炒至断生。
4彩椒丝倒入锅中，与白蘑菇一起翻炒。
5最后加入蚝油和适量黑椒汁，少许盐调味即可。
第九道剁椒蒸鸡胸肉
食材：鸡胸肉1块，剁椒2勺，姜丝少许，淀粉、料酒各1茶匙，油、盐各适量，生抽少许。
做法：1鸡胸肉1块，洗干净后切成薄片。
2鸡胸肉加入淀粉、料酒各1茶匙，油、盐适量，把鸡胸肉腌制入味。
3把腌制入味的鸡胸肉放入盘子里，均匀地铺上2勺剁辣椒酱。
第十道粉蒸牛肉
食材：牛肉400克，粉蒸肉调料2勺，蒜头1颗，淀粉1茶匙，油2茶匙，土豆1个。
做法：1把牛肉切薄片，加入料酒和适量盐抓匀腌制。
2蒜头切碎，加入粉蒸肉调味料和1勺淀粉，与牛肉片拌匀。
3准备一个土豆切成小块，铺在盘子底部。
4把沾上粉蒸肉调味的牛肉片铺在土豆片上，放入蒸锅中蒸15分钟即可。
这三个版本分别是什么？
那么我们首先来弄清楚这三个概念：什么是免税版？什么是企划版？什么是专柜版~
免税版：顾名思义，就是从免税店里面购买的的产品~，比如在韩国免税店购买，是必须要提供护照，往返机票，才能购买~居住在韩国本地的居民如果不出国，就算你是韩国人也没办法购买免税店的产品。
企划版：大家有时候会听说专柜版，有时候大家又听说企划版，是不是傻傻分不清楚？其实这两个都是韩国本土版，只不过企划版是由化妆品公司的销售人员卖出，专柜版是直接在韩国本土品牌专柜购买的版本。
专柜版，需要去韩国本地的商场专柜去买，没有任何优惠折扣，但是不用担心缺货买不到。
企划版，每个月月底像LG和爱茉莉公司会发布下个月的优惠套盒信息，有时候比较好的系列套盒，整个韩国才出2000套~除了供应整个韩国，还要供应巨大的中国市场，真的是物以稀为贵啊~
中国专柜版：现在很多韩国品牌都在中国开设专柜，凡是在中国专柜购买（可能国内有合资工厂生产，也可能是进口）的就是中国专柜版了~
那么我今天从多个维度，来告诉大家 “免税店版本和专柜版其实品质上是一致的”
1从工厂工艺流程上讲
以LG为例，套盒里水 乳 和中样，都是公司自己的工厂生产的，一个工厂的生产线！在生产的时候，都是先生产水，然后再生产乳液，按照预定计划，一个一个生产。所以我们套盒里水乳的生产日期是不同的。先分开生产完后，再分货。
分的时候，分成专柜的水乳单品， 专柜版套盒，企划套，免税店的套盒。不管哪个销售渠道的产品，其实都是一样的产品。
套盒中的小样，一次生产的起订量是10万，水10万，乳10万。然后再区分小袋的小样和套盒中的小样。然后装袋或者装入套盒。
最后，就可以发货给专柜，免税仓库和企划部门了。
2 从营销模式上讲
套盒大体分为两种 ，一种是专柜和免税店的版本，一种是企划版本！
免税店版本和专柜版，除了在特定时间，个别包装有些不同，基本上是一样的。
为什么会这样呢？
说白了，还是为了营销！比如夏季专柜套盒里没有霜，只保留水乳！ 比如，到了秋季，套盒里增加了手霜。为了应季，拉动其他产品的销售。这是套盒赠品营销！
而针对免税店版为什么不需要改变呢？
因为免税店版本是只有外国游客或者有护照和出国的人才能拿到的， 你不可能天天国外玩儿，所以营销推广的应季产品的必要性和收益并不大，还不如踏踏实实卖最基本的水乳霜！你说对吧？
再说说企划版本！企划版本不同于专柜版本和免税店版本。
企划板每个月都有不同的包装和组合，但里面的东西跟专柜版本和免税店版本是一模一样的。 那为什么大家要宣传这个专柜版本和企划版本不同于免税店版本呢？我稍后给大家分析下！
企划套盒是韩国特有的一种营销模式，有点像我们说的安利等的营销模式！是靠在家的妇女和在职人员销售的一种途径！
说白了，原生态是传销转变而来的一种正规销售模式。但这种销售模式还是造就了很多知名品牌，比如韩国的三星保险。比如大家知道的安利。企划版本的销售人员除了自己销售的利润还有返点提成。
3 为什么我们能拿到免税店的套盒？
因为我们是一般爱韩妆的外国人，我们有护照。
但是除了护照和机票还有一个特别的地方，那就是旅游合作公司！就好像你们去韩国旅游，导游带你们逛免税店，你们购物，导游是有回扣的（这点相信大家不陌生，这也是旅游行业的成规）。
再说说LG和爱茉莉公司的态度，他们其实都是反对免税店这种销售渠道的，所以免税店就限量了！限量规定，每个人限购多少个，限购多少金额
上有政策，下有对策！我们多找几个人来，不就解决了吗！
4为什们国内有人说免税店版本没有专柜版本品质高？
注意，我说是国内！因为这是国内人的炒作方式！同时这种说法也并未得到官方的认可。
为什么要炒作呢？
说白了，还是为了利益。因为她的渠道正好是企划或者专柜，不用苦哈哈跑去免税店排队，不用找旅游服务公司的关系！而同时，又能卖出高价！
比如，后 津率享的套盒，免税店版本是这样，
套盒包括：
津率享调理水150ml，津率享调理乳110ml，津率享面霜30ml套盒内赠送：津率享眼霜4ml，津率精华5ml，津率洁面泡沫40ml
8月限量套盒 是这样的
套盒包括：津率平衡液150ml，乳110ml，霜30ml，
套盒赠送：中样护手霜20ml水20ml乳20ml 霜10ml…
为什么赠手霜，秋天马上来了，手霜该上架了。给个试用装，你先试试，好用了就买。对吧！这就是我说的套盒赠品营销！
再对比一下，产品的含量：正装都是一样的。只是中样发生了变化！
免税店版的赠品，精华、眼霜、霜都是日常必须的！而就是这个8月套盒，变成了水乳霜和手霜。不能说，哪个版本的赠品更好。 但一定的是，打着专柜版和企划版的名头，他们偷偷涨价了！他们说专柜版的好，所以，卖得贵。 一定是这样，对吗？而你，恰好相信了。
所以综上所述，免税店的产品和企划专柜版成分是没有区别的~
但是他们之间有其他区别吗？有的， 区别主要体现在外包装和套盒内容的搭配上~
比如说：后免税店秘贴套盒vs后企划版秘贴套盒
下图是后免税版~配置也很不错~
下图是后企划版套盒，比免税版多了一个秘贴循环精华中样~
免税店套盒和企划版的内容不太一样，企划专柜版的赠品更丰富一点，而且企划专柜版每月的套盒，会更改它的内容和数量，免税店的套盒内容却是万年不变的~
当然是“垄断”！
所有的独门生意，不叫垄断，还能叫什么？！
不是别人叫你“铁道铺”，而是你真的就是“老刀铺”了！
只要你上了“火车”，就像上了“贼船”，只要你买，就必须“按它的游戏规则！
只要是沾火车的，没有所谓贵不贵的说法！包括火车票、火车站的服务，还有火车站周边的服务，只有贵的离谱！！只有“我为鱼肉，你为刀俎”的“任人宰割”！！！
如果说这也是所谓的服务的话，那么垄断就是服务了！
现在我们要吐槽，我们要投诉，好像根本找不到投诉的部门，找不到申冤的地方，我们慢慢的、耐心地等待吧！
飞机和长途客车等等运输功能部门，都在陆续改革自己的服务和质量体系，我不信你这只“螃蟹”，还有横行几时？！
（是日本旅游网络上面的日本的火车快餐）
不是凡事，就是外国的月亮比中国的圆！只是看到别人家的盒盒子，我忽然想，我们火车上的那个盒子，如果“落到陆地”的快餐店，是不是合格的呢？！
还有价格，我没有查到日本是多少，就给大家一个遐想的空间吧！
请“铁道铺子”，好好看下现在的形势吧：
在我国线上消费发展起来后，给所有的线下的消费和销售带来的不容忽视的冲击是。
新兴的线上消费和良好的质量体系，给我们的生活和日常消费带来新的质量理念和质量意识。
运输同行开始觉醒和完善的质量和服务体系。
看航空部门的服务和日益成熟的服务系统吧。
它是直接和全球化的服务相接轨的，所以其会价格和服务不断优化，吸引更多的消费者。
现在，线上的服务大军，还没有进军客运系统，但是随着人们对质量和服务意识的不断提高和追求，传统的服务如果不与之接轨，必然会必其替代。到其时，我不信，还会有多少人愿意享受你的“文化餐”、喜欢你的“僵尸肉”！
互联网时代的线上消费和服务，已经成功地冲击了传统运输行业的城市交通，虽然好像“战线”并不明显，但是看传统的服务怎么经受住其第二波的冲击！
铁道铺子，你可以拒绝互联网时代，你的火车上面可以不提供充电和网络服务，但是我不信你是在真空中生存。
我更不信，离开了铁路运输，我们的交通会寸步难行？！
其实，在我们的在中国现在，网络资费、电费、”，都这样捆绑消费的嫌疑！！不知道什么革命才能革去传统的没有优秀的竞争环境的“为人民服务”！
胶原蛋白的本质是蛋白质，无法被人体直接吸收，需要通过肠胃消化，分解成氨基酸以后才能被吸收，然后进入细胞重新组合变成不同的蛋白质。
也就是说，你吃进去的是胶原蛋白，但补的却不一定是胶原蛋白，更别说定向去补充你皮肤中损失的胶原蛋白了。
而且体内如果没有充足的维生素C，吃再多胶原蛋白制品那也是白搭，都没法生成人体所需的胶原蛋白。
更何况胶原蛋白并不是啥优秀的蛋白质来源，吸收利用较差，它的营养价值还没鸡蛋、大豆这种普通食物里含的蛋白质来得高。
不仅不会让皮肤变好，要是服用过量了还有可能加重肾脏负担。
抢美妆博主饭碗的张雨绮，曾说自己因长期服用胶原蛋白，长出脂肪瘤。
所谓胶原蛋白能美容的说法，那都是商家为牟暴利炒作出来的。
这三个版本分别是什么？
那么我们首先来弄清楚这三个概念：什么是免税版？什么是企划版？什么是专柜版~
免税版：顾名思义，就是从免税店里面购买的的产品~，比如在韩国免税店购买，是必须要提供护照，往返机票，才能购买~居住在韩国本地的居民如果不出国，就算你是韩国人也没办法购买免税店的产品。
企划版：大家有时候会听说专柜版，有时候大家又听说企划版，是不是傻傻分不清楚？其实这两个都是韩国本土版，只不过企划版是由化妆品公司的销售人员卖出，专柜版是直接在韩国本土品牌专柜购买的版本。
专柜版，需要去韩国本地的商场专柜去买，没有任何优惠折扣，但是不用担心缺货买不到。
企划版，每个月月底像LG和爱茉莉公司会发布下个月的优惠套盒信息，有时候比较好的系列套盒，整个韩国才出2000套~除了供应整个韩国，还要供应巨大的中国市场，真的是物以稀为贵啊~
中国专柜版：现在很多韩国品牌都在中国开设专柜，凡是在中国专柜购买（可能国内有合资工厂生产，也可能是进口）的就是中国专柜版了~
那么我今天从多个维度，来告诉大家 “免税店版本和专柜版其实品质上是一致的”
1从工厂工艺流程上讲
以LG为例，套盒里水 乳 和中样，都是公司自己的工厂生产的，一个工厂的生产线！在生产的时候，都是先生产水，然后再生产乳液，按照预定计划，一个一个生产。所以我们套盒里水乳的生产日期是不同的。先分开生产完后，再分货。
分的时候，分成专柜的水乳单品， 专柜版套盒，企划套，免税店的套盒。不管哪个销售渠道的产品，其实都是一样的产品。
套盒中的小样，一次生产的起订量是10万，水10万，乳10万。然后再区分小袋的小样和套盒中的小样。然后装袋或者装入套盒。
最后，就可以发货给专柜，免税仓库和企划部门了。
2 从营销模式上讲
套盒大体分为两种 ，一种是专柜和免税店的版本，一种是企划版本！
免税店版本和专柜版，除了在特定时间，个别包装有些不同，基本上是一样的。
为什么会这样呢？
说白了，还是为了营销！比如夏季专柜套盒里没有霜，只保留水乳！ 比如，到了秋季，套盒里增加了手霜。为了应季，拉动其他产品的销售。这是套盒赠品营销！
而针对免税店版为什么不需要改变呢？
因为免税店版本是只有外国游客或者有护照和出国的人才能拿到的， 你不可能天天国外玩儿，所以营销推广的应季产品的必要性和收益并不大，还不如踏踏实实卖最基本的水乳霜！你说对吧？
再说说企划版本！企划版本不同于专柜版本和免税店版本。
企划板每个月都有不同的包装和组合，但里面的东西跟专柜版本和免税店版本是一模一样的。 那为什么大家要宣传这个专柜版本和企划版本不同于免税店版本呢？我稍后给大家分析下！
企划套盒是韩国特有的一种营销模式，有点像我们说的安利等的营销模式！是靠在家的妇女和在职人员销售的一种途径！
说白了，原生态是传销转变而来的一种正规销售模式。但这种销售模式还是造就了很多知名品牌，比如韩国的三星保险。比如大家知道的安利。企划版本的销售人员除了自己销售的利润还有返点提成。
3 为什么我们能拿到免税店的套盒？
因为我们是一般爱韩妆的外国人，我们有护照。
但是除了护照和机票还有一个特别的地方，那就是旅游合作公司！就好像你们去韩国旅游，导游带你们逛免税店，你们购物，导游是有回扣的（这点相信大家不陌生，这也是旅游行业的成规）。
再说说LG和爱茉莉公司的态度，他们其实都是反对免税店这种销售渠道的，所以免税店就限量了！限量规定，每个人限购多少个，限购多少金额
上有政策，下有对策！我们多找几个人来，不就解决了吗！
4为什们国内有人说免税店版本没有专柜版本品质高？
注意，我说是国内！因为这是国内人的炒作方式！同时这种说法也并未得到官方的认可。
为什么要炒作呢？
说白了，还是为了利益。因为她的渠道正好是企划或者专柜，不用苦哈哈跑去免税店排队，不用找旅游服务公司的关系！而同时，又能卖出高价！
比如，后 津率享的套盒，免税店版本是这样，
套盒包括：
津率享调理水150ml，津率享调理乳110ml，津率享面霜30ml套盒内赠送：津率享眼霜4ml，津率精华5ml，津率洁面泡沫40ml
8月限量套盒 是这样的
套盒包括：津率平衡液150ml，乳110ml，霜30ml，
套盒赠送：中样护手霜20ml水20ml乳20ml 霜10ml…
为什么赠手霜，秋天马上来了，手霜该上架了。给个试用装，你先试试，好用了就买。对吧！这就是我说的套盒赠品营销！
再对比一下，产品的含量：正装都是一样的。只是中样发生了变化！
免税店版的赠品，精华、眼霜、霜都是日常必须的！而就是这个8月套盒，变成了水乳霜和手霜。不能说，哪个版本的赠品更好。 但一定的是，打着专柜版和企划版的名头，他们偷偷涨价了！他们说专柜版的好，所以，卖得贵。 一定是这样，对吗？而你，恰好相信了。
所以综上所述，免税店的产品和企划专柜版成分是没有区别的~
但是他们之间有其他区别吗？有的， 区别主要体现在外包装和套盒内容的搭配上~
比如说：后免税店秘贴套盒vs后企划版秘贴套盒
下图是后免税版~配置也很不错~
下图是后企划版套盒，比免税版多了一个秘贴循环精华中样~
免税店套盒和企划版的内容不太一样，企划专柜版的赠品更丰富一点，而且企划专柜版每月的套盒，会更改它的内容和数量，免税店的套盒内容却是万年不变的~
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