有哪写世界名牌商标？

夏奈尔（chanel）http://wwwchanelcom品牌档案：

（1）创始人：gabriellechanel夏奈尔（2）注册地：法国巴黎（1913年）

（3）设计师：

1913年-1971年，gabriellechanel（加布里埃•夏奈尔）

1983年起,karllargerfeld(卡尔•拉格菲尔德)（4）品牌线：chanel夏奈尔（5）品类：1913年开设女帽及时装店制作服装；1921年起开发各式香水:如1921年的no5香水和no22香水,1924年的cuirderussie香水,1970年的no19香水,1974年的cristalle香水,1984年的coco香水,1990年的egoiste男用香水,1996年的allure香水；另外还有各类饰品，化妆品，皮件，手表，珠宝，太阳眼镜和鞋各类配件。

品牌识别：

①双c在chanel服装的扣子或皮件的扣环上，可以很容易地就发现将cocochanel的双c交叠而设计出来的标志，这更是让chanel迷们为之疯狂的“精神象征”。

②菱形格纹：从第一代chanel皮件越来越受到喜爱之后，其立体的菱形车格纹竟也逐渐成为chanel的标志之一，不断被运用在chanel新款的服装和皮件上。后来甚至被运用到手表的设计上，尤其是“matelassee”系列，k金与不锈钢的金属表带，甚至都塑形成立体的“菱形格纹”。

③山茶花：chanel对“山茶花”的情有独钟现在对于全世界而言，“山茶花”已经等于是chanel王国的“国花”。不论是春夏或是秋冬，它除了被设计成各种质材的山茶花饰品之外，更经常被运用在服装的布料图案上。

品牌名称：christiandior（克里斯汀•迪奥）http://wwwdiorcom

品牌档案：

•创始人：christiandior克里斯汀•迪奥•注册地：法国巴黎（1946年）

•设计师：

1946年-1957年，克里斯汀•迪奥

1957年-1960年,yvessaintlaurent（伊夫•圣罗兰）

1960年-1989年,marcbohan(马克•博昂)

1989年-1996年,gianfrancoferre(詹弗兰科•费雷)

1996年以后,johngalliano(约翰•加利亚诺)•品牌线：christiandior克里斯汀•迪奥：高级女装、高级成衣•品类：高级女装、高级成衣、针织服装、内衣、香水、化妆品、珠宝、配件等

品牌故事：

迪奥品牌一直是华丽女装的代名词。大v领的卡马莱晚礼裙，多层次兼可自由搭配的皮草等，均出自于天才设计大师迪奥之手，其优雅的窄长裙，从来都能使穿着者步履自如，体现了幽雅与实用的完美结合。迪奥品牌的革命性还体现在致力于时尚的可理解性；选用高档的上乘面料如绸缎、传统大衣呢、精纺羊毛、塔夫绸、华丽的刺绣品等。而做工更以精细见长。

1957年后，迪奥仍是华丽优雅的代名词。第二代设计师圣洛朗在1959年将迪奥推向了莫斯科，并推出迪奥的新系列---苗条系列。第三代继承人马克•博昂，首创迪奥**系列，延续了迪奥品牌的精神风格，并将其发扬光大。1989年迪奥品牌由意大利设计师费雷主持设计，他的到来为迪奥传统的较夸张、浪漫的风格融入了新的严谨与典雅。如今的迪奥公司由lvth集团管理；1997年，年轻的英国藉设计师加里阿诺被推上了迪奥的前台至今。

进入九十年代后的迪奥品牌，其品类范围除高级女装、高级成衣以外，还有香水、皮草、头巾、针织衫、内衣、化妆品、珠宝及鞋等。

几十年来，迪奥品牌不断地为人们创造着“新的机会，新的爱情故事”。在战后巴黎重建世界时装中心过程中，迪奥作出了不可磨灭的贡献

品牌名称： 古孜（gucci）http://wwwguccicom

品牌档案：

（1）类型：

高级成衣（2）创始人：

古奇欧•古孜（gucciogucci）

（3）注册地：意大利佛罗伦萨(1923年)（4）设计师：

1923年-1989年,古奇欧•古孜1989年-1992年,richardmbertson(理查德•兰伯森),时装设计兼创意指导1990年-1991年,dawnmello(唐•梅洛),美国籍设计师 1994年,tomford(汤姆•福特)（5）品牌线：gucci古孜（6）品类：服装、皮包皮鞋、手表、家饰品、宠物用品、丝巾与领带，1975年，成立古驰香水部，推出香水产品。

（7）目标消费群：上层社会妇女，影星（8）地址：73viatornabuoni，florence，ltaly

品牌传奇：

gucci传奇自karl lagerfeld接管chanel以来，最吸引人最令人震惊的要算是tom ford接手gucci的故事了。在1994年tom ford被任命为创意总监之前，gucci家族已经由于经营管理不善而陷入困境濒临破产……

时尚必备:古孜（gucci）

尽管时装牌子令人眼花缭乱，gucci的风格却一向被商界人士垂青，时尚之余不失高雅，这个意大利牌子的服饰一直以简单设计为主，尤其是今季的男装，剪裁新颖，弥漫着十八世纪威尼期风情，再融入牛仔、太空和摇滚巨星的色彩，让豪迈中带点不羁，散发无穷魅力。

古孜(gucci)王国的当代传奇

在gucci的时尚王国中，有最受全球媒体宠爱、年轻又才华洋溢的设计师tom ford，更有包括麦当娜、玛莉亚凯莉、葛妮斯派特罗、伊丽莎白赫莉、布莱德彼特，还有汤姆汉克斯夫妇等阵容最坚强的影星死忠爱用者。

品牌名称：versace范思哲http://wwwversacecom

品牌档案：

类型：高级时装、高级成衣创始人：詹尼•韦尔萨切(gianni versace) 注册地：意大利米兰（1978年）

邮编：20121地址：意大利米兰via ges 12 milanoitalia设计师：贾尼˙范思哲当娜泰拉•范思哲风格综述：

著名意大利服装品牌范思哲代表着一个品牌家族，一个时尚帝国。它的设计风格鲜明，是独特的美感极强的先锋艺术的象征。其中魅力独具的是那些展示充满文艺复兴时期特色的华丽的具有丰富想象力的款式。这些款式性感漂亮，女性味十足，色彩鲜艳，既有歌剧式的超平现实的华丽，又能充分考虑穿着舒适性及恰当地显示体型。

范思哲服装远没有看起来那么硬挺前卫。以金属物品及闪光物装饰的女裤、皮革女装创造了一种介于女斗士与女妖之间的女性形象。绣花金属网眼结构织造是一种迪考(deco)艺术的再现。黑白条子的变化应用让人回想十九世纪二十年代风格。丰富多样的包缠则使人联想起设计师维奥尼及北非风情。

斜裁是范思哲设计最有力最宝贵的属性，宝石般的色彩，流畅的线条，通过斜裁而产生的不对称领有着无穷的魅力。采用高贵豪华的面料，借助斜裁方式，在生硬的几何线条与柔和的身体曲线间巧妙过渡。在男装上，范思哲品牌服装也以皮革缠绕成衣，创造一种大胆、雄伟甚而有点放荡的廓型，而在尺寸上则略有宽松而感觉舒适，仍然使用斜及不对称的技巧。宽肩膀，微妙的细部处理暗示着某种科学幻想，人们称其是未来派设计。线条对于是范思哲服装是非常重要的，套装、裙子、大衣等都以线条为标志，性感地表达女性的身体。

品牌名称：乔治•阿玛尼(giorgio armani)

品牌档案：

创始人giorgio armani（乔治•阿玛尼）1934年出生于意大利学习医药及摄影专业，曾在切瑞蒂任男装设计师，1975年创立乔治•阿玛尼。曾获奈门-马科斯奖、全羊毛标志奖、生活成就奖、美国国际设计师协会奖、库蒂•沙克奖等奖项。

乔治•阿玛尼现在已是在美国销量最大的欧洲设计师品牌，他以使用新型面料及优良制作而闻名。就设计风格而言，它们既不潮流亦非传统，而是二者之间很好的结合，其服装似乎很少与时髦两字有关。他的主打品牌乔治•阿玛妮（giorgio armani）针对富有阶层，玛尼（mani）、爱姆普里奥阿马尼（emporio armani）、阿玛尼牛仔(armani jeans)针对普通消费者。

官方网址：http://wwwgiorgioarmanicom

品牌名称：爱马仕（hermes）

品牌介绍：

让所有的产品至精至美、无可挑剔，是爱马仕的一贯宗旨。目前爱马仕拥有14个系列产品，包括皮具、箱包、丝巾、男女服装系列、香水、手表等，大多数产品都是手工精心制作的，无怪乎有人称爱马仕的产品为思想深邃、品位高尚、内涵丰富、工艺精湛的艺术品。这些爱马仕精品，通过其散布于世界20多个国家和地区的200多家专卖店，融进快节奏的现代生活中，让世人重返传统优雅的怀抱。

历经了160多年的风雨沧桑，爱马仕家族经过几代人的共同努力使其品牌生名远扬。早在20世纪来临之时，爱马仕就已成为法国式奢华消费品的典型代表。20世纪20年代，创立者蒂埃利•爱马仕之孙埃米尔曾这样评价爱马仕品牌：“皮革制品造就运动和优雅之极的传统。”爱马仕只是巴黎城中的一家专门为马车制作各种配套的精致装饰的马具店，在1885年年举行的巴黎展览会上，爱马仕获得了此类产品的一等奖。此后，爱马仕之子埃米尔•查尔斯再建专卖店，生产销售马鞍等物品，并开始零售业务。随着汽车等交通工具的出现和发展，爱马仕开始转产，将其精湛的制作工艺运用于其他产品的生产之中，如钱夹、旅行包、手提包、手表带，以及一些体育运动如高尔夫球、马球、打猎等所需的辅助用具，也设计制作高档的运动服装。爱马仕品牌所有的产品都选用最上乘的高级材料，注重工艺装饰，细节精巧，以其优良的质量赢得了良好的信誉。

在爱马仕的历史上，又一起轰动一时的新闻时间，是其在1920年为威尔士王子设计的拉链式高尔夫夹克衫，成为20世纪最早的皮革服装成功设计。爱马仕的第四代继承人让•盖朗和萝伯特•迪马，在其皮革制品的基础之上，又开发了香水、头贴等新品类，到本世纪60年代，不断发展壮大的爱马仕公司又有了各类时装及香水等产品。

1970年，爱马仕还只是一个纯手工业的家庭工厂，但15年后，它已发展成为制作高级精品的超级跨国公司，营业额扩大了5倍，如今，爱马仕公司的规模还在不断扩大。1992年的营业额达到25亿法郎（约值人民币372525亿元，纯利润为176亿法郎。

爱马仕丝巾不是一片片平平滑滑的丝绸，而是有细直纹的丝布，它是把丝线梳好上轴再编织而成，特点是不易起褶皱。有时，为了使丝巾更具特色，会再编织过程中加上暗花图案，如蜂蜜、马等。

调色师按照设计师的标志，挑选合适的颜料，每种颜色必须用一个特制的钢架，运用丝网印刷原理，把颜色均匀的逐一扫在丝贴上。每一方丝巾需扫上多少种颜料，这要根据设计图的要求而定，一般是12—36种，最高纪录达到37种。

色泽决定以后，便开始印刷，然后再裁成90厘米见方的丝巾。固定色彩也是一项繁琐的工作，必须经过漂、蒸及晾等程序，色彩才不会脱落。最后，有工艺部以人手卷缝黹口，折好边后，一方飘逸出众的丝巾，才算完成。

丝网印刷的工序，本可用电脑代替，但爱马仕却坚持手工上色。卷边也不用缝纫机，而是手工缝制，它的理论是：一幅完美的图画，最重要的事有一个相对的画框将它固定下来，才叫完美，丝贴的边缘一旦平伏，图案仿佛就流泻了，失真了。可见爱马仕对细节非常执着。它也是凭着这种细节，赢得了人心。

爱马仕的丝贴，只有90平方厘米这一种规格。每方丝巾的重量，也只有75克。自1937年至现在，它已有900款不同的方形丝巾面世。爱马仕有个不成文的规定，就是每一年有两个丝巾系列问世，每个系列则有12个不同的设计款式，其中6款是全新的设计，其余6款，则是基于原有设计而作的重新搭配。

1937年，由骑师外套引发灵感的第一条爱马仕丝巾诞生。

爱马仕丝巾的制作，汇集了无数精美绝伦的工艺，它们全都以里昂区为基地，从设计到制作完成，必须经过严谨的七道工续：主题概念至图案定稿→图案刻划•颜色分析及造网→颜色组合→印刷着色→润饰加工→人手收边→品质检查与包装。就这样，每一条丝巾通过层层关卡，需费时18个月才得以诞生。一条爱马仕生产的丝巾，就如同一件值得收藏的艺术品，独一无二而魅力四射。

50年代好莱坞全盛时期诞生的**明星中，不乏爱马仕爱好者，其中就有格雷斯•凯丽后来成了摩纳哥王妃，它非常喜欢爱马仕的手提包，经摩纳哥王室的许可，爱马仕正式将其制作的手提包改名为“凯丽包”。源于马鞍包的爱马仕的手提包，当时已有28厘米、32厘米和35厘米三种型号，1968年，“微型凯利”面世，1980年，“凯丽包”系列中，又增加了40厘米的新款。至今，凯丽包都是销路最好的手袋。值得一体的是，爱马仕的手提包制作也继承了其制作传统，从头至尾由一人缝制，并打上编号。这既是为了方便顾客的修理，更体现工匠对自己手艺的自豪感。

“这个世界里不存在固定的穿衣模式，只有自然流露的开明个性方显出爱马仕所缔造的男儿本色。”爱马仕男装设计师veronique nichanian如是说。

爱马仕一直秉承着超凡卓越、极至绚烂的设计理念，服务于那些充满自信、意志坚定的潇洒男士，他们要求严谨，坚持享受生命赋予的最好事物，欣赏优质的皮革、上乘的质料、剪裁完美的西裤。舒适及原创精神、不符合潮流、不刻意表达自己是爱马仕的追求。

品牌名称：prada

品牌档案：

设计师：miuccia prada出生日/地点：意大利米兰承继1970年代后半创立者mario的家族事业，现任负责人既企划总监的miuccia prada是mario的孙女，以简洁、冷静的设计风格见长。所使用的素材及崭新的图腾不仅兼具现代感，同时亦提前一步领导世界潮流，此刻正掀起一股世界性prada风潮。女装的首度发表是在′89年，现已成长为同时拥有prada sport、miu miu（男装、女装）的超级品牌集团uomo。而历经′99年3月与helmut lang的策略联盟，以及′99年8月并购jil sander的惊世之举，prada已然成为世界最大的高级时尚品牌集团之一。以制造优质皮具起家的prada，是近十年上位上得最快的时装品牌。由prada八十年代推出的降落伞背囊开始，到九十年代诞生的二线系列miu miu，再到近期成形的prada sport，都一样风靡全球。由于它的出品追求完美，所以无论老少，对此品牌的认知度绝不逊于其它任何牌子。今天prada主掌人miuccia prada乃是mario的孙女。miuccia的创作天分突破了由来已久只局限于高贵格调的意大利时装，无穷想像加创新用料，每季的prada总有意外惊喜。

m45 prada产品：成衣、配件、化妆品、零售营业额：16亿8千万美元所有人：miuccia prada prada是一个成长最快的意大利公司，prada集团掌控了prada、jil sander、helmut lang、church &co等品牌。亦与lvmh mot hennessy louis vuitton策略联盟合作拥有fendi，逐渐壮大该集团声誉，同时也发下豪语”i will make thisnew group fly"。由具雄心壮志与率直的***pateizio bertelli以及他的妻子miuccia prada共掌prada集团。营业额达16亿8千万美元，并在意大利股市上市时，以吸金扩张prada的零售网，以拥有完全自有商店达四百家左右。prada不依传统常规的行经，先上市高级皮肤保养品系列的乳液及皮肤治疗用品等，而非依传统作法先推出香水。

品牌名称一次大战后的精品王国：芬迪（fendi）

品牌档案

（1）创始人：addle casagrande爱德拉•卡萨格兰德������edoardo fendi爱德华多•芬迪（2）注册地：意大利罗马（1925年）

（3）设计师：

1962年起，卡尔•拉格菲尔德(karl largerfeld)（4）品牌线：fendi芬迪（5）品类：皮草与时装、皮革与皮件、成衣、针织休闲服装、沙滩装、泳装、珠宝、手表、香水（6）****：

①fendipaolaesllesas,via��borgognona700187rome,ltaly②viacornelia498，00166romaitalytel：3906614101�fax：39066246838email：danielas@fendi,it

品牌识别：

①“双f”标志：出自karl largerfeld笔下。常不经意地出现在fendi服装、配件的扣子等细节上，后来甚至成为布料上的图案。

②厚实的粗条，或者窄细的直条，加上富韵律感的棋格，这些图案在fendi产品中经常出现。

品牌人物卡尔•拉格菲尔德(karl lagerfeld)卡尔是举世公认最具领导潮流能力的设计师之一，他具有源源不断的新创意，每一季都推出精彩绝伦的新作。你永远无法猜到卡尔•拉格菲尔德下季将推出什么风格，因此你也无法用任何一种风格将卡尔•拉格菲尔德作以概括。

品牌名称：大不列颠联合王国服装文化的忠实体现：柏帛丽（burberry）

品牌档案

（1）创始人：thomas burberry (托马斯•柏帛丽)（2）注册地：英国贝辛斯托克（1856年）

（3）设计师：

①1856年-1926年托马斯•柏帛丽1835年出生1856年创建柏帛丽公司,专门制作风雨衣②1926年后为设计师群（4）品牌线：

①burberrys（柏帛丽）：服装②prorsumhorse（普朗休•豪斯）：饰品及其他（5）品类：轧别丁风雨衣、女装系列、化妆品系列、缝制设备、精细食品、童装、行包、表等（6）****：

�①18-22 haymarket，londonswiy4dq，england�②2953 chatham place hackney e96lp england�tel:(44181)9853344�fax:(44181)9852636（7）品牌识别：burberrys

品牌传奇典型的英国传统风格品牌---柏帛丽著名杂志《男装》很好地概括了柏帛丽服装的性能特征：“柏帛丽服装最能承受冷风、热风、雨、风暴，在寒冷气候下能形成良好的服装人体环境。

柏帛丽是英国老资历的服装品牌。1835年托马斯•柏帛丽设计了一种防水大衣,把它称为“轧别丁”，因为爱德华七世的习惯性命令“给我柏帛丽”而得名“柏帛丽”。

早期的猎装和钓鱼装必须要有理想的防风雨效果，能承受相当大的风雨，同时又要有良好的透气性。柏帛丽服装满足了这一要求，提供优异的服用性能。

汽车发明后，柏帛丽马上推出驾驶穿着的男装、女装，不管是敞篷汽车还是封闭汽车，柏帛丽都能调整自己使与之相适应，满足不同人的口味和风格。

实际上，满足顾客对“品味和风格的要求”正是柏帛丽设计的源动力。传统的“柏帛丽格子”以及“新豪斯格”受到英国商标管理局的登记保护，目前已广泛应用在柏帛丽设计上，以prorsum horse（普朗休•豪斯）为商标的系列配件、箱包、化妆品以及在瑞士制造的手表也都是典型的柏帛丽风格特征。

如今，柏帛丽，这个典型传统英国风格品牌已在世界上家喻户晓。它就象一个穿着盔甲的武士一样，保护着大不列颠联合王国的服装文化。

品牌名称：路易•威登（louis vuitton; lv）

品牌档案

（1）创始人：louis vuitton路易•威登（2）注册地：法国巴黎（3）设计师：设计师群（4）品牌线：louis vuitton路易•威登（5）品类：皮件、皮箱、旅行用品、男装 女装、丝巾、笔、手表（6）****：http://wwwvuittoncom

品牌识别：

lv皮件除了无可挑剔的完美做工，它另外一个让人爱不释手的地方，就是它皮面上精致耐看的图案。

①monogram帆布：lv图案的第一代。从1896年开始，它一直是lv皮件的象征符号，至今历久不衰。

②daimer双色的格子帆布：棋盘间纹开始于1888年，并于1996年采细腻优雅的棕**调重新推出。

③epi压纹：一共有黑、棕、绿、黄、蓝、红、橘七个颜色，现代的单色流水皮纹仅在皮件的右下角压印一个lv标志。

④opera皮纹：在光面与压纹之间制造强烈的对比，仅有黑红两色的opera，是lv唯一只针对女性、非常女性化的设计。

⑤taiga真皮：除了有taiga的森林绿，还有新系列acajou的深棕带紫红，其中更有软硬皮之分。

⑥monogramvernis：是用传统monogram图案作基础，将真皮质材压上时髦的塑胶亮面，颜色方面更采用了年轻活泼的水蓝色及牛奶糖色，象征lv充满活力的新纪元。

品牌人物马克•雅各布斯(marc jacobs)有“坏孩子”之称的这位美国服装设计师，作为louis vuitton品牌的设计师依旧我行我素：长发、纹身，一幅摇滚的打扮，在行为上也是如出一辙：如拒绝cfda奖，出席正式场合还是不加梳理的头发，脚上穿着网球鞋的模样。但这一切并不妨碍他赢得“纽约金童”的赞誉。

护肤品防晒的注意事项　　1、用护花呤后皮肤更嫩了，防晒更要做好，否则皮肤比没有用护花呤前更容易受紫外线伤害。当你做好了防晒（以你的手臂和身体没有晒黑的界线为你是否做好防晒的标准），你的抗衰老护肤课程才算入门。否则，任何抗衰老护肤品对你都将没有意义。几十分钟暴晒就可能让你一年的抗衰老护肤前功尽费。

　　2、当您出门在外时，别以为戴着帽子或置身于阴凉处就能避开紫外线，反射光中还有超过1／3的部分为紫外线。同样，冬天和阴天也要做好防晒，因为露天处中还有超过1／3的部分为紫外线。

　　3、当您购买防晒剂时，要确保SPF≥15，并且能同时抵抗UVA和UVB。要想知道实情，最好的办法就是看看商品上的活性成分列表，看是否包含了有效的UVA和UVB阻断剂。欲知有哪些最有效的UVA和UVB阻断剂，您必须学习有关的知识。

　　4、在光照强烈的房间里，您仍需要带着防晒剂以免受到紫外线的侵害。

　　5、戴墨镜可以防止紫外线，但它避得了UVB却避不了UVA。

　　6、（SPF）大于15还并不能意味能够做好防晒，虽然（SPF）大于15有利于防止UVB的侵害，进而避免产生晒斑，但抵抗UVA的侵害作用却是微乎其微。

　　7、在早10时至午后4时阳光最强的时候，不要在室外活动和工作。

　　8、化学防晒剂是退减的，在烈日下会很快失效。涂抹化学防晒剂,如果外出时间在10点-13点之间,面部裸晒半个小时以上,应该重新洗面、洁面,涂抹防晒霜。

　　9、只用防晒品还不够,伞、帽子、墨镜、衣服都必不可少。都是物理防晒品。

　　10、苯唑类物质可能是目前最先进、副作用最少的防晒隔离剂，是目前最有效的UVA和UVB阻断剂，还有不退减的功效。（亚甲基二苯三唑四甲基丁酚）是目前护花呤用的防晒剂。 [编辑本段]防晒食物篇　　哪些食物能防晒

　　多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到营养。那么骄阳似火的夏日，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。

　　番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

　　西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　　柠檬 含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30％。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。

　　坚果 空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。 [编辑本段]防晒实战篇　　美人鱼游泳防晒秘籍

　　又到了游泳季节。由于游泳时全身在并不干净的游泳池中，又暴露在阳光下，所以对皮肤的保护显得比平时更重要。因为游泳时全身都暴露在阳光下，所以身体的防晒最重要，其次是皮肤的清洁，还有常常被忽视的一点就是保湿，即使是夏天，如果空气中的湿度不大，皮肤上的水分还是很容易随着湿漉漉的身体而被蒸发掉的。

　　游泳后的皮肤其实很脏

　　游泳后你的皮肤并不干净，这是泳池的水质问题。由于游泳场馆一般都连续使用，卫生标准很难保证，PH值水中游离性余氯大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高。游泳场馆多又采用加氯或循环净化来保持水池卫生，这样又会使氯气的浓度不断增加，当增加到2-3PPM时，人们会感到明显的氯臭味，当然也会沾在身上。另外游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液及泳衣染料、纤维等带入水中。污染的水常导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等的疾病。

　　看到这些不免让人毛骨悚然，不去游泳是消极的方法，而积极的有效方法是泳后认真清洁身体。可以使用“游泳专用洗液”这一类的浴液进行清洗。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净、光滑、滋润。

　　另外，还可以在泳前涂上防氯乳，这种乳液涂在身上，会对皮肤起到一层隔离作用，使皮肤与氯气隔离，起到对皮肤的保护，避免水中过多的氯气会使皮肤感到干涩。

　　游泳后皮肤要保湿

　　“泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤会变得很干”，你有这个感觉吗？因为如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干，这在北方地区更为明显。所以最好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，还要涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。

　　晒后恢复白晰方案

　　方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。

　　方案二：美白化妆水的双重呵护：含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！

　　方案三：24小时不间断美白：白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

　　方案四：专业的美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！

　　方案五：持续使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。

　　方案六：饮食调节。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

　　春季防晒小贴士

　　1春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。

　　2除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气。

　　3紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。

　　4为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。

　　5阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

　　6为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。

　　防晒几项必要措施

　　要保护好肌肤，最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下，并使用适合肤质、适合场地的防晒品，再加上适当的防晒措施，如帽子、阳伞、长袖外衣等，就能较有效地阻挡紫外线的伤害。另外，选购防晒品还须考虑到防晒品的防水性及使用场合、环境的阳光强度等。当你在山区地或海边等空旷地区活动时，因反射作用比其他场所更强烈，更须使用防晒素数高的防晒品来阻挡紫外线，否则常会在不自觉中被紫外线侵袭而不自知。 [编辑本段]防晒装备篇　　如何选择防晒霜

　　1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

　　2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

　　3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。 [编辑本段]防晒指数篇　　防晒指数介绍

　　看透防晒指数SPF

　　SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。对于SPF值的真正含义似乎太过正规，很难让人理解。科学上的防晒指数是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

　　对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。客观上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。

　　一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到SPF80。

　　看透防晒指数PA

　　科学已经证实UVA－1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA－1的防晒品，并以“＋”来表示防御强度。PA正确的说法是Protection of UVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三种强度来标示，“＋”越多，防止UVA的效果就越好。

　　仔细观察现在市面上销售的防晒品，你就会发现，很多的防晒霜已不只有SPF值，有的还明确标上了PA值。由于SPF是针对UVB紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1％，而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。所以，针对UVA的防晒品会发挥更加有效的作用，而标有PA的产品就有这样的功能，以便在最短的时间内到达真皮底层，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化。

　　通常情况下，PA的强度用＋来表示，多一个＋表示有效防护时间延长。具体为：

　　PA＋的有效防护时间大约为4小时。

　　PA＋＋有效防护时间大约为8小时。

　　PA＋＋＋超强防护。

　　如何选择合适的SPF值

　　1．一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；

　　2．对光敏感的人，SPF值以12－20为宜；

　　3．敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

　　4．只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；

　　5．在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

　　防晒品要挑选PA值

　　今天防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御U-VB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA，它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。

　　怎样认识PA值

　　PA+有效防护时间大约4小时。PA++有效防护时间大约8小时。PA+++超强防护。还要提醒你，买防晒品不要图便宜，由于防晒原料成本比较高，所以在小商品市场出售的比较便宜的防晒品根本就不可能含有防晒剂，还是到有信誉的大商场比较可靠。 [编辑本段]防晒技巧篇　　各种肤色MM的防晒要诀

　　小麦肤色的人肌肤比较强健，不会长皱纹。很有光泽，只要擅加保养，能常葆青春，黑色素作用活泼，能吸收有害的紫外线，问题比较小，不过一晒太阳就会变黑，但也不能掉以轻心，若用错误保养品刺激到肌肤也会形成黑斑。

　　白皙肤色的人本身黑色数量很少，就算晒到太阳也不会太黑，不过对紫外线相当敏感，如果肤色泛红就像轻微烫伤般，这种情况反复不断的话，会长出细纹、黑斑、雀斑、肌肤会提早老化。所以擦防晒产品又戴帽子是正确做法。

　　3个重要防晒时刻

　　1。外出就餐时

　　外出就餐时要做好户外防晒的准备，如带上深色的遮阳伞和深色的外套，给肌肤多一层保护。

　　2。室内办公时

　　如果靠近窗户，你受到的紫外线伤害会比别人多，你要每隔两小时补擦一次防晒品，此外将窗帘拉上。

　　3。下班回家时

　　下午肌肤出油多，所以下班前做好补妆和防晒。正确的护肤程序是：吸油、喷雾、涂含防晒指数的蜜粉。

　　使用防晒产品的5个诀窍

　　1。出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。

　　2。一般来说，只要你的脸蛋不是太大，包含脸部及颈子，大约每次要搽上牙膏管挤出约3公分左右的量最为适当。

　　3。针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。

　　4。儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。

　　5。为免肌肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。 [编辑本段]防晒误区篇　　误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。

　　真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10％。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。

　　误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！

　　真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90％的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

　　误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。

　　真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

　　误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。

　　真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。

　　误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。

　　真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。

　　误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧

　　真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

　　误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。

　　真实情况：皮肤晒后呈棕**，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线A的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。

　　误区八：我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。

　　真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。

　　误区九:打遮阳伞能遮阳

　　事实上50%的紫外线能透过阳伞的隔离，伤及人体；玻璃也如此，它只能隔离中波紫外线(UVB)，而长波紫外线(UVA)会毫无阻拦地穿透玻璃，所以坐在室内也需要防晒。 [编辑本段]夏日防晒　　通常情况下，出门20分钟前就必须擦防晒普通的防晒需要一定时间才能被皮肤吸收 擦得够厚够均匀更是获得最佳防护的关键步骤

　　1重复涂抹防晒霜

　　流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果 任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

　　2免在正午出门

　　UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。 所以避免在正午出门可以起到自我保护作用

　　3大方地使用防晒

　　防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。

　　防晒应该在护肤品之后涂抹

　　保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。

　　防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。

　　补擦防晒乳液的方式

　　很多人渐渐都了解补擦防晒乳液的重要性。以室内工作者为例，中午大约要再补擦一次防晒；而室外工作者或是从事户外活动的人，则需要每二小时补擦一次，以避免防晒乳液在不知不觉中因汗液而流失。

　　对于爱美深怕化好的妆糊掉的女士，补擦防晒乳液的方式有三种：一补擦防晒乳液，二补擦有防晒系数的防晒粉底，三则是补擦有防晒系数的防晒粉饼。

　　第一种方式特别适合中午本来就要重新补妆的室内上班族：

　　这类型的人大多待在具有空调的室内，补妆的频率和补擦防晒乳液的频率相同，所以趁此机会好好重新做一遍，事半功倍。

　　第二种是适合本来就只化淡妆的女生：

　　这类型的人本来就只化一点粉底修饰肤色，每隔一阵子重新补擦粉底应该同时具备补妆与防晒的功能！

　　第三是适合需要常常补擦又怕妆糊掉的人或是油性肌肤的人：

　　这类型的人轻轻扑一层蜜粉或粉饼，应该没有任何藉口了吧！但要注意的是蜜防的防护力较差，要记得勤能补拙！

　　有了上面这些方法，关于补擦防晒这件事，即使化妆的美眉也应该不能再有任何藉口了吧！ [编辑本段]鸡蛋天然防晒佳品　　鸡蛋，天然防晒佳品

　　如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。

　　不要以为只有夏天才需要防晒，或者只有怕晒黑才要防晒，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外，鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以，要保护好你的皮肤，每天你应该吃两个鸡蛋，或者服用硒元素片剂。

　　[晒后修护肌肤四重警报：]

　　蓝色警报变热了

　　状态描述：这是最最初级的晒伤，很容易被大家所忽视，就像是当你口渴时，实际上身体已经轻度缺水了，不能不重视啊。当你的脸因为紫外线的照射，而变得热乎乎的时候，你就应该想到日积月累的伤害了。

　　受损报告：这时候，皮肤已经受到轻微的刺激，如果你皮肤本身的抵抗力比较好，那问题还不大。但是，如果你的皮肤本身比较脆弱，那么很可能会引发更多问题。敏感皮肤会被激发，而痘痘皮肤可能长更多痘哦。

　　晒后修护：带一罐喷雾，是对付这种经常发生的轻度晒伤的好方法。每当脸孔发热，就用喷雾来冷却脸部，同时为皮肤补充水分，好了，最后别忘记用纸巾把多余水分按干。顺便说一句，即使脸上有彩妆也没有关系，因为喷出的水，非常细密，像薄薄的水雾，不会弄花妆容，但不要离得太近，至少要一臂的距离。

　　**警报黑红了

　　状态描述：皮肤变得黑红的情况，大致可分为两类：第一类是慢性的，也就是天天晒，天天晒，但每一次都不是很猛，比如早晨坐车，总有一面向阳，时间久了，突然有一天发觉变黑了；有些是急性的，突然一次猛晒，瞬间就变脸了。

　　受损报告：被晒之后，会有两种情况出现，一种人是先被晒红，随后转黑；另一种人是一晒就红，却永远也晒不黑，只会越晒越红。实际上前者比较健康，因为他们皮肤内的黑色素比较多，而黑色素的分泌，实际上就是为了保护皮肤，是皮肤的自我保护机制，所以白种人更容易得皮肤癌。

　　晒后修护：这时候适合做一个保湿面膜，因为这样能够使被刺激的皮肤镇定下来。随后两天，则可以开始使用美白面膜和一些修护类的精华，这些护肤品能够有利于皮肤的恢复，击退麦拉宁色素。当然白天出门别忘了擦上防晒霜哦。

　　红色警报发痛了

　　状态描述：微微感觉刺痛，缺水紧绷的感觉异常明显。但没有实际的伤口，但每一次用手碰一碰它，都会感觉不舒服。过一段时间，皮肤很可能出现细小的皲裂。

　　受损报告：实际上，这时候你的皮脂膜已经受到了一定程度的破坏，如果不注意，皮肤随时会因为没有保护，而引发敏感。

　　晒后修护：发痛了，就不能随便使用产品了。首先把护肤品降为最简单，只要求基本清洁、保湿，最后加上防晒霜就可以了。最近几天避免使用化妆品，以免刺激到柔弱的皮肤。随后可以用一款晒后修护的产品，这些产品往往是透明无色啫哩状的，成分很单纯，能够镇定安抚肌肤。

　　黑色警报蜕皮了

　　状态描述：这自然不用说，当然是非常严重。但情况一般能分成两种：一种是晒后马上就蜕皮，时间非常短；另一种是要等红都消褪了，几天之后，感觉开始恢复了，才开始蜕皮。

　　受损报告：皮肤的炎症已经相当严重，如不好好修护，恢复期将相当长。

　　晒后修护：如果皮肤已经晒蜕皮了，那么如何来护理呢？给你一个方案，那就是和比较严重的敏感肌肤一样来护理。准备一些纸膜和纱布，在纸膜和纱布上喷洒大量的活泉水，纸膜敷在脸上，纱布敷在身上，然后在敷的过程中，也不断喷水，保持它们的湿润。每次敷15-20分钟，至少早晚各一次。这对于皮脂膜的修护和炎症的消除，非常有效。

女性都希望自己的皮肤更好，平时比较注重护肤养颜，会用到一些护肤产品，饮食方法其实也需要多注意，可以吃一些具有美容护肤作用的食物，喝汤是很好的选择，许多汤有滋补作用，那么美白养颜汤有哪些？喝什么汤美白养颜？下面为大家介绍。

1、美白养颜汤

1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性

虫草老龟汤

虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。

脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性：土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

2、工作太忙、压力太大、皮肤暗沉的女性

西洋参甲鱼汤

西洋参甲鱼汤——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、护肤养颜。

3、秋冬皮肤干燥的女性

虫草煲水鸭汤

虫草煲水鸭汤——主要作用是补肺益肾、补水养颜，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

4、月经不调，皮肤粗糙的女性

红枣乌鸡汤

红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

5、压力性头痛，皮肤发黄的女性

天麻乳鸽汤

天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，能够养颜美容。所以深受爱美女性朋友的青睐。

2、具有美容养颜的汤

美容养颜汤1、薏仁红豆粥

功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

配方：生薏仁20克，红豆30克

Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

美容养颜汤2、何首乌蜜枣煮猪肉

功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。

配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。

Tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。

美容养颜汤3、绿豆百合羹

功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。

配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适

Tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

美容养颜汤4、玉竹枸杞煮鱼

功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。

配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒（去核）、生鱼一条。

Tip：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时，连汤渣（鱼肉）一起吃掉。

美容养颜汤5：乳鸽银耳汤

功效：清润，滋养和血，通便。木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多，加瘦肉乳鸽，滋补温和。此汤全家合用，家有老人者更加适合，常饮银耳亦有美容健肤之功效。

配方：乳鸽1只，银耳3钱，瘦肉4两，蜜枣4枚

Tip：先把银耳浸发透洗净，将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时；最后把银耳放进去再煲半小时，加少许盐调味即可饮用。

美容养颜汤6、无花果杏仁汤

功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。

配方：瘦肉，南北杏各3钱，蜜枣5枚，无花果10粒

Tip：先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上各药材，放六碗水；用大火煮开，再用小火煲15小时就可以了。

美容养颜汤7、粳米补血汤

功效：可活血行气，补养气血，驻颜美容。

配方：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克

Tip：先将米洗净，用水浸泡；然后将当归、川芎、黄芪切成薄片；把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中，绑紧；再把布袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁；然后在药汁中放入粳米熬粥；待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。

3、面色暗黄用什么好

DHC活肤焕颜霜

蕴含高浓度水溶性有机锗，能够让肌肤从细胞开始回复活力。(￥680/45ml)

伊丽莎白雅顿草本大气防护霜SPF15

含有8种在极地生长的植物萃取成分，能避免环境与情绪压力对肌肤的伤害。(￥410/50ml)

娇兰快乐美肤日霜

利用可可豆中萃取的专利“快乐催化酚子”让细胞释放“快乐多酚”，激起肌肤深处的动能，使肌肤细纹瞬间消失。(￥780/50ml)

倩碧持久活肤滋养日霜

这是该品牌第一款针对情绪压力的产品，明星成分红微藻精华能对抗情绪压力所导致的肌肤衰老。(￥480/50ml)

雅诗兰黛奇迹抚痕抗皱精华露

蕴含革命性突破成分智慧胶原增生胜肽TM，在短短2小时之内刺激肌肤增生胶原蛋白，细纹显着减少并维持全天效果。(新品未定价)

水之印导入液

富含大量亲水渗透成分Aquasynergy，将化妆水、乳液等所含营养成分“推”进肌肤，大大提升日常护肤效果。(￥158/120ml)

兰蔻智能密钥臻白精华乳

蕴含突破性“GN-WHITE密钥臻白系统”，效力直达真皮层；独有鞣花酸、甘草精华和“Mela-NOTMComplex系统”有助于抑制由情绪压力、污染和紫外线照射引起的黑色素。

妮维雅活氧焕采日霜

含15%活性纯氧，有效促进细胞新生，深层渗透，缓解肌肤压力。(￥120/50ml)

希思黎抗皱活肤亮肌精华液

蕴含明星抗斑成分旱金莲提取物及白桑葚，从根本上抑制黑色素和色斑；薰衣草、天竺葵及花梨木精油能促进肌肤血液微循环。(￥3200/30ml)

女性都希望自己的皮肤更好，平时比较注重护肤养颜，会用到一些护肤产品，饮食方法其实也需要多注意，可以吃一些具有美容护肤作用的食物，喝汤是很好的选择，许多汤有滋补作用，那么美白养颜汤有哪些？喝什么汤美白养颜？下面为大家介绍。

1、美白养颜汤

1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性

虫草老龟汤

虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。

脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性：土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

2、工作太忙、压力太大、皮肤暗沉的女性

西洋参甲鱼汤

西洋参甲鱼汤——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、护肤养颜。

3、秋冬皮肤干燥的女性

虫草煲水鸭汤

虫草煲水鸭汤——主要作用是补肺益肾、补水养颜，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

4、月经不调，皮肤粗糙的女性

红枣乌鸡汤

红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

5、压力性头痛，皮肤发黄的女性

天麻乳鸽汤

天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，能够养颜美容。所以深受爱美女性朋友的青睐。

2、具有美容养颜的汤

美容养颜汤1、薏仁红豆粥

功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

配方：生薏仁20克，红豆30克

Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

美容养颜汤2、何首乌蜜枣煮猪肉

功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。

配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。

Tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。

美容养颜汤3、绿豆百合羹

功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。

配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适

Tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

美容养颜汤4、玉竹枸杞煮鱼

功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。

配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒（去核）、生鱼一条。

Tip：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时，连汤渣（鱼肉）一起吃掉。

美容养颜汤5：乳鸽银耳汤

功效：清润，滋养和血，通便。木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多，加瘦肉乳鸽，滋补温和。此汤全家合用，家有老人者更加适合，常饮银耳亦有美容健肤之功效。

配方：乳鸽1只，银耳3钱，瘦肉4两，蜜枣4枚

Tip：先把银耳浸发透洗净，将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时；最后把银耳放进去再煲半小时，加少许盐调味即可饮用。

美容养颜汤6、无花果杏仁汤

功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。

配方：瘦肉，南北杏各3钱，蜜枣5枚，无花果10粒

Tip：先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上各药材，放六碗水；用大火煮开，再用小火煲15小时就可以了。

美容养颜汤7、粳米补血汤

功效：可活血行气，补养气血，驻颜美容。

配方：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克

Tip：先将米洗净，用水浸泡；然后将当归、川芎、黄芪切成薄片；把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中，绑紧；再把布袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁；然后在药汁中放入粳米熬粥；待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。

3、面色暗黄用什么好

DHC活肤焕颜霜

蕴含高浓度水溶性有机锗，能够让肌肤从细胞开始回复活力。(￥680/45ml)

伊丽莎白雅顿草本大气防护霜SPF15

含有8种在极地生长的植物萃取成分，能避免环境与情绪压力对肌肤的伤害。(￥410/50ml)

娇兰快乐美肤日霜

利用可可豆中萃取的专利“快乐催化酚子”让细胞释放“快乐多酚”，激起肌肤深处的动能，使肌肤细纹瞬间消失。(￥780/50ml)

倩碧持久活肤滋养日霜

这是该品牌第一款针对情绪压力的产品，明星成分红微藻精华能对抗情绪压力所导致的肌肤衰老。(￥480/50ml)

雅诗兰黛奇迹抚痕抗皱精华露

蕴含革命性突破成分智慧胶原增生胜肽TM，在短短2小时之内刺激肌肤增生胶原蛋白，细纹显着减少并维持全天效果。(新品未定价)

水之印导入液

富含大量亲水渗透成分Aquasynergy，将化妆水、乳液等所含营养成分“推”进肌肤，大大提升日常护肤效果。(￥158/120ml)

兰蔻智能密钥臻白精华乳

蕴含突破性“GN-WHITE密钥臻白系统”，效力直达真皮层；独有鞣花酸、甘草精华和“Mela-NOTMComplex系统”有助于抑制由情绪压力、污染和紫外线照射引起的黑色素。

妮维雅活氧焕采日霜

含15%活性纯氧，有效促进细胞新生，深层渗透，缓解肌肤压力。(￥120/50ml)

希思黎抗皱活肤亮肌精华液

蕴含明星抗斑成分旱金莲提取物及白桑葚，从根本上抑制黑色素和色斑；薰衣草、天竺葵及花梨木精油能促进肌肤血液微循环。(￥3200/30ml)

就算你晒，也晒不均匀。

你看到的，比如古天乐，是在专业美容机器下晒出来的，才能非常均匀。一次的价格很贵~~。

非常想晒黑可以考虑晒前在皮肤擦上茶水，会比较容易晒黑。身体内侧和腋下是最不容易晒到的呢！