睡眠周期闹钟的原理是检测你睡眠时的状态，包括你睡眠时处于哪个周期（浅睡期，深睡期，快速眼动期），或者是已经清醒。从而在你设定的必须起床时间之前的一段时间内（比如10分钟，20分钟，30分钟）选择浅睡期或清醒时叫醒你，而避开在快速眼动期叫醒，因为快速眼动期人的大脑正在高速的做梦，此时被叫醒容易受惊并且感觉没睡够、困倦，这种感觉可能持续一天。假设你是在设定的起床时间之前20分钟被叫醒了，你并不会因为少睡20分钟而感觉困，相反因为是浅睡期被叫醒你会觉得比较清爽，睡得不错。
这三款闹钟APP我都没有付费订阅，以下全部是免费版的使用反馈。
先说sleep time，现在叫睡觉时间。由于今早我起的比设定的闹钟时间早很多，为了测试闹钟我又躺了半个多小时，这段时间是醒着的。而sleep time完全没有检测到我是清醒的，仍然到设定的时间才叫醒我（那我要你何用，iPhone自带闹钟就能做到）。所以这个APP可以直接删了。
下面再说sleep cycle和sleep better。由于都是免费版，功能有限，比如只有几种铃声可选。
先说sleep better，在一个重要的功能“小睡”（或者叫“打盹”）上面，免费版只能用设定好的“打盹”10分钟为间隔，也就是当你想再睡一会的时候只会每隔10分钟叫醒一次，那么假如当你打盹的时候，正好到了你设定的必须起床时间，而10分钟的打盹间隔还没到，sleep better是不会叫醒你的。就会造成你比必须起床时间晚了几分钟才被叫醒。亲测的时候也的确发生了这种情况。
另外sleep better免费版（不订阅）的提前叫醒区间也是不可更改的，只能是30分钟。
而sleep better的优势是界面好看，睡眠区间分析图表颜色鲜明，一清二楚。
再来看sleep cycle。它的“小睡”和“叫醒时间范围”都是可以自己选择设置的。
亲测选择了“智能”小睡之后大约是5分钟左右重复叫醒一次，感觉比10分钟要合适。而唤醒时间范围也可以自由选择，嫌30分钟太多的就选择20分钟，但不建议选择10分钟，容易导致没办法在合适的时间叫醒。
sleep cycle的美中不足是统计图表丑了些。一片全蓝，对比也不是很清楚。
另外，sleep cycle有两种检测方式可选：麦克风和加速度计。其他很多闹钟都是只有加速度计一种。麦克风检测亲测不准，蜗牛睡眠也是推荐用这个方法，受环境噪音影响很大，不准确。建议用加速度计检测。
结论：作为闹钟使用，sleep cycle功能性是最佳。如果想只是跟踪记录自己的睡眠情况，sleep better界面更好看。至于其他的蜗牛睡眠之类的，名声在外，真的不好用，记录梦话竟然记录的全是窗外的噪音。别尝试了。
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“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，起床，对很多人来说，都是每天的一大考验。为了起床各种五花八门的办法也被大家哪来使用，其中最多的要算是定闹钟了，然而在众多的闹钟APP当中有哪些闹钟APP是简单好用又备受欢迎的呢闹钟app排行榜给大家推荐了10款闹钟APP，每一款都堪称起床困难户的神器，大家再也不用担心起床问题啦。
闹钟app排行榜
1、蜗牛睡眠
2、睡眠循环闹钟
3、天天早安
4、天气与闹钟
5、啥米闹钟
6、tick
7、怪物闹钟
8、省心闹钟
9、挥手闹钟
10、正点闹钟
1、 蜗牛睡眠
蜗牛睡眠是一款非常健康的睡眠音乐和闹钟提醒软件，蜗牛睡眠除了提供智能闹钟将用户在前面是唤醒外，还给用户提供各种安眠曲，帮助用户入睡，是一款健康睡眠非常好的助手，也是一款非常不错的闹钟app。蜗牛睡眠位居闹钟app排行榜第一位，是非常受欢迎的一款睡眠闹钟软件。
2、 睡眠循环闹钟
睡眠循环闹钟是一款付费的闹钟应用，睡眠循环闹钟可以帮助用户分析用户的睡眠，并在用户处于睡眠的最浅阶段将用户唤醒，使用户在醒来后感受到放松同时精力充沛，精神饱满，是一款评价非常高的闹钟应用APP。
3、 天天早安
天天早安是一款智能闹钟，具有持续跟踪用户的睡眠质量，每天在设好的时间段把用户唤醒，在追踪用户的睡眠质量是如果发现用户睡眠不足还会发出警告，是一款非常实用贴心的智能闹钟APP。
4、 天气与闹钟
天气与闹钟是一款将天气预报与闹钟相结合的智能闹钟应用类软件。天气与闹钟不仅可以反映本地未来三天的天气信息，用户还可自定义设置多个闹钟，是一款非常简单好用的闹钟APP应用。
5、 啥米闹钟
啥米闹钟是一款非常实用闹钟工具软件，是一款智能简便的闹钟APP，用户可以在周期性闹钟里自订休假日，不要担心在节假日自己会被闹钟闹醒也不用担心上班的日子里自己会错过闹钟而起不来床，在闹钟响过后，后面还会有一些简单的数学题让用户回答，避免用户在迷糊之间关掉闹钟再次昏睡。是一款非常不错的闹钟APP应用。
6、 tick
Tick是一款界面非常简洁的实用手机闹钟APP应用，是一款可以完善的云储存统计数据以及自行设置铃声闹钟色彩的闹钟APP应用。
7、 怪物闹钟
怪物闹钟是一款非常有趣的闹钟APP软件。超欢乐的闹铃加超上瘾的小的设计使得怪物闹钟好玩又实用，能让用户的每一天清醒都变得非常的精彩好玩。
8、 省心闹钟
省心闹钟是一款能够自动识别中国大陆地区法定节假日的智能闹钟APP，可以让用户一次设定就不再闹心的省心闹钟。也是闹钟APP排行榜上排名第八的闹钟APP。
9、 挥手闹钟
挥手闹钟是一款拥有动作控制技术的非常简单方便的闹钟APP软件。闹钟响起时用户无需按压，之一挥挥手就可以关闭闹钟，挥手闹钟可以说是一款革命性的闹钟应用APP，拥有模拟和数字时钟功能。
10、正点闹钟
正点闹钟是一款支持多种提醒方式专门为为中国用户量身定做的闹钟APP应用，是一款用户量最大的中文提醒类应用APP软件，正点闹钟的界面设计风格非常的简约，除了闹钟外还可以导入生日等内容，并且支持农历，是一款非常贴合中国人的传统生活习惯的闹钟APP应用。
可以。蜗牛睡眠会帮助了解人的睡眠习惯，捕捉在睡眠过程中的梦话以及呼噜磨牙。
蜗牛睡眠作为睡眠健康伴侣应用，可以培养良好睡眠习惯，感知并记录下睡眠过程，呈现可视化的睡眠报告，帮助人们更了解睡眠。同时，该应用还具有智能闹钟提醒、催眠曲播放及下载等功能。
在新的一天开始的时候，智能闹钟在浅睡期间将人唤醒，柔美、轻松的原创闹钟铃声，帮助摆脱以往的被闹钟突然惊醒，让起床变得不再痛苦，新的一天精力充沛。
当人夜晚入睡困难，“蜗牛睡眠”同样也提供了经过睡眠实验验证的原创睡眠音乐，通过与睡眠科学理论相结合的原创睡眠音乐，将人带入放松、舒缓的状态，帮助快速入睡。
扩展资料：
另外，中国健康促进与教育协会联合发布的《中国睡眠质量调查报告》中显示，有8381%的被调查者经常受到睡眠问题困扰，其中入睡困难占2583%，浅睡眠者有2649%。
所谓浅睡眠是相对于深度睡眠而言的。人在夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个周期包括浅睡期、轻睡期、中睡期、深睡期和快速眼动睡眠期。占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期,对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。
深睡是指入睡以后大脑不进行活动的深度休息，所以要提高睡眠质量，深度睡眠时间的长短是一个重要的指标。希望每个人都能用自然健康的方式提升深度睡眠时间。
-蜗牛睡眠
凤凰网-世界睡眠日来临“晚安水”亮相蜗牛睡眠奇妙夜
使用蜗牛睡眠的时候不可以关机，关机是整个手机系zd统都休眠了，就没办法记录睡眠资料了，下面是蜗牛睡眠的使用与查看。
第一步、首先需要打开蜗牛睡眠app。
第二步、在主页面可以看到预期睡眠时间，点击OK就能进行睡眠。回
第三步、也可以打开闹钟设置界面，在这里您可以设置起床和午休闹钟，还可以根据工作生活需要设置早睡提醒。
第四步、点击睡眠界面右上角的“梦话圈”，点击打开之后就可以听到晚上说了那些梦话。
第五步、接着打开助眠界面后，可以看到自然音、精品、助眠曲、答睡前故事音频分类，每个分类下都包含有多个音频，点击之后即可进行播放，帮助您睡眠。
第六步、然后打开睡眠记录界面，可以在界面顶部看到日、周、月三大分类，分别对应的是对睡眠的日统计、周统计、月统计和分析。
第七步、点击日分类，可以看到自己的入睡时间、入睡时长、睡眠时长等信息。
蜗牛睡眠磨牙声在我的梦话选项中就能找到。点开蜗牛睡眠直接点击右下角的我的选项，进入个人页面里选择我的梦话选项，就能够从中查看自己睡眠时的录音了。
蜗牛睡眠app能够改善用户睡眠情况，通过录制睡眠呼吸声来分析睡眠问题，记录自己的梦话需要直接点击主页中的OK开始睡眠按钮，将手机放到自己的身边。第二天我的梦话选项中打开就能听到磨牙声。
蜗牛睡眠软件分析
蜗牛睡眠作为睡眠健康伴侣应用，将陪伴你度过夜晚美好的睡眠时间，培养你的良好睡眠习惯，感知并记录下你的睡眠过程，为你呈现可视化的睡眠报告，帮你更了解你的睡眠。同时，该应用还具有智能闹钟提醒、催眠曲播放及下载等功能。
在新的一天开始的时候，智能闹钟在你浅睡期间将你唤醒，柔美、轻松的原创闹钟铃声，帮你摆脱以往的被闹钟忽然响起，让起床变得不再痛苦，新的一天精力充沛。
当你夜晚入睡困难时蜗牛睡眠同样也提供了经过睡眠实验验证的原创睡眠音乐，通过与睡眠科学理论相结合的原创睡眠音乐，将你带入放松、舒缓的状态，帮助你快速入睡。
作为你的枕边睡眠伴侣应用，我们也会帮助你了解更多你的睡眠习惯，捕捉你在睡眠过程中的梦话以及呼噜，白天的生活充满乐趣，那么夜晚的未知状态下的乐趣我们也不能放过，记录你的梦话，了解你的睡眠乐趣。
同时该软件还具有智能闹钟的功能，在清晨浅睡时刻，柔美、轻松的原创闹钟铃声将你唤醒。让起床不再痛苦，新的一天，精力充沛。
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