每天早晨的5-7点是大肠经当令的时间，即使你的大脑没有苏醒，机体已经醒来。此时去厕所排便可以减少人体对肠道内毒素的吸收，避免口臭和色斑。
但是如厕时间不能超过5分钟，因为超过5分钟则容易导致直肠静脉曲张，诱发痔疮。
保养皮肤抗衰老方法28点化淡妆
化妆既是礼仪也是礼貌，早晨的皮肤状态处于一天中的巅峰时间，此时化妆无需遮盖太多，同时妆容效果好。
保养皮肤抗衰老方法310点喝杯绿茶
古人道“不饮空心茶”，空腹喝茶会让人体吸收过多的咖啡碱，不仅伤害神经系统还伤脾胃。
上午10点，在早饭后，午饭前，此时喝绿茶可以补充水分、提神、抗辐射。
保养皮肤抗衰老方法4吃饭时长20-30分钟
一般中午12点左右吃午饭，一顿饭时长保持在20-30分钟，一方面有充足的时间进行细嚼慢咽。另一方面，饱腹感可以得到满足，有利于控制身材。
保养皮肤抗衰老方法513点午睡30分钟
下午的1点，此时人体疲乏处于疲乏状态，需要睡眠，此时进行午睡可以缓解精神紧张、机体的疲劳，有利于下午的工作和女性保持良好的情绪。
保养皮肤抗衰老方法615：30喝下午茶
一天中的下午时间，体内葡萄糖含量已经大大降低，此时思维速度缓慢、精神疲劳、不良情绪出现。
喝下午茶不仅可以补充能量，提高思维速度，还是一个精致女人应该有的生活的态度。
保养皮肤抗衰老方法718点之前吃晚饭
食物在人体内消化吸收速度是4-6小时，女人要想控制自己的身材，那么睡前4小时不宜进食高热量食物。18点之前吃晚饭更有利于控制身材。
保养皮肤抗衰老方法822点前入睡时间
晚上的11点到第二天凌晨的5点是皮肤细胞生长和修复最旺的时间，细胞的分裂速度是其他时间的8倍。所以，此时处于睡眠情况下更有利于美容护肤。
而从上床到入睡也需要时间，所以想要睡美容觉，请22点之前上床!
保养皮肤抗衰老方法9喝酸奶时间
酸奶在不同时间段喝有不同的养生效果，早饭后喝可以促进人体对营养物质的吸收、助消化。
女性熬夜加班后喝酸奶可以避免吃其他夜宵导致的肥胖，同时夜间人体内血钙含量最低，喝酸奶补钙。
保养皮肤抗衰老方法10最佳运动时间
运动强度不同，选择时间也不同，高强度运动宜在饭后2小时，中轻度则适合在饭后1小时，而轻度运动宜在饭后半小时，如散步。
一天之中下午的4-7点是运动的最佳时间，下午的5-6点心跳和血压调节平衡，4-7点体内激素活性处于最佳状态，适应力和神经的敏感性也最好。而且，这个时间段锻炼不会影响睡眠。
所以，女人要想美，留住青春，那么一定要抓住各个养生时间段。
分享一些涂完香喷喷而且效果奇佳的护手霜：
01、SABON护手霜
这款SABON护手霜，是以色列的一个小众品牌的护手霜，旗下的身体护理方面的产品都很好用，最著名的应该是许多明星网红都很推荐的身体磨砂膏。这款护手霜特别好用，我是在2016年秋天第一次被安利，之后就一直回购，霜比较滋润，涂完也不会有很油腻的感觉，秋冬干燥季节推荐使用，用完会感觉水水润润，还有淡淡的香味。价格的话，代购50毫升大约是100RMB左右，一支可以用很久。
02、CATH KIDSTON护手霜
这款护手霜来自英国，包装设计非常少女感，给你一种青春靓丽的感觉。这款手霜质地比较轻薄，最重要的是涂完可以保持很长时间，比较容易吸收，持久力也很好。味道比较香甜，个人觉得味道有点浓郁，但是也是很多人的偏好。
03、欧舒丹护手霜
这款应该是最大众的护手霜了，选择恐惧症时候的首选，不知道买哪一款的可以无限回购的产品。最出名的就是樱花香味的这一款，质地比较温厚，适合冬天使用。樱花的那款就是樱花的淡淡香味，秋冬都可以使用。
04、BELEA护手霜
这款名字又叫芭乐雅，也有很著名的小雏菊那款，除了手部基本护理，还可以保护指甲，味道款式也很多，可以随便选择自己喜欢的味道，价格非常亲民，100毫升大概只需要30块钱。
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