运动手环怎么调时间

运动手环调时间步骤如下：

操作环境：华为P40、HarmonyOS200、华为运动健康等。

1、在设置页面，选择系统和更新选项。

2、在系统和更新页面，选择日期和时间选项。

3、在日期和时间页面，分布调整系统日期和时间后，即可同步调整华为运动手表日期时间。

主要种类：

1、计步手表

计步手表其运动传感器是3D加速度传感器，可以感应人体运动时候比如走路跑步产生的三维的运动加速度，从而能记录单位时间的步数。通过输入的步长来计算人体的运动速度，距离，并且通过输入的体重来推算消耗的卡路里。其优点是可以适用室外室内运动，不受天气影响而且非常省电，并可以存储几天的运动数据。

2、GPS手表

GPS手表是通过接受卫星位置信号WAYPOINT来计算单位时间移动的距离，并推算移动的速度。位置信号的精确程度受卫星信号的强弱，采样率的高低来决定。比如1秒钟采样率的准确性显然要比60秒钟采样率要高。但是过高的采样率会导致电池消耗过快。其优点是可以记录运动的轨迹并同步到地图。

3、心率手表

心率手表是利用感应人体的心动电流来测量人体的心率。人体在不同的运动强度的心率高低不同，国际上把运动的心率占最大心率的百分比区域分为轻量活动：50-60%，有氧运动60—75%，耐力训练75—85%，强度训练85%—100%。选择不同的心率区域可以达到不同的训练运动效果。

智能手环怎么调时间

1、自动调整

市面上的部分智能手环的时间是与卫星同步的，在智能手环连接上WiFi后，系统会自动更新时间。只需要等待几分钟后，智能手环时间就会更新成正确的时间。

2、手动调整

除了连接WiFi网络系统自动更新时间外，还可以手动更新智能手环的时间。通用的方法是打开与智能手环绑定的智能手机中的APP，等智能手环与手机成功连接后，选择页面上方的菜单按钮，选择“智能时间”选项，进入时间设置页面，可以直接调整时间啦。

华为的智能手环是比较特殊的，首先需要在华为手机上下载“华为穿戴APP”，再打开智能手环蓝牙，长按手环侧按键开机，开机后再次长按智能手环侧按键，等到手环上的蓝牙图表处于闪烁状态时，则可以打开智能手机蓝牙开始与手环连接。然后通过操作手机开始次同步数据，显示同步成功后，智能手环的时间和各项信息已经初始化，可以正常修改智能手环时间了。

操作方法：：以小米手环4为例，手环时间跟随手机时间，因此只要调整手机时间即可，以小米9为例，打开手机的系统设置页面，点击更多设置，点击日期和时间，之后进行调整即可。

手环使用技巧：1、小米手环4可以设置闹钟，将手环绑定小米运动APP4010版本，打开APP，点击我的，选择小米手环4，打开“手环闹钟”，点击添加按钮，之后设置时间即可。

2、小米手环4可以添加事件提醒，打开小米运动APP4010版本，点击我的，选择小米手环4，点击事件提醒，可以添加提醒事项。

3、小米手环4具有久坐提醒功能，可以在小米运动APP页面开启。

资料拓展：小米手环4具有心率预警功能，心率过高时，手环会自动振动，提醒用户关注，并且小米手环4还支持久坐提醒。小米手环4配备了135mAh电池，根据小米实验室测试数据，小米手环4标准版续航约20天。小米手环4内置6轴传感器，支持5ATM防水，支持游泳、户外跑、室内跑、健走、锻炼、骑行六大运动模式。